Трюки на турнике легкие: Трюки на турнике для начинающих -как делать, обучение: смотреть видео

Автор: -

Содержание

Трюки на турнике для начинающих -как делать, обучение: смотреть видео

Трюки на турнике для начинающих Загрузка…

Краткое содержание статьи:

Решили заняться своей физической формой? Тогда самый простой и эффективный способ накачать мышцы для вас это на турнике. Можно вас поздравить, вы стали еще одним сторонником здорового образа жизни стало больше. Что такое правильное питание, известно всем. А вот со спортивными тренировками начинаются вопросы.

Трюки на турнике для начинающих

Далеко не у всех людей есть возможность регулярно посещать фитнес-центр: нет времени, нет денег, вблизи нет фитнес-центра (ездить далеко не хочется). И вот в этом случае имеет смысл обратить внимание на спортивные «аксессуары», которые можно использовать дома. Сейчас рассмотрим более подробно, все возможные трюки на турнике.

Не стоит думать, что он чересчур прост, и здесь просто нечего делать и некуда развиваться. Как ошибаются дилетанты, полагая, что простота внешнего вида спортивного инструмента ведет к простоте выполняемых на нем упражнений. Турник вполне может быть снарядом, подходящим для исполнения множества различных упражнений и трюков. Некоторые из них может делать каждый физически развитый ребенок, а за более сложные стоит браться после освоения базовых упражнений на подтягивание. Крабик, стульчик, солнышко, флажок – эти смешные детские названия трюков не должны заставлять их недооценивать – эти упражнения трудно выполнить, и смотрятся они эффектно.

Опасные трюки, только для мастеров

Сейчас появилось целое направление, которое именуется как «Street workout», основано именно на трюках на турнике. Увидев, что можно проделывать на турнике, каждый хочет научиться тому же.

  • Проделывание трюков, это не легкое дело и для работы необходимо иметь хорошую физическую форму. С первых занятий вам нужно накачать спину на турнике, это поможет в дальнейших тренировках.

Но надо учитывать, что осваивать такую технику можно после того, как научишься минимум 10 раз подниматься на турнике. В противном случае растяжения и прочие травмы вполне естественны. На нашем сайте вы найдете информацию не только о трюках на турнике но и видео, как их делать.

С чего начать тренировки

Во-первых, надо быть готовым к тому, что потребуется упорство — только регулярные тренировки позволят освоить зрелищные силовые трюки. Подход к базовым трюковым приёмам должен быть последовательным. Надо начинать с самых легких вещей, двигаясь от простого к трудному. Хороши для первых трюков: выход силой на одну руку, подъем с переворотом, флажок. Даже если вам кажется, невероятно скучным выполнять такие упражнения, ни в коем случае не бросайте и не переходите сразу к зрелищным – вы можете повредить себе руку или спину. Никогда не следует торопиться.

Самые простые трюки на турнике — видео

  • Стоит начинать изучение трюков с упражнения «выход силой на одну руку». Для начала подтянитесь, после чего перебросьте вес всего тела на одну руку, а локоть второй поднимите выше перекладины. Затем поднимите второй локоть и подтянитесь вверх, до полного выпрямления рук. Сейчас вы узнаете, как делать научится делать трюки на турнике. И при этом не один раз. Пока вы полностью не поймете, как выполняется это упражнение, не приступайте к нему, чтобы не совершить роковую ошибку в самый неподходящий момент.

Чтобы сделать флажок, надо взяться за боковую стойку турника, используя разносторонний хват руками. Упереться в опору, подняв тело параллельно полу. Это потребует хорошо тренированного пресса, для чего можно потренироваться на брусьях — 10 повторов по 5-10 подходов. Только не забудьте, что тренировать пресс нужно регулярно, а не только непосредственно перед занятиями на турнике. При выполнении трюка соблюдайте правильную очередность и не забывайте, что руки надо расставлять шире, чтобы опора была лучше.

Основные трюки

Когда вы уже хорошо освоите базовые упражнения (хорошо – это значит, что вы можете выполнять их легко, без напряжения и практически не задумываясь), приходит время более сложных, но и более зрелищных элементов. Но не раньше! И лучше их предварительно отсмотреть на видео в Интернете, изучая технику профессионалов.

В идеале было бы хорошо позаниматься с тренером, получить консультацию по тому, как правильно двигаться и сделать пару упражнений под его присмотром, чтобы он указал на ошибки. При этом каждое упражнение должно выполняться поэтапно, постепенно, ни в коем случае не рывками. По видео можно легко научиться трюкам на турнике.

Основные трюки

Стоит помнить, что на отработку трюков уйдет много времени. Даже профессионал тратит много сил, и огромное количество времени (до нескольких месяцев – зависит от сложности трюка) на отработку приемов. Все элементы надо делать сначала в зале, чтобы не получить травмы. Для выполнения трюков нужна сила, способность держать равновесие. Для развития этих качеств существуют специальные упражнения.

Крокодил

Взяться за перекладину ( хват узкий), наклониться телом вперед, при этом локти должны быть согнуты, тело расположено вдоль пола. Упражнение непростое, но результативное — результат не заставит себя ждать, сайт Vtrenirovke гарантирует.

Выделяют следующие трюковые приемы: повороты, выходы силой, перехваты, подъемы. Легче всего подъемы начинать учиться можно на них.

Крокодил

Основной прием–подъем переворотом: Возьмитесь за турник руками (не сгибая их), подтянитесь, затем низ тела подайте немного вперед и забросьте ноги за турник. Далее повернитесь и выпрямите руки, касаясь низом живота турника.

Перышко

Делается на основе подъема переворотом. Здесь надо не дотрагиваться телом до снаряда. Для этого подтягиваясь, выбросить ноги. В это же время отжиматься.

Скрепка

Склепка – распространенный вариант упражнения с подъемом. Подтягиваться не надо – поднимите конечности к перекладине, затем вытянитесь на руках.

Стульчик

Это эффектный трюк. Перекладина находится за спиной. Хватание перекладины осуществляется прямой рукой. Надо подтянуть вверх ноги, пропустить их между рук, перевернуться вниз головой, перебросив конечности через турник. Чтобы исполнить этот вид трюка, необходимо пройти курс «трюки на турнике обучение». Только тогда вы сможете все правильно сделать.

Испанский выход

В принципе несложное упражнение, надо просто избегать ошибок. Надо в обратном флажке повиснуть на одной руке. Далее дожать тело в упор.

Если вы будете уделять упражнениям максимум внимания и делать их регулярно (лучше всего ежедневно), то очень скоро вы заметите результаты, которые вас определенно порадуют. Физическая форма однозначно станет гораздо лучше, чем была! Изменится и улучшится осанка, появится сила, укрепятся мышцы спины, рук, плечевого пояса и пресс. Надо быть готовым, что настоящие результаты появятся только через несколько месяцев. Двигаться надо постепенно – чрезмерное рвение приведет к травмам.

Если вы занимаетесь довольно продолжительное время, но вам кажется, что результаты незаметны, обратитесь за советом к профессиональному тренеру, который объяснит, что вы делаете неправильно, и поможет вам откорректировать ваши занятия.

Испанский выход

Лучше всего вообще заниматься первые несколько недель под надзором того, кто уже умеет делать трюки на турнике. Тогда он укажет на ошибки, поставит технику, проконсультирует, когда уже можно начинать осваивать более сложные элементы. К тому же занятия в компании позволяют не падать духом и не бросать начинания после первых неудач. Да и соперничество является хорошим стимулом для роста. Стремясь «победить» своих «соперников», вы не бросите занятия в самом начале, а когда пройдет достаточно много времени, вы уже так втянетесь в процесс улучшения своей физической формы, что просто не сможете бросить.

Никогда не пытайтесь брать быка за рога и делать то, что еще не может сделать тело. Это может привести к опасным травмам. Риск совсем ни к чему – лучше потренироваться лишних несколько дней, чем несколько месяцев лечить травму.

