Волосы за месяц вырастают волосы: На сколько см вырастают волосы за месяц, неделю и год: нормы средней скорости

Как растут волосы

В общем и целом волосы вырастают за день почти на тридцать метров. Разумеется, если взять вместе все 100 тыс. волос, которые растут на голове человека. Это средняя величина. Особенно много волос у блондинов (до 150 тыс.), меньше — у рыжих и брюнетов (до 50 тыс.), но черные волосы толще и они чаще вьются.

Каждый волос в отдельности отрастает за день на 0,3-0,8 мм, или, примерно, на 1 см в месяц. Но волос не всегда растет.

Наши волосы представляют собой ороговевшие волокна, состоящие из веретенообразных белковых клеток, сплетенных в нити, и похожи на витой трос. Любопытно, что прочность тонких волос выше, чем толстых. С этим, как правило, и связаны трудности создания из них пышных причесок. Они «непослушны», иначе говоря, они закрыты от внешних воздействий, так как имеют более плотную внутреннюю структуру и более плотную так называемую «кожу» волоса, напоминающую кожу змеи с мелкими чешуйками, смотрящими в одну сторону. Чешуйки защищают волокнистый слой от внешних воздействий, и при их разрушении быстро расщепляются волокна — нити. Отслоившиеся чешуйки и иссеченные волосы придают прическе пышный (торчащие в разные стороны), но неухоженный вид. Волосы становятся ломкими, блеклыми, иначе их называют мертвыми волосами.

На самом деле тот волос, который мы видим, это ороговевшие неживые образования, называемые стержнем волос. Живая его часть находится в коже (дерме) и называется она корнем волоса.

Корень живет и формирует стержень, поскольку получает питание в волосяную луковичку (расширенное основание корня) от волосяного сосочка — тончайшего кровеносного сосуда.

Именно здесь, а не снаружи, происходит снабжение волоса необходимыми питательными веществами. Тут же находятся и пигментные клетки, создающие цвет Ваших волос.

Наше тело все покрыто волосами. Их нет только на ладонях, подошвах стоп и слизистых. Но зачаточные корешки есть и там. Всего на теле ~5 млн. волос.

Зачаточных корешков на голове вдвое больше (~ 200 000), чем активных. Это и есть тот резерв, активизируя который можно реально помочь человеку в решении его проблемы «желаемой прически».

Видимый волос живет на голове 5-6 лет, причем последние несколько месяцев он не растет, так как отошел от питающего сосочка (кровеносного сосуда) и держится на голове за счет мышцы, поднимающей волос. Ослабленная мышца (результат стресса, наркоза, приема алкоголя) «отпускает» волос и он покидает голову. Такая потеря носит обратимый характер.

В норме за сутки человек теряет от 30 до 80 волос. Подсчитайте их на подушке, расческе, в ситечке ванной. Но даже если количество выпавших не превышает норму, Вы можете наблюдать поредение волос. Это происходит за счет плохой активности входа в фазу роста «отдохнувшего» корня. А это, в свою очередь, может быть по причине его истощения, за счет потери питания, или из-за проблем волосяного фолликула — кожного мешочка, в котором формируется и живет корень волоса.

Утрата волосами здорового вида и блеска, поредение волос и их избыточное выпадение, появление перхоти — все эти симптомы, если оставить их без внимания, могут привести к частичному или полному выпадению волос.

Существует целый ряд форм выпадения волос: андрогенная (наследственная) у мужчин и женщин, очаговая или гнездная, себорейное облысение, а также временное выпадение волос, вызванное внутренними заболеваниями либо действием некоторых медикаментов, в т.ч. химиотерапией.

Прочие причины, вызывающие выпадение волос, играют скорее вспомогательную роль. Это и авитаминоз, и механическое или химическое повреждение волос, приводящее к облому стержня волоса, и даже реакция волосяных луковиц на мороз. Обычно они накладываются на один из вышеперечисленных факторов и усиливают выпадение волос.

Лосьоны Zhangguang 101 очень хорошо зарекомендовали себя как при лечении волос при их временном выпадении, так и при лечении себорейного, андрогенного и очагового облысения. В зависимости от причин, вызвавших выпадение волос, применяют различные лосьоны «101» или их сочетания.

Использование серии «101» — это поступательные движения, позволяющие шаг за шагом ликвидировать болезнь:

• остановить процесс выпадения волос — на первом этапе;

• восстановить устойчивый рост на голове собственного пушкового волоса — на втором этапе;

• добиться превращения пушка в полноценные по своей структуре, толщине и окраске волосы.

Почему волосы плохо растут и выпадают

Многие замечают, что в осенне-зимний период волосы выпадают активнее, чем весной и летом. Под воздействием минусовых температур сосуды спазмируются, кожа головы может сохнуть или, наоборот, чрезмерно жирниться, а волосы — выпадать. Причем не сразу после прогулки на морозе без шапки, а спустя пару месяцев. «Бытует мнение, что зимой волосы выпадают интенсивнее по причине авитаминоза, но, на мой взгляд, в течение года мы получаем достаточное количество витаминов и полезных веществ с едой, плюс, овощи и фрукты доступны нам в любой сезон, поэтому прямой связи тут нет», — говорит Ирина Кулакова, косметолог, дерматовенеролог, трихолог Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic. То есть выпадение волос — не всегда сезонная проблема. 

«Кто-то, например, не носит шапку, начинает редко мыть голову, использует обогреватели, чем очень пересушивает воздух в помещении. Помимо того, метаболизм в нашем организме зимой замедляется, в связи с чем полезные вещества доставляются в волосяной фолликул в недостаточном количестве. Все это приводит к раздражению кожи головы, вследствие чего волосы начинают выпадать чаще», — дополняет Оксана Черненко, врач-дерматовенеролог, косметолог и трихолог японской косметики для волос Kaminomoto.

Первое — проверяем расческу

Средняя ежедневная норма выпадения — до 100 волос. «Если щетка после первого расчесывания почти полностью заполнена волосами, при этом при втором расчесывании ситуация повторяется, то пора на прием к трихологу. Вы должны насторожиться и в том случае, если после мытья в сливном отверстии накапливается количество волос объемом с небольшую прядь», — предупреждает Ирина Кулакова.

Разнообразие причин и лечение 

Волосы просто могут медленно расти. Это зависит от сезона или генетики. «Скорость роста волос заложена генетически, и кардинально изменить ее нельзя, а одна-два лишних миллиметра в месяц не меняют общей картины. Обычно за месяц волосы отрастают на 1–1,5 сантиметра. Можно втирать в кожу головы никотиновую кислоту, мазать горчицу и репейное масло — вряд ли это прибавит волосам скорости, максимум, отрастет не 1,5, а 1,7 см», — рассказывает Елена Елисеева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки Vichy.

Помимо визуального осмотра врач-трихолог назначит трихограмму — безболезненное обследование, которое поможет определить объем выпадения и роста новых волос. Визуально можно оценить состояние волос по пробору. «Если за несколько лет пробор стал шире, это может свидетельствовать об андрогенной алопеции, вызванной генетическими особенностями. Диффузную алопецию можно узнать по эпизодическому выпадению волос в определенный период времени, — объясняет Ирина Кулакова. — Нередко причиной выпадения волос становятся заболевания ЖКТ, проблемы эндокринного профиля. Поэтому не удивляйтесь, если трихолог порекомендует вам проконсультироваться у своих коллег — гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога, мужчинам — у уролога, сдать анализ крови, пройти какие-то другие обследования помимо трихограммы». 

«В обязательном порядке специалист должен оценить общий анализ и биохимический анализ крови, а также иногда трихолог назначает анализ гормонов щитовидной железы, мужских и женских половых гормонов, проверяет баланс витаминов и микроэлементов. Чаще всего в качестве лечения назначают плазмотерапию и пилинги. Но каждый случай требует индивидуального подхода, поэтому набор процедур может варьироваться», — дополняет Оксана Черненко.

Количество волосяных фолликулов заложено генетически, и создать новые в течение жизни невозможно. Но вот разбудить старые, уснувшие по каким-то причинам можно. «Для этого можно прибегнуть к проверенным и доказательным достижениям высоких технологий (дерматокосметика на основе молекулы стемоксидина или фуллеренов способна стимулировать рост новых волос) и к помощи врачей-трихологов (эффективны лазерные методики и мезотерапия)», — говорит медицинский эксперт марки Vichy.

Профилактика и самостоятельный уход

В основном волосы состоят из белка, именно поэтому он так полезен для них как при приеме внутрь, так и снаружи. «Выбирайте средства для ухода с кератином, а в рацион включите больше животного белка — в нем содержатся метионин, цистеин и особо полезные аминокислоты для волос. Что касается вегетарианства, я не против этого подхода, но в практике часто встречаю пациентов, проблемы с волосами у которых начинаются со смены пищевых привычек, например, с диеты или вегетарианства», — рассказывает Оксана Черненко. 

Самое очевидное — придерживаться рационального и сбалансированного питания, а прием витаминов, БАДов и лекарственных препаратов проводить сугубо по показаниям и под контролем врача. Такие «комплексы красоты» есть у многих марок, например, Nutrilite. Волосы очень чувствительны к питанию и диетам, поэтому мгновенно реагируют и дают знать, если не хватает каких-то микроэлементов. 

«В ежедневном уходе можно стимулировать рост волос. Массаж головы, специальные шампуни, спреи, ампулы, сыворотки с добавлением стимулирующих компонентов. Помните, что результат появится только через три-пять месяцев. Нужно сначала запустить процесс активации и только потом ждать появления новых волос. Также в домашних условиях можно делать дарсонвализацию (воздействие на поверхностные ткани и слизистые оболочки организма импульсными переменными токами малой силы (но высокой частоты и напряжения) короткими импульсами. — Прим. редакции) — такая терапия безопасна и полезна для роста волос», — говорит Надежда Юсуфханова, технолог Redken. 

«Люди в отчаянии – только справились с ковидом, как волосы посыпались, это навсегда?»

Известный фармаколог о том, почему перенесенная инфекция часто вызывает потерю волос и как с этим можно справиться буквально за месяц

Последние месяцы все больше появляется сообщений о том, что одним из последствий COVID-19 вместе с отсутствием обоняния, кашлем, слабостью может быть облысение. Казанский фармаколог, создатель марки профессиональной молекулярной косметики ResedaOdor Резеда Нурисламова, которая сама перенесла новую инфекцию, подтверждает — это так. Она рассказала, в чем причина «постковидной» потери волос и как проверенное средство в подобной ситуации стало спасением для нее и других клиентов.

Резеда Нурисламова: «Алопеция присутствует у большинства пациентов, госпитализированных с COVID-19. Явление назвали «признаком Габрина» в честь первого в США врача, погибшего от инфекции, — он был лысым»

«ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ПРИМЕНЕНИЯ ПАНИКА СМЕНИЛАСЬ ОБЛЕГЧЕНИЕМ»

— Резеда, есть ли какие-то цифры: сколько людей, переболевших COVID-19, сталкивается с проблемой потери волос?

— Точных данных нет, но первые сообщения о подобных случаях я встречала в профессиональной медицинской литературе, в частности у американских дерматологов, еще весной. Они указывали, что алопеция присутствует у большинства пациентов, госпитализированных с COVID-19. Явление назвали «признаком Габрина» в честь первого в США врача, погибшего от инфекции, — он был лысым. Со временем фактов неблагоприятного воздействия заболевания на состояние волос становится все больше. Так, недавно ученые национального центра глобального здравоохранения и медицины Японии заявили, что алопеция является поздним симптомом. В августе специалисты Медицинской школы Университета Индианы провели опрос на «Фейсбуке» среди 1,5 тысячи пациентов, которые официально считаются выздоровевшими, но по-прежнему страдают от долгосрочных последствий перенесенной инфекции. Люди испытывают проблемы с концентрацией внимания, памятью, страдают от бессонницы, у них ухудшается зрение. Около трети опрошенных сообщили о потере волос.

«Мы давно отмечали повышенный спрос на комплекс SCC5, но не сразу связали его с пандемией»

— А у вас есть собственная статистика наблюдений?             

— Если откровенно, я и сама столкнулась с подобной ситуацией. Ковид перенесла в июне, болела достаточно долго и тяжело. Волосы выпадали буквально пучками. Решила: наверное, нужно подождать или просто сменить шампунь, но вскоре стало понятно, что причина в другом. Записалась на консультацию к эндокринологу, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой, добавила в меню больше белка, витаминов, так как при любых состояниях с выпадением волос к вопросу важно подойти комплексно, компенсировать изнутри и снаружи. И одновременно, чтобы не терять время, начала использовать комплекс от выпадения и для роста волос SCC5**, разработанный компанией ResedaOdor еще несколько лет назад для решения проблемы облысения у мужчин и женщин.  Этот комбинированный продукт стимулирует рост новых волос и параллельно укрепляет волосяные фолликулы — то есть действует на двух уровнях. Через месяц паника сменилась облегчением, «волосопад» перестал быть таким выраженным, прореженные участки стали восстанавливаться.

— Другие подобные истории были?

— Мы давно отмечали повышенный спрос на комплекс SCC5, но не сразу связали его с пандемией. А затем все больше наших клиентов стало писать в соцсетях, признаваться, что только начали приходить в себя после болезни, как «посыпались» волосы. Многие были в отчаянии, ведь прическа — значимая часть нашего образа. Кто-то говорил, что даже выбрал парик на случай, если понадобится. К счастью, проблема оказалась решаема. После трех-четырех недель применения мы связываемся с теми, кто приобрел у нас комплекс, и обычно получаем положительную обратную связь. Месяца через четыре можно ждать, что вернется и прежняя густота.

«Комплекс SCC5 прошел научные исследования. Они показали, что вследствие применения в течение четырех месяцев на 13 процентов увеличивается плотность волос и на 46 процентов — доля активных волосяных фолликулов»

ВХОДЯЩИЙ В КОМПЛЕКС КАПИКСИЛ ПРОШЕЛ НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ — КОЛИЧЕСТВО ВОЛОС В ФАЗЕ РОСТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЕТСЯ

— Как вы думаете, почему средство, нацеленное на борьбу с андрогенной алопецией, оказалось эффективным и в отношении «постковидного» выпадения волос?

