На сколько за полгода отрастают волосы: на сколько сантиметров отрастут волосы за месяц на голове у женщин? На сколько отрастут за полгода? Какая длина будет через год?

Как отрастить волосы за месяц – в домашних условиях

Хотите отрастить волосы за месяц на 5, 10, 20 или 100 сантиметров? Купите специальное средство за баснословные деньги и втирайте в голову каждые полчаса, и тогда у вас появится шанс стать современной Рапунцель всего за полгода. Конечно же, это шутка.

Наверняка, вы не раз лицезрели рекламу «чудодейственных средств», которые якобы помогали отращивать волосы буквально на 5 сантиметров в день. Понятное дело, что это физиологически невозможно, тем не менее, находятся индивидуумы, которые все-таки покупаются на уловки мошенников, желая отрастить волосы за недолгое время.

Стоит ли пользоваться рекламируемыми средствами? Нет. Могут ли волосы отрасти на несколько сантиметров за день? Нет. Если вашей целью является отращивание волос до пола с короткой стрижки за месяц, вы можете спокойно закрывать страницу и искать другие пути. В нашей же статье мы дадим вам эффективные советы, которые помогут ускорить рост волос с помощью правильного ухода, а не прибавить им длину магическим образом.

Отрастить волосы в домашних условиях за месяц реально не более, чем на 5-7 сантиметров. Скорость их роста зависит от гормонов, генетической предрасположенности, окружающей среды и многих других факторов. Отрастить волосы после короткой стрижки немного проще, чем продолжать растить их при средней длине. Это случается по той причине, что чем длиннее шевелюра, тем медленнее скорость ее роста.

Основные факторы, которые помогут отрастить волосы за месяц, следующие:

• правильное питание;
• правильный выбор шампуней, кондиционеров и других средств;
• регулярные процедуры оздоравливания волос дома или в салоне;
• правильный выбор расчески;
• массаж кожи головы;
• стрижка волос.

Давайте рассмотрим данные пункты более подробно.

Как отрастить волосы за месяц с помощью правильного питания?

Наверняка, вы подумали: «Как питание поможет отрастить волосы за месяц?». Все очень просто: для ускоренного роста волосам необходим белок, витамины, а также большое количество жидкости. Поэтому, если вы мечтаете за минимальное время отрастить прекрасные волосы, вам необходимо очень много пить. Суточная норма – полтора литра чистой воды, но, если можете пить больше, так и сделайте.

Также важно включить в пищу такие продукты, как куриные яйца, рыба или нежирное мясо. Также вам просто необходимы витамины, содержащиеся в овощах и фруктах. Обязательными в вашем рационе должны быть морковка, свекла, капуста, яблоки, зелень, редиска и тыквенное семя. Также желательно отказаться от курения, так как никотин сильно тормозит скорость роста волос.

Уже сложно? А как вы хотели? Отрастить волосы за месяц можно в том случае, если придерживаться рекомендаций. Просто так, внезапно, они не удлинятся, поэтому вам нужно набраться терпения и идти к своей мечте.

Выбор средств по уходу

Теперь следует поговорить о шампунях и кондиционерах. Если вы мечтаете быстро отрастить волосы, вам необходимо перестать прислушиваться к радостному повизгиванию подруг, наперебой советующих вам ту или иную марку. Во-первых, шампунь нужно выбирать опираясь на тот факт, какой у вас тип кожи. Может произойти, что вашим подругам шампунь для волос подошел, а у вас от него куча перхоти.

Не ведитесь на рекламу и не бойтесь пользоваться не слишком популярными средствами. Чтобы отрастить волосы за месяц, вам нужно отдать предпочтение шампуням, которые приготовлены на основе натуральных продуктов. Лучше всего покупать шампуни в аптеках, так как они позволят почувствовать эффект от их использования уже спустя два применения. Это же касается и бальзамов, кондиционеров, лосьонов и прочих продуктов для волос.

Маски для волос

Маски для волос на основе натуральных продуктов – это еще один огромный шаг навстречу к длинным и красивым волосам, которые вы хотите отрастить за месяц. Существует множество различных магазинных масок, но мы рекомендуем отдать предпочтение приготовленным самостоятельно. Их просто готовить и применять, мы предлагаем вам несколько рецептов, чтобы вы в этом убедились.

С луком

Луковые маски для волос неоднократно доказывали свою эффективность. Если вы желаете быстро отрастить шикарные волосы, то такая маска вам непременно в этом поможет. Чтобы приготовить такое средство, вам необходимо сделать следующее:

• Очистите от шелухи целую луковицу и натрите ее на мелкой терке. Если у вас есть электрическая мясорубка или кухонный комбайн, вы можете воспользоваться ими.
• Измельчив лук до состояния каши, отожмите сок.
• Добавьте некоторое количество лимонного сока и маленькую ложку меда, размешайте полученное средство и подогрейте на водной бане.
• Если опасаетесь стойкого лукового запаха, добавьте немного ароматного эфирного масла в смесь.
• Разогретую маску наложите на корни волос на шестьдесят минут, после чего можете смывать водой с уксусом.

Такую маску применяйте два раза в неделю. Уже спустя два применения результат будет заметен.

С дрожжами

Чтобы отрастить длинные волосы за месяц, попробуйте приготовить и использовать такую маску: разведите столовую ложку дрожжей горячей водой, добавьте большую ложку меда и горчицы, после чего перемешайте ингредиенты и используйте смесь по назначению. Смывать нужно спустя час теплой водой с лимонным соком.

С горчицей

Горчица, пожалуй, является одним из наиболее популярных ингредиентов для маски, провоцирующей быстрый рост волос. На основе горчицы можно приготовить вот такое простое средство: отделите два желтка от белка и смешайте их с большой ложкой горчицы, затем добавьте все это в стакан кефира и хорошенько перемешайте. После этого используйте маску по назначению.

Выбор расчески

Выбор расчески – это тоже немаловажная процедура для тех, кто хочет отрастить волосы за месяц. Выбор расчески зависит от типа ваших волос:

• Для кудрявых и непослушных волос лучшим выбором будут гребни из дерева или минералов с широкими зубчиками.
• Обладательницам прямых и тонких волос необходимы расчески с натуральной щетиной.
• Девушке с густыми волосами подойдет массажная расческа с деревянными или пластмассовыми шариками на концах.

Если вы желаете поскорее отрастить волосы, вам следует знать, что расчесываться нужно не менее 6 раз в день: утром, днем и вечером по два раза. Также не забывайте, что расчески тоже имеют срок годности, который варьируется от трех месяцев до полугода.

Массаж головы

Массаж головы поможет вам ускорить кровообращение в капиллярах, благодаря чему волосяные луковицы станут получать значительно больше кислорода. На этой почве скорость роста волос ускорится, и вы сможете отрастить волосы за месяц на несколько сантиметров.

Если вы понятия не имеете, как делается такой массаж в домашних условиях, то мы поможем вам в этом несколькими советами:

• Возьмите некоторые толстые пряди волос и слегка потяните их вверх. Не переусердствуйте, тяните аккуратно, не резко. Выбирайте пряди по всей голове и проделывайте такую процедуру около 10 минут.
• Массажируйте кожу головы пальцами, начиная от зоны ушей и затылка, а заканчивая лбом и висками. Делайте нежные круговые движения, едва прикасаясь к коже. Можете проделывать такой массаж во время мытья головы.
• Еще один способ массажа – это разминка кожи в области проборов. Способ выполнения массажа аналогичен предыдущему, только действия выполняются не хаотично по всем волосам, а строго по проборам.

Массаж головы для ускоренного роста волос необходимо делать по два раза в день, и тогда вы увидите, что волосы срали расти гораздо быстрее.

Стрижка

Раз в две недели необходимо стричь кончики волос хотя бы на пару миллиметров, чтобы скорость роста вашей шевелюры значительно увеличилась. Наверное, многие из вас слышали, что следует стричься только на растущую луну. В ином случае ваши волосы будут расти еще медленнее, поэтому раз в пару недель выделите время и сходите к парикмахеру, чтобы он состриг вам кончики волос.

Многие задаются вопросом: «На сколько реально отрастить волосы за месяц?», но однозначного ответа нет. У каждого скорость роста разная, но в среднем, если пользоваться всеми нашими рекомендациями, вы сможете отрастить волосы за месяц на длину до семи сантиметров.

Фотогаллерея

Как отрастить длинные волосы: советы индианки

Вот он, чудо-рецепт:

(В видеоролике Прачи на английском языке рассказывает и показывает, как делать все правильно, ниже мы приводим перевод текста на русский. )

Тебе понадобятся: кокосовое масло, касторовое масло, витамин Е в капсулах, листья или экстракт алоэ вера. 

Если у тебя есть свежий лист алоэ, разрежь его пополам и ложкой выскреби прозрачную сердцевину-мякоть в миску. Кожуру можно выкинуть. Если ты используешь экстракт, хватит чайной ложки. Прачи уверяет, что лучше использовать натуральный алоэ, так как у предков, которые и оставили нам рецепт снадобья, никаких экстрактов не водилось. Вотри алоэ в кожу головы: это подготовительный этап. Алоэ обладает очищающим действием, ускоряет обменные процессы и стимулирует приток крови к корням волос. А отшелушившиеся клетки кожи под воздействием алоэ удаляются, позволяя коже дышать. Пока алоэ действует, готовь лечебную смесь. 

В небольшой миске смешай одну столовую ложку касторового масла с 2 столовыми ложками кокосового масла. Проколи 2 капсулы витамина Е иглой и вылей в масло. Поставь миску с маслами на водяную баню и грей, проверяя температуру пальцем: масса должна быть горячей, но терпимой. Греть придется около 5 минут.

Кончиками пальцев вмассируй горячий состав (только убедись, что масло не обожжет кожу, будь осторожна) во всю кожу головы, особое внимание уделяя макушке, вискам и надлобной зоне. Массируй и втирай, втирай и массируй! Как только ты закончишь, заплети волосы в тугие-тугие косы, насколько позволяет длина. Если волосы совсем короткие, завязывай в микрохвостики. Задача — натянуть кожу и таким образом снова простимулировать приток крови к корням. 

Делай эту «маску» вечером: Прачи советует оставить состав на волосах как минимум на 6 часов, так что лучше всего укутать голову полотенцем или хлопчатобумажной тканью и лечь спать. Потом голову можно вымыть обычным шампунем. 

Первые результаты будут заметны уже через месяц, если ты не поленишься делать маску дважды в неделю. 

Как быстро отрастить волосы: личный опыт | Vogue Ukraine

Отрастить волосы с классического боба до поясницы за три года – вполне реально, надо только знать секреты. Алиса Илиева убедилась в этом лично.

Когда пару лет назад мир помешался на стрижке «боб», а свои кудри остригли Эль Фэннинг, Эмма Стоун, Джессика Симпсон, Алекса Чанг и Кейт Мара, я не могла остаться в стороне. Прощаясь с длиной, думала: заодно оздоровлю волосы. Надо ли говорить, что не прошло и часа после стрижки, как я начала тосковать по своим локонам.

@ilievalisa

Оглядываясь назад, я понимаю, что главный совет, который помог мне довольно быстро восстановить длину, дал парикмахер Евгений Шкурпела. Он был лаконичен: «Успокойся». Сейчас я считаю, что именно так должно начинаться шествие по этому длинному пути. «Успокойся, не нужно стричь челку». «Успокойся, не нужно красить волосы в розовый». «Успокойся, мы не будем убирать длину, просто освежим концы».

В редакции Vogue UA у меня репутация бьюти-маньяка: я всё время пробую новые средства, процедуры, ритуалы, витамины и так далее. В борьбе за каждый миллиметр волос они помогли, но решающую роль – как и в спорте – сыграло питание. Волосы состоят из белка, как дом – из кирпича. Но организм не производит белок из воздуха, а синтезирует его из пищи. Поскольку я вегетарианка, то старалась налегать на моцареллу, орехи и шпинат, содержащие много белка. И свято следовала правилу: каждый день съедать хоть что-то «живое» – сырую, необработанную пищу – фрукты, зелень, орехи, овощи.

@ilievalisa

На консультации у трихолога я выяснила, что волосы растут медленно, если организм недополучает необходимых микроэлементов (железа, цинка, меди) и витаминов – или плохо их усваивает. Интересно, что такая участь постигает не только вегетарианцев, но и людей, придерживающихся обычного рациона. Выявить дефицит поможет анализ крови на микроэлементы. Чтобы улучшить качество волос, а заодно – состояние кожи и ногтей, я пила жидкие витамины Mineral Solutions американской марки Neways. Курс я повторяла дважды в год – весной и осенью.

@ilievalisa

Чтобы волосы росли быстрее, дополнительно дважды в год я проходила интенсивный курс приема капсул «Ревалид», который часто назначают при выпадении волос. Препарат есть в украинских аптеках и стоит совсем недорого. У него очень правильный состав: экстракт ростков пшеницы, медицинские дрожжи, цинк, медь, железо. Единственная тонкость – принимать его надо не меньше двух месяцев. Оказывается, для роста волос 30-дневного цикла недостаточно, потому любые «витамины красоты», принятые месячным курсом, обеспечат лишь половину возможного результата. «Ревалид» я начала принимать через неделю после основного витаминного курса. Такая последовательность важна: когда организм уже насытился полезными веществами, все силы пойдут именно на восстановление волос, а не на «залатывание» текущих проблем.

@ilievalisa

Я постоянно экспериментировала с салонным уходом. Лучше всего сработал курс Lebel «Абсолютное счастье», который я делала с недельным «шагом»: у него накопительный эффект. Уже после пяти сеансов волосы стали намного крепче и послушнее.

Одну из действенных процедур – мезотерапию для кожи головы – мне посоветовала косметолог IP Med Spa Ирина Свириденко. Предупредила, что будет больно, причем все сильнее от раза к разу: просветы капилляров раскрываются, «просыпаются» нервные окончания. Это способствует усиленному питанию волосяных луковиц, но доставляет массу неприятных ощущений. Было действительно больно, но следующие полгода волосы не выпадали совсем и заметно прибавили в длине. Морально я уже готовлюсь к новому курсу. Это тот самый случай, когда страдания с лихвой компенсируются результатом.

@ilievalisa

В отличие от мезотерапии, криотерапия оказалась практически спа-ритуалом. По сути это массаж холодом: по проборам на кожу головы массирующими движениями наносят жидкий азот, охлажденный до –196^о С. Он тонизирует сосуды, улучшает микроциркуляцию в коже головы, помогает вывести волосяные фолликулы из «спящего» состояния. К тому же в жару криотерапия здорово освежает. Я чередовала эти сеансы с мезотерапией, проходя процедуры в разные дни.

@ilievalisa

Несмотря ни на что, в какой-то момент я пришла к выводу, что проще отрастить волосы с нуля, чем удержать длину. Из-за окрашиваний, горячей укладки, сушки феном волосы истончаются, их кончики обламываются – и все усилия сводятся на нет. Но я нашла для себя выход. Во-первых, стала сушить волосы естественным путем, без фена; во-вторых, при укладке начала пользоваться термозащитой. Сейчас одно из моих любимых средств – масло из семян льна Kardashian Beauty: оно сохраняет влагу в кончиках волос, шевелюра выглядит ухоженной по всей длине.