Трюки на турнике для начинающих — видео

Рекомендуем прочитать:

как делать, видео уроки для начинающих

С помощью такой простой конструкции как турник можно выполнять не только тривиальные подтягивания. Это полноценный спортивный тренажер, который годится для выполнения спортивных упражнений, направленных на тренировку мышц, а также для исполнения разных по сложности акробатических трюков. Разумеется, браться за всё это стоит лишь тогда, когда человек освоил в полной мере все основные действия (то же самое подтягивание даётся уже легко). Флажок, крабик, знаменитое солнышко  – всё это делается на турнике, причём это далеко не полный перечень возможных трюков, которые выполняются при помощи этого снаряда. Что вообще может делать спортсмен, который только начинает свои тренировки на турнике? Самое время поговорить о базовых приемах для новичков, демонстрирующих ловкость и натренированность.

Флажок на турнике

Как делать флажок на турнике? Самое главное здесь — это сила. Спортсмен должен взяться за поперечину турника широким хватом: для одной руки выбирают обратный хват, для другой – прямой. Ладони должны быть обращены друг к другу – это важно. Теперь атлет отталкивается от плоскости, а корпус в этот момент поднимает так, чтобы он располагался параллельно по отношению к полу.

Именно в данном состоянии на определённое время надо задержаться (достаточно пяти секунд).

Чтобы выполнить такой трюк правильно, нужна хорошая натренированность силы. То есть, делать данное упражнение лучше всё же опытным, продвинутым спортсменам.

 

Испанский выход (Нивелада)

 Этот образцовый трюк на турнике ещё называют выход по-испански, Nivelada. Он весьма прост в выполнении, потому отлично подходит для начинающих турникменов. Самое главное — следить за техникой и недопускать грубых косяков. Для качественного исполнения испанского выхода на турнике потрубется немало физической силы, а гибкость и ловкость здесь играют вторстепенную роль. 

Как именно следует выполнять данный трюк? Принято соблюдать такой порядок: спортсмен выполняет вис аналогично как и при заднем флажке, задействовать нужно одну рабочую руку. После,  туловище нужно поднять до максимальной высоты. Существует несколько разновидностей выполнения этого приема.

Атлеты часто совершают одно очень простое упущение. Сложность заключается в занятии базовой позиции. Для этого нужно поступить так: тело отводят в сторону, прогнув спину в области поясницы. Затем развернуть рабочее плечо, не убирая руки от турника. Приняв таким образом положение флажка, разворачиваете второе плечо.

Выход принца на турнике

Что здесь нужно выполнить первым делом? Для начала выбирают оптимальный хват – именно это поможет осуществить задуманный трюк. В случае если рабочей рукой у вас является правая, то левой выполняют верхний хват, а нижним закрепляют правую. По какой причине стоит делать именно так? Тут весь секрет в том, что у любого правши правая рука на порядок сильнее по сравнению с левой, а левая – в большей степени пластичная. Если у вас рабочая левая – поменяйте руки.

Прекрасный способ выполнить прием «выход принца» — провиснув корпусом.

Человек должен поднимать туловище лишь рабочей рукой – вторая же в этом деле только подстраховывает. Когда подъём выполнен, производится движение головой вперёд, как бы проныривая. Конечно, чтобы всё получалось хорошо, нужны длительные и упорные тренировки. Сначала будет много неудачных попыток, но в результате всё точно получится. Данный трюк является одним из самых простых, идеально подходит начинающим спортсменам.

Полотенце на турнике

Стоит отметить, что полотенце на турнике не является простым. Выполнять его принято с широким хватом (наиболее сложным для исполнителя), в процессе руки должны быть разведены шире, чем плечи атлета. На одну из рук надо перекинуть собственный вес, а вторая рука в то же самое время заносится на флажок. Потом спортсмен выходит в упор. Это упражнение лучше выполняется из состояния седа – мощи при таком подходе будет значительно больше. Перед выполнением надо чётко себе представлять, как делается офицерский выход.

Офицерский выход на турнике

Для того чтобы выполнить этот трюк на турнике, не нужно делать какие-то сложные действия. Всё просто. Спортсмен выполняет вис, фиксирует положение, упершись согнутыми коленями в перекладину. Следующим шагом задействуется мышечная мускулатура спины – напрягаемся и делаем задний упор. Если в двух словах: атлет из подколенного виса должен спиной и руками подтянуться, перейти далее в упор сзади. Если есть желание и достаточно времени проводить за тренировками, такой трюк получится даже у начинающего турникмена.

Как делать крабик на турнике

Этот ловкий прием под силу выполнить даже начинающему турникмену, так как его выполнение не требует особой силы, мощи или ловкости. У краба на турнике есть несколько вариантов выполнения. Весьма важным аспектом выполнения трюка является техника и умение выполнять флажок на турнике.

Не обходится и без сложных моментов. В первую очередь, это болезненность в области кости ниже коленной чашечки. Во вторую очередь, это собственно неумение или неправильное выполнение флажка. Для качественного исполнения  нужны совершенствование навыка и постоянные тренировки. Лучший способ научиться делать крабика на турнике – заниматься и смотреть, как это упражнение выполняют более тренированные спортсмены.

Выход ангела на турнике (царский на две)

Спортсмены, у которых ещё недостаточно опыта, часто думают, что «выход ангела» сложно дается начинающим турникменам. Чтобы всё тут получилось как надо, нужно тренироваться очень много – буквально, проводить на турниках целые дни. Занятия должны проходить интенсивно. Так ли это на самом деле? Нет, всё гораздо проще.

Секрет в том, что нужно придерживаться верной техники и поступательно укреплять мышцы. Выход ангела – упражнение, с которым точно уже могут справиться люди, способные подтянуться на турнике около пятнадцати раз, и те, кто может подтягиваться на одной руке. Если подобные вещи даются легко, значит, минимальные условия для выполнения трюка уже созданы – дело за малым.

Схема тренировки: подтягиваемся подбородком до перекладины. Далее, на поперечину турника кладем руки по очереди. Между руками атлета и полом должен образоваться прямой угол. Теперь руки надо попробовать выпрямить – здесь прикладываем максимум усилий. Если это тяжело сделать поначалу, то можно опереться на турник, когда забрасываются руки, это снизит напряжение в руках и выпрямить их будет проще.

Склепка на турнике

Такое упражнение наряду с прочими претендует на статус весьма простого, для непрофессионалов подходит прекрасно. Но лишь при условии того, что техника выполнения тщательно соблюдается.

Солнышко на турнике

Рассмотрим некоторые советы о том, как выполнять трюк «солнышко» на турнике. Прежде всего, надо хорошо освоить стойку на руках. Тренировки можно проводить например в домашних условиях – стоять около стены. Четырех минут будет вполне достаточно, чтобы перейти к освоению трюков на турнике. Следующим этапом нужно научиться раскачиваться с максимальной амплитудой, сохраняя руки и спину распрямленными.

Гораздо проще, если спортсмен начинает раскачиваться непосредственно с переднего упора. Как только он переходит в вертикальное положение, часто даёт о себе знать страх. Но нас это не остановит, нужно преодолеть психологический дискомфорт и, набравшись терпения, двигаться дальше. Как только получится попасть на другую сторону, можно сказать, что задача выполнена. Турникмену улыбнолось солнышко! Но на достигнутых результатах останавливаться не стоит – ведь гораздо эффектнее совершать не один оборот, а несколько подряд!

Если есть желание выполнять несколько проворотов, тренировки нужно сделать ежедневными. Занятия же принято чередовать с прочими приемами и упражнениями. В итоге «солнышко» на турнике станет рядовым упражнением, не требующим специальных усилий. Солнышко – трюк сложный, но вместе с этим очень элегантный – многие новички мечтают ему научиться.

