Сколько волосы растут в день: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру

Узнайте, как проходит пересадка волос новейшим бесшовным методом FUE!

Все о FUE

Шоковое выпадение — это физиологический процесс, который не затрагивает пересаженные фолликулы (корни волос не выпадают), поэтому он не должен пугать пациента. На самом деле этот процесс точнее можно называть ломкой волос. Процесс шокового выпадения происходит постепенно, волосы меняются один за другим. Длительность и интенсивность этого процесса зависит от индивидуальных особенностей организма и определяется физиологическим периодом жизни каждого волоса.

Новые волосы из пересаженных фолликулов начинают расти после «периода отдыха» не ранее, чем через 2-3 месяца после трансплантации. Рост волос происходит точно также, как и до пересадки, с течением времени процесс прогрессирует естественным образом. Примерно через 8-12 месяцев полностью заменяются и отрастают все волосы в пересаженных фолликулах и вы сможете увидеть окончательный результат вашей пересадки.

Все пересаженные волосы окончательно наберут силу, вырастут в длину и увеличатся в диаметре примерно через 12 месяцев после пересадки. Объем ваших волос будет пропорционален ширине волосяного ствола и длине. Вы сможете легко контролировать длину ваших волос, причем, чем длиннее будут волосы, тем объемнее будет выглядеть прическа. Если вам нравятся объем и длина, то вы сможете зачесывать волосы назад, что визуально увеличивает общее количество волос. Вы можете делать короткие и даже очень короткие стрижки, не волнуясь о том, что после пересадки будут заметны шрамы или рубцы, потому что наш метод пересадки, который называется Implanter Pen FUE, не оставляет никаких следов.

Телогеновое выпадение волос

Алопеция (выпадение волос) – очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие.

Как растут волосы?

В жизненном цикле каждого волоса выделяют 3 стадии:

1. Анаген – стадия активного роста волоса, примерная продолжительность которой составляет порядка 2 – 7 лет. Около 80 – 90% волос от общего их количества на голове в норме находится именно в этой стадии.
2. Катаген – переходное состояние, период атрофии и потери питания волосяного сосочка. В результате этого рост волоса прекращается. В этой стадии у здорового человека находится примерно 1 – 2% волос.
3. Телоген – стадия покоя, которая продолжается в среднем 3 – 4 месяца. Выпадение в этот период приводит к стадии анагена и росту нового волоса.

Телогеновая алопеция возникает при переходе 20 и более % волос в телогеновую стадию, что провоцирует чрезмерное выпадение (более 100 в сутки). Потеря волос при этом начинается спустя 3 – 4 месяца после воздействия какого — либо негативного фактора и происходит равномерно, по всей голове. Поэтому телогеновую алопецию также называют диффузной — это значит, что волосы выпадают по всей поверхности скальпа, а не в какой-то конкретной области.

Данная разновидность алопеции может быть в двух вариантах: острая (длится до 6 месяцев) и хроническая (длится более 6 месяцев).

Телогеновая алопеция: причины

Причинами острой формы телогеновой алопеции могут являться множество факторов: сильный стресс, дефицит питательных веществ, прием лекарственных препаратов, неполноценная диета, заболевание, проходящее в острой форме.

Как правило, к хронизации диффузной алопеции более склонны женщины.

Хроническая телогеновая потеря волос может возникнуть как следствие заболеваний органов эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников), в том числе – сахарного диабета. Также выпадение волос может спровоцировать анемия, в том числе – протекающая в скрытой форме.

Что делать при телогеновом выпадении волос?

Если превышение физиологической нормы потери волос вы начали замечать недавно и можете определить, с какой особенностью вашего образа жизни или каким событием это может быть связано, необходимо, по возможности, исключить негативно влияющий фактор.

Если сильное выпадение волос продолжается более полугода, вы не можете справиться с ним самостоятельно, имеете хроническое заболевание, провоцирующее алопецию, — необходимо обратиться за консультацией к врачу — трихологу.

Диффузная алопеция: лечение

Врач-трихолог собирает анамнез, проводит трихоскопию (микровидеодиагностику волос и кожи головы), проводит дерматологический осмотр кожи головы. Далее трихолог назначает для дополнительной диагностики определенный спектр анализов. Исходя из общей картины заболевания, врач — трихолог сможет назначить грамотное и эффективное лечение и, при необходимости, направить на консультацию к другим специалистам.

Лечение телогенового выпадения волос является индивидуальным, единого рецепта, пригодного для каждого, не существует.

Лечение диффузной алопеции обязательно включает в себя использование наружной терапии: мазей, кремов и лосьонов. При необходимости — препараты для приема внутрь, а для достижения ускоренного результата лечения — процедуры, которые проводятся непосредственно в клинике (например, мезотерапия кожи головы).

Стоит отметить, что самым эффективным способом избавиться от телогеновой алопеции является лечение исходного заболевания, компенсация или устранение причины выпадения волос.

Результат.

В результате вы избавитесь от проблемы излишнего выпадения волос, либо сможете минимизировать проявление этого состояния – все зависит от причины алопеции.

Ваши волосы будут выглядеть более здоровыми и красивыми. Вы станете увереннее в себе!

Где лечат выпадение волос? В Центре косметологии и пластической хирургии имени С. В. Нудельмана по адресу: город Екатеринбург, улица Московская, 19.

Сколько стоит консультация трихолога? Всю самую актуальную информацию о ценах вы можете узнать, обратившись в регистратуру клиники (343) 228-28-28 или в прайсе на нашем сайте.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Как растут котята по месяцам: рацион, контроль веса

понимание пищевых потребностей котёнка

Первым шагом на пути к долголетию вашей кошки является осознание различий в пищевых потребностях котёнка и взрослой кошки. Из-за маленького объема желудка, котенку для насыщения нужно не только часто питаться, вплоть до 18 приёмов пищи за сутки, но и получать рацион, богатый белком, жирами, сбалансированный по содержанию макро- и микроэлементов и достаточно калорийный для поддержания высоких потребностей котенка в энергии. Все-таки, чтобы вырасти до взрослой кошки, потребуется немало еды!!

Как вы знаете, котята невероятно активны: для постоянных игр, проделок и физического развития малышу требуется высококачественное, полноценное и сбалансированное питание. Это обеспечит здоровую основу для всей его дальнейшей жизни. Именно поэтому рекомендуется кормить котят специально разработанными рационами в течение первого года их жизни.

Взросление и изменение пищевых потребностей вашей кошки

Шестимесячный возраст, когда приближается момент достижения половой зрелости, считается наилучшим моментом для стерилизации. Также возможна ранняя стерилизация котят в возрасте 4–6 месяцев. Необходимо иметь в виду, что стерилизация повлияет на аппетит и обмен веществ вашей кошки. Например, потребность стерилизованной в количестве калорий снижается, что может привести к быстрому набору массы тела в первые месяцы после стерилизации. Также возможно, что кошка начнёт проявлять больше интереса к пище, из-за повышения аппетита после проведения этой операции. Именно поэтому необходимо обращать внимание на изменение массы ее тела в течение первых 18 недель после стерилизации и тщательно отслеживать количество потребляемого корма.