@ilievalisa

Еще одно средство, без которого мне было бы трудно достичь результата, – скраб для кожи головы. Он мягко отшелушивает омертвевшие клетки и помогает волосам расти здоровыми. Больше всего я люблю солевые скрабы: они растворяются водой и легко смываются. Один из лучших выходит у марки Christophe Robin. Кристоф Робин – знаменитый парижский колорист, у которого обслуживаются Наталья Водянова и Катрин Денев.

Помимо этого раз в месяц я делала маски для волос и кожи головы из теплого масла. Мой фаворит – кокосовое, главное бьюти-средство индийских женщин, чьи волосы – на зависть. Кокосовое масло я обычно привожу из путешествий, но и на iherb.com продается отличное.

@ilievalisa

Мой парикмахер посоветовал мне систему Olaplex против ломкости, которую обычно используют в салонах. Выяснилось, что и для домашнего ухода она хороша. По инструкции средство надо наносить на 10 минут перед мытьем головы, но я делала из него компресс и держала несколько часов. Результат – волосы стали живыми и блестящими. А вот наносить маски после каждого мытья не стоит: волосы перестают воспринимать полезные вещества, становятся безжизненными и тусклыми.

@ilievalisa

Стилисты и специалисты по уходу за волосами часто повторяют: если идеальный шампунь и кондиционер найдены, то можно ими пользоваться постоянно. Я не сторонник этой теории и всегда чередую разные продукты, потому что точно знаю: моим волосам смена только на пользу. Единственное – выбираю шампунь и кондиционер одного бренда: в паре они работают лучше.

@ilievalisa

Опытным путем я выяснила, что ровнять кончики каждый месяц не надо: они просто не успевают отрастать, и хожу на коррекцию формы раз в три месяца.

@ilievalisa

Сегодня в моде ультракороткие стрижки под ноль, как у Рут Белл. Посматриваю на них с азартом: спустя три года я поняла, что можно решить задачу любой сложности, главное – задействовать комплексный подход.

Читайте также:

Быть или не быть: длинные волосы в 50+

Работа над ошибками: как вернуть волосам правильный цвет

Отрастить волосы за год: видео-инструкция — длинные пряди за полгода своими руками, на сколько сантиметров вырастают, фото и цена

Длинноватые шикарные локоны – это всегда женственно и романтично. А сколько расчудесных и красивых причёсок позволяют создавать длинноватые пряди. Если решено отращивать локоны, то, естественно, охото знать, на сколько см растут волосы за год, и что нужно сделать для того, чтоб ускорить процесс.

Шикарные длинноватые локоны – мечта, которая может стать реальностью

Физиология волос и что нужно знать, чтоб ускорить рост прядей

Фазы роста

Наш организм устроен необычным образом, в нем гармонически смешиваются все процессы. Потому, приступая к отращиванию длинноватых прядей, принципиально включить естественные процессы роста, которые у каждого человека персональны и зависят от приобретенного в наследие набора генов.

На сколько см растут волосы за год? В среднем на 18 – 20 см, но в неких случаях, при постоянном правильном косметологическом уходе, можно достигнуть длины больше на 25 – 30 см.

Все нужные питательные вещества попадают в волос через луковку, либо фолликул. Рост прядей обеспечивает размножением клеток луковицы. И если фолликул поврежден либо находится в стадии сна, то и рост прядей замедляется.

Прекрасная стимуляция

Потому ответом на вопрос, как отрастить волосы за полгода, станет основной рекомендация – провоцировать луковки волос методом постоянного воздействия масок, массажей и витаминных инъекций конкретно на кожу головы.

Наши пряди на 78 процентов состоят из белка, на 15 из воды, на 6 из липидов и на 1 из пигмента. Обеспечив неизменное получение всех нужных веществ, можно гарантировано достигнуть здоровых, сильных и сверкающих локонов.

Но процесс – долгий, потому нужно запастись терпением.

Дамы непредсказуемы и подвержены частым сменам настроения. Сейчас есть большущее желание иметь длинноватые локоны, но уже через месяц становится лень и некогда делать нужные советы. Потому конкретно не постоянный уход становится предпосылкой неспешного роста прядей.

Неспешный рост и выпадение прядей – в чем причина

Нужно быть внимательней к выбору каждодневной косметики для волос

Как отрастить длинноватые волосы за год – убрать предпосылки беспомощности, ломкости и завышенного выпадения, часто использовать нужные косметические советы для роста и укрепления, не забывать о приеме витаминных комплексов для волос и ногтей.

Предпосылки выпадения, беспомощности и истончения локонов:

• Сначала на рост оказывает влияние гормональный фон организма, который может быть нарушен из-за приема медикаментов, гормональных противозачаточных средств, заболеваний щитовидной железы;
• Стресс и нервишки ведут к потере волос. Потому, даже принимая все нужные витамины и проводя дорогостоящие косметические процедуры, в состоянии неизменного нервного стресса рост волос замедляется и останавливается;
• Изменение рациона питания впрямую оказывает влияние на рост прядей. Потому к выбору товаров при отращивании волос нужно отнестись с особенным вниманием;
• Механические и хим повреждения кожи головы (окрашивание, завивка, неверный каждодневный уход, неподходящий шампунь), также замедляют рост прядей;
• Приобретенные заболевания и острые воспалительные процессы также сказываются на локонах, в особенности в области гинекологии (яичники, придатки).

Совет. Решив отращивать локоны, стоит пройти полное мед обследование и сдать анализ крови на гормоны. В данном случае можно существенно ускорить рост, потому что будет понятно, чего организму не хватает сначала.

Луковка – работаем, отдыхаем, снова приступаем к работе

Цикл жизни волоса

Фолликулы волос работают в протяжении всей жизни человека. В особенности интенсивно от 15 до 30 лет, к пятидесяти годам работоспособность понижается. Потому на сколько см отрастают волосы за год, находится в зависимости от возраста, стиля жизни, здоровья кожи, эндокринной системы и обмена веществ.

Рост происходит в стадии анагена, когда луковка усиленно делится. Этот период может длиться от 2-ух до 7 лет. Продолжительность зависит только от персональной генетической расположенности.

В среднем скорость роста от 1-го до полутора см за месяц. Позже наступает фаза покоя, катаген – продолжительность две – три недели. Фазы изменяются до 30 раз.

Телоген – омертвение и выпадение волоса совместно с омертвевшим фолликулом. Естественная утрата составляет 10 процентов от всей массы волос и фактически неприметна. Если утрата выше, то пора лупить тревогу и находить причину омертвения луковиц.

Продукты для роста прядей

Отращивая локоны, нужно знать, что вырастают пряди от 2-ух до 7 лет и могут за этот период времени вырасти и до метра, но позже все равно наступает фаза сна и волоски выпадают, заменяясь новыми.

В здоровом организме этот процесс незаметен и сколько волосков выпадет, ровно столько же и вырастет.

Чтоб провоцировать усиленную работу фолликул нужно обеспечить не плохое кровоснабжение и приток кислорода к коже головы. Для этого предусмотрены массажи с эфирными маслами, стимулирующие маски и витаминные инъекции.

Верный обмен веществ, жировой баланс кожи головы и обеспечение локонов витаминами, минералами, кислотами и ферментами отвечают за то, на сколько см отрастают волосы за год.

Чтоб за год иметь роскошные длинноватые волосы нужно использовать все советы в комплексе, сочетая прием витаминных препаратов, «диету для волос» и косметические процедуры. Главное набраться терпения, а итог не принудит себя длительно ожидать.

Расти коса до пояса – рецепты для резвого роста прядей

Свежайший имбирь незаменим для масок, увеличивает кровообращение и обмен веществ

Существует много советов для резвого роста локонов. Но все рецепты следует разнообразить зависимо от личных особенностей организма и типа волос, одного альтернативного рецепта не существует. Потому сначала прислушайтесь к собственной интуиции, а далее поиск «своего» рецепта – это только способ проб и тестов.

Витамины и комплексы для роста прядей

Очень действенная маска

Прием витаминов принципиально соединять с витаминными массажами с эфирными и растительными маслами, также с правильной диетой. Умопомрачительно, но изменение рациона питания дает поразительные результаты. Локоны становятся блестящими и сильными практически в месяц.

За сколько отрастают волосы за год, будет зависеть от того, хватает ли луковкам минеральных веществ, кислот и витаминов для роста.

Витаминные комплексы можно составлять без помощи других, зависимо от типа прядей, а можно приобрести в аптеке.

Принципиально. Аннотация к хоть какому комплексу обязана иметь советы по типу волос, потому что все эти препараты разрабатываются с учетом тех либо других заморочек с прядями.

Добавка к шампуню (1 ампула на 100 мл)

Составляя меню и подбирая витамины без помощи других лучше управляться последующими чертами витаминов и микроэлементов:

• «А» — в масляном растворе незаменим для локонов и участвует во всех масках, массажных составах и масляных коктейлях. Конкретно от этого витамина зависит скорость роста, потому что он обеспечивает обычный обмен веществ и увеличивает воздействие других витаминов на луковки волос. Источник – печень трески, сливочное масло, желток, сливки, рыбий жир.

Совет. Прием рыбьего жира в капсулах ускоряет рост прядей. Курс месяц с перерывом в две недели.

• «Е» — питает фолликулы и восстанавливает жировой баланс кожи головы, обеспечивает беспрепятственный доступ кислорода к луковкам и содействует резвой регенерации тканей. Источник – растительные масла, каши, бобовые, брокколи облепиха, арахис и миндаль.

Этих витаминов организму не хватает

Совет. Втирание облепихового масла в корешки на ночь увеличивает рост волос, делает их сильными и бодрствующими.

• «В2» — на сколько см в год вырастают волосы, в особенности склонные к сальности, находится в зависимости от содержания в еде этого витамина. Восстанавливает работу сальных желез и избавляет жирную себорею.
  Источники – продукты из молока, сыр, яичка, мясо, субпродукты, дрожжи, зеленоватые овощи и фрукты.

Совет. Дрожжевые маски очень эффективны для укрепления и роста прядей. Для масок используют только свежайшие (не сухие) дрожжи.

• «РР» — никотиновая кислота увеличивает кровообращение, а означает и приток крови к фолликулам. Будит спящие луковицы и увеличивает рост прядей.

Совет. Втирание в корешки раствора никотиновой кислоты в ампулах очень полезно для укрепления и роста волос, соединять с приемом этого витамина красы вовнутрь. Курс витаминных втираний – 10 сеансов, перерыв 2 недели. Осторожно, очень увеличивает давление.

• «В5» — обеспечивает доступ кислорода к фолликулам, содействует усиленной регенерации клеток кожи.

Таблица на фото поможет хорошо составить меню

• «Вс» фолиевая кислота – регенерация клеток, стимуляция роста. Источник – салаты, растительные продукты без термообработки;
• Биотин – отвечает за обычный жировой обмен, препятствует себорее, сохраняет здоровую структуру прядей. Источник – молоко, орешки, печень, фрукты;
• Аскорбинка – отвечает за упругость кровеносных сосудов и доступ питательных веществ к луковке волоса;
• Железо – принципиально для обычной структуры локонов. Конкретно при соблюдении вегетарианства отсутствие железа сказывается сначала на волосах, они становятся мерклыми и ломкими;
• Цинк — на сколько см в год вырастают волосы, находится в зависимости от обеспеченности локонов в этом микроэлементе, ведь он заходит в состав кератина прядей. Потому что цинк провоцирует синтез белка, то его недочет замедляет рост. Источник – красноватое мясо, морепродукты (в особенности устрицы).

Наилучшие активаторы

• Марганец – провоцирует рост, отвечает за насыщенный цвет прядей. Источник – орешки, чай, каши из зерновых;
• Магний – включен в структуру локонов, потому его недочет сказывается на росте прядей. Источник – листовые овощи, орешки;
• Кальций – основной строительный материал для локонов;
• Сера, кремний и медь – входят в состав коллагена волос, потому нужно, чтоб организм получал их в нужном количестве.

Принципиально. Излишек витаминов – это тоже не отлично. Вот поэтому витаминные комплексы разработаны с учетом потребностей организма в дневной норме всех нужных веществ.

Наилучшие витаминные комплексы для роста волос, по отзывам юзеров: Перфектил, Алерана (спрей-бальзам), Пантовигар – прекрасный продукт, но стоимость достаточно высочайшая, Эвалар, Ultra Hair System, Мерц, Витрум.

Растительные и эфирные масла для роста локонов

Наилучшие катализаторы на масляной базе

Массаж с применением эфирных и растительных масел почти во всем отвечает за то, за сколько растут волосы за год, но только при постоянном применении.

Существует много готовых масляных коктейлей для волос, из которых самыми действенными можно именовать последующие косметические препараты: «Золотой шелк», Schwarzkopf Professional BC Oil Miracle Barbary Fig Oil & Micro Keratin Restorative Treatment – для тонких и сухих прядей, Vatika (с кокосом), Lakme,  масло БЭЙ.

Эфирные масла решают многие препядствия с локонами

Но смешать коктейль можно и своими руками, руководствуясь персональными потребностями прядей. Главные растительные и эфирные масла для роста, их характеристики и особенности:

Заглавие	Воздействие	Советы
Базисные масла
Репейное	Полный комплекс витаминов, регенерация клеток кожи, питание и увлажнение	Для всех типов прядей. Очень тяжело вымывается. Совет. После втираний полоскать локоны подкисленной лимоном  ли яблоковым уксусом водой.
Льняное	Смягчает, ускоряет рост, восстанавливает упругость после окрашивания.	Столовая ложка этого масла в денек гарантирует усиленный рост волос (принимать вовнутрь после пищи утром).
Оливковое	Безупречная нейтральная база с прекрасным увлажнением.	Для всех типов волос
Кокосовое	Защита структуры, эффект ламинирования, восстановление.	Для ломких, тонких и истонченных прядей.
Миндальное	Нормализация жирового баланса кожи, увлажнение, питание и рост.	Для склонных к жирности корней.
Авокадо	Полный комплекс для роста, аналог состава компонент структуры человечьих волос.	Для всех типов волос
Облепиховое	Регенерация клеток, рост, борьба с себореей, антиоксидант	Безупречное средство для роста и восстановления.
Горчичное	Провоцирует кровообращение кожи головы, а означает, и рост прядей.	В особенности отлично для склонных к жирности локонов.

Совет. Базисные масла берутся в пропорции 2 столовых ложки на одно втирание и дополняются подходящими эфирными маслами (по 5 – семь капель).

Как отрастить длинноватые волосы за полгода? Добавить по семь капель эфирного масла для роста в обыденный шампунь и на ночь втирать в корешки смесь базисного и эфирного масел. Итог гарантирован.

Эфиры добавляем, только проведя тест на чувствительность

Заключение

Мезотерапия ускоряет рост вдвое

На сколько отрастут волосы за год, находится в зависимости от генетических особенностей организма и постоянного внедрения масок и массажей в комплексе с приемом витаминных препаратов. Представленное видео в этой статье познакомит с темой более наглядно.

Отличная статья 0

Как ускорить рост волос на голове: рекомендации экспертов

Самые действенные советы, которые помогут исполнить вечную мечту женщины о роскошной длинной косе.

