Боевые приемы: Приказ МВД РФ от 29.07.1996 N 412 «Об утверждении Наставления по физической подготовке сотрудников органов внутренних дел» (вместе с «Наставлением… НФП-96»)

Самозащита и боевые приемы борьбы в деятельности сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

Самозащита и боевые приемы борьбы в деятельности сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации

By Владимир Михайлович Макаров and Александр Александрович Журавлев

Abstract

Деятельность сотрудников правоохранительных органов никогда не была безопасной и легкой. Ежегодно от рук преступников гибнут сотни сотрудников, тысячи получают травмы или увечья. Террористы, преступники, да и обычные хулиганы это, как правило, сильные, молодые, наглые и жестокие люди, многие из них обучены или обладают навыками ведения боевых действий в различных условиях, в том числе и рукопашных схваток. Необученный, слабый телом и духом сотрудник правопорядка в условиях противостояния с такими преступниками не только не сможет выполнить свой долг по пресечению или предотвращению преступления, но и рискует лишиться жизни или здоровья.

Он может быть унижен, оскорблен, что не столь опасно для самого сотрудника, но может привести к чувству безнаказанности, увеличит наглость, дерзость правонарушений. Обучение противодействию преступникам в органах внутренних дел осуществляется на занятиях по огневой, физической и психологической подготовке. В рамках данных дисциплин рассматриваются и изучаются приемы отражения нападения, задержания или психологического воздействия на преступников. Боевые приемы борьбы (боевой раздел самбо) являются составной частью физической подготовки в ОВД, они предназначены для отражения нападения, быстрого и гарантированного обезвреживания правонарушителя. Кроме того, боевые приемы борьбы являются составной частью самозащиты. Для более качественного и глубокого освоения приемов изучаемых в рамках данной дисциплины сотрудник внутренних дел должен вначале, хотя бы теоретически изучить систему самозащиты, а затем, обогащенный знаниями, практически обучаться основным боевым приемам.Данная статья состоит из двух частей.

В первой части кратко дана теория самозащиты. Во второй основные, наиболее эффективные приемы боевого раздела самбо

Topics: органы внутренних дел, физическая подготовка, боевые приемы борьбы, самозащита, спортивные единоборства, ограниченный бой, Law in general. Comparative and uniform law. Jurisprudence, K1-7720

Publisher: NB-Media Ltd.

OAI identifier: oai:doaj.org/article:1865d04fd52b4b18874bb113b81d7d6e

Download PDF:
_{Sorry, we are unable to provide the full text but you may find it at the following location(s):}

https://doaj.org/article/1865d… (external link)

https://nbpublish.com/library_… (external link)

https://doaj.org/toc/2409-7810 (external link)

Характеристика понятий «физическая сила», «боевые приёмы борьбы»

В правовом аспекте «Физической силой в соответствии с Законом о полиции следует считать предпринимаемые в законных целях и не сопровождающиеся применением специальных средств и огнестрельного оружия физические действия сотрудника полиции, направленные против отдельных граждан либо имущества и состоящие в ограничении телесной неприкосновенности этих граждан, свободы их действий, передвижения или распоряжения какими-либо предметами, а также в повреждении или временном изъятии принадлежащего кому-либо имущества» [5].

В двигательном плане применение физической силы выступает как сковывание хватами и обхватами, лишение лиц, в отношении которых непосредственно применяется сила, свободы движений, давление, толчки или рывки, вынуждающие их выполнять необходимые действия или двигаться, а также пересиливание мышечного напряжения, переноска (перемещение) в случае оказания ими пассивного неповиновения. Таким образом, применение физической силы не подразумевает применение сложных в координационном плане двигательных действий. Фактически результативность применения этих действий заключается в преодолении внешнего сопротивления преимущественно за счет мышечного напряжения.

В самом широком смысле под боевыми приемами борьбы понимаются способы применения физической силы, описанные в соответствующем разделе Наставления по организации физической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации.

Понятием «боевые приемы борьбы» охватываются все средства физического воздействия сотрудников полиции, обеспечивающие достижение цели их применения, а именно: 1) приемы непосредственного физического воздействия и 2) приемы и действия с угрозой применить огнестрельное оружие (Рисунок 1).

Первый тип боевых приемов борьбы включает в себя приемы непосредственного физического воздействия с применением специальных средств и огнестрельного оружия, приемы сковывания с применением специальных и подручных средств, приемы личного досмотра. Второй тип – приёмы и действия угрожая применить огнестрельное оружие.

Обратим внимание, что родовым понятием для понятия «боевые приёмы борьбы» выступает понятие физическое воздействие. Физически люди сталкиваются между собой в военной, криминальной, правоохранительной сферах, в сфере физической культуры и спорта, искусства. Применение сотрудниками полиции боевых приёмов борьбы представляет собой одну из форм непосредственного физического столкновения между людьми.

Чтобы понять отличительные особенности физического столкновения, как формы применения сотрудниками полиции физической силы необходимо отличать его от других форм, например, рукопашного боя, единоборства, поединка, борьбы, самозащиты и т.п. 

 Рисунок 1 – Типы боевых приёмов борьбы 

Попытки уточнить десигнат специальных терминов единоборств и классифицировать их, а также позиционировать в этих классификациях применение сотрудниками правоохранительных органов физической силы как системы предпринимались и ранее (Гагонин С. Г., 1996; Кустов А.Н., 1999; Тарас А.Е., 2002; Воронов И.А., 2005; Кадочников А.А., 2006; Труфанов Д.О., 2006) [1, 2, 3, 4, 6, 7].

Однако, на наш взгляд, все эти классификации не позволяют эксплицировать сущностные характеристики применения физической силы сотрудниками полиции, так как форма физического столкновения, а именно «рукопашный бой», в этих классификациях выступает родовым основанием классификации, то есть субординационным элементом системы. Как, впрочем, и другие близкие к нему по смыслу понятия (Таблица 1). 

Таблица 1

Цели физического столкновения 

Сфера физического столкновения	Форма	Цель
Военные действия	Рукопашный бой	Уничтожить врага
Дуэль	Поединок	Силой оружия получить удовлетворение за оскорбление
Конфликт	Драка	Не уступить в конфликте
Преступное посягательство	Самооборона (самозащита)	Отстоять свою физическую неприкосновенность, собственность
Спорт	Единоборство	По правилам соревнований набрать за проведенные приемы и действия большее количество очков (баллов), чем соперник или же лишить его возможности физически продолжить единоборство (положить на лопатки вынудить сдаться болевым или удушающим приемом, нокаутировать)
Боевые искусства	Представление	Использование двигательного мастерства для создания эстетической демонстрации выдающихся двигательных и физических возможностей
Религия	Практика (психофизический тренинг)	Формирование метафизического мировоззрения
Культура  (фольклор)	Многообразные	Историческая реконструкция, воспроизводство традиции
Правоохранительная	Физическое воздействие	Правомерно преодолеть неповиновение, сопротивление; принудить силой повиноваться, подчиниться

 

Сотрудники полиции, охраняя общественный порядок, имеют право применять физическую силу, если несиловые способы не обеспечивают выполнения возложенных на них обязанностей [8].

Формой применения силы выступает физическое принуждение с целью преодолеть неповиновение, силой принудить повиноваться, подчиниться (Таблица 1).

Целью применения боевых приемов борьбы выступает ограничение свободы передвижения лиц как мера принуждения повиноваться, подчиниться требованиям сотрудника полиции.

Ограничение свободы передвижения выступает необходимым условием и фактором, обеспечивающим сотруднику полиции действительную возможность вопреки воле задержанного лица изменять положение (двигаться) или, наоборот, лишить его возможности двигаться вообще, сковать его руки специальными или подручными средствами сковывания (связывания), заставить подчиниться личному досмотру.

С точки зрения формы «боевые приёмы борьбы» как средства, обеспечивающие сотрудникам полиции преодоление неповиновения, сопротивления своим законным требованиям, принуждения силой повиноваться, подчиниться нами различается 5 форм (Рисунок 2).

Физическое понуждение к определенному действию не предполагает собой в действиях сотрудника полиции приложения существенного физического усилия или сложного действия – приема. Это прикосновение, несильные толчки, вынуждающие двигаться в определенном направлении или, наоборот, остановиться, изменить направление движения или положение, физический контроль определенного положения, например:

• · фиксация задержанного в определенном положении;
• · давление ладонью на плечо, вынуждая человека сесть;
• · хват за плечо, понуждая, к примеру, выйти водителя из автомобиля;
• · сопровождение, находясь сбоку-сзади с физическим контролем хватом за плечо сзади. 

 

Рисунок 2 – Средства принуждения 

Силовое преодоление бездействия более жесткая форма физического воздействия. По своей физической сути – это пересиливание, то есть в ответ на силу осуществление более сильного физического воздействия. Оно применяется в случаях пассивного неповиновения – отказа, нежелания двигаться изменять положение, действовать – то есть в случаях, если слабого физического понуждения к определенному действию оказывается недостаточным.

В случае активного сопротивления пропорциональным силе этого сопротивления является применение специальных приемов физического воздействия. Это в своей основе приемы захвата и сковывания руки подозреваемого в определенных положениях. В силу умеренного болевого воздействия и (или) ограничения подвижности эти приемы физически лишают сопротивляющегося действовать по своей воле и фактически физически вынуждают его подчиниться действиям сотрудника полиции.

В случае активного противодействия правонарушителя, то есть решительного наступательного воздействия на сотрудника полиции отталкивания, вступлении с сотрудником полиции в схватку, нанесения по нему ударов руками и ногами они пропорционально имеют право применять боевые приемы борьбы со специальными средствами, специальные средства ограничения подвижности.

Крайне опасными для здоровья и жизни сотрудников выступают вооруженное и групповое нападение на них. В этих случаях сотрудники могут применять оружие, специальные и любые подручные средства.

Боевые приемы джиу-джитсу — Московский спортивный клуб джиу-джитсу

Боевые приемы джиу-джитсу основаны на знаниях анатомии, физиологии, биомеханики и психофизиологии человека, а успех их выполнения — на филигранной технике, доведенной до автоматизма, нюансах стратегии и тактики ведения поединка. Здесь нет места всевозможным танцевальным па и техникам в стиле кино. Задача одна: как можно быстрее ликвидировать своего врага или врагов, используя любые методы, находящиеся в арсенале. Поэтому в ход идут самые изощренные и эффективные приемы, которые могут нанести максимальное поражающее действие врагу вплоть до летального исхода. Нет смысла останавливаться на деталях. Их знают многие, кто занимается единоборствами, в том числе и спортивными, однако просто знать мало: нужны умения и навыки.

Боевые приемы джиу-джитсу

Данная техника доступна далеко не всем. Одни не могут применять подобную технику ввиду ограниченности стиля, другие «зашорены» в рамки спортивных правил, третьи не могут переступить через морально – этические нормы и т. д. и т. п.

К конкретным боевым аспектам ученика подводят поэтапно в соответствии с  многолетней программой подготовки. Это должны быть ученики, качественно освоившие базовую работу, преимущественно спортивную, проверенные, имеющие высокую морально-нравственную составляющую. Конечно, многие классические спортивные приемы сами по себе высокоэффективны и опасны, в конце концов, это приемы тех же боевых искусств, но, повторимся, что разница все же существенна: где-то и просто в манере исполнения приемов, а где-то в дополнительных технических деталях.

Ошибочно обучать прикладным боевым приемам учеников в группах начальной подготовки и в группах тренировочного этапа, особенно среди детей и подростков. Допустимо во взрослых группах в условиях прохождения специализированной подготовки.

Тем не менее, имея какие-то преимущества в знаниях и, возможно, в некоторых навыках, обольщаться не следует, здесь, как в любом серьезном деле, через тернии к звездам. Любой пробел в разделе подготовки ведет к поражению, а, значит, трудиться придется упорно и долго, вникая во все большее количество проявлений боевого искусства.

---

Боевые приемы — Коты-Воители Знамение Звёзд

Боевые приемы — Коты-Воители Знамение Звёзд

Здесь изложены все стандартные приемы Котов — Воителей + дополнительные приемы. Ко всем прилагаются иллюстрации, а к некоторым — примеры из книг.

К разделу «Добыча»
На главную

Техника боя

Если мы посмотрим, как дерутся кошки в действительности, то увидим, что приемы аналогичны, просто они не четкие и неточные. Обычно все начинается с выгибания спин и шипения, потом хождения кругами. Если схватка все таки происходит, то клочки шерсти точно полетят, не говоря о царапинах и укусах, но иногда она вовсе и не случается — коты перед боем просто смотрят друг на друга в упор и, если у кого-то cдадут нервы, тот уйдет. Когда кошки кружат перед битвой, они ищут слабые места и только потом нападают. События обычно развиваются очень быстро. Кошки могут подпрыгивать и «танцевать», могут кусаться и лягаться, еще они подвывают и посвистывают. Если кошки расходятся, не определившись, то снова будут кружить, пока вновь не сольются в танце.

Удар сзади

Опасный удар, требующий правильного рассчета. Можно использовать прием как спереди, так и сзади. Внимательно и точно рассчитайте расстояние между собой и противником. Перенесите свой вес на задние лапы и с силой ударьте — спереди: в подбородок, шею, глаза, грудь, живот; сзади: в затылок, спину, по бедрам.

Прочес живота

Если вы прижаты к земле, этот прием подойдет как нельзя лучше. Выпустите когти и задними лапами полосните по животу противника, пока он стоит над вами. Если получится, противнику в ближайшее время уже вряд-ли захочется с кем либо сразиться.

Пример из книги:

Огонь и лед

«Огнегрив опрокинул ее и перевернул на спину. Слишком поздно он понял, что его мягкий живот стал беззащитен. Оцелотка не теряла времени даром. Она со всех сил ударила лапами в живот. Когти острым шипом впились в живот воина.»

Удар лапой

Лобовая атака. Что есть сил ударьте врага по голове. Когти втянуты!

Пример из книги:

Стань диким!

Оруженосцы прыгнули друг на друга и схватились в поединке. Клубок обрушил на Огонька свою тяжелую серую лапу. У ученика в голове зажужжало, а в глазах все расплылось.

Скользящий удар лапой

Лобовая атака. Сверху вниз нанесите скользящий удар в морду или ниже. Когти выпущены.

Пример из книги:

Огонь и лед

Серебрянка отдернула лапу, и он увидел ее длинные когти, когда она готова накрыть его. Огнерив зажмурился в ожидании удара. Но тут он услышал пронзительный вой. Серебрянка скорчилась от боли в скрылась в кустах.