перевод с рациона для котят на рацион для взрослых кошек

Взрослой кошке требуется меньше корма из-за менее активного образа жизни (да, однажды Ваш гиперактивный пушистый комочек станет спокойнее), снижения темпов роста и замедления обмена веществ после стерилизации. Следовательно, когда котёнку исполнится один год, лучше перейти на рацион для взрослых кошек, в котором меньше белков и жиров. После стерилизации возможно перейти на рацион для взрослых кошек раньше, в возрасте от 6 месяцев до года, основываясь на рекомендациях ветеринарного врача и при условии, что котенок достиг взрослой массы тела. Всё зависит от состава выбранного рациона (например, рацион для котят или для кошек, стерилизованных в возрасте 6–12 месяцев).

Правильный и постепенный перевод на новый вид корма

Переход кошки с рационов для котят на рационы для взрослых кошек должен проходить постепенно, вместе с определенной подготовкой. Слишком резкий переход может привести к расстройству пищеварения, тогда как постепенная смена рациона в течение 5-8 дней поможет кошке, которая уже считается взрослой, адаптироваться к новому виду корма.

Начните с введения небольшого количества, скажем, 10%, корма для взрослых кошек в рацион котенка. Каждые два дня увеличивайте процентное содержание корма. Обычно на седьмой-восьмой день питомец успешно адаптируется к новому рациону. Лучшее время для приучения к новым вкусам и видам корма — с самого раннего возраста, до половозрелового периода, но если этого еще не было сделано, то можно начать знакомить кошку с новыми вкусами сейчас, и делать это тоже надо постепенно. Это помогает вашей кошке не стать слишком капризной в своих пищевых предпочтениях. К тому же, некоторые кошки по своей природе любят разнообразие.

контроль за весом молодой взрослой кошки

По мере взросления питомца, после перехода на рационы для взрослых кошек особенно важно следить за весом кошки. Для поддержания оптимального веса вы можете добавить влажный корм к её сухому рациону. Основным преимуществом влажного корма является большое содержание воды, что всегда хорошо для кошки. Вы также можете использовать игрушки-пазлы, чтобы стимулировать умственную активность кошки. В конце концов, вы поможете кошке поддерживать здоровый вес, вовлекая её в различные игры, которые она любит, используя игрушки для животных, способствующие физической активности.

недобор веса

В то время как большинство из нас беспокоится о том, как бы кошка не набрала лишний вес, также важно, чтобы она не была излишне худой. Если кошка выглядит немного худой или внезапно отказывается от еды, мы рекомендуем обратиться к ветеринарному врачу. Потеря веса может говорить как о проблемах со здоровьем, так и о том, что рацион не отвечает потребностям кошки. В этом случае врач посоветует, каким образом необходимо изменить диету. Также рекомендуется регулярно проводить обработки от гельминтов, начиная с возраста отъема от матери, чтобы избежать проблем в развитии, связанных с внутренними паразитами.

Информация о правильном питании кошки важна и необходима

Понимание физических и психологических изменений, которые произойдут с котенком за достаточно короткий период взросления, поможет преодолеть это время без особых проблем для вас и вашего питомца. Поэтому не стоит недооценивать влияние полноценного питания на рост и развитие малыша. Чем раньше вы подберете сбалансированный и соответствующий возрасту рацион для вашей кошки, тем лучше и крепче будет ее здоровье на протяжении всей жизни.

Особенности диагностики и лечения диффузной алопеции

Диффузная алопеция является часто встречающейся патологией волос, с которой сталкиваются дерматологи и косметологи. По данным некоторых авторов, из всех видов алопеций около 40% составляет андрогенная алопеция, 30% — гнездная, 20% — телогеновое выпадение волос, 10% — рубцовые алопеции, трихотилломания, дистрофии стержня волоса.

Причины этого заболевания полностью не выяснены, поскольку происходящие изменения весьма неоднородны в этиологическом, патогенетическом и гистологическом планах.

В последнее время большое значение уделяется дисбалансу микроэлементов как одной из причин, влияющих на выпадение волос. Однако данные, полученные разными авторами, изучившими содержание микроэлементов в волосах, противоречивы, Кроме того, не всегда было проведено сравнение со здоровыми лицами. В этой связи есть необходимость дальнейших исследований в этой области и поиск эффективных методов лечения диффузной алопеции.

Предлагаем к рассмотрению описание наблюдения пациента с диагнозом «диффузная алопеция» и разбор результатов трихологических исследований и лечения.

Пациент А., 20 лет. Обратился с жалобами на выпадение и поредение волос. Связывает процесс с переездом в другой город, обучением в вузе и необходимостью одновременно работать; с нарушением режима труда, отдыха и питания. Отмечает повышенную сальность волос и кожи волосистой части головы и обусловленную этим необходимость в ежедневном мытье. К врачу не обращался. Самостоятельно не лечился. Наследственность не отягощена. Кожной патологии в анамнезе нет. Лекарственные средства не принимает. Соматическую патологию отрицает. Отмечает нарушения в пищевом режиме: нерегулярный прием пищи, отсутствие в рационе свежей зелени, овощей и фруктов.

Status localis: при осмотре изменений на коже не выявлено, отмечается поредение волос в лобно-теменной и височно-теменной областях кожи волосистой части головы. Волосы эпилируются легко и безболезненно. При проведении тракционной пробы в руках остается до 15 волос.

При проведении исследований с помощью программы TrichoScienceProV1.1 у пациента были обнаружены следующие признаки диффузной алопеции: новые волосы, взамен выпавших, растут такой же толщины (в отличии от андрогенной алопеции) (рис. 1), при которой новые растущие волосы — тонкие, веллусные. Разнокалиберность волос отсутствует (один из признаков диффузной алопеции). Жирный блеск визуализируется по всей поверхности кожи волосистой части головы (рис. 2).

Рис.1. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. При трихоскопии волосы одинаковой толщины. Ув. 200.

Рис. 2. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. При трихоскопии отмечен жирный блеск кожи волосистой части головы. Ув. 200.

Плотность волос значительно ниже нормы и в теменной области. Диаметр волос — в норме (рис. 3, 4).

Рис. 3. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. При трихоскопии плотность волос в теменной области ниже нормы. Ув. 60.

Рис. 4. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. При трихоскопии диаметр волос в теменной области в норме. Ув. 60.

При эпилюминесцентной видеодермоскопии отчетливо виден характер сосудов кожи волосистой части головы. При просмотре была использована тангенциально развернутая камера видеоскопа. В здоровой коже отмечались три васкулярных (межфолликулярных) признака: простые красные петли, скрученные красные петли, разветвляющиеся красные линии (рис. 5, 6, 7).

Рис. 5. Простые красные петли сосудов. Трихоскопия. Ув. 200.

Рис. 6. Скрученные красные петли сосудов. Трихоскопия. Ув. 200.

Рис. 7. Разветвляющиеся красные линии. Трихоскопия. Ув. 200.

У данного пациента были обнаружены признаки нарушения микрогемодинамики кожи волосистой части головы (рис. 8).

Рис. 8. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. При трихоскопии не видны петли кровеносных сосудов. Ув. 200.

Кроме того, у пациента А. были выявлены зоны перифолликулярного воспаления: светло-коричневые пятна в области фолликулярных юнитов (рис. 9). Это свидетельствует об остром течении патологического процесса.