Хочется верить в то, что наши советы пригодятся начинающим спортсменам, которые решили заниматься на турниках. Если верить в себя и усиленно тренироваться, уже совсем скоро вы сможете выполнять ловкие трюки на турнике. Терпение здесь – очень важный момент, как и самые простейшие, основные упражнения – они открывают дорогу к более серьёзным и сложным трюкам. Чтобы тренироваться регулярно и развивать свои умения, отлично подойдет такой снаряд, как домашний турник. В нашем интернет магазине, вы сможете приобрести как самые обычные настенные перекладины (например, потолочные) так и турник и брусья для дома с переворотом. Такой тренажер позволяет выполнять массу упражнений на все группы мышц.

Воркаут для новичков простые трюки для начинающих

Приветствую всех! Очень рад, что снова заглянули в мой блог. Вы креативны и любите все нестандартное? Вы давно занимаетесь в тренажерном зале и устали от однообразия? Хотите быть поближе к природе? Тогда сегодняшнее повествование именно для вас. Я расскажу о новом спортивном движении, которое вас обязательно заинтересует. Воркаут для новичков — это эффективный и интересный вид тренинга. 

Спорт на природе

Далеко не все имеют желание и возможность посещать дорогие фитнес-центры. В конце 80-х годов в некоторых американских районах появилось движение, пропагандирующее здоровый образ жизни, занимаясь спортом на улице. В 2000 годах в США это движение приобрело популярность. Местная власть активно начала строить уличные спортплощадки для занятий, где может заниматься любой желающий.

Очень быстро оно распространилось по свету, дошло и до нас. Заниматься можно везде: на турниках, брусьях, шведских стенках, перилах, горизонтальных лестницах бетонных заборах и в других местах. Это работа с собственным весом для развития силы и выносливости. Упражнения статического и динамического характера.

Идея пришлась многим по душе, особенно молодому поколению. В нашей стране построено также немало уличных площадок для занятий воркаутом: со специальным покрытием, разнообразными турниками. И это все находится в свободном доступе — заходи и тренируйся.

Особенностью воркаута является то, что заниматься может любой человек: как неопытный спортсмен, так и профессионал. Но в первую очередь — это здоровый образ жизни.

С чего начать

Начинающим надо составить для себя программу тренировок. Занимайтесь три раза в неделю через день.

Вначале необходимо размяться: побегайте, попрыгайте на скакалке, выполните боксерскую разминку.

Все упражнения выполняйте в 3 подхода от 8 до 12 раз в зависимости от вашей предварительной подготовки. Программа включает в себя подтягивания на турнике, отжимания от брусьев, подъем ног в висе на перекладине, подъем туловища на турнике и другие. На каждой последующей тренировке выполняйте упражнения на 1-2 раза больше, чем на предыдущей.

В конце занятия для хорошего восстановления выполните растяжку мышц.

Трюки воркаутеров

Многие, увидев выступления сильных и ловких воркаутеров, выполняющих всевозможные простые и сложные трюки на турнике, непременно хотят это повторить. Но на практике большинство из нас могут только подтягиваться на перекладине. Но если задаться целью и освоить основные элементы, можно научиться выполнять даже невероятное. В России есть целое направление любителей таких трюков — Street workout.

Если вы новичок в этом деле, то переходите к выполнению трюков только после того, как ваши мышцы и связки окрепнут, появится хорошая координация, вы сможете подтянуться на турнике не менее 12 раз. После этого можете заняться освоением простейших элементов. Запаситесь терпением и тренируйтесь.

К самым простым относят «флажок», подъем с переворотом, выход силой на одну руку. Опытные спортсмены рекомендуют начинать с последнего упражнения: подтянувшись, перенести вес тела на одну из рук, вторую через локоть выведите вверх. Затем проделайте то же самое второй рукой.

«Флажок» — это когда вы поднимаете свое тело параллельно полу, ухватившись за опору разносторонним хватом. Для этого необходима неплохая силовая подготовка.

Подробнее про базовый список силовых элементов на турнике мы уже писали.

Но вам понадобится не только сила. Умение удержать равновесие — неотъемлемое качество спортсмена. При выполнении трюков необходим партнер для подстраховки и контроля правильности выполнения, желательно опытный атлет.

Когда вы наработаете базу, добавляйте в свою программу подъемы переворотом, подъемы разгибом, входы на турнике.

Отлично сочетаются тренировки в домашних условиях с уличными занятиями: укрепляется все тело, сгорает лишний жир.

Девушки в нашей команде

Поначалу может показаться, что это сугубо мужской вид спорта. Но среди тренирующихся довольно много девушек. Обратите внимание, на соревнованиях по воркауту выступают представительницы прекрасной половины человечества и доказывают, что они совсем не слабый пол. А как обалденно смотрятся их фигуры, от которых не могут оторвать свой взгляд мужчины!

Если вы решили заняться этим видом спорта, то вам очень поможет курс элитного тренера, специалиста по спортивному питанию Владимира Молодова «Секреты уличных тренировок». Его вы сможете найти тут. Там же просмотрите видеокурс, где наглядно можно все увидеть.

Состязания

С 2010 года в России проходят соревнования по воркауту на разных уровнях: городские, областные, межрегиональные, общероссийские. В 2012 году в Воронеже прошел международный фестиваль по этому виду спорта. В 2011 году прошел первый Международный турнир в г. Риге (Латвия). Этот и следующий чемпионаты выигрывали спортсмены из Украины.

Судьями на соревнованиях обычно являются сами спортсмены. Оценивают такие факторы, как элементы программы, силу и выносливость, четкость выполнения и харизму спортсмена. Иногда устраивают «баттл» между спортсменами.

Все турниры обычно зрелищны и многолюдны. Обычно начинаются с самых простых соревнований среди начинающих, заканчивая борьбой за победу среди профессионалов.

В последние годы молодежь все чаще привлекают уличные занятия спортом. Радует, что молодежные тусовки перемещаются из баров на спортивные площадки. Юноши и девушки отдают предпочтение ведению здорового образа жизни, вместо употребления наркотиков, никотина и алкоголя. Развивается не только тело, но и сила духа. Впереди нас ждет поколение сильных и здоровых людей.

Также почитайте о том, как сделать выход силой и силовые упражнения на турнике и брусьях. Это вам поможет стартануть в воркауте и прокачке своего тела.

На сегодня все. Думаю, сегодня я смог вас заинтересовать. Если у вас есть вопросы, или вы хотите узнать что-нибудь новое для себя, связанное со спортом, подписывайтесь на мой блог. Также много познавательной информации можно получить через социальные сети, связавшись там со мной. Всегда вам рад! До встречи!

Будь сильным!

Тренажеры Сотского Новосибирск.

Bar Tricks — место, где можно узнать (и научить) волшебным трюкам в стиле бара «Bar Tricks :: WonderHowTo

Как: Зажигать сигарету пустой зажигалкой

Нужен дым, но ни у кого нет спичек, а в вашей зажигалке только что закончилось топливо? В этом обучающем видео есть классный трюк, который вы можете использовать, чтобы зажечь сигарету, если у вас когда-нибудь закончится жидкость для зажигалок.Несмотря на то, что в зажигалке закончился газ, вы все равно можете развести огонь, чтобы зажечь сигарету. Все, что вам нужно, это зажигалка и лист туалетной бумаги.

Как: Сделайте трюк с долларовой банкнотой и пивной бутылкой

Можно ли вытащить долларовую купюру из-под перевернутой пивной бутылки, не опрокинув бутылку? Скорее всего, нет, но узнайте, как это сделать, из этого руководства по трюкам с видеобаром и поспорите с друзьями, что вы можете.Это легко выигрышная ставка, если вы знаете фокус.

Как: Выполните фокус с монетной матрицей

В этом руководстве вы узнаете, как выполнять фокус с монетами, называемый «матрицей монет». Этот трюк очень крутой и его легко выполнять везде, где можно найти немного монет, что делает его идеальным для баров, ресторанов, вечеринок и всего, что требует немного магии.

