Как бить джеб правильно: Как Бить Джеб, не Нарываясь на Контр-Удары

Как Бить Джеб, не Нарываясь на Контр-Удары

Джеб должен быть твоим самым безопасным оружием. Он должен быть твоим быстрейшим и длиннейшим оружием, и обеспечивать тебе безопасность для входа на ударную дистанцию и нанесения мощных ударов.

Но если ты не можешь бить джеб, не нарываясь на контр-удары, тогда у тебя просто никаких шансов в бою!

Ты проделал свою домашнюю работу. Ты знаешь, как бить джеб. Ты знаешь, как смещать голову. Ты знаешь, как слушать своего тренера. Ты знаешь, как драться, и, ВСЕ РАВНО, ты нарываешься на контр-удары.

Так что же теперь делать?

• Рубиться?
• Убегать?
• Или еще хуже… перестать выбрасывать джеб??? *УХ*

Не сходи пока с ума. Вот, что нужно делать…

 

 

ВСЕГДА ли нужно бить джеб?

Джеб, по сути, всегда был первой заповедью в библии каждого боксера.

Это ТА ВЕЩЬ, которую ты должен довести до совершенства, будучи боксером. Мой тренер говорил мне, что джеб это мое главное оружие. Мое самое ВАЖНОЕ оружие. Это ответ на все мои проблемы.

• Хочешь установить дистанцию? БЕЙ ДЖЕБ.
• Хочешь ударить соперника? БЕЙ ДЖЕБ.
• Хочешь уйти? БЕЙ ДЖЕБ.
• Хочешь просчитать соперника? БЕЙ ДЖЕБ.
• Хочешь подготовить свои нокаутирующие удары? БЕЙ ДЖЕБ.
• Хочешь драться с агрессивным бойцом? БЕЙ ДЖЕБ.
• Хочешь драться со скользким бойцом? БЕЙ ДЖЕБ.
• С низким бойцом? ДЖЕБ
• С высоким бойцом? ДЖЕБ
• С быстрым бойцом? ДЖЕБ
• С медленным бойцом? ДЖЕБ
• Не уверен, что делать? ДЖЕБ!

ДЖЕБ ДЖЕБ ДЖЕБ. Передо мной было это волшебное лекарство ото всех моих проблем, предположительно достаточно разнообразное, чтобы подходить к ЛЮБОЙ ситуации. И оно приводило к тому, что я проигрывал!

• Когда я бил джеб, двигаясь вперед, я нарывался на контр-удары.
• Когда я убегал и бил джеб, мои соперники просто следовали за мной и все равно забирали мое пространство.
• Когда я стоял неподвижно и бил джеб, мой соперник пробивал более жесткие удары.
• Даже когда я попадал своим джебом, это не имело никакого эффекта.
• Нанесение джеба в боксерской рубке ощущалось так, будто ты приносишь нож на перестрелку.

И спустя какое-то время, я просто забил. Я стал бояться нарваться на контр-удар. С меня было достаточно негативного опыта, что я потерял всю веру в свое всемогущее оружие. Таким образом, я перестал бить джеб. И затем, догадайся, что мой тренер начал мне кричать——БЕЙ ДЖЕБ, ДЖОННИ! БЕЙ ДЖЕБ! ТЫ ПРОИГРЫВАЕШЬ, ПОТОМУ ЧТО НЕ БЬЕШЬ ДЖЕБ! БЕЙ ДЖЕБ!

Я хочу, чтобы мой тренер был счастлив, но я также не люблю, когда мне надирают зад. И я начал бить полу-джебы… и мужик, эта идея оказалась еще хуже. Выбрасывать полу-джебы это еще хуже, чем ничего не выбрасывать, потому что ты не только расходуешь энергию на нанесение удара, который не наносит урона, но также ты сразу же открываешь себя под контр-удары.

Ой, что же делать, ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?!

 

 

Почему на твои джебы летят контр-удары?

Проблема связана либо с твоей техникой, либо с твоей стратегией, либо с твоим подходом… либо, может быть, твой соперник попросту лучше тебя. Предполагая, что все переменные равны, существует большая вероятность того, что ты делаешь что-то, из-за чего тебя каждый раз контерят. Или еще лучше, возможно, ты сам делаешь так, что ему ЛЕГКО тебя контерить.

 

Распространенные Ошибки в Нанесении Джеба

Телеграфирование

Я вынужден начать с этого, потому что это, вероятно, самая главная причина, по которой на твои джебы наносят контр-удары. Смотри, не важно, ЧТО ты делаешь, ты будешь нарываться на контр-удары, если ты делаешь ЧТО-НИБУДЬ предсказуемое. У тебя может быть самый быстрый джеб в мире, и ВСЁ РАВНО, ты будешь нарываться на контр-удары, если твой соперник его ожидает.

Так что же я предлагаю? Вноси изменения. Целься джебом в разные места. Или бей его в разные моменты. Бей джеб в разные точки тела. Или немного двигайся перед нанесением джеба. Или используй финты перед тем, как бить джеб. Или, еще лучше… НЕ НАЧИНАЙ ВСЕГДА С ДЖЕБА!

Причина #1, по которой твой джеб КОНТЕРЯТ:
ты ПРЕДСКАЗУЕМ.

 

Тянуть голову за джебом

Держи свою голову за плечом, когда бьешь джеб. Не тянись вперед. Тянись рукой, а не головой. Проанализируй свою осанку в зеркале, когда ты бьешь джеб. Если твоя верхняя часть тела наклоняется вперед, предоставляя твоему сопернику угол для нанесения апперкота, когда ты бьешь джеб, значит ты смещаешь свою голову ближе к сопернику, когда бьешь джеб. Это грубейшая ошибка (разве что ты точно знаешь, что ты делаешь), и за это ты будешь хавать жесточайшие удары справа.

 

Слишком медленный

Я бы не сказал, что это из-за того, что ты слишком медленный боец, а скорее ты делаешь что-то, что замедляет твои джебы. Одним примером было бы слишком много напряжения. Второй пример, это слабая техника джеба, а именно желание “толкать” джебом, а не “хлестать” джебом. Еще одна распространенная проблема новичков в том, что они пытаются вращать бедра и плечи для добавления мощи в удар.

Все, что ты делаешь для добавления мощи удар, может потенциально снизить скорость твоего джеба, и ОСОБЕННО снизить скорость твоих сдвоенных джебов. Это дополнительное движение не только будет замедлять твой джеб, но и также будет телеграфировать твой джеб еще больше, в конечном итоге делая твою переднюю руку уставшей, что приведет к медленным джебам в поздних раундах.

Я не буду говорить о технике джеба в этой статье, но тебе определенно нужно отточить свою технику джеба, чтобы иметь самый быстрый и самый функциональный джеб.

 

Не вкладываться в джеб

Это, вообще, забавный пункт. Обычно те парни, чьи джебы контерят, это те парни, которые и не бьют джебы вообще. Давай на секунду поменяемся ролями. Представь, что ты боец, в которого БЬЮТ джебы. Для того, чтобы ты мог нанести контр-удар на джеб, тебе сперва нужно обработать атаку, правильно? Тебе нужно быть внимательным к джебу, затем разработать план, чтобы уйти от него, и сразу же план, чтобы донести свою ответную атаку.

Что ж, если боец, который бьет в тебя джеб, не вкладывается в свой удар, тогда тебе не о чем беспокоиться. Тебя не волнует его мощь, тебя не волнует, попадет ли он, ты просто будешь им пренебрегать и бить через него. Что ж, это именно то, что будет происходить, если ты не будешь изначально бить хороший джеб.

Тебе изначально нужно бить реальный джеб. Тебе нужно иметь цель, мощь (лишь немного) для того, чтобы заставить твоего соперника думать о твоем джебе, вместо того, чтобы думать о своем контр-ударе. Твой джеб должен привлекать его внимание. Если всё, что ты делаешь, это бьешь один джеб за раз, или всегда убегаешь сразу же после того, как пробьешь джеб, ты попросту говоришь ему: “Я не очень то хочу драться; ты можешь свободно занимать мое пространство и атаковать меня сколько хочешь, потому что я слишком боюсь выбрасывать в тебя реальные удары.”

Теперь, вложение в удар может быть очень запутывающей вещью. Потому что вот он я, говорю тебе вкладываться. Но, с другой стороны, тебя учили быстро возвращать руку назад, или иначе ты нарвешься на контр-удар. Так как же долго все-таки оставлять ее там? Я бы сказал, оставляй ее там на одну доли секунду дольше, если это то, что требуется для вложения.

И затеееем… возвращай руку назад. Или ты также можешь попробовать бить мерцающий джеб (фликер джеб).

По сути, твоя рука либо вылетает, либо возвращается, либо остается на месте. Но ты не можешь делать все 3 вещи одновременно. Что и пытаются делать многие новички. Они пытаются нанести удар, одновременно возвращая руку назад к лицу. Это невозможно. Что бы ты не делал, вкладывайся в это, и затем делай что-то еще.

 

Слабая техника

Хороший джеб должен иметь немного скорости, быть нетелеграфируемым, быстро возвращаться назад, и иметь немного мощи. Если твоя техника джеба  не на должном уровне, ты обнаружишь, что твой джеб отстает в одной или более из этих четырех областей, которые я сейчас упомянул. В идеале, твоя джеб должен быть достаточно быстрым, чтобы заставлять соперника врасплох, и бить достаточно жестко, чтобы заставить его опасаться. Если твой соперник не боится твоего джеба, есть большая вероятность, что твоя техника замедляет твой джеб и делает его слишком предсказуемым, или убирает мощь из твоего джеба.

Разумеется, джеб это намного больше, чем сырые качества, перечисленные выше. Он также должен быть хорошо подготовленным, точным, и применяемым разумно. Не достаточно просто выбрасывать его. ХОРОШИЙ джеб, это тот, который попадает в соперника.

Как понять, достаточно ли хороший у тебя джеб? Самый простой способ узнать это, это работает ли твой джеб. Попадает ли он в цель и помогает тебе контролировать бой? И есть ли у тебя в нем уверенность. Как понять, конкурентный ли твой джеб? Пойди в боксерский зал и посмотри, как более опытные бойцы используют джеб.

Если ты никогда не видел, как боксер профессионал использовал джеб прямо перед тобой, как ты вообще можешь ЗНАТЬ, как выглядит хороший джеб?

 

 

Разные Варианты Атаки Джебом

Меняй момент своего джеба

Это сильный совет. Очень много парней выходят и просто кидают джеб, как измеритель дистанции в первые 3 секунды. Звенит гонг, он выходит в центр ринга и касается перчаток соперника. Он отходит назад, перемещается в сторону, затем впрыгивает на дистанцию и бьет проверочный джеб. Я вам клянусь, как будто они все вышли из одной и той же программирующей школы робото-школы бокса, или что-то в этом роде.

Время от времени, ты можешь увидеть умного парня, который НЕ бьет этот первый джеб. Или парня, который выходит с мощным контр-ударом справа или контр-хуком на этот запрограммированный джеб. И иногда, ранние остановки происходят по этой причине.