Рис. 9. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. При трихоскопии зоны перифолликулярного воспаления. Ув. 200.

При проведении трихограммы установлено большое количество (50%) волос с луковицами в стадии телогена, при норме не более 10%, что свидетельствует о телогеновой алопеции.

Пациенту проведено дополнительное обследование с использованием валидизированных психотерапевтических тестов. Анализ результатов тестирования показал, что пациент по Торонтскому алекситимическому тесту относится к нормальном типу личности и по шкале Цунга находится в состоянии легкой депрессии.

В результате исследования минерального профиля волос пациента установлен избыток токсичных микроэлементов: алюминия (Al), берилия (Be), бария (Ba), и недостаток жизненно-необходимых макроэлементов: кальция (Ca) и магния (Mg).

Клинический диагноз: телогенное выпадение волос (L65.0).

Пациенту была рекомендована консультация психотерапевта, по результатам которой для снижения уровня тревоги назначен препарат на основе аминофенилмасляной кислоты из группы ноотропных средств: по 1 таблетке 3 раза в день после еды в течение 3 мес. Проведена терапия препаратом группы энтеросорбентов на основе лигнина гидролизного и лактулозы (по 2 таблетки 3 раза в день в течение 1 мес) и препаратом на основе кремния диоксида коллоидного (по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение 1 мес). Проведено лечение препаратом, относящимся к группе витаминов и витаминоподобных средств, содержащим витамины группы В (В₁, В₅, В₆), парааминобензойную кислоту, микроэлементы (железо, цинк, медь), L-цистин, метионин, медицинские дрожжи, экстракты растений, кремния диоксид (компоненты препарата способствуют нормализации метаболических процессов), показанным при заболеваниях, сопровождающихся нарушением структуры волос и их выпадением: по 2 капсулы 3 раза в день во время еды в течение 1 мес, затем по 1 капсуле 3 раза в день в течение 3 мес. С целью восполнения недостатка магния назначен магнийсодержащий препарат по 1 таблетке 3 раза в день курсом 3 мес. С целью восполнения дефицита кальция назначен кальцийсодержащий препарат по 1 таблетке 3 раза в день в течение 3 мес. Также применялось комплексное запатентованное лечение (патент РФ № 2248211/03−2005) с применением серосодержащего препарата, вводимого подкожно, по 2,2 мл 1 раз в неделю, в проблемные области кожи волосистой части головы (всего 10 сеансов), в дальнейшем наружно наносилась маска из серы очищенной и дистиллированной воды (в соотношении 4:1) 1 раз в неделю (всего 10 сеансов) с целью снижения гиперпродукции кожного сала. Время экспозиции — 4 ч. Значительное сокращение зоны поредения наступило через 6 мес лечения (рис. 10).

Рис. 10. Пациент А., 20 лет, с диффузной алопецией. а — до лечения, б — через 6 мес после лечения.

Таким образом, большое значение в выборе лечения имеет правильная и своевременная диагностика с использованием современных методов (диагностических компьютерных программ, трихограммы, валидизированных тестов, исследование минерального профиля волос), что позволяет дифференцировать тип и характер выпадения волос и назначить адекватное эффективное лечение.

Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.

Как ускорить рост волос

Все мы знаем, что, когда мы делаем плохую стрижку, кажется, что на отращивание волос уходит целая вечность. Но знаете ли вы, как быстро на самом деле растут ваши волосы? Продолжайте читать, чтобы узнать все о скорости роста ваших волос и о том, можете ли вы ускорить их рост. Кроме того, мы расскажем вам, как добавки Вивискал могут поддерживать существующий рост волос, делая их более густыми и густыми. *

Цикл роста волос: объяснение

Понимание цикла роста волос — ключ к пониманию того, как добиться максимального роста волос.В вашей голове около 150 000 волосяных фолликулов, на каждом из которых растет отдельный волос.

Волосяные фолликулы растут волосы в четыре фазы:

1. Фаза анагена (роста)

Это период активного роста волос. Фаза анагена обычно длится от двух до семи лет и определяет длину волос. Около 80-90% наших волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе анагена.

2. Фаза катагена (перехода)

Во время этой фазы волосяной фолликул уменьшается в размерах и отделяется от дермального сосочка.Эта фаза длится около десяти дней.

3. Фаза телогена (покоя)

Пока старые волосы отдыхают, на их месте начинает расти новый. Эта фаза длится около трех месяцев.

4. Фаза экзогена (выпадения)

Старые волосы отделяются от кожи головы и теряют, как новые волосы продолжают расти. Ежедневно сбрасывают от 50 до 150 прядей волос.

Рост и выпадение волос происходит постоянно. Итак, в любой момент времени ваши волосы могут находиться в любой из четырех фаз цикла роста волос.

Как быстро растут волосы?

Скорость роста ваших волос зависит от ряда факторов. На скорость роста волос могут влиять наследственность, диета, лекарства, возраст, уровень стресса или другие основные факторы, такие как болезнь. Но в среднем волосы вырастают примерно на полмиллиметра в день (это примерно 1/100 дюйма!). Это составляет до полдюйма в месяц и максимум около 6 дюймов в год.

7 способов сделать волосы (которые кажутся) расти быстрее

К сожалению, не существует надежного способа заставить волосы расти быстрее .Однако вы можете максимизировать рост волос, помогая фолликулам расти более густыми и здоровыми. Вот как это сделать:

1. Улучшите свою диету

Стимулирование роста волос начинается изнутри. Придерживайтесь диеты, богатой нежирными белками, фруктами, овощами и полезными жирами. Витамины и минералы, которые особенно полезны для роста волос, включают витамин С, цинк, биотин, ниацин и железо.

2. Принять дополнение

Добавки Viviscal могут помочь вам покрыть ваши основные питательные вещества, способствуя росту волос. ^† .Поскольку в состав добавок Viviscal входят необходимые для здоровья волосы витамины и минералы, которые питают ваши волосяные фолликулы изнутри, они способствуют росту существующих волос и укрепляют и выглядят более здоровыми волосами. *

3. Снизьте скорость до ускорения

Высокий уровень стресса может повлиять на все, от нашей кожи до режима сна и наших волос. Эксперты говорят, что гормоны стресса способствуют определенным типам выпадения волос, таким как очаговая алопеция.

Так что остановитесь, сделайте вдох и постарайтесь оставаться расслабленным в самые стрессовые моменты.Займитесь хобби, снимающим стресс, например, упражнениями, медитацией, ведением дневника, игрой с домашними животными или игрой на музыкальном инструменте. Снижение уровня стресса не только поможет улучшить вашу внешность, но также улучшит ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

4. Берегите кожу головы

Волосы растут из фолликулов внутри кожи головы, поэтому логично, что здоровая кожа головы необходима как хорошая среда для оптимального роста волос. Позаботьтесь о своей коже головы и волосах с помощью мягкого шампуня, такого как Viviscal Gorgeous Growth Densifying Shampoo, который мягко очищает волосы и кожу головы, делая волосы более густыми и густыми.Всегда добавляйте в шампунь высококачественный кондиционер, например кондиционер Viviscal Gorgeous Growth Densifying Conditioner, чтобы кожа головы и волосы оставались увлажненными.