Как: 5 хитростей Surefire, чтобы получить бесплатный напиток в баре

Когда вы наконец достигнете привилегированного возраста — 21 год в США (или 18 лет в большинстве других стран), первое, что вы, вероятно, сделаете, — это побежите в ближайший паб, закажете напиток и насладитесь своей новой свободой.Поздравляю, вы пережили два десятилетия на Земле и заслужили этот напиток.

Создатель горизонтальных гистограмм

— 100+ потрясающих типов диаграмм — Vizzlo

Что такое горизонтальная гистограмма?

Горизонтальная гистограмма — это небольшое изменение столбчатой ​​или вертикальной гистограммы, основное отличие состоит в перевернутых положениях осей x и y.На горизонтальной гистограмме длина столбцов пропорциональна их значениям. Горизонтальное отображение гистограммы является более жизнеспособным вариантом, когда задействованы большие объемы данных, поскольку расположение меток вдоль вертикальной оси обеспечивает лучшую читаемость.

Когда использовать горизонтальную гистограмму вместо вертикальной гистограммы?

Создайте горизонтальную гистограмму для отображения номинального / категориального набора данных, то есть качественных категорий. Примеры номинальных данных: любимая еда, город проживания, группа крови, политическая партия и т. Д.Как упоминалось ранее, горизонтальные гистограммы также идеально подходят для больших наборов данных или с более длинными метками.

Как сделать горизонтальную гистограмму с Vizzlo?

Выполните следующие простые шаги, чтобы создать красивую горизонтальную гистограмму:

  • Щелкните столбцы, чтобы начать редактирование. Отрегулируйте размер каждой планки с помощью ручек.
  • Щелкните ярлыки категорий, чтобы отредактировать их, или используйте соответствующие карточки на боковой панели.
  • Либо на вкладке «ДАННЫЕ» нажмите «ИЗМЕНИТЬ ДАННЫЕ В ТАБЛИЦЕ» и скопируйте и вставьте свои данные.Файлы Excel и CSV также можно импортировать перетаскиванием или нажатием кнопки.
  • Изучите параметры настройки, используя вкладку «ВНЕШНИЙ ВИД». Выберите один из дополнительных параметров отображения, чтобы улучшить внешний вид вашей новой диаграммы.
Устройство горизонтальной гистограммы: основные характеристики
  • Горизонтальные и вертикальные виды
  • Пользовательские форматы чисел и цвета
  • Пользовательская ширина полосы
  • Пользовательские оси и сетка
  • Дополнительная маркировка отдельных значений
  • Линии анализа: темпы роста (CAGR), контрольные линии, линии тренда и контрольные точки
  • Необязательная сортировка по значению
  • Регулируемые минимальные / максимальные значения для оси Y
Последнее обновление этого виззарда: 14.11.2020

Начало тренировки с собственным весом: прогрессия в горизонтальных тягах

Обзор: Горизонтальные тяги — отличное дополнение к подтягиванию.Они нацелены практически на все мышцы верхней и средней части спины, а также на бицепсы и задние дельтовидные мышцы.

Примечания: Горизонтальные тяги можно выполнять с помощью перекладины, но стол также может выполнять простая альтернатива. На брусьях или брусьях их также можно выполнять с параллельным хватом.

О прогрессировании: Горизонтальные тяги обычно тренируются как более легкая альтернатива (и ведущая к) подтягиванию, но прогрессия может отслеживаться сама по себе.Когда ноги не поддерживаются, горизонтальные тяги объединяют тяговое движение с передним рычагом, таким образом прорабатывая все основные мышцы.

Выберите один из следующих вариантов в качестве отправной точки и выполните 3 подхода от 4 до 8 повторений с периодами отдыха от 1 до 2 минут между каждым набором. Когда вы сможете сделать 3 подхода по 8, переходите к следующему упражнению в прогрессии.

1. Вертикальные тяги (также известные как дверные тяги). Разместите свой ноги по обе стороны вертикальной конструкции, возьмитесь за конструкцию с каждой стороны, и откиньтесь назад.Держите локти близко к телу, когда тянете, и Сожмите вместе плечи в верхней части движения. Чем ближе ваши ноги к объекту (или чем дальше они проходят), тем сложнее упражнение. Вам следует вдыхайте, когда опускаетесь, и выдыхайте, когда тянете.
То же упражнение выполняется, держась за дверную ручку.
2. Вертикальные тяги полотенцем. Полотенце позволяет опуститься ниже и усложняет упражнение.
3. Перевернутые ряды ног согнуты. Выполнено на невысоком турнике, с согнутыми ногами, упираясь ступнями в пол.Медленно опускайтесь выше 3 секунд. Сожмите лопатки вместе, когда достигнете вершины движение, чтобы задействовать ваши ромбовидные тела.
4. Перевернутые ряды, прямые ноги. Выполняется на невысоком турнике, с прямыми ногами, ступни упираются в пол.
Их также можно выполнить на наборе планок для погружения, таких как те, которые продаются здесь.
С метлой на спинке двух стульев.
Или со столом.
5. Перевернутые ряды, одна нога выпрямлена.
6. Перевернутые ряды, ноги приподняты.
7. Перевернутые ряды, ноги приподняты, одна нога вытянута.
8. Привести колени передними рядами рычагов. Подвешиваясь на перекладине, поднесите колени под перекладину и постарайтесь держать верхнюю часть тела параллельно полу. Затем потяните руками, приближая грудь к перекладине.
9. Вытянутые колени, ряды передних рычагов. Подведение коленей к перекладине не только увеличивает нагрузку на упражнение, но и убирает их с дороги, тем самым обеспечивая больший диапазон движений.
10. Одно подвернутое колено, одна нога вытянута, ряды рычагов спереди.
11. Ряды передних рычагов передних лап. Чем дальше друг от друга расставлены ваши ноги (чем шире ваш шаг), тем легче становится этот вариант.
12. Передние ряды рычагов.
Это же упражнение можно выполнять на брусьях с параллельным хватом.

гистограмм в Python с использованием Pandas DataFrames

Барные участки — король сюжетов?

Возможность быстро и легко визуализировать гистограмму из данных в Pandas DataFrames — ключевой навык для любого специалиста по данным, работающего в Python.

Ничто не сравнится с гистограммой для быстрого исследования данных и сравнения значений переменных между различными группами или построения истории о том, как составляются группы данных. Часто в EdgeTier мы, как правило, получаем обилие гистограмм как при исследовательском анализе данных, так и при визуализации панелей мониторинга.

Преимущество столбчатых диаграмм (или «гистограмм», «столбчатых диаграмм») перед диаграммами других типов состоит в том, что человеческий глаз развил усовершенствованную способность сравнивать длину объектов, а не угол или площадь.

К счастью для пользователей Python, вариантов для библиотек визуализации предостаточно, а сам Pandas имеет тесную интеграцию с библиотекой визуализации Matplotlib, что позволяет создавать рисунки непосредственно из объектов данных DataFrame и Series. В этом сообщении блога основное внимание уделяется использованию функций DataFrame.plot из API визуализации Pandas.

Среда редактирования

Как и большинство руководств на этом сайте, я использую Jupyter Notebook (и пробую Jupyter Lab) для редактирования кода Python и просмотра результатов.Вы можете установить Jupyter в свою среду Python или получить его предварительно упакованным с помощью установки WinPython или Anaconda (особенно полезно для Windows).

Чтобы импортировать соответствующие библиотеки и настроить размер вывода визуализации, используйте:

 # Установите размер рисунка - удобно для вывода большего размера
из matplotlib импортировать pyplot как plt
plt.rcParams ["figure.figsize"] = [10, 6]
# Настройте экран с более высоким разрешением (полезно на Mac)
% config InlineBackend.figure_format = 'сетчатка'

Начало работы: номера гистограмм

Простейшая столбиковая диаграмма, которую вы можете создать, — это такая, в которой вы уже знаете числа, которые хотите отобразить на диаграмме, без каких-либо вычислений.Этот график легко достигается в Pandas путем создания Pandas «Series» и построения графиков значений с использованием аргумента kind = "bar" команды построения графика.