Едва ли найдется женщина, которая откажется иметь густые и ухоженные длинные волосы. В юности мы воспринимаем здоровые волосы как данность и относимся беспечно к заботе о них и коже головы. Так что уже до 30 лет каждая девушка неминуемо сталкивается с выпадением, истончением, сечением, ломкостью и другими неприятностями с волосами. Как ускорить рост волос на голове, вернув им силу на зависть Рапунцель? В обзоре InStyle — экспертные советы на любой вкус.

От чего зависит скорость роста волос?

Чтобы понять, можно ли ускорить рост волос, вернемся к истокам: внешним и внутренним факторам влияния. В среднем волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра в месяц, поэтому лучше сразу принять тот факт, что на 15 сантиметров за месяц они не отрастут при всем нашем желании. Также нельзя не заметить, что у всех волосы растут с разной скоростью. На это влияют пол, возраст, генетика, питание, уход, гормональный фон, дисбактериоз, нарушение кровотока, дефицит железа, состояние нервной системы и организма в целом, прием различных лекарств, сезонность (летом растут быстрее, чем зимой) и даже время суток (днем рост волос находится в более активной фазе), экология.

Как ускорить рост волос

Трихологи считают, что легко получить длинные волосы можно до 30 лет, потом процесс роста существенно замедляется. Однако его можно успешно стимулировать.

Продукты, ускоряющие рост волос

Трихологи единогласны: сбалансированный рацион — залог здоровых и красивых волос. Например, для укрепления волос (читать — от выпадения) питание должно включать продукты, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые способствуют увеличению плотности структуры волос. Фасоль, бобы, чечевица тоже сослужат добрую службу волосам за счет растительного белка. Печень, яйца (в особенности желтки), а также орехи восполнят дефицит важнейшего элемента биотина. Тыквенные семечки, шпинат и кунжут станут источниками незаменимого для волос железа.

Но если мы все-таки делаем акцент не на укреплении, а именно на росте, то, чтобы ускорить его в два раза, придется налегать на вполне конкретный перечень съестного: лосось (омега-3, белок, витамин D), желтый болгарский перец (в нем больше витамина С), семечки (витамин Е), авокадо (жирные кислоты), миндаль, яичный желток (биотин), морковь + оливковое масло (бета-каротин), устрицы (цинк). Не забывайте также про ежедневный прием льняного и оливкового масла, рыбьего жира — они тоже богаты жирными кислотами омега-3, -6, -9.

Витамины, ускоряющие рост волос

Производители бьюти-комплексов для кожи головы знают, в чем причина медленного роста волос зимой — в авитаминозе. Поэтому заряжают свои эмульсии и сыворотки витаминами, необходимыми для ускорения роста волос, а именно, витаминами групп A, B, C, E.

• Витамин А удерживает влагу в структуре волос и препятствует их выпадению.
• Витамин В совершенно незаменим для ускорения роста: в особенности В1, В6, В7, В12. 
• Витамин С стимулирует кровообращение кожи головы, за счет чего питание скорее попадает в волосяные луковицы.
• Витамин Е обеспечивает волосам силу и здоровый блеск.

К слову, в условиях ритма большого города мало кому удается соблюдать специальную диету. Тогда готовые витаминные комплексы становятся идеальным выходом из положения. Их преимущество еще и в том, что зачастую они представлены двойной формулой для дневного и ночного приема с учетом разных суточных фаз роста волос — это уже удар прямо в цель. Впрочем, питание и витамины, как утверждают стилисты марки Londa Professional, помогая волосяным луковицам, решают только проблему с выпадением и стимуляцией роста. О том, что находится снаружи (о самих волосах), придется позаботиться отдельно с помощью специального ухода.

Массаж головы для роста волос

Не последнюю роль в стимуляции роста волос играет самомассаж. Эксперты советуют посвящать ему не менее пяти минут в день, тогда удастся поддерживать рост, а заодно и укрепить волосы в фолликулах и увеличить их в объеме. Оказывается, тонкими волосы становятся от воздействия гормона дигидротестостерона — меняется гормональный фон и волос как будто становится меньше. 

Итак, чем стимулировать приток крови к коже головы (это решит проблему и выпадения, и роста волос)? Самый простой способ — мягко воздействовать на разные зоны головы подушечками пальцев. Это, к слову, может стать своего рода медитацией для расслабления. Также вспоминаем про массажные щетки с зубцами разной толщины из нейлона, про щетки с массажными зубьями и щетиной кабана или про универсальную щетку с металлическими иглами и даже скелетную расческу с редкими зубьями. 

С медицинской точки зрения, расчесывание волос несет комплексную функцию: очищения, массажа и равномерного распределения кожного сала — натурального «удобрения» для укрепления и защиты волос. Причесывайтесь дважды в день по десять минут, и будет вам счастье, завещают трихологи.

Маски, ускоряющие рост волос

Напрасно многие сетуют, что на дополнительный уход за волосами не хватает времени. Маски, например, не требуют каких-то сложных манипуляций, более того, некоторые их них можно делать прямо во время мытья головы. Зато, помимо ухода за волосами, они стимулируют их рост, воздействуя на волосяной фолликул. Однако в этом вопросе важна регулярность: делать их нужно примерно дважды в неделю. Если волосы нуждаются в восстановлении, то наносить маску нужно еще чаще.

Какую маску выбрать в магазине? Прежде всего читаем этикетку: в составе должно быть как можно больше натуральных компонентов, особенно масел. Притом порядок перечисления ингредиентов говорит о том, в каком объеме тот или иной элемент содержится в средстве. Если масло значится лишь в конце перечня, значит, его там почти нет. 

Стилисты рекомендуют наносить маску, начиная с концов и распределяя состав доверху. Не спешите смывать средство: подержите маску 15–20 минут, пусть она напитает волосы полезными компонентами.

Не отвергают дерматологи и трихологи маски домашнего приготовления. Например, очень эффективной считается горчичная маска для ускорения роста волос. Важный момент: для нее подходит только горчичный порошок, а не готовая пищевая горчица — она навредит коже.

Рецепт горчичной маски для волос 

Ингредиенты  

• 2 ст. л. горчичного порошка
• 2 ст. л. растительного либо любого косметического масла 
• 1 яичный желток 
• 1–2 ч. л. сахара 

Приготовление:

1. В миске смешать горчичный порошок и остальные ингредиенты. Добавить две столовые ложки теплой воды и хорошо перемешать.
2. Нанести маску на корни волос. Затем обмотать голову пленкой или надеть шапочку для душа. Поверх укутать голову полотенцем. Подержать маску полчаса, затем смыть теплой водой, промыть волосы шампунем и бальзамом-кондиционером. После маски не сушить волосы феном.
3. Большой популярностью пользуются маски на основе меда. 

Рецепт медовой маски для роста волос

Ингредиенты 

• 1 яичный желток
• 1 ст. л. меда 
• Несколько капель лимонного сока 

Приготовление:

 Смешать все компоненты, нанести состав на волосы и через час смыть теплой водой.

Рецепт медовой маски с коньяком

Ингредиенты  

• 2 яичных желтка 
• 1 ст. л. меда 
• 150 мл коньяка 

Приготовление:

 Смешать все ингредиенты и нанести на корни перед мытьем. Укутать голову полиэтиленом. Через 20–30 минут промыть волосы теплой водой и шампунем, как обычно.

Средства, ускоряющие рост волос

К готовым формулам вроде активаторов роста волос эксперты относятся скептически. Они обещают быстрый результат, но чаще всего это оказывается маркетинговой уловкой. Эти средства требуется сразу смывать: активные вещества, которые, возможно, и есть в их составе, при таком подходе просто не успевают подействовать. К тому же внимание уделяется в основном корням волос — остальная структура не задействуется. Короче говоря, научное действие подобных средств не всегда доказано.

Впрочем, есть препараты в формате несмываемых бальзамов, спреев и лосьонов, которые благотворно влияют на рост волос. Такую тяжелую артиллерию можно подключить к ежедневному уходу.

Масло, ускоряющее рост волос

Масла чрезвычайно эффективны для ухода за волосами. Они обеспечивают им и питание, и обволакивающую защиту, сглаживают чешуйки волос. Пальму первенства среди средств для роста волос удерживает репейное масло. Оно усиливает кровообращение кожи головы, улучшает метаболизм, питает корни волос и усиливает их рост.

Касторовое и облепиховое масла ускоряют рост и увеличивают волосы в объеме. Оливковое масло высоко ценится благодаря питательным, дезинфицирующим и увлажняющим свойствам — волосы укрепляются и у основания, и по всей длине, хорошо растут. 

Стоит обратить особое внимание на абрикосовое масло: оно содержит микроэлементы, способствующие росту волос, при этом очень легкое по текстуре и быстро впитывается.

Миндальное масло регулирует функцию сальных желез и стимулирует рост волос с омолаживающим эффектом.

При выборе неаптечного, а многокомпонентного косметического масла ориентируйтесь на натуральные ингредиенты в составе.

Что касается нанесения: можно использовать и на влажные, и на сухие волосы после укладки. Хватит всего нескольких капель масла, растертых между ладонями, а после распределенных по волосам. Не переусердствуйте с количеством.

Шампунь, ускоряющий рост волос

По словам дерматологов, очищение кожи головы играет важнейшую роль в росте волос, ведь это предотвращает закупорку волосяных фолликулов. Наносить и вспенивать шампунь рекомендуется дважды и распределять, массируя подушечками пальцев по поверхности головы. Это решит проблему и жирных у корней волос, и, наоборот, сухости кожи головы. 

Шампунь для ежедневного применения необходимо выбирать с учетом типа кожи, чтобы сальные железы работали правильно и опять же не забивались. Очень полезны несмываемые формулы кондиционеров, масел и масок, которые наносятся на чистые влажные волосы, — они дольше защищают в течение дня.

Раз в полгода стоит использовать для мытья специальный шампунь, активизирующий рост волос за счет улучшения метаболизма в волосяном фолликуле. Для подпитки также можно применять общеукрепляющие сыворотки.

Очень эффективны мицеллярные шампуни: они очищают деликатно, сохраняя гидролипидный баланс кожи головы, то есть не пересушивая ее. Они хороши для ежедневного мытья, поскольку быстро справляются с загрязнениями. Впрочем, нам они интересны тем, что способствуют активному росту волос: натуральные компоненты в составе этих косметических средств питают волосы и делают их сильными по всей длине.

Что замедляет рост волос?

Есть и те счастливицы, которые озабочены быстрым ростом волос. Их запрос формируется с точностью до наоборот: «Как замедлить рост волос? Устала ходить к парикмахеру». Астрологи в данном случае рекомендуют следовать лунному календарю стрижек и посещать салон в период убывающей Луны, тогда волосы отрастают медленно.  

Также многие используют ингибиторы для приостановления роста. Но трихологи и косметологи негативно встречают эту инициативу, так как препараты для минимизации роста волос пагубно влияют на структуру корней и пигмент.

Читайте также: Почему укладки становятся проще, а уход за волосами — сложнее?

50 эффективных способов быстро отрастить длинные волосы

Вы когда-нибудь встречали женщину, которая была бы довольна своими волосами? И мы нет. Если волосы прямые, нам хочется иметь локоны, если кудрявые – прямые. А еще часто хочется иметь красивую и модную короткую стрижку и одновременно длинные волосы. Предлагать «хаэр» в стиле 80-х с короткими спереди и длинными сзади прядями не будем – это никогда не выглядело привлекательно. Зато длинные локоны всегда ценятся высоко.  Поэтому большинство женщин всегда хотят знать, как быстро отрастить волосы. В этой статье мы рассмотрим 50 простых и эффективных приемов, которые позволят вам ускорить рост волос. Многие из них редакторы Beauty Hub испробовали на себе и довольны результатом.

Что говорит наука о здоровом росте волос

Чтобы отрастить длинные локоны, сначала важно понять, как растут наши волосы. Рост волос имеет три стадии: анаген, катаген и телоген. Каждая прядь имеет свою стадию развития. Стадия анагена является стадией роста и обычно длится от двух до шести лет. Фаза катагена наступает после фазы анагена и является стадией перехода или обновления волосяных фолликулов. Телогенная фаза – это фаза отдыха, когда волосы перестают расти. Научные исследования показывают, что человеческие волосы растут в среднем около 15-16 см в год. Если скорость роста по каким-то причинам замедлилась, ее нужно восстанавливать.  Вот, что вы можете сделать, чтобы стимулировать рост волос.

Как ускорить рост волос: 30 научно доказанных способов

Соблюдайте сбалансированный план питания

Здоровье волос, как и всего тела, зависит от питания. Хотя хороший шампунь и кондиционер необходимы для ухода за волосами, это не единственное требование. Волосы в основном состоят из белка, поэтому для поддержания блеска необходим протеин. Вам нужна сбалансированная диета с высоким содержанием белка, витаминов и минералов, если вы хотите быстро отрастить локоны.

Продукты питания, которые помогают ускорить рост волос, существуют. Листовые овощи, бобы, семена, нежирная рыба и курица являются отличными источниками полезных нутриентов, необходимых для здоровья локонов. Сбалансированная диета содержит все питательные вещества и эфирные масла, необходимые для стимулирования здорового роста волос.

Делайте массаж головы

Массаж кожи головы не только прекрасно помогает расслабиться и снять головную боль напряжения, но и помогает стимулировать кровообращение. Он также мобилизует масла из кожи головы, которые укрепляют корни и сохраняют пряди увлажненными. Массаж кожи головы с помощью специальных средств, такого как кокосовое масло, масло жожоба, репейное или касторовое, значительно увеличивает шансы на ускоренный рост локонов. Перечисленные масла насыщены необходимыми витаминами и питательными веществами и являются натуральными кондиционерами для волос.

Что необходимо сделать:   

• Нагрейте 1-2 столовые ложки масла до терпимой температуры.
• Окуните кончики пальцев в масло и массируйте круговыми движениями кожу головы.
• Оставьте масло в качестве маски на 30 минут, а затем смойте.
• Проводить такой массаж головы с маслами можно 1-2 раза в неделю для стимуляции роста или один раз в неделю для профилактики выпадения волос.

Хватит демонизировать ножницы

Давайте сначала разберемся с этим: да, стрижка звучит нелогично, если  вы хотите отрастить длинные локоны, но вам следует продолжать подстригать волосы. Состригание 1-2 см избавляют от накапливающихся повреждений и секущихся концов, которые в конечном итоге приводят к спутыванию прядей.

Стригитесь каждые 8 ​​недель – это общий критерий, но не обязательно так часто. Просто следите за своими концами, особенно, если у вас вьющиеся локоны или пряди жесткой текстуры. Стайлинг горячими инструментами и окрашивания могут ухудшить состояние волос.  Если заметили посеченные кончики, от них стоит избавиться. Убедитесь, что ваш стилист снимает только то, что необходимо.

Изучите бутылочку шампуня

Секрет максимизации процесса роста волос заключается в правильном уходе за волосами, в том числе в душе, когда они влажные и уязвимые. Используйте очень мягкое очищающее средство на естественной основе, и избегайте таких вещей, как SLS и SLES, парабены и силиконы, которые на этикетках часто обозначают как «диметикон». Эти жесткие ингредиенты могут накапливаться на коже головы, закупоривать волосяные фолликулы и саботировать ваш грандиозный план по получению длинных локонов.