Смертоносный укус

Смертельный укус сзади, в шею. Бесшумный и быстрый. Его считают недостойным воина. Применяется только в самом безвыходном положении.

Пример из книги:

Стань диким!

«Огонек взвизгнул от испуга — Щербатая прижала его к земле. Две тяжелые лапы прижали его плечи, а железные челюсти сомкнулись у шеи. «Мур-Оув!» «Мур-Oувв!» Он обмяк и уже успел подумать о том, что если бы кошка вонзила клыки глубже, все было бы кончено.»

Прыжок с зацепом

Идеальный прием для котика небольшого размера, когда нужно сразиться с крупным и опытным воином. Вскочите пративнику на спину и крепко вцепитесь в него когтями. Группа оруженносцев с помощью этого приема может сразить большого и опасного воина.

Пример из книги:

Битва за лес

Костяк отпрыгнул в сторону, он уже был готов напасть на оруженосцев, но они не теряли времени и вскочили ему на спину. Через секунду Огнезвезд увидел, как ученики Грозового племени со всей силы проходятся когтями по спине могучего воина.

Борьба в паре

Воины, которые тренировались и сражались вместе, могут с толком использовать эти навыки в бою. Воители, которые синхронно и точно наносят удары, отскакивают и нападают, могут представлять для противника смертельную опасность.

Пример из книги

Битва за лес

Неподалеку сражались бок о бок Ячмень и Горелый против пары одинаковых серых котов, Ячмень зашипел и накрыл собой воина Кровавого племени, Горелый вместе с ним пошел в наступление, и скоро оба воина Кровавого племени скрылись в кустах.

Встряска

Вцепитесь зубами в загривок противника, с силой встряхните врага и несколько раз повторите этот прием, пока у врага не пропадет желание сражаться с вами. Отличный прием при схватки с крысами, которых после тряски, отбросив в сторону, можно оглушить или убить.

Пример из книги:

Стань диким!

Огонек бросился на помощь Клубку, которого со всех сторон обступили крысы. Он вцепился в первую попавшуюся и, укусив, встряхнул её что есть силы. Клубку удалось отбросить остальных или придавить. Ученик схватил крысу и отбросил её в канаву так сильно, что она больше не выползала оттуда.

Притворная смерть

Если вас прижали к земле, прием подойдет как нельзя кстати. Прекратите сопротивляться и обмякните всем телом. Когда противник ослабит хватку, вскочите, сильным рывком отшвырните его и продолжите сражение, встав в атакующую позицию.

Пример из книги:

Стань диким!

Огонек заставил себя расслабиться и обмякнуть, и когда Щербатая отошла, он со всей своей мощью встал на дыбы и обрушился на неё всем телом. Кошка зарычала от удивления, но он уже стоял над ней, а она не могла пошевелиться.

Мертвая хватка

Ваша цель — места за которые легко уцепиться: хвост, уши, загривок. Крепко вцепитесь в них зубами и не отпускайте. Прием напоминает прыжок с зацепом, но тут когти свободны и их можно с толком использовать.

Пример из книги:

Стань диким!

У Огонька появился отличный шанс. Пригнувшись, он бросился вперед и крепко стиснул челюсти на задней ноге Щербатой. «Фмшау-Тьфу!» Грязная и спутанная шерсть была отвратительной.

Вертикальный бросок

Заключительный прием против уже ослабленного противника. Приподнимитесь на задних лапах и обрушьте свой вес на противника. Если соперник попытается сделать то же самое, перекатитесь на бок и попытайтесь подмять его под себя. Этот прием требует большой силы и скорости, поскольку привставая, вы оставляете беззащитным живот.

Пример из книги:

Стань диким!

Огонек зашипел и снова прыгнул. На этот раз он вытянул перед собой передние лапы. Синяя Звезда поднялась на задние лапы и передними отразила его удар. Чувствуя, что теряет равновесие, он стал царапать задними лапами песок, пытаясь удержаться, но было поздно — он плюхнулся на бок.

Дополнительные приемы:

Примечание автора: это приемы, которые описывались в книгах, но не были записаны в «Секреты племен». Я дала им аналогичные названия и привела описание и примеры.

Засада

Если возможно, заберитесь на дерево, скалу или на другую возвышенность, которая подходит для засады.

Лучше всего использовать этот прием в начале боя. Помните, что неожиданное нападение бесценно и очень поможет вам в поединке. Вскарабкайтесь на ветку или другое возвышение и, когда враг будет прямо под вами, прыгнете ему на спину. Пока он сообразит что к чему, вы успеете нанести ему серьезные раны.

Сбрасывание

Этот прием хорошо использовать, если вам на спину запрыгнул оруженосец или молодой воин — легкий и небольшой. Прижмитесь к земле, как будто признаете себя побежденным, а когда враг ослабит хватку напружиньте лапы и подпрыгните вверх, сбрасывая противника с себя. Будьте готовы быстро приземлиться, чтобы враг не поднырнул под вас и не лягнул в живот.

Намеренная потеря равновесия

Внимательно следите за глазами противника. Сосредоточьтесь. Важно точно оценить расстояние между собой и противником. Когда вы точно будете знать, куда прыгнет ваш соперник, приготовьтесь. Когда враг прыгнет, перекатитесь на бок и лягните его в морду задними лапами.

Намеренная потеря равновесия

Вариант 2

Приготовьтесь прыгнуть. Внимание! Прыжок требует от вас сосредоточенности, враг может увернутся и лягнуть вас в морду. Быстро прыгнете в лапы противника, чтобы сбить его с них.

Когда противник упадет, у вас появится выгодные ходы для ударов. Внимание! Враг все еще может ударить вас в морду.

Прочес спины

Отличный прием для небольшого кота с цепкими передними и сильными задними лапами. Идеален для оруженосцев. Запрыгните на спину противника и перенесите вес на переднюю часть своего тела. Крепко зацепившись, надавите на врага в области плеч. Пока он еще не упал, у вас есть возможность прочесать ему спину задними лапами.

Высокий прыжок

Это сложное движение используется для борьбы с барсуками и защиты от них. Высокий прыжок требует скорости и силы, здесь главным образом можно рассчитывать на медлительность барсука. Жизненно важно правильно рассчитать расстояние прыжка, иначе вы рискуете приземлиться на спину барсуку. Если вы перепрыгнете барсука и очутитесь прямо за ним, у вас будет возможность нанести удары с тыла.

Использование подручных средств

Умный и быстро рассуждающий воин может очень легко изъять из всего окружающего пользу — загнать противника в колючие кусты с острыми шипами, где бороться уже нет желания, если же схватить соперника за ошейник, которым можно насмерть задушить, вы также можете легко победить. Даже острая палка станет подходящем оружием.

Перевод © Лиля
К разделу «Добыча»
На главную

---

Design/дизайн © RedStar/Красная Звезда

Сайт управляется системой uCoz

Боевые приемы борьбы МВД: приемы самбо для сотрудников полиции, самооборона, обучающие видео

Боевые приёмы борьбы для сотрудников полиции – необходимый предмет для изучения в учреждении, ведь сотрудники правоохранительных органов просто вынуждены уметь защищаться.

Обучение противодействию преступным силам происходит не только на физическом уровне, психологической стороне ситуации также уделяется внимание. Некоторые боевые техники, например, самбо, преподаются в рамках физической подготовки.

Базовые приёмы – необходимая часть самообороны. Их изучение невозможно без проведения обучающих боёв, но для того, чтобы преступить к ним, нужно иметь полную уверенность в своей теоретической подготовленности.

• Особенности самозащиты и виды боя
• Боевые приёмы борьбы для сотрудников полиции
• Виды ударов
• Разновидности контроля
• Загиб руки за спину

Особенности самозащиты и виды боя

Самооборона – любые действия, которые направлены на защиту жизни либо имущества от преступной деятельности. Многие могут подумать, что самооборона и боевые искусства тождественны друг другу, но в итоге оказывается, что сходств у них ощутимо меньше, чем различий.

Спортсмен, владеющий боевым искусством, имеет большие шансы на удачную самозащиту, чем хрупкая девушка, но не всегда выученная техника боя поможет в реальной схватке. Основное отличие между ними – условия боя.

Боевые искусства требуют особых правил, которые участники обязаны соблюдать, во время такого боя создаются все комфортные условия для подготовки и правильного его ведения. Самозащита необходима в ситуациях, когда окружающее пространство может быть совершенно разным, когда не будет возможности подготовиться, а дело придётся иметь зачастую не с равными по уровню людьми.

Боевое искусство не предполагает смерти и нанесения увечий противнику. Приёмы борьбы, с которыми обязаны ознакомиться сотрудники ФСИН и МВД, направлены на как можно более быстрое выведение из строя, включая болевые и удушающие приёмы и использование любых подручных средств. Единственное ограничение обороняющегося – его личное восприятие соразмерности силы нападения и обороны.

Самозащита разделяется на три категории:

1. Ограниченный бой. Цель одной стороны в сдерживании нападение другой.
2. Уличный бой. Бой, который не несёт смертельной опасности для обеих сторон.
3. Тотальный бой. Существует опасность для жизни и здоровья, нет никаких ограничений, желательно использовать оружие.

Боевые приёмы борьбы для сотрудников полиции

Знание боевых приёмов необходимо каждому сотруднику полиции, но иногда можно обойтись и без них.

Базовые приёмы борьбы изучаются в рамках ограниченного боя. В этом случае запрещено использовать всю доступную силу, основная задача – нейтрализовать путём обездвиживания или контроля. Но поможет это только в случае с одним нападающим.

Виды ударов

Основные удары, используемые в рамках ограниченного боя:

1. Удары ногами. Совершаются в области подъёма стопы, голени, паха. Могут выполняться полной стопой или её ребром, в том числе и стоя спиной к противнику. Самый сильный из подобных ударов – вниз по стопе.
2. Удары коленом. Цель – любая близкая область, а также лицо.
3. Удары руками спереди и сзади. Необходимо наносить в область солнечного сплетения и внутренних органов, сзади можно бить в затылок.
4. Удары локтями. Лучше всего работают, если ударить в верхнюю часть живота и солнечное сплетение.

Разновидности контроля

Контроль в рамках самозащиты может быть болевым, ударным и удушающим. Удушающий контроль совершается путём зажатия сонной артерии либо давления на трахею ладонями, кулаком, предплечьем и любым другим подходящим предметом.

Для того чтобы иметь возможность для ударного контроля, необходимо свалить противника и максимально обездвижить. В этом случае часто достаточно совершить замах и давать указания.

Болевой контроль также потребует обездвиженности противника. В этом случае необходимо воздействовать на суставы и сухожилия. К основным приёмам, позволяющим контролировать противника таким образом, относят загиб руки за спину.

Загиб руки за спину

Этот приём считается основным и, как правило, большинство рядовых задержаний на нём и заканчивается. Для того чтобы совершить его правильно, необходимо:

1. Оказаться с противником на одной прямой, поднести свою ногу как можно ближе к его.
2. Согнуть ближайшую руку противника в локте и провести собственную между его предплечьем и плечом.
3. Свободной рукой захватить локоть, подтянуть его как можно дальше.
4. Другой рукой схватиться за плечо или шею, потянуть на себя.

Правильное выполнение приёма гарантирует полную нейтрализацию противника и его обездвиженность.

Как правило, базовых ударов и методов контроля более чем достаточно для того, чтобы защитить себя, окружающих и имущество в рамках ограниченного боя.

​Для действующих сотрудников и поступающих на службу Приказом № 275 от 05.05.2018 устанавливаются нормативы для МВД и МЧС. Они включают в себя распределение по возрастным группам, определение видов спортивных упражнений и минимальное количество баллов, достаточных для допуска к работе в силовых структурах.

Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС

Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.

Сдача нормативов МВД России производится в нескольких случаях:

при поступлении на службу или в образовательное учреждение; во время службы в рамках переаттестации.

Для последней категории требования различаются в зависимости от типа работы: например, для подразделений, где требуется повышенная физическая выносливость (ППС, конвой, и пр.), устанавливается максимальный порог по баллам, в то время как «невыездные» работники в кабинетах должны обладать минимальным уровнем подготовки.

Возрастные группы МВД по физической подготовке для мужчин и женщин

Распределение мужчин и женщин по группам производится согласно Приказу № 275 с учетом их возрастов.

Первая	До 25 лет
Вторая	25-30 лет
Третья	30-35 лет
Четвертая	35-40 лет
Пятая	40-45 лет
Шестая	Женщины старше 45 лет, мужчины 45-50 лет
Седьмая	М 50-55 лет
Восьмая	М от 55 лет

Условия сдачи

Действующие сотрудники МВД и МЧС проходят аттестацию по месту трудоустройства. Сюда входит правовая, физическая, служебная, огневая подготовки.

Комплекс упражнений при поступлении включает в себя челночный бег, кросс, бег на лыжах, плавание, отжимания, наклоны вперед из положения лежа. По каждому из них претенденты на должность получают определенное количество баллов, которые впоследствии суммируются и учитываются для поступления на работу.

Техника выполнения

Соблюдение техники выполнения — важнейшее правило при сдаче физподготовки. Каждое из упражнений выполняется следующим образом:

Подтягивания: хват сверху с выпрямленными руками. Начало — по команде «Начинай», подбородок должен быть выше перекладины.

Техника правильного подтягивания

Минимальное количество баллов по ФИЗО

Минимальная норма баллов зависит от должности, пола и возраста работника, а также количества упражнений.

Возрастная группа	3 упражнения для всех, кроме сотрудников ФСКН	2 упражнения для сотрудников, кроме службы по контролю за оборотом наркотиков	1 упражнение для всех, за исключением ФСКН
Мужчины
1	170	105	50
2	150	95	45
3 и далее	140	85	40
Женщины
1	140	95	45
2	130	85	40
3 и далее	115	75	30

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (мужчины)

Здесь по каждому упражнению рассчитывается все индивидуально.