Например, вы хотите изобразить на гистограмме количество пирогов с фаршем, съеденных на Рождество каждым членом вашей семьи. (Понятия не имею, зачем вам это нужно!) Представьте, что у вас есть два родителя (съел по 10 каждый), один брат (настоящий мерзавец, съел 42), одна сестра (высмеял 17) и вы (тоже со склонностью к фаршу праздничными ароматами, съел 37).

Чтобы создать эту диаграмму, поместите возраст в список Python, превратите список в Pandas Series или DataFrame, а затем нанесите на график результат с помощью команды Series.plot.

 # Импортируем библиотеку pandas обычным ярлыком "pd"
импортировать панд как pd
# Создайте серию Pandas из списка значений ("[]") и нанесите его на график:
pd.Series ([65, 61, 25, 22, 27]). plot (kind = "bar")

Pandas DataFrame также может быть создан для достижения того же результата:

 # Создайте фрейм данных с одним столбцом, "age"
plotdata = pd.DataFrame ({"возраст": [65, 61, 25, 22, 27]})
plotdata.plot (kind = "bar")
Гистограммы на основе известных значений легко создать, сначала создав серию Pandas или DataFrame, а затем используя команду .plot ().

Dataframe.plot.bar ()

В этой статье мы будем придерживаться синтаксиса .plot (kind = "bar") ; Однако; есть функции быстрого доступа для параметра kind и plot () . Прямые функции для .bar () существуют в DataFrame.объект plot, который действует как оболочка для функций построения графика — приведенную выше диаграмму можно создать с помощью plotdata ['pies']. plot.bar () . Аналогичным образом осуществляется доступ к другим типам диаграмм (будущие блоги!):

 df = pd.DataFrame ()
# Функции построения графиков:
df.plot.area df.plot.barh df.plot.de density df.plot.hist df.plot.line df.plot.scatter
df.plot.bar df.plot.box df.plot.hexbin df.plot.kde df.plot.pie

Барные этикетки на участках

По умолчанию индекс DataFrame или Series помещается на ось x, а значения в выбранном столбце отображаются в виде столбцов.Каждая столбчатая диаграмма Pandas работает таким образом; дополнительные столбцы становятся новыми наборами столбцов на диаграмме.

Чтобы добавить или изменить метки полос на оси x, мы добавляем индекс к объекту данных:

 # Создать образец фрейма данных с текстовым индексом
plotdata = pd.DataFrame (
    {"пироги": [10, 10, 42, 17, 37]},
    index = ["Папа", "Мам", "Братан", "Сестричка", "Я"])
# Постройте гистограмму
plotdata.plot (kind = "bar")
В Pandas индекс DataFrame помещается на ось x гистограмм, а значения столбцов становятся высотами столбцов.

Обратите внимание, что команда plot здесь на самом деле отображает каждого столбца в фрейме данных, просто так случилось, что он только один. Например, тот же результат достигается путем выбора столбца «пироги»:

 # Отдельные столбцы, выбранные из DataFrame
# as Series строятся таким же образом:
plotdata ['pies']. plot (kind = "bar")

В реальных приложениях данные не поступают в вашу записную книжку Jupyter в таком аккуратном формате, и фрейм данных «plotdata», который у нас здесь, обычно получается после значительного использования Pandas GroupBy, indexing / iloc и функциональных возможностей изменения формы.

Обозначение осей и добавление заголовков

Ни одна диаграмма не будет полной без помеченных осей x и y и, возможно, заголовка и / или подписи. В Pandas plot () маркировка оси достигается с помощью синтаксиса Matplotlib для объекта «plt», импортированного из pyplot. Необходимые ключевые функции:

  • «xlabel» для добавления метки оси X
  • «ylabel» для добавления метки оси Y
  • «title» для добавления заголовка графика
 из matplotlib import pyplot as plt
plotdata ['пироги'].сюжет (kind = "bar", title = "test")

plt.title («Результаты исследования потребления пирогов с фаршем»)
plt.xlabel («Член семьи»)
plt.ylabel («Потребленные пироги»)
Гистограмма Pandas с xlabel, ylabel и заголовком, примененная с помощью интерфейса pyplot Matplotlib.

Повернуть метки оси X

Если у вас есть наборы данных, подобные моему, вы часто будете иметь метки оси x, которые слишком длинные для удобного отображения; в этом случае есть два варианта: повернуть метки, чтобы освободить немного места, или повернуть всю диаграмму, чтобы в итоге получилась горизонтальная гистограмма.Используется функция xticks из Matplotlib с параметрами поворота и потенциально горизонтального выравнивания .

 plotdata ['pies']. Plot (kind = "bar", title = "test")
# Поверните x-метки на 30 градусов, оставив текст выровненным по горизонтали
plt.xticks (вращение = 30, horizontalalignment = "center")
plt.title («Результаты исследования потребления пирогов с фаршем»)
plt.xlabel («Член семьи»)
plt.ylabel («Потребленные пироги»)

135 CSS Menu

Коллекция бесплатных HTML и CSS меню навигации примеров кода.Обновление апрельской коллекции 2019 года. 25 новинок.

  1. Мега Меню
  1. CSS Аккордеонное меню
  2. Круговые меню CSS
  3. Выпадающие меню CSS
  4. CSS Мобильные меню
  5. CSS Боковые меню
  6. Горизонтальные меню CSS
  7. CSS Полноэкранные меню
  8. CSS Скользящие меню
  9. CSS Переключить меню
  10. CSS Off-Canvas меню
  11. Меню начальной загрузки

О коде

Заполнение текста при наведении курсора

Заливка текста другим цветом при наведении — творческий текстовый эффект.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Дэн Бенмор
О коде

Круглые ссылки

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Кассандра
О коде

Полностраничная навигация CSS

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Кассандра
О коде

Одностраничное приложение на чистом CSS

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: font-awesome.css

Сделано с
  • HTML (мопс) / CSS (стилус)
О коде

Случайно созданный CSS Blobby Nav

Случайно сгенерированный blobby nav, созданный с помощью CSS. Имеет плавную прокрутку привязки, использует фоновый фильтр и фильтр SVG.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Райан Маллиган
О коде

Полностраничная навигация

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Алекс Харт
О коде

Полная страница на чистом CSS Nav

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox (частично), Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Такане Ичиносе
О коде

Полная страница Nav

Концептуальный дизайн полностраничной навигации, полной типографики и использования иконок в качестве больших изображений.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Cyd Stumpel
О коде

Раскрывающееся мобильное меню

CSS только раскладывающее мобильное меню.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • alphardex
О коде

Текст для заполнения при наведении курсора на меню

Текст для заполнения меню при наведении курсора ( цвет + фоновый клип ).

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

О коде

Выпадающее меню

Плавное раскрывающееся меню.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Сваруп Кумар Куила
О коде

Меню с Awesome Hover

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: bootstrap.css, bootstrap-social.css, font-awesome.css

Автор
  • alphardex
О коде

Подчеркнутый пункт меню

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Кайл Лавери
О коде

Интерфейс меню Apple TV

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

О коде

CSS Strange Nav

Сделал странную навигацию.Только CSS. Щелкнем!