Теперь представь, что эта ситуация повторяется с дюжиной других сценариев в боксе. Вот несколько распространенных моментов с джебом, которые я помню, без долгих раздумий:

• прямо в начале боя (измеритель дистанции)
• каждый раз, когда между бойцами есть дистанция, и они подходят друг к другу (измеритель дистанции)
• каждый раз, когда один боец начинает бить джебы (второй боец всегда стремиться вставить свой джеб)
• после ухода от канатов
• когда 2 бойца позируют и используют много движений головой друг перед другом
• когда боец оставляет открытой свою голову после высокой защиты
• когда один боец стоит неподвижно (второй пытается “проверить” его защиту)

 

Попробуй смешивать эти частые моменты с нечастыми моментами:

• сразу же после удачной комбинации
• при использовании работы ног, делая вид, что ты просто выйдешь с ударной дистанции
• когда твоя голова смещается на одну сторону, создавая впечатление, что ты не будешь бить джеб
• когда ты низко наклонен
• когда твой соперник двигается, а не стоит на месте (используешь джеб, чтобы заставить его встать)
• сразу же после того, как он бьет справа

Самая большая проблема, это бить джеб, когда твой соперник к нему готов. Поэтому тебе нужно атаковать, когда он с меньшей вероятностью будет бить что-то в ответ. Например, когда он двигается по кругу, или когда он уже пробил свой удар справа, и его рука еще не возвратилась к лицу, и он не может нанести контр-удар.

 

Используй финты

Вместо того, чтобы джебить сразу же, используй финт, чтобы обмануть соперника, и ЗАТЕМ бей джеб. Или кинь ложный джеб и затем пробей что-то еще. Выбрасывание ложного джеба, это самый быстрый способ приучить своего соперника не концентрироваться на твоем джебе слишком сильно.

 

Используй разные джебы

Бей более быстрые, но легкие джебы. Ты можешь также попробовать больше вытягивать руку вперед, чтобы это был больше касающийся джеб. Если ты не можешь достать его, очень важно постараться касаться его, чтобы сбить его ритм. Ни один боец не любит, когда его где-то касаются. Ты даже можешь тревожить его, постоянно касаясь его рук.

 

Целься в разные цели

Очень важно, чтобы твой джеб куда-то попадал, если ты хочешь сделать так, чтобы ему было труднее контерить. Ты должен бить ему в лицо, в корпус, что угодно. Не целься всегда в одно место. Целься в разные места, и ему придется больше думать, и из-за этого ему будет труднее предсказывать, и у него будет меньше времени для нанесения контр-удара.

Важно, чтобы ты не охотился за головой слишком сильно. Каждый боец привык к тому, что соперник целится ему в голову. И если ты всегда целишься туда, куда он думает, ты будешь целиться, ему лишь будет проще ставить тебе ловушки. Старайся целиться в грудь, или в корпус, или даже ему в руку или плечо.

 

Движения головой

Смещай голову, когда бьешь джеб. Не держи ее прямо по центру. Ты можешь наклонить ее в сторону, или слегка сместить на одну сторону, когда бьешь джеб. Или еще лучше, начинай, держа свою голову слегка наклоненной на одну сторону, затем возвращай ее в центр, когда атакуешь джебом. Одним словом… твоя голова должна смещаться, если он стремится пробить контр-удар тебе в голову.

 

Подходи с джебом по прямой

Этот совет может быть очень хорошим или очень плохим, в зависимости от того, как ты это выполняешь. Если ты просто вбегаешь вперед, прячась за джебом, ты сильно пропустишь, если он выбросит более жесткий удар.

С другой стороны, если ты действуешь тактично, подготавливая правильный момент, и затем идешь вперед, пробивай жесткий джеб по центру… это идеально для того, чтобы заставить его смещаться с центра, что, тем самым, усложняет ему нанесение контр-удара. Как я и сказал, этот совет может быть либо очень хорошим, либо очень плохим, в зависимости от того, как ты его применяешь.

 

Фокусируйся на втором ударе, а не на джебе

Ранее я упоминал о том, чтобы вкладываться в джеб, и теперь я буду говорить противоположное. Старайся фокусироваться на своем ВТОРОМ ударе, вместо джеба. Например, фокусироваться на ударе справа, который идет за твоим джебом. Или на левом хуке, идущем после твоего джеба. Это помогает тебе в нескольких моментах… одно из них, это твой соперник тоже будет фокусироваться на твоих более жестких ударах, и сместит свое внимание с твоего джеба.

Никто не будет пытаться сконтерить твой джеб, если он чувствует, что ты хочешь ударить его чем-то другим.

Также есть еще один вариант для твоего второго удара—-бей еще один джеб! Да, два быстрых джеба будут доставлять ему проблемы, если ты бьешь их с определенным намерением. Скорость, мощь, дистанция… используй сдвоенный джеб! Я знаю, что страшно бить два джеба, когда ты недостаточно уверен даже для нанесения одного. Но попробуй, и делай это всерьез!

 

Контери его защитный маневр

Если  ты знаешь, как он будет блокировать, сбивать, уклоняться, заворачиваться, или защищаться… ты должен иметь на это ответ.

У тебя есть много вариантов на случай, если он защищается от твоего джеба:

• Если он блокирует – держи правую руку наготове, чтобы пронзить его защиту, если он откроется, чтобы нанести контр-удар. Или просто будь готов уклониться от его контр-удара.
• Если он блокирует или сбивает – преврати свой джеб в быстрый левый хук. Особенно применимо, если он защищаться правой перчаткой.
• Если он пытается идти вперед после блокирования или уклона от твоего контр-удара – вытяни свою руку и оттолкни его голову. Это может быть легче, чем пытаться быстро вернуть руку назад для защиты от его контр-удара.
• Если он заворачивается или уклоняется под твой джеб – толкай его голову вниз перчаткой или предплечьем, при этом уходя в сторону.
• Если он уклоняется на новую позицию – целься правой рукой в его новую позицию голову, или даже ему в корпус.

 

Контери его контр-удар

Допустим, ты НЕ МОЖЕШЬ пробить джеб, не нарываясь на контр-удар, тогда… КОНТЕРИ ЕГО КОНТР-УДАР!

Твой соперник, вероятнее всего, имеет 3 возможных контр-удара на твой джеб… высматривай их:

• контр джеб
• контр удар справа
• контр хук

Какой бы он не использовал, я надеюсь, что у тебя есть контр-удар на этот удар, так ведь? И если ты умен, ты можешь даже кинуть ложный джеб, и затем сконтерить его контр-удар. Я позволю тебе додумать всё остальное.

 

Дай ему ударить первым

Серьезно, не будь всегда первым, кто атакует. Ты можешь по-прежнему быть агрессивным… оказывая на него постоянное давление. Следуй за ним по рингу, используй много финтов, и много агрессивной работы ноге. Но не бей ничего до тех пор, пока он не сделает первое движение. Прессингуй его в достатке, и, со временем, он что-нибудь выбросит для тебя.

 

 

Изменение Стратегии Джеба

Я думаю, что большая проблема с нанесением джеба имеет дело с умонастроем в использовании джеба, которому учат бойцов. Многих бойцов, если не практически всех, учат, что джеб это самое важное оружие, и что он подготавливает все их удары. И что им нужно больше работать над джебом. И что им нужно бить больше джебов.

И хотя я не отрицаю этих общих учений, я не согласен с результатами, которые они создают. Бойцы начинают думать в рамках количества, а не качества. Они пытаются бить больше джебов, просто потому что “джебы, это самое важное оружие”. Конечно, они бьют более быстрые и более жесткие джебы, но без какой-либо цели и без полного понимания, ПОЧЕМУ джеб важен, и ЧТО делает джеб полезен.

Я помню, как Андре Уорд сказал, “В наши дни, всех учат, что всё идет от джеба. Но это не то, чему учили меня. Меня учили, что всё идет от финта.”

И я очень сильно согласен с тем, что он сказал. Меня тоже учили, что сперва, прежде всего остального, нужно бить джеб: ДЖЕБ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО! Всегда джеб. Джеб джеб джеб. Всё джеб. Джеб, пока не умрешь!

В конечном счете, я думаю, что не сам удар по цели делает джеб опасным, а угроза установления бойцом дистанции, создания контакта, и донесения более жестких ударов. Эта “УГРОЗА” это то, благодаря чему твой джеб труднее (или страшнее) контерить. Каждый раз, когда ты бьешь джеб… просто помни о том, чтобы угрожать не только лишь скоростью и мощью.

Угроза джебом, возможно,
опаснее, чем сам джеб.

Сильный прямой удар рукой — джеб

Прямой удар в боксе с передней

Прямой удар рукой является основой многих единоборств и боевых систем. Подумайте сами, что стоили бы Мухаммед Али или Владимир Кличко без левого джеба (прямой ближней рукой в боксе)? А как смотрелся бы Масутацу Ояма без его мощнейшего гяку-цуки с правой? Думаю, не особо. Неспроста в каратэ, многих стилях ушу, а также в боксе и везде, где бьют по-боксёрски (муай тай, кикбоксинг, сават) прямой удар рукой изучается первым. Обыкновенно под названием прямой удар рукой подразумевают прямой кулаком, точнее его двумя или тремя костяшками.

Техника прямого удара ближней рукой (джеб). Так бьётся сильный прямой удар рукой. Обратите внимание на позицию ног.

Когда я изучал прямые, мне была непонятна одна вещь: если они реально должны быть ПРЯМЫМИ, то, что это за прямизна такая? Когда смотришь бои боксёров или каратэк высокого уровня бросается в глаза такая особенность: редко увидишь «чистый классический» удар рукой, почти все плюхи гибридные. Хотите пример? Хорошо. Боксёров учат на начальном этапе бить прямой строго прямо от подбородка вперёд и возвращать руку по той же траектории, по которой кулак пришёл к цели. А реально, чтоб вырубить прямым боксёр бьет чуть сверху (чаще) или чуть снизу (реже), подрабатывая весом тела на поднятии центра тяжести или на его опускании. То же самое и в каратэ, видел множество ребят, которые выполняли ката и били, просто вращая бёдра, не играя центром тяжести.

 

Джеб от Азамата Чинасова (записали после персональной тренировки).

 Нокаут джебом в челюсть (сильный прямой удар рукой) 

Не дай Бог хара «поплывет»! Одному такому горе-каратэке, доказывавшему с пеной у рта мне, что это самое правильное выполнение и никаких подседаний, привставаний не надо, я предложил размен без защиты: он мне по челюсти со всей силы, а потом я ему. Соответственно, если у него удар правильный, то до моего бы не дошло. Но так как я видел, что парень не умеет вкладываться и выдает это за особую технику, доказывая тем, что его так учили целых 3 года (кстати, многие «навыки», полученные в первые годы своих занятий я спокойно забыл, как ненужный хлам, ибо не работало), я был спокоен, ожидая максимум хороший синяк на бороде. Короче, он пробил, я не упал. Была моя очередь, парень не на шутку испугался и стал разрывать дистанцию в спешном порядке.

Меня это жутко разозлило, поэтому побил его тем, чем дотянулся – ногами. Когда он уже не мог быстро передвигаться договоренный прямой в челюсть пробивать я не стал – и так парню досталось. В общем, он согласился со мной, по крайней мере, на словах.

Одним из первых ударов, которыми мне удалось послать человека в близкое к бессознательному состояние были прямые с дальней руки на подседании в голову (челюсть, нос) и солнечное сплетение, а также прямой на привставании в рёбра. А самыми первыми нокаутирующими ударами были маваши в голову и йоко в рёбра.