Б	Потягивания (раз)	Отжимания (раз)	Подъем гири 24 кг (раз)	Челночный 10×10м и 4×20 м (сек)	5 км кросс	Плавание 100 м (мин./сек)
100	От 30	От 62	От 62	24.0/14.2	До 16.0	1.10
99	30	62	62	24.0/14.2	16.0	1.10
98	16-16.3	1.11
97	29	61	61	24.1	16.31-17.00	1.12
96	24.2/14.3	17.01-17.30	1.13
95	28	60	60	24.3	17.31-18.00	1.14
94	24.4/14.4	18.-18.30	1.15
93	27	59	59	24.5	18.31-19.00	1. 16
92	24.6/14.5	19.01-19.30	1.17-1.18
91	26	58	58	24.7	19.31-20.00	1.19
90	24.8/14.6	20.01-20.30	1.20
89	25	57	57	24.9/14.7	20.31.21.00	1.21
88	25	21.01-21.30	1.22
87	24	56	56	25/14.8	21.31-22.00	1.23
86	25.1/14.9	22.01-22.30	1.24
85	23	55	55	22.31-23.00	1.25
84	25.2	23.01-23.30	1.26
83	22	54	54	25/2/15	23.31-24.00	1.27
82	25.3	24.01-24.30	1.28-1.29
81	21	53	53	25.3/15.1	24.31-25. 00	1.30
80	25.4	25.00-25.30	1.31
79	20	52	52	/15.2	25.31-26.00	1.32
78	25.5	26.01-26.30	1.33-1.34
77	19	51	51	/15.3	26.31-27.00	1.35
76	25.6	27.01-27.30	1.36
75	18	50	50	/15.4	27.31-28.00	1.37
74	25.7	28.01-28.30	1.38-1.39
73	17	49	49	/15.5	28.31-29.00	1.40
72	25.8	29.01-29.30	1.42
71	16	48	48	/15.6	29.31-30.00	1.43-44
70	25.9	30.01-30.30	1.45
69	15	47	47	/15.7	30. 31-31.00	1.46
68	26	31.01-31.30	1.47
67	14	46	46	/15.8	31.31-32.00	1.48-49
66	26.1	32.01-32.30	1.50
65	13	45	45	/15.9	32.31-33.00	1.51-54
64	26.2	33.01-33.30	1.55
63	12	44	44	/16	33.31-34.00	1.56-59
62	26.3	34.01-34.30	2.00
61	11	43	43	/16.1	34.31-35.00	2.01-04
60	26.4	35.01-35.30	2.05
59	42	42	/16.2	35.31-36.00	2.06-09
58	10	26.5	36.01-36.30	2.10
57	41	41	26.6/16.3	36.31-37. 00	2.11-2.14
56	26.7	37.01-37.30	2.15
55	40	40	26.8/16.4	37.31-38.00	2.16-19
54	39	39	26.9	38.01-38.30	2.20
53	9	38	38	27/16.5	38.31-39.00	2.21
52	37	37	27.1	39.01-39.30	2.22-24
51	36	36	27.2	39.31-40.00	2.25
50	8	35	35	27.3/16.6	40.01-40.30	2.26

Нормативы для сотрудников и желающих перейти на службу (женщины)

Для женщин также устанавливаются нормы по бегу, отжиманиям, подъемам туловища и плаванию.

Б	Отжимания	Наклоны туловища	Челночный	Кросс 1 км	Плавание 100 м
100	От 37	От 50	До 26. 6	До 3.36	До 1.25
99	37	50	26.6	3.36	1.25
98	49	26.7	3.37	1.26-29
97	36	26.8	3.38	1.30
96	48	26.9	3.39	1.31
95	35	27.00	3.40	1.32
94	47	27.1	3.41	1.33-34
93	34	27.2	3.42	1.35
92	46	27.3	3.43	1.36
91	33	27.4	3.44	1.37
90	45	27.5	3.45	1.38-39
89	32	27.6	3.46	1.40
88	44	27.7	3.46	1.41
87	31	27.8	3.48	1.42
86	43	27. 9	3.49	1.43-44
85	30	28.0	3.50	1.45
84	42	28.1	3.51	1.46
83	29	28.2	3.52	1.47
82	41	28.3	3.53	1.48-49
81	28	28.4	3.54	1.50
80	40	28.5	3.55	1.51
79	27	28.6	3.56	1.52
78	39	28.7	3.57	1.53-54
77	26	28.8	3.58	1.55
76	38	28.9	3.59	1.56-57
75	25	29.0	4.00	1.58-59
74	37	29.1	4.01	2.00
73	24	29.2	4.02	2.01-02
72	36	29.3	4. 03	2.03-04
71	23	29.4	4.04	2.05
70	35	29.5	4.05	2.06-07
69	22	29.6	4.06	2.08-09
68	34	29.7	4.07	2.10
67	21	29.8	4.08	2.11-14
66	33	29.9	4.09	2.15
65	20	30.0	4.10	2.16-19
64	32	30.1	4.11	2.20
63	19	30.2	4.12	2.21-24
62	31	30.3	4.13	2.25
61	18	30.4	4.14	2.26-29
60	30	30.5	4.15	2.30
59	17	30.6	4.16	2.31-34
58	29	30.7	4. 17	2.35
57	16	30.8	4.18	2.36-39
56	28	30.9	4.19	2.40
55	15	40.0	4.20	2.41-44
54	27	40.1	4.21	2.45
53	14	40.2	4.22	2.46-49
52	26	40.3	4.23	2.50
51	13	40.4	4.24	2.51-54
50	25	40.5	4.25	2.55

Дополнительно для курсантов, слушателей, а также слушателей, проходящих профессиональную подготовку по должности служащего «Полицейский»

Для данной категории граждан также предусмотрены отдельные нормы МВД.

Б	Поднос ног к перекладине и сгибание рук в упоре на брусьях (мужчины)	СКУ (м/ж)	Бег 100 м (м/ж)	Бег 1 км (м)
100	От 35-46	10-45	До 12-14	До 3.00
99	34-46	3.00
98	33-45
97	32-45	12-14.01	3.01
96	31-44
95	31 — 44	12.1-14.2	3.02
94	30 — 43	10-44
93	30 — 43	12.1-14.3	3.03
92	29 — 42
91	29 — 42	-/14.4	3.04
90	28 −41	9-43
89	28 — 41	-/14.5	3.05
88	27 — 40
87	27 — 40	12.3/14.6	3.06
86	26 — 39	9-42
85	26 — 39	/14.7	3.07
84	25 — 38
83	25 — 38	/14.8	3.08
82	24 — 37	9-41
81	24 — 37	/14.9	3.09
80	23 — 36
79	23 — 36	12.5-15/0	3.10
78	22 — 35	8-40
77	22 — 35	3.11
76	21 — 34
75	21 — 34	12.6-15.01	3.12
74	20 — 33	8-39
73	20 — 33	3.13
72	19 — 32	12.7/15.02
71	19 — 32	3.14
70	18 — 31	7-38

Также предусмотрены нормы по кроссу на 3 км.

Заключение

Знание нормативов МВД в 2020 году необходимо для поступления на службу или в специализированное образовательное учреждение. Успешная сдача физподготовки обязательна во всех случаях — достаточно набрать минимальные баллы.

https://samsebevoin.ru/samooborona/boevye-priemy-borby-dlya-sotrudnikov-politsii.html
http://omon-mvd.ru/normativy-po-fizicheskoj-podgotovke-mvd/

руководство для обучения рукопашному бою в домашних условиях

Умение защитить себя, безусловно, ходит в список жизненно необходимых навыков для любой девушки. Достаточно выучить несколько приемов, которые даже не будут требовать партнера для тренировки, чтобы чувствовать себя уверенно. С ними ходить по вечерней улице, гордо расправив плечи, а не озираясь тревожно на темные закоулки.

Лучшая защита — не допустить нападения вовсе. Старайтесь не ходить по безлюдным маленьким улицам с плохим освещением и держите в сумочке перцовый баллончик. Но это и так наверняка знает каждый. Поэтому будем исходить из ситуации, что избежать неприятной прогулки не удалось, а баллончика нет — или его невозможно вынуть.

Если вам кажется, что кто-то вас преследует, то немедленно сверните в ближайший магазин, кафе или другое открытое место. Когда всё вокруг закрыто, придется сменить маршрут и выйти на ближайшую крупную улицу. Если вы идете по малознакомому району, то посмотрите наличие таких улиц заранее.

Простые боевые приемы

Не впускайте незнакомых людей в дверь подъезда, даже если они звенят ключами. Ключи могут оказаться вовсе не от этой двери. Уж лучше показаться невежливой, чем влипнуть в неприятную ситуацию.

Шагая по улице, сожмите в руке зонтик или ключи от дома. Так будет легче обороняться в случае необходимости. Одно это простое действие поможет прибавить уверенности.

Совсем необязательно ходить на занятия боевыми искусствами, чтобы успешно отбиться от нападающего. Как правило, такие мужчины являются трусами и надеются запугать девушку и лишить ее возможности мыслить трезво. Поэтому не паникуйте и действуйте уверенно и быстро.

Кстати, не старайтесь ударить нападающего в пах. Именно этот прием остается в памяти каждой девушки из многочисленных фильмов и пособий, однако мужчины тоже об этом прекрасно осведомлены и будут защищать эту зону в первую очередь.

Обратите внимание

Тем более, если нападающий носит длинный плащ или пальто, то даже успешно проведенная атака может быть неэффективной.

Один из самых сильных ударов, который может нанести неподготовленный человек, — это удар ребром ладони. Кроме того, такой удар легко можно замаскировать. Сложите руки так, как будто молите о пощаде.

Это естественный жест в случае нападения, так что агрессор и не подумает о том, что следующим движением для вас будет скользнуть ладонью так, словно вы счищаете грязь с ладони, и ударить ее ребром по кадыку, носу или верхней губе нападающего.

Старайтесь, чтобы удар не пришелся на мизинец, но даже если вы попадете именно им, то можете вызвать у агрессора болевой шок.

Если нападающий стоит достаточно близко, а обе ваши руки свободны, то попробуйте вонзить большие пальцы ему в глазницы, словно завинчивая их внутрь. Чтобы он не мог так легко сбросить ваш захват, остальными пальцами схватитесь за угол нижней челюсти рядом с ухом.

Так вы сделаете свою атаку еще сильнее. Не стесняйтесь травмировать подонка, так как, во-первых, это достаточно сложно сделать, во-вторых, подобная мера не будет превышением меры самообороны.

Скорее всего, он просто временно потеряет зрение и не сможет от шока ударить вас в ответ.

Обувь на каблуках превращается в грозное оружие, даже если сам каблук совсем небольшой. Приподнимите ногу и с силой вонзите его в то место, где голень ноги переходит в стопу. Удар будет направлен вниз, как будто вы топчете что-то на земле, так что получится особенно сильным.

Сразу после этого можно будет убежать, так как противник вряд ли в ближайшее время сможет наступать на эту ногу.

Если на вас обычная обувь, а нападающий не обут в сапоги, берцы или что-то другое с закрытой щиколоткой, то вы можете с силой пнуть его в кость на щиколотке, выведя его этим из строя.

Если нападающий не носит шапку, закрывающую уши, то эффективным будет удар по ним. Чтобы повреждение было оглушающим, сложите ладошки лодочкой и резко ударьте ими прямо по ушам агрессора.

Громкий хлопок дезориентирует его и даст время убежать или провести еще один удар, а в лучшем случае — вызовет разрыв барабанной перепонки.

Если же удар был слишком слаб и не привел ни к какому эффекту, то вы можете успеть схватиться за ушные раковины нападающего и выкрутить их вбок, на себя и вниз. Как только противник будет вынужден нагнуться, дополните схему пинком коленом по голове.

Когда вы убегаете, агрессор может успеть ухватить вас за руку. В таком случае повисните на ней, наклонившись вперед.

Выставьте вперед одну ногу и перенесите на нее вес тела, а второй лягните назад, как взбешенная лошадь, стремясь попасть в бедро или пах удерживающего вас человека.

Если удар был недостаточно силен, то развернитесь в той же низкой позе, из которой вы лягались, и ударьте нападающего ребром ладони снизу в подбородок.

Когда атакующий удерживает вас спереди или сзади так плотно, что вы не можете пошевелить руками, лучшим средством станет удар головой. Если вы можете дотянуться до частей тела соперника зубами — отлично. Это будет ваше секретное оружие.

Кусайте его без страха, как если бы это был плохо прожаренный бифштекс.

Важно

Наши зубы всё равно не устроены так, чтобы мы могли причинить ими действительно серьезный вред (хотя микробы из ротовой полости способны уложить нападающего в больницу надолго), но зато это будет чертовски болезненно и заставит его разжать руки.

Вырваться из захвата-удушения тяжелее всего, так как вы не можете ударить нападающего головой, а руки, скорее всего, не смогут дотянуться до лица агрессора.

Самым действенным в такой ситуации будет схватиться руками за ладони атакующего, словно вы пытаетесь их разжать, но не хотите тратить время на эту бесполезную процедуру. Резким движением заломите хрупкие мизинцы под углом к ладони.

Вы легко можете их сломать, а даже если нет — боль будет неописуемая, и нападающий обязательно разожмет руки.

Источник: https://heroine.ru/prostye-i-effektivnye-priemy-samooborony-dlya-devushek/

Самые эффективные приемы самообороны: приемы рукопашного боя, захваты, броски, болевые точки

К сожалению, уличный криминал – вполне типичное явление для отечественной действительности. С этим можно сколько угодно не соглашаться, но намного лучше не соглашаться, оставаясь готовым к любому варианту развития событий. Вплоть до открытой агрессии с целью грабежа, изнасилования, из соображений расовой, религиозной, личной ненависти. Вариантов много, но каждый из них требует адекватной реакции на угрозу. Ранее мы уже рассматривали правила безопасности на улице и акцентировали внимание на том, что лучший вариант развития конфликта – без рукоприкладства, даже если при этом придется пожертвовать своей гордостью и банально обратиться в бегство.

Впрочем, есть ситуации, когда пути для отступления просто нет, и единственный выход – это вынужденная самооборона. И хорошо, если в таких обстоятельствах жертва подготовлена технически и сможет применить средства самообороны без лицензии или, например, травматическое оружие.

Но это реально далеко не всегда и не везде. Намного чаще единственными аргументами остается сила, ловкость, реакция, знания того, как и что делать для обезвреживания нападающего.

Задача приемов самообороны

В предыдущих статьях мы уже обращались к этому вопросу, но сделаем упор на нем еще раз. Любому человеку важно понимать, в чем заключается самооборона на улице и какая ее основная задача. Итак, цель жертвы – не наказать нападающего и уж, тем более, не нанести ему тяжелые травмы.

Положения уголовного кодекса о превышение необходимой самообороны еще никто не отменял. Действия должны быть направлены на то, чтобы временно нейтрализовать преступника и дать себе время на то, чтобы удалиться на безопасное расстояние. Только и всего.

Способов это сделать наиболее эффективно существует несколько:

• болевое воздействие;
• ослепление;
• оглушение с потерей ориентации в пространстве;
• обездвиживание.

Особое внимание следует проявлять физически и технически подготовленным людям. Актуальные пределы самообороны – то, о чем стоит помнить всегда. Так, например, многие действенные на улице боевые искусства позволяет дать противнику неадекватный отпор.