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Кэссиди Уильямс
О коде

Навигация с суб-навигацией

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Райан Маллиган
О коде

CSS-навигация

Щелкните переключатель, чтобы открыть меню и увидеть волшебство.В этом эксперименте используется единственный CSS для стилизации, анимации и расположения элементов.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Людмила Третьякова
О коде

Navbar с чистым CSS

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: font-awesome.css

Автор
  • Гималаи Сингх
О коде

Взаимодействие с навигационной панелью

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Гарет МакКинли
О коде

Выпадающее меню на чистом CSS

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Микаэль Айналем
О коде

Круглое меню

Использование border-radius и обтравочных контуров для создания круглого веерного меню.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

О коде

Off Canvas Menu Pure CSS

Меню вне холста чистый CSS с использованием только CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

О коде

Строка меню CSS

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Альберто Леон
О коде

Вертикальное темное меню с CSS

Простое вертикальное темное меню с CSS и значками.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: font-awesome.css

Автор
  • Микаэль Айналем
О коде

Меню «Еще»

Использование clip-path раз два, чтобы заставить объект неправильной формы заполнить вырезанную форму в эффекте развернутого открытого меню.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Андрей Шарапов
О коде

Меню вне холста

Меню вне холста на чистом CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Беннетт Фили
Сделано с
  • HTML (тонкий) / CSS (SCSS) / JS
О коде

Подвижное подчеркивание меню навигации

Совместимые браузеры: Chrome, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

Автор
  • Анимационное творчество
О коде

Складное меню CSS

Простое, но красивое складывающееся меню, выполненное на CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Скотт Кеннеди
О коде

Навигация Fun Hover

Забавный эффект навигации с использованием ключевых кадров CSS. Быстрый прыжок в старую школу.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

О коде

Pure CSS Magic Line Navbar

Это чистый CSS. Чтобы это работало, все ссылки должны иметь одинаковые размеры. Вы должны сами настроить все, чтобы сообщать навигационной системе, сколько элементов есть и куда должна перемещаться строка . при наведении курсора на одну из ссылок.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge (частично), Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Эрин МакКинни
О коде

Круглое меню

красивое круговое меню на чистом CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: font-awesome.css

Автор
  • Трис Тимб
О коде

Позиция Sticky Subnav

Прикрепленная поднавигация на чистом CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

О коде

Выпадающее меню

Только выпадающее меню CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Жуан Марсель
О коде

Меню навигации

Можно использовать как навигацию, меню или эффект. Он использует преобразование CSS и перспективу для создания уникального эффекта анимации, подобного гололенсам.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

О коде

3D панель навигации

3D панель навигации в HTML и CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Ахил Сай Рам
О коде

Еще одно меню

Анимация плавающего меню на чистом CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

Адаптивный: нет

Зависимости: —

О коде

Меню на чистом CSS

Ящик меню на чистом CSS без щелчка.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Петр Галор
О коде

CSS Menu Feat.Эмодзи

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

О коде

Меню

Меню стиля содержимого таблицы.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

О коде

Круглое меню

Круговое меню на чистом CSS.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: font-awesome.css

Автор
  • Мехмет Бурак Эрман
Сделано с
  • HTML (мопс) / CSS (стилус)
О коде

Перспективные меню

CSS только перспективные меню.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

О коде

Эффект меню

Обратный цвет текста в меню эффектов.

Совместимые браузеры: Chrome, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Стас Мельников
О коде

Эффект наведения для горизонтального меню

Чистый CSS исчезает для параметров меню братьев и сестер при наведении курсора.

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: —

Автор
  • Габриэль Ви
О коде

Вложенная выпадающая навигация только для CSS

CSS только вложенная выпадающая навигация с ARIA.

Демонстрационное изображение: Навигация на всю страницу вне холста

Навигация на всю страницу вне холста

Пример того, как построить полноэкранную навигацию, которая существует за пределами холста экрана, переходя в представление при нажатии на опцию меню.Добавлена ​​специя с изменением цвета фона в зависимости от наведения курсора на элемент навигации.
Сделано Калебом Варогой
17 июня 2016 г.

Демо-изображение: Простое круговое меню

Простое круговое меню

HTML, CSS, JavaScript простое круговое меню с социальными значками.
Сделал Николай Таланов
13 июня 2016 г.

Демонстрационное изображение: Меню аккордеона

Меню аккордеона

Простое меню аккордеона с HTML, CSS и JavaScript.
Сделано Джулией Ритвельд
8 июня 2016 г.

Демонстрационное изображение: Меню мобильного фильтра

Меню мобильного фильтра

Меню фильтров, созданное Антоном Ахейчанкой, преобразованное в веб-версию.
Сделано Арджуном Амгайном
1 июня 2016 г.

Сделано с
  • HTML / тонкий
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Полноэкранное меню Flexbox Style

Chrome и Firefox хорошо … IE плохо, нет поддержки перехода для свойства flex.

Автор
  • Дэни Сантос
О коде

Анимация выпадающего меню

Красивое выпадающее меню с анимацией.

Автор
  • Карло Видек
О коде

Анимация для мобильной навигации

Мобильная навигация: анимация открытия и закрытия с использованием GSAP TweenMax и TimelineMax. По-прежнему требуется настройка перехода …

Автор
  • Алексей Пермяков
О коде

Концепция навигации пользовательского интерфейса SVG

Только анимация SVG и CSS3, без каких-либо библиотек анимации.

Автор
  • Кайл Лавери
Сделано с
  • HTML / Мопс
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Выпадающее меню

Выпадающее меню с небольшим jQuery.

Автор
  • Ариана Линн
О коде

Раскрывающийся список

Красивое выпадающее меню.

Автор
  • Майкл Леонард
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Концепция меню SVG Gooey Hover

Использует SVG-манипуляции с путями на основе положения мыши, чтобы «преследовать» позицию пользователя.

Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS (font-awesome.css)
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Боковая панель навигации

Боковая панель навигации с всплывающими подсказками.

Автор
  • Роб Макфадзин
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Полноэкранная навигация

Включает гамбургер с чистой CSS-анимацией, fadeIn-анимацией из animate.css, минимальным JS.

Демонстрационное изображение: меню навигации по заголовку

Меню навигации по заголовку

Заголовок меню навигации с HTML, CSS и jQuery.
Сделано Кайл Лавери
4 февраля 2016 г.

Автор
  • Фелипе Эспиноза
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Полноэкранное меню

Меню полноэкранного режима CSS.

Демонстрационное изображение: полноэкранная оверлейная навигация Flexbox

Полноэкранная оверлейная навигация Flexbox

Полноэкранная оверлейная навигация Flexbox в HTML, CSS и jQuery.
Сделано Мирко Зоричем
8 января 2016 г.

Автор
  • Мохан Хадка
О коде

Детали Информация и навигация

Навигация с помощью jQuery, CSS и HTML.

Демо-изображение: полноэкранное меню CSS3 + jQuery

CSS3 + полноэкранное меню jQuery

Простое, базовое и элегантное полноэкранное меню на основе CSS3 и jQuery.
Сделал Антон Петров
5 декабря 2015 г.

Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jQuery.js)
О коде

Наложение полноэкранной навигации

Пример наложения полноэкранной навигации с использованием flexbox.

Автор
  • Саймон Гудер
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Циркулярное меню материалов

Необычное круглое меню.

Демо-изображение: Полукруглое липкое меню

Полукруглое липкое меню

Ласковое меню с фильтрами CSS и SVG.Версия 1.
Сделано Лукасом Беббером
22 октября 2015 г.

Демонстрационное изображение: скользящее меню навигации

Скользящее меню навигации

Скользящее меню навигации по умолчанию скрыто.
Изготовил Олег Исаков
4 октября 2015 г.

Демонстрационное изображение: полноэкранная навигация

4 полноэкранная навигация

4 Полноэкранная навигация с помощью HTML, CSS и jQuery.
Сделано ari
13 сентября 2015 г.

Демонстрационное изображение: полноэкранная навигация

Полноэкранная навигация

CSS-анимация гамбургера взята из http://codepen.io / designcouch / подробности / Atyop /
Сделано Маркусом Бизалом
3 сентября 2015 г.

Автор
  • Грэм Уилсдон
О коде

Эффект переключения Frosty Nav

HTML, CSS и jQuery — эффект плавного переключения навигации.

Демо-изображение: значок гамбургера с морфинг-меню

Значок гамбургера с морфинг-меню

Креативное меню, созданное с помощью HTML, SASS / CSS3 и JQuery.
Сделано Серджио
15 июля 2015 г.