— До ковида мы считали, что в 90 процентах потери волос виновата андрогенная алопеция. То есть влияние активного мужского полового гормона тестостерона на фолликулы. Под его воздействием волосяные луковицы уменьшаются, волосы становятся тонкими, легче выпадают. А по данным группы ученых под руководством профессора университета Брауна Карлоса Вамбьера, андрогены способствуют подавлению вируса в организме. Кроме того, выпадение волос может быть связано с наследственностью, возрастом, болезнями, приемом лекарств, стрессом. При ковиде — целый букет неблагоприятных факторов. Прием препаратов, включая антибиотики, противовирусные, гормоны, сам вирус. Когда организм защищается, он направляет все силы на жизненно важные органы и процессы. Рост волос к ним не относится.

«Лосьон не вызывает привыкания, зависимости, синдрома отмены и побочных явлений. Комплекс SCC5 прошел научные исследования»

— Но почему поредение волос заметно не сразу и возникает, даже если переболел легко, вообще незаметно?

— У волос есть определенный жизненный цикл, 80–90 процентов из них растут, 10–15 процентов находятся в состоянии покоя — телогене, а до 100 волос ежедневно выпадает в норме. Процесс нарушается, когда мы испытываем стресс. В экстремальной ситуации в «спячку» погружается гораздо больше волос, чем обычно, и затем, через два-три месяца, они усиленно выпадают, вызывая беспокойство. Это так и называется у трихологов — острая реактивная телогеновая алопеция, которая может перерасти в хроническую, если будет сопровождаться неблагоприятным фоном, например бессонницей или депрессией. А многие уже с весны живут, без преувеличения, в постоянном стрессе.

— Как работает комплекс SCC5?

— Он выпускается в форме спрея-лосьона, который надо наносить раз в сутки и не смывать, он сразу впитывается. Сигнальные пептиды способствуют усилению крепления луковицы волоса и стимулируют рост за счет улучшения питания. Биоканин А уменьшает негативное воздействие активного тестостерона на фолликулы, основной причины андрогенной алопеции*. Лосьон не вызывает привыкания, зависимости, синдрома отмены и побочных явлений. Комплекс SCC5 прошел научные исследования. Они показали, что вследствие применения в течение четырех месяцев на 13 процентов увеличивается плотность волос и на 46 процентов — доля активных волосяных фолликулов. Содержащийся в комплексе Капиксил дает ускорение роста волос на 156 процентов, это выше, чем у известного продукта на рынке, с содержанием Миноксидила — на 52 процента*. Волосы становятся более крепкими, блестящими, так что приятным бонусом получаем эффект их омоложения.

«Мы с удовольствием общаемся с нашими клиентами вживую,  но пандемия диктует свои правила — многие консультации, покупки перешли в онлайн»

— Что касается омоложения — какова эффективность другого ноу-хау ResedaOdor, спрея от седины с биомиметиком Greyverse**?

— Один из наших постоянных партнеров, владелец сети парикмахерских и трихологических клиник, имеющий релевантный опыт использования этого спрея, подтверждает, что природный цвет седых волос во многих случаях частично восстанавливается при условии применения до полугода. За последние месяцы мы расширили линейку по волосам, начиная от очищения, ухода и заканчивая средствами, направленными на решение важных эстетических проблем — перхоти, сухости, ломкости. И готовы рассказать всем желающим о них подробно. Мы с удовольствием общаемся с нашими клиентами вживую,  но пандемия диктует свои правила — многие консультации, покупки перешли в онлайн. Теперь наша продукция присутствует на большинстве популярных маркетплейсов — Wildberries, Ozon, Ebay, Alibaba, KazanExpress, «Яндекс.Маркет».

На сколько см за месяц отрастают волосы на голове, норма в месяц

Длинные волосы всегда были предметом гордости представительниц женского пола. Наши прабабушки ходили с косами, красиво уложенными на голове. Сейчас в моде как стрижки, так и ухоженная длинная шевелюра. Каждая девушка выбирает для себя, чем будет очаровывать окружающих. Если выбор сделан в пользу длинных волос, стоит набраться терпения. На сколько вырастают волосы за месяц, какова норма роста волос в сантиметрах, от чего вообще зависит скорость роста волос — эти вопросы помогут разобраться в теории и успешно воплотить знания на практике.

Содержание статьи

Процесс роста волос

Строение волоса

Волос состоит из двух частей — корня и стержня. Корень — это часть волоса, скрытая в коже. Стержень — это непосредственно то, что мы называем волосом, его видимая часть.

Вопреки расхожему мнению, волосы не растут постоянно. У каждого волоса есть несколько фаз развития:

1. Анаген. Это период образования волосяной луковицы. Длится от 2 до 4 лет, все это время волос непрерывно растет.
2. Катаген. В этой фазе рост волоса замедляется, волосяной фолликул усыхает. На это требуется 2-3 недели.
3. Телоген. Период, когда волос останавливается в росте, перестает вырабатываться пигмент. Через 2-3 месяца этой фазы волос выпадает, сменяясь новым.

Волосы состоят из кератина и эпителиальных клеток. Пока эти клетки вырабатываются, рост продолжается. Интересно, что наружная часть волоса не считается живой. Кроме активных фолликулов у нас есть еще и «спящие». Они активизируются, когда волосы начинают сильно выпадать.

Так на сколько же см отрастают волосы за месяц? Средний показатель увеличения длины волос — 10-15 мм в месяц, или 0,35 мм в сутки. Он может отличаться у разных людей, но больше, чем на 1,5 см за месяц, волосы не удлиняются.

У детей волосы за месяц вырастут на 1,3 см, у взрослых — 1,5 см, а у пожилых — 1 см. Легко подсчитать: на сколько волосы вырастут за год, — это примерно на 15-20 сантиметров.

От чего зависит скорость роста волос

В среднем рост волос в месяц составляет 1-1,5 см. Однако локоны могут отрастать быстрее или медленнее в силу влияния разных факторов, таких, как:

1. Наследственность. Это первое, что определяет скорость отрастания шевелюры. Если ваши мама и бабушка не жаловались на медленный рост волос, вам, вероятнее всего, тоже не придется.
2. Питательность рациона. Не менее сильно рост волос зависит от того, достаточно ли витаминов поступает в организм вместе с пищей. При какой-либо разновидности авитаминоза волосы выпадают и ломаются, из-за чего кажется, что они вовсе не растут.
3. Климат и время года. Тепло активизирует работу волосяных фолликул, а холод, наоборот, замедляет ее. Поэтому быстрее удлиняется шевелюра летом. А у тех, кто живет в теплых странах, волосы растут заметно быстрее.
4. Время суток. Ночью работа волосяных луковиц переходит в «спящий» режим, как и все системы организма.
5. Влияние возраста. Быстрее всего волосы растут в период с 14 до 30 лет, затем начинают замедляться, но все равно не прекращают расти.
6. Структура волос. Они могут расти медленнее у кудрявых людей. Это всего лишь иллюзия — длина незаметна из-за того, что локоны закручиваются, а на самом деле они растут так же, как и прямые. Особенно заметно это у представителей африканских народов.

На некоторые из перечисленных факторов нельзя никак повлиять. Другие могут поддаваться коррекции.

Почему замедляется рост

Понятно, что температура воздуха, возраст, время суток и питание напрямую влияют на то, сколько растут волосы в месяц. Но есть и другие причины, по которым этот процесс может замедлиться:

1. Гормональные качели. Скачки гормонов из-за стресса, приема медикаментов, эндокринных нарушений, беременности у женщин могут как усиливать, так и замедлять рост волос на голове и теле.
2. Заболевания. Даже в период обычной простуды организм направляет свои силы на борьбу с болезнью, а свои второстепенные функции переводит в режим «лайт». То же происходит при любых заболеваниях внутренних органов и систем.
3. Состояние кожи головы. Если имеются проблемы с кожным покровом, например, себорея, псориаз, перхоть — волосяные фолликулы закупориваются и волоскам становится сложнее расти. Кроме того, из-за этих болезней может усилится выпадение волос, они просто не будут успевать отрастать.
4. Нарушение кровообращения в сосудах, питающих кожу головы. Сосуды слабеют и плохо выполняют свою функцию, когда имеет место злоупотребление никотином или кофеином, плохое питание.
5. Применение агрессивных химических веществ. Частое окрашивание, перманентная завивка локонов, неподходящий по составу шампунь — все это неблагоприятно сказывается на скорости роста волос.
6. Экологическое состояние окружающей среды. Плохая экология становится причиной ослабевания всех функций организма, силы которому нужны для нейтрализации ее влияния. На рост волос просто «не хватает сил» и волосы отрастают значительно медленнее.

Вышеперечисленные причины могут испортить все планы на отращивание роскошной прически, и вам понадобится больше сил и времени на достижение заветной мечты.

Что можно сделать для усиления роста

Первым делом необходимо исключить все пагубные факторы, которые мешают отрастить волосы желаемой длины. Можно в домашних условиях и кое-чем подкрепить естественную скорость роста. Для этого можно применять следующие методы, которые помогут ускорить рост волос:

• маски с применением горчицы, перцовой настойки, соли, корицы, лукового сока — они усиливают приток крови к коже головы и пробуждают волосяные луковицы;
• питательные процедуры для волос с использованием репейного или касторового масел, яичного белка, меда, витаминов А и Е в капсулах;
• частое расчесывание — оно тоже способствует усилению роста, оказывая массажный эффект;
• прием поливитаминов, пивных дрожжей — активизируют рост изнутри;
• включение в рацион полезных продуктов — бобовых, злаковых, фруктов, рыбы, мяса, орехов, молока — они содержат белок, необходимый для строительства волоса;
• применение готовых активаторов роста — они есть почти во всех косметических марках.

Конечно, значительно ускорить природную скорость роста локонов невозможно, но увеличить ее на максимум при правильном уходе за волосами вполне реально.

Полезные советы

Каждая девушка хоть раз в жизни должна отрастить длинные волосы. Для этого нужно беречь их смолоду. Применяя советы по усилению роста, можно добиться заметного результата. Но не стоит забывать общие рекомендации, которые уберегут вашу шевелюру от проблем:

1. Пореже используйте фен, плойку, утюжок — волосам это вредит даже, если вы используете защитные средства. Средства для фиксации прически также лучше применять пореже.
2. Не делайте тугих причесок — лучше почаще давать волосам отдыхать.
3. Не ходите зимой и летом без головного убора.
4. Расчесывайтесь чаще и дольше.
5. Подбирайте правильные шампуни, маски и кондиционеры.
6. Балуйте волосы масочками.
7. Питайтесь правильно и полноценно.

Увидите, что как только вы начнете следовать этим рекомендациям, ваша шевелюра начнет вас радовать не только быстрым ростом, но и ухоженным внешним видом. Ведь длинные волосы обязательно должны быть красивыми. С такими локонами вы почувствуете себя по настоящему женственной и привлекательной.

Как отрастить волосы за 1 месяц

Как же сегодня найти лучшее и эффективное средство для роста волос? Ответ на этот вопрос каждый решает сам для себя – кто-то с удовольствием использует народные средства для роста волос, кто-то обращает внимание только на новомодные профессиональные средства от выпадения волос, а кто-то, прежде чем совершить покупку в аптеке или сделать маску из горчицы, оценивает объективные отзывы экспертов и потребителей.

Рассмотрим основные причины, почему волосы не растут и выпадают

Гормональные изменения

Гормональные изменения могут стать причиной выпадения волос у женщин. Это связано с изменением привычного уровня гормонов в периоды беременности, кормления грудью, менопаузы, приема оральных контрацептивов. Также гормональные изменения могут стать причиной выпадения волос и у мужчин – это происходит чаще всего уже в зрелом возрасте, но некоторые представители сильного пола сталкиваются с этой проблемой уже в районе 30 лет. В таких случаях местное применение профессионального средства для роста волос может и не показать хорошего результата – проблему нужно решать с помощью специалистов, в первую очередь, эндокринолога.

Возраст

Чем старше мы становимся, тем медленнее растут волосы и тем интенсивнее они выпадают. Сокращается цикл роста волоса – если в молодости женщина легко может отрастить волосы до плеч, то в пожилом возрасте они будут расти до этой длины гораздо дольше, «качество» волос при этом снижается — они обычно становятся тоньше и тусклее, а чаще всего и вовсе выпадают, так и не достигнув требуемой длины. Здесь могут помочь прекрасные народные средства для роста волос, о которых мы расскажем ниже – они улучшат кровоснабжение волосяных луковиц и сделают волосы ухоженными.

Наличие заболеваний

Различные заболевания, которые появляются у нас в течение жизни, в большей или меньшей степени влияют на состояние волос и здоровье кожи головы. Так, например, заболевания нервной, эндокринной и пищеварительной системы могут существенно повлиять на красоту волос. В таких случаях даже самые лучшие и эффективные средства для роста волос могут не помочь, потому что в первую очередь необходимо полностью излечиться от болезни.

Стресс

Стрессовые ситуации – мощнейший фактор, который напрямую влияет на густоту волос. Увеличение уровня гормона кортизола приводит к «спазму» сосудов около волосяной луковицы. Если такие «спазмы» происходят регулярно, то волос начинает испытывать недостаток питания, а затем выпадает. Известны случаи, когда от сильнейшего стресса люди начинали лысеть с катастрофической скоростью, волосы же при этом выпадали клоками.

Поэтому прежде чем покупать очередное средство для роста и укрепления волос в аптеке, обратитесь за помощью к психотерапевтам – в наше время любые последствия стрессовых ситуаций для организма могут быть скорректированы правильно подобранными препаратами.

Температурный режим

Холод и прямые солнечные лучи – настоящие враги здоровых волос. Если в холодную погоду вы любите подолгу гулять без шапки, будьте готовы к тому, что со временем кровообращение кожи головы начнет ухудшаться. Это постепенно приведет к недостатку питания волосяных луковиц, что станет катализатором процесса выпадения волос.

В солнечную жаркую погоду также необходимо беречь голову – обязательно надевайте кепку, шляпу, бандану или косынку. Дело в том, что ультрафиолет безжалостно лишает волосы влаги, сушит, что в конечном итоге приводит к тому, что волос ломается.

Неправильный уход, наращивание

Частое использование горячего фена и плойки, грубое расчесывание, окрашивание агрессивными красителями и использование некачественной косметики приводят к тому, что волосы становятся сухими, непослушными и ломкими. Отдельным пунктом стоит модное нынче наращивание, которое со временем приводит к тому, что волосы нужно долго и тщательно восстанавливать после периода ношения искусственных прядей, которые «цепляются» к своим волосам, и те от этого подолгу испытывают ненужную нагрузку.