Еще один здоровый наконечник для кожи головы? Поддерживайте бодрость кожи головы, чтобы обеспечить приток крови и, в свою очередь, питательных веществ из крови к фолликулам. Попробуйте добавить в свой распорядок дня бодрящий массаж кожи головы, чтобы улучшить кровообращение кожи головы.

5. Получите обычную обрезку

Эксперты сходятся во мнении, что регулярная стрижка каждые 6-8 недель помогает волосам выглядеть здоровее и даже гуще.Подстригайте мертвые и секущиеся кончики, чтобы волосы выглядели более блестящими и здоровыми, и удаляйте тупики, чтобы свести к минимуму ломкость и выпадение. Бонус: волосы будут выглядеть гуще, если их не отягощать сухими секущимися кончиками.

6. Минимизация теплового ущерба

Держите инструменты нагрева ниже 400 градусов по Фаренгейту (даже ниже, если ваши волосы в хорошем состоянии или повреждены). Утюжки или другие инструменты, нагретые до температуры 400 градусов и более, начинают расщеплять белок кератина, из которого состоят пряди волос. Результат? Волосы повреждаются при нагревании и могут обламываться, в результате чего общая длина становится меньше.

7. Избегайте чрезмерного повреждения

Не расчесывайте влажные волосы — используйте только расческу с широкими зубьями и расчесывайте только тогда, когда это абсолютно необходимо, чтобы свести к минимуму поломку. Если вы пристрастились к тугой косе, зачесанным назад хвостам и наращиванию волос, время от времени делайте перерыв. Чем больше вы стягиваете и стригете назад волосы, тем сильнее они становятся.

К сожалению, рост волос происходит из-за множества факторов, которые находятся вне нашего контроля, включая возраст, гормоны, генетику и болезни.Но всегда есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ускорить рост волос и предотвратить другие причины выпадения волос, включая диету, стресс, плохое состояние кожи головы и чрезмерный стиль. Следуйте этим советам, чтобы стимулировать максимально быстрый рост волос.

^† Существующий рост волос

[Запрос] Сколько метров волос я вырастаю за день? : theydidthemath

Начиная с волос на голове:

• Блондинки: в среднем 150 000 волосков

• Рыжие: в среднем 90 000 волосков

• Черные или каштановые волосы: в среднем 100 000 волос

15 сантиметров в год.Это 0,411 миллиметра или 0,000411 метра в день.

Это дает:

Вот только волосы на голове. Для других волос становится намного сложнее найти надежные оценки или даже сделать предположение самостоятельно.

Я прочитал оценку 5 миллионов волосков на теле человека. Это около 4,9 миллиона волос, не считая волос на голове.

Теперь я предполагаю, что легко видимые волосы там, где волосы также расположены ближе друг к другу (волосы на лице, подмышках, лобковые волосы, волосы в носу, ресницы и брови), растут немного быстрее, чем остальная часть вашего тела (руки, ноги, руки, ступни, спина и т. д.а также те крошечные волоски, которые есть практически повсюду на теле, где вы не видите их с первого взгляда; ПОКА они называются пушковыми волосами ), но я не совсем уверен.

С другой стороны … может быть, лучше предположить, что они растут примерно с той же скоростью, что и волосы на голове. Вероятно, единственная реальная разница в том, что волосы на голове продолжают расти, пока вы их не острижете, а большая часть волос на остальной части вашего тела вырастает до определенной длины, затем выпадает и заменяется новыми волосами.

Итак … просто делая приблизительную оценку на основе 5 миллионов волос и 15 сантиметров в год, это даст в среднем 2054,79 м / день (2 км / день) для волос на голове человека, или 750 000 м / год. (750 км / год).

ОБНОВЛЕНИЕ

Я нашел ссылку на исследование о пушковых волос , в котором говорилось:

Скорость роста варьировалась от 0,03 мм / день на лбу до 0,13 мм / день на спине

Итак , предполагая общее среднее значение между этими двумя (= 0,08 мм / день) для 4.9 миллионов волос вне головы на теле человека, что на самом деле несколько ниже, чем 0,411 мм / день для волос на голове, что даст: 392 м / день или 143 080 м / год (143 км / год). Прибавив, скажем, среднее значение 50 м / день для волос на голове (см. Выше для различных цветов волос), это всего 442 м / день для всех волос на теле человека.

Как заставить волосы расти быстрее, длиннее и крепче

Не убирайте и углеводы. Ваши волосяные фолликулы должны получать достаточно энергии для роста, поэтому включайте в каждый прием пищи порцию сложных углеводов, таких как коричневый рис, тосты из цельнозерновой муки или овсянка.

«Если вы пьете слишком много алкоголя и курите, вы, вероятно, повлияете на уровень витамина С», — говорит парикмахер Люк Хершсон, который отмечает, что он помогает организму усваивать железо, необходимое для роста волос. Он рекомендует принимать его в виде добавок или включать в свой рацион киви, апельсины, брокколи и брюссельскую капусту.

Витамины D (содержатся в листовой зелени и капусте) и E (содержатся в миндале, сладком картофеле и авокадо) также будут способствовать здоровью волос, говорит Хершсон.

Ускоряет ли прием добавок рост волос?

Ответ — да. «Поскольку ваши волосы не являются необходимой тканью, они имеют особенно высокие потребности в питательных веществах, которые трудно удовлетворить только с помощью диеты», — говорит Кингсли. «Добавки могут быть очень удобными, поскольку они обеспечивают волосы легкодоступными питательными веществами». Обеспечение здорового уровня определенных минералов, в частности, будет способствовать росту волос и поможет предотвратить ломкость.

Можно ли ускорить рост волос?

Если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, принимаете пищевые добавки, ухаживаете за кожей головы, сводите к минимуму стресс и в целом ведете здоровый образ жизни, ваше тело сможет отрастить волосы настолько быстро, насколько это возможно.Но кроме этого, ускорить это сложно.

Какие добавки лучше всего подходят для более длинных и сильных волос?

Есть шесть основных питательных веществ, которые нам нужны, чтобы волосы стали длиннее:

Железо

Исследования показали, что дефицит железа затрагивает почти 25 процентов населения мира, и он необходим для здоровья волос. «Ферритин, содержащий железо, необходим для поддержания здорового анагена (фазы роста) цикла роста волос», — говорит Кингсли.

Биотин

Помогая нашему организму расщеплять белки, жиры и углеводы, дефицит биотина может привести к выпадению волос.

Цинк и витамин B12

«Эти два вещества необходимы для волос, и добавка B12 особенно важна для веганов, поскольку она содержится только в продуктах животного происхождения», — говорит Кингсли. И то, и другое помогает производить и восстанавливать новые волосковые клетки, делая прядки длиннее.

Незаменимые аминокислоты

Наш организм не может вырабатывать их самостоятельно: «Аминокислоты — это белки, а наши волосы состоят из белка, поэтому я действительно рекомендую белковые добавки для ежедневного улучшения волос», — говорит Кингсли.

Витамин D

«Витамин D оказывает сильное влияние на цикл роста волос, поскольку каждый волосяной фолликул содержит гормон рецептора витамина D», — говорит Кингсли, который говорит, что дефицит витамина D также очень распространен.

Волосы быстрее растут летом?