Также убедитесь в том, что шампунь подходит вашему типу волос и коже головы.

Реже мойте голову

После того, как вы закончили читать мелкий шрифт на этикетках, подумайте о том, чтобы провести какое-то время без шампуня. Особенно, если вы моете голову каждый день. Если волосы слишком обильно выпадают, значит, вы чересчур очищаете кожу головы и волосы от их натуральных масел. Это может привести к ломкости волос, ослаблению фолликул, выпадению.  Со временем вы заметите, что ваши волосы не одинаковой длины.

Чем чаще вы очищаете кожу головы от ее природных масел, тем усерднее работают сальные железы. И поэтому вам приходится мыть голову чаще, чтобы локоны не выглядели грязными. Постарайтесь мыть голову реже, хотя бы 2-3 раза в неделю (если волосы вьющиеся, то достаточно и 1 раза в 5 дней). А на второй и третий день после мытья делайте простые прически, которые скроют грязные корни. Взъерошенный хвост или нарочито неряшливый пучок, плетения – отличные варианты.

А кондиционер забывать не стоит

Ускорение роста волос – отличное оправдание, чтобы побаловать себя качественным уходом, глубоким кондиционированием, роскошной маской для волос. Одри Хэпберн, например, использовала метод двойного кондиционирования, чтобы ускорить рост локонов и улучшить их внешний вид. Актриса наносила кондиционер на всю длину волос за 10 минут до мытья головы, затем очищала локоны и кожу головы шампунем, а потом использовала кондиционер на прядях, избегая корней. Эта процедура отлично увлажняет пряди, помогая утолщить стержень волоса. Таким образом кондиционер улучшает эластичность и прочность волос с течением времени. А это предотвращает ломкость и позволяет сохранить длину.

Не причесывайтесь слишком часто

Большинство женщин убеждены, что секрет длинных и здоровых волос заключается в том, чтобы постоянно их расчесывать. Есть и те, кто боятся, что расчесывание приводит к выпадению волос, и избегают гребешков, как вампиры света. Истина находится где-то посередине между этими двумя крайностями.

Расчесывание волос стимулирует приток крови к коже головы, помогает выделять натуральные масла и распределить их по всей длине волос. Причесывайтесь только тогда, когда это необходимо и делайте это максимально аккуратно. Желательно использовать мягкие щетки и расчески, подходящие по типу волос. Расчесывайте волосы не более пяти-десяти минут каждый день, чтобы не переусердствовать.

Дайте волосам отдохнуть

Помимо нежного расчесывания, постарайтесь оставить свои волосы в покое. Если хотите ускорить их рост, сократите время сушки, реже используйте утюжки, плойки, а также откажитесь от химического выпрямления, завивки, реже посещайте колориста и выбирайте только щадящие способы окрашивания. Вам стоит полюбить укладки, не требующие множества стайлинговых средств и использования тепла. Чем меньше вы уделяете укладке внимания, тем быстрее волосы восстановятся.

Поменяйте наволочки

Замените старые хлопковые наволочки шелковыми. Это и коже поможет, и волосам. Шелк более гладкий и вызывает меньше трения. Это означает, что вы проснетесь с меньшим количеством спутанных волос.

А еще шелк – гипоаллергенный и антибактериальный материал, что поможет уберечь кожу головы от роста бактерий, которые могут привести к перхоти.

Используйте натуральные маски для волос

Если вы когда-нибудь искали что-то об уходе за волосами в интернете, вы наверняка слышали о преимуществах натуральных масок для волос. Существуют много вариантов, которые подойдут для всех типов локонов. Их можно легко сделать самостоятельно из натуральных ингредиентов, которые имеются в вашем холодильнике. От медовой маски для волос, до маски из алоэ или из авокадо и оливкового масла – существует множество рецептов, которые увлажнят локоны, сделают их гладкими и шелковистыми, а также разбудят спящие фолликулы. Применение натуральных средств с растительными компонентами, такими как мед, луковый сок, кокосовое молоко, масло, касторовое и репейное масло, алоэ вера и т.д. помогает питать и стимулировать рост волос, сохраняя при этом их здоровье.

Самыми популярными и эффективными ингредиентами для ускорения роста волос являются такие продукты:

• мяты
• бананы
• мед
• йогурт
• овсяные хлопья
• яичные белки
• яичные желтки
• горчица
• коньяк
• алоэ вера

Здесь вы можете посмотреть рецепты натуральных домашних масок для волос, ускоряющих их рост.

Используйте натуральные масла

Натуральные масла богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают питать волос изнутри. Добавив в них эфирные масла-активаторы роста волос вы сможете отрастить длинные пряди за более короткий срок. Бонус — от масел локоны будут блестящими и ухоженными. Главное — правильно подобрать масло.

Среди самых полезных для волос масел такие:

• оливковое масло
• кокосовое масло
• репейное масло
• касторовое масло
• масло авокадо
• масло тыквенных семечек
• масло виноградных косточек
• масло жожоба
• эфирные масла лаванды и перечной

Откажитесь от осветления прядей

Переход от более темного оттенка к блонду может стоять между вами и длинными волосами. Когда волосяная кутикула повреждена осветляющими средствами, она оставляет волосок пустым. В нем нет влаги. Поэтому осветленные волосы часто ломаются и секутся. В итоге у вас будут волосы разной длины.

Если хотите осветлиться, обязательно убедитесь, что мастер использует самые щадящие средства. И лучше делайте балаяж, который не задевает корни волос.

После мытья ополаскивайте волосы холодной водой

Это закрывает кутикулы волос, помогая сохранить природную влагу внутри. Бонус — локоны будут более блестящими и гладкими.

Следите за водным балансом организма

Пейте не менее 8 стаканов воды каждый день. Плюс-минус: норма воды варьируется в зависимости от телосложения и способа жизни. Это сделает ваш организм в целом более здоровым и поможет сохранить гидробаланс волос изнутри. А когда волосы сильные, они, очевидно, будут расти быстрее.

Избегайте расчесывания мокрых волос

Вы никогда не должны расчесывать пряди, когда они мокрые. Это ломает их, вызывая большее количество повреждений и выпадение волос. Если вам нужно расчесать (особенно если вы делаете маски и планируете сделать массаж кожи головы), то в таких случаях используйте широкую зубчатую расческу, чтобы просто распутать пряди. А также обзаведитесь специальными расческами для мытья головы или распутывания мокрых волос.

Добавьте протеин в рацион

Ваши волосы показывают, что вы едите. Поэтому выше мы упоминали о пользе сбалансированной диеты. Однако есть продукты, которые помогают ускорить рост волос. Это, в основном, белковая пища. Ведь главным строительным элементом волоса является именно белок. Ешьте много богатых протеином продуктов, таких как рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи, крупы, орехи и т. д. Вы обязательно заметите изменения в состоянии и скорости роста волос.

Ополаскивайте волосы подкисленной водой

После мытья головы и ополаскивания холодной водой полезно будет использовать еще один природный компонент — яблочный уксус. Уверены вы слышали о пользе натурального яблочного уксуса для локонов. Он закрывает чешуйки волос, делает их более гладкими и предотвращает пушение. Кроме того, более гладкие пряди меньше трутся друг о друга, сокращая вероятность электризации волос, спутывания и их поломки. Достаточно добавить чайную ложку натурального яблочного уксуса на стакан воды и ополоснуть этим пряди, избегая корней. Запах выветривается очень быстро, но волосы будут идеально гладкими.

Используйте скрабы для волос

Эксфолиация кожи головы помогает очистить ее поверхность от накопившегося себума и продуктов стайлинга, ухода за волосами. А еще скрабирование и эксфолиация мягкими пилингами улучшает микроциркуляцию волос, ускоряя рост волос.

Используйте солнцезащиту

Солнцезащитные средства для волос очень важны, если вы хотите получить длинные и ухоженные локоны. Они защищают волоски от повреждения уф-лучами и поломки стержня волоска.

Шарфы и головные уборы

Помимо следования всем приведенным выше советам, очень важно защитить свои волосы от резкого солнца, холода и загрязнения. Попробуйте носить шелковый шарф на голове в ветреную погоду. Это предотвратит спутывание локонов. Избегайте прямых солнечных лучей летом, надев шляпу или кепку. Если вы собираетесь выйти на улицу в минусовую температуру, то наденьте теплую шапку (желательно из натуральных тканей). Это защитит волосы и фолликулы от истончения.

Рассмотрите прием биотина

Биотин — это витамин В, который содержится в яйцах, сои, зеленых овощах, цельнозерновых продуктах и т. д. И он влияет на качество и скорость роста волос. Если из пищи вы получаете недостаточно витамина В, возможно, вам стоит принимать его в виде добавки. Но проконсультируйтесь со своим врачом.

Используйте никотиновую кислоту

Втирание никотиновой кислоты в кожу голвы может ускорить рост волос. Никотиновая кислота — витамин PP или витамин B3. Этот витамин очень полезен для здоровья прядей. При нанесении на кожу головы, «никотинка» дает согревающий эффект. В итоге «спящие» волосяные луковицы активизируются, за счет чего локоны становятся более крепкими и густыми, растут быстрее.

Но будьте осторожны — этот препарат не всем подходит. Проконсультируйтесь с врачом.

Избавьтесь от стресса

Стресс влияет на здоровье волос. Если вы пребываете в стрессовом состоянии, волосы могут выпадать, вероятно возникновение жирной себореи кожи головы.

Чтобы локоны были красивыми, длинными и здоровыми, важно найти способ, который вам поможет избавиться от стресса. Например, это могут быть медитации, танцы, бокс, спорт, рисование, чтение и т.д.

Реже пользуйтесь сухими шампунями

Они накапливаются на поверхности кожи головы, не позволяя ей дышать. В итоге луковицы волос становятся слабыми, усиливается выпадение.

Не спите с косами

Никогда не спите с заплетенными волосами или узким хвостиком, так как это может привести к поломке прядей волос.

Не ложитесь спать с мокрой головой

Причина та же — влажные волосы более слабые. Их легко сломать.

Избегайте тугих укладок

Тугие пучки и хвосты растягивают волосы, ослабляют фолликулы. В итоге увеличивается количество выпавших волос. Лучше делайте взъерошенные легкие пучки, не тугие косы, хвосты, полураспущенные укладки — они и в моде, и волосам не вредят.

Занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения — это главный секрет, чтобы всегда быть в форме. Упражнения чрезвычайно важны для правильного функционирования организма, а также сохраняют волосы красивыми и помогают им быстрее расти.

Откажитесь от наращивания волос

Все, что утяжеляет волосы негативно влияет на их фолликулы. В итоге усиливается выпадение волос. Если хотите длинные волосы, откажитесь от наращивания и уделите больше внимания уходу.

Полюбите зеленый чай

Присутствие перхоти на коже головы — плохой знак для роста и здоровья волос, и поэтому нужно вылечить это состояние. Польза зеленого чая огромна. Особенно в лечении перхоти. Помимо употребления, его наружное применение также полезно. Вы можете выпить около двух чашек зеленого чая в день или вымыть голову зеленым чаем, чтобы избавиться от перхоти. Кроме того, в зеленом чае есть кофеин, который улучшает циркуляцию крови, ускоряя рост волос. Поэтому ополаскивайте волосы чаем, захватывая корни и кожу головы.

читайте также

 

Вот еще 20 способов отрастить длинные волосы от редактора Beauty Hub c самыми длинными локонами в команде Елены Данилевской.

Короткая справка: Тип кожи головы: капризный, переживший себорею из-за стресса. Тип волос: длинные, прямые и блестящие.

1. Отращивать волосы одной длины – делать ровный срез (идеально – машинкой для мужской стрижки, рекомендую!). И отказаться от профилирования волос: так они меньше секутся.
2. Использовать очищающие шампуни, маски или мягкие скрабы для кожи головы: очищать ее от кожного жира и стимулировать рост волос.
3. Делать массаж кожи головы: у массажиста или при помощи расчески.
4. Обзавестись расческой вроде Тангл Тизер, в том числе и для мокрых волос: ею хорошо прочесывать по локонам маски и бальзамы.
5. Делать восстановление волос 1 раз в три месяца: Davines, Lebel, Kérastase, JOICO, Hahonico, Balmain Hair – сегодня салоны предлагают очень много систем для восстановления, увлажнения и питания волос.
6. Отказаться от утюжка. Насовсем. Использовать в очень крайних случаях не чаще чем в 3-6 месяцев.
7. Часто менять шампуни и бальзамы: волосы привыкают и не дают вау-эффекта, как в первые разы.
8. Мыть волосы шампунем дважды. Да, напомню тем, кто забыл: кожа головы хорошо очищается только со второго раза.
9. Использовать спреи для активации роста волос.
10. Спать на шелковой наволочке: волосы не так страдают и главное — не запутываются после сна
11. Делать маски из натуральных масел — моно или бленда масел (наносить на длину, кроме корней). Я предпочитаю масло авокадо, иланг-иланг, мне еще рекомендовали масло тыквы, брокколи, аргановое, миндаля, жожоба и виноградных косточек. Кокосовое, кстати, не всем подходит. Только тем, у кого сильно пористые волосы (когда чешуйки волоса сильно раскрыты — чаще встречается у кудрявых девушек). Мои же сухие и обезвоженные волосы превращаются в жесткую мочалку после кокосового масла: оно их обволакивает и не дает влаге проникнуть внутрь стержня, что делает волосок подвижным, гибким и мягким.
12. Обогащать этими же натуральными маслами шампуни и бальзамы.
13. Использовать на концы волос сухие масла — силиконовые «несмысвашки», которые делают волосы суперухоженными и суперблестящими. Мне нравятся сухие масла у Сhi (Kardashian Beauty Black seed Dry Oil) и Maroccanoil. Есть еще у Weleda и ряда других брендов.
14. Не использовать укладочные средства вроде пены и лаков для волос. Они высушивают волосы.
15. Меньше использовать резинок и заколок для волос. Обруч – лучший аксессуар, который не травмирует волосы, но при этом убирает их от лица.
16. Использовать термозащиту.
17. Перестать париться насчет длины. Волосы — не зубы, отрастут.
18. Запастись терпением. Лучше отрезать 10 см посеченных концов, чем скрипя сердце расстаться с 2 см. Лучше сделать ставку не на длину любой ценой, а на ухоженность. А там, глядишь, и коса до пояса отрастет.
19. При стрижке делать полировку волос. Это очень классный метод убрать посеченность волос по длине: прядь скручивают в жгут, потом взлохмачивают его против роста волос, а торчащие волоски состригают ножницами.
20. Правильно сушить волосы феном! Лично я не могу отказаться от фена – не люблю пушистые волосы после естественной сушки. Предпочитаю сушить феном вот так: сначала высушивают волосы по всей длине, оставив их слегка влажными. Затем разделяю на секции и сушу на браш: пару раз «проезжаю» расческой по длине, а потом накручиваю всю прядь на браш и сушу сильно горячим воздухом, а затем холодным (перевернув фен обратной стороной). Холодный поток воздуха запечатывает чешуйки волоса, и они становятся глянцевыми: укладка дома приобретает салонный вид.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

 

Опыт: как я постриглась почти налысо и какие от этого ощущения:) | Блогер starwatcher на сайте SPLETNIK.RU 19 декабря 2018

Добрый день, дорогие Читатели!