Обычное дело в таких случаях – это перелом челюсти, руки, ребер, разрыв печени, селезенки, легкого, сотрясение мозга и другие тяжелые последствия драки, вплоть до фатального исхода.

Но стоит ли обычная самооборона на улице того, чтобы так увечить агрессора, если можно просто его временно нейтрализовать более гуманными способами? Или еще проще: дать понять, что с вами лучше не связываться.

Ударные техники в самообороне

Любые ударные техники – руками, ногами, коленями, локтями, — самый привычный способ как нападения, так и защиты без оружия.

Но если мы говорим о таком специфическом понятии, как личная самооборона, то у обычного мордобоя достаточно много минусов. Во-первых, любые удары требуют определенной силы и хотя бы приблизительного соответствия физическим параметрам нападающего.

Так, например, трудно представить, как девушка может отправить в нокаут крупного молодого человека. Во-вторых, в рукопашном бою есть большой риск заработать травмы и самому. Главное правило нанесения ударов – это уверенность в их эффективности.

В случае, если есть сомнения в том, что удастся нейтрализовать противника с одного-двух попаданий, лучше и не лезть в драку. Себе же дороже.

Как уже упоминалось ранее, приемы рукопашного боя в самообороне – это не путь травмирования соперника, а только способы оказать болевое и оглушающее воздействие на него. Отсюда можно вывести несколько простых приемов, действенных в применении даже неопытными бойцами:

— человеку с небольшим весом и скромной подготовкой удары руками хорошо наносить в область переносицы, у основания челюсти, в ухо. Временно обездвижить соперника может акцентированный удар коленом в пах, сильный хлопок ладонями по ушам.

— как уже упоминалось, объект нападения с более-менее серьезной подготовкой должен быть осторожен с физическим воздействием. Для него лучше всего подойдут удары открытой ладонью лицу, которые не наносят травм, но имеют хорошую оглушающую силу.

Всегда хороши удары руками или ногами в солнечное сплетение, что гарантированно выводят противника из строя на несколько десятков секунд. Быстро и безопасно охлаждает пыл сильный лоу-кик (боковой удар ногой по бедренной мышце).

Захваты и болевые приемы самообороны

Как считают специалисты, захваты и болевые приемы самообороны – едва ли не наиболее эффективный способ защиты. С их помощью можно относительно легко нейтрализовать даже заметно более крупного и сильного соперника без большого риска тяжело его травмировать. С другой стороны, использование болевых приемов требует определенной технической подготовки. Только быстрыми отработанными движениями можно застать нападающего врасплох, сделать удачный захват и вывести преступника из строя. Лучшие школы боевых искусств, которые позволяет выполнять эти действия эффективно и непринужденно, — это айкидо, джиу-джицу, самбо и некоторые другие направления.

Чаще всего на практике используются следующие типы болевых приемов:

1. болевые приемы на кисти, пальцах;
2. захваты и болевые приемы на локтевом суставе, ключице;
3. воздействие на болевые точки под нижней челюстью, на шее, переносице.

Говоря о захватах, нельзя не вспомнить также удушающие приемы. Безусловно, их эффективность достаточно высока, но использовать такие захваты стоит весьма осторожно. Чрезмерное усилие может привести к фатальным последствиям.

Броски, толчки, подсечки

В современном виде броски, толчки, подсечки трудно рассматривать в отдельности. Чаще всего такие техники применяются в тесной связке с захватами, болевыми приемами и даже ударными техниками.

Но, в любом случае, эффективность их для самообороны очень высока. Вопреки расхожему заблуждению, правильно выполненные технически броски действенны даже против более высоких и тяжелых соперников. Хорошо проведенный прием позволяет достичь сразу нескольких целей.

Во-первых, удар о твердую поверхность хорошо отбивает желание продолжать противостояние. Во-вторых, при желании, именно этот момент очень хорош для бегства или отступления. В-третьих, лежащий и ошеломленный противник – идеальная цель для ударов и болевых приемов.

Совет

То же самое касается толчков, способных вывести нападающего из равновесия.

Естественно, такие приемы самообороны, как и многие другие, требуют специальной подготовки, реакции и ловкости. С другой стороны, никто не говорил, что будет легко. И если бы существовали простые и, одновременно, эффективные правила поведения при самообороне, то этот вопрос не стоял бы так остро.

Резюме

Основная мысль, которая следует из приведенных рекомендаций – это то, что эффективные приемы самообороны весьма разнообразны и, в любом случае, требуют серьезной подготовки. Чем мы и советуем заняться каждому. Помимо практической пользы, любое боевое искусство – это хороший спорт для общего физического развития и оздоровления.

Кроме того, важно помнить о балансе во всем, в том числе – и защите. С одной стороны, геройство может привести к плохим последствиям и, возможно, в некоторых ситуациях лучше подчиниться преступнику.

С другой стороны, рукопашная самооборона не должна нести опасность для жизни и здоровья кого-либо.

Ее единственная задача – ликвидировать угрозу, но не совершить справедливый суд Линча на месте.

В последующих материалах мы еще будем не раз возвращаться к теме «самооборона на улице» с использованием видео, схем, мнений экспертов и другой информации, которая может помочь в критической ситуации.

Источник: https://www.vigivanie.com/criminal/456-samie-effectivnie-priyomi-samooboroni.html

Приемы самообороны: как защитить себя на улице и в замкнутом пространстве

Каждый человек должен уметь постоять за себя. И в особенности это касается тех граждан, которым приходится часто возвращаться домой поздно ночью, идя через неблагополучные районы. Однако даже если вы избегаете злачных мест, знание базовых приемов самообороны вам уж точно не помешает.

К сожалению, статистика преступности в крупных городах оставляет желать лучшего. А поскольку электрошокер или газовый баллончик носит с собой далеко не каждый человек, то в случае нападения остается рассчитывать только на себя.

Особенности самообороны на улице

Первое, что нужно знать об улице – это не спортивная секция, а потому о соблюдении моральных или спортивных правил в данном случае речи не идет.

Потому даже обладая определенными навыками самообороны, нужно быть готовым к грязным приемам со стороны противника.

Обратите внимание

Мало того, следует при возможности и самому использовать подобные приемы самообороны на улице, что позволит вам выгадать немного времени, чтобы скрыться от злоумышленника.

Многие уличные бандиты рассчитывают на эффект неожиданности. Именно испуг, испытываемый человеком в момент нападения, не дает ему мыслить здраво и совершать адекватные действия. Потому готовность к самообороне должна выражаться не только физически, но и психологически.

Основные удары

Чтобы овладеть основными навыками уличного боя, вовсе необязательно посещать специализированную секцию. Для этого нужно лишь иметь немного свободного времени и напарника для тренировок.

Следует понимать, что практические занятия являются обязательным условием успешного обучения уличному рукопашному бою. Вы можете сколько угодно заниматься чтением теории или смотреть видео приемов самообороны, но без практического закрепления знаний, достичь высоких результатов не получится.

Приемы самообороны в уличной драке должны быть как можно более эффективными. Основным их предназначением является выведение противника из строя. Рассмотрим несколько базовых приемов:

1. Прямой удар. Это своеобразная основа основ. Удар должен приходиться в челюсть, глаза, нос, причем более эффективным считается нанесение не кулаком, а открытой ладонью. Последний вариант является менее травмоопасным для самого бойца, при этом противнику будут нанесены более серьезные повреждения, с большей площадью поражения. Нужно понимать, что при нанесении удара кулаком неподготовленным человеком возможен разрыв суставной сумки пальцев и даже раздробление костяшек.
2. Апперкот. Это один из самых эффективных ударов, который применяется в боксе, кикбоксинге и ряде других спортивных дисциплин. Речь идет об ударе кулаком снизу вверх, прямо в челюсть противника.
3. Удар ногой в пах. Является запрещенным приемом самообороны, однако на улице вам нужно сделать все возможное для выведения противника из строя. Такой удар позволяет выиграть время, поскольку действует безотказно. Бить можно ступней или коленом. В последнем случае соперник берется за грудки, с силой притягивается к себе и одновременно с этим наносится удар. Данный прием обладает высокой эффективностью и тогда, когда противник схватил вас за горло.
4. Удар носком в коленную чашечку. Этот прием очень эффективен в уличной драке. При правильном выполнении он является настолько болезненным, что напрочь отбивает у соперника желание производить дальнейшие действия.
5. Удар в область голени. Если вы ударите сбоку, то результат такого удара будет аналогичен подсечке, и преступник потеряет равновесие. При достаточной силе прямого удара возможен перелом голенной кости.
6. Удар в область солнечного сплетения. Должен быть резким и сильным. При правильном выполнении приема, у противника перехватывает дыхание и появляется сильная боль, в результате чего нападавший выходит из строя. Наносить удар можно как открытой ладонью, так и кулаком.
7. Воздействие большими пальцами на глазные яблоки. Этот прием отлично подходит для тех случаев, когда противник начал вас душить. Необходимо обхватить ладонями голову оппонента и упереть ему в глаза большие пальцы. Давление должно быть как можно более сильным – противник быстро сдастся.

Проведение самообороны в замкнутом пространстве

Нападения нередко происходят в пространствах, существенно ограничивающих наши движения. Некоторые злоумышленники специально нападают на своих жертв в лифтах, на лестничных площадках или в салонах автомобилей, чтобы у человека не было возможности сбежать. Неподготовленный человек будет настолько застигнут врасплох, что не сможет нормально обороняться. Для успешной самозащиты в данном случае следует знать о нескольких приемах.

В лифте

Если на вас напали в лифте, то не следует паниковать, ведь эффективная самозащита в замкнутом пространстве является вполне возможной. Рассмотрим несколько наиболее эффективных приемов самообороны:

1. Удар коленом в пах. Отлично подходит для замкнутых пространств, гарантированно выводя противника из строя.
2. Удар в горло. Может быть нанесен как кулаком, так и ребром ладони. В данном случае очень важно не переусердствовать, так как при сильном ударе в кадык можно убить оппонента.
3. Боковой удар локтем. Также считается очень эффективным. Он должен приходиться в челюсть или висок. Необходимо бить очень резко и внезапно. Желательно выполнить при этом поворот корпуса, однако даже если подобное не удастся, урон противнику будет нанесен немалый.

Следует понимать, что легкие удары в данном случае не будут эффективными. Бить нужно со всей силы, целясь в наиболее болезненные точки.

На лестнице

Ввиду своей специфики, лестница предполагает особую тактику ведения боя. Здесь вам следует в первую очередь попытаться занять выгодную позицию, от которой будет во многом зависеть исход боя. Для этого нужно сделать следующее:

1. Попытайтесь стать на более высокую ступень, оставив противника внизу. При схватке на лестнице следует всегда находиться выше оппонента, благодаря чему вы сможете наносить ему более сокрушительные удары.
2. Теперь, когда вы находитесь выше, вам нужно сделать все возможное, чтобы не дать противнику подняться к вам. Для этого вы можете бить его руками или ногами в область головы и корпуса. Ваше преимущество в данном случае может предопределить исход боя.
3. В данном случае хороши прямые удары и удары в горло, о которых уже было сказано выше. Почувствовав ослабление напора противника, следует идти в атаку, чтобы не дать ему опомниться. С большой долей вероятности злоумышленник может испугаться вашего напора и скрыться бегством.

В машине

Салон автомобиля является наиболее неудобным местом для драки. Как правило, злоумышленник старается сесть на заднее сидение, что дает ему существенное преимущество перед водителем. Да и нападать он будет внезапно, планируя застать вас врасплох. Рассмотрим пару подобных ситуаций.

В первую очередь следует поговорить о подручных средствах, которые могут пригодиться вам при нападении. На этот случай в бардачке полезно держать что-нибудь из этого списка:

• отвертку;
• массивный гаечный ключ;
• большой фонарь и т. д.

Если злоумышленник пытается сзади душить вас руками, то необходимо сделать следующее:

1. Отпускаем руль.
2. Хватаем обеими руками кисти злоумышленника и пытаемся сорвать захват.
3. Поворачиваем голову и кусаем руку. Да, как бы странно это ни звучало, но укус в данном случае может спасти вашу жизнь. В некоторых ситуациях он является единственным возможным решением.
4. Когда злоумышленник ослабит хватку, необходимо схватить его за руку и начать ее выкручивать таким образом, чтобы вытащить его из-за спинки кресла.
5. Когда в поле вашего зрения окажется голова злоумышленника, необходимо наносить ему быстрые и сильные удары по голове и в кадык. При этом нельзя давать ему опомниться.

Наиболее уязвимые точки человеческого тела

Те зоны, которые не имеют плотного мышечного покрова, и являются наиболее уязвимыми. Это голени, позвоночник, голеностопы, виски, внутренние органы, пах, сонная артерия, низ живота, горло и нос.

Важно! Если самооборона осуществляется ребенком или девушкой, то наиболее эффективным будет воздействие на следующие точки противника: пах, основание челюсти, области переносицы и уха.

Существует несколько приемов, которые способны лишить противника дееспособности. Помимо вышеописанных ударов в пах, горло и солнечное сплетение вам следует знать о следующих приемах:

1. Удар в нос ребром ладони. Может быть нанесен как по носу, так и по области верхней губы. Является отличным способом защиты от нападения. Нанесение следует осуществлять в горизонтальной плоскости, используя раскрытую ладонь. Самой высокой эффективностью обладает скрытый удар, которого противник никогда не ожидает.
2. Удар по ушам. Является очень известным приемом. Его нанесение осуществляется открытыми ладонями, которые складываются лодочкой. Бить следует по обоим ушам одновременно, сильно и резко. Подобное воздействие может вызвать сильный болевой шок и даже разрыв барабанных перепонок.
3. Хлещущий удар по лицу. Обычно используется девушками. Предполагает выброс вперед руки, которая должна будто бы выстреливать снизу вверх. Ударной поверхностью при этом должно являться ребро ладони, костяшки пальцев или же тыльная сторона руки.

Как не превысить границы допустимой самообороны

Следует понимать, что при превышении допустимой самообороны человек может оказаться на скамье подсудимых. Поэтому очень важно не переусердствовать, и из жертвы не превратиться в злоумышленника.

Поскольку вашей основной целью является защита, то вам следует прекратить какие-либо действия после того, как противник будет повержен или же прекратит наступление. Не нужно добивать злоумышленника, давая волю чувствам, ведь подобные действия могут привести к уголовной ответственности.

Очень важно трезво оценивать ситуацию и не предпринимать никаких действий, не будучи уверенным в реальной угрозе. Иными словами, не следует затевать драку в процессе словесной перепалки, ведь в таком случае вы вряд ли сможете доказать факт своей обороны.