Но чаще всего причиной ухудшения внешнего вида и здоровья волос становится комплекс факторов образа жизни человека, куда входит питание, режим работы, наличие или отсутствие регулярной физической нагрузки, вредные привычки  и прочее. Рассмотрим подробнее.

Как сделать волосы крепкими и здоровыми

1. Следите за правильным и полноценным питанием

Избегайте жестких и длительных диет, лишающих организм питательных веществ.

Для волос особенно важны витамины группы B, которые содержатся в ржаном хлебе, говяжьей печени, гречке, овсянке, яйцах, орехах, шпинате, цветной капусте, брокколи. Если вы заметили, что волосы стали тусклыми и выпадают, не стоит отказываться от красного мяса – в нем в больших количествах содержится необходимый волосам витамин В6, который отвечает за их эластичность и блеск.

2. Соблюдайте питьевой режим

Для того чтобы волосы были здоровыми и красивыми необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды в день, причем это не относится к другой жидкости – чай, кофе и соки мы не учитываем. 1,5-2 литра – это только вода! Вода помогает «транспортировать» к корням волос все необходимые витамины и микроэлементы, а ее недостаток в организме может спровоцировать такие неприятности, как сухость кожи головы и перхоть, а также стать одной из причин выпадения волос.

3. Сведите к минимуму стрессы

Это может показаться трудновыполнимым, особенно если сама ваша работа или род деятельности предъявляет к вам такие качества, как стрессоустойчивость. Но есть несколько приемов, которые помогут сберечь нервы.

Очень важно научиться своевременно отпускать неприятное прошлое, забывать обиды, не «мусолить» в голове переживания и не проигрывать снова и снова в голове конфликтные ситуации. Уходите по возможности от любого общения с неприятными людьми. Поменьше «сидите» в социальных сетях, больше общайтесь вживую – с друзьями, родителями, детьми и домашними животными.

4. Высыпайтесь

Здоровый сон очень важен для красоты кожи, а также волос. Не стоит забывать, что во время сна происходит восстановление всех систем организма, ускорение процессов регенерации кожи и основной этап роста волос. Взрослому человеку рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Для того чтобы ваш сон был крепким и полноценным, проветривайте комнату перед сном, спите с зашторенными окнами, не ешьте за 3 часа до сна и не смотрите в постели телевизор. Отложите в сторону гаджеты. Лучше почитайте книгу или полежите полчаса перед сном в теплой ванне с аромамаслами.

5. Расчесывайте волосы

Не забывайте, что для роста волос нужен массаж, который обеспечивается регулярным правильным расчесыванием волос. Приобретайте качественные расчески с деревянной или натуральной свиной щетиной – они наиболее безопасны для ствола волоса, не будут «расщеплять» его, как это делают пластиковые или металлические расчески. Также неплохо себя зарекомендовали расчески из карбона (углепластика), костей и рогов животных.

Отличное современное средство для роста волос – лазерная расческа. При расчесывании она слегка вибрирует, обеспечивая коже головы дополнительный микромассаж, а лазерный свет, воздействуя на кожу головы, оздоравливает ее, укрепляет корни волос, «пробуждает» спящие фолликулы и способствует росту волос.

Проверенные средства для роста волос

Итак, с чего же начать, если вы хотите отрастить волосы или вас беспокоит неприятная проблема выпадения волос. Перед вами самые эффективные способы сделать волосы красивее и здоровее.

Массаж головы

Корням волос необходимо питание и «стимуляция». Регулярный массаж обеспечивает приток крови к волосяным луковицам, улучшает их рост и предотвращает выпадение. Массаж можно проводить как самостоятельно, так и обратиться за этой услугой в салон красоты. Для эффективного массажа кожи головы используют и специальные средства для роста волос, которые можно купить в аптеке.

Витамины для роста волос

Для того чтобы стимулировать рост существующих волос и пробудить «спящие» фолликулы можно пропить курс аптечных витаминов. Лучше если вам назначит их трихолог после соответствующей консультации.

Такие комплексы обычно включают в себя витамины группы А, В, D, PP и никотиновую кислоту. Учитывать нужно и то, что результат наступит не мгновенно, а через 1-2 месяца после того, как вы начали пить витамины.

Профессиональные средства для роста волос

Профессиональные средства для роста волос представлены сегодня в большом разнообразии и довольно сильно отличаются по цене – это зависит и от производителя, и от содержащихся в их составе компонентов. Самые эффективные включают в себя экстракты полевого хвоща, d-пантенол, масло чайного дерева, репейное и касторовое масло.

Домашние средства для роста волос

Народные или «бабушкины» рецепты для роста и красоты волос многие сегодня считают устаревшими и неэффективными, и напрасно – натуральный состав домашних масок и лосьонов эффективно решает проблему ослабленных волос, а стоят компоненты этих рецептов, в отличие от профессиональных средств, сущие копейки.

Приведем пару примеров

Горчичная маска для роста волос

Вам потребуется: горчичный порошок (2 столовые ложки), яичный желток (1 штука), сахар (1 столовая ложка), любое масло – кокосовое, подсолнечное, оливковое (2 столовые ложки).

Все ингредиенты смешать, если смесь окажется густоватой, долейте немного теплой воды. Нанесите смесь по проборам на кожу головы, аккуратно помассируйте. Накройте голову полиэтиленовым пакетом, сверху повяжите полотенце. Оставьте на 30 минут. Смойте шампунем.

Это прекрасное народное средство для роста волос работает так – усиливается кровоток в коже головы. Все время пока маска будет находиться на голове, вы будете ощущать покалывание и жжение (не легкое, кстати, но вполне терпимое). Применять такую маску рекомендуется один раз в неделю перед мытьем головы.

Крапивный лосьон для роста волос

Вам потребуется: отвар или сок из измельченных свежих листьев крапивы, спирт или водка, кипяченая вода. 

Смешиваем в равных частях спирт или водку, воду, отвар (сок). Наносим на корни волос по проборам, слегка массируем,  накрываем голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем, держим два часа. Смываем шампунем.

Народные средства для роста волос на основе крапивы действительно ускоряют рост волос и предотвращают их выпадение. Экстракт крапивы восстанавливает активность в клетках кожи головы и ускоряет происходящие в ней процессы – улучшается кровообращение, а все полезные микроэлементы, которые содержит крапива, питают корни, способствуя росту, и улучшают структуру волос, делая волосы ухоженными и красивыми.

 

Мнение редакции

Эффективный препарат для роста бороды, рекомендованный врачами высшей категории. Он стимулирует синтез белка бета-катенина в клетках фолликула. Фаза роста волоса (анаген) удлиняется, фаза покоя (катаген) проходит быстрее. Волосяной фолликул увеличивается в размерах и производит более длинные и толстые волосы. Подробнее —>

Что делать чтобы росли волосы? Как ускорить рост волос

ВАЖНО! Помимо питания следует обратить внимание на физические и химические травмирующие воздействия: сушка феном, укладка волос утюжком, окраска и химическая завивка. Всё это плохо отражается на росте волос, поэтому если есть серьезное намерение отрастить волосы, то придется чем-то жертвовать и искать альтернативы.Какая женщина не мечтает о шикарных, здоровых и длинных волосах? Чтобы ускорить и повлиять на волосы, прежде всего, следует понимать, как происходит их рост.

Итак, есть три фазы.

Первая фаза – анаген — это самый длительный период формирования волосяной луковицы – 2 года. Вслед за анагеном идет период покоя и окончание роста – катаген, который длится всего 2-3 недели. И третья фаза телоген – выпадение волоса.

И для того, чтобы волосы хорошо отрастали, не должен нарушаться их цикл, а особенно активная фаза роста.

За месяц рост волос примерно составляет от 1 до 1,5 см, а иногда и 2-2,5 см.

Они постоянно обновляются: отжившие выпадают (50-120 волосинок ежедневно), а на их месте начинают вырастать новые.

Читать также С аммиаком или без: какую краску для волос выбрать?

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РОСТ ВОЛОС

Не тайна, что на рост волос влияют многие факторы: генетика, здоровое психологическое состояние, правильное питание, экология и другие. Прежде всего, нужно научиться расслаблять свой организм, заниматься спортом, избегать депрессий, стрессов, хронического недосыпа.

Употребление алкоголя и курение также нам не помощники.

Что касается питания, то эксперты советуют добавить в свой рацион продукты, богатые витаминами В, С, Е, А, К: орехи, капусту, цитрусовые, молочную продукцию, говядину и др.

К примеру, орехи оснащены витаминами В, Е и протеином. Капуста помимо витаминов, щедра на фосфор, калий, натрий.

Читать также Правильное питание: детальное меню на 5 дней

Цитрусовые одарят организм витамином С, который защищает волосяные луковицы от разрушения и укрепляет стенки сосудов. Молоко и молочные продукты активизируют рост волос (кальций, витамины В 12, К).

А регулярное употребление говядины укрепляет волосы и активизирует их рост (цинк и витамин А ). Также не стоит недооценивать пользу фруктов и овощей, употреблять масла – оливковое масло, льняное.

Еще очень важно пить достаточное количество воды. 

ВАЖНО! Помимо питания следует обратить внимание на физические и химические травмирующие воздействия: сушка феном, укладка волос утюжком, окраска и химическая завивка. Всё это плохо отражается на росте волос, поэтому если есть серьезное намерение отрастить волосы, то придется чем-то жертвовать и искать альтернативы.

Читать также Маска для волос от Виктории Бони: секреты красоты

ВОЛШЕБНЫЕ МАСКИ

Для достижения более быстрого результата можно применить также маски для волос. 

Есть отличная маска с добавлением красного перца: 2 ст. л. настойки красного перца (или сухого перца), воды и репейного масла, смешать и втереть в кожу головы. Затем укутать голову теплым полотенцем и оставить на 40-60 минут.

Такую маску можно делать 2 раза в неделю. 

Читать также Ламинируем волосы дома: красиво и полезно

Прекрасно стимулирует рост волос и горчичная маска. Один из способов ее применения: в горячей воде нужно развести порошок или горчицу вместе с репейным маслом, в пропорции 3:1:1. Затем добавить туда желток, ст. л. сахара и тщательно перемешать. Смесь оставить на корнях 20-30 минут, закутав голову махровым полотенцем, потом смыть. 

Также хороша и луковая маска, но у нее есть один недостаток — после нанесения, неприятный запах от волос может оставаться несколько дней. 

Читать также 10 бьюти-советов, которые не работают

Итак, рецепт: в сок 1 луковицы добавить 1 чайную ложку сухих дрожжей, столовую ложку репейного масла и 2 столовых ложки горячей воды. Кашицу нужно подержать в теплом месте 15-20 минут, затем нанести на волосы и оставить на 1 час.

СОВЕТ! Чтобы по-максимуму устранить запах, голову после маски следует ополоснуть водой с добавлением лимонного сока.

Можно также использовать маски, в основу которых положены различные растительные масла. Растительное масло любого происхождения является сильным стимулирующим средством роста волос. Чаще всего используют репейное, подсолнечное либо оливковое масло. В содержимое таких масок можно добавлять витамины А, Е (они продаются в аптеке). 

Почему у новорожденного ребенка плохо растут волосы на голове?

Дата публикации: 29.09.2018

Каждый младенец с рождения уникален: одни новорожденные появляются на свет с густой и пышной шевелюрой, другие – не могут похвастаться даже мало-мальски заметным пушком на голове. Причем в первые месяцы ситуация может измениться в кардинальную сторону, как в лучшую, так и в худшую. У одних малышей к годику косы отрастают чуть ли не до пояса, у других – так и не отрастают ни на миллиметр. Почему скорость роста волос у новорожденных может замедлиться и что делать, чтобы приблизить появление красивых и блестящих локонов? Опытные педиатры делятся с молодыми родителями советами по правильному уходу за детскими волосами!

Причины замедленного роста волос у грудничков

Если у ребенка плохо растут волосы, совсем не обязательно сразу же паниковать и думать о худшем – в большинстве случаев патологические причины такого состояния легко поправимы. Подавлять нормальный рост волосков у новорожденных могут следующие факторы:

• Наследственность. Если родители не могут похвастаться пышной густой шевелюрой, вряд ли у грудничка с рождения будут хорошие волосы – придется приложить немало усилий, чтобы переломить генетическую предрасположенность.
• Рахит. Безусловно, это довольно серьезное заболевание, однако при грамотном уходе купировать его начальные стадии не составит труда. Достаточно обеспечить новорожденного адекватным количеством витамина Д и ежедневно выводить на прогулки – и волосы начнут расти, как на дрожжах.

• Нервное напряжение. Может показаться, что стресс – исключительно «взрослая» проблема, но на самом деле это не так. Если новорожденный по каким-то причинам не высыпается, постоянно капризничает и плачет, плохая растительность – вполне закономерный итог. Кроме того, на рост волос может негативно повлиять и неблагоприятная обстановка в семье, ссоры между родителями, скандалы, невольным свидетелем которых является грудничок.
• Неправильное или недостаточное питание. Если в организм крохи будет поступать мало витаминов и микроэлементов, его волоски не смогут вырасти густыми. Младенцы-искусственники должны получать достаточное количество адаптированной детской смеси, подходящей по возрасту, а малютки-груднички – качественное материнское молочко (а для этого кормящая женщина должна правильно и полноценно питаться).

• Ранний прикорм. Если молодая мамочка старается накормить новорожденного «взрослой» пищей, не подходящей по возрасту, пищеварение младенца может дать сбой. Такие проблемы нередко приводят к нарушению метаболизма и, как следствие, гиповитаминозу.
• Себорейный дерматит. Несмотря на пугающее название, такая патология при правильно принятых мерах совсем не опасна. У большинства малышей первого года жизни на голове, особенно в области родничка, могут появляться чешуйки наподобие перхоти, которые плотно прилегают к волосам и замедляют их рост. В этом случае поможет решить проблему качественный и деликатный уход.
• Сон в одинаковой позе. Если не менять положение тела новорожденного в кроватке, со временем у него могут скататься волосы с одной стороны. При такой проблеме облысение будет не полным, а частичным: с той стороны, где волосяные фолликулы не подвергаются ежедневному истиранию, локоны будут куда гуще и длиннее, чем с той, на которой кроха регулярно спит. Та же проблема может возникнуть при постоянном ношении тугих чепчиков и шапочек – в области резинок волосы будут истираться.