Принято считать, что боксёры бьют прямые сверху, а каратэки снизу, но всё зависит от наработок и личных предпочтений. Заметил, что, когда хорошенько получил по голове у меня с правой остались только удары на опускании центра тяжести, т.е. чуть сверху, а с левой наоборот только снизу. Видать, это лучше всего закрепилось.

А теперь разберем подробно, как научиться технике джеба с нуля.

Техника прямого удара рукой (сильный прямой удар рукой)

Прямой удар в боксе (динамика)

Объяснения будут только для левосторонней стойки, стандартной стойки правши.

Занимаем боевую стойку, ноги расставлены на расстояние от 1 до 1,5 шагов длину и на расстояние чуть меньше шага или шага ширину. Ступня левой ноги завёрнута на 10-15 градусов внутрь стойки. Ступня правой ноги развёрнута под 45 градусов к линии атаки.

 

Прямой удар левой рукой в голову.
Вариант 1 (прямой с усилием снизу)

Подседаем на обеих ногах сантиметров на 10-15 вниз, сгибая их, одновременно разворачиваем корпус справа налево, если хотим ударить посильнее, или просто сгибаем ноги, не разворачивая корпус для замаха, если нужно ударить скрытно. Разгибая ноги, поворачиваем корпус слева направо и вколачиваем прямой в мишень. Не важно, попали или промахнулись, всё равно корпус резко вращается в обратном направлении, выдёргивая руку на защиту или замах для нового удара. Чёрт возьми, скажете вы, а по какой траектории должна двигаться рука? Если это был «нежданчик» и прямой бился с опущенных рук, то траектория будет восходящей прямой от бедра (оттуда, где находилась ваша рука) до головы противника. У меня более скрытно бить получается вертикальным кулаком, мощнее горизонтальным.

 Джеб в ММА

Если же драка (бой, спарринг) явный, руки у нашей головы находятся, то прямой снизу удобнее применять более низкорослым бойцам против высоких. Подсел, руки остались у головы, встаёшь – удар по восходящей прямой от нашей головы к вражеской. Высоким же тоже иногда бывает выгодно ударить прямым снизу своих низкорослых соперников, но для этого, подседая, руку придётся опустить так, чтобы удар шёл снизу-вверх либо усилие привставания и поворота туловища вложить в прямой удар рукой сверху, более выгодный для высокого человека.

Вариант 2 (прямой с усилием сверху)

Боевая стойка, вес примерно поровну между ногами. Чуть смещая вес к передней ноге, подседаем на обеих ногах, чтобы стать ниже на 10-15 сантиметров, одновременно с подседом пробиваем с поворотом туловища слева направо прямой удар левой рукой в голову. Траектория удара вперёд-чуть сверху вниз. Мы как бы налегаем на соперника своим весом, только очень резко, иначе удар превратится в толчок и желаемый поражающий эффект достигнут не будет. Резко выдёргиваем руку в исходное положение после пробива цели. В голову обычно бьётся горизонтальным кулаком или ещё чуть больше повёрнутым от горизонтали по часовой стрелке.

Великолепный по своему охвату обзорный  видеоматериал по исскуству джеба. По нему не научишься, но если есть база, то наверняка появится желание с ней поэкспериментировать.

13 вариантов Джеба!  Из минусов английский язык субтитров.

Сильный прямой удар рукой практически по любой траектории! Из разных положений.

В описаниях дана информация о работе с места. Нанося джеб с шагом, а это его наиболее реалистичная форма применения, боец использует те же способы усиления удара, что были описаны выше + использует инерцию движения массы тела к противнику, если удар бьётся на подшаге к противнику.

1. Джеб от Профессора (БоБо)

2. Джеб Майка Тайсона

3. Достаточно оригинальное объяснение джеба (больше кун-фу напоминило).

Продолжение темы пробивающих прямых ударов в этой статье, только тут пойдёт речь о прямом с дальней руки.

 

(с) Чинасов Азамат Бурканович

автор и главный редактор сайта «Будь мужчиной»

инструктор по рукопашному бою

2-й дан  Хакко Деншин Рю Дзю-Дзюцу (инструктор)

инструктор по Реальному Чень-тайцзи и Цигун

Как бить джеб в боксе — Школа Силового Бокса в Москве — +7 (915) 465-35-97

Если захотели заняться боксом, также известном, как «сладкая наука», то джеб — это быстрый, дальний удар, который определит вашу судьбу на ринге. Возможно, этот удар вы будете использовать чаще всего потому, что несмотря на то, что это один из самых легких ударов, он помогает победить скорее по очкам, чем нокаутом. Более 90% от всех ударов, которые наносил великий боксер Мухаммед Али, составлял джеб. Задача джеба, держать соперника на расстоянии, наносить точечные удары, изматывать его и затем наносить более сильные удары.

Базовая Техника Джеба

Джеб — это самое важное оружие боксера!

На случай, если ты никогда этого раньше не слышал: джеб — это твое оружие #1! Но ПОЧЕМУ это твое оружие номер один?

В сравнении со ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ УДАРАМИ, джеб быстрее, длиннее, с большей вероятностью попадает по цели, и с меньшей вероятностью оставляет тебя уязвимым. Джеб затрачивает меньше энергии, чем любой другой удар, и по-прежнему удерживает тебя в позиции для продолжения атаки опасным силовым ударом (таким как: правый кросс). Ты можешь использовать джеб для того, чтобы бить, толкать, или даже отвлекать. Он точен и эффективен со многих углов, даже если у ты обладаешь ограниченными навыками. Ты знаешь какой-нибудь еще удар, который будет по-прежнему так же эффективен при его нанесении в движении?!

Джеб, это не только лишь атакующее оружие, но также и твоя лучшая защита! Вместо того, чтобы блокировать или уклоняться или нырять, ты можешь контерить практически любой удар джебом! Джеб может делать всё: быть твоим нападением, твоей защитой, все твои боксерские способности могут быть измерены навыками твоего джеба.

Хотя и существует множество различных видов джеба и множество различных вариантов их нанесения, это руководство будет сфокусировано лишь на БАЗОВОЙ ТЕХНИКЕ ДЖЕБА!

 

Как Бить Джеб

1. Встань в свою боксерскую стойку

Подними руки, прижми локти, бедра между ступнями, колени сленга согнуты, пятка задней стопы поднята. Передняя ступня направлена на соперника под небольшим углом, задняя ступня стоит по диагонали в 45 градусов. (Обратите внимание на то, что моя задняя ступня не выглядит так. будто она направлена по диагонали, потому что пятка этой ноги поднята, что создает вид, будто это 90 градусов.)

• По существу, все, что тебе нужно делать, это встать в свою стойку и больше ничего. Не пытайся «зарядить» джеб, оттягивая свою переднюю руку к себе, или опуская свои бедра, или как то готовя себя любым другим способом.
• Ох, и да, держи тело и руки расслабленными.

Красота джеба в том, что ты всегда находишься в позиции для его нанесения.

2. Вытягивай руку вперед

Теперь вытягивай (БЕЙ) своей передней рукой (левая рука для правшей, правая для левшей) в сторону соперника, при этом резко выдыхая.

• БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ДВИГАЕТСЯ. Двигается только твоя передняя рука, и никакие другие конечности. Не перемещай свой вес ни вперед, ни назад, держи свой вес по центру.
• Вытягивание руки, это скорость джеба. Он должен быть расслабленным и быстрым. Если ты сожмешь кулак слишком рано, или будешь представлять свой кулак в виде кирпича, который летит в соперника, это снижает скорость джеба. Вместо этого, старайся представить, что твой кулак хлещет вверх и вперед, как быстрых хлыст, костяшками, направленными вперед к сопернику.
• Это «выхлестывание» производится только кистью, а НЕ всей рукой! Не старайся ударить верхней частью кулака, направляй удар своими костяшками. Если ты чувствуешь, что не можешь пробить джеб мощно, попробуй больше фокусироваться на вращении руки и сжимании кулака, чем на хлещущем движении кулака.

Самый расслабленный джеб является самым быстрым джебом.

3. Вращай руку

Хорошо, сейчас для вас, новичков, станет чуть посложнее! В то время, пока перчатка летит вперед, ВРАЩАЙ ВСЮ ПЕРЕДНЮЮ РУКУ так, чтобы удар ложился на цель ладонью вниз, а плечо поднималось вверх для защиты подбородка.

• Вращай всю руку целиком: плечо, локоть, кулак.
• Вращение плеча это то, что позволяет остальным частям руки полностью вращаться. Помимо вращения плеча, старайся ПОДНИМАТЬ переднее плечо. Подъем переднего плеча увеличивает длину удара, и также, защищает твой подбородок от контр оверхендов. Бойцам новичкам очень полезно развивать эту привычку, потому что они часто оставляют подбородок раскрытым, когда бьют джеб.
• Включай локоть в джеб по прямой, а не с боку. Прямой локоть укрепляет джеб и обеспечивает ему прямой угол атаки. Когда ты быстро вращаешь локоть, это добавляет хлесткости и силы твоему джебу. Также, рука будет телеграфироваться намного меньше, потому что локоть следует прямо за джебом, в отличие от выхлестывания его в сторону. (Если твой локоть постоянно вылезает в сторону из-за вращения, попробуй пробивать джебы, стоя у стены, прижавшись к ней левой стороной. Это предотвращает эффект «куриного крылышка».) Опять же, посылай локоть (а не в сторону), чтобы твой джеб вылетал более прямо для большей силы, меньшего телеграфирования и более прямой проникающей силы.
• Вращай кулак для силы и хлесткости. Тебе не нужно визуализировать, как твоя рука сверлит дыру в твоем сопернике. Твоя рука вращается потому, что твоя рука не может комфортно пробить прямой удар с ладонью, направленной вверх. Подумай об этом, твой джеб начинается с ладонью, смотрящей на тебя, затем твоя рука вращается при нанесении джеба, затем джеб ложится на цель ладонью вниз. Это вращение должно быть естественным; кулак вращается, потому что рука вращается!
• Сжимай кулак точно в момент касания. Кулак сжимается, и всё тело мощно сокращается лишь на доли секунду в момент соприкасания с целью! Если ты напрягаешься до соприкосновения или после него, это замедляет твою скорость, снижает силу, и растрачивает энергию.

Вращение всей руки обеспечивает силу, форму и защиту!

СОВЕРШЕННЫЙ ДЖЕБ!

Я знаю, что я разбил джеб на 3 шага, но в реальности, это все происходит одновременно. Твоя рука быстро вытягивается вперед, при этом вращаясь, а джеб ложится на цель со сжатым кулаком и развернутой рукой одновременно с резким выдохом. Результатом является острый, хлесткий джеб!

• Как только ты закончишь джеб, возвращай руку назад по прямой, чтобы продолжить атаковать и защищаться!

Распространенные Ошибки при Нанесении Джеба

Ошибка #1 — локоть вылезает в сторону или «куриное крылышко»

ПЛОХО! Не давай своему локтю вылетать вот так. Я знаю, что вы видели, как профессионалы делают это, или может быть вы сами обнаружили, что это клевый способ выхлестывать свой джеб, когда вы держите руки внизу.