Демонстрационное изображение: выпадающая навигация

Выпадающая навигация

Выпадающая навигация с HTML, CSS и JavaScript
Сделано Райаном Морром
7 июля 2015 г.

Демонстрационное изображение: полноэкранная навигация с использованием SVG

Полноэкранная навигация с использованием SVG

Полноэкранная навигация с использованием SVG, HTML, CSS и jQuery.
Сделано Анасом Ашрафом
2 июля 2015 г.

Автор
  • BjurhagerStudios
О коде

Gooey Мобильная навигация

Классный липкий эффект, примененный к меню в мобильном стиле.jQuery и CSS переходы для анимации.

Автор
  • Маркус Бизал
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Полноэкранная навигация

Полноэкранная навигация с HTML, CSS и JS.

Демонстрационное изображение: красочная навигация

Красочная навигация

Когда вы наводите курсор на красочную навигацию, точка следует за вашим перемещением к текущему элементу. Когда вы выходите, он возвращается к активному элементу.
Сделано Льюи Хасси
4 июня 2015 г.

Демонстрационное изображение: Простая мобильная навигация на JS

Простая мобильная навигация на JS

Простая мобильная навигация на JS с HTML и CSS.
Сделано Кираном Хантером
26 мая 2015 г.

Автор
  • Янник Баранчик
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript / Babel (jquery.js)
О коде

Полноэкранное меню

Простое полноэкранное меню.

Демо-изображение: Explosive Menu

Explosive Menu

A, довольно взрывоопасное, меню на расстоянии одного клика. Все, что вам нужно сделать, это сказать огонь.
Сделано Харрисом Карни
17 мая 2015 г.

Автор
  • Тайлер Фаул
Сделано с
  • HTML / Haml
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Off Canvas Nav

Sass навигация вне холста.

Демонстрационное изображение: решение для длинных выпадающих элементов

Решение для длинных выпадающих элементов

Проблема с длинными раскрывающимися меню? Что ж, попробуйте это простое решение с использованием JavaScript и jQuery.
Сделано Ларри Гимсом Паранганом
13 марта 2015 г.

Демонстрационное изображение: наложение полноэкранного меню

Накладываемое изображение полноэкранного меню

Полноэкранное меню, демонстрирующее ваш бренд и навигацию по сайту.Создан с использованием SCSS и ванильного JS.
Сделано Ettrics
12 марта 2015 г.

О коде

Выпадающее меню CSS

Полная выпадающая навигация CSS. Опускается при нажатии с помощью скрытого флажка.

Демонстрационное изображение: полноэкранное меню

Полноэкранное меню

Полноэкранное меню HTML, CSS и jQuery.
Сделано Полом ван Ойеном
6 марта 2015 г.

Автор
  • Вирджил Пана
О коде

Мобильное меню

HTML, CSS и jQuery эффект для мобильного меню.

Автор
  • РазиТази
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Доступное полноэкранное оверлейное меню

Достаточно доступное полноэкранное оверлейное меню, созданное с помощью jQuery и CSS.

Автор
  • Луиджи Маннони
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Быстрое и удобное полноэкранное меню

Создан и отлажен за 5 минут, совместим с IE10 +. Может быть, не идеален для производства, но поможет вам, если вам нужно быстро работающее, адаптивное и современное меню.

Автор
  • Калеб Варога
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Навигация на всю страницу вне холста

Пример того, как построить полноэкранную навигацию, которая существует за пределами холста экрана, переходя в представление при нажатии на опцию меню. Добавлена ​​специя с изменением цвета фона в зависимости от наведения курсора на элемент навигации.

Демо-изображение: меню боковой панели Offcanvas с поворотом

Меню боковой панели Offcanvas с поворотом

HTML, CSS и jQuery внеканальное меню боковой панели с изюминкой.
Сделано дьявольским алхимиком
13 января 2015 г.

Демонстрационное изображение: Меню вне холста

Меню вне холста

Небольшое анимированное меню вне холста.
Сделано Марком Мюрреем
28 ноября 2014 г.

Демонстрационное изображение: раскрывающееся меню «Аккордеон»

Выпадающее меню «Аккордеон»

HTML, CSS аккордеонное меню с jQuery. Никаких плагинов.
Сделано Агустином Ортисом
18 ноября 2014 г.

Демонстрационное изображение: плоская вертикальная навигация

Плоская вертикальная навигация

Простая плоская вертикальная навигация с мульти анимированным выпадающим меню.Также включает Font Awesome и Animate.css.
Сделано Энди Траном
18 ноября 2014 г.

Автор
  • Майк Рохас
О коде

Простое раскрывающееся меню

Простое раскрывающееся меню HTML и CSS.

Демонстрационное изображение: Навигация по материальному дизайну

Навигация по материальному дизайну

Страница сдвигается, открывая простую и понятную навигацию.
Сделано Льюи Хасси
30 октября 2014 г.

Демонстрационное изображение: Triangular Mobile Toggle Navigation

Triangular Mobile Toggle Navigation

Треугольная мобильная переключаемая навигация с помощью HTML и CSS.
Сделано MoKev
12 октября 2014 г.

Демо-изображение: CSS3 Забавное боковое меню

CSS3 Забавное боковое меню

Забавное меню CSS3.
Сделано Wagner Moschini
1 сентября 2014 г.

Автор
  • Энди Тран
Сделано с
  • HTML / Haml
  • CSS / меньше
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Плоская горизонтальная навигация

Плоская горизонтальная навигация, которая использует jQuery для чистого раскрывающегося меню вместе с animate.css для удобного поворота в начале.

Демонстрационное изображение: плоская вертикальная навигация

Плоская вертикальная навигация

Простая плоская вертикальная навигация с простым раскрывающимся меню.
Сделано Энди Траном
1 сентября 2014 г.

Автор
  • Герхард Блидунг
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Полноэкранное меню

Полноэкранное гамбургер-меню.

Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (bounce.js,
    snap.svg)
О коде

Эффекты меню вне холста

Некоторое вдохновение для эффектов и стилей меню вне холста с использованием переходов CSS и анимации пути SVG.

Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Круговое меню

Анимированное круговое меню.

Демо-изображение: Toggle Menu

Toggle Menu

Переключение меню с HTML, CSS и jQuery.
Сделано Yoann
16 июля 2014 г.

Автор
  • Thomas Wilthil
О коде

Эффекты перехода на чистом CSS для представлений вне холста

Вы, наверное, все видели стиль навигации «выдвижное меню / вне холста», ставший популярным в Facebook несколько лет назад.Есть много отличных плагинов для javascript, которые предлагают эту функциональность, но я подумал, что было бы здорово попробовать сделать это с помощью новых интересных функций css. JavaScript не требуется. — Томас Уилтил

Автор
  • Николас М. Смит
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Меню CSS Off Canvas

Еще одно меню вне холста с использованием флажка для активной мобильной навигации.

Демонстрационное изображение: Боковое аккордеонное меню

Боковое аккордеонное меню

HTML, CSS, jQuery боковое меню аккордеона.
Сделано Бенджамином
18 апреля 2014 г.

Демонстрационное изображение: фиксированное всплывающее меню / навигация вне холста

Фиксированное всплывающее меню / навигация вне холста

Адаптивное фиксированное меню, которое всегда под рукой.
Сделано Колином
3 апреля 2014 г.

Автор
  • Эрик Садовски
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Выпадающее меню

Всплывающее меню — это чистый CSS. В меню переключения используется минимальный объем JavaScript, но он будет постепенно ухудшаться, поскольку в нем используется только JavaScript для закрытия меню, когда пользователь щелкает вне меню.

Автор
  • Нильс Ван Лимберген
Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Всплывающее окно круговой навигации

Полная круговая анимированная навигация в CSS.Идеально подходит для мобильных устройств. На основе круговой навигации codrops.

Демонстрационное изображение: Анимированное меню

Анимированное меню

Простое полноэкранное меню.
Сделано Уной Кравец
31 января 2014 г.