Было установлено, что волосы, как и цветы, деревья и растения, растут быстрее в теплую погоду. Это факт или вымысел? Волосы быстрее растут летом?

Давайте займемся наукой и посмотрим, что мы узнаем, не так ли?

Давайте нырнем в эту волосатую кроличью нору, но сначала найдите время, чтобы проверить наши превосходные кисти! Один из лучших способов создать сияющие волосы и стимулировать их рост — это использовать отличную расческу.

Spornette лежит в основе любого стиля и предлагает идеальную щетку для вашего типа волос и потребностей укладки.

Фазы роста волос

Несмотря на то, что у разных людей они разные, среднегодовые темпы роста волос составляют около 6 дюймов. Эта скорость роста составляет примерно полдюйма в месяц.Для некоторых это нечто большее. Для других меньше.

Есть четыре фазы роста волос:

• Анаген / Рост: Эта фаза длится около 3-5 лет. За это время ваши волосяные фолликулы образуют волосы, которые будут непрерывно расти. Почти 100 процентов волос на голове находятся в фазе анагена.
• Катаген / Переход: Волосяные фолликулы сжимаются, и рост волос замедляется. Ваши волосы начнут отделяться от нижней части волосяного фолликула, но при этом останутся на месте.Эта фаза длится около десяти дней.
• Телоген / Отдых: Волосы не растут, но и обычно не выпадают. На этой фазе также образуются новые волосы в фолликулах, которые произвели волосы во время фазы катагена. Эта фаза длится около трех месяцев.
• Экзоген / выпадение: Ваши волосы выпадают с кожи головы, чему часто способствует регулярное мытье и расчесывание. Знаете ли вы, что на этом этапе вы теряете от 50 до 100 волос в день?

Не волнуйтесь.Это совершенно нормально! Скоро появятся новые здоровые волосы. Эта фаза длится около 2-5 месяцев.

Как растут волосы

История роста ваших волос начинается с основания фолликула. Питательная кровь из кровеносных сосудов кожи головы питает ваши фолликулы, создавая больше клеток, которые заставляют ваши волосы расти!

Ваши волосы продвигаются сквозь кожу по мере роста, попутно проходя через естественные кондиционирующие сальные железы.

Кто-то может сказать, что это интересно; другие могут сказать: «Сальные железы? Крик! » Но дело в том, как растут ваши волосы, и это забавная мелочь.

Тип, длина и текстура ваших волос уникальны и красивы. И очень важно знать, как обращаться с вашими конкретными замками.

У кого-то, у кого больше масла в волосах, будет другой режим ухода за волосами, чем у кого-то с более сухими волосами.

Чтобы распределить натуральные масла в волосах и питать пряди, возьмите щетку из кабанской щетины. Если у вас тонкие волосы, то щеточка Deville 100% Boar Paddle Brush — то, что вам нужно. Если у вас густые волосы, попробуйте классический немецкий дикобраз.Расширенная нейлоновая щетина поможет проникнуть в ваши волосы, а щетина кабана распределяет натуральные масла в ваших волосах.

Советы по летнему уходу за волосами

Солнце и ультрафиолетовые лучи могут повредить волосы и кожу головы. Летом от этого волосы точно не отрастут быстрее!

Попробуйте эти простые и непринужденные летние советы по уходу за волосами, чтобы ваши волосы оставались здоровыми и яркими в наши теплые месяцы:

• Trim : Если вы отрастили волосы зимой и весной, отлично! Сейчас идеальное время, чтобы избавиться от секущихся кончиков и обновить свой стиль.
• Shield : Наносите средства по уходу за волосами, содержащие УФ-фильтры. Это защитит ваши волосы от солнечных лучей и поможет сохранить окрашенные волосы от выцветания.
• Покрывало : Наденьте шляпу с широкими полями, бандану или любой другой головной убор, соответствующий вашему стилю. Это легкое покрытие защитит волосы от ожогов. Шляпа от солнца также защитит другие области, например шею или уши.
• Saturate : Смочите волосы чистой водой и несмываемым кондиционером.Затем ополосните волосы после купания. Нет душа? Без проблем. Наполните распылитель пресной водой.

• Увлажнение : Летом вы можете чаще мыть волосы. Используйте очищающий шампунь или шампунь против отложений один раз в неделю, чтобы избавиться от отложений продуктов и других химикатов. Затем выполните процедуру глубокого кондиционирования.
• Beat the Heat : По возможности избегайте фенов, щипцов для завивки, выпрямителей и других горячих инструментов.
• Fight Frizz : Одна или две капли средства против завивки, например, арганового масла, могут помочь разгладить волосы и придать им блеск.

Немного — очень важно! Начните с крошечной капли масла, чтобы не утяжелять волосы.

Факт или вымысел? Волосы растут быстрее летом?

Внимание человека к своим волосам на протяжении тысячелетий породило различные слухи, верования и мифы. Включая часто обсуждаемую историю о том, что волосы растут быстрее в летние месяцы.

Но, увы, похоже, нет убедительных доказательств того, что более теплая погода ускоряет рост волос. Волосы естественным образом светлеют на солнце, что может создать иллюзию того, что ваши волосы растут быстрее, но это именно то, что вам нужно! Иллюзия.

Что не является иллюзией, так это качество кистей для укладки Spornette. Ищете ли вы круглую щетку для создания мечтательной пудры или средство для распутывания волос, чтобы подготовить волосы, у Spornette найдется подходящая расческа для укладки.

Если вам нужна универсальная кисть, возьмите Ventura Blow-Out Brush , чтобы создать объем или гладкость волос во время сушки феном.

Говоря безумно

Даже если ваши волосы не растут быстрее летом, вы хотите, чтобы они выглядели великолепно.

Все в Spornette знают, что правильная расческа для вашего типа волос необходима для сияющих и крепких волос. Выберите отличную щетку для летнего ухода за волосами.

Приходите к нам сегодня, чтобы ознакомиться с нашим широким выбором щеток для волос, круглых щеток, лопастей, расчески и многого другого! Вы и ваши великолепные волосы будете рады, что вы это сделали.

Как увеличить скорость роста волос

Прежде чем мы погрузимся в фазы роста волос, полезно понять, как быстро волосы растут естественным путем, чтобы получить хорошее представление о том, чего ожидать.

По данным Центра по контролю за заболеваниями США, волосы растут в среднем на 0,50 дюйма в месяц. Если мы разберем это, то получится 0,17 дюйма в день или около 6 дюймов в год.

Звучит много, но почему не кажется, что я так сильно расту? Давайте погрузимся в это…

Во время фазы анагена на коже головы вырабатывается 90-95% всех волосяных фолликулов.Это связано с тем, что ваши клетки в корне волос делятся каждые 24 часа, чтобы произвести новый рост.

Время, в течение которого ваши волосяные фолликулы находятся в этой активной фазе роста, будет варьироваться в зависимости от множества предопределенных факторов, но в среднем фаза анагена длится от 2 до 8 лет, прежде чем неизвестный сигнал заставит организм вступить в фазу катагена.

Во время фазы катагена ваши волосковые клетки перестанут делиться, что означает, что новые волосы не будут расти.На этой стадии в любой момент времени находится менее 1% волос на голове.