Сегодня я расскажу о своем личном опыте  лечения волос и почему для этого мне пришлось лишиться их.  

Так сложилось, что 2018 год стал для меня очень тяжелым.  Я, полагая себя сильной, как еж из анекдота, искренне считала, что с достоинством переживу любой стресс, но осенью, когда всё наконец-то пришло в норму, волосы на голове решили сказать мне «прощай!».  Выпадение начинается постепенно и можно долго игнорировать его симптомы, списывая всё на жесткую воду, сезон, неправильный уход и ломкость. Но когда на случайной фотографии видишь лысинку на макушке — уже бесполезно отрицать, что есть проблема. Выпадение волос на фоне стресса — распространенная проблема, обычно оно начинается как раз через полгода. Если исключить алопецию (когда проблема в болезни кожи головы или гормонах и наследственности), то самая частая причина — это то, что недавно человек сильно и продолжительно переживал, не следил за питанием, не поддерживал здоровье должным образом. 

Специалист объяснил мне, что проблема именно в стрессе и «поможет только радикальная мера». Терять мне было почти нечего — я замучилась всюду собирать свои волосы, выпадавшие с корнем. Плюс, это хороший шанс отрастить родной блонд, потому, что простым перекрасом этого не добиться (на апрельской встрече «Сплетника» запечатлена такая попытка, к сожалению, многократно осветленные волосы ломаются и секутся просто чудовищно:( —  «мертвые волосы», это совсем не то же самое, что здоровые кудри, как не укладывай. 

(Еще я вернула свою линию роста волос, а раньше годами уничтожала этот «вдовий угол», как у Юли Высоцкой)

Помните видео, где Любовь Успенская стрижет налысо свою дочь? Вот, меня тоже стригла мама — чужому человеку я бы не доверилась,  меня немного потряхивало — страшно идти на такое, если честно. Само по себе решение добровольно лишиться волос — это тоже стресс, который пережить не так легко. Глубоко в сознании у многих есть эти установки — волосы украшают женщину, а без роскошной копны уже «не то». Отчасти, это правда — если не обладаешь очень красивым лицом или лебединой шеей, первое время кажется, что в зеркале не ты, а какой-то странный мальчик. Я теперь буду видеть его до весны))). 

(Прощайте, старые волосы))

(Прошу прощения, фото очень низкого качества, было темно)

На голове остался буквально 1 сантиметр волос и они… продолжали выпадать. 

Честно сказать — мне не понравилось. Я люблю «занавешиваться» прядями, а тут один вариант укладки — помыть голову. Такое неприятие себя тоже можно переработать в эксперимент — когда смотришь в зеркало только по необходимости, это своеобразно отражается на характере и общении. Я ударилась в работу по дому — благо, мы только переехали в частный дом и дел накопилось просто море. Обещанный «эффект высвобождения энергии» я потратила на самую сложную и тяжелую работу и она доставила мне огромное удовольствие (я укладывала дрова в дровницу, это отличная нагрузка!))

(Фото в процессе. Тот самый момент, когда понимаешь, что ты создана для физического труда))))

В первую неделю после стрижки, кожа головы пребывала в самом стрессовом состоянии — никакие косметические средства не помогали мне убрать странное чувство стянутости кожи, «фантомную боль» в области затылка — как раз на том месте, где я так любила затягивать хвост! Именно тут я хочу подчеркнуть важность максимального укорачивания волос для их лечения — за следующие две недели волосы немного отросли и «легли». Каждый в своем направлении — макушка спиралевидно, передняя часть наперед, виски вниз и так далее. Даже при самой короткой стрижке я никогда их таким образом не укладывала — даже 3 см я бы зачесала на одну сторону или назад. А естественное положение — это настоящий отдых для волосяных луковиц. Их увлажняют, укрепляют и не тянут, как репку))).

Самая проблемная зона (затылок) пришла в норму первой — примерно на второй неделе после стрижки выпадение волос прекратилось, а сейчас, через полтора месяца, начали расти новые волоски. Я использовала самые нейтральные маски, увлажняющие кожу головы, массаж и Дарсонваль. 

Если вы никогда не использовали электрическую расческу, то со стороны этот вид ухода выглядит… кхм, да просто жутко. Малейшие травмы на коже головы будут довольно неприятно ощущаться всю процедуру (это я еще легко терплю боль!). После первых 10 минут, покалывание начинает быть относительно терпимым, а в воздухе разливается запах озона.  Курс по лечению от выпадения волос — это 15 процедур по 15 минут, каждый день. Если на голове есть родинки — никогда не рискуйте и не стимулируйте кожу такими приборами! Рост волос такая расческа не ускорит — у здорового человека волосы растут в год от 12 до 18 см, а если кто-то пишет про «30 см за полгода» — это иллюзия или пусть они идут регистрировать рекорд — нынешний принадлежит человеку, у которого растут волосы на 3 см в месяц))). Прибор нужен для стимуляции «спящих» луковиц волос и для поддержания здоровья кожи головы. Мне помогло, но, справедливости ради, в интернете много негативных отзывов на эту процедуру. Поэтому, рекомендовать никому не могу.

Любые агрессивные народные средства — на основе перца, горчицы или чего угодно — только после того, как убедитесь в стабильно хорошем состоянии кожи головы, иначе этими «волшебными рецептами» можно окончательно испортить себе волосы. Я так и не рискнула на экстрим, мне ближе комплексный и деликатный подход. Но я не могла устоять и не попробовать одно такое средство…

Ним — это древесное растение, вид рода Азадирахта семейства Мелиевые. Происходит из тропических и субтропических районов Пакистана, Бангладеш, Индии и Мьянмы (спасибо, Википедия!). Порошком Нима лечат кожные заболевания, а еще им очень хорошо восстанавливать волосы!

Порошок ним надо запарить кипятком и, дав слегка остыть, нанести на кожу головы. Далее, походить часок, укрыв голову полотенцем, смыть теплой водой. Эффект для кожи головы выражается в ярко выраженном приятном ощущении тонуса, проходит усталость кожи, выпадение волос сокращается. Говорят, у обладательниц жирных волос похожее ощущение дает хна и басма — только они еще и цвет придают. 

А вот масло Ним — это средство от Дьявола! Я добавила столовую ложку масла в маску для волос и ходила с ней 40 минут. Смыла, высушила волосы. И началось ОНО! Ночью я проснулась(!) от резкого запаха, похожего на газ или жаренный чеснок. Всё утро смывала это кошмар, потом пора была уходить по делам.  Придя вечером домой, я не поверила своим глазам. Эффект был подобен ламинированию! Сейчас прошла неделя, я мыла голову ещё 2 раза и этот фантастический эффект сохраняется. И теперь я окончательно растерялась: это лучшее средство для сухих волос, которое я пробовала. Но мыть голову, чтобы избавиться от жуткого запаха, придется раз 10 подряд. Хз, стоит ли игра свеч?)))

На данный момент я каждый месяц тестирую новые средства, но это только уход, так как выпадение прошло. Теперь впереди долгий год, первый за 18 лет, когда я не буду красить волосы. Посмотрим, что получится))). Надеюсь, выдержу и через год напишу полный отчет. Это и будет одно из моих новогодних обещаний 2019).

Для тех, кто боится решиться на такое экстремальное лечение, могу отметить, что время — странная штука, год пролетает очень быстро и первый шок от временной потери волос проходит быстро. Это значительно менее страшно, чем каждое утро собирать выпавшие волосы из раковины и бояться, что скоро хвост станет похож на крысиный.  

Трихолог, лечение, систематический уход — кожа головы заслуживает внимания не меньше, чем наше лицо и тело. И последнее, о чем надо думать, это реакция окружающих. Кто-то обязательно пошутит, но действительно близкие люди обязательно подбодрят (даже если в действительности вы временно выглядите не очень))).

(«Ты что, украла мой стиль?» как-бы спрашивает мой котенок))))

Надеюсь, было интересно прочитать, а, возможно, кто-то тоже решится на подобный эксперимент. Спасибо за внимание!

Всем прекрасного дня и роскошных волос на голове!)))

 

Обновлено 21/12/18 12:26:

Большое спасибо всем за добрые слова и откровенные комментарии! Какие же вы смелые, девушки!

Пусть у всех, кому проблема выпадения волос доставляет неприятности, в грядущем году отрастут прекрасные, здоровые волосы! Будте здоровы и красивы! 

Наконец статья о том, как действительно отрастить длинные волосы

Рост волос — общее желание многих натуралов. Некоторые женщины навязчиво оценивают свои результаты. Многие женщины принимают биотин, ожидая более быстрого роста волос (подробнее об этом здесь).

Когда я читаю другие блоги, посвященные натуральным волосам, постоянно упоминается отрастание длинных волос. Когда я посещаю форумы по натуральным волосам, о росте волос говорят до тошноты. Когда я встречаю новых натуралов, 90% из них спрашивают меня об этом.

Производители создают «особые» продукты для роста волос, чтобы извлечь выгоду из человеческого любопытства.Авторы пишут книги, утверждая, что у них есть секретные методы, которые ускорят рост ваших волос. Некоторые этнические группы продают свои волосы, чтобы извлечь выгоду из нескончаемого желания многих людей иметь более длинные волосы.

Кира и я получаем по крайней мере одно электронное письмо в день с просьбой предоставить нам методы роста волос. Когда мы недавно опросили наших читателей, мы спросили, о чем вы хотите, чтобы мы чаще говорили.

Более 85% нашей аудитории сказали, что хотели бы больше советов по росту волос. Я говорил это много раз раньше, но на самом деле мы пишем для нашей аудитории. Возможно, в последнее время вы заметили, что мы все чаще пишем о росте волос. Понятно, что желание отрастить более длинные волосы — обычное дело для многих натуралов.

Если ваша цель — отрастить более длинные волосы, то вы обратились по адресу.

На самом деле процесс отрастания длинных волос может быть разным для каждого человека, и на самом деле речь идет об увеличении количества правильных вещей, которые вы делаете для своих волос, и уменьшении количества неправильных вещей, которые вы делаете для своих волос.Примечание. Ключевая фраза в предложении выше — «для ваших волос» . То, что подходит кому-то другому, может не подойти вашим волосам.

Рост волос происходит не сразу. Как правило, волосы растут примерно на ½ дюйма в месяц.

Это означает, что типичная шевелюра будет расти на шесть дюймов в год. В зависимости от вашей личной генетики волосы могут расти быстрее или медленнее.

Некоторые этнические группы имеют тенденцию быть выше или ниже среднего; но поскольку мир превратился в такой плавильный котел, и, учитывая теорию смешанных браков, я не буду углубляться в нормы, относящиеся к различным этническим группам, поскольку эти нормы очень трудно применять.

Большинство людей спрашивают о росте волос, но правда в том, что ваши волосы всегда растут (почти) , если вы изучите циклы роста волос. Удержание длины может быть более важным фактором для многих натуралов, и на него часто не обращают внимания.

Время, необходимое для роста волос до желаемой длины, может зависеть от многих факторов, включая — режим ухода за волосами , — фактическую скорость роста и — вашу способность сохранять длину .

Если мы предположим (для примера), что расстояние от макушки до плеч составляет примерно 12 дюймов, а средний темп роста — ½ дюйма в месяц, это займет два года ( или более) с отличным удерживанием длины для получения волос до плеч, при условии, что вы недавно сильно постригли щеткой (или чтобы ваши натуральные волосы достигли длины плеч, если вы переходите).

Я надеюсь, что вы не разочаровались, прочитав о том, сколько времени вам нужно потратить, чтобы действительно отрастить длинные волосы.

Очень важно, чтобы вы научились правильно ухаживать за своими волосами, и в конечном итоге вы достигнете своих целей — на это может потребоваться время.

Если вы решите постоянно использовать тепло, краски для волос, узкие прически, средства для теневого роста, слишком агрессивно подстригать или выполнять другие действия, которые могут повлиять на сохранение вашей длины, то вы можете вызвать неудачу и, вполне возможно, сделать ее еще более трудной. достичь своих целей по росту волос.

Если вы действительно готовы начать отращивать более длинные волосы, нажмите здесь, чтобы узнать больше о передовых методах роста волос, которые мы рекомендуем.

Как отрастить волосы за 2 месяца, по мнению трихолога

Уход за волосами может быть сложной задачей, особенно если вы очень заняты. Мы все хотим здоровых волос, а для некоторых это означает длинные, сочные пряди, которые мы можем взмахивать и чувствовать себя потрясающе. Но как добиться этого? Это определенно кажется сложнее, чем кажется женщинам в рекламе. Вот девять советов по росту волос всего за два месяца от трихолога, который все это видел.

«В среднем волосы вырастают на полдюйма в месяц. Итак, за год они обычно вырастают на шесть дюймов», — говорит Анабель Кингсли, трихолог и гуру по волосам из Филипа Кинглси. «Есть три стадии цикла роста волос: анаген (фаза роста), катаген (промежуточная фаза) и телоген (фаза выпадения / покоя)».

Некоторые из важных советов Кингсли могут вас серьезно удивить. Я имею в виду, кто знал, что так много зависит от того, что мы едим? Говоря о науке, лежащей в основе этого, она говорит: «Поскольку волосы не являются незаменимой тканью, это последняя часть нашего тела, которая получает пользу от того, что мы едим, и первая, кто страдает от недостатка нашего питания. Поэтому очень важна сбалансированная диета, включающая все основные группы продуктов питания ».

Но о чем мы должны думать, когда пытаемся отрастить волосы за короткий период времени? Читайте дальше, чтобы узнать.

1

Продукты питания

Контейнеры для приготовления здоровой еды с нутом, курицей, помидорами, огурцами, авокадо и брокколи Вид сверху Shutterstock

Кажется, что здоровье и хорошее самочувствие неразрывно связаны с ростом волос.Когда ваша диета страдает, страдают и ваши волосы. Кингсли говорит, что вам следует «избегать сокращения потребления белков и питательных продуктов. И [избегайте] модных диет. Я рекомендую всем принимать ежедневные протеиновые добавки. Это потому, что ваши волосы состоят из белка. Вряд ли кто-то ест достаточно белка, по крайней мере, с точки зрения здоровья волос ».

Она продолжает: «Ваши волосы состоят из белка, а богатая белком пища помогает сделать пряди сильными. Клетки волос — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом, а это означает, что им требуется постоянный запас энергии для роста. «

Итак, какие еще питательные вещества вам нужно искать, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для роста волос? Кинглси советует вам получать достаточно сложных углеводов и железа для роста волос. Она говорит:» Сложные углеводы обеспечивают медленное и продолжительное высвобождение энергии. Ферритин (запасенное железо) помогает держать волосы в фазе анагена (роста) ».

2

Продукты, которых следует избегать

Крупным планом — обжаренные ломтики тунца Ахи ​​с салатом из свежих овощей на тарелке.Вид сверху сверху по горизонтали Shutterstock

Не все продукты хороши для роста волос, но не то, что вы едите в пятницу вечером, тормозит его. Кингсли говорит: «По возможности старайтесь избегать рыбы, богатой ртутью, такой как тунец и рыба-меч. Высокий уровень ртути может повлиять на цикл роста волос ».