Вот несколько проблем, которые идут вкупе с джебом «куриное крылышко»:

• Меньше силы — профессионалы могут наносить такие шлепающие джебы, потому что они просто выбрасывают свою левую руку, пока ждут момента ударить справа. Они используют его, как касающийся джеб. Пока что, новичкам необходим правильный джеб с весомой силой.
• Телеграфирование — любой может увидеть такой джеб. Из-за выноса локтя в сторону, такой джеб очень легко увидеть и очень легко сбить, потому что ты выбрасываешь всю руку, вместо того, чтобы выбрасывать одну только перчатку. Каждый раз, когда я вижу, как кто-то бьет джеб куриное крылышко, мне больше не нужно блокировать его перчатку, потому что я могу просто ударить по его предплечью и сбить его вниз каждый раз, когда вылезает локоть. Твой джеб может также быть медленнее из-за того, что локоть вылетает в сторону, а не по прямой с ударом. (Профессионалы иногда делают это быстро, выставляя локоть в сторону, и просто хлеща тыльной стороной пелчатки.)
• Плохая форма — джеб куриное крылышко не только менее мощный и менее скоростной, но также и менее прямой. Джеб не будет таким прямым, и не сможет пробить себе путь через плотную защиту. В твоем бою могут быть моменты, когда тебе нужен очень прямой джеб для того, чтобы пройти вперед, и выставленный локоть не обеспечит нужный угол или жесткость для этого.

Ошибка #2 — опускание правой руки

ВОА! Как это произошло? Все знают, что этот клоун пробьет дальше! Так или иначе, опускание правой руки это просто опасно. Это оставляет тебя уязвимым под левые хуки и телеграфирует твой последующий удар справа. Длиннорукий соперник будет легко контерить все твои джебы своими левыми хуками.

• Держи правую руку у лица, когда бьешь джеба. Хороший тренер отучит тебя от этой плохой привычки в первый же день работы на лапах. Мой тренер хлестал меня левыми крюками каждый раз, когда я опускал правую руку; не только при нанесении джебов.

Ошибка #3 — тянуться головой

Многие бойцы делают это, когда хотят продлить удар или добавить силу. Эй, это работает, если ты хочешь украсть быстрое очко себе в копилку или у ты используешь какую-то тактику. С точки зрения основных боксерских целей, это плохая техника.

• Пониженная сила и баланс — наклон вперед снижает твою силу, потому что ты заваливаешься вперед на одну ногу, вместо того, чтобы стоять на двух. Это приводит к тому, что у тебя меньше баланса, и тебе становится еще труднее вернуться в стойку (вернуть руку назад может быть и легко, но вернуть голову не так уж просто).
• Пониженная сила удара справа — Наклон вперед также означает, что ты убираешь вес с твоей задней ноги. Из-за этого теле становится труднее пробивать справа, поскольку у тебя нет никакого веса на задней ноге для того, чтобы мощно ввернуться в правый кросс. Твой единственный вариант пробить правый кросс, это, скорее всего, наклониться еще дальше вперед. Однажды ты поплатишься за это!
• Уязвимость — ты уже уязвим, когда наносишь удар, но когда ты наклоняешься вперед с ударом, ты становишься особенно уязвим! Прежде всего, это прописная истина, никогда не наклонять голову вперед с джебом. Хороший соперник нокаутирует тебя идеально просчитанным ударом справа, потому что ты бросаешь себя на него.
• Мудрым правилом было бы держать голову ЗА ПЛЕЧОМ. Попробуй еще раз, пробей обычный джеб и держи голову позади—видишь, как плечо поднимается для того, чтобы защитить подбородок? Теперь наклонись вперед с джебом, и теперь твоя голова находится рядом с плечом без какой-либо защиты.
• Если ты хочешь двигаться вперед или доставать джебом дальше, используй джеб с шагом, чтобы у тебя было еще даже больше силы, и не жертвуй балансом, и не раскрывайся понапрасну. (Джеб с шагом означает шаг вперед передней ногой, когда ты бьешь/попадаешь джебом. )

Ошибка #4 — не поднимать плечо

Видите разницу между подниманием плеча и не подниманием плеча? Это приводит к меньшей силе, меньшей длине удара, меньшему вращению, и даже оставляет подбородок открытым под контр удары справа. Начинающие боксеры должны отрабатывать это до тех пор, пока они больше не будут совершать этой любительской ошибки.

Ошибка #5 — подниматься в джебом

ВОА! Почему мои ноги такие прямые?! Почему я стою так высоко?! Многие новички совершают эту колоссальную ошибку, потому что их учили тому, что ударная мощь идет от ног. Это правда, но это не означает, что тебе нужно выпрямлять ноги при нанесении ударов.

Выпрямление ног при нанесении джеба приводит к:

• Меньшему упору — что ж, очевидно, что у тебя будет меньше баланса и меньше силы, потому что ты отрываешь себя от земли во время удара. Разу уж на то пошло, тебе нужно оставаться внизу, чтобы твои ноги могли приложить больше силы к земле—особенно в момент соприкосновения! Подойди к мешку и попробивай удары, поднимаясь вверх. Затем попробивай удары, оставаясь внизу (или даже опускайся на дюйм). В какой ситуации у тебя больше силы и баланса?
• Меньшему контролю — если ты подлетаешь, ты не будешь способен быстро сместиться из своей позиции, или переходить к другим ударам, или нырять и уклоняться и тд. Оставайся внизу, чтобы ты мог иметь больше упора и был способен двигаться мощно.

Ошибка #6 — вращение ступни или корпуса

Это не плохая техника, это просто не джеб. Вращение ступни и корпуса дает тебе совершенно другой удар, который называется «левый кросс». Большинство новичков вероятно прибегают к этой технике в попытках увеличить силу своего джеба. Джеб, это прямой, быстрый и внезапный удар. Левый кросс обладает силой вращения, что делает его едва ли отличным от всех других ударов.

Левый кросс определенно имеет больше силы, но отстает во многих качествах джеба:

• Скорость — левый кросс требует больше движений туловища, чем джеб. Он требует больше времени и энергии. Отталкиваясь от того, что все твои остальные удары являются силовыми, тебе следует позволить своему джебу делать для тебя всю скоростную работу. Не беспокойся за силу, джеб будет подготавливать для тебя все твои силовые удары!
• Время выброса правого кросса — удар справа быстрее после джеба, чем после левого кросса. Причина проста: при нанесении правильного джеба, твое тело не вращается, однако при нанесении левого кросса, твое тело вращается в направлении, обратном твоему правому кроссу, что замедляет его выброс.
• Время выброса левого хука — теперь, когда ты уже потратил свое вращение на левый кросс, ты не можешь продолжить свой джеб левым хуком. Что ж, ты МООООЖЕШЬ, но он не будет таким же быстрым. Лучше держать тело устойчиво и не растрачивать энергию до тех пор, пока ты не увидишь открытые места для нанесения более мощных ударов.
• Разнообразие — Джеб, это красивый удар сам по себе. Там, где ему не достает мощи, он компенсирует в полезности. Существует много вариаций джеба, которые уже все невероятно быстрые и полезные в бесчисленных ситуациях. Было бы слабым стратегическим решением оставить все качества джеба ради силы.

Левый кросс это не джеб, и даже не более мощный джеб.

Прямой удар левой рукой в боксе (джеб). Эффект, техника, постановка, отработка

Прямой удар левой рукой — один из самых важных ударов в арсенале боксера. Возможно, он не выглядит столь эффектно как мощнейший хук или коварный апперкот, но нужно учитывать, что только правильный прямой удар левой предшествует нокаутирующему удару правой.

Прямой удар ближней рукой в боксе называется  джебом, поэтому и мы будем в этой статье употреблять слова «левый джеб«.  В этой статье мы будем рассматривать традиционную боксерскую стойку (левая рука ближняя, правая — дальняя), потому, что этот вариант распространен наиболее часто. Боксеры — левши встречаются реже и у них джеб — это уже удар правой рукой (которая в их варианте стойки ближе к противнику).  Думаю, обижаться они не будут, а все, что будет рассказано в этой статье — постановка и отработка прямого удара левой, важность его для боксера — применимо и для левшей, только в зеркальном отражении — для правой руки.

Итак, прямой удар левой в боксе. В чем его важность и эффективность? Левый джеб — это прекрасный атакующий удар. Им можно начинать атаку, пробивать защиту противника, для того, чтобы потом нанести один или несколько ударов, которые принесут победу. Еще, прямой удар левой — очень сильное средство для защиты: он позволяет удерживать на расстоянии активно атакующих боксеров. Используя джеб, можно не только расстроить всю атаку противника, но и нанести ему ощутимые удары даже защищаясь. Важность и эффективность джеба была неоднократно доказана на ринге такими выдающимися боксерами, как Мохаммед Али, Сонни Листон, Джо Луис, Владимир Кличко.

Техника прямого удара левой рукой. Из положения «классической стойки» сильным и резким движением кулак посылается в цель. Удар должен быть максимально прямым и твердым. Пока кулак не достиг цели — он расслаблен, когда должен соприкоснуться с целью — сильно напрягается. Для того, чтобы нанести правильный прямой удар, следует сделать короткий шаг левой ногой вперед и перенести тяжесть всего тела на эту ногу, а верхняя часть корпуса подается вперед. То есть, все тело посылается вслед за ударом, увеличивая таким образом его силу. После того, как удар выполнен, нужно быстро принять положение «классической стойки». Теперь удар можно наносить снова. Во время нанесения удара, кисть правой руки находится перед подбородком с открытой к противнику перчаткой, а локоть правой руки — прикрывает солнечное сплетение. Следуя этим правилам можно легко отразить ответные атаки противника.

Удар должен всегда направляться так, чтобы поразить не цель, а то что сразу за целью. Это увеличивает силу удара.

Отработка прямого удара левой.

1. Тренировка с боксерским мешком. Двигаясь вокруг мешка, по нему наносятся прямые удары левой рукой так, если бы это был настоящий противник. Удары следует наносить с любой дистанции и из любого положения. Каждый день нужно проводить 3 раунда по 5 минут таких тренировок. Половину первого раунда следует наносить только одиночные удары с длинной дистанции, а вторую половину — с близкой. Во втором раунде следует отрабатывать уже серии из двух ударов: первый удар -исходное положение -второй удар. Тоже по половине раунда на длинных и ближних дистанциях. Следует постоянно следить за тем, чтобы наносить удары быстрее и сильнее. А в третьем раунде отрабатываются серии по 6 ударов, при чем нужно стараться, чтобы каждый удар был быстрее, сильнее, резче, чем предыдущий. После каждого удара не забываем про исходное положение. Между  сериями ударов — движение вокруг мешка около 5 секунд.
   На тренировочном мешке нужно наметить две цели — на уровне живота и на уровне головы. Следует наносить удары или их серии, чередуя разные цели, представляя, что бой ведется с реальным противником.

   прямой удар левой по корпусу

2.  Тренировка с партнером. Проведение боя с партнером только левой рукой. Правая рука используется только для защиты, не наносит никаких ударов и не делает обманных движений. В этом упражнении отрабатываются все описанные выше серии прямых ударов левой. Следует проводить 3 раунда по 5 минут каждый.
3. Упражнение для отработки прямого удара «мяч — стена». Берем мяч в левую руку, бросаем в стену — мяч отскакивает от стены, и нужно ударом левой руки отправить его обратно на стену. Он опять отскакивает — опять бьем левой рукой по мячу, чтобы он летел к стене. И так как можно дольше. Полезно пытаться бить свои собственные рекорды в количестве отскоков мяча в одном сете. Выполнению этого упражнения уделял особое внимание Джо Луис.
4. Упражнение «ударь — поймай». Партнер становится на расстоянии 7 — 9 метров. Подбрасываем вверх мяч (на высоту 1,5-2 метра над головой и на метр впереди себя) и когда он, падая, окажется на уровне головы — сделать быстрый шаг левой ногой  и нанести удар левой рукой по мячу так, чтобы он полетел к партнеру и тот мог его поймать.
5. Общее развитие левой руки. Нужно стараться побольше делать всего именно левой рукой — открывать дверь, поднимать что-нибудь, держаться за что-нибудь. Такая деятельность развивает чувство контроля левой руки, что способствует выработке чувства расстояния удара.