Средняя фаза катагена длится 4-6 недель.

Фаза телогена — это когда волосяные фолликулы начинают менять форму, чтобы начать процесс естественного выпадения. Это то, что вы видите, когда расчесываете волосы и видите пряди волос на щетке или на стойке в ванной. Этот этап необходим для сохранения здоровья волос и кожи головы.

Обычно вы теряете в среднем 50-100 волос в день. Около 10-15% волос находятся в фазе в любой момент времени. В среднем этот этап длится около 3-4 месяцев.

* Важное примечание

Важно отметить, что не все волоски на ваших волосах проходят через эти стадии одновременно. В любой момент каждый волосяной фолликул может находиться на разной стадии. Это причина того, что вы не лысеете с последующим сильным ростом волос.

Фактическая скорость роста ваших волос во время фазы анагена может сильно колебаться в зависимости от генетики, возраста, этнической принадлежности, факторов здоровья, времени года и диеты.В исследовании 2005 года, проведенном Международным журналом дерматологии, они обнаружили, что волосы женского потомка азиатского происхождения растут быстрее всех, тогда как волосы африканского потомка имеют тенденцию расти медленнее всего. У мужчин скорость роста волос не различалась в зависимости от национальности.

Исследователи этого исследования также считают, что волосы обычно растут быстрее летом, чем зимой из-за большего воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей и изменений в питании (есть больше фруктов и овощей).

Исследователи не уверены на 100%, какие факторы вызывают переход организма в фазу анагена, но они все же рекомендуют несколько советов, как сделать волосы здоровыми.

Трудно точно определить причину, по которой скорость роста ваших волос может отличаться от других во время фазы анагена. В дополнение к заранее определенному набору генетических факторов и этапов жизни, некоторые потенциальные причины, по которым ваши волосы могут перестать расти, могут включать:

• Высокий уровень стресса
• Травматическое событие
• Диета с ограничением калорий или другие экстремальные диеты
• Синдром Короткого Анагена
• Беременность или последствия ухода за новорожденным
• Гормональный дисбаланс
• Излишняя укладка / нанесение большого количества тепла
• Плохое питание
• Чрезмерное использование продуктов в волосах
• Слишком туго натягивать волосы

По данным Центра витаминов и питания, любой недостаток питательных веществ может способствовать истончению и выпадению волос.С возрастом кровообращение естественным образом начинает снижаться. Чтобы противодействовать влиянию этого замедления на рост волос, рекомендуется увеличить количество витаминов в кровотоке.

В качестве антиоксиданта рекомендуется витамин Е, который способствует здоровому росту ногтей и волос. Прежде чем принимать какие-либо витамины, всегда консультируйтесь со своим врачом.

Витамин H, или более известный как биотин, известен тем, что помогает превращать пищу в топливо для вашего тела.Биотин также может способствовать увеличению метаболизма и созданию блоков аминокислот и углеводов, которые превращаются в белок.

Рост волос начинается с фолликула, который состоит из белковых клеток. Для более быстрых и сильных волос рекомендуется придерживаться диеты, богатой как биотином, так и белком.

Сюда могут входить такие продукты, как:

• Лосось
• Орехи и семена
• Яйца
• Молочная
• Авокадо
• Сладкий картофель
• Цветная капуста
• Бананы
• Овес

Помимо употребления здорового количества продуктов, богатых белком и биотином, сбалансированная диета является ключом к сохранению здоровья волос.Продукты, богатые витаминами А и С, такие как шпинат и брокколи, являются отличным дополнением к хорошо сбалансированной диете.

Витамины, содержащиеся в шпинате и брокколи, производят кожный жир, необходимый для увлажнения кожи головы. Не говоря уже о том, что антиоксиданты, содержащиеся во многих зеленых овощах, помогают избавиться от свободных радикалов, заставляя волосы расти быстрее и сильнее.

Важно, чтобы ваш рацион был как можно более сбалансированным, чтобы ваше тело не испытывало недостатка в питательных веществах.

Кокосовое масло — один из самых популярных ингредиентов в индустрии волос, и не зря.Кокосовое масло, состоящее в основном из более мелких жирных кислот со средней длиной цепи, обладает высоким сродством к стимулированию роста новых волос. Благодаря молекулярной массе и структуре кокосового масла, оно проникает непосредственно в волосяные фолликулы, а не просто сидит на волосах. Это означает, что эффекты не только поверхностны, но и помогают восстановить и стимулировать волосы, а не выбрасываются после мытья.

Дополнительные преимущества кокосового масла включают:

• Придает волосам естественный блеск
• Увлажнение волос и кожи головы
• Снижение потери белка
• Устранение зуда и сухости кожи головы

Прочтите нашу статью, чтобы узнать больше о том, почему вам следует использовать кокосовое масло для волос. здесь.

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы просыпаетесь утром, а ваши волосы разлетаются в миллионы разных направлений? Это вызвано одним фактором — трением. Заменив старую хлопковую наволочку на шелковую, вы уменьшите трение волос в ночное время. Трение разрушает слой кутикулы волос, который, как было показано, вызывает выпадение волос.

Волокна шелка помогают поглотить часть трения в ночное время, в результате чего уровень влажности кожи и волос остается неизменным.Не говоря уже о том, что шелк от природы не впитывает влагу и обладает антибактериальными свойствами, тогда как обычный хлопок впитывает влагу и бактерии.

Посмотрите на эти шелковые наволочки на Amazon:

Медведь Аляски

Шелковица

Fishers Finery

В конце концов, что вызывает у одного человека рост волос выше, чем у другого, до сих пор остается загадкой для ученых. Ни одно решение не будет работать для всех, поэтому может потребоваться много проб и ошибок, прежде чем вы узнаете, что лучше всего подходит для вас.Не стоит недооценивать силу того, что обычная стрижка может сделать ваши волосы. Частые поездки могут стимулировать рост новых волос, даже если ваш рост остановился.

Не забывайте проконсультироваться с врачом, если у вас сильно выпадают волосы. Хотите узнать больше о причинах выпадения волос? Ознакомьтесь с нашей последней статьей , в которой перечислены три новых способа стимулирования роста новых волос.

Как принимать биотин для роста волос

В переполненной области велнеса витаминами и пищевыми добавками вы, возможно, слышали или не слышали о биотине.Биотин, также известный как витамин B7 или витамин H, помогает организму преобразовывать потребляемые вами белки, жиры и углеводы в энергию. В последние годы биотин стал популярным, потому что некоторые люди утверждают, что прием дополнительного биотина может помочь замедлить выпадение волос, укрепить истончение волос или даже отрастить выпавшие волосы. Это утверждение, если оно будет правдой, обеспечило бы огромный рынок для этой конкретной таблетки.

По данным Кливлендской клиники, половина мужчин испытывает заметное облысение — научное название — андрогенетическая алопеция или облысение по мужскому типу — к 50 годам.Около 70% всех мужчин в какой-то момент своей жизни теряют волосы. Женщины тоже не застрахованы от выпадения волос. По некоторым оценкам, 50% женщин испытают выпадение волос, причем основной причиной также является андрогенная алопеция (так называемая потеря волос по женскому типу у женщин). По оценкам, только в США от этого заболевания страдают около 30 миллионов женщин.