Источник: https://voin.guru/samooborona/priemy-samooborony/

Приемы самообороны помогут защитить себя и своих близких

Пожалуй, каждому приходилось идти однажды по улице и ощутить на себе недобрые намерения, гнусные высказывания, быть втянутым в конфликтную ситуацию. Отлично, если наработанные дипломатичные навыки помогут нам выбраться сухими из воды без каких-либо последствий.

Но как быть в тех случаях, если дипломатия бессильна? При таком раскладе нужно быть готовым постоять за себя и за своих близких. В этом помогут некоторые приемы самообороны. Современные боевые искусства дают возможность освоить умения, которые пригодятся в трудных жизненных ситуациях. Важно помнить, что наша задача не покалечить обидчика, а обезвредить его и покинуть место конфликта. Но когда угрожают жизни родных или нашей, мы не задумываемся над этим. Нами овладевают инстинкты самовыживания любой ценой. Именно здесь будут полезными приемы самообороны, особенно если они хорошо отработаны механически.

Приемы защиты

Блок

Один из самых универсальных элементов. При постановке блока важна сила, точность и резкость.

Захват запястья

Этот прием поможет обезоружить нападающего. Захват должен производится именно той руки, в которой находится оружие.

Приемы атаки

Чтобы защититься, мы должны атаковать противника, дабы вывести его с равновесия. Можно использовать приемы дзюдо, которые состоят из многочисленных бросков, захватов, удушающих и болевых.

Но для их освоения нужно время и практика Удары можно наносить различными частями тела.

Как отправить быдло в нокдаун

1. Чтобы быстро вывести противника с равновесия, можно нанести удар ногой в колено. Атака на коленный сустав довольно эффективный метод дезориентации.
2. Это поможет решить противника равновесия. Сильный удар сбоку колена может привести к перелому.
3. Если зловред нападает сзади – можно попытаться нанести удар локтем в солнечное сплетение (временная мера, чтобы дезориентировать нападающего) или же нанести удар затылком в нос, чтобы освободиться от «объятий» и развернуть свою атаку, чтобы полностью обезвредить противника. В ближнем бою отправить агрессора в нокдаун поможет удар кулаком в кадык.
4. Ежели ситуация совсем никудышная и есть реальная угроза жизни, можно забыть о чести дуэлянтов и нанести удар в ногой в пах. В ближнем бою удар ладонями по ушам может выбить нападающего из колеи.
5. Удар ладонью в нос поможет усадить противника на пол. Если удар в нос был нанесен коленом или локтем, то агрессор может отправить в глубокий нокаут, что после схватки может обернуться сломанной переносицей.
6. Удар в голень спереди может вызвать у нападавшего резкие и интенсивные болевые ощущения. Если негодяй пытается атаковать сзади, резко ударьте пяткой по его пальцам ноги – это поможет освободиться от захвата. Апперкот в подбородок, а также прямой и или боковой отправит любого противника в нокаут.
7. Но здесь нужна правильная техника – если ударить неправильно, можно сломать пальцы или выбить косточки. Каждый удар должен сопровождаться правильной постановкой кулака, когда все пальцы плотно прижаты к ладони.ия

Работаем над формой

Чтобы быть готовым применять все эти приемы, мало знать только технику выполнения. Необходимо быть в хорошей физической форме. Не так-то просто заломать 100-кг дядьку при собственном весе 70 кг. Или же пытаться остановить шустрого нападающего, когда ты огромная неповоротливая туша. Поэтому необходимо постоянно уделять внимание собственной физической форме.

Источник: https://style4man.com/lifestyle/priemy-samooborony.html

Уроки самообороны для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Человек может столкнуться с необходимостью защитить себя или своих близких, особенно при внезапном нападении грабителя, хулигана или насильника. Часто преступники бывают вооружены.

В подобной ситуации помогают приёмы самообороны. Даже владея самой простой техникой, человек чувствует себя увереннее и безопаснее.

Он в состоянии блокировать удары, обезвредить противника и сохранить тем самым свою жизнь.

В статье представлены уроки самозащиты для мужчин и женщин, взрослых и детей. Элементарную технику самообороны должны освоить все люди, вне зависимости от пола и возраста.

Серия роликов «Самооборона для начинающих» будет полезна людям, не имеющим представления о единоборствах и приёмах защиты.

В курсе лекций рассматриваются способы борьбы в экстремальных ситуациях. Авторы рассказывают о способах борьбы против пьяного человека и его уязвимых для ударов местах – печени и пояснице. В роликах приведены приёмы обороны против человека, вооружённого колющим предметом. Даны полезные советы по защите от нападения в лифте и на лестнице.

Важно

Если на женщину нападает 100-киллограмовый мужчина, стандартные блоки уже не действуют, а удары кулаком и ладонью почти не приносят боли нападающему. В подобной ситуации может растеряться даже девушка, занимающаяся в спортивной секции.

В ролике рассказывается о «запрещённых» приёмах, использование которых оправдано для хрупкой девушки. Автор называет их «кошачьими». Точечные болевые приёмы, укусы, захваты за уши, царапание, удары по глазам помогут женщине защититься от физически сильного преступника.

В ролике приведён разбор прикладных приёмов, не характерных для ринга и татами, но помогающих в экстремальных ситуациях.

Пять наиболее простых ударов, которые можно использовать при обороне от уличных хулиганов и в драке. Комплекс эффективен для самозащиты.

Название придуманного в СССР единоборства «самбо» расшифровывается как «самооборона без оружия». Комплекс включает в себя набор действенных приёмов, захватов и подсечек. Эффективность и прикладной характер самбо сделали данный вид единоборства обязательным элементом обучения будущих милиционеров и силовиков.

Самбо делится на два вида: спортивное и боевое. Ролик посвящён второму виду «самообороны без оружия». В отличие от спортивного самбо, в прикладном используются удары руками и ногами, болевые приёмы и приёмы удушения.  Все приёмы демонстрируются профессиональными самбистами, чемпионами России и мира.

В 11-минутном ролике перечислено более шестидесяти приёмов по обезвреживанию соперника. Демонстрируются основные удары, блокировки, подсечки и способы удержания оппонента. Методика успешно применяется в китайской полиции.

Егор Чудиновский не забывает и о другой незащищённой категории населения – о детях. Автор демонстрирует приёмы для школьников и дошкольников, не занимающихся в секциях и пока не способных освоить сложные методики.

Совет

Инструктор делит приёмы на два вида: «защита от сверстников» и «защита от взрослых». Ребёнок не имеет физической возможности сделать подсечку взрослому человеку или обезвредить его.

Автор рассказывает о болевых точках, удары по которым помогают временно остановить нападающего и убежать от него. Все приёмы и блоки, перечисленные инструктором, связаны с ударами ладонью.

Удары кулаком могут нанести больший вред ребёнку, чем преступнику.

Егор Чудиновский уделяет внимание и психологическим методам защиты: крик, визг, просьба о помощи. Преступники часто останавливают атаку на «правильно» кричащего ребёнка.

Мастер боевых искусств Юрий Кормушин рассказывает о защите против «швейной машинки» — нанесении противником серии колющих ударов. Подобная тактика распространена среди преступников и очень опасна для защищающихся. Удары «швейной машинки» эффективны, резки и незаметны.

В подобной ситуации важно любое движение. В ролике перечислены способы быстрой блокировки ударов и отскоков в нужную сторону. Приведён разбор распространённых ошибок. Правильная защита лишает оппонента возможности нанести смертельный удар.

Президент украинской ассоциации каратэ Сергей Лукьянчиков демонстрирует стандартный урок каратэ для новичков. Автор показывает все основные части занятия: разминка, базовые упражнения, основные приёмы. В ролике перечислены способы блокировки различных типов ударов, защиты против прямого удара ногой. Демонстрируются ответные приёмы.

Все техники каратэ нельзя показать в одном ролике. Об остальных базовых приёмах рассказывается в других роликах автора. Видео демонстрирует основы восточного единоборства. У каратэ есть своя эстетика. Ролик продемонстрирует красоту этого вида спорта, заинтересует многих зрителей и даст стимул для более серьёзных занятий.

В отличие от взрослого человека, неподготовленный школьник не может освоить сложные методы самообороны. Отсутствие физической сформированности и необходимых знаний делает ребёнка уязвимым. Автор видео учитывает все нюансы и демонстрирует простые приёмы, понятные даже ребёнку, не занимающемуся в секциях единоборств.

Обратите внимание

Преподаватель показывает приёмы захвата головы и способы заставить соперника упасть. Автор не забывает и о методах выхода из самых распространённых захватов. Выучив основные приёмы, школьник сможет защититься даже от взрослого мужчины.

Нож – самое опасное оружие в мире. Именно им наносится наибольшее число ранений. Из-за доступности и легальности холодным оружием может вооружиться любой преступник. Нож часто используется и во время бытовых ссор. На канале Т24 инструктор рассказывает об основных приёмах обороны против человека, вооружённого ножом.

Специалист рассматривает способы усыпить бдительность соперника, выбить или отобрать у него холодное оружие. В передаче рассказывается о разных видах ножей и особенностях обороны против них, о способах борьбы при атаке сзади. Усвоение методики не гарантирует спасения жизни в борьбе против вооружённого ножом человека, но явно увеличивает шансы на выживание.

О методах женской самообороны рассказывает инструктор по каратэ Егор Чудиновский. Автор ролика рассказывает о борьбе против излюбленной тактики насильников – захвата за волосы. Тренер демонстрирует все варианты выхода из захвата. Автор учит наносить удары в пах и по глазам.

Егор Чудиновский уверен: его методика эффективнее защиты с помощью газовых баллончиков. В состоянии шока и при нехватке времени девушки часто не успевают достать баллончик из сумки.

Источник: https://vse-kursy.com/read/324-10-urokov-samooborony.html

Приёмы самообороны на улице

Приёмы самообороны рассчитаны на эффективное применение в критических условиях, например на улице. Приемы будут полезны для людей, не имеющих специальных боевых навыков.

Посудите сами, чемпион мира по тайскому боксу или боец подразделения специального назначения в любой подобной информации не нуждается, по той простой причине, что предложенное здесь – это основа, которой обучаются во всех боевых техниках, рассчитанных на применение в реальной жизни. В условиях, когда вашему здоровью, чести и возможно даже жизни будет представлена реальная угроза. По этому, они максимально доступны для любого человека, просты в исполнении и действенны. Ведь преступник не даст вам вторую попытку сделать «красивый удар» как в кино, не будет стоять и ждать. У актёров в кино много дублей, а у вас жизнь одна!

Простые и действенные способы постоять за себя

Не секрет, что в человеческом теле много слабых мест, удары по таким точкам на теле – это один из самых эффективных и надёжных приёмов самообороны. О таких приёмах и техниках их нанесения и будет вестись в статьи.

Сначала два главных принципов:

1. Удар должен наноситься уверенно, точно, сильно, быстро. Не жалейте нападающего, он вас не пожалеет.
2. Удары и захваты наносятся: кулаками, открытой рукой, коленом, пальцами. Локтём, ногой, а так же зубами и подручными средствами.

Перейдём к главному, к самим приёмам:

Удар в нос.

Производится с короткого и среднего расстояния. Наносится ребром ладони, основанием ладони, головой, локтём или кулаком. Следствием этого у противника наступает резкая боль, дезориентация. Возможен перелом носа при сильном ударе.

Удар по ушам.

Важно

Рационален при близком контакте. Наносится одновременно ладонями по обоим ушам. Нападавший, из-за колоссального давления на барабанные перепонки, сильной боли, и потери слуха вводится в состояние шока. Также возможна потеря сознания и полная потеря слуха вследствие разрыва барабанных перепонок.

Глаза.

Также применяется в условиях близкого контакта. Лучше всего давить кончиками больших пальцев. Правильно сделанный приём вызывает у нападавшего сильную боль, страх ослепнуть. Возможен болевой шок и потеря сознания.

Горло.

Одна из самых эффективных точек. Удары и захваты в горло очень болезненны, опасны и даже часто смертельные. Но, в частности из-за этого они одни из самых лучших и простых в применении. Горло сдавливается кончиками пальцев. Удар же наносится кулаком, локтём или ребром ладони.

Средняя и короткая дистанция удара. Один из самых лёгких в исполнении болевых ударов, но далеко не самый лёгкий для противника. Бить нужно локтём, кулаком, реже коленом и ногой. Самым большим преимуществом удара – сбить дыхание. При очень сильном ударе возможна потеря сознания.

Подбородок.

Снова средняя или короткая дистанция. Удары делаются коленом, кулаком, локтём. Не стоит долго задерживаться на этом ударе, и так всё, думаю, понятно.

Удар в пах.

Один из лучших болевых ударов по цели, которая не прикрывает пах при нападении, а так чаще всего. Наносить удары коленкой, ногой, кулаком.

Удары по ногам.

В них входят удары по внешней поверхности бедра, голени, и колену. Удар наносится ногой, лучше в крепком ботинке. Удары по внешней поверхности бедра и по глени вызывают сильную боль и временный паралич ноги, удар в колено сильную боль и возможные серьёзные травмы.

Рёбра.

Наносить следует локтём, кленом, ногой или кулаком по нижним рёбрам. Вызывает потерю дыхания. Если удар был очень сильным, то в зависимости от стороны нанесения возможен разрыв печени или селезёнки, перелом рёбер.

Совет

В конце хочу сказать, что это далеко не единственные возможные болевые точки, но преимущество именно этих приёмов самообороны – простота исполнения и надёжность.
И хоть лучшая драка – это несостоявшаяся драка, как говорится «На Бога надейся, а сам не плошай».

Источник: http://mens-rules.ru/priyomy-samooborony-na-ulice/

боевых приемов для практики в вашем доме

Совершенствовать свои боевые приемы дома может быть сложно без партнера по тренировкам, такого оборудования, как коврики для упражнений, и достаточного пространства для крупных движений, таких как подметания. Но движения на короткие дистанции, такие как удары руками и ногами, стоя на месте, — это боевые приемы, которые вы можете практиковать дома с минимальным пространством. Повторение любого движения помогает вашему телу научиться делать это легче и быстрее, что делает вас лучшим бойцом. Вместо того, чтобы пытаться изучить все техники сразу, работайте над совершенствованием нескольких.