Вот и все, вкратце, что нужно знать о прямом ударе левой рукой в боксе. Если вам интересна тема бокса — загляните в рубрику «Бокс» на нашем сайте.

Успехов вам и сильного джеба!

Статьи по теме

на Ваш сайт.

Как бить джэб правильно – Karate.ru

Если отмотать время назад и посмотреть на чемпионов по боксу прошлого, то очевидно одно – многие из них виртуозно владели джэбом. Джэб – это первый удар, которые изучает начинающий боксёр, и, хотя это самый основной удар, он является одним из самых важных ударов в арсенале любого боксёра. Технически выверенный и быстрый джэб может быть использован в различных ситуациях.

Подбор дистанции

Это дальномер. Большинство комбинаций начинают с джэба как способа выхода на нужную дистанцию.

Набор очков

С его помощью можно набирать очки с дальней или средней дистанции, к тому же со временем такая бомбардировка джэбом измотает соперника.

Сдерживание атаки соперника

Неотъемлемая часть защиты бойца. Используя джэб, можно останавливать вашего соперника, который становится слишком уверен в себе, и держать на удобном для себя расстоянии.

Начало атаки

Джэб может открыть путь другим вашим более мощным ударам.

Финт

С помощью джэба можно ввести соперника в заблуждение и сделать то, чего он от вас не ожидает. Например, джэб в качестве финта отлично подходит для нанесения кросса, особенно если ваш оппонент часто пропускает уколы с передней руки.

Что нужно делать при нанесении джэба:

• Всегда держите заднюю руку высоко, защищая подбородок. Многие об этом забывают, и их часто ловят встречными хуками после выброшенного джэба.
• Чтобы джэб был максимально мощен ваша рука должная быть полностью расправлена. Помимо силы удара, это лучше удерживает противника на выгодной для вас дистанции.
• Чтобы дополнительно увеличить силу джэба разверните руку на полпути удара, чтобы в конечной точке ладонь смотрела вниз.
• Держите подбородок опущенным. Даже если вы пропустили удар, пока ваш подбородок опущен и спрятан за плечом, воздействие от удара будет сведено к минимуму.
• Всегда возвращайте руку после удара в исходное положение по той же траектории. Тогда вы будете в правильном положении, чтобы защищаться либо снова начать атаку.
• Джэб должен быть хлёстким и быстрым. Выбрасывайте руку, не пытайтесь толкать её. Это не только не прибавит мощи джэбу, но и замедлит его.
• Перед тем, как бросать джэб, расслабьте тело. Это позволит вам наносить удар гораздо плавнее, быстрее и чаще. Сжимайте кулак только в самый последний момент.

Чего не нужно делать:

• Не забывайте о защите, слишком часто боксёров ловят на этом контрударами, потрясая или даже отправляя на канвас.
• Если ваш оппонент находится вне зоны досягаемости, не тянитесь за ударом, даже если вам кажется, что вы можете попасть по нему таким образом. Этим вы можете травмировать руку, потерять равновесие или нарваться на встречный удар. Ваша голова всегда должна находиться за передней ногой.
• Не бейте наотмашь. Это запрещено в боксе, но некоторым боксёрам такие джэбы сходят с рук. Тем не менее, они не эффективны. Такие удары не несут много энергии, и вы будете полностью открыты, если промахнётесь.
• Никогда не оставляйте руку после джэба в конечной точке. Как уже говорилось выше, всегда возвращайте её обратно. Если вы этого не сделаете, то останетесь открыты для ударов или ваш противник может схватить вашу руку и травмировать её. Также не опускайте руку вниз после нанесения джэба, так вы будете совсем открыты для встречных ударов.
• Не стойте на прямых ногах. Ноги в коленях должны быть согнуты каждый раз, когда вы наносите удар, особенно джэб. Если стоите на прямых ногах, то, во-первых, ваши удары будут нести меньше разрушительной силы, во-вторых, у вас будет больше шансов быть пойманным контрударом.

Виды джэбов

Помимо классического джэба, есть такие его вариации:

Джэб с подшагиванием

Если ваш соперника вне зоны вашей досягаемости, то вместо того, чтобы тянуться за ним, вам нужно сделать шаг вперёд и одновременно с этим выбросить переднюю руку. Это делает джэб мощнее за счёт дополнительного движения и позволяет безопасно входить в зону вашей атаки.

Джэб на сайд-степе

Если ваш соперник идёт вперёд, вы можете сделать шаг в сторону-назад вместе с выброшенным джэбом. Это позволит вам эффективно провалить его и уйти из зоны поражения.

Джэб по туловищу

Джэб по туловищу эффективен при правильном использовании. Это то же самое, что и джэб в голову, только вместе с выбрасыванием руки вы низко подседаете, чтобы избежать встречных ударов. Джэбом в туловище можно отвлечь внимание соперника, чтобы нанести ему затем удар в голову.

Джэб опущенной рукой

Это нетрадиционный способ выбросить джэб. Это обычный джэб, просто движение рука начинает из области талии. Преимущество такого удара заключает в том, что бьющая рука находится вне поля зрения оппонента. Это намного более рискованно, чем все другие виды джэбов, поэтому такой джэб должен быть крайне быстрым и точным.

Джэб для отвлечения внимания

Вы просто вытягиваете вперёд переднюю руку, но не полностью выпрямляете её и джэбоподобными короткими движениями непосредственно перед глазами противника лишаете его видимости либо просто отвлекает внимание, после чего в ход идёт дальняя рука.

Как бить сильнее

Это полное руководство по ударам для боксеров, бойцов и почти всех, кто хочет научиться правильно и сильно ударить! Узнай, как наносить нокаутирующие удары прямо сейчас!

Прежде чем мы даже поговорим о силовых ударах, вы должны изучить несколько основных теорий о том, как энергия генерируется телом. Затем вы узнаете, как расположить свое тело так, чтобы вся ваша сила и вес эффективно направлялись на ваши удары.После этого вы подробно изучите правильную технику нанесения ударов, чтобы научиться наносить более сильный удар. Наконец, я оставлю вам несколько последних советов о том, как максимизировать урон, нанесенный другому боксеру.

Основные теории, которые вы должны понять, чтобы сильно ударить:

1. Скорость — это не сила — мощность равна ускорению, умноженному на массу. Сила — это не только скорость, у вас должна быть сила (или вес) позади этой скорости. Быстрый удар не будет сильным, если за ним не приложить вес тела.
2. Move Your Body — Как и теория Брюса Ли, лежащая в основе его знаменитого однодюймового удара: перемещение всего тела на один дюйм ударяет гораздо сложнее, чем движение руки на одну ногу. Вы должны двигать всем телом, чтобы получить максимальную силу (вес) позади этого удара. Хитрость заключается не в том, чтобы сосредоточиться на перемещении вашего тела на большое расстояние, а в том, чтобы перемещать его все одновременно.
3. Use Your Legs — Самые большие мышцы в вашем теле генерируют наибольшую силу. Люди, которые бьют только руками, никогда не будут бить с реальной силой.
4. Оставайтесь в пределах своего диапазона — ваш самый сильный удар не попадет, когда ваши руки полностью вытянуты. Ваш удар бьет сильнее, когда он приземляется немного короче, чем ваш полный диапазон движения. Не дотянись!
5. Use Angles — Удары под разными углами придадут вашим ударам больше силы, больше возможностей для удара и больше урона вашему противнику.

Поток энергии

• НОГИ
  • Распространены на земле чуть шире плеч.
  • Задняя ступня всегда начинается с поднятой пятки.
  • При штамповке ножки поворачиваются в направлении штампа.
  • Когда вы наносите несколько ударов, ваши ноги будут вращаться вперед и назад, толкаясь в разных направлениях, когда вы наносите разные удары.
  • Когда вы наносите удар правой рукой, правая пятка приподнята, а левая ступня расположена ровно; обратное верно, когда вы наносите удар левой рукой.
  • Ваши ноги никогда не отрываются от земли, когда вы наносите мощный удар.(Это правило можно будет нарушить ПОЗЖЕ, когда вы научитесь наносить вращательные удары.)
• НОГИ
  • Колени всегда слегка согнуты.
  • Во время удара вы опускаете вес тела на ноги, слегка сгибая колени.
• БЕДРА
  • Поверните бедра. Вращайте ими своего противника, как если бы вы били его бедрами.
• ВЕРХНИЙ КОРПУС
  • Ваше туловище должно вращаться как можно больше и вылетать из плеч.
  • Полное вращение с коротким разгибанием руки поражает сильнее, чем небольшое вращение с полным разгибанием руки.
  • Не наклоняйтесь вперед. Не пытайтесь тянуться вперед, вместо этого вращайте!
• ПЛЕЧИ
  • Ваши плечи остаются расслабленными во время удара, чтобы держать удары расслабленными и экономить энергию, увеличивая скорость и мощность.
  • Постарайтесь поднять плечи во время удара. Это делает удар сильнее, так как теперь он затрагивает мышцы плеча.
• ОРУЖИЕ
  • Ваши руки расслабляются.
  • Когда наносится удар, ваши руки выпрыгивают к противнику и вытягиваются ровно настолько, чтобы ударить его.
  • Не позволяйте своим ударам чрезмерно распространяться, иначе вам будут парировать.
  • Не тяните кулак назад прямо перед ударом. Это называется «телеграфом» и позволяет опытным бойцам видеть приближающийся удар, сводя к минимуму его воздействие.
• РУКИ
  • Ваши руки расслаблены, когда вы не бьете кулаком.Вы можете сжать кулак, но не сжимайте его.
  • Когда вы бьете, этот кулак превращается в кирпич, когда вы доставляете его противнику.
  • Ваша перчатка начинается с вашего лица и заканчивается на вашем лице.
  • Вы поворачиваете кулак (горизонтально) для прямых ударов, но ваш кулак может оставаться в вертикальном положении, когда вы выполняете левый хук в корпус или бросаете левый поворотный крюк.
• ГОЛОВА
  • Резко выдыхайте при каждом ударе.
  • Ваши глаза на 100% внимательны.Всегда смотрите на цель, которую бьете.
  • Ваш подбородок слегка опущен так, что он немного прикрывается плечом руки для удара.

Все, что я только что описал, называется потоком энергии. Вы хотите почувствовать, как энергия проходит через все ваше тело от ступней до кулака. Если одна часть тела ленива или чувствует себя не задействованной, вам нужно тренироваться усерднее, чтобы эта часть тела стала активным участником удара.