• Неправильный уход за волосами. Ежедневное мытье головы новорожденного, применение щелочных шампуней и некачественной детской косметики могут испортить даже пышную от природы прическу крохи.

Впрочем, далеко не всегда все так банально и безобидно – в некоторых случаях плохой рост волос у новорожденных может быть связан с серьезными аномалиями в работе организма:

• Гормональные отклонения. Эндокринные патологии могут влиять на многие физиологические процессы, протекающие в организме, и плохой рост волос – не исключение.
• Аутоиммунные заболевания. При таких недугах организм новорожденного может отторгать волосяные фолликулы, вследствие чего локоны в принципе не могут отрасти вплоть до полного устранения причин.
• Бесконтрольный прием медикаментов. Если мамочка пичкает кроху таблетками по любому поводу, не советуясь при этом с педиатром, неудивительно, что волосики у него будут расти очень плохо. И хотя исправить ситуацию можно, просто отказавшись от беспричинного приема препаратов, не факт, что самолечение не успело сказаться на остальных органах и системах. Именно поэтому следует исключить прием любых фармсредств без назначения врача, а если такое уже произошло, тщательно обследовать новорожденного.

• Проблемы с метаболизмом. К сожалению, пищеварительные нарушения могут возникнуть не только из-за неправильного или недостаточного питания – расстройство метаболизма может быть и врожденным. В этом случае новорожденному требуется врачебная помощь и, при необходимости, правильно подобранная диета.

Что делать, чтобы исправить ситуацию?

Если вас беспокоит плохой рост волос у новорожденного, следует предпринять меры как можно раньше. Разбираться в причинах патологии следует специалистам, однако косвенные признаки могут подсказать внимательным родителям, к какому врачу следует обратиться в первую очередь. Безусловно, любое медицинское обследование должно начинаться с посещения участкового педиатра – он определит, есть ли повод для беспокойства и, при необходимости, назначит младенцу нужные анализы.

Если малютка медленно или, наоборот, слишком быстро набирает вес, стоит посетить детского эндокринолога – возможно, у новорожденного имеются некоторые гормональные проблемы. Беспокойный сон, частые капризы и беспричинный плач совместно с плохим ростом волос могут свидетельствовать о неврологических расстройствах. А если параллельно новорожденного мучает потливость, мышечный тонус и деформация костей, следует срочно обследовать его на наличие рахита.

Если у новорожденного генетическая предрасположенность к плохому росту волос, следует предпринимать меры как можно раньше. Посоветовавшись с ведущим педиатром, стоит добавить в рацион ребенка витамины, способствующие улучшению растительности – РР, В, Е, В12, В6, С и А. Кроме того, при отсутствии гиперчувствительности можно делать крохе лечебные маски с маслами.

Мамам новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, следует тщательно следить за собственным рационом. Материнский организм, измотанный беременностью и родами, не всегда может обеспечить еще одного человека полезными веществами, поэтому стоит побеспокоиться о полноценном питании и приеме комплексных витаминно-минеральных добавок, предназначенных для кормящих женщин.

Как ухаживать за волосами новорожденных

Качественный уход – одна из ключевых составляющих полноценного роста волос у новорожденного. Чтобы прическа радовала пышностью и густотой, следует соблюдать ряд важных правил:

1. Используйте для мытья головы специальные средства для новорожденных с нейтральным pH – детское мыло на щелочной основе может пересушивать и раздражать фолликулы.
2. Не злоупотребляйте моющими средствами, даже самыми щадящими. Достаточно мыть головку ребенка с шампунем 1-2 раза в неделю, а в оставшиеся дни споласкивать волосы при купании теплой проточной водой.
3. Своевременно удаляйте корочки на волосах. Для этого следует сначала смазать кожу головы гипоаллергенным растительным маслом, надеть чепчик и подождать полчаса-час, пока чешуйки не станут мягче. После этого нужно аккуратно расчесать кроху мягкой щеткой, деликатно вычесывая корочки, а затем помыть голову с применением подходящего шампуня.
4. Вытирая волоски младенца после купания, будьте предельно нежны. Не трите чувствительную кожу, а лишь мягко промакивайте ее полотенцем.
5. Не пренебрегайте регулярным массажем головки новорожденного. Такая процедура стимулирует кровообращение и, соответственно, рост волос.

Соблюдайте правила ухода за волосами, следите за питанием и состоянием здоровья новорожденного – и появление желанных локонов не заставит себя ждать!

Мне нравится 0

---

Похожие посты

---

Оставить комментарий

5 советов по отрастанию волос за 3 месяца

Вы боретесь с ростом волос?

Это обычное дело. И я определенно был там.

Но больше нет.

Фактически:

Я покажу вам именно то, что я узнал, что настроило меня на 3 месяца роста волос .

В Sitting Pretty Halo Hair мы тратим безумное количество времени на изучение роста волос.

И в этой статье я поделюсь с вами всем, что узнал.

Ага, все.

К тому времени, как вы прочтете это, вы станете экспертом по росту волос … и да, эта статья длинная.

Но вы будете рады, что потратили время на его чтение.

Поверьте мне.

Мы накроем:

• Причины истончения и повреждения волос.
• И, конечно же, то, что заставляет ваши волосы расти.
• И наконец; Я собираюсь дать вам пошаговый план, который вы можете использовать, чтобы отрастить собственные волосы, как это сделал я.

Задача проста:

Отрастите волосы за 3 месяца или меньше.

Это возможно.

На самом деле, это просто фундаментальная наука.

Нравится 1 + 1 = 2

Если вы поступите правильно, вы получите правильный результат.

Итак …

Готовы окунуться?

Почему мои волосы не растут?

Отличный вопрос.

И вот ответ:

Нет ОДНОЙ причины.

Причины различны.

НО …

Три наиболее типичных причины истончения / выпадения волос (за исключением аутоиммунного заболевания, генетики и т. Д.):

Trifecta для роста волос

• Стресс; Стресс переключает ваше тело на использование запасов энергии для низкоприоритетного роста (например, волос и ногтей) и направляет всю свою энергию на выработку кортизола.
• Диета; Если в вашем организме мало питательных веществ, у него не будет строительных блоков для производства волос (и ногтей).Он практически голодает и не может позволить себе использовать питательные вещества вашего тела в некритических целях.
• Токсичность; Когда ваше тело находится в токсичном состоянии, рост волос не будет приоритетным. Он потратит все свои ресурсы на устранение токсинов.

Вы видите здесь общую картину?

Ваше тело хочет производить для вас длинные, густые и здоровые волосы.

Но …

Вы не позволите.

Итак, решение простое:

Помогите своему телу.

И это именно то, что мы собираемся обсудить в этой статье — как помочь своему телу быстро отрастить волосы.

План из 5 шагов для быстрого роста волос

Это 5 самых быстрых и простых способов получить густые и длинные волосы fastt

Добавьте эти шаги в свою жизнь и наблюдайте, как растут ваши волосы.

Поехали:

1. B создает ИЗБЫТОК необходимых питательных веществ для роста волос

[Фото: Leseclaireuses.com]

Позвольте мне поделиться с вами простой идеей:

Волосы растут из головы …. «Эммм … обви ..»

Я знаю, что это звучит упрощенно.

Но действительно очевидный момент, который обычно упускают из виду:

Для того, чтобы волосы росли длинными и здоровыми, ваше тело должно быть здоровым.

Период.

На самом деле все так просто.

Позвольте мне объяснить:

Когда ваше тело испытывает недостаток питательных веществ (когда вы едите дрянную пищу с низким содержанием питательных веществ), ваши волосы и ногти являются первой областью, из которой ваше тело начинает красть пищу.

Потому что ваше тело может жить без гвоздей.

Он может жить даже без волос.

Но он не может жить без мозга, мышц, сердца и т. Д.

Проще говоря:

Если вы мало питаетесь, ваши волосы и ногти не едят… Вы уловили суть.

Это означает, что

Если вы не кормите свое тело правильными питательными веществами, у вашего тела не будет достаточного количества питательных веществ для питания ваших волос.

Значит, расти не будет…

Помните:

«Волосы — это роскошь. А чтобы наслаждаться роскошью, нужно иметь избыток».

Итак, чтобы убедиться, что у вас есть правильные питательные вещества для роста волос в EXCESS попробуйте эти простые идеи …

Ешьте богатую витаминами пищу 🥑🥦🍑

Убедитесь, что 80% вашего рациона состоит из продуктов, богатых витаминами. Например, фрукты, овощи или соки холодного отжима, если это проще.

Убедитесь, что они свежие (сырые). И что они смешаны вместе.

Определенные питательные вещества легче усваиваются, когда они смешиваются с некоторыми другими витаминами.

Например;

Железо легче усваивается при смешивании с витамином С.

Сократите потребление обработанных пищевых продуктов и мяса:

Между прочим, это не обсуждение вегетарианской диеты и других диет, я просто говорю вам, что научно доказано, что помогает отрастить ваши волосы 🙂

Получите утюг:

Ешьте много продуктов, содержащих железо.

Идеально из фруктов и овощей из-за высокой питательной ценности этих продуктов.

Это гарантирует, что вы загружаете железо, которое очень важно для роста ваших волос.

Это один большой шаг в правильном направлении. Но это не ПОЛНАЯ картина!

2. Остерегайтесь ущерба окружающей среде

[Кредит: Скотт Роджерсон]

Это очень просто.

Как я уже упоминал ранее:

Одна из основных причин истончения волос — это токсичность.

А обычным источником токсичности является ваше непосредственное окружение.

Среда, в которую вы помещаете волосы …

Под этим я имею в виду обесцвечивание и окрашивание волос. И используя вредные средства для волос или шампуни.

Они полны токсинов. Это накапливается со временем.

И волосы ломаются.

Вы можете легко заменить шампуни из салона или супермаркета на мягкие и натуральные средства для волос, такие как Hello Hair.

И минимизируйте количество окрашивания / обесцвечивания волос.

Это первая часть. Это часть вторая …

Убедитесь, что ваши волосы имеют подходящую среду для роста.

Убедитесь, что вы:

• Выходи на солнышко.
• Наслаждайтесь чистым свежим воздухом.

Да, это важно.

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди так чертовски хорошо выглядят после долгого отпуска?

Много свежего воздуха, много солнца, немного соленой воды и много отдыха.

3. Попробуйте сидящую милую Halo

Хорошо … вы меня поймали. Это вилка!

НО !!! Хорошая.

Читать дальше …

Все методы, о которых вы прочитаете в этой статье, не сразу начнут действовать.

Мы говорим до 3 месяцев …

Это не немедленные решения, но со временем они окупятся.

Однозначно того стоит.

А пока … что ты собираешься делать?

Мое предложение:

Пока вы отращиваете волосы, почему бы не надеть гибкое, мягкое и красивое наращивание волос, которое ВЫГЛЯДИТ, как ваши настоящие волосы?

Серьезно.

У вас могут быть идеальные волосы каждый день СЕЙЧАС. Так почему бы не?

The Sitting Pretty Halo Hair Extension — это наращивание волос премиум-класса ручной работы, которое дает вам более густые и длинные волосы за секунды.

Самое лучшее в этом?

… Он не причиняет НИКАКОГО вреда вашим существующим волосам.

Ноль.

Таким образом, вы можете иметь идеальные волосы уже сегодня, пока вы ждете, пока они не отрастут.

Я серьезно, как это хорошо!

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Узнайте, что наши клиенты говорят о Sitting Pretty Halo.

… Следующая:

4. Снятие стресса и расслабление

[Кредит: Денис Невожай]

Стресс — едва ли не самое вредное, что вы можете сделать.

Для себя И для своих волос.

Очень плохо!

Подумайте об этом на минуту;

Стресс — это состояние повышенной осознанности и крайней осторожности.

В течение многих тысяч лет организм обучался вызывать стресс в опасных ситуациях…

… как будто тебя вот-вот съест медведь.

В такой стрессовой ситуации ваше тело будет направлять всю свою энергию на процессы, связанные с борьбой / бегством;

• Повышенная осведомленность
• Защитные механизмы
• Напряжение мышц (чтобы дать вам возможность начать действовать)

Это очень здоровое состояние … если за вами гонится медведь.

Но в течение долгого времени он наносит вред вашему организму, потому что не передает энергию / питательные вещества в другие области…

… как рост волос.

Итак, этих областей начинает «не хватать».

Они голодают.

Отсюда:

Поредение волос.

Итак, нам нужно снимать стресс!

Что обычно легче сказать, чем сделать.

Но вот пара простых идей, которые творит чудеса при снятии стресса:

• Упражнение; Посещайте регулярные занятия йогой несколько раз в неделю и / или примите другую форму упражнений.
• Работа с сокращенным рабочим днем; Спросите себя, действительно ли ваша работа стоит того, чтобы облысеть?
• Пейте меньше кофе; Кофе стимулирует функции надпочечников и при употреблении в больших количествах или в течение длительного периода времени может вызвать усталость надпочечников и гормональный дисбаланс.

Иногда стресс — неизбежное зло.

Особенно, если вам нужно выполнить работу к определенному сроку.

Но вам нужно решить, когда будет достаточно.

Популярные: 10 советов по отращиванию волос

5. Отращивайте волосы, управляя своими гормонами

[Предоставлено: Габриэль Матула]

Хорошо, пришло время науки!

Истончение волос во многих случаях вызвано гормональным дисбалансом.

Например …

Ваше тело может вырабатывать слишком много эстрогена ;

Избыток эстрогена превращается в тестостерон…Это тот же гормон, от которого мужчины лысеют!

Или у вас может быть недостаток эстрогена ;

Это означает, что ваше тело не питает достаточно энергии для роста волос.

Я знаю, о чем вы думаете;

Что-то не так с моим телом : |

Не волнуйтесь, это встречается чаще, чем вы думаете.

Я имею в виду, серьезно, у кого сейчас есть хоть какой-то баланс в жизни ???

Отличная книга для чтения по этой теме, если вы хотите вникнуть в подробности, — «Вы не сумасшедшие, это ваши гормоны».

Так что же вызывает гормональный дисбаланс?