Удары руками

Любой боец ​​знает, что сильные и быстрые удары — один из ключей к победе над противником. Неправильная техника нанесения ударов может привести к поломке кисти или запястья в боевой ситуации. Таким образом, практика до тех пор, пока вы не обретете правильную форму, не только увеличивает вашу силу и мощь, но и снижает ваши шансы получить травму. Чтобы отрабатывать удары дома, встаньте перед зеркалом, чтобы вы могли наблюдать за своей формой. Поднимите руки в боевое положение перед грудью или лицом, а затем медленно поверните правое предплечье, вытягивая его вперед на высоте головы.В конце удара ваша рука выпрямлена, ладонь обращена к полу, а запястье выпрямлено. Повторите с левой рукой.

Локоть

Локти не выходят так далеко от тела, как кулаки, поэтому удары локтями работают лучше, когда противник находится ближе к вам. Чтобы узнать свою дальность и увеличить скорость, потренируйтесь наносить удары локтями перед зеркалом, чтобы вы могли использовать свое собственное изображение для отработки стрельбы. Чтобы практиковать популярный горизонтальный удар локтем, встаньте с поднятыми руками в боевой позиции, а затем поднимите правый локоть, пока ваша рука не станет параллельна полу.Согните предплечье к бицепсу, когда вы поворачиваете локоть через тело, стремясь к виску в своем отражении. Повторите то же самое с левой рукой.

Удар ногой

Зеркало также полезно для отработки ударов ногами дома, чтобы улучшить ваше прицеливание. Приемы боя практичны, быстры и мощны. Но хотя многие удары ногами доставляют удовольствие, впечатляют и эффективны для поддержания физической формы, они не являются самыми важными для борьбы. Боковой удар ногой — одна из самых мощных техник в боевых искусствах.Чтобы практиковать боковой удар из статичного положения и не использовать слишком много места, поднимите правое колено до уровня талии, поверните ногу внутрь так, чтобы колено было направлено влево, и вытяните ногу прямо вправо. Отводите пальцы ног назад, когда вы пинаете ногой. Пятка — это точка контакта, когда вы наносите удар по противнику. Также потренируйтесь с левой ногой.

Колено

Удары коленом близки по технике к локтям, потому что они не доходят до стопы. Удары коленом занимают меньше времени, чем удары ногами, из-за меньшей дистанции.Удары коленом — это классическая техника атаки в пах, живот, ребра и почки. Дома представьте, что вы берете противника за плечи и поднимаете колено перед собой. Весь ваш вес должен приходиться на вашу стоячую ногу. Тренируйтесь с обеими ногами, сначала медленно, когда вы изучаете форму, а затем быстрее, когда становитесь лучше.

Пять лучших стилей боевых искусств для защиты дома

Существуют сотни и сотни стилей боевых искусств. Большинство из них можно использовать для самообороны, но некоторые из них более практичны, чем другие.Эти пять стилей боевых искусств идеально подходят для того, чтобы научить вас тому, что вам нужно знать, если вы когда-нибудь окажетесь в опасной ситуации.

# 1 BJJ для самообороны

Бразильское джиу-джитсу, или BJJ, отлично подходит для самообороны, потому что размер не имеет значения. У одного из основателей системы были проблемы со здоровьем, поэтому он был слабым и маленьким. Завидуя способностям своих братьев сражаться, он разработал боевые и защитные приемы, в которых вместо чистой силы используются рычаги воздействия.

Не дайте себя обмануть традиционным Ги, которые носят практикующие BJJ — это не одно из тех боевых искусств, которые должны были оставаться в тренажерном зале.Это боевой вид спорта, и он очень полезен, когда дело касается уличных боев. Хотя в нем основное внимание уделяется наземным техникам, вы узнаете, как повалить противника на землю, используя броски и трипсы.

Что еще более важно, вы научитесь, что делать, если окажетесь на земле. Это важно, потому что именно здесь заканчивается большинство драк. Умение вести себя на земле может пригодиться в опасной ситуации. Вы изучаете множество представлений. Рукоятки, удушающие удары и фиксаторы лодыжек — это лишь некоторые из представлений, которым обучают студентов.На тренировке вы останавливаетесь, когда ваш противник наносит удар. В реальной жизни вы можете перекрыть им подачу воздуха или сломать кости.

Вы также узнаете, как выходить из плохих ситуаций с помощью развертки. С помощью физики вы можете превратить плохую позицию в преимущество. Захват ног и рук противника может вывести его из равновесия и переместить вас из положения, прижатого к полу, к тому, чтобы быть сверху и контролировать.

Чтобы отработать приемы, вам нужно сделать бросок. Роллинг похож на спарринг и больше похож на реальную ситуацию.Это позволяет вам почувствовать себя в бою, но это намного безопаснее. Вместо того, чтобы получить травму, вы постукиваете, когда вы (или ваш противник) застряли в болезненной позиции. Роллинг позволяет легко применять техники BJJ для самообороны.

# 2 Муай Тай

Другое боевое искусство, Муай Тай, известно как «Искусство восьми конечностей». Используя локти, колени, кулаки и ноги, учащиеся учатся наносить удары противнику. В отличие от BJJ, он больше фокусируется на стоячих техниках, чем на наземных.

Ударные техники, которым обучают в тайском боксе, невероятно мощны. Все удары начинаются с земли — даже удары используют силу бедер для выработки большей силы. Круглый удар считается одним из самых мощных ударов в боевых искусствах — вы можете использовать его, чтобы вырубить атакующему ноги, не подпуская его слишком близко.

Хотя в Муай Тай в основном используются удары, вы научитесь использовать некоторые трипсы и броски, чтобы сбить нападающего с ног. В тайском клинче вы держите противника близко и приземляетесь нагруженными коленями и локтями.Вы можете контролировать его движения, даже если он больше вас.

Спарринг — это один из способов попрактиковаться в своих навыках, который готовит вас к тому, что может случиться на улице. Вы узнаете, каково это, когда к вам кто-то приближается, и даже научитесь выдерживать удар. Травмы случаются не слишком часто, потому что учеников учат спарринговать под контролем, а не тренироваться в полную силу.

Тренироваться по тайскому боксу не так страшно, потому что здесь нет официальной формы и (обычно) поясной системы.Вы можете просто прийти и начать учиться. Помимо полезных техник, вы также получаете чувство уверенности — и это имеет большое значение.

# 3 Филиппинские боевые искусства

Филиппинские боевые искусства (FMA) — это не единственное боевое искусство. Это коллекция боевых искусств Филиппин, разработанная, чтобы помочь стране защитить себя от солдат.

Навыки рукопашного боя — главная сила FMA. Сначала вы изучаете оружие. Вы не только научитесь их использовать, но и научитесь защищаться от них.Список оружия, которому обучаются студенты FMA, очень длинный, и большинство техник можно применить к оружию, используемому сегодня.

Освоив оружие, вы изучаете ударную технику и немного борьбы. То, что вы изучаете, зависит от типа школы FMA, которую вы посещаете. Некоторые учат различным техникам борьбы, в то время как другие школы не учат ни одной.

# 4 Krav Maga

Когда дело доходит до боевых действий, Израиль — это бизнес. Вот почему не стоит относиться к крав-мага легкомысленно — он был разработан специально для израильских военных.Основатель этой формы боя основал ее на многих других боевых искусствах. Он позаимствовал приемы из джиу-джитсу, бокса и других эффективных боевых искусств.

Krav Maga идеально подходит для ситуаций самообороны, потому что он создан именно для этой цели. Вас учат атаковать уязвимые части нападающего. Вырезание глаз, топание ногой и удары ногой в пах — все это отработанные (и эффективные) техники. В отличие от некоторых боевых искусств, которые проводят время, обучая студентов тому, как набирать очки на соревнованиях, единственная цель крав-мага — защитить себя.

Обучение обращению с оружием является частью крав-мага. Вы узнаете, как использовать все, что есть в вашем окружении, в качестве оружия и как защищаться от ножей, пистолетов и другого оружия. Если вы когда-нибудь попадете в плохую ситуацию, крав-мага может вам помочь.

# 5 для самообороны ММА

ММА означает смешанные боевые искусства — это сочетание многих стилей боевых искусств, объединенных в один сложный вид спорта. Это здорово, если вы хотите узнать обо всем понемногу. Вы можете научиться защищаться на земле, стоя, и получите практический опыт.

Большинство тренажерных залов ММА специализируются на БЖД, Муай Тай, боксе, борьбе, дзюдо и тхэквондо. И хотя он заимствует из других искусств, это отдельный вид спорта, поскольку эти заимствованные методы объединяются в одно целое.

В ММА вы узнаете, как сбивать противника с ног, вставать, наносить удары и наносить удары по земле. Никогда не знаешь, где развернется борьба, и это готовит тебя ко всему. Тренировка включает в себя спарринг, поэтому вы научитесь использовать методы в более реалистичной ситуации.

Единственное, чего не хватает в ММА для самообороны, — это тренировки с оружием. Даже без этого ММА очень полезен для самообороны.

Заключение

Помощь кошкам-воинам — боевые приемы

Back kick ~
Взрывной неожиданный ход, чтобы поймать противника сзади. Тщательно оценивайте расстояние до противника; затем нанесите удар задними ногами, перенеся свой вес на передние лапы.

Грабли для живота ~
Драка-стопор.Проскользните обнаженными когтями по мягкой плоти живота противника. Если вас прижали, грабли быстро вернут вам контроль.

Удар передней лапой ~
Фронтальная атака. Сильно прижмите переднюю лапу к голове противника. Когти в ножнах.

Удар передней лапой ~
Фронтальная атака. Срежьте вниз передней лапой по телу или лицу противника. Когти обнажены.

Смертельный укус ~
Смертельный удар в шею сзади.Быстрый и тихий, а иногда и бесчестный (см. Кодекс Воина). Используется только в крайнем случае.

Leap-and-hold ~
Идеально для маленькой кошки, столкнувшейся с большим противником. Прыгайте на спину противника и захватывайте его когтями без ножен. Теперь вы находитесь за пределами досягаемости лап противника и можете нанести серьезные телесные повреждения. Таким образом группа учеников может победить большого и опасного воина. Он был использован с большим успехом против Кости, заместителя Кровавого племени.Следите за встречным движением и попытайтесь отпрыгнуть, пока вас не раздавили.

Партнер, сражающийся ~
Воины, которые тренировались и сражались вместе, часто инстинктивно попадают в парную оборонительную позицию, каждый из которых защищает спину друг друга, отбиваясь от противника с обеих сторон. Режущие, царапающие и прыгающие вместе боевые пары могут представлять вихрь опасности для нападающих.

Play dead ~
Эффективен в тайтовой ситуации, например, когда вас связывают.Перестань сопротивляться и расслабься. Когда ваш противник ослабляет хватку, думая, что вы побеждены, резко поднимитесь вверх. Это отбросит неосторожного противника и поставит вас в атакующую позицию.

Встряхивание за загривок ~
Обеспечьте надежный захват зубов за загривок на шее противника; затем сильно встряхните, пока он или она не будет слишком взволнована, чтобы сопротивляться. Наиболее эффективен против крыс, которые достаточно малы, чтобы их можно было бросить. Сильный бросок оглушит или убьет их.

Зубной захват ~
Цельтесь в конечности противника — ноги, хвост, загривок или уши — и вонзитесь в зубы и удерживайте.Это движение похоже на прыжок и удержание, за исключением того, что ваши когти остаются свободными для борьбы.

Вертикальный замок ~
Финальный сокрушительный удар по уже ослабленному противнику. Поднимитесь на задние ноги и опустите соперника всем своим весом. Если противник делает то же самое, боритесь и подставляйте его под себя. Этот прием делает вас уязвимым для граблей живота, поэтому требует большой силы и скорости.

Новые боевые приемы:

Leap-and-cover ~
Идеально для того, чтобы ваш противник почувствовал сильную боль, запрыгнул ему на спину и закрыл ему глаза лапами.Пока противник ослеп, вонзите когти в мягкую кожу вокруг его глаз. Если ваш противник не убегает, воспользуйтесь его временной слепотой и выполните прыжок и удержание.

Двойной смертельный укус ~
Выглядит бесчестно и применяется только против очень злых кошек. Партнер и вы берете одну кошку. Как только вы схватите своего противника, ваш партнер помогает удержать вражескую кошку, и вы оба сильно кусаете вражескую кошку за горло. Две пары челюстей перережут дыхательные пути, и кошка задохнется.Как я уже сказал, это считается бесчестным и будет использоваться только против злых кошек, таких как Tigerstar, Darkstripe или любых кошек из BloodClan.

Танец Диззи ~
Только очень маленькая и быстрая кошка может превзойти более крупную и, по крайней мере, несколько более медленную кошку. Кошка атакует головой, затем быстро прыгает в сторону, ныряя под кошку, и, как только кошка, выполняющая эту атаку, выходит из-под другой кошки, она разворачивается и перепрыгивает через нее. Затем еще раз вращается, но таранит бок, затем перепрыгивает / уходит под кошку и таранит другую сторону, затем наносит последний удар, запрыгивая на спину кошки и схватившись за загривок зубами и используя свои свободные лапы, чтобы ударить кошку по голове.Эта атака должна в конечном итоге привести к головокружению или растерянности врага.

Back rake ~
Немного похоже на Belly rake, если вы кошка SkyClan, этот прием работает лучше всего. Если вы сражаетесь с кошкой спереди, перепрыгните через голову кошки и забейте когтями их спину.

(Un) Balancing act ~
Если кошка собирается обрушить на вас весь свой вес, вставая на задние лапы, подойдите к задним лапам ваших противников, чтобы вывести ее из равновесия.

Dizzy tackle ~
Отличный прием для быстрых молодых воинов, сражающихся с более взрослыми и крупными воинами. Вы бегаете вокруг них на максимальной скорости, пока они не закружатся или не устанут (если они за вами гнались), чтобы не отставать. Затем вы беретесь за них. Пока они лежат, атакуйте. Осторожно, если вы стоите прямо над ними, вы становитесь уязвимыми для грабли. Это ход один на один, и его не рекомендуется использовать в местах с большим количеством противников.

Убедиться ~
Никогда не знаешь, мертв ли ​​противник.Когда противник хромает, он становится уязвимым, поэтому убедитесь, что он действительно мертв. Укусить и порезать. Когти обнажены. Когда вы думаете, что они ушли в Звездное племя, молитесь и уходите.

Tail trip ~
Противник движется к вам и в нужный момент ставит ему подножку своим хвостом.

Как улучшить свою технику боя с помощью этих простых советов

Боевые приемы

В этой статье мы дадим вам несколько простых советов, которые помогут вывести ваши боевые приемы на новый уровень.Не имеет значения, являетесь ли вы новичком или опытным мастером боевых искусств. Если вы примените следующие принципы, они сделают вас лучшим бойцом.

Почему так важно совершенствовать свои основные боевые приемы?