Прицеливание

• Узнай дистанцию ​​всех своих ударов.Сделайте это снова быстрым шагом передней ногой. Старайтесь держать удары ВНУТРИ этого диапазона.
• Удар слишком близко или слишком далеко снижает вашу силу.
• Джеб
  • Быстрый шаг вперед сделает этот удар намного сильнее.
  • Полностью вытяните кулак и немного приподнимите переднее плечо, чтобы по-настоящему ударить противника этим джеб-ударом.
  • Не наклоняйтесь вперед при нанесении этого удара, сохраните инерцию для правого кросса.
• Прямой правый или правый крест
  • Вращение тела, вращение тела, вращение тела.
  • АБСОЛЮТНАЯ лучшая цель для этого удара не перед вами. Я вам скажу, где это; сделайте это: вытяните джеб, как если бы вы ударили кого-то. Полностью выпрямите левую руку и держите ее. Теперь представьте, что ваш противник скользит налево ВНЕ твоего джеба, и его лицо находится примерно в одном футе слева от твоего вытянутого кулака. Это новое пространство в воздухе, на которое вы сейчас смотрите, — ваша самая сильная точка удара. Не верите мне? Примерьте его на боксерской груши. Встаньте с правой стороны, а не прямо перед сумкой, и поверните себя против часовой стрелки, чтобы ударить по сумке.Чувствуете эту силу? ХОРОШИЙ!
• Левый крюк
  • Локти остаются низкими, когда вы бросаете крюки в корпус, и локти поднимаются высоко, когда вы бросаете крюки в голову.
  • Научитесь бросать стопорный крюк. Не позволяйте крюку пройти через вашего противника. Потренируйтесь останавливать крючок, когда он перед вами. Это придает ему звук «хлопка», а также предотвращает чрезмерное вращение крючка.
  • Не забудьте повернуть обе ноги так, чтобы они указывали в сторону, когда вы бросаете левый хук.
  • Когда вы бросаете левый крюк, опустите правую пятку и поднимите левую пятку, чтобы усилить ногу на левом крюке.
• Правый крюк
  • Когда вы бросаете правый хук, перенесите вес тела с задней ноги на переднюю и убедитесь, что вы толкаете голову в удар и смотрите, куда он попадает.
  • Кроме того, не бросайте голову в сторону, когда вы делаете правый хук, вместо этого направляйте ее вперед, а старайтесь держать ее перед вашей целью.(Это бьет сильнее, но в некоторых случаях вам придется больше поворачивать головой, чтобы избежать вреда.)
• Апперкот
  • Забудьте то, что вы видели в Street Fighter 2.
  • Настоящий апперкот — короткий и быстрый. Удар не идет прямо вверх, он фактически идет вперед.
  • Представьте, что вы бросаете большой правый кросс. Теперь начните новую, но вместо этого — переверните кулак ладонью вверх. Теперь бросьте правую руку прямо в голову оппонента.
  • Аперкот не обязательно выполняется с пола вверх, его бросают скорее с талии, поэтому он диагональный. Дело в том, что у него все еще есть горизонтальный импульс, он не полностью вертикальный.

Удар по противнику
Это очень важно для того, чтобы научиться бить сильно. Вы не можете просто нанести сильный удар в любое время. Вы должны узнать, когда его бросить. Вы должны быть на надлежащем расстоянии. Не только для первого удара, но и для второго.

Лучшее время, чтобы поразить противника:

• Когда он наносит удар — от встречного удара больнее всего.
• Когда он этого не ожидает — этого можно добиться, прорвав его защиту или просто нанося удары в странном ритме. Очень быстрые боксеры могут делать это, просто бросая супербыстрый ход правой или левой рукой.
• С угла — Удар по противнику под углом может причинить ему больше вреда, лучше оглушить его и, по крайней мере, помешать ему нанести еще один сильный удар.

Распространенные ошибки

• Подъем ног — если вы поднимаете ступни, вы лишаете силы удара весь вес своего тела.
• Reaching — Чрезмерное удлинение никогда не помогает. Чаще всего вы просто теряете равновесие и получаете ответ. Чрезмерная фиксация ограничит вас одним ударом, тогда как сохранение баланса позволит вам бросить несколько.
• Forgetting The Jab — Если вы не нанесете джеб, вы никогда не нанесете тех сильных ударов.Используйте джеб! Он короткий, мощный и может на мгновение нанести удар, оглушая или отвлекая противника.
• Удар слишком быстро — происходит то, что вы слишком взволнованы и начинаете наносить удары руками, где очень быстро вылетает просто сила руки. Конечно, у вас много энергии, и это все еще похоже на сильный удар, но со временем ваши руки устают, и теперь у вас нет силы.
• Telegraphing — Не сгибайте кулак прямо перед тем, как его бросить. Слишком много боксеров пытаются построить этот ритм на ринге, что становится предсказуемым.Научитесь стоять перед сумкой совершенно неподвижно и наносить удары кулаком, когда кто-то говорит, что нужно идти Не подпрыгивайте слишком часто, создавая предсказуемый ритм для вашего противника.
• Держитесь подальше от веса — Попытка выполнить жим лежа для наращивания мощности удара похожа на поднятие тяжестей на ногах, чтобы побить рекорд спринта. Несмотря на то, что существует множество противоречащих друг другу статей, в которых спорят, поможет ли поднятие тяжестей вашему удару, наука довольно проста: когда вы поднимаете тяжести, ваше тело становится сильнее при медленных движениях (удар — это быстрое движение). .Более того, тренировки с отягощениями сделают вас заметно сильнее только в ограниченном диапазоне движений. Ваше тело также будет наращивать неестественные мышцы, которые будут уставать намного быстрее, чем ваши обычные мышцы. Если бы было возможно построить действительно мощные и эффективные мышцы, великий боксер в среднем весе легко мог бы стать отличным боксером в супертяжелом весе, верно?

Упражнения и тренировки по силовой штамповке

• Медленный удар — Одно из лучших упражнений, которое я даю каждому — я заставляю его бить медленно.Я заставляю их бить изо всех сил, но медленно. Я заставляю их идти примерно на половину скорости. Что поражает всех, так это то, что почти все, кого я учил, понимают, что они бьют сильнее, когда бьют медленно, чем когда бьют быстро. Причина этого в том, что никто не движется так быстро, как руки. Рука обычно заканчивает удар еще до того, как тело начинает вращаться. Медленно нанося удары, они позволяют всему своему телу принять удар и действительно помогают наращивать силу. Упражнение заключается в том, чтобы стоять прямо (ноги бок о бок, расставленные на ширине плеч) перед боксерской грушей или кем-то в рукавицах для фокусировки и бросать попеременные левые и правые кроссы.Между каждым ударом боксер будет ПОЗИРОВАТЬ в течение 2 секунд, как если бы делал снимок перед началом следующего удара. Просто попробуйте! Боксер может выполнять множество упражнений для ускорения тела, но на данный момент цель состоит в том, чтобы наносить удар МЕДЛЕННО!
• Плавание — плавание — УДИВИТЕЛЬНЫЙ способ укрепить все ваше тело. Не так много других упражнений, которые могут развить выносливость и силу всего тела, например плавание.
• Изометрическая тренировка — прислонитесь к стене и сожмите ее. Теперь толкните кулаком в стену, как будто вы наносите застрявший кулак.Сделайте полное усилие в течение 10 секунд, а затем повторите с другой стороной. 15 повторений и 3 подхода на руку должны быть идеальными. Это тренирует ваше тело накапливать энергию. В каком-то смысле вы тренируете свое тело, чтобы стать мощной резиновой лентой, и как только барьер будет снят — БАМ!

Чтобы научиться бить сильнее, вы должны быть готовы забыть все, что вы знаете, и попробовать что-то новое. Как и все остальное, бокс — это искусство, и всегда есть возможности для совершенствования. Боксеры, которые думают, что знают все, никогда не смогут научиться бить сильнее.Сохранять непредвзятость и обращать внимание на чужие техники и стратегии — лучший способ учиться. Уважайте технику нанесения ударов, отличную от вашей, и посмотрите, как вы можете включить их технику в свои собственные.

Мастер-класс по боксу — Как бросить джеб

Все начинается с джеба. Это самое важное оружие в арсенале боксера. Джеб помогает настроить другие ваши удары, а также может использоваться, чтобы отвлечь вашего противника, найти ваш диапазон и удержать противника от вас.Если вы понаблюдаете за лучшими техниками на ринге в действии, то у всех у них хорошие сильные удары.

Существует множество вариантов джеба для любого стиля игры, но даже самые опытные боксеры наносят джеб неправильно, что часто оставляет их открытыми для контратак. Если вы хотите стать лучшим боксером, вы должны правильно владеть основами и знать, как правильно наносить джеб.

Основы укола

Можно:

• Держите свою защиту (1): Многие боксеры имеют привычку терять защиту при нанесении ударов руками.Когда вы бросаете джеб, всегда следите за тем, чтобы ваша задняя рука была высоко поднята, прикрывая подбородок. В противном случае вы можете рассчитывать на то, что вас поймают на крючок.

• Разведите руку (2): Чтобы получить максимальную мощность вашего джеба, ваш джеб должен выполняться быстро с полностью вытянутой рукой. Это добавляет силы вашим ударам и поможет удержать нападающего от вас.

• Поверните руку (3): Еще один способ увеличить мощность вашего джеба — повернуть руку на полпути во время броска.Вы должны начать с ладони, обращенной внутрь, к вашему лицу, и после выполнения джеба поверните руку так, чтобы ваш локоть был направлен наружу, а ваш кулак тоже вращался, чтобы ваша ладонь была обращена вверх.

• Держите подбородок опущенным: Это привычка, которую нужно ввернуть в себя. Даже если вас ударили, если вы опустите подбородок, это минимизирует воздействие удара. Если вы поджали подбородок, ваше плечо автоматически защитит его, когда вы будете наносить удар.

• Верните руку: Поразите вы или пропустите цель своим ударом, всегда возвращайте ее в исходное положение. Тогда вы будете в правильной позиции, чтобы снова защищаться или атаковать. Никогда не оставляйте свой джеб и не роняйте его после того, как вы его бросили.

• Snap the Jab: Джеб должен наноситься быстро и резко, чтобы застать противника врасплох. Не толкайте джебом, потому что он не только медленнее, но и не дает такой большой силы.

Запрещено:

• Брось охрану (1): Это ужасная привычка, от которой не стоит забираться. Слишком часто бойцы получают травмы или нокауты из-за того, что на мгновение теряют защиту. Время от времени это может сойти с рук, но наступит время, когда кто-то с хорошей властью воспользуется этим недостатком. Никогда не теряйте бдительности.

• Досягаемость / Выпад (2): Если ваш противник находится вне зоны досягаемости, не ударяйте его, даже если вы думаете, что можете поразить цель.Если вы это сделаете, то в конечном итоге вы можете повредить руку, потерять равновесие (ноги будут слишком далеко друг от друга, как показано выше) или быть пойманным противником. Хорошее правило — голова всегда должна находиться за передней ногой.

• Наотмашь: Это недопустимый удар в боксе. Некоторые бойцы так поступают и время от времени уходят с рук, но это довольно неэффективно. Он не обладает большой мощностью, и если вы промахнетесь, вы будете полностью открыты.

• Оставьте джеб вне игры: Когда вы бросаете джеб, всегда возвращайте его обратно.Если вы этого не сделаете, тогда вы будете открыты для ответных ударов, или ваш противник может схватить вашу руку, что может нанести ей урон.

• Стойте прямо: Ваши колени должны быть согнуты каждый раз, когда вы наносите удар, особенно джеб. Если вы встанете прямо, вы больше подвержены ударам, и вы также будете производить меньше энергии.

Интернет-браузеры: Щелкните правой кнопкой мыши анимированные изображения для управления воспроизведением.