Хороший вопрос.

В большинстве случаев гормональный дисбаланс может быть вызван:

• Плохое питание.
• Стресс.
• Без ореола… (упс, снова!).
• Генетика.
• Аутоиммунное заболевание <- , которое встречается чаще, чем вы думаете.
• Дефицит железа.
• Дефицит другого необходимого витамина / минерала.

В любом случае;

Если вы действительно серьезно относитесь к выращиванию волос, вам следует хотя бы выяснить, не нарушен ли баланс ваших гормонов.И выясните, что может быть причиной этого.

Это просто…

Сдайте анализ крови у врача, чтобы выяснить, что вызывает дисбаланс.

Некоторые врачи, такие как доктор Джефф Джанкельсон из Сиднея, Австралия, могут сдавать эти типы анализов крови и давать указания, как снова сбалансировать ваши гормоны.

Одно это может создать огромную разницу.

Не только для роста волос, но и для вашего общего самочувствия.

Заключительные слова…

Предлагаю;

Вы берете на себя обязательство …

Себе. И к твоим волосам.

Первый: Придерживайтесь диеты с высоким содержанием питательных веществ, чтобы накормить свое тело необходимыми питательными веществами для роста волос.

Во-вторых: Исключите из своей жизни токсичные продукты, чтобы создать среду для роста волос.

В-третьих: Снимите стресс, чтобы вывести свое тело из режима борьбы / полета в расслабленное состояние покоя, также известное как.режим роста волос.

И наконец: Проверьте свой гормональный баланс, чтобы узнать, есть ли еще что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию с ростом волос.

Сделайте это как минимум 3 месяца, и вы увидите грандиозные результаты!

Сделайте это, и вы сразу же станете на путь длинных и густых волос.

Вы будете удивлены, как быстро это начнет сказываться!

А если вы хотите узнать больше о Sitting Pretty Halo как временном решении для мгновенного получения более густых и длинных волос, прочтите 8 причин инвестировать в наращивание волос Halo.

[Отказ: не воспринимайте это как «совет по питанию или врачу». Если вы не уверены в чем-либо, что читали, обратитесь к врачу.]

Рекомендовано:

8 законных способов ускорить рост волос ・ 2020 Ultimate Guide

Разве вы не хотели бы иметь волшебную палочку, которая могла бы заставить волосы расти быстрее?

То есть, это общеизвестный факт … девушки постоянно меняют прическу. Они отращивают ее годами, просто чтобы решить, что им нужны короткие волосы.

Ну, естественно, рубят.

Но после недели коротких волос они понимают, что им не хватает длинных волос, и цикл начинается заново.

Но, к сожалению, для того, чтобы волосы отрастали, может потребоваться несколько лет… а может казаться, что они стали еще длиннее.

Так что же делать, если вам нужны длинные волосы быстрее?

Послушайте … Я не собираюсь обещать вам секретную формулу, которая даст 6 дюймов новых волос в одночасье, потому что я могу вас заверить … , это невозможно.

Но я собираюсь дать 8 своих самых лучших советов, чтобы начать отращивать длинные волосы уже сегодня! Эти реалистичные советы честно и будут способствовать здоровому росту волос, и вы заметите реальные результаты в течение нескольких месяцев.

---

💡 СОВЕТ : Прикрепите эту статью к доске Hair Care , чтобы вы всегда могли вернуться к ней, когда вам нужно! 👇🏼👇🏼👇🏼

---

* Этот пост содержит партнерские ссылки, означающие, что если вы совершите покупку после нажатия на ссылку, я получу небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.Это помогает мне бесплатно предоставлять лучший контент на этом сайте. Имейте в виду, что я ссылаюсь только на качественные продукты, которые использую сам и которые, по моему мнению, будут полезны моим читателям. Пожалуйста, прочтите мое полное раскрытие партнерской информации для получения дополнительной информации.

---

Совет № 1: Защитите волосы от повреждений

Первое, что вы должны сделать , чтобы волосы стали расти быстрее, — это устранить источники повреждений. Если волосы ломаются быстрее, чем отрастают, они никогда не станут длиннее.

Просто чтобы вы знали … Когда-то меня называли королевой поврежденных волос .

Я даже не могу сосчитать, сколько раз я прыгал между черными и платиновыми светлыми волосами. Он буквально повредил мне волосы. И поверьте мне, вы никогда не захотите так поступать с собой.

Реальные кадры.

Но в наши дни мои волосы на самом деле в порядке . Это намного дольше и чертовски здорово.

Вот некоторые из моих лучших советов, чтобы держать ваши волосы под контролем:

• Увеличьте время между нанесением краски для волос и воспользуйтесь преимуществами отросших цветовых тенденций, таких как таяние цвета и выпадение волос.Чем дольше вы дадите волосам зажить между окрашиванием, тем они станут здоровее.
• Сделайте процедуру Olaplex No. 3, чтобы восстановить поврежденные связи в волосах. Я обещаю, что этот продукт на вес золота.
• Делайте глубокие кондиционирующие процедуры 1-2 раза в неделю. Вы можете просто делать их в душе; сначала вымойте волосы, а затем оставьте средство для ухода за волосами, пока вы делаете все остальное. Я очень рекомендую Joico K-Pak Reconstructor.
• Уменьшить тепловые повреждения.Используйте горячие инструменты только тогда, когда это необходимо, и всегда используйте хорошее теплозащитное средство. Вы также можете воспользоваться прическами без тепла, такими как косы и прически.
• Используйте высококачественный шампунь и кондиционер без сульфатов, например линию Living Proof Restore.

Если вы действительно хотите, чтобы волосы росли быстрее, вам действительно нужно свести ущерб к минимуму.

▶ ︎ СВЯЗАННО: Как выпрямить волосы с помощью щетки для выпрямления волос Neuhauser!

---

Совет № 2: подстригайте волосы каждые шесть недель

Хорошо, давайте начнем с того, что на самом деле стрижка не ускоряет рост волос … но помогает устранять секущиеся кончики, которые могут привести к поломке.

Лучшая аналогия, которую я когда-либо слышал, — это думать о своих волосах как о веревке.

Когда веревка начинает изнашиваться, вы должны сжечь ее, чтобы закрыть свободные концы. В противном случае он просто продолжит распутывать веревку.

Точно так же, если вы не подстригаете секущиеся концы, они могут продолжать секущиеся волосы, что в конечном итоге приведет к ломкости. Ломкость означает более короткие волосы … чего у нас не может быть, если мы пытаемся заставить волосы расти быстрее.

Но вот загвоздка … Если вы острите слишком много волос, будет казаться, что ваши волосы не растут.

Просто помните, что волосы растут примерно на 1/2 дюйма в месяц. Делайте обрезку 1/4 дюйма каждые два месяца, и вы должны стать золотыми. Ох … и не забудьте сказать своему стилисту, что вы пытаетесь отрастить волосы.

Прежде чем брать ножницы в руки, убедитесь, что они находятся на той же странице, что и вы.

---

Совет № 3: Принимайте витамины

Вы, наверное, слышали, что витамины для беременных ускоряют рост волос… не так ли?

Что ж, оказывается, обилие гормонов беременности — это то, что на самом деле вызывает рост волос, а не пренатальный период.

Вот небольшой урок для волос: В любой момент времени 90% ваших волос находятся в фазе роста, а остальные 10% — в фазе покоя. После отдыха волосяной фолликул постепенно теряет прядь волос.

Ну, повышенный уровень эстрогена во время беременности заставляет волосы дольше оставаться в фазе роста. Таким образом, беременные женщины обычно не теряют много волос и отращивают их быстрее.

Но плохая новость заключается в том, что после рождения ребенка и нормализации уровня эстрогена они теряют все волосы, которые они потеряли бы за последние 9 месяцев.

Итак, если пренатальные витамины — это перебор, что тогда?

Что ж, вы всегда можете проверить некоторые витамины, которые были разработаны для ускорения роста волос. На самом деле известно, что витамины, богатые комплексом B, действительно стимулируют рост волос.

Комплекс витаминов B содержит биотин, фолиевую кислоту и инозит, которые ускоряют цикл роста волос. Вы даже можете купить шампунь с витамином B, который поможет вашим волосам расти быстрее.

Мне лично нравятся жевательные конфеты SugarBearHair.В них есть все необходимое для сильного роста волос, и они восхитительны.

---

Совет № 4: Устранение факторов, препятствующих росту волос

Имейте в виду, что все, что вы вкладываете в свое тело, выходит через волосы.

Различные лекарства вызывают разные реакции на ваши волосы. Некоторые лекарства делают волосы менее восприимчивыми к цвету, а другие могут вызвать выпадение волос.

Обещаю, ваши волосы не будут расти, если они будут продолжать выпадать.

Лекарства от прыщей, антибиотики, антидепрессанты, средства контроля рождаемости, таблетки, снижающие свертываемость крови, снижающие уровень холестерина, лекарства, подавляющие иммунную систему, лекарства от эпилепсии, лекарства, применяемые при раке груди, лекарства от кровяного давления, заместители гормонов, стабилизаторы настроения, стероиды , препараты для похудания и препараты для щитовидной железы (уф!) могут способствовать выпадению волос.

Прежде чем волноваться, все зависит от того, какую дозу вы принимаете и насколько вы чувствительны. У вас может не быть даже побочных эффектов.

Но я также хочу напомнить вам, что я не работаю в сфере здравоохранения … вам обязательно нужно поговорить со своим врачом о возможных побочных эффектах и ​​альтернативах.

Есть и другие вещи, помимо лекарств, которые могут препятствовать росту волос.

Плохое питание, обезвоживание, курение, употребление алкоголя / наркотиков — все это вам следует учитывать. О, и мы не можем забыть о стрессе…

Стресс действительно сказывается на нашем организме. Это может вызвать множество проблем со здоровьем, но также приводит к выпадению волос.Я знаю, что легче сказать, чем сделать, но вам действительно нужно контролировать стресс, если вы хотите более длинные и здоровые волосы.

---

Совет № 5: Стимулируйте кожу головы

Старая женская сказка гласит, что если вы расчесываете волосы 100 раз каждую ночь перед сном, это ускорит их рост. Это не только миф, но и расчесывание волос вредно для волос.

Щетинки собираются в маленькие спутанные волосы и могут разорвать волосы и вызвать их ломкость.

Однако говорят, что научная чистка ускоряет рост волос.Это метод, который стимулирует приток крови к коже головы и способствует росту волос. Это также может помочь от перхоти.

Итак, вот что вам нужно сделать:

• Используйте щетку с натуральной щетиной, чтобы расчесать кожу головы, а не волосы.
• При чистке используйте перекатывающее движение.
• Продолжайте сначала расчесывать щеткой по всей линии роста волос, а затем делайте частичные разрезы на 1/2 дюйма по всей коже головы.
• Сделайте это перед мытьем волос.

💡 СОВЕТ: Расчешите волосы перед расческой.Это избавит вас от путаницы, которая может сломать ваши волосы.

Еще более расслабляющий способ ускорить рост волос — это сделать небольшой массаж кожи головы. Фактически, исследования показывают, что 4-5 минут ежедневного массажа кожи головы увеличивают толщину ваших волос.

Это очень легко сделать в душе, пока мы намыливаемся. Вы даже можете использовать одно из этих маленьких гаджетов, чтобы упростить задачу.

---

Совет № 6: Лечение кожи головы в домашних условиях

Вы когда-нибудь слышали о ниоксине? Я даже не могу сказать, сколько хорошего я слышал об этой лечебной системе.

На самом деле, однажды у меня была клиентка, которая спросила меня, почему ее волосы так быстро растут… она действительно не могла этого понять. Когда я спросила ее, какие средства для волос она использовала, она ответила, что использует ниоксин, потому что он заставляет ее волосы чувствовать себя хорошо.

Она даже не знала, что он создан для того, чтобы волосы росли быстрее, но теперь … она подсела на всю жизнь. Она даже покупает новую бутылку, прежде чем она кончится, поэтому никогда не останется без нее.

Так что же такое ниоксин?

Это трехступенчатая система лечения, которая выводит токсины из кожи головы, выводит и нейтрализует токсины и уменьшает воспаление кожи головы.Он даже очищает волосяной фолликул от гормонов, вызывающих облысение по мужскому типу.

Но действительно ли от этого волосы растут? Это спорно, но я считаю, что он отличается для каждого. Некоторые люди говорят, что используют его месяцами, без разницы … но я также знаю людей, которые этим клянутся.

В любом случае вы получите более здоровую кожу головы.

Наилучшие результаты наблюдаются при использовании всех трех этапов лечения (лучше всего использовать стартовый набор, подобный этому).И не забудьте проявить терпение … может пройти несколько месяцев, прежде чем вы начнете видеть результаты.

---

Совет № 7: ешьте свой белок

Так что проверьте это… Я знаю человека, которому несколько лет назад сделали обходной желудочный анастомоз, и перед операцией ей сказали увеличить потребление белка. Помимо других преимуществ для здоровья, доктор упомянул, что дополнительный белок ускорит рост волос.

В этом есть смысл, правда? Волосы на 80% состоят из белка … Если ваше тело не получает его достаточного количества, оно не сможет должным образом питать волосяные фолликулы.Если волосяные фолликулы не получают то, что нужно, волосы не будут расти с оптимальной скоростью.

---

Совет № 8: Миноксидил

Если ничего не помогает, всегда есть Рогейн.

Rogaine — единственное лекарство для местного применения, одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, которое, как было доказано, ускоряет рост волос. Миноксидил является активным ингредиентом рогейна, и то, как именно он действует, не доказано.

Изначально он начинался как лекарство от кровяного давления … но исследования показали, что он работает намного лучше при выращивании волос, чем при лечении гипертонии.

Фактически, недавние исследования показали высокие показатели успеха в росте новых волос с использованием миноксидила. Если вы действительно хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, вы должны попробовать!

---

Общие вопросы и ответы

Как можно ускорить рост волос?

Хотя резко ускорить рост волос невозможно, есть несколько способов стимулировать рост новых волос. Получение правильных питательных веществ, стимуляция кожи головы, обеспечение здорового состояния кожи головы и устранение повреждений — все это способы ускорить процесс.

Как долго растут волосы за месяц?

Волосы растут в среднем на 1/2 дюйма в месяц.

Как долго растут волосы за день?