Ответ прост. Базовые боевые приемы — это фундамент, на котором вы строите все остальное. Если вы овладеете основами, вы закладываете основы, чтобы стать великим мастером боевых искусств.

Боевые искусства, нравится вам это или нет, со временем развиваются. Подход мастера боевых искусств к боевым действиям 30 лет назад имеет мало общего с подходом современных мастеров боевых искусств.

В современном конкурентном мире адаптация техник из разных стилей к своим собственным является обычной практикой среди ведущих мастеров боевых искусств. Некоторые боевые приемы, использовавшиеся в семидесятых годах, сейчас устарели.

Физическое состояние и подготовка играют фундаментальную роль в развитии современного мастера боевых искусств. В сочетании с фактическими достижениями в области питания он способствует созданию более сильного, быстрого и мощного мастера боевых искусств, чем когда-либо прежде.

Одно из самых фундаментальных правил, чтобы стать великим бойцом, — все должно быть просто.Не усложняйте вещи слишком много. Если вы находитесь на дистанции бокса, бейте. Если вы находитесь на расстоянии, которое наносит удар ногой, ногой и т. Д.… Следите ли вы?

Это базовое и простое правило поможет вам опередить остальных. Основы важны. Но даже сегодня на многих турнирах можно увидеть, как высокие «опытные мастера боевых искусств» нарушают это основное фундаментальное правило.

Нет ничего лучше для развития силы и выносливости, чем работа с тяжелыми рюкзаками, тайскими подушечками, манекенами типа Century Bob XL и практикой спарринга.

Влияние бокса на современные боевые приемы боевых искусств.

Бокс внес большой вклад в современные боевые искусства. Вероятно, Брюс Ли был первым мастером боевых искусств, который заметил превосходство боксерской стойки над другими стилями и быстро принял ее.

Боксерская стойка, удары руками и ногами были приняты самым успешным мастером боевых искусств нашего времени. Низкие стойки из классических боевых искусств исключены. Современные бойцы имеют более высокую стойку, что обеспечивает большую мобильность и лучший контроль на расстоянии.

Что тайские боксерские техники принесли в мир боевых искусств?

Сочетание мощных ударов важно для победы в схватках. Если вы хотите развить сокрушительную силу удара, учитесь у тайских боксеров. Бейте сквозь цель, а не в цель. Забудьте о резких ударах.

Я знаю, выглядит круто, но эффективность близка к нулю. Сожалею, что сообщаю об этом, но дни Билла Уоллеса закончились. Наблюдайте за тайскими бойцами и учитесь у них. Если вы хотите развить силу в своих техниках и в то же время иметь мобильность, это путь.

Лучше быть подвижной целью

По мобильности и дистанционному контролю я не видел ничего лучше бокса. У боксеров учатся двигаться вперед, назад, в стороны и поворачиваться на одной ноге, не теряя равновесия. Если вы не включили прыжки со скакалкой в ​​свои тренировки, было бы неплохо сделать это.

Для борьбы на короткие дистанции было бы неплохо изучить грэпплинг, проекции и базовые техники на полу. Есть большая вероятность, что бой без правил закончится на паркете, и если вы не умеете драться на паркете, вы окажетесь в очень невыгодном положении.

Проанализируйте свои боевые приемы, чтобы стать лучшим бойцом.

Использование видео и конструктивная критика со стороны вашего инструктора или партнеров очень помогает.

Вы должны сосредоточиться на знании ваших сильных и слабых сторон. Ваш боевой стиль должен соответствовать этому. Тигр сражается, как тигр, а орел сражается, как орел. Знай, кто ты!

Работайте над своей способностью адаптироваться к оппоненту. Дистанция, дистанция, дистанция, боец, контролирующий дистанцию, побеждает в бою.Научитесь использовать все способы атаки, будьте разносторонними. Научитесь противодействовать атакам и избегать встречных атак. Работайте над способами улучшить свое время: для всего есть подходящее время, а также неподходящее время. Научитесь использовать свои инструменты в нужное время.

Как анализировать боевые приемы противника.

Если у вас не было возможности видеть его дерущимся раньше, проверьте его физические характеристики, высокий ли он, приличный, сильный, громоздкий и т. Д.

Используйте финты, чтобы увидеть его реакцию, определить, в чем он хорош, его наиболее эффективную технику, менее эффективную технику, на какой дистанции боя он наиболее удобен, ограничения его стиля и слабые стороны.

После того, как вы изучили боевые приемы своего оппонента и узнали о его сильных и слабых сторонах, постарайтесь вести бой на таком расстоянии, где бы ваши приемы были сильнее, а его слабее.

Это основные советы, но многие мастера боевых искусств их не знают или просто забывают, потому что они «слишком простые». Не совершайте этой ошибки, изучите и используйте эти фундаментальные советы, и вы увидите, как ваши боевые навыки стремительно растут.

Взгляды Street Fighter на то, что работает, а что нет в реальных боях!

За последние 20 лет мне посчастливилось постигать мозги известных мастеров боевых искусств и уличных бойцов, о многих из которых я писал на страницах «Черного пояса ». Один из самых впечатляющих людей, которых я встречал, — англичанин по имени Джон Скиллен. О его реальных навыках и подвигах ходят легенды. Опыт, который он накопил, имея дело с нестабильными ситуациями, делает его идеальным человеком, у которого мастера боевых искусств могут почерпнуть практические идеи по самообороне.

Fighting Roots

Джон Скиллен начал свой боевой путь хулиганом-подростком, который дрался с любым, кто его обижал. С каждой битвой приходила победа, а с каждой победой — дополнительный уличный кредит.Он быстро понял, что способен победить лучших швейцаров, которых в США называют вышибалой. После 10 лет подобных инцидентов менеджер ночного клуба с менталитетом «если ты не можешь победить, нанять» спросил Скиллена, хочет ли он работать на него. Он согласился, положив начало его превращению из плохого парня в хорошего парня.

Чтобы отточить свои уличные навыки, Джон Скиллен изучил lau gar кунг-фу, дзюдо, бокс, кикбоксинг, а также греко-римскую и вольную борьбу.Он заработал место в национальной сборной Британского совета дзюдо и выиграл индивидуальный чемпионский титул в этом виде спорта. Он также тренировался с известными инструкторами по самообороне Питером Констердином и Джеффом Томпсоном.

За два десятилетия работы швейцаром в одних из самых суровых ночных клубов Соединенного Королевства, Скиллен участвовал в бесчисленных битвах — и победил во всех них, нокаутировав большинство своих противников и серьезно ранив некоторых. Затем он внезапно оставил сцену с ночными клубами и открыл центр боевых искусств и фитнеса, чтобы научить людей защищаться — именно здесь и появляется эта статья.

Перед первым выстрелом

Когда дело доходит до самообороны, Джон Скиллен говорит, что вашей основной целью должно быть развитие вашей осведомленности и навыков оценки, чтобы вы могли в первую очередь избегать враждебных ситуаций. Говоря простым языком: используйте свои глаза и уши, чтобы постоянно изучать окружающую среду и выявлять угрозы. В то же время укажите возможные пути отступления и следите за развертыванием скрытого оружия.

Когда избежать невозможно, Скиллен рекомендует словесную деэскалацию.Будьте тверды, но вежливы, всегда давая противнику достойный выход. Если это не поможет, вы можете попытаться проявить агрессию, настраивая его, пока его собственный страх не преодолеет его. Скиллен приводит пример последней стратегии:

«Когда я работал дверью, ко мне подошла банда из семи человек, все были отравлены различными веществами. Одно из этих веществ было очевидно по росту и ярости мужчин — анаболические стероиды! Они были устрашающими и очень агрессивными. Я был готов к этому. их прибытие, как я был предупрежден.Лидер тут же разразился тирадой словесного насилия. С выпученными глазами и слюной изо рта он угрожал убить любого, кто попытается помешать ему войти в зал. Он использовал имена авторитетных бойцов, чтобы подкрепить свою угрозу.

«Я стоял на своем, и когда он закончил, я использовал адреналин, который он мне дал, чтобы усилить мою агрессивную словесную контратаку. Произошло тихое противостояние. Прошли секунды, и с разочарованным криком он повернулся и убежал со своей бандой. , неспособный выполнить свою угрозу.»

Война слов

Если вышеупомянутые варианты терпят неудачу или если вы считаете их нежизнеспособными, используйте обман и неожиданность, чтобы нанести превентивный удар. Джон Скиллен говорит, что вы можете симулировать трусость и уступчивость, чтобы убаюкивать противника самоуверенностью. может создать окно возможности ударить первым.

«Во время одного из многочисленных вызовов, когда мне бросали вызов, я использовал уловку трусости», — говорит Скиллен. Матчевый бой.Применялись правила улицы: битва за то, чтобы выстоять последним, без секундантов, без реф. Я ушел, как будто молча уходя с места происшествия — как будто мне было страшно. Когда я это сделал, великан упивался своей сиюминутной славой. «Вот и все, уходите, — сказал он. «Я всегда знал, что ты трус!»

«На этой фразе я перевел дыхание и использовал всплеск адреналина, который гигант вызвал в моем теле, чтобы усилить мою агрессию. Я повернулся и подошел к нему, а затем отправил его на колени одним упреждающим хлестать левый хук.Это был шок от неожиданного события, которое привело к его падению ».

Чтобы его не сочли агрессором, Скиллен разъясняет обстоятельства:« Я не мог уйти; Мне пришлось сразиться с ним, иначе ситуация между нами превратилась бы в одного из охотников, а я стал бы добычей ».

Физическая подготовка

Физический аспект защиты Джона Скиллена начинается с положения рук, которые служат в качестве защитный барьер и дальномер.Он называет их «забором», позаимствовав термин, придуманный другим швейцаром Джеффом Томпсоном.Скиллен усиливает свои заборы либо естественной прямой позой, либо слегка наклонной шахматной «социальной позой». В сочетании с обманчиво-пассивным или агрессивным языком тела, в зависимости от ситуации, позиции вооружают вас множеством вариантов, которые вы можете использовать для упреждающей атаки, если это необходимо.

Когда дело доходит до прицеливания, Скиллен говорит, что бери в голову. В частности, цельтесь в челюсть; Независимо от того, насколько велик или силен нападающий, хороший выстрел — самый действенный и действенный способ вывести его из строя.Другие основные цели — это сторона лица и лоб. Варианты второго уровня включают шею (для удушения и удушения), пах (для ударов ногами и руками) и глаза (для причинения боли, чтобы вы могли освободиться и снова встать на ноги).

Готовы ли вы к шокеру? Скиллен говорит, что все другие цели, особенно на теле, в большинстве ситуаций бесполезны. Почему? Потому что они часто защищены — тяжелой одеждой, хорошо подготовленными мышцами или способностью двигаться или прикрываться достаточно, чтобы уменьшить ущерб, который вы надеялись нанести.

И забудьте о прицеливании в колени, говорит он. Они практически бесполезны в качестве целей, потому что трудно установить время и возможность, необходимые для отрицательного воздействия на них.

Вниз по счету

Что касается нападения, Джон Скиллен говорит, что руки — король. Он выступает за использование прямых ударов и хуков, основанных на боксе, потому что они, наряду с силовым шлепком (удар ладонью в виде крюка), являются наиболее эффективными и действенными ударами в реальном мире.Предупреждение: не тратьте зря время и энергию, бросая световые, быстрые снимки. Чем дольше длится бой, тем выше риск получить травму или поражение. «Всегда бей с полной силой, чтобы прекратить ссору как можно быстрее», — говорит он.

Одна из его любимых тактик — это нанесение упреждающего залпа из четырех чередующихся ударов хуками, нанесенных в быстрой последовательности. Скиллен использовал эту комбинацию много раз, поэтому он знает, насколько она разрушительна. Первого удара обычно достаточно, чтобы нокаутировать врага, но может потребоваться второй или третий.По его словам, четвертый удар — это просто страховка.

Говоря о нокаутах, он говорит, что лучше всего, если вы увеличите свою силу элементом неожиданности. Завершите это, развивая свою способность наносить точные удары без колебаний, даже когда вы наносите первый удар.

Альтернативные инструменты: бывший швейцар также высоко ценит апперкоты и удары сверху, но в более ограниченных возможностях, чем прямые и удары крюком. Он говорит, что вы можете использовать апперкот как упреждающий удар или как противодействие удару головой, а также можете использовать удары сверху, чтобы бомбардировать врага и прикончить его.

Рецепт боли

Для жесткой уличной защиты Джон Скиллен рекомендует использовать только четыре техники ног: фронтальный удар, круглый, футбольный и пятый. Направьте передний удар в пах врага. Используйте свой круговой удар только тогда, когда он находится в низком положении — например, когда он наклонился после того, как вы только что ударили его ногой спереди в пах. После того, как он был сбит с ног, нанесите футбольный удар и наступите пяткой ему в голову, туловище, колени или лодыжки, при условии, что он продолжает представлять угрозу.

Головной приклад является основным оружием многих бойцов, особенно в Соединенном Королевстве, и хотя Скиллен успешно использовал его, он говорит, что соотношение риска и вознаграждения делает его второстепенным методом. Конечно, это может быть разрушительно, но неправильно нанесенный выстрел может причинить вам такую ​​же серьезную травму. По его словам, несколько его друзей были нокаутированы и / или сильно ранены во время этой попытки. Зарезервируйте любое движение лбом ко лбу для ситуаций, когда вы лежите на земле или ваши руки связаны.

В большинстве стоячих ситуаций забудьте о ударах локтями, — говорит он. Они могут выглядеть впечатляюще на тяжелой сумке, но редко будут работать в реальном бою, потому что близость, необходимая для их эффективного использования, мимолетна, настолько, что промах поставит вас в неловкое положение, из которого может быть трудно оправиться. . И даже когда вы подключаетесь, они часто не могут причинить большого вреда, кроме как повредить кожу.

Он говорит, что локти светятся в первую очередь на земле. Когда вы находитесь в горизонтальном положении, локоть становится эффективным инструментом для того, чтобы заставить противника повиноваться или потерять сознание.Причина проста: всякий раз, когда земля служит стабилизирующей платформой, она позволяет наносить удары локтями с большей силой.

Dirty Fighting

Укус очень ценен в наземном бою, говорит Джон Скиллен, потому что он может выиграть время, чтобы освободиться от неизбежного захвата. Хотя вы можете нацеливаться на любую чувствительную часть тела противника, основной целью считайте нос. Укус клюва вызовет серьезную боль и страх, что его могут откусить.- Забудьте об ухе, — советует он, потому что адренализованный противник будет продолжать сражаться даже после того, как потеряет одного.