Двусторонние мешки помогают улучшить время и точность ваших ударов, сравните здесь 5 лучших из них.

Виды уколов

Ударник ступенчатый

Если ваш противник находится вне зоны досягаемости, вместо того, чтобы сделать выпад и дотянуться, вы должны сделать шаг вперед и одновременно нанести удар. Он увеличивает мощность за счет дополнительного движения и позволяет безопасно попасть в зону действия.

Убедитесь, что ваши шаги небольшие (покрывают каждый шаг всего несколько дюймов) и находятся недалеко. Если вы шагнете слишком далеко, ваши ноги будут слишком далеко друг от друга, что приведет к потере равновесия.

Удлинитель боковой ступеньки

Это то же самое, что и степ-джеб, но вместо того, чтобы делать джеб вперед, вы делаете шаг в сторону. Убедитесь, что вы всегда делаете шаг с внешней стороны от ведущей ноги, что позволит вам эффективно обвести противника.

Отлично подходит для управления центром ринга и удержания нападающего от вас, потому что движение обычно нарушает их ритм и баланс.

Ударник корпуса

Удар в корпус чрезвычайно эффективен при правильном использовании.Он должен быть быстро брошен из вашей обычной стойки, и вы должны так же быстро вернуться в свою позицию.

По сути, вы делаете шаг вперед, приседаете и наносите удар одновременно. Только присядьте достаточно низко, чтобы избежать входящих ударов.

Удар по корпусу также можно использовать, чтобы отвлечь вашего оппонента внизу и нанести ему удары по голове. Флойд Мэйвезер-младший очень хорошо выполняет джеб в корпус и выпрямляется вправо.

Укол вверх

Джеб вверх — это нетрадиционный способ нанесения джеба вокруг талии.Он имеет те же характеристики, что и обычный джеб, но наносится только снизу.

Преимущество этого заключается в том, что ваша ведущая рука будет вне поля зрения вашего оппонента, поэтому он обычно не ожидает этого и не видит этого. Это намного опаснее, чем все другие виды джеба, поэтому вам нужно действовать быстро и точно. Серхио Мартинес много использует джеб.

Дальномер

Использование вашего джеба в качестве дальномера отлично подходит для измерения расстояния и отвлечения вашего противника.Он не предназначен для того, чтобы застать противника врасплох, причинить ему вред или даже ударить его.

Вы просто выставляете вперед ведущую руку, но не полностью вытягиваете ее в поле зрения противника, чтобы отвлечь его, что позволит вам стрелять прямо, как только вы окажетесь в позиции.

Финт-удар

Финт — это прием, который заставляет вашего оппонента думать, что произойдет определенное действие, что заставит его сделать ход.

Использование джеба в качестве финта отлично подходит для настройки вашего прямого удара, особенно если ваш оппонент часто уклоняется от ваших ударов.

На клипе справа показано, как Джеймс Тони наносит удар в качестве финта, заставляя его оппонента опускать голову. Тони знал, что это произойдет, и быстро реагирует, стреляя прямо справа.

Освоение джеба

Когда вы впервые заходите в боксерский зал, одна из первых вещей, которые вам вверят хороший тренер, — это отработка джеба. Это говорит вам о важности эффективного джеба, поэтому вы должны работать над этим каждый день.

Сумка с двойным концом поможет вам рассчитать время и точность удара, поэтому будет полезно, если у вас есть доступ к нему.Вы можете проверить 5 из лучших сумок с двойным концом здесь.

Независимо от того, какой у вас стиль, важно выйти вперед с джебом, и если вы сражаетесь на тыльной ноге против бойца давления, хороший джеб жизненно важен. Сделайте все основы джеба своей привычкой, и благодаря этому вы станете намного лучше боксером.

————————————————— —
Чтобы получить максимальную отдачу от ваших тренировок, я настоятельно рекомендую следующие статьи:

► Как увеличить силу удара
► 10 советов по улучшению работы в боксе
► Основы бокса
► Top 10 Best Тяжелые боксерские груши
► 10 лучших боксерских перчаток

Как бить сильнее и быстрее — Полное руководство — HQ боевых искусств

Однодюймовый удар Брюса Ли может не помочь вам в реальном бою, но демонстрирует ценность овладения техникой.
Если вы послушаете любого профессионального тайского боксера или тренера по боксу, они скажут вам то же самое: техника важнее всего. Если вы не владеете техникой удара кулаком, все мускулы мира вам не помогут!

Мы собираемся взглянуть на ВСЕ, от вашей стойки до различных ударов.

Как выполнять от пола вверх и комбинировать все это, чтобы использовать все свое тело для максимального увеличения силы удара!

Я поделюсь некоторыми из лучших тренировок и упражнений, которые вы можете выполнять с сегодняшнего дня, чтобы быть в наилучшей возможной форме для поддержки этих ударов.Развитие силы и осознанности тела — это лишь часть того, как научиться бить сильнее. Все это и многое другое будет в центре нашего внимания в этом руководстве, и они помогут вам научиться правильно наносить мощный удар.

К тому времени, как вы закончите читать, вы будете владеть всеми знаниями, необходимыми для того, чтобы начать тренироваться и практиковаться в нанесении более жестких ударов, а также в лучшей форме, в которой вы когда-либо были!

Давайте прыгнем в это!

Сила = Масса (ваше тело!) X Ускорение

Научитесь позиционировать себя и использовать всю массу своего тела, чтобы наносить удары сильнее и быстрее

Во-первых, вы должны занять правильную позицию, чтобы развивать силу от пола вверх через тело до точки удара; так что вы можете наносить удары с полной силой.Чтобы полностью раскрыть потенциал, отдельные части тела должны двигаться в синергии. Это требует практики, но чем больше вы будете усердствовать, тем лучше будут ваши удары, как в гольфе, бейсболе или любом другом виде спорта в этом отношении. Со временем вы тренируете мышечную память, и ваше тело будет знать, что делать в правильной ситуации.

Чтобы нанести настоящий силовой удар, вы должны использовать вес всего тела, когда вы наносите этот удар противнику. Я собираюсь показать вам, как это сделать с каждой частью тела.Мы предполагаем, что, поскольку стойки в разных боевых искусствах немного различаются, вы начнете с защиты, соответствующей дисциплине, которую вы тренировали, и вашему личному стилю.

Собрать «антиваксов»? Привлечь религиозных лидеров? Билл Гейтс предупреждает, что США необходимо провести мозговой штурм, чтобы уменьшить «сомнения в отношении вакцины»

Миллиардер, софтверный магнат Билл Гейтс призвал США подготовиться к развертыванию вакцины против Covid-19, поручив доверенным лидерам сообщества «уменьшить колебания в отношении вакцины», оплакивая быстрое распространение «теорий заговора» в Интернете.

Основатель Microsoft, а ныне проповедник вакцин нарисовал во вторник в интервью Совету исполнительных директоров Wall Street Journal весьма радужную картину развертывания вакцины, которое вернет « богатых стран, » в норму к концу 2021 года.

Однако менее половины американцев заявили, что получат укол от Covid — даже если заплатят за него 100 долларов — в недавнем опросе Гейтс затем сосредоточил свое выступление на привлечении национальной «сети доверия », чтобы преодолеть скептиков. .

Также на rt.com Билл Гейтс сомневается, что FDA и CDC можно доверять в отношении Covid и вакцин. Конечно, давайте доверимся миллиардеру, не являющемуся врачом, который вместо этого платит СМИ

Оплакивая, что « сомнения в отношении вакцинации существуют во всех странах и предшествуют пандемии », Гейтс предложил американским чиновникам здравоохранения начать « размышления о том, какие голоса помогут уменьшить колебания, чтобы мы могли получить уровень вакцинации, который действительно имеет шанс на вакцинацию». остановка »вируса.

Гейтс привел пример проблем, с которыми вакцина против полиомиелита сталкивается в некоторых странах, — и того, на какие хитрости некоторые готовы пойти, чтобы навредить своему населению.

В таких местах, как Нигерия, нам приходилось ходить к религиозным лидерам, разговаривать с ними, заставлять их высказываться, ну знаете, вакцинировать своих детей. Итак, [речь идет] о понимании сети доверия — кого вы считаете экспертом. Очень немногие люди могут напрямую посмотреть на формулировку или данные.

Царь коронавируса Энтони Фаучи еще в июне намекнул, что он уже выполняет эту задачу, показав, что у правительства запланирован PR-блиц, в котором « человек [американцы, не решившиеся на вакцинацию] могут найти общий язык — спортивные фигуры, общественные герои, люди, на которых они похожи, до »- будет распространять провакцинское евангелие.

Гейтс обычно жестко говорил как сторонникам теории заговора, так и платформам социальных сетей, которые, по его мнению, позволяют им это делать, жалуясь на то, что « очень возбуждающие вещи, », такие как утверждение о том, что « кто-то намеренно создал этот вирус или что существует некий заговор ». online « намного быстрее, чем правда, потому что он исходит от летучей мыши ». Гейтс призвал в социальных сетях: « замедлить или аннотировать вещи, которые на самом деле наносят огромный ущерб, например, отказ от масок или нежелание принимать вакцину, если это докажет, что это ключевой инструмент для возврата к нормальному состоянию .”

Подробнее

Хотя он подчеркивал, что не предлагал Facebook и его коллегам использовать « китайское решение », чтобы сообщить компаниям, что они должны подвергать цензуре, миллиардер ранее называл теории заговора о финансировании глобальных схем вакцинации « большой проблемой. », а во вторник он раскритиковал платформы за отсутствие« умных решений »для этой проблемы.

Гейтс оставил некоторые колкости для администрации Трампа, пренебрегая подготовкой правительства к пандемии и ответными мерами, обвинив ее в создании «вакуума лидерства » путем выхода из Всемирной организации здравоохранения. Среди других недостатков: «, мы не проводили моделирование [пандемии] », как некоторые страны, — пожаловался он, ссылаясь на свой ныне знаменитый доклад TED Talk 2015 года о важности комплексного планирования эпидемий на уровне штата.

Однако его Фонд Билла и Мелинды Гейтс фактически организовал одно из самых известных имитаций пандемии, Событие 201, совместно с Всемирным экономическим форумом и Университетом Джона Хопкинса в Нью-Йорке в октябре прошлого года.Едва ли вымышленный сценарий включал в себя смертельный коронавирус, происходящий от гусей, распространяющийся по всему миру, разрушающий экономику и вызывающий введение строгого контроля за поведением, оставляя за собой след из 65 миллионов тел. Повествование было настолько близко к последующей вспышке нового коронавируса, что Джонсу Хопкинсу пришлось разместить отказ от ответственности на веб-сайте мероприятия.

Действительно, правительство США провело несколько таких симуляций совместно с представителями местных органов власти, больниц и различных других интересов частного сектора на протяжении многих лет.« Crimson Contagion », одно из таких учений, проводившихся с января по август прошлого года, предсказало, что США будут хаотично и неорганизованно реагировать на вспышку, выявив слабые места, которые, по-видимому, не были вовремя устранены от Covid-19. В отчете Пентагона за 2017 год аналогичным образом предупреждалось, что «новое респираторное заболевание », происходящее, среди прочего, на китайском влажном рынке, может распространиться по всему миру, нанеся ущерб готовности вооруженных сил и национальной безопасности на целых два года и предписывая корректирующие меры, которые очевидно упал на глухие уши.