Затем она добавляет этот полезный совет:« Если вы страдаете от перхоти, сократите потребление жирных молочных продуктов, таких как сыр. Это может вызвать шелушение и зуд ».

3

Не пропустите завтрак

Здоровое питание.Женщина ест кукурузные хлопья завтракает на кухне Shutterstock

Начало дня с обильного здорового завтрака настроит вас на успех, но это также может быть ключом к росту волос. Кингсли говорит: «Завтрак — самая важная еда дня для ваших волос, поскольку именно в этот период энергия для образования волосковых клеток минимальна».

Но какой завтрак вам следует выбрать? «Завтрак для здоровья волос будет включать порцию белка и сложных углеводов», — объясняет Кингсли.«Например, яйца и тосты из цельной пшеницы, копченый лосось в бублике или каша из киноа с орехами и ягодами».

4

Управляйте стрессом

Портрет красивой женщины в стрессе на цветном фоне Shutterstock

Стресс может влиять на ваше тело самыми разными способами, от спазмов желудка до повышения кровяного давления. Но знаете ли вы, что на цикл роста волос влияет стресс?

«Важно найти способы снизить уровень стресса, — говорит Кингсли. — Йога, медитация и пилатес — все это хорошие варианты.»

5

Мойте волосы

Азиатские женщины купались, и она купалась и мыла волосы. Она счастлива Shutterstock

Нет четкого ответа, сколько раз в неделю вам следует мыть волосы. В то время как некоторые предпочитают оставлять их, пока позволяет сухой шампунь, другие моют локоны через день. Возможно, вам сказали иначе, но Кингсли говорит: «Не бойтесь мыть волосы шампунем». Она объясняет: «Вопреки утверждениям. Считается, что мытье шампунем не вызывает выпадения волос.Все наоборот. Частое мытье помогает поддерживать здоровье кожи головы, что необходимо для роста волос ».

6

Как подстричься и как избежать поломки

Портрет великолепной молодой блондинки, стригущейся парикмахером в салоне красоты Shutterstock

Я не люблю ничего, кроме расслабляющих походов в парикмахерскую, но когда вы пытаетесь отрастить волосы, идти и подстригать их кажется контрпродуктивным. Это может быть не так, и ваш парикмахер станет вашим лучшим другом в процессе роста. Как объясняет Кингсли, «стрижка избавляет от секущихся кончиков и тем самым предотвращает их дальнейшее расслоение по стержню волоса. Он также может сделать концы более здоровыми, толстыми и крупными ».

Однако Кингсли отмечает:« Стрижка волос не влияет на рост волос от корней ».

Сохранение здоровых волос — верный способ помочь им. Если вы действительно хотите увидеть результаты через два месяца, Кингсли рекомендует еженедельно проводить кондиционирующую процедуру перед нанесением шампуня для укрепления прядей.«Куда пойти?» Я рекомендую наш эластикатор, — говорит она. Не думайте, что TLC должен заканчиваться вашими прядями. Когда дело доходит до роста волос, ваша кожа головы не менее важна. Кинглси говорит: «Здоровье кожи головы является ключом к здоровому росту волос. Шелушащаяся кожа головы может вызвать выпадение волос. Один раз в неделю, используйте отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи. Как и кожа на вашем лице, ваша кожа головы получает пользу от еженедельного мягкого отшелушивания ».

8

Секреты укладки

Фотография молодой женщины, смотрящей в зеркало в ванной Shutterstock

Это кажется очевидным, но чем больше изнашиваются ваши волосы, тем медленнее они будут расти. У вас может возникнуть соблазн обработать волосы феном на самой высокой температуре утром, чтобы сэкономить время, но в конечном итоге вы заплатите за это.«Избегайте грубости при укладке», — говорит Кингсли. «То есть, не тяните сильно за волосы щеткой или расческой и не используйте самую высокую температуру на фене. Более тонкие волосы от природы слабее и поэтому легко ломаются».

9

Ингредиенты, которые нужно искать

Современный интерьер салона красоты. На полках разная косметика. Shutterstock

Наконец, есть определенные ингредиенты, на которые вы можете обратить внимание в своих продуктах для волос, которые могут помочь сохранить здоровье кожи головы и обеспечить рост волос. Кингсли предлагает найти продукты, которые включают:

• Ментол: стимулятор.

• Пироктон оламин: противомикробный препарат, который помогает избавиться от шелушения и зуда.

• Метилникотинат: сосудорасширяющее средство, которое также может повысить эффективность других ингредиентов.

• Комбинация сульфата цинка, витамина B6 и азелаиновой кислоты: вместе в каплях для местного применения они могут помочь блокировать превращение тестостерона в более разрушительный дигидротестостерон. (Стимулирующие капли Tricho 7 для кожи головы — они также содержат пироктоноламин и метилникотинат).

• Бетаинсалицилат или салициловая кислота: эксфолианты, которые могут входить в состав масок для кожи головы для бережного удаления омертвевших клеток кожи.

10

Выпадение волос — это часть цикла роста волос. Обеспечение максимального здоровья кожи головы и тела будет способствовать быстрому, длинному и здоровому росту волос. Продукты эффективны только в том случае, если вы их правильно используете. Итак, следуйте этим инструкциям, обработайте волосы немного TLC и наблюдайте, как они растут.

Как заставить волосы расти быстрее | The Independent

Независимо от того, сделали ли вы плохую стрижку или устали от внешнего вида, отращивание волос может занять много времени.

Несмотря на то, что на рынке продаются тысячи продуктов специально для этой цели, рост волос не происходит в одночасье — скорее, могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы увидеть разницу в зависимости от ваших волос.

Согласно исследованиям, волосы растут в среднем на шесть дюймов в год.Однако последующие исследования показали, что это количество варьируется в зависимости от различных факторов, включая расу, генетику, диету, стресс и время года.

К счастью, хотя невозможно мгновенно набрать несколько дюймов волос, если только вы не потратитесь на наращивание волос, существуют определенные методы, поддерживаемые парикмахерами и наукой, которые ускорят этот процесс.

Заботьтесь о коже головы

Рост волос начинается изнутри, поэтому забота о коже головы и волосяных фолликулах очень важна, если вы хотите отрастить длинные волосы.

Алекс Элезис, главный колорист и владелец салона Aerea Salon, ведущего салона в Нью-Йорке, сказал изданию The Independent : «Рост волос — это внутреннее явление. Чтобы волосы росли, вы должны активировать фолликул внутри ».

Массаж кожи головы — это один из способов сделать это, так как он способствует притоку крови к волосяным фолликулам.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Каждую неделю вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Каждую неделю вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни

Позаботьтесь о своей коже головы, чтобы способствовать росту волос ( Stock)

Если вы обнаружите, что ваши волосы не растут или растут медленнее, чем на полдюйма в месяц, Elezis рекомендует попробовать миноксидил — одобренный FDA препарат, используемый в Rogaine, который активирует красные кровяные тельца или Viviscal, средство для лечения роста волос. .

Продукты, шампунь и средства для укладки

Шампуни и кондиционеры, маски и процедуры, такие как Olaplex, — все это часть «скоординированных усилий по поддержанию здоровья и роста волос», по словам Элезиса.

Средства для сияющих волос

Показать все 5

1/5 Средства для сияющих волос

Хотя они не влияют напрямую на рост волос, средства для волос могут помочь сохранить волосы сильными и предотвратить их ломкость, что приведет к удлинению волос.

Для предотвращения секущихся волос, которые могут возникнуть из-за того, что волосы собраны в «конский хвост», жестко расчесываются, используются тепловые инструменты или отбеливание, необходимы продукты, предназначенные для сохранения целостности стержня волоса.

«Если волосы секутся, это может повредить всю прядь, что может сделать волосы тонкими или поврежденными», — сказал Элезис.

Соблюдайте здоровую диету и принимайте витамины.

То, что вы едите, также влияет на рост волос, и некоторые продукты могут помочь этому процессу.

Помимо пользы для всего организма, жирные кислоты Омега-3 и продукты с витамином D могут помочь здоровью ваших волос, поскольку они питают волосяные фолликулы.

Исследование 2012 года показало, что витамин D способствует образованию новых волосяных фолликулов, а также может пробуждать спящие волосяные фолликулы, согласно исследователям из Гарварда.

Такие продукты, как лосось, соя и семена чиа, богаты жирными кислотами омега-3 и витамином D.

Ежедневный прием биотина также может помочь.

Лучшие преобразования волос знаменитостей

Показать все 32

1/32 Лучшие преобразования волос знаменитостей

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Джейден Смит

Он мог бы быть еще подростком, но жизнь в центре внимания подвергла Смита множеству трансформаций волос, отвлекая его от этой тяжелой работы…

PA Archive / PA Images

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Джейден Смит

.. . в более лаконичную блондинку.

Aurore Marechal / PA Wire

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кэти Перри

Известная своей авангардной эстетикой, американская поп-сенсация любит прически, исходя из этого образа, вдохновленного Бетти Буп …

PA Archive / PA Images

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кэти Перри

…. к динамичной гладкой стрижке.

Getty Images

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Эмма Робертс

Американская актриса игриво смотрится на красной ковровой дорожке и может снимать различные стили, такие как этот простой светлый боб …

Getty Images

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Эмма Робертс

… и эта жесткая стрижка бахромой. Мало кто мог носить такой суровый стиль с девичьим шармом Робертс.

Getty Images

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Ариана Гранде

У американской певицы локоны столько же, сколько у Рапунцель, но она склонна время от времени менять свой образ, стягивая его с лица без излишеств, вот так . ..

Getty Images

Лучшие преобразования волос знаменитостей

Ариана Гранде

… и такой супер высокий хвостик.

PA Archive / PA Images

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Марго Робби

Австралийский актер не так легко узнаваем с ее волосами брюнетки …

PA

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Марго Робби

… потому что мы гораздо больше привыкли видеть, как она носит свои фирменные светлые локоны, стилизованные здесь в одностороннем стиле.

PA

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Ким Кардашьян

Звезда реалити-шоу была известна своими фирменными замками брюнетки …

Alamy Stock Photo

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Ким Кардашьян

… пока она потрясла мир, сделав платиновый боб.

Rex Features

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кейт Хадсон

Голливудская звездочка стала синонимом ее идеальных волос с ноготками, как у принцессы. ..

Alamy Стоковое Фото

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кейт Хадсон

… прежде, чем она сбрила все это для роли, показав свой естественный мышиновый светлый цвет волос.

Rex Features

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кара Делевинь

Модель, ставшая актрисой, сменила карамельно-медовые оттенки …

Alamy Stock Photo

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кара Делевинь

… для андрогинной стрижки пикси в 2017.

Rex

Лучшие преобразования волос знаменитостей

Зои Кравиц

Звезда Big Little Lies пошла из каскадных замков …

Alamy

Лучшие преобразования волос знаменитостей

Zoe Kravitz

… до платиновой огранки для рок-звезд.

Рекс

Лучшие преобразования волос знаменитостей

Эмма Стоун

Естественная блондинка Стоун показала, что она стала более востребованной после того, как покрасила волосы. ..

Рекс

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Эмма Стоун

… заставив многих поверить, что она от природы рыжая.

Rex

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Harry Styles

Бывший фронтмен One Direction позволил своим волосам расти дикими и свободными в дни его бойзбенда …

Alamy

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Harry Styles

… но он стал более зрелым и коротким, когда начал свою сольную карьеру.

Alamy

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Кайли Дженнер

Реалистичная звезда не из тех, кто уклоняется от драматических трансформаций волос …

Rex

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Kylie Jenner

… и этот хайлайтер-желтый оттенок ничем не отличается.

Rex

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Джастин Тимберлейк

Певец и актер прошел долгий путь со времен своей кудрявой N’Sync. ..

Alamy

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Джастин Тимберлейк

… на Каннском кинофестивале выглядят более изысканно и непринужденно.

Alamy

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Zayn Malik

Сердцеед-подросток разбил сердца тысяч людей, когда поменял свою классическую длинноволосую стрижку с гибкими парными волосами …

Rex

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Зайн Малик

…для модной стрижки из платины.

Рекс

Лучшие трансформации волос у знаменитостей

Майли Сайрус

Американская певица и актер на протяжении многих лет носила множество причесок, начиная с подростковой блондинки Ханны Монтаны, клубничной блондинки …

Алами

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Майли Сайрус

… на стрижку пикси в стиле Дэвида Боуи в 2013 году.

Алами

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Натали Портман

Актер был известен своей коротко выбритой стрижкой, которую надевали для V для Вендетта. ..

Alamy

Лучшие трансформации волос знаменитостей

Natalie Portman

… но с тех пор она обновила свои локоны, чтобы сделать их более распущенными, прилегающими к плечам, показывая, как ее волосы выросли, потому что иногда делает это.

Alamy

Было обнаружено, что витамин для роста волос и ногтей «эффективно способствует значительному росту волос», согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической и эстетической дерматологии.

Хотя биотин не дает немедленных результатов, постоянное использование может быть полезным для роста волос.

Перед началом приема витаминов следует проконсультироваться с врачом.

Стричь волосы

Это может показаться противодействующим, но стрижка волос может серьезно повлиять на их здоровье.

Элезис сказал нам: «В идеале, это должно происходить каждые два месяца, но вы можете увеличить это до четырех месяцев».

Хотя стрижки не изменят темп роста ваших волос, они необходимы, чтобы волосы не расслаивались по стержню.

Часто подстригайте волосы (Stock)

В целом, нет никакого секрета в быстром росте волос, но есть определенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы гарантировать, что растущие волосы будут здоровыми.

Если вы бережно и бережно относитесь к коже головы и имеющимся волосам, волосы будут расти.

Кроме этого, по словам Элезиса, «вам просто нужно подождать».

Как быстрее отрастить длинные волосы

Выращивание длинных волос кажется достаточно простым делом, но для многих из нас длина просто не естественна. Если вы слишком коротко постригли волосы или заметили выпадение, хорошая новость в том, что есть способы ускорить рост волос. Как и в случае с , рост густых волос , все сводится к тому, как вы ухаживаете за своими волосами и своим телом, хотя есть несколько других ключевых деталей, о которых следует помнить.Читайте лучшие советы, которые мы получили за долгие годы от экспертов, включая дерматологов, трихологов и парикмахеров.

Посетите свою кожу

«Во-первых, важно, чтобы при явном выпадении или истончении волос вы обратились к дерматологу. Это может быть основная проблема, связанная со здоровьем», — говорит Лоуренс А. Шнахнер, дерматолог и профессор Университета Майами: «Однако, если вы чувствуете, что ваши волосы не такие густые и не растут так быстро, как раньше, используйте низкоуровневое лазерное устройство, такое как HairMax LaserComb Ultima 12. может помочь.Эта портативная расческа, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), подсвечена 12 красными огнями и, как было показано, помогает увеличить рост волос » Тем не менее, не ждите мгновенных результатов. «Чтобы увидеть преимущества, нужно время — в среднем около шести месяцев», — говорит Шнахнер.