Так как волосы вырастают в среднем на 1/2 дюйма в месяц, они растут примерно на полмиллиметра в день.

Сколько времени нужно, чтобы волосы вырастали на 12 дюймов?

Так как волосы вырастают в среднем на 1/2 дюйма в месяц, обычно требуется 24 месяца или два года, чтобы вырастить 12 дюймов волос. Получение правильных питательных веществ, стимуляция кожи головы, обеспечение здорового состояния кожи головы и устранение повреждений — все это способы ускорить процесс.

---

Последние мысли

Вот и все … восемь полезных советов, которые вы можете начать использовать уже сегодня, , чтобы волосы росли быстрее . К счастью, большинство из этих шагов довольно легко выполнить дома, и все они обеспечат ультра-здоровый рост волос.

Начните использовать некоторые из этих советов в своей повседневной жизни, и ваши волосы будут искренне вам благодарны.

До следующего раза,

ВАША ЧАСТЬ: Какие еще советы вы можете дать, чтобы волосы росли быстрее? Удались ли вам какие-либо из этих советов? Оставьте свои мысли в разделе комментариев ниже! 👇🏼👇🏼👇🏼

---

СВЯЗАННЫЕ С:

Можно ли сделать волосы быстрее? Реальные факты

Сирена, призывающая отрастить волосы, может прозвучать в любой момент.И в эти особенно тихие дни звук может быть оглушительным. Возможно, вы попали в кроличью нору IG, привязанную к нити таких знаменитостей, как Сиара и Мадлен Петч, в стиле Рапузель? Или, может быть, вы сделали себе слишком короткую челку. (Примечание для себя: прочтите это в первый раз в следующий раз.) В любом случае, как только идея укореняется, она ощущается как время, и волосы, которые растут вместе с ней, замедляются до нелепой скорости.

Видите ли, никто никогда не хочет отращивать волосы. Нам просто нужны более длинные волосы.И мы хотим этого сейчас, пожалуйста. Хорошая новость в том, что есть некоторые вещи, которые вы можете и должны сделать, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки. Тогда есть вещи, которых, честно говоря, никогда не случится. Чтобы отделить факты от вымысла, мы воспользовались советами экспертов, чтобы развенчать распространенные мифы о том, как быстрее отрастить волосы. Вы ведь знаете, что такое сила? Если сейчас погрузиться в основы, это может сделать или сломать вашу будущую трансформацию.

Как быстро растут волосы?

Так что, это зависит от обстоятельств. «В целом здоровые волосы растут на 1 см в месяц», — говорит д-р.Фиона МакКаллох, врач-натуропат, основатель Интегративной медицины Белого Лотоса в Торонто и автор книги 8 шагов, чтобы обратить вспять ваш СПКЯ . «Но если есть основное заболевание, влияющее на рост волос, его коррекция может абсолютно ускорить рост волос». Вы знаете, как приближающиеся месячные или череда напряженных дней могут испугать вашу кожу? Волосы могут быть столь же реактивными. «Если вы чувствуете, что у вас выпадение волос или медленный рост, это может быть связано со многими основными заболеваниями», — говорит она.Список включает синдром поликистозных яичников (гормональный дисбаланс в результате слишком большого количества тестостерона), а также перименопаузу или менопаузу, быструю потерю веса, гормональные изменения, в том числе послеродовые или отказ от противозачаточных таблеток, а также заболевания щитовидной железы и аутоиммунные заболевания, анемию. , диабет, инфекции кожи головы или значительный стресс. Ага, об этом нужно подумать. Но более пристальный взгляд на каждый из этих факторов может привести к изменениям, которые положительно повлияют на ваше общее состояние здоровья.

Если ноль в этом списке соответствует вашей текущей ситуации, то вот неопровержимый факт: вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить медленный биологический процесс.Но добавьте сюда вздох облегчения, это не значит, что вы полностью бессильны. «Вы не можете отрастить волосы быстрее, но вы можете предпринять шаги, чтобы они стали лучше», — говорит Дэвид Надиччи, создатель We Are We Are Hair Studio и художник-портфолио L’Oréal Pro. Обладая собственной гривой до плеч, Надиччи не понаслышке знает, что работает. «Когда ваши волосы станут здоровыми, они будут расти намного лучше. А у клиентов, которые прислушиваются к моему совету, самые длинные волосы, — говорит он.

Прочтите следующее: Мы опробовали новый выпрямитель для волос Dyson на 5 типах волос

Как часто нужно мыть волосы в фазе роста?

Надиччи предлагает сократить мытье до трех раз в неделю и использовать несмываемый кондиционер.«Частое мытье высушит волосы, а сухие волосы вызовут секущиеся кончики и еще больше ломаются, а это значит, что они не станут длиннее», — говорит он. Еще одна важная практика: использовать горячие инструменты только один или два раза в неделю и всегда с термозащитой. «Важно ограничить сушку феном, гладильное глажение и завивку, потому что, добавляя ненужное тепло, вы ставите под угрозу целостность ваших волос, — говорит он. — Если вам необходимо использовать фен, используйте его на более низком уровне нагрева и если вы используете горячий инструмент, не перегревайте прядь волос, с которой вы работаете.Вы все равно сможете создать желаемый вид, не перегревая его ». Как узнать, что вы в опасной зоне? Хорошее эмпирическое правило: если ваши волосы слишком горячие, чтобы дотронуться до них, вы перестарались, — говорит он. Помимо привычки к долгой жизни (потому что помните, что волосы растут всего на 1 см в месяц), уделение внимания уходу за волосами и их укладке принесет долгую выгоду.

Несмываемый кондиционер Shea Moisture Hemp Seed Oil Lush Lengths Lite, $ 14, walmart.ru

Как часто нужно подстригать волосы, если вы пытаетесь отрастить их?

Когда вы путешествуете по росту волос, мысль о подстрижке кажется чертовски контрпродуктивной.Независимо от того, прошли ли вы большую отбивку для перехода к естественной текстуре или превращаете свой боб в лохматую кефаль 2020 года, зачем отказываться от любой длины, которую вы с трудом заработали !? «Я обнаружил, что люди недостаточно часто стригутся. Я не хочу менять ваш стиль, но лучше регулярно чистить пыль, чтобы избавиться от секущихся кончиков », — говорит Надиччи, используя шикарный стилистический сленг, который помогает переосмыслить задачу удаления. Его идеальный график — вытирание пыли (также известное как микро-обрезка) каждые восемь недель. «Волосы растут в среднем на полдюйма каждый месяц, но если вы не вытираете пыль с кончиков, ваши волосы будут постоянно ломаться внизу.Таким образом, он будет расти наверху, но вы не увидите, чтобы он увеличивался, — говорит он, — вам нужно постоянно иметь свежие концы, чтобы он оставался сильным ». Если ваша долгосрочная цель — длина, сделайте «ножницы — не мой враг» своей новой мантрой.

Прочтите следующее: Это только мы или каждая знаменитость делает стрижку в средней школе?

Корявые кончики — не единственная часть ваших волос, заслуживающая некоторых R-E-S-P-E-C-T. Когда вы стремитесь к росту, ваши корни, а точнее кожа головы, нуждаются в особом уходе.«С возрастом кожа головы становится более упругой, а рост волос замедляется. Использование скраба для кожи головы поможет сохранить поверхность чистой и ускорит рост », — говорит Надиччи. В качестве еженедельной обработки влажных волос он предлагает наносить скраб размером с грецкий орех непосредственно на кожу головы. «Вмассируйте и медленно добавляйте больше воды, пока не образуется пена, прежде чем смывать ее. Не используйте шампунь, вместо него используется скраб для кожи головы », — говорит он.

Nexxus Clean and Pure Invigorating Detox Scalp Scrub, 17 долларов США, shoppersdrugmart.около

Чтобы добиться максимального эффекта от ритуала, Надиччи предлагает в завершение нанести ополаскивающую маску для волос от середины до кончиков. Ему нравится усиление линии Kérastase Resistance Extensioniste. По его словам, поиск средств по уходу за волосами, содержащих такие ингредиенты, как керамиды и креатин, поможет повысить эластичность, удерживать влагу и предотвратить ломкость.

Kérastase Resistance Masque Extensioniste, 69 долларов США, sephora.com

Могут ли помочь продукты и добавки для роста волос?

«К добавкам для волос всегда нужно относиться критически.Не существует универсального подхода к здоровью волос, а эффективность многих безрецептурных продуктов для роста волос не доказана », — говорит д-р Маккаллох. Надиччи соглашается. «Когда дело доходит до добавок, вы увидите, что биотин — популярный ингредиент, добавляемый во многие продукты для стимулирования роста волос, но его эффективность не доказана», — говорит он.

По-прежнему , это не значит, что взять что-то не принесет на стол. «Однако во многих случаях добавки могут быть полезны, в частности, при восполнении дефицита (включая железо, витамины группы B, витамин D, цинк, селен или аминокислоты)», — говорит д-р.МакКаллох: «Трудно получить достаточно витамина D только из рациона, особенно зимой. Мы обнаружили, что многим пациентам с выпадением волос полезно нормализовать уровень витамина D с помощью добавок ». Если вам интересно, что может вам подойти, сначала поговорите со своим специалистом в области здравоохранения.

Прочтите следующее: Лучшие новые сухие шампуни для любого типа волос

Куда бы вы ни попали, профессионалы хотят, чтобы вы вкладывали средства в то, что вы кладете себе в рот.«Я считаю, что здоровые волосы происходят изнутри вашего тела — витамины B, D, кальций и калий — все они отлично подходят для включения в ваш рацион», — говорит Надиччи. Для достижения цели «длина русалки» доктор Маккалок также рекомендует придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, включая высококачественный постный белок, разнообразные красочные, богатые антиоксидантами овощи и фрукты, а также углеводы с низким гликемическим индексом. «В нашей пище много питательных веществ, необходимых для здорового роста волос. К ним относятся важные аминокислоты, которые мы потребляем через белок и питательные микроэлементы, такие как железо, цинк, селен, биотин, пантотеновая кислота, витамины B12, B6 и D и многие другие », — говорит она.Начните с наполнения Instacart сладким картофелем и кабачками, полезными жирами, такими как оливковое масло или масло авокадо, и жирной рыбой, богатой омега-3, например, неркой, и вы будете на правильном пути к долгой игре.

График роста трансплантата волос

| Feller & Bloxham Medical

Итак, вам сделали пересадку волос; теперь, когда вы можете действительно увидеть результаты? Как узнать, «идете ли вы по правильному пути», или вы растете быстрее или медленнее по сравнению со средним пациентом?

«Рост» пересадки волос и появление результатов на самом деле основаны на двух разных факторах: «появлении» и созревании.Поппинг означает, что новые пересаженные волосы проникают или «выскакивают» из кожи головы; созревание относится к утолщению, потемнению и натурализации этих волос. Пересадка волос достигает своего окончательного состояния роста, когда все волосы «выскакивают» из кожи головы, и каждый волос полностью созревает за счет утолщения, потемнения и нормализации текстуры.

После трансплантации волосяные фолликулы переходят в фазу естественного покоя. Небольшие волоски в фолликулах выпадают в течение 2-4 недель после процедуры, а рост новых волос не наблюдается до 3-го месяца, когда фолликулы просыпаются.Новые фолликулы просыпаются и начинают расти волосы на 3-м месяце; изменения наблюдаются в течение 12 ^-го -го месяца и часто даже до 18-го ^-го -го месяца после операции. Это означает, что полноценный рост и внешний вид трансплантата не завершится как минимум за год; иногда полтора года.

Появление новых пересаженных волос происходит следующим образом:

К 3 месяцу новые волосы начинают «выскакивать» из кожи головы. К концу 3 месяца примерно 30% волосков прорастают.40% отрастают к 4-му месяцу и 50% к 5-му месяцу. К 6 месяцам примерно 60–70% новых волос полностью проникают через кожу головы. К 9 ^{-му месяцу} примерно 90-100% волос «выскочили» через кожу головы, и большинство изменений в трансплантате волос с этого момента происходит из-за созревания.

Созревание означает потемнение, утолщение и нормализацию пересаженных волос. Когда волосы впервые проникают в кожу головы между 3 ^-м и 5 ^-м месяцем, они становятся очень тонкими, прозрачными, короткими и тонкими.Это называется «незрелым» внешним видом. К 6 ^{-му месяцу} результат считается примерно на 40-50% «зрелым». На этом этапе большинство пациентов счастливы и начинают видеть настоящую косметическую пользу. Они стригут, укладывают и смешивают новый трансплантат с родными волосами. Однако на этом этапе волосы еще не созрели. Волосы все еще тоньше, чем естественные волосы на коже головы, а также выглядят несколько «жилистыми» или «курчавыми» — временное изменение текстуры, которое нормализуется. Хотя пациенты обычно очень довольны к 6 месяцам, они должны помнить, что на самом деле это только «половина пути», когда дело доходит до общих результатов.Только около 70% волос проникло через кожу головы, а те, что остались, более тонкие и несколько «вьющиеся» по сравнению с остальными собственными волосами. Волосы продолжают выглядеть несколько «жилистыми» и тонкими в течение 8 ^-го месяцев. Затем между 9 ^{-м месяцем} и 12-м ^{-м месяцем} волосы начинают свое окончательное созревание. К этому моменту почти все новые волосы «выскочили» из кожи головы, и теперь волосы действительно полностью темнеют, утолщаются (каждый стержень становится «толще»), а текстура нормализуется или «сглаживается», чтобы соответствовать остальным волосам.

Для многих пациентов пересадка волос полностью «отрастает» через 12 месяцев. 100% волос выскочили из кожи головы, и все они полностью потемнели, утолщились и нормализовались. Однако важно помнить, что эта временная шкала является лишь приблизительным усреднением. Многие пациенты растут быстрее, а многие также растут медленнее. То, что вы опережаете или отстаете от графика, не означает, что ваш результат будет лучше или хуже. Это просто означает, что на то, чтобы прийти к окончательному выводу, может потребоваться больше или меньше времени.У всех пациентов уникальная физиология, поэтому все пациенты будут расти по-разному. Вот почему многие врачи по пересадке волос ждут до 18 месяцев, чтобы окончательно оценить результаты. Многие пациенты действительно видят изменения до и даже в течение 18 ^-го месяцев, поэтому не расстраивайтесь, если ваш врач считает, что вы все еще «незрелы» и у вас есть возможности для роста после 12-месячной отметки. Это особенно актуально для пациентов, которым проводят трансплантацию в средней части волосистой части головы или в области макушки (спины). Эти области растут и созревают медленнее, чем передние, и большинство врачей считают, что для того, чтобы увидеть окончательные результаты в этих регионах, требуется 18 месяцев.