Плевание может служить отвлекающей тактикой, чтобы дать вам возможность начать или возобновить атаку, — говорит он. Прищипывание, однако, не дает ничего продуктивного. Точно так же царапины окажут минимальное влияние на злоумышленника, но на нем останутся опознавательные следы и соберутся остатки ДНК под вашими ногтями, что может помочь в ликвидации последствий преступления.

Выдергивание за волосы, вероятно, не остановит нападение, но волосы могут служить ручкой для управления головорезом, пока вы наносите удары руками, ногами и коленями.По его словам, от ловли рыбы на крючок мало пользы из-за риска укуса пальца.

Одна нетрадиционная техника, которую Скиллен считает эффективной в уличных драках, — это захват за горло. Он говорит, что он хорошо работает в атаке и защите, как сдерживающий прием стоя, как прелюдия к нокаутирующему броску и как ручка для разбивания черепа о дверь или стену. Чтобы применить его, возьмитесь за трахею противника С-образным хватом (четыре пальца с одной стороны и большой палец с другой), используя доминирующую руку.Одновременно контролируйте его затылок или руку другой рукой. Завершите технику, обхватив пальцами и большим пальцем дыхательное горло, одновременно надавливая вверх.

Зыбучие пески

Ряд широко применяемых техник слишком сомнительны для обычного человека, чтобы на них можно было положиться в уличной драке, говорит Джон Скиллен. Они включают в себя любые виды спортивной борьбы, броски, прыжки ногами и любую технику, которая требует от вас поворачиваться спиной к противнику. Почему? Потому что эти ходы ставят вас в уязвимое положение.

В соответствии с его философией простоты следует избегать фейков, финтов и рисования, потому что они непрактичны в бою. По его словам, они слишком сложны для выполнения, когда вы находитесь под действием адреналина. Лучше всего притворяться, используя обманчивый диалог и язык тела во время фазы конфронтации перед боем.

Заключительный отрывок: Чтобы максимизировать вашу способность защищаться, начните с позиции «Я готов на все и все, чтобы защитить себя и своих близких.«Добавьте к этому методы и стратегии, описанные в этой статье, и вы получите наилучшую основу для самообороны. После этого, как говорит Скиллен, это просто вопрос практики, пока они не станут второй натурой.

Об авторе: Лито Анхелес — полицейский из Южной Калифорнии, инструктор по боевым искусствам и самообороне. Заказать его книгу Fight Night! Путеводитель по смешанным единоборствам Thinking Fan’s Guide, идите сюда.

Бонусный контент!

А как насчет кулака-молота, любимца бойцов ММА? Насколько это полезно на улице?

«Переоценено для упреждающей самообороны», — говорит Джон Скиллен.Стоя, он предпочитает удары в боксерском стиле и силовые удары, потому что они гораздо более хирургические и эффективные.

Основная функция кулака-молот, настаивает он, — это когда вам нужно перейти, чтобы сопротивляться, или когда вам нужно использовать землю и удар, чтобы закончить бой на полу.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

боевых приемов ниндзя — Tuttle Publishing

Боевые приемы ниндзя объясняет, как защитить себя от реальных угроз, используя приемы, усовершенствованные много веков назад великими мастерами ниндзя.

Автор Стивен К. Хейс — ведущий мировой эксперт по техникам ниндзюцу. В этой книге он представляет систему «пяти элементов» ниндзя, чтобы объяснить фундаментальные аспекты самозащиты. Согласно японскому буддийскому верованию, человеческая природа связана с миром природы и пятью элементами. Понимая эту связь, становятся ясными основные ответы на любую угрозу:

• Земля — Оставайтесь в основе своего мышления и устойчивости, чтобы отражать попытки отвлечь или обмануть вас
• Вода — Сдвигайтесь, наклоняйте и двигайтесь плавно, чтобы сбить с толку нападающих и вывести их из равновесия
• Огонь —Смотрите, где развивается ситуация, и перехватите ее в критический момент
• Ветер — Оставайтесь на ногах и быстро двигайтесь, чтобы уклоняться от попыток прижать вас
• Пустота — Управляйте направлением боя, изменяя динамику, чтобы сбить с толку нападающего.

Приемы борьбы ниндзя объясняет, как пять элементов могут стать автоматическими, бессознательными реакциями для бойцов, которые тренируют путь ниндзя.Благодаря обучению и практике они становятся инстинктивными и эффективно используются именно тогда, когда они вам нужны, не задумываясь.

Преимущество учений ниндзя перед другими боевыми дисциплинами состоит в том, что они не только предоставляют методы физического боя, но и учат вас лучше понимать человеческое поведение и психологию, а также осознавать свое окружение в реальном времени, что бесценно в любом боевая и уличная боевая обстановка.

Эта книга, содержащая более 300 полноцветных фотографий и подробные пошаговые инструкции, показывает вам, как древние методы самообороны, разработанные ниндзя, до сих пор остаются непревзойденными!

Об авторе:
Стивен К.Хейс много лет служил личным охранником и советником по безопасности Далай-ламы. Он также был первым американцем, которого принял в качестве личного ученика Масааки Хацуми, тридцать четвертый мастер традиции ниндзюцу Тогакурэ-рю. Он является автором 20 книг, которые передают вечные знания Востока в виде практических уроков для современных жителей Запада, в том числе The Ninja Defense и The Ninja and their Secret Fighting Art . Он является членом Зала славы черного пояса и лауреатом премии Ассоциации индустрии боевых искусств (MAIA) за выслугу лет.Он живет и тренируется в Дейтоне, штат Огайо.

13 самых странных боевых стилей в восьмиугольнике UFC | Отчет Bleacher

0 из 13

Когда UFC был сформирован в 1993 году, у него была одна простая цель: определить, какой вид боевого искусства был наиболее эффективным в реальном бою (хотя фанаты не знали, что ответ был по сути предопределено быть бразильским джиу-джитсу).

В качестве испытательного полигона для боевых искусств UFC привлекла многих…энигматичные и откровенно странные формы боя.

Некоторые из них были созданы самостоятельно, некоторые создавались поколениями, но все они были необычными.

Итак, вот 13 самых странных (или самых уникальных, или какой синоним вы выберете) боевых стилей, украшающих восьмиугольник.

Обратите внимание, что количественно «странность» определить сложно, поэтому они не ранжируются как таковые, а идут от наименее «странных» к наиболее значимым.

1 из 13

Стиль «Face Smashing Fu» был придуман Бенджи «Razor» Радачем.

Радах — единственный практикующий этот «стиль», который на самом деле является просто умным названием, применяемым к любимой методике Радаха: бить людей по лицу, пока они не потеряют сознание или не бросят курить.

2 из 13

«Тугджитсу» — это еще один «стиль», который является стилем только по названию. Тем не менее, его «основатель» Ив Эдвардс совершил несколько захватывающих приемов в ММА, поэтому его Thugjitsu стоит включить в список, а его главный ролик стоит показать.

3 из 13

Муай Боран по сути является прародителем Муай Тай.Муай Боран назывался Муай Тай до того, как стал официальным видом спорта, и поэтому в нем используются различные техники (некоторые из которых считаются более непрактичными).

Хотя не было бойца, который указал бы свой стиль как Муай Боран, боевое искусство нашло свой путь в клетку через Энтони «Showtime» Петтиса.

После того, как Петтис приземлился в своем знаменитом круговом ударе (получившем название «Showtime Kick»), его тренер герцог Руфус признался MMAjunkie.com, что эта техника была вдохновлена ​​«старой школой муай-тай, в которой нужно лазать. на людей и наземные техники.»

Даже несмотря на то, что Петтис не боец ​​Муай Боран, этот стиль стоил упомянуть, потому что он помог вдохновить на один из самых захватывающих приемов, замеченных в ММА.

4 из 13

Крав Мага имеет репутацию жестокое боевое искусство, которое лучше всего подходит для улиц (заслужено это или нет — это еще один вопрос, который не является темой этого слайд-шоу и не будет здесь обсуждаться). Оно практикуется израильскими военными и подчеркивает быстрое и разрушительное удары по наиболее уязвимым участкам тела.

Имейте в виду, что крав-мага не является «странным» сам по себе, но, как и другие в этом списке, является странным по сравнению с боевыми искусствами, которые чаще представлены в UFC (бразильское джиу-джитсу, бокс, борьба, и т.д.)

К несчастью для эклектичного израильского боевого искусства, его единственный практикующий в UFC, Моти Хоренштейн, показал удручающие результаты: 0-2 в UFC и 1-6 в ММА в целом.

5 из 13

Первоначально приписывался Дэвиду «Танку» Эбботу на UFC 6, который позже отрицал, что когда-либо изобрел «искусство», и заявил, что промоутеры объявили его своим боевым стилем — «питфайтинг» по сути, просто драка получила другое название.

Другой боец ​​UFC, Скотт Ферроццо, также занимался питфайтом, и его карьера была столь же бесплодной.

6 из 13

Пол Вареланс был единственным бойцом, когда-либо представлявшим «Trap Fighting» в UFC, и при росте 6 футов 8 дюймов и 300 фунтов он, безусловно, заслужил свое прозвище «Белый медведь».

Что именно было ловушкой? Это включало в себя «захват» противника с близкого расстояния таким образом, чтобы он / она могли быть поражены, не имея возможности защитить себя.

Хорошо ли вареланы представляют боевое искусство? Только против людей с небольшими навыками, которые были меньше его.

Вероятно, лучше всего бросить бой-ловушку на свалку истории боевых искусств вместе с некоторыми другими, которые еще предстоит.

7 из 13

Грег «Рейнджер» Стотт заслуживает уважения из-за того, что он действительно был армейским рейнджером и имел внутреннюю силу духа, чтобы войти в клетку с Марком Керром, по прозвищу «Разрушающая машина» «… В расцвете сил.

Однако то, что он не заслуживает уважения, так это его стиль боевого искусства, который был просто указан как «рукопашный».

Бой не существует в Интернете (по крайней мере, юридически), поэтому будет дано краткое описание:

Марк Керр в клинче с пухлым Стоттом (который был одет в шорты цвета хаки), Керр наносит сокрушительный удар. колено, и бой заканчивается через 17 секунд.

8 из 13

Pencak Silat (также известный как Pencak или Silat) — это общий термин для экзотических боевых искусств Индонезии.

Силат — это прежде всего поразительное искусство, которое также фокусируется на оружии и имеет некоторые тейкдауны (некоторые ограниченные броски и взмахи).

Это искусство было представлено испанцем Альберто Серро Леоном на UFC 2 против тяжеловесного дзюдоиста Ремко Пардоэля. Серро Леону удалось неплохо выступить для одномерного нападающего. Его удары выглядели четкими и уникальными, и ему удалось остановить более крупного бойца, который хорошо разбирался в подаче ударов, почти на десять минут, несмотря на то, что он был внизу.

Этот бой не существует (по крайней мере, юридически) в Интернете.Это одна из «проигранных боев» на UFC 2, которые не были включены в трансляцию с оплатой за просмотр из-за нехватки времени и не были помещены на DVD. Они были включены на VHS и раньше были на YouTube, но с тех пор были сняты UFC.

Может быть, это к лучшему …

9 из 13

В UFC 2 боец ​​по имени Скотт Моррис обладал боевым стилем, который просто обозначался как «экзотика».

В UFC 3 победитель турнира Стив Дженнум указал «ниндзюцу» в качестве своего стиля боя.

Что общего у этих мужчин? Они оба обучались по программе, известной как «Интернационал Роберта Бусси».

Бойцы Роберта Бусси в восьмерке выиграли только в сумме 3: 2, и эти три победы оказались менее звездными.

Может быть, мы можем считать, что Стив Дженнум и Скотт Моррис проиграли, положив конец тенденции ниндзя, начатой ​​черепашками-ниндзя-подростками-мутантами?

В любом случае, вероятно, для ММА лучше всего, чтобы ниндзюцу или «экзотика» оказались тусклым боевым искусством и, следовательно, вытеснены из мейнстрима.

10 из 13

Кук Сул Вон — корейское боевое искусство, созданное в 1958 году с целью объединения всех корейских боевых искусств; По сути, это были псевдо-смешанные боевые искусства, но в корейском стиле.

Это боевое искусство было «представлено» чемпионом по армрестлингу Гэри Гудриджем на заре существования UFC.

Цитаты используются вокруг представленных, потому что, согласно слухам (и под слухами я имею в виду Википедию и форумы sherdog, так что воспринимайте это с большой долей — нет, встряхиванием — соли), Гудридж даже официально не обучался этому искусству. , за исключением двух классов.Он просто пошел в додзё и хотел представлять их в UFC, и они, в конце концов, согласились, дав ему звание черного пояса четвертой степени.

11 из 13

Одно из самых редких изображений в ММА.

Сан-Су Кунг-фу — это особый стиль кунг-фу, основанный на бросках, точках давления и ударах в уязвимые места (а также на других принципах), впервые примененный мастером боевых искусств Джимми Хау Ву.

Его представлял на UFC 2 Таддеус Ластер, предположительно обладавший черным поясом седьмой степени по искусству.Его оппонентом был голландский практикующий самбо и владелец порнографического театра Фрик Хамакер (хотя источники в Интернете указывают его имя как «Фрэнк», он указан как «Фрик» в платных просмотрах, так что кто знает).

К чести Ластеру, ему действительно удалось сразить Хамакера, но его позиция была немедленно изменена, и Ластер в конечном итоге проиграл из-за подчинения.

Сан-Су больше никогда не был представлен в Октагоне. К счастью для боевого искусства, его плохие результаты практически стерты с лица земли; этот бой — еще один из нескольких «проигранных боев», которые не были частью платного просмотра UFC 2 или DVD.Таким образом, это может быть потеряно для веков.

Не существует даже изображения Блеска; должно быть достаточно размытого изображения его противника.

12 из 13

Куялуа или Капу Куйалуа — боевое искусство «ломания костей», родом из Гавайских островов.

В UFC был только один практикующий это искусство, и это был Самоаец весом 400 фунтов, Джон Матуа. Матуа встретился с Танком Эбботтом на UFC 6 и ошибся в одном из худших нокаутов в истории UFC.

Когда ваше боевое искусство проигрывает питфайту, вероятно, пора начать изучать новое…

13 из 13

Джо Сон До, или «путь Джо Сона», — боевое искусство, созданное Джо Соном, тренером Кимо Леопольдо и осужденным насильником.

Чем именно занимался Джо Сон? Мы, возможно, никогда не узнаем, так как Сон никогда не выигрывал ни одного боя в своей карьере в ММА, ведя 0: 4 (и имея поражение сабмишеном из-за «ужаса» в его послужном списке).

No related posts.