Пена с 5% миноксидилом для истончения и выпадения волос

Рогейн amazon.com

42,63 $

«Рост ваших волос в значительной степени запрограммирован генетически, и, хотя вы не можете это изменить, правильный образ жизни может помочь вам максимально использовать вашу генетику и повлиять на скорость роста ваших волос», — говорит Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка. .Процедуры, уменьшающие воспаление, можно комбинировать с целевыми вариантами, от домашних лазеров до шампуней с добавлением кофеина, которые обещают ускорить рост волос за счет увеличения кровообращения в коже головы. Считайте их фолликулярными пасынками миноксидила (активного ингредиента рогейна). Хотя исследователи не совсем уверены в том, как действует миноксидил, исследования показали, что он эффективен в борьбе с истончением.

Дэй советует своим пациентам подождать три месяца результатов, а затем, при необходимости, повысить ставку с помощью лазерных процедур в офисе, которые направляют световые волны на кожу головы и могут уменьшить воспаление и увеличить кровообращение (стоимость: 3000 долларов за трехразовое лечение). -месячный курс еженедельных занятий).

Выбирайте правильные продукты

Для стимуляции кожи головы без лазера существует множество шампуней и процедур, которые можно включить в свой распорядок дня. Nioxin Cleanser Shampoo помогает вывести токсины из кожи головы, чтобы волосы могли легче расти, а Kerastase Initialiste Scalp & Hair Serum содержит пептиды, которые помогают укрепить волосы и уменьшить ломкость от корней. Усовершенствованная трехступенчатая система Invati от Aveda содержит шампунь, кондиционер и средство для ухода за кожей головы, специально разработанные для стимуляции кожи головы и ускорения роста волос.

Также крайне важно защитить волосы от ломкости, вызванной горячими инструментами или чрезмерной укладкой. «Отложите тепловые инструменты», — рекомендует Гарри Джош, избранный стилист Жизель. «Даже если вы сократите один день в неделю, вы заметите разницу». Ухоженные волосы также реже ломаются. Redken’s Extreme Length Primer и Extreme Length Sealer с биотином разработаны для борьбы с трещинами от корней до кончиков и обещают сохранить до шести дюймов дополнительной длины.

Лучшие средства для роста волос

Очищающий шампунь с ниоксином, Система 2

Initialiste Сыворотка для кожи головы и волос

Керастаз kerastase-usa.com

51,00 $

Усовершенствованный трехступенчатый комплект invati ™

АВЕДА nordstrom.com

135,00 долларов США

Запайщик большой длины для обработки разъемных концов

Получите обычную стрижку

Это правда: чем чаще вы подстригаете, тем длиннее растут ваши волосы без секущихся кончиков — при условии, что ваш стилист подстригает нужную длину.(Другими словами, не бойтесь говорить и говорить, что вам нужна только полудюймовая обрезка, а не трехдюймовая обрезка.) Дизайнер Вера Ван, известная своими длинными локонами, поддерживает свою точную длину, регулярно посещая «Нью-йоркский парикмахер» Хиро Харагути каждые шесть недель, «чтобы не было секущихся кончиков», — говорит она.

Придерживайтесь здоровой диеты для волос

Если вы действительно хотите видеть постоянные положительные изменения в здоровье ваших волос, корректировка диеты имеет решающее значение, но может потребоваться один-два месяца, чтобы начать оказывать влияние.«Волосы появляются в результате того, что вы едите и пьете», — объясняет знаменитый парикмахер Марк Таунсенд, который приводит в качестве примера свою клиентку Джессику Бил. «У нее великолепные волосы, и это, наверное, самый здоровый человек, которого я когда-либо встречал, поэтому я связываю это с ее диетой», — говорит он. Снайдер рекомендует наполнить тарелку зелеными овощами, такими как капуста, мангольд и шпинат, которые содержат витамины А и С, вырабатывающие кожный жир; они действуют как натуральные кондиционеры для волос и усиливают блеск. Чиа или тыквенные семечки, посыпанные поверх салата, добавляют омега-3 жирные кислоты, цинк и железо, которые помогают поддерживать здоровье волос.Между тем актриса и телеведущая Падма Лакшми связывает свои длинные замки с диетой из нежирных белков, таких как яйца, курица и рыба.

Трихолог Филип Кингсли соглашается. «Поскольку волосы состоят из кератина, типа белка, ежедневное употребление в пищу богатой белком пищи имеет решающее значение». Если вы действительно серьезно настроены разобраться в корне (так сказать) проблемы, вы можете сделать анализ крови. «Тех, кто посещает мои клиники в Лондоне или Нью-Йорке, обычно отправляют на анализ крови, чтобы определить, каких питательных веществ им не хватает», — объясняет Кингсли.«Например, важно иметь достаточное количество витаминов группы B, потому что они помогают усвоению других витаминов и минералов». Теперь, когда вы упомянули витамины и минералы …

Колодец с добавками

Даже при здоровом питании иногда волосы нуждаются в небольшом усилении. Существует ряд добавок, которые могут быть эффективны при регулярном приеме.

» Биотин потрясающе влияет на волосы и ногти », — говорит Таунсенд, который видел серьезные изменения в волосах своих клиентов, принимавших добавки.(Нам нравится одобренный дермами Nutrafol.) Диетолог Кимберли Снайдер, которая работает со звездами, такими как Дрю Бэрримор и Оливия Уайлд, соглашается. Ежедневная жидкая доза витамина B-комплекса «помогает укрепить волосы и ногти», — говорит она. По ее словам, попробуйте Garden of Life Vitamin Code Liquid Multivitamin с комплексом витаминов B, который легко усваивается желудком и действует более эффективно, чем прием одного витамина B6 или B12.

Еще одним любимым средством для укрепления волос известных знаменитостей, парикмахеров и моделей является таблетка под названием Viviscal , натуральная смесь рыбных белков, экстракта хвоща и витамина С, которая при приеме дважды в день в течение шести месяцев обещает принести пользу. крупный рост и более гладкие, толстые пряди.«Я твердо верю в это, — говорит Таунсенд. «Я не могу вспомнить, чтобы кто-то не принимал Вивискал».

Лучшие добавки для роста волос

Добавка для истончения выпадения волос для женщин

Нутрафол amazon.com

88,00 долл. США

Добавка для роста волос Extra Strength

Вивискаль target.com

33,99 доллара США

Vitamin Code Жидкие поливитамины

Сад Жизни амазонка.com

37,79 $

Лечите кожу головы так, как хотите, чтобы лечили

Стимулирующая маска для кожи головы

Филип Кингсли violetgrey.com

30,00 долл. США

То есть массажа и массажа. Чтобы стимулировать кожу головы, Кингсли рекомендует массировать кожу головы «от 30 до 60 секунд каждый день». А еще лучше массаж при маскировке .«Используйте мою стимулирующую маску для кожи головы с кофеином один или два раза в неделю, пока вы делаете это», — рекомендует Кингсли. Он признает, что этот метод не может напрямую ускорить рост волос, но «он определенно приводит к тому, что волосы становятся сильнее, а также ограничивают Fallout, из-за чего будет казаться, что он растет быстрее «.

Подумайте о наращивании волос

В конце концов, настоящий секрет красоты волос, достойных красной ковровой дорожки, может не потребовать лазеров или гиперактивных фолликулов, накачанных кофеином.«Девяносто процентов женщин, которых вы видите на красной ковровой дорожке, имеют удлиненные волосы», — признает Таунсенд. «Наращивание волос более доступно, чем когда-либо. Если вы вложите деньги в один набор, вы сможете вставить их, когда пойдете на выброс. Я получаю все свои волосы от GarlandDrake.com ». Кажется, после полудня, проведенного за покупками, все-таки можно решить проблему длинных волос.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Сколько времени нужно для роста волос?

Мы все задавались вопросом, сколько именно времени нужно для роста волос, особенно когда мы отчаянно нуждаемся в чуть большей длине наших прядей. Почему всегда кажется, что волосы, которые нам не нужны, растут как сорняк, а волосы на нашей голове просто не растут? Пришло время установить рекорд, сколько именно нужно времени для роста волос, и дать несколько хитрых советов, которые помогут вам расти быстрее.Продолжайте читать, чтобы узнать больше …

Итак, сколько времени нужно для роста волос?

В среднем волосы растут примерно на полдюйма в месяц, что некоторым может показаться удивительно медленным. Это дает примерно шесть дюймов в год, так что к концу следующей недели у вас не будет локонов до талии! На рост волос человека влияют различные факторы, в том числе генетика и этническая принадлежность.

Genetics

Хотя генетика не определяет длину роста волос, она играет определенную роль в самом процессе роста.Фаза анагена роста волос, когда волосы активно растут, может длиться от двух до шести лет. Ваша генетика играет роль в том, как долго длится фаза анагена до выпадения, что отражается на общей длине ваших волос.

Существует также фактор генетической потери волос, который может иметь огромное влияние на вопрос «сколько времени нужно для роста волос?». Облысение по мужскому и женскому типу в значительной степени передается по наследству и обычно проявляется с возрастом. Эта предрасположенность к выпадению волос увеличивает время, необходимое для роста волос, если оно вообще увеличивается.

Этническая принадлежность

Когда дело доходит до нашего типа волос, между этническими группами существуют большие различия. Хотя есть явные визуальные различия между расами, есть также микроскопические различия в макияже наших типов волос. Фолликулы азиатских, кавказских и афро-волос имеют совершенно разные формы, что определяет характеристики волос и их рост.

Азиатские волосы: Азиатские волосы имеют круглые фолликулы, обычно абсолютно прямые и очень крепкие.Обычно они темно-коричневого или черного цвета и имеют самый быстрый рост среди всех типов волос, отрастая более чем на полдюйма в месяц. Азиатские волосы имеют самую низкую густоту из трех, хотя вероятность выпадения у них меньше.

Кавказские волосы: Кавказские волосы бывают различной текстуры, от абсолютно прямых до волнистых и до вьющихся. Фолликулы имеют слегка овальную форму и, вообще говоря, самую высокую плотность. Кавказские волосы растут чуть менее чем на полдюйма в месяц.

Афро-волосы: Афро-волосы характеризуются плотными кудрями, и из-за этого они имеют самую медленную скорость роста из трех — всего лишь треть дюйма в месяц. Фолликулы имеют эллиптическую форму, растущую по спирали, и в целом более хрупкие и склонные к разрушению.

Цвет волос

Когда вы задаете вопрос «сколько времени нужно для роста волос?», Вы можете задаться вопросом, может ли ваш цвет волос сыграть важную роль.Что ж, нет никаких реальных доказательств того, что есть какие-либо различия, но есть некоторые интересные факты, связанные с разными цветами волос.

У блондинок больше волос на голове, около 146 000 прядей, а у блондинок — около 110 000. У брюнеток чуть меньше — 100000, а у рыжих меньше всего прядей — всего 86000 на голову. В среднем светлые волосы тоньше и более подвержены ломкости, чем их аналоги, поэтому может показаться, что они не растут так долго и не так быстро.

Пол

Хотя многие считают, что волосы у мужчин растут длиннее, чем у женщин, биологических различий между полами в том, сколько времени требуется для роста волос, нет. При этом женские волосы более склонны к вредному уходу за волосами, например к фенам, выпрямителям и наращиванию. Это может ограничить рост здоровых волос и повредить существующие, создавая впечатление, что женские волосы растут не так быстро, как их мужские эквиваленты.

Возраст

Когда мы становимся старше, наши волосы меняются множеством способов.От потери пигмента и поседения до истончения и выпадения волосы проходят через многое, когда мы вступаем в средний возраст и далее. Это также влияет на рост волос, так как фаза анагена укорачивается, а время, которое волосы на самом деле тратят на рост, сокращается.

Наша кожа головы также стареет, что означает, что она становится менее эффективной для роста здоровых волос. Ключ к поддержанию роста волос по мере старения — это оптимизация кожи головы и фолликулов для роста новых волос с помощью сыворотки, разработанной для поддержания здоровья волос.

Климат

Влияет ли место, где мы живем, на ответ на вопрос «сколько времени нужно для роста волос»? Короче нет, хотя может показаться, что так оно и есть.Мы все чувствовали, что наши волосы отрастают больше в летние месяцы, но на самом деле это наши гормоны, которые играют ведущую роль.

В более теплом климате мы от природы более активны (ну, некоторые из нас!), И наш метаболизм становится выше, что влияет на наши гормональные циклы. Это изменение может способствовать более быстрому росту волос. Другая теория заключается в том, что в более жаркой окружающей среде наша кожа головы производит больше натуральных масел, которые имеют ключевое значение для роста волос. В конечном итоге мы наносим эти масла щеткой по всему стержню волоса, что улучшает состояние и поддерживает здоровье волос, что способствует их более быстрому росту.

Беременность

У многих женщин волосы становятся гуще во время беременности, однако это не влияет на то, сколько времени требуется для роста волос. Дополнительная густота — результат продолжительной фазы анагена, вызванной гормональными изменениями. Большинство молодых мам на самом деле испытывают усиленное выпадение волос, поскольку оставшиеся волосы выпадают.

Добавки для волос

Существует множество добавок для волос, которые утверждают, что они ускоряют рост волос. Большинство делает это, добавляя ключевые питательные вещества и витамины, такие как белок, витамин C, биотин и железо, которые улучшают рост волос.Хотя добавки могут быть полезным вариантом для тех, кто изо всех сил пытается получить эти питательные вещества из пищи, здоровая и разнообразная диета будет включать все эти витамины и многое другое, чтобы стимулировать здоровые волосы и рост.

Особые ситуации

Хотя мы уже обсуждали повседневные факторы жизни, существует пара обстоятельств, при которых цикл роста волос серьезно нарушается: химиотерапия и пересадка волос. Они могут существенно повлиять на время, необходимое для роста волос.Те, кто испытывает эти изменения, могут стремиться как можно быстрее отрастить волосы, но важно набраться терпения, пока ваше тело приспосабливается.

Сколько времени нужно для роста волос после химиотерапии?

Воздействие химиотерапии может быть разрушительным для ваших волос. И после того, как лечение успешно победило рак, пациенты часто стремятся вернуть свои волосы в прежнее состояние. Вообще говоря, проходит около двух-трех недель, прежде чем можно будет увидеть небольшое количество отрастания, обычно это мягкий «пушок» над головой.Через месяц волосы начинают расти с нормальной скоростью и больше похожи на «настоящие» волосы. Через два месяца вы можете ожидать увидеть около дюйма волос.

Как быстрее отрастить волосы?

Существует множество советов о том, сколько времени нужно для роста волос и как заставить их расти быстрее. Вот лишь некоторые из них, которые, по нашему мнению, дадут вам наилучшие шансы на потрясающий рост волос:

Получайте правильные питательные вещества из здорового и разнообразного питания.

Регулярно выполняйте обрезку, чтобы предотвратить поломку и рваные концы.

Промойте волосы холодной водой, чтобы закрепить кутикулу и укрепить волосы.

Не переборщите с шампунем, так как он может высушить волосы.

Нанесите ежедневную сыворотку для роста волос, чтобы питать волосы и кожу головы питательными веществами для роста волос.

Делайте себе массаж кожи головы каждый раз при использовании шампуня, чтобы стимулировать фолликулы.

Избегайте использования инструментов для горячей укладки, таких как выпрямители и фены, которые ослабляют волосы.