О коде

Выпадающее меню UI

Выпадающее меню на чистом CSS.

Автор
  • Лего гриб
О коде

Сенсорное устройство Jelly Menu Concept

Сенсорная концепция меню желе устройства с HTML, CSS и JavaScript.

Демонстрационное изображение: вертикальное двухкоординатное меню

Вертикальное двухуровневое меню с использованием jQuery и CSS3

Элегантное вертикальное меню гармошкой для вашего следующего веб-сайта / приложения. В заголовках используется значок шрифта Font Awesome. В демонстрации использовались градиенты, переходы и тени CSS3 наряду с минималистичным использованием jQuery для перемещения списков ссылок.
Сделано thecodeplayer

Автор
  • Рэйчел Смит
О коде

Меню круговых ссылок

Адаптивное меню круговых ссылок.

Автор
  • Карл Роселл
О коде

Горизонтальное меню

Совместимые браузеры: Chrome, Edge, Firefox, Opera, Safari

отзывчивый: да

Зависимости: font-awesome.css

Автор
  • Мэтт Хойланд
О коде

Мобильное меню Bounce

Анимация меню с HTML, CSS и jQuery.

Автор
  • Сара Суейдан
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (classie.js)
О коде

Круговая навигация с CSS

Учебное пособие по созданию круговой навигации с помощью преобразований CSS.

Автор
  • Оливер Кноблич
Сделано с
  • HTML / Haml
  • CSS / SCSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Меню Flexbox Off Canvas

Легкий, простой, легкий в использовании.

Сделано с
  • HTML
  • CSS / МЕНЬШЕ
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Выпадающее меню

Это простое раскрывающееся меню, созданное с использованием несортированных списков и переходов CSS3.

О коде

Меню вне холста с анимированными ссылками

Простая мобильная навигация вне холста с отложенной анимацией ссылок. Ссылки имеют простой эффект перехода: они появляются справа налево при переключении навигации. Но анимация происходит по цепочке, когда ссылки анимируются одна за другой.Это делается путем добавления задержки перехода к каждой ссылке.

Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js,
    jquery.menu-aim.js)
О коде

Мега выпадающий список

Отзывчивый и простой в настройке мега-раскрывающийся список.

Автор
  • Droidadda Inc
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Адаптивное мегаменю

Адаптивное мега меню для мобильного просмотра.

Автор
  • Калпеш Сингх
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Адаптивное мега меню

Адаптивное мега меню с флексбоксом.

Автор
  • Майк Торосян
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Sexy Flexy Mega Меню

Я увидел гифку с этим меню стилей на странице Scout на Dribbble и решил попробовать, я подумал, что было довольно круто добавить некоторую тонкую анимацию в активное меню, и я также хотел немного использовать flexbox, чтобы помочь это из.- Майк Торосян

Автор
  • Арджун Амгаин
Сделано с
  • HTML
  • CSS
  • JavaScript (jquery.js)
О коде

Адаптивное мега меню

Адаптивное мега меню с блогом, изображениями и выпадающим списком.

Сделано с
  • HTML
  • CSS / SCSS (фундамент.css)
  • JavaScript (jquery.js, foundation.js)
О коде

Выпадающее меню Mega Menu с Foundation 5

Мегаменю (большая двумерная раскрывающаяся панель) группирует параметры навигации, чтобы исключить прокрутку и использовать типографику, значки и всплывающие подсказки, чтобы объяснить выбор пользователей.

horizontal bar — Перевод на японский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Классический, который используется годами, — это турник .

長年 使 わ れ て い る ベ ー ッ ク も の は 横 棒 の 形 を し て ま す

Его огромная нагрузка на мышцы живота может быть заменена только висами на турнике с отягощениями.

腹部 の 筋肉 の 彼 の 巨大 な 負荷 を 換 え る こ と が で す 重 み で 横 棒 を visami。

Результаты поиска | TOKYO 2020 — ПРЕДИГРОВЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЛАГЕРЯ ОНЛАЙН-РУКОВОДСТВО Информация о сооружении Тренировочный зал Яма (закрытая, открытая) с перекладиной на полу конные кольца для прыжков с лошади параллельными брусьями горизонтальная перекладина брусья с разновыми брусьями балансир другое …

検 索 結果 | TOKYO 2020 — ОНЛАЙН-РУКОВОДСТВО ПО ПРЕДИГРОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ 設 概要 練習場 ピ ッ ト （ク ロ ー ズ ・ オ ー プ） ん 馬 つ り 輪室 シ ャ ワ ー 室 ト イ ミ ー テ ィ ン グ ル ー ム 覧 ギ ャ ラ リ ー 冷暖 房 完備 地 面積 2，587m2…

Также он получил бронзовую медаль за турник .

種 目 別 の 鉄 棒 で も 素 晴 ら し い 演技 を 見 銅 メ ダ ル を 獲得。

Горизонтальная полоса над символом

Горизонтальная полоса под символом

Результат: каждое событие, попадающее в выбранный период времени, отображается в виде цветной горизонтальной полосы под соответствующим годом.Временной интервал события обозначается расположением полосы.

結果 ： 選 択 し た 期間 に 含 ま れ 各 イ ベ ン ト が 、 る 年 の 下 に 横 棒 と し て カ ラ ー 表示

Internet Explorer 6 и новее. Стрелки, указывающие вверх и вниз, с горизонтальной полосой , разделяющей их, указывая, что размер элемента или строки можно изменять по вертикали.

Internet Explorer 6 で 応 中央 に 横 棒 が 表示 さ れ た 、 を 指 す 矢 印 の カ。 ア イ テ ム や サ.

Горизонтальная полоса над символом

Вертикальная стойка и горизонтальная штанга расположены в направлении XY, что позволяет использовать длинную горизонтальную штангу как свободный рычаг с некоторыми ограничениями.

支柱 と 横 棒 を XY 方向 に 配置 し て お り 、 長 横 棒 の 効果 で 限定 的 な ら フ リ ー ア 使用 も 可能 す。

Отображает отчеты в виде горизонтальной полосы в формате диаграммы .

Дважды щелкните горизонтальную полосу рядом с именем размера.

デ ィ メ ン シ ョ ン 名 隣 の 水平 バ ー を ダ ブ ル リ ッ ク し ま す。

Цифровой звуковой проектор YSP предлагает 5.1-канальный объемный звук через единую горизонтальную штангу корпуса.

タ ル プ タ YSP と は バ 状 体 1 製 5.1ch サ ラ ウ 現 す 的

анимированная горизонтальная полоса , показывающая процент выполненной задачи.

確定。 完了 し た タ ス ク の テ ー ジ を 示 す た に 使用 れ る 水平 バ ー 。

Горизонтальная полоса в верхней части окна, где отображаются меню и команды.

ウ ィ ン ド ウ の 一番 上 に 、 メ ニ ュ ー や コ マ ン が 表示 さ れ る 水平 の バ ー 。

Элементы на турнике регулируются Сводами правил.

水平 バ ー の 要素 は 、 コ ー ド ポ イ ン ト が 規定 い ま す。

Размер показывает текст «Измерение верхнего уровня» и горизонтальную полосу .

デ ィ メ ン シ ョ ン に は 、 最 ル デ ィ メ ン シ と い う テ キ ス ト と 水平 バ ー が 表示 さ れ ま す。

Для каждой серии горизонтальная полоса показывает, когда действие началось и когда оно завершилось.

シ リ ー ズ ご と に 、 ビ テ ィ の 開始 時 か ら 時 ま で を 水平 の 棒 で 表示 す る。

Это изображение показывает горизонтальную полосу диаграммы. Элементы на оси Y образуют полосы диаграммы.

こ の イ メ ー ジ は 、 水平 棒 ラ フ を 示 し ま Y 軸 の ア イ テ ム ャ ト の 棒 す。

Дважды щелкните селектор раздела заголовка группы (горизонтальная полоса над разделом заголовка группы).

No related posts.

Добавить комментарий