СВЯЗАННЫЙ: Почему мои волосы выпадают?

Действительно ли биотин способствует росту волос?

Хотя легко найти множество веб-сайтов, рекламирующих биотин для отрастания волос (а также способ улучшить кожу и ломкость ногтей), официальное заявление Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения США гласит, что «мало научных доказательств в поддержку эти утверждения »и« необходимы дополнительные исследования, прежде чем биотин можно будет рекомендовать при любом из этих состояний.”

«Раньше мы думали, что биотин влияет на рост волос, но сейчас наука более противоречива», — говорит Сандра Марчезе Джонсон, доктор медицины, FAAD, дерматолог, сертифицированный советом Johnson Dermatology в Форт-Смит, Арканзас. «Исследования показывают, что пользы нет».

Дейдра Хупер, доктор медицинских наук, соучредитель Audubon Dermatology в Новом Орлеане, добавляет: «Хотя некоторые очень небольшие исследования показали некоторое улучшение состояния волос или ногтей с добавлением биотина … несколько исследований показали, что биотин влияет на многие анализы крови, в том числе щитовидную и сердечную. функциональные тесты.”

Однако не все настолько недовольны биотином. В статье, опубликованной в клинике Кливленда за 2019 год, утверждалось, что дерматологи незаметно прописывали биотин для лечения выпадения волос в течение многих лет, хотя исследования не доказали его пользу для здоровья. Почему? Потому что некоторые считают, что это работает, но не известно, что это вредно.

Сколько биотина нужно принимать?

Рекомендуемое количество биотина, необходимое вам каждый день, является предметом обсуждения и считается, что оно зависит от вашего возраста. Новорожденным младенцам нужно всего 5 микрограммов (мкг) в день, взрослым — не менее 30 мкг, а кормящим женщинам — 35 мкг или более.Поскольку биотин содержится во многих продуктах питания, «низкое содержание биотина для кого-либо было бы необычным», — говорит доктор Джонсон.

Доктор Хупер добавляет: «Для взрослых потребление биотина 30 мкг в день легко достигается за счет хорошо сбалансированной диеты, включающей продукты, содержащие биотин, такие как мясо, яйца, рыба, орехи, семена и некоторые овощи, такие как сладкий картофель. , шпинат и брокколи ». Это подчеркивает, что человеку, соблюдающему сбалансированную диету, добавки биотина не нужны.

Если вы решите принимать добавки, биотин можно принимать отдельно или вместе с другими витаминами группы B в поливитаминной форме.Большинство веб-сайтов, рекламирующих биотин для роста волос, рекомендуют принимать 2-5 миллиграммов (2000-5000 мкг) биотина в форме добавок каждый день, и многие добавки продаются под названием Биотин 5000, что указывает на размер 5000 мкг (5 мг). Это намного больше, чем рекомендуют врачи, хотя для большинства людей дополнительный биотин не должен вызывать никаких проблем со здоровьем. Не было описано токсичности избыточного потребления биотина.

«Это витамин B, поэтому передозировка им затруднена — большинство людей будут мочиться то, что им не нужно», — говорит Джонсон.«С учетом сказанного, я предлагаю не принимать больше, чем рекомендованная суточная доза 30–100 мкг в день для взрослого».

В редких случаях люди могут страдать от дефицита биотина (недостаточного количества биотина) из-за генетической ошибки метаболизма, бактериального дисбаланса в желудочно-кишечном тракте или использования определенных лекарств, в том числе противоэпилептических, таких как карбамазепин, фенитоин и фенобарбитал. — и изотретиноин для лечения акне. У пожилых людей, алкоголиков, курильщиков и недоедающих детей также выше вероятность низкого уровня биотина.Обычно симптомы дефицита биотина лечат добавкой 5000 мкг независимо от причины.

Хотя биотин может влиять на некоторые анализы крови (включая тропонин, дигоксин, ферритин, тестостерон, натрийуретический пептид мозга и прогестерон). По данным Mayo Clinic, «побочных эффектов для биотина в дозах до 10 мг (10 000 мкг) в день не зарегистрировано». Тем не менее, многие веб-сайты утверждают, что слишком много биотина может ослабить иммунную систему, повлиять на неврологическую систему, способствовать высокому уровню глюкозы в крови и вызвать проблемы с пищеварением или кожную сыпь.Если вы принимаете биотин в качестве добавки и заметили какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Также рекомендуется прекратить прием биотина за 72 часа до анализа крови, чтобы результаты были более точными.

Лучший биотин для роста волос

Если вы разговаривали с врачом и решили принимать добавку биотина в рамках своего режима ухода за волосами, вы, возможно, знаете, что рынок наводнен добавками биотина, которые все заявляют об одном и том же. Как узнать, какие из них самые лучшие? Ответ зависит от того, что вы ищете конкретно и что считаете важным.

Основываясь на отзывах, если вы просто хотите биотин без каких-либо других витаминов или питательных веществ, мерибин высокой эффективности биотин, капсула 5000 мкг, является надежным именем. Покупатели говорят, что еще один хороший и недорогой выбор — это мягкие капсулы с биотином Nature’s Bounty, которые выпускаются в размерах 5 000 мкг и 10 000 мкг. Если вы ищете немного меньше биотина, некоторые рекомендуют попробовать Solgar Biotin, таблетку на 3000 мкг, веганскую, без ГМО и без глютена. Если вы хотите чего-то, что можно жевать, людям нравятся жевательные конфеты Vitafusion Biotin, которые содержат 5000 мкг и приправлены натуральной черникой без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Во многих случаях биотин упаковывают вместе с другими ингредиентами в поливитамины или добавки для роста волос. Они могут быть нацелены на повышение уровня витамина B по всем направлениям или на улучшение здоровья волос, кожи и ногтей. Одной из самых популярных добавок для здоровья волос на рынке является Country Life Maxi-Hair Plus, которая содержит 5000 мкг биотина, а также витамины A, C и E, кальций, фолиевую кислоту, цинк и многое другое. Пользователи говорят, что хорошим выбором для бустера витаминов B является Raw B-комплекс Garden of Life Vitamin Code, который содержит 325 мкг биотина и других витаминов, полученных из сырых, органических фруктов и овощей.

Другие популярные средства для роста волос:

• Zhou Hairfluence, который содержит 5000 мкг биотина, коллагена, гидролизованного кератина и других необходимых витаминов
• Витамины для волос Code Age, содержащие 10 000 мкг биотина и другие полезные для волос ингредиенты
• MegaFood Skin, Nails & Hair, который содержит 300 мкг биотина и специальную поддерживающую смесь из органических растений.
• Nutrafol, который содержит 3000 мкг биотина, селена, йода и витаминов C, A и D
• Viviscal, который содержит 120 мкг биотина и запатентованный морской комплекс аминокислот

Домашние средства для роста волос

Независимо от того, принимаете ли вы биотин или нет, вы можете сделать несколько вещей дома, чтобы сделать волосы здоровыми.Возможно, лучше всего начать с изменения диеты или образа жизни. Употребление в пищу таких продуктов, как лосось, тунец и грецкие орехи, богатых омега-3 жирными кислотами, может улучшить здоровье волос. Отказ от сигарет может устранить вред, который курение наносит вашим волосам. А если вы сушите волосы феном или используете горячие инструменты для укладки, знайте, что тепло — частая причина сухих и ломких волос.