Пациенты должны помнить, что это приблизительные рекомендации. Возможно, будет полезно просматривать результаты по мере появления ваших результатов, но это не гарантия, и вам не следует сравнивать свой прогресс с ними с религиозной точки зрения. Все пациенты растут по-разному, и при пересадке волос важен не путь, а пункт назначения.

10 проверенных способов сделать волосы более здоровыми и сильными

В среднем каждый ежемесячно отращивает примерно полдюйма волос. Хотя генетические факторы могут способствовать индивидуальным различиям, это не так важно, как мы думаем.

Не существует доказанной научной формулы для ускорения или стимуляции роста волос. То, что вы видите на Youtube, когда кто-то говорит, что они могут сделать свои волосы длиннее на 3-4 дюйма всего за несколько недель, вводит в заблуждение.

Любой, у кого волосы росли быстрее, объясняется только тем, что их волосы имеют более густую текстуру и растут с большей густотой. Когда ваши волосы станут гуще и плотнее, они тоже станут длиннее.

Вот 10 советов, как правильно ухаживать за волосами и получать необходимые питательные вещества для здорового роста волос.

1. Помассируйте кожу головы

Массаж кожи головы может улучшить кровообращение в голове и стимулировать активность волосяных фолликулов. Когда активизируется больше ваших фолликулов, вы можете отрастить больше волос и, таким образом, ваши волосы будут выглядеть длиннее.

Вот два способа сделать это: натирать кожу головы эфирным маслом или метод инверсии, который рекомендуют многие бьюти-блогеры.

Направления массажа с эфирными маслами:

1. Приготовьте одно из этих эфирных масел: мяты перечной, масло чайного дерева или масло лимона
2. Разогрейте приготовленное масло
3. Помассируйте кожу головы маслом в течение 20 минут
4. Оставьте масло в волосах еще на 30 минут
5. В конце промыть масло

Направления метода инверсии:

1. Сядьте на стул и переверните волосы так, чтобы ваша голова находилась под сердцем
2. Помассируйте кожу головы кончиками пальцев в течение 5 минут
3. Потрите переднюю, заднюю и боковые поверхности кожи головы круговыми движениями

2.Регулярно подстригайте кончики

На первый взгляд это может показаться нелогичным. Но очень важно следить за тем, чтобы ваши волосы росли здоровыми. Когда концы ваших волос секутся, они переплетаются друг с другом и, наконец, отмирают. Подрезав небольшую часть волос, вы сможете сделать их более здоровыми в долгосрочной перспективе.

То, сколько нужно снять, зависит от того, как выглядят ваши секущиеся кончики:

▲ (Слева) Убирайте пыль с волос, когда концы выглядят немного распущенными, против (Справа) Подстригайте волосы, когда концы становятся неровными и ломкими.

Это видео расскажет, на что следует обращать внимание при обрезке концов:

3.Используйте кондиционер чаще, чем шампунь.

Многие из нас моют волосы шампунем, когда мы принимаем душ, думая, что смывание грязи полезно для наших волос. Но шампунь также удаляет натуральные масла с нашей головы, которые необходимы для сохранения мягкости наших волос. Тогда наши волосы станут суше и слабее.

Лучше всего использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Используйте кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы. Кондиционер помогает восстановить поврежденные частицы в волосах и сохранить их прочность.

4.Применяйте яичную маску не реже одного раза в месяц.

Яйца могут принести большую пользу вашим волосам, поскольку они содержат много белка, который помогает укрепить волосяные фолликулы. Богатая влага в маске для волос может защитить волосы от высыхания и истончения.

Указания:

1. Разбейте яйцо в миску и взбивайте, пока оно не станет однородным.
2. Влейте йогурт и взбивайте его с яйцом, пока смесь не станет кремообразной.
3. Нанесите на влажные волосы на 20 минут.
4. Вымойте волосы, чтобы смыть маску.

5. Не собирайте слишком часто волосы в пучок

Не делайте пучок слишком часто и не делайте его слишком тугим, когда собираете волосы. Со временем структурное повреждение волос приведет к тому, что ломкие пряди сломаются.

Даже если вы не особенно любите эту прическу, вы можете укутать волосы банным полотенцем после душа. Это так же опасно, как делать пучок для волос, потому что ваши волосы запутаются.Когда вы расчесываете волосы, ломкие пряди также будут более ломкими.

6. Принимайте жирные кислоты омега-3.

Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Они предотвращают воспаление волосяных фолликулов, которое является частой причиной выпадения волос. Жиры омега-3 также защищают клетки организма и сохраняют здоровье кожи головы.

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами жиров омега-3, дважды в неделю ешьте жирную рыбу, такую ​​как лосось, сельдь или анчоусы. Если вы не любитель рыбы, вы также можете принимать капсулы с рыбьим жиром.

Madre Labs Omega-3 Premium Fish Oil, $ 7

7. Получите больше протеина

Белки являются основными строительными блоками волос. Потребление достаточного количества белка важно для поддержания высокой скорости восстановления волос. В противном случае вы начнете терять волосы быстрее, чем их заменит, что сделает потерю волос более заметной.

Мясо, птица, рыба и морепродукты — хорошие источники белка. Но если вы вегетарианец, вы можете включить в свой рацион цельнозерновые, бобы, орехи и семена, чтобы получить достаточно белка.

8. Увеличьте потребление витаминов A и C

Витамин C помогает вашим волосам оставаться увлажненными и защищает их от ломкости. Его антиоксидантные свойства также защищают ваши волосы от повреждений, вызванных свободными радикалами. Оба витамина А и С отвечают за защиту и восстановление тканей организма, включая ткани волос.

Такие продукты, как темная зелень, печень, яйца и молочные продукты, богаты витамином А. Вы можете легко получить витамин С из свежих фруктов и овощей, таких как ягоды, киви, помидоры.Так что не забывайте свои 5 в день!

Now Foods Витамин A — 250 мягких таблеток, 10,31 $

Now Foods Витамин C с шиповником и биофлавоноидами — 250 таблеток, 14,90 $

9. Получите немного биотина

Биотин — это форма витамина B. В редких случаях дефицита биотина выпадение волос может быть проблемой.

Хотя биотин доступен в капсулах, он также содержится в таких продуктах, как соевые бобы, говяжья печень и масло.

Now Foods Biotin — 120 вегетарианских капсул, 8,94 долларов США

10.Пейте больше воды

Поддержание обезвоживания важно для здоровья волос. Сильное обезвоживание может остановить рост волос, а сухие волосы легче ломаются. Употребление достаточного количества воды может сохранить здоровье волосковых клеток.

Поддерживать водный баланс тела легко: просто пейте достаточно воды каждый день! Но есть уловки, чтобы сохранить волосы увлажненными, например, реже сушить волосы феном и при более низкой температуре, а также избегать продуктов для волос, содержащих силиконы и сульфаты.

Как сделать волосы гуще за месяц (полное руководство) | by Sitting Pretty Halo Hair

Получить более густые волосы за месяц можно, но это требует некоторой работы.

Но не волнуйтесь, ничего особенного!

Фактически, всего за несколько простых изменений в вашем обычном распорядке, вы можете иметь более толстые, длинные и здоровые локоны всего за четыре недели.

От увеличения объема с помощью наращивания волос halo до замены шампуня и кондиционера и употребления большего количества белка — вот мои главные советы, как сделать волосы гуще за месяц.

@sullivang_ носит толстый ореол в цвете № 10 в стиле @amybaineshair

Если ваша цель — сделать волосы гуще за месяц, убедитесь, что все продукты вам нужны. Повторное использование на ваших замках специально для утолщения.

Даже при наличии всех имеющихся на рынке загущающих муссов и кремов вы все равно можете обнаружить, что волосы выпадают немного плоско.

Особенно, если вы не пользуетесь шампунем и кондиционером для загустения.

Многие из нас думают, что одних других продуктов будет достаточно, но специализированный шампунь и кондиционер для увеличения объема создают основу для более густых волос.

Серьезно, попытка сделать волосы гуще за месяц без загущающего шампуня — все равно что делать свой обычный уход за кожей без увлажняющего крема.

Шампуни и кондиционеры, предназначенные для увеличения объема, содержат меньше очищающих и кондиционирующих ингредиентов, поэтому они не утяжеляют волосы.

Однако это не повлияет на общую чистоту и мягкость ваших локонов. Вместо этого они будут легче и полнее.

Итак, это означает отказ от шампуней и кондиционеров в супермаркетах и ​​снижение стоимости некоторых высококачественных продуктов для увеличения объема.

@hollyatchison носит толстый ореол в цвете Col.Темно-русый + Светло-коричневый # 10/6

Месяц не так уж и много, но зачем ждать, когда у тебя могут быть густые сочные локоны своей мечты прямо сейчас?

Наращивание волос Halo — идеальный способ мгновенно сделать волосы гуще, пока вы ждете, пока ваши естественные пряди последуют примеру.

Хотя вы могли подумать, что клипсы или постоянные удлинители — лучший способ имитировать толстые замки, вы ошибаетесь.

Лента, клей, микрошарики, плетения и зажимы для наращивания чрезвычайно вредны для ваших волос, и хотя ваши волосы могут казаться гуще, когда вы их носите, на самом деле они действуют наоборот.

Значит, они вызывают выпадение волос!

А во многих случаях даже проплешины.

Eek.

Так что, если вы хотите более густые волосы, избегайте наращивания волос, за исключением ореолов.

Наращивание волос Halo — единственное средство для наращивания волос на рынке, которое не повредит ваши волосы.

Они не вызывают выпадения волос, так как прикрепляются к голове, а не к хрупким прядям.

Для наращивания волос Halo не используются вредные и кислотные адгезивы или зажимы, которые тянут ваши пряди и вызывают выпадение волос.

Они даже достаточно нежные, чтобы их можно было носить каждый день, пока вы помогаете своим волосам зажить.

Читать Наращивание волос Halo лучше, чем клипсы

MEDIUM Halo в цв. Бежевый блондин # 613

Буквально сбросить мертвый груз.

Стрижка короче — один из самых простых способов сделать волосы гуще за месяц.

Тупой текстурированный выступ делает ваши локоны утолщенными на двух уровнях.

Мы все знаем, что нам нужно регулярно подстригать, но знаете ли вы, что это на самом деле не помогает вашим волосам расти?

… Ну, есть, и нет.

Хотя регулярная стрижка не заставит ваши пряди расти быстрее, она сделает ваши волосы более здоровыми и светлыми.

Таким образом, срезание тупиков не только облегчает вашу прядь, чтобы они сидели толще, но и помогает им расти, сохраняя их здоровыми.

Таким образом, создание более густых волос.

Вы также можете выбрать рыхлую, многослойную лупу с тупыми концами, которая может быть стилизована для создания иллюзии большего объема.

И если целью является получение более густых волос, то, возможно, имеет смысл выбрать более короткие «густые волосы», а не слегка длинные «тонкие волосы».

@makeupbyameliawebb носит Medium Halo в цвете Beige Blonde 613.

Чтобы волосы за месяц стали гуще, вам нужно найти правильный баланс при расчесывании.

Не следует расчесывать слишком много, так как это вызовет выпадение волос, что, очевидно, прямо противоположно тому, чего вы хотите.

Но, недостаточно часто, это также может вызвать выпадение волос, накопление жира и образование узлов.

Итак, как я уже сказал, все дело в балансе.

Примерно так, как в некоторые дни у меня есть зеленые смузи, вода и капуста, а в другие я выживаю только за счет кофеина и карамельного молока… Баланс.

Хотя сама по себе расчесывание не обязательно способствует росту волос, она помогает сохранить волосы здоровыми, что очень важно.

Но как расчесывание волос помогает сохранить их здоровье?

Расчесывание распределяет натуральные масла в ваших волосах, предотвращая их скопление и гарантируя, что остальные пряди получат то, что им нужно.

Это также помогает предотвратить отягощение локонов маслами на макушке и помогает им казаться более густыми.

Чистка зубов также стимулирует приток крови к коже головы.

Это помогает фолликулам получать больше питательных веществ, необходимых для здорового роста волос.

Итак, как часто нужно расчесывать волосы?

Расчесывание волос не чаще двух раз в день поможет вам сделать волосы гуще за месяц.

Прочтите Расчески, которые вам нужны и нужны

FINE halo col Light Brown 6 via @ hairsociety.gc

Как я уже упоминал выше, все средства для ухода за волосами в мире не помогут волосы станут гуще, если вы используете неправильный шампунь и кондиционер.

Итак, начнем.

Но как только вы усвоите основы, домашние и салонные процедуры могут помочь вам сделать волосы гуще за месяц.

Чтобы волосы стали гуще, нужно сделать их более здоровыми и предотвратить их выпадение.

Потому что, когда ваши локоны здоровы, они быстрее достигают своего потенциала полной толщины и остаются там дольше.

Здесь для роста волос пригодятся увлажняющие, укрепляющие и предотвращающие завивание процедуры.

Чтобы волосы за месяц стали гуще, я бы посоветовал поискать систему, которая специализируется на увеличении объема, например Bondi Boost.

Но если вы хотите сэкономить, вы можете сделать несколько домашних средств для густых волос.

Одно из самых простых средств для самостоятельного ухода за густыми волосами — это маска из яиц.

Яйца очень богаты белком, который является важным строительным блоком для здоровых и толстых локонов.

Чтобы создать эту маску, взбейте два яйца и нанесите их прямо на кожу головы и влажные волосы.

Оставьте на 30 минут, затем тщательно смойте шампунем и нанесите кондиционер как обычно.

Используйте эту процедуру два раза в неделю, чтобы за месяц волосы стали гуще.

Если вы веган, вы можете использовать оливковое масло вместо яйца.

Прочтите, что вызывает тонкие волосы и как вернуть густые локоны.

В буквальном смысле неправильное питание может вызвать ломкость волос.

Итак, если вы хотите, чтобы волосы за месяц стали гуще, пора серьезно заняться питанием.