Вы когда-нибудь задумывались, сколько времени нужно для роста волос? Будете ли вы пробовать какой-либо из наших советов по росту волос или хотите большего? Найдите нас в Facebook и Instagram.

Вырасти длиннее, вьющиеся волосы сильнее

Если вы когда-либо тратили месяцы или годы, отращивая челку или стрижку пикси, то вы знаете, как бороться. В среднем волосы растут на полдюйма в месяц, или примерно на шесть дюймов в год, но с локонами это может показаться гораздо более медленным процессом.

«Вьющиеся волосы растут с той же скоростью, что и прямые», — говорит д-р.Мишель Генри, сертифицированный дерматолог и клинический инструктор по дерматологии в Медицинском колледже Weill Cornell. Но «завитки и кудри не позволяют волосам расти прямо вниз, создавая впечатление медленно растущих волос». Вот почему может показаться, что набрать несколько дюймов можно навсегда.

Чтобы отрастить длинные вьющиеся волосы, которые будут такими же здоровыми, как и красивыми, вам понадобится план действий. Сделай свои длинные волосы # претворяется в жизнь с этими советами наших экспертов по локонам.

Как увеличить рост длинных вьющихся волос

Остерегайтесь поломки

«При недостаточном увлажнении может произойти ломкость — враг роста волос», — говорит Хелен Вагмайстер, главный дизайнер и трихолог салона и спа Cosmo & Company в Уэст-Палм-Бич, Флорида.

Кудрявые волосы легко ломаются не только потому, что они более голодны, чем другие типы волос, но и потому, что их структура отличается. В то время как прямые пряди волос имеют округлый диаметр, «плотно завитые волосы плоские и напоминают ленту», — объясняет доктор Генри. «Его диаметр неправильный (с более толстыми участками и более тонкими участками), и он имеет несколько точек поворота. И точки поворота, и более тонкие участки подвержены поломкам ».

Решение? «Хорошее увлажнение — ключ к успеху!» говорит докторГенри. «Хорошо увлажняйте вьющиеся волосы с помощью отличного продукта, который проникает в стержень, и это помогает им расти». Это означает, что вам нужно выбрать режим, соответствующий вашему типу локонов, и побаловать свои локоны регулярными процедурами глубокого кондиционирования.

Советы по росту волос — чего следует избегать

• Никогда не используйте расческу с мелкими зубьями или щетку. Используйте гребешок с широкими зубьями или наш двойной детанглер для удаления колтунов.
• Минимизируйте тепловую укладку. Защитите волосы термозащитным продуктом (например, многоцелевым средством для завивки волос Mongongo Oil Multi-Use Curl Treatment) перед сушкой феном или горячими инструментами.
• Избегайте тугих хвостов и резинок из резины или с металлическими застежками. Эти консервные продукты могут зацеплять пряди.

Растягивать, не усаживать

В зависимости от типа волос ваши локоны могут уменьшиться на 30–75 процентов от своей истинной длины. Чтобы максимально использовать ваши сантиметры, используйте продукты, предназначенные для удлинения ваших локонов, такие как наш Curl Quencher® Hydrafusion Intense Curl Cream.

Ешьте для здоровых волос

И Вагмайстер, и доктор Генри подчеркивают важность здорового сбалансированного питания для роста волос.Выбирайте продукты, богатые нежирным белком, железом и витаминами B12, D и E. «Уменьшать потребление углеводов модно, но они необходимы для обеспечения энергией, необходимой для волосообразующих клеток», — говорит Вагмайстер.

Продукты, рекомендуемые для ускоренного роста волос

• • Сложные углеводы Ешьте такие продукты, как овсянка и коричневый рис.
  • Продукты, богатые белком и железом. Ешьте такие продукты, как нежирное мясо, лосось, шпинат, миндаль и грецкие орехи.

Помимо здорового питания, «добавление биотина может творить чудеса», — говорит д-р.Генри.

Посмотри на своего стилиста

Это может показаться нелогичным, но случайная стрижка — неотъемлемая часть отрастания вьющихся волос. Регулярное посещение салона не только предотвратит появление секущихся кончиков, но и ваш стилист может изменить форму вашей стрижки по мере ее роста — тем более, чтобы избежать ужасного «треугольного» образа. Таким образом, вы полюбите промежуточную длину так же сильно, как и длинные красивые локоны в будущем.

Как долго растут волосы за неделю, месяц или год? • Living Gorgeous

Если вам не нравится новая стрижка или вы хотите узнать, как быстрее отрастить волосы, эта статья для вас.

Как долго растут волосы за неделю, месяц, год? Согласно моим исследованиям, ваши волосы растут примерно на 0,01 дюйма в неделю . За месяц ваши волосы вырастут примерно на 1/4 дюйма . За год вы можете отрастить волосы примерно на 6 дюймов .

Однако вы можете ускорить рост волос с помощью домашних процедур, таких как массаж кожи головы с теплым маслом, и принимать питательные вещества, которые, как известно, ускоряют рост волос.

А теперь давайте ответим на некоторые из ваших самых популярных вопросов в Интернете и научим вас, как правильно ухаживать за волосами.Подарите своим волосам немного дополнительной любви, это ускорит их рост, а также повысит вашу уверенность в себе.

Как быстро растут волосы за неделю?

Трудно определить, как именно растут волосы за неделю. Предполагается, что ваши волосы могут вырасти на 1-2 дюйма за месяц.

Однако это для всех разное. Это зависит от вашей диеты и того, насколько хорошо вы ухаживаете за волосами. Чтобы ускорить рост волос, вам следует изменить свой нынешний рацион.

Здоровая и хорошо сбалансированная диета играет важную роль в росте ваших волос.Вы должны потреблять много минералов, фруктов, зелени, витаминов, углеводов, белков, жирных кислот омега-3 и так далее.

Кроме того, вода — это то, что увлажняет ваше тело и волосы, поэтому вам нужно пить больше воды, если вы хотите, чтобы волосы были здоровыми.

Во избежание ломкости и для того, чтобы волосы выглядели ухоженными, необходимо регулярно подстригать волосы.

Употребление диеты, полной цинка, биотина и железа, такой как орехи, цельнозерновые и семена, наряду с регулярным массажем кожи головы, безусловно, ускорит рост ваших волос и обеспечит здоровые и красивые волосы.

Как долго растут волосы за месяц?

Согласно моим исследованиям, волосы растут примерно на 0,50 дюйма в месяц, по данным Центра контроля заболеваний США.

Это означает, что вы можете ожидать, что ваши волосы будут расти примерно на 6 дюймов в год. Однако, чтобы ускорить рост волос, вы должны есть больше белка, овощей, полезных жиров, цельнозерновых продуктов, фруктов и т. Д.

Кроме того, вам следует пить больше воды и кондиционировать волосы каждый день, чтобы они были увлажненными и здоровыми.

Это также поможет вашим волосам расти быстрее. Также важно аккуратно расчесать волосы, чтобы масло распределилось от кожи головы до кончиков. Используйте широкую расческу, чтобы предотвратить ломкость и защитить волосы.

Как долго ваши волосы растут за день?

Трудно определить, насколько ваши волосы растут за день. Обычно волосы вырастают примерно на полдюйма в месяц или 0,44 мм в день. Он может расти медленнее или быстрее, в зависимости от вашего возраста, диеты и ухода.

Сколько времени нужно, чтобы ваши волосы вырастали на 12 дюймов?

В среднем волосы вырастают примерно на 1/2 дюйма в месяц. Это означает, что ваши волосы будут расти на 6 дюймов в год. Это означает, что ваши волосы вырастут на 12 дюймов за 2 года. Однако это зависит от вашего ухода, волос и возраста.

Могут ли волосы вырасти на дюйм в месяц?

По данным Американской академии дерматологии, ваши волосы растут примерно на ½ дюйма в месяц, но это зависит от возраста, правильного ухода и питания.Если вы придерживаетесь здорового питания, ваши волосы будут расти быстрее.

Быстро ли растут волосы на солнце?

Да, на солнце волосы растут быстрее. Это означает, что летний сезон оказывает большое влияние на рост ваших волос из-за продолжительных периодов более высоких температур и солнца.

Это происходит из-за белка, который необходим для роста волос. Летом этот белок увеличивается, поэтому волосы растут быстро.

Можно ли сделать волосы быстрее?

Вы можете ускорить рост волос.Есть много способов заставить волосы расти быстрее, чем они есть на самом деле.

Вы можете использовать различные средства для ухода за волосами, делать масляный массаж, использовать маски для волос, менять пищу, пробовать лечение касторовым маслом, изменять режим ухода за волосами, кондиционировать волосы или расчесывать их перед сном.

Используйте средства для ухода за волосами

Вы можете сделать массаж кожи головы с теплыми маслами с использованием натуральных масел, чтобы улучшить здоровье волос и ускорить их рост.

Масло жожоба, аргановое масло, оливковое масло и кокосовое масло — вот некоторые из масел, которые можно использовать для массажа кожи головы. Однако помните, что это НЕ было научно доказано, что приводит к усиленному росту волос.

Начните с подогрева масла в миске с горячей водой. После этого проверьте масло, прежде чем наносить его на кожу головы, чтобы определить, не слишком ли оно горячее. Вам нужна хорошая температура, которая не повредит волосы / кожу головы.

Рекомендуется кончиками пальцев массировать голову теплыми маслами круговыми, медленными и нежными движениями.Вы также можете попросить кого-нибудь помочь вам с массажем кожи головы.

По завершении нанесите масло на волосы. Подождите 30 минут, прежде чем нанести шампунь и хорошо вымыть волосы. Рекомендуется мыть его несколько раз, чтобы полностью удалить масло с волос.

Предлагаю делать масляный массаж через день или каждый раз перед тем, как мыть голову. Таким образом, вам не нужно будет мыть волосы чаще, чем обычно. Теперь перейдем к следующему решению.

Сделайте маску для волос самостоятельно

Следующий способ ускорить рост волос — это сделать собственную маску для волос. Это придаст вашим волосам некоторый тонус и ускорит рост волосяных фолликулов. Маску можно наносить один или два раза в неделю.

Запишите ингредиенты, которые я упомяну, если вы хотите сделать свою собственную маску для волос. Вам понадобится 237 мл кокосового масла с 14,8 мл миндального масла, масла жожоба и масла макадамии.

Смешайте все вместе и нанесите на влажные волосы.Оставьте маску на 10 минут перед тем, как вымыть и обработать волосы обычным способом, но не перемывать.

Обработка касторового масла

Касторовое масло полезно для кожи и волос. Нанесите касторовое масло на волосы, чтобы ускорить их рост. Кроме того, это залог здоровых волос. Вы можете начать с массажа кожи головы касторовым маслом.

Дайте маслу смешаться с волосами и накройте их пластиковой шапочкой для душа. Оставьте касторовое масло на ночь, но защитите подушку.

Расстелите полотенце на случай, если масло вытечет из-под шапочки для душа. На следующее утро вымойте волосы и нанесите кондиционер как обычно. Еще одно эффективное средство — яблочный уксус.

Прекрасно удаляет с волос скопления масла, сажи и грязь. Он также подходит для очистки средств для укладки волос.

Вы можете наносить яблочный уксус во время обычного мытья и кондиционирования или заменить обычный шампунь на натуральный.

Просто добавьте 2 столовые ложки уксуса в 2 стакана воды и промойте волосы этой смесью. И не паникуйте, если ваши волосы пахнут уксусом. Запах быстро исчезнет.

Отрегулируйте режим прически

Рекомендуется мыть голову 2–3 раза в неделю. Если вы будете мыть волосы такое количество времени, вы позволите натуральным маслам из головы проникнуть в волосы.

Это поможет вашим волосам восстановиться и оставаться хорошо увлажненными.Если кожа головы чешется, вы можете увеличить количество мыть ее раз в неделю.

Лучший способ мыть волосы — массировать кожу головы во время мытья головы шампунем. Кондиционирование также важно. Если вы хотите ускорить рост волос, кондиционируйте волосы после каждого мытья.

Помогает вашим волосам заменять белки и липиды, которые поддерживают их здоровье. В конце душа используйте холодную воду, чтобы запечатать кутикулу, удержать влагу от кондиционера и обеспечить прочность волос во время укладки.

Не оборачивайте волосы полотенцем после мытья

Я лично оборачиваю волосы полотенцем, пока они влажные. Однако я только что узнала, что это плохо для моих волос. Итак, я рекомендую всем нам прекратить делать это, чтобы способствовать росту волос.

В противном случае это может привести к поломке и нагрузке на пряди волос, поскольку влажные волосы хрупкие. Если вам нравится обматывать волосы полотенцем, используйте хотя бы мягкое полотенце из микрофибры, чтобы минимизировать повреждение.

Еще одна забавная вещь — расчесывать волосы перед сном.Честно говоря, я не знала, что это может ускорить рост волос. Перед сном рекомендуется несколько раз расчесать волосы, чтобы распределить масло по волосам.

Они действуют как естественный увлажняющий крем и сохраняют ваши волосы хорошо увлажненными. Вы можете начать с кожи головы и равномерными движениями покрыть каждую часть головы хотя бы один раз.

Это не только способствует росту волос, но и улучшает кровообращение. Правильный уход и чистка могут улучшить общее состояние волос.

Регулярно подстригайте волосы

Также важно регулярно подстригать волосы, если вы хотите ускорить процесс роста. Подстригайте волосы не реже одного раза в месяц и избегайте использования горячих средств для укладки. Они могут повредить ваши волосы.

Они также могут задерживать процесс роста. Поэтому, пожалуйста, избегайте горячих инструментов для укладки, таких как бигуди, утюжки для волос и фены. При их использовании нанесите термозащитный гель-крем или используйте их на слабом огне.

Какие продукты ускоряют рост волос?

Естественный способ стимулировать рост волос — есть продукты с высоким содержанием белка. Они позаботятся о том, чтобы ваши волосы были здоровыми. Убедитесь, что в вашем рационе есть бобовые, цельнозерновые, орехи, рыба и мясо.

Если вы веган или вегетарианец, убедитесь, что вы получаете достаточно белка из злаков, орехов, бобов и продуктов на основе сои. Если вы решили пойти по этому пути, очень важно тщательно выбирать источники белка.

Избегайте жирных молочных продуктов и обработанного мяса, потому что они могут привести к другим проблемам со здоровьем, кроме ослабления волос.

Также очень важно употреблять достаточное количество полезных углеводов, богатых клетчаткой и питательными веществами, такими как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Здоровое сбалансированное питание сохранит здоровье вас и ваших волос.

Однако вашим волосам нужны разные питательные вещества, чтобы оставаться здоровыми и расти быстрее. Многие дефициты питательных веществ связаны с выпадением волос.Такие факторы, как гормоны, генетика и возраст, играют решающую роль в росте волос.

Однако оптимальное потребление питательных веществ также важно. Ниже приведены пять витаминов и питательных веществ, которые могут ускорить процесс роста и сохранить здоровье волос. Для получения дополнительных советов щелкните эту ссылку.

• Витамин А
• Витамины группы B
• Витамин C, D, E
• Белок
• Утюг
• цинк

Также можно принимать пищевые добавки.Однако помните, что минералы и витамины могут быть вредными, если у вас их нет. Я предлагаю вам поговорить со своим врачом, чтобы определить, есть у вас дефицит или нет.

No related posts.