«Избегайте травм волос», — советует доктор Джонсон. «Держите кожу головы счастливой с помощью шампуней от перхоти и кондиционеров без воска, а также делайте все, что способствует общему здоровью: сон, ограничение стресса, хорошее питание, увлажнение, упражнения.”

Массаж кожи головы увеличивает приток крови к ней, что способствует росту волос. Вы можете сделать это пальцами или помассировать с помощью кремов или масел. Алоэ вера может помочь разблокировать закупоренные волосяные фолликулы, а кокосовое масло, рыбий жир или касторовое масло могут сделать ваши волосы более блестящими. Эфирные масла, такие как масло розмарина, масло герани и лимонное масло, могут способствовать росту волос, и даже луковый сок может стимулировать отрастание волос и лечить такие состояния, как очаговая алопеция (неоднородное выпадение волос), если вы можете переносить запах.

Чтобы побаловать свои волосы чем-то особенным, попробуйте маску для волос из яичных желтков и оливкового масла (или корицы и оливкового масла). Смешайте ингредиенты и нанесите их на волосы на 30-45 минут перед принятием душа. И каждый день будьте осторожны с волосами, когда расчесываете или укладываете их.

Было доказано, что некоторые лекарства способствуют выпадению волос, в том числе лекарства от артериального давления и холестерина, некоторые антидепрессанты и лекарства, связанные с гормонами, такие как противозачаточные средства и тестостерон.Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить их использование, а если более простые меры не помогли, спросите своего врача о лекарствах, которые, как было доказано, помогают отращивать волосы.

«Миноксидил — отличный инструмент, подтверждающий его научными данными», — говорит Хупер. «Многие формы выпадения волос улучшатся с помощью миноксидила». Хупер рекомендует использовать более сильный и эффективный 5% раствор, а не 2% раствор, если только 5% раствор не раздражает вашу кожу или «если вы заметите, что волосы растут там, где вы не хотите, например, на лице.”

Когда обращаться к врачу при выпадении волос

Если вы заметили внезапное облысение, немедленно обратитесь к врачу. Внезапная потеря волос может быть признаком основного заболевания, такого как заболевание щитовидной железы, стригущий лишай, менопауза или беременность. Выпадение волос также может быть признаком реакции на лекарства, используемые для лечения рака, высокого кровяного давления, артрита, депрессии или проблем с сердцем.

Если вы постепенно теряете волосы или замечаете большую часть кожи головы, чем раньше, и у вас есть какие-либо опасения по этому поводу, скорее обратитесь к дерматологу.Выпадение волос может быть необратимым, поэтому чем раньше вы начнете лечить его, тем выше вероятность того, что вы добьетесь лучших результатов.

«Сертифицированный дерматолог является экспертом в диагностике и лечении выпадения волос», — говорит д-р Хупер. «Выпадение волос — это сложный процесс, который часто имеет ряд причин. Ваш дерматолог поговорит с вами о том, сколько волос вы потеряли, осмотрит вашу кожу головы, кожу и ногти и, возможно, сделает анализ крови или биопсию, чтобы помочь диагностировать вашу проблему и составить план лечения ».

Как определить и остановить выпадение волос

• Каждый день мы теряем от 50 до 100 волосков с головы — и это совершенно нормально.
• Американская академия дерматологии называет это «выпадением волос» и дифференцирует его от более серьезного термина «выпадение волос», которое происходит, когда что-то препятствует росту волос.
• Чрезмерное линька может произойти в результате стрессовых жизненных событий, но обычно прекращается в течение шести-девяти месяцев, когда ваше тело приспосабливается.
• Трихолог Иэн Саллис сказал INSIDER, что самое важное для здоровья волос — это ежедневное употребление достаточного количества белка и железа.

Представьте себе это: вы принимаете душ и намываетесь своим любимым шампунем. Вы смываете мыльную пену и разглаживаете локоны только для того, чтобы обнаружить на руках прядь волос. Это может быть немного пугающим, но также может быть трудно понять, насколько выпадение волос является «нормальным».

INSIDER поговорил с трихологом Иэном Саллисом, чтобы узнать все, что вам нужно знать о выпадении волос.

По данным Американской академии дерматологов, выпадение от 50 до 100 волос в день совершенно нормально.

Вероятно, вы не собираетесь подсчитывать каждый выпавший волос по отдельности, но если вы считаете, что у вас есть основания для беспокойства, следует помнить о некоторых общих цифрах.

Потеря 100 волос в день — повод для беспокойства.гелиатида / Shutterstock

«Выпадение более 100 волос в день — или 700 волос в неделю — будет классифицироваться как чрезмерное и может указывать на основную проблему, которая приводит к сокращению цикла волос и выпадению большего количества волос, чем обычно, в день», — сказал Саллис INSIDER. «Это [также] сделает волосы тонкими и тонкими.«

Телогеновая элиминация — медицинский термин, обозначающий чрезмерное выпадение волос — может возникать как прямой результат внезапного стресса у человека, который внезапно теряет волосы.

По данным Американской академии дерматологов, жизненные события, такие как выздоровление от болезни с высокой температурой, перенесение операции, роды или любые другие серьезные жизненные факторы стресса, могут оказать заметное влияние на ваши волосы.

Саллис поделилась еще несколькими признаками, на которые мы должны обратить внимание:

«Женщины с длинными волосами ощущают уменьшение диаметра хвоста — это называется тестом на конский хвост — или замечают участки кожи головы, которые были покрыты, но теперь не покрыты. — например, залысины — следует классифицировать как сигналы о потенциальных проблемах с выпадением волос и проверять их «.

Тест на «конский хвост» может помочь определить, есть ли закономерность облысения.Ксения Перминова / Shutterstock

«Если вы думаете о своих волосах, как о предмете одежды, вы не ошибетесь», — сказал Саллис. «Волосы — это волокно, состоящее из белков, и как только они будут сделаны, вот и все. Они настолько хороши, насколько они могут быть когда-либо, и что бы вы ни делали со своими волосами — красили их, расчесывали, выпрямляли — они будут воздействие на волокна волос.«

« Ничто не восстанавливает его », — отмечает Саллис.« Кондиционеры могут сделать волосы более гладкими и «восстановленными», но он ничего не исправил — просто заклеил трещины ».

Подробнее: Лучшие продукты в аптеке для различные типы волос

Саллис также не рекомендовал курить и рекомендовал поддерживать здоровый вес, поскольку некоторые лекарства, связанные с определенными состояниями, связанными с весом, могут негативно повлиять на наши волосы в более позднем возрасте.

Внезапная потеря волос может пугать, особенно если она длится долго, прежде чем вы сможете ее замедлить.Правильное питание может способствовать росту новых волос, но, как упоминалось ранее, оно не может исправить уже нанесенный ущерб.

«[Вам необходимо] обеспечить, чтобы в вашем рационе было много железа и белков», — сказал Саллис. «Когда речь идет о питании, это две основные проблемы с волосами».

Ваш врач может порекомендовать витамины для волос.Farion_O / Shutterstock

Как всегда, если вас беспокоит выпадение волос, вам следует подробно поговорить со своим врачом.