… * Останавливает второй (пятый) кекс…

… ** Прекращает подсчет кофеина как еды.

Соблюдение здоровой диеты с высоким содержанием белка, низким содержанием сахара, вероятно, является наиболее важным шагом, когда дело доходит до получения более густых волос за месяц.

И сохранит ваши волосы гуще в долгосрочной перспективе.

То, что вы едите, напрямую влияет на ваши гормоны и, в свою очередь, на цикл роста волос, поэтому ваша диета контролирует, достигают ли ваши волосы своего потенциала полной толщины.

Не только это, но и ваш рацион также обеспечивает питательные вещества, необходимые для толстых, здоровых и сильных волосяных фолликулов.

Итак, какие продукты нужно есть, чтобы волосы за месяц стали гуще?

Как я уже упоминал выше, продукты с высоким содержанием белка необходимы для роста волос, а сладкие продукты — это хорошо, а не обязательно, чтобы выразиться красиво.

На самом деле, если вы едите слишком много сладкого или углеводов, не имеет значения, сколько белка вы набираете.

Так что прекратите сладкие переедания и ешьте больше;

• Орехи и семена (отлично подходят молотые семена льна)
• Рыба с высоким содержанием белка, такая как лосось (ешьте умеренно из-за высокого содержания ртути)
• Яйца
• Грецкие орехи, миндаль и другие орехи, содержащие жирные кислоты
• Греческий йогурт
• Зеленая черная и пегая фасоль
• Листовая зелень
• Ягоды
• Цитрусовые
• Постное мясо

Пища для размышлений: полезна ли ваша диета для волос?

@p.joneshair стилизует MEDIUM Halo в цвете. Темно-коричневый и средне-коричневый # 2/4

Иногда, чтобы волосы за месяц стали гуще, нужна небольшая дополнительная помощь.

Здоровая сбалансированная диета — лучший способ помочь вашим волосам расти, но добавки отлично подходят для быстрого получения всех необходимых питательных веществ, витаминов, минералов и жирных кислот.

Это особенно актуально сейчас, по сравнению с тем, что было 10–20 лет назад. Пищевая промышленность настолько оптимизирована с точки зрения эффективности (рентабельности), что выращивает продукты с минимально необходимым количеством питательных веществ.Это означает, что вы должны есть в 5–10 раз больше, чтобы удовлетворить суточную потребность в основных питательных веществах.

Большая часть выпадения волос происходит из-за того, что наш организм испытывает недостаток питательных веществ. Поскольку калории, которые мы едим, являются пустыми, они лишь увеличивают объем нашей талии…

Таким образом, добавки особенно полезны, когда речь идет о восстановлении выпадения волос, связанного с гормональным дисбалансом и дефицитом питательных веществ.

Вот шесть основных витаминов и добавок, которые поддерживают здоровый рост волос и помогают сделать волосы гуще за месяц.

1. Биотин

Биотин, также известный как B4 или витамин H, помогает расщеплять белок и необходим для роста волос и ногтей.

Биотин в основном содержится в мясе, поэтому, если вы вегетарианец, вы можете купить себе добавки.

2. Витамин C

В нем очень много антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами, которые повреждают ваши волосы.

Витамин С также способствует выработке коллагена и усвоению железа, что также полезно для овощей.

3. Витамин D

Солнце — лучший источник витамина D, но, поскольку ультрафиолетовые лучи также могут быть вредными для ваших волос, может быть лучше пойти по пути приема добавок.

Витамин D способствует здоровому росту волосяных фолликулов, сохраняя прочность ваших локонов.

4. Железо

Привет моим товарищам, страдающим дефицитом железа. Мы знаем, как это сказывается на наших волосах.

Фактически, выпадение волос — один из самых значительных симптомов анемии.Это связано с тем, что железо улучшает кровообращение и переносит кислород к корням, что помогает вашим волосам расти быстрее и длиннее.

Принимайте железосодержащие добавки с молотым черным перцем или витамином С, чтобы помочь вашему организму усвоить железо. Кроме того, добавляйте лимонную воду в любые продукты, богатые железом, которые вы едите во время еды (например, зеленая капуста, какао и т. Д.).

5. Цинк

Дефицит цинка приводит к выпадению волос, появлению перхоти и замедлению роста волос, поэтому адекватное потребление цинка жизненно важно для получения более густых волос за месяц.

6. Белок

Одна прядь волос состоит из белковых волокон, поэтому потребление белка очень важно.

Если вы потребляете недостаточно белка, ваше тело в первую очередь распределяет его по наиболее важным местам, и это не относится к вашим волосам.

Протеиновые порошки и добавки отлично подходят для увеличения потребления белка, чтобы ваши локоны получили свою долю.

Но помните, что не весь белок одинаков. Порошок горохового или рисового протеина даст вам все преимущества протеинового порошка, который поможет вашим волосам расти, но без казеина (белок, содержащийся в мясе и молочных продуктах, который тесно связан с развитием рака) и гормонов коровьего эстрогена (обнаружено в молочных продуктах в огромных количествах), которые наносят ущерб вашим волосам.

Толстый ореол в цвете Light + Medium Brown # 4/6.

График мытья волос очень важен, и его очень трудно выполнить.

Как известно, они очень редко совпадают с вашими планами, трагедия.

В любом случае, соблюдение правильного баланса при мытье прядей жизненно важно для того, чтобы волосы за месяц стали гуще.

Чрезмерное мытье волос — одна из самых больших ошибок, которую вы можете сделать, пытаясь сделать их более густыми.

Но то же самое можно сказать и под стиркой.

Мытье шампунем жизненно важно для здоровья кожи головы, но слишком частое мытье шампунем также может уменьшить количество натурального жира в волосах.

Если у вас тонкие волосы, вы должны мыть голову не чаще, чем через день.

Если у вас более толстые замки, достаточно трех-двух раз в неделю.

Если вы обнаружите, что в другие дни у вас наблюдается чрезмерное скопление масла, не забудьте нанести на волосы щетку по всей длине, чтобы масло распределилось.

Также важно, какие средства вы используете для мытья головы.

Старайтесь избегать всего, что связано с большим количеством химикатов, так как это снова лишает ваши волосы натурального масла, а также может вызвать раздражение кожи головы, что влияет на рост волос.

Для дополнительного увеличения объема массируйте кожу головы в течение нескольких минут при каждом мытье.

Это помогает улучшить кровообращение для здорового роста волос, а также распутать локоны.

@ mariathattil носит Thick Halo в цвете Light + Medium Brown # 4/6

Автор: Kaitlyn

Первоначально это было размещено на Sitting Pretty Halo Hair

Алопеция: причины, симптомы и лечение от выпадения и облысения

Обычно выпадение волос считается прерогативой стареющих мужчин, но это состояние равных возможностей, имеющее множество причин, может затронуть практически любого.

Алопеция — это медицинский термин, обозначающий облысение, которое проявляется не только на коже головы. По данным клиники Кливленда, некоторые заболевания и лекарства могут вызывать облысение по всему телу, хотя в большинстве случаев на голову приходится генетика.

Каждый человек теряет около 100 волос в день в рамках нормального цикла роста волос, но чрезмерное выпадение обычно является неприятным явлением. По данным Американской ассоциации выпадения волос, американцы тратят более 3,5 миллиардов долларов каждый год на лечение этого заболевания.

Симптомы и причины

У большинства людей волосы вырастают примерно на полдюйма в месяц, и около 90% ваших волос в любой момент времени активно растут, а остальные 10% находятся в спящей фазе. Через два или три месяца эти спящие волосы выпадают, и на их фолликулах начинают расти новые волосы, тогда как другие фолликулы переходят в фазу покоя.

Выпадение волос отличается от выпадения волос, когда волосы выпадают и больше не отрастают. Люди часто теряют волосы во время стрессовых событий, таких как роды, разрыв отношений или развод, или во время горя.

«Это все еще неприятно, и волосам требуется [некоторое время], чтобы достичь определенной длины, на которой вы ощущаете их присутствие», — сказала Дорис Дэй, дерматолог из Нью-Йорка, сертифицированный советом директоров, и лечащий врач в Lenox Hill. Больница, тоже в Нью-Йорке. «Это похоже на потерю волос, но это не потеря волос».

Помимо наследственности, заметное выпадение волос может быть вызвано множеством факторов, в том числе:

Жесткие прически или процедуры. : Прически, в которых постоянно используются резиновые ленты, бигуди или заколки или стягиваются узкие прически, такие как косички, может воспаляться и рубить волосяные фолликулы.Так могут неправильно использоваться химические продукты, такие как красители, отбеливатели, выпрямители или растворы для перманентной завивки. В зависимости от степени повреждения выпадение волос может быть необратимым.

Гормональный дисбаланс : У женщин гормональные сдвиги из-за противозачаточных таблеток, беременности, родов, менопаузы или гистерэктомии могут вызвать большее количество волосяных фолликулов, чем обычно, для перехода в фазу покоя.

Болезнь или операция : Стресс от болезни или операции может побудить организм временно прекратить выполнение несущественных задач, таких как образование волос.Его также могут вызвать определенные состояния, включая заболевания щитовидной железы, сифилис, дефицит железа, волчанку или тяжелую инфекцию. Неизлечимое аутоиммунное заболевание, называемое очаговой алопецией, вызывает быстрое выпадение волос по всему телу.

Лекарства и витамины : Химиотерапия рака, которая атакует волосяные фолликулы в попытке убить все быстрорастущие клетки в организме, является хорошо известной причиной выпадения волос. Побочные эффекты других лекарств также включают выпадение волос, например те, которые лечат высокое кровяное давление и подагру (болезненное состояние суставов, вызванное накоплением мочевой кислоты).Также способствует чрезмерный уровень витамина А.

Дефицит питания : Тяжелая диета или расстройства пищевого поведения, такие как булимия и анорексия, могут временно оглушить волосяные фолликулы, чтобы прекратить рост. Это также может происходить из-за недостаточного потребления белка, витаминов или минералов.

Старение : Естественный эффект старения — замедление роста волос.

Женщины обычно не лысеют полностью, но выпадают волосы на макушке или висках. По словам Дэй, у мужчин обычно выпадают волосы на висках, и они чаще, чем женщины, становятся полностью лысыми.

Диагноз

Дерматологи осмотрят кожу головы человека и составят историю медицинских или стрессовых событий, «чтобы увидеть, что происходило в его жизни и в его мире», — сказал Дэй.

Дерматолог может взять биопсию — небольшой участок кожи, включающий волосяной фолликул — и отправить его патологу, чтобы определить, является ли аутоиммунное заболевание, такое как волчанка, причиной выпадения волос.

Исследование волос и фолликулов также может определить, есть ли у человека бактериальная или грибковая инфекция, сказал Дэй.

Лечение и лекарства

Средства от выпадения волос варьируются от легких до крайних, от недорогих до дорогостоящих. Многое зависит от того, сколько волос исчезло и насколько важно замаскировать их отсутствие или заменить.

По данным клиники Кливленда, процедуры включают:

Плетение волос или парики : Обычно дорогие парики и плетеные волосы либо полностью покрывают голову, либо дополняют существующие волосы, восстанавливая внешний вид всей шевелюры.Они особенно удобны для онкологических больных и тех, у кого выпадение волос носит временный характер.

Кремы и лосьоны для местного применения : Миноксидил (также известный как торговая марка Rogaine) может частично восстановить рост волос, особенно у людей с наследственной потерей волос. Его наносят непосредственно на кожу головы. Финастерид по рецепту (Пропеция) выпускается в форме таблеток и предназначен только для мужчин. По данным Американской академии семейных врачей (AFP), определение эффективности этих лекарств может занять до шести месяцев.

Противовоспалительные препараты : Кремы или инъекции на основе стероидов, отпускаемые по рецепту, могут успокоить фолликулы, поврежденные или воспаленные агрессивными химическими веществами или чрезмерным вытягиванием.

Хирургия : Мужчины, как правило, являются лучшими кандидатами для хирургических методов замены волос, потому что их выпадение волос часто ограничивается одной или двумя областями кожи головы. Процедуры включают пересадку, при которой пересаживают от одного до 15 волос на дискообразный трансплантат в другие места. Уменьшение кожи головы удаляет лысую кожу головы, поэтому покрытую волосами кожу головы можно растянуть, чтобы заполнить лысые участки.Побочные эффекты включают отек, синяки и головные боли.

Лазерное лечение роста волос также может помочь стимулировать волосяные фолликулы и улучшить их рост, сказал Дэй. По ее словам, люди часто видят результаты, когда сочетают лазерное лечение с другим вмешательством. Стоимость лечения варьируется от 30 долларов и выше за Rogaine до примерно 3000 долларов за лазерное лечение, добавила она.

Натуральные и альтернативные методы лечения

По данным Национального института артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний (NIAMSD), альтернативные методы лечения могут не способствовать возобновлению роста волос, и многие из них не подтверждаются медицинскими исследованиями.Однако другие методы лечения, которые, как сообщается, улучшают очаговую алопецию, включают китайские травы, иглоукалывание, цинк и витаминные добавки, масло примулы вечерней и ароматерапию.

Вивискал, натуральная добавка, также продемонстрировал больший рост волос у мужчин по сравнению с теми, кто принимал рыбный экстракт в клинических испытаниях, сказал Дэй.

NIAMSD рекомендует обсудить любые альтернативные методы лечения с врачами перед использованием.

Последние разработки в области лечения

Препарат Тофацитиниб одобрен для лечения взрослых с артритом, но растущее число случаев предполагает, что он также может лечить универсальную алопецию, состояние, при котором люди теряют все волосы на теле из-за своей иммунной системы. атакует волосяные фолликулы, сообщает Live Science.

Обнаружение произошло после того, как врачи прописали 25-летнему мужчине с универсальной алопецией препарат, потому что они слышали, что он лечил аналогичное заболевание у мышей, согласно заявлению Йельского университета. После трех месяцев лечения у мужчины полностью отросли волосы на коже головы, и у него были заметны брови, ресницы, волосы на лице, а также волосы на других участках тела.

«Это здорово, — сказал Дэй, который не лечил этого конкретного пациента. «Кажется, здесь есть реальный эффект.»

Неясно, как действует тофацитиниб (торговая марка Xeljanz), но исследователи надеются вскоре определить его механизм. Эти данные могут помочь им узнать, какие биологические пути приводят к выпадению волос.

No related posts.