Гейтс ранее предупреждал, что « — последнее препятствие » на пути к нормальному возвращению с прививками, убеждает население действительно закатать рукава и принять удар (и), а Всемирную организацию здравоохранения — его фонд является крупнейшим спонсором после ухода США, объявившего в прошлом году « нерешительность вакцины » одной из самых больших угроз для здоровья в мире. Миллиардер заявил, что он надеется вакцинировать семь миллиардов человек любой формулой, которая окажется безопасной и эффективной, но предположил, что мандат будет контрпродуктивным и фактически повысит устойчивость к вакцинам.

Также на rt.com Сделайте укол или потеряйте работу: медицинский журнал призывает к ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ вакцине против Covid, говорит, что «несоблюдение режима должно влечь за собой штраф»

Гейтс — далеко не единственный голос, призывающий правительства смягчить свои требования по вакцинации. Отмечая, что прямое наказание, вероятно, будет оспорено и аннулировано в суде, в статье, опубликованной ранее в этом месяце в Медицинском журнале Новой Англии, вместо этого предлагалось угрожать группам риска « штрафов », например, потеря работы за невозможность получить привиты.Премьер-министр Австралии Скотт Моррисон также был вынужден отказаться от комментариев о том, что вакцинация должна быть « как можно более обязательной, » после интенсивного общественного протеста, и президент США Дональд Трамп пообещал, что прививка будет необязательной, даже несмотря на то, что он поручил военным сделать ее.

Гейтс финансирует разработку шести ведущих вакцин-кандидатов против Covid-19 и сообщил участникам конференции, что данные клинических испытаний фазы III будут получены до конца года. Признавая, что «, мы все еще не знаем, будут ли эти вакцины успешными », он, тем не менее, пренебрег российскими и китайскими усилиями по разработке вакцин, предсказав, что когда-то «его» — западные — уколы были широко доступны по низкой цене, « I сомневаюсь, что за пределами этих стран будет поставляться много российской или китайской вакцины .”

Понравилась эта история? Поделись с другом!

Фраза | Что такое фраза?

Крэйг Шрайвс

Фраза

Фраза — это группа слов, которые образуют единую грамматическую единицу, обычно как часть предложения или предложения.

Фраза не содержит подлежащего и глагола и, следовательно, не может передать законченную мысль. Фраза контрастирует с предложением. Предложение действительно содержит подлежащее и глагол, и оно может передать полную идею.

Простые примеры фраз

Начнем с предложения, в котором нет фраз, а затем добавим несколько слов.

• Джанет каждый день ест пирожные.
(В этом предложении нет фраз. Все части предложения состоят из отдельных слов.)
• Моя двоюродная сестра Джанет каждый день ест пирожные.
(Теперь у нас есть фраза. Это фраза из трех слов, выступающая в качестве подлежащего этого предложения. Обратите внимание, что сама фраза не содержит собственного подлежащего и глагола.)
• Моя кузина Джанет всю неделю ест пирожные.
(Мы добавили еще одну фразу. В ней также есть три слова, но она действует как наречие.)
• Моя кузина Джанет всю неделю ела пирожные.
(Мы добавили еще одну фразу. В ней два слова. Это глагол, состоящий из нескольких слов.)
• Моя двоюродная сестра Джанет в течение недели ела кремовые торты из пекарни.
(Мы добавили еще одну фразу. В ней пять слов. В этом предложении она действует как прямой объект.)

Приведенные выше примеры доказывают, что фразы функционируют как единое целое в предложении.Но давайте посмотрим немного ближе.

В термин «кремовые торты из пекарни» встроена собственная фраза («из пекарни»). Это предложная фраза, описывающая «кремовые торты». Итак, фраза может быть внутри фразы. На самом деле это обычное дело. Есть больше. Слова «ел кремовые торты из пекарни в течение недели» тоже классифицируются. Это называется глагольной фразой. (Глагольная фраза состоит из глагола и всех его модификаторов. Эти модификаторы также могут быть фразами, как в этом примере.) Понял? Сделайте быстрый тест.

Распространенные типы фраз

Вот несколько примеров распространенных типов фраз.

Прилагательное

Прилагательная фраза — это группа слов, во главе которой стоит прилагательное, изменяющее существительное. В этих примерах фразы прилагательного затенены, а заглавное прилагательное выделено жирным шрифтом.

• У Декстера было заметно злых глаз.
(Здесь прилагательное изменяет слово «Декстер».)
• Виктория безмерно гордилась 90 236 из нас.
(Здесь прилагательное изменяет «Викторию».)

Термин «прилагательная фраза» часто используется взаимозаменяемо с «прилагательной», но многие грамматики резервируют «прилагательную фразу» для многословных прилагательных, которые не начинаются с прилагательного. Например:

• Моя тетя — дама со всеми татуировками единорогов.
(Фраза «со всеми татуировками единорога» — это прилагательное, состоящее из нескольких слов, описывающее «леди», но оно не начинается с прилагательного (следовательно, нет слова, выделенного жирным шрифтом).Возглавляемый предлогом «с», это пример предложной фразы, выступающей в качестве прилагательного. Лучше всего классифицировать его как прилагательное, а не как прилагательное.)

Подробнее о прилагательных.

Наречие

Наречная фраза — это группа слов, выполняющая функцию наречия. В этих примерах наречные фразы затенены.

• Поет в низком регистре.
(Здесь «в нижнем регистре» изменяет глагол «поет». Поскольку оно начинается с предлога «в», эта наречивая фраза также является предложной.)
• К счастью, мы приехали как раз вовремя.
(Здесь наречная фраза заменяет глагол «прибыл».)

Подробнее о наречных фразах.

Существительное Фраза

Существительная фраза состоит из существительного и всех его модификаторов. В этих примерах словосочетания существительных затенены, а заглавные существительные выделены жирным шрифтом.

• Сколько стоит та собачка в окне?
(Здесь главным существительным является «собачка». «То» — модификатор. «В окне» также является модификатором (предложная фраза, действующая как прилагательное, описывающее «собачка.»)
• Вы можете многое сказать о характере парня по его способу поедания мармеладов.
(Здесь модификатор «есть мармелад» — это предложная фраза, функционирующая как прилагательное, описывающее «путь». Сама предложная фраза содержит герундийную фразу (см. Ниже) «есть мармелад». Таким образом, это простое существительное выражение имеет встроенную фразу, которая сам по себе имеет встроенную фразу. Как видите, термин «фраза» имеет широкую область применения. Помните, что фраза — это любая группа слов, которые функционируют как единое целое.)

Узнайте больше о фразах для существительных.

Предложная фраза

Предложная фраза — это группа слов, состоящая из предлога, его объекта (которым будет существительное или местоимение) и любых слов, которые изменяют объект. В этих примерах предложные фразы выделены серым цветом, а предлоги — жирным шрифтом.

• Жил около пляжа.
(Как и здесь, предложная фраза может стоять отдельно как единое целое в предложении. Здесь предложная фраза является наречием места.)
• Сколько стоит эта собачка в окошке?
(Довольно часто предложная фраза присутствует в другой фразе. Помните этот пример сверху? Здесь предложная фраза функционирует как прилагательное, описывающее «собачка». Она является частью существительной фразы «та собачка в окне».)
• Вы можете многое рассказать о характере парня по его способу поедания мармеладов.
(Помните этот пример выше? Здесь предложная фраза действует как наречие, изменяющее «может сказать».«Обратите внимание, что выделенная предложная фраза включает другую предложную фразу (« есть мармелад »). Да, это может быть сложно.)

Подробнее о предложных фразах.

Герундийское выражение

Герундийная фраза — это фраза, состоящая из герундий, его объекта и любых модификаторов. В этих примерах герундийные фразы выделены серым цветом, а герундий — жирным шрифтом.

• Быстрое, но незаметное передвижение — ключ к выживанию.
• Арифметика — это умение считать до двадцати, не снимая с обуви.(Микки Маус)

Подробнее о герундийных фразах.

Инфинитивная фраза

Инфинитивная фраза — это инфинитивная форма глагола с любыми дополнениями и модификаторами. В этих примерах инфинитивные фразы заштрихованы, а инфинитивные глаголы выделены жирным шрифтом.

• Она говорит вам танцевать , как будто никто не смотрит.
• Первый шаг к прощению — это готовность простить тех, кто нас обидел. (Автор Марианна Уильямсон)

Подробнее об инфинитивных фразах.

Фраза причастия

Причастная фраза — это прилагательное, начинающееся с причастия. В этих примерах причастия выделены затемнением, а причастия — жирным шрифтом.

• Преодолев разочарованием, профессор покачал головой и вздохнул.
• В течение 5 секунд собака преследовала зайца и скрылась из виду.

Подробнее о фразах при причастии.

Приводная фраза

Аппозитив — это существительное или словосочетание, которое стоит рядом с другим существительным, чтобы переименовать его или описать другим образом.В этих примерах аппозитивы заштрихованы.

• Елизавета I, дочь Генриха VIII и Анны Болейн, стала королевой Англии в 1558 году.
• Томас Эдисон, изобретатель лампочки, часто называют величайшим изобретателем США.

Подробнее об аппозитивах.

Фразы, выступающие в качестве разных частей речи

Вот список частей речи с примером фразы, функционирующей как каждая из них.

• Прилагательные
• Ищу книгу, чтобы рассмешить.
(Это пример инфинитива, функционирующего как прилагательное. Оно описывает «книгу». Фразы обычно действуют как прилагательные.)
Подробнее о прилагательных.
• Наречия
• Я иду туда, чтобы поддержать вас.
(Это пример инфинитивной фразы, функционирующей как наречие. Это наречие разума. Фразы обычно действуют как наречия.)
Подробнее о наречных фразах.
• Союзы
• Я не только зол, но и разочарован.
(Это пример фразы, функционирующей как союз. Большинство союзов — это отдельные слова, а не фразы. Это пример коррелятивного союза.)
• Определители
• Я знаю нескольких человек, которые могут назвать вам сто одну причину.
(В этом примере две фразы, выполняющие функции определителей. Оба эти определителя являются квантификаторами. Большинство определителей представляют собой отдельные слова.)
• Междометия
• Holy moly! Она выиграла!
(Это пример фразы, функционирующей как междометие.Большинство междометий — отдельные слова.)
• Существительные
• Для очистки воздушной ямы необходимо запустить кран.
(Это пример герундийной фразы, функционирующей как существительное. Фразы обычно действуют как существительные.)
Узнайте больше о фразах для существительных.
• Предлоги
• По словам Марка, система не работает.
(Это пример фразы, функционирующей как предлог. Большинство предлогов — это отдельные слова.)
• Местоимения
• Никто не является непогрешимым.
(Это пример фразы, функционирующей как местоимение. Большинство местоимений — это отдельные слова.)
• Глаголы
• Я иду туда, чтобы поддержать вас.
(Это пример фразы, функционирующей как глагол. Только односложные глаголы (например, играть, думать) в простом прошедшем времени (играл, думал) и в простом настоящем времени (играет, думает) являются отдельными словами. остальные — это фразы, в состав которых входят вспомогательные глаголы.)
Подробнее о времени глагола.

Иерархия словарных единиц

Иерархия словарных единиц такова:

• Слово (e.г., Акула)
(Слово — это наименьшая значимая единица.)

• Фраза (например, семифутовая тигровая акула)
(Фраза — это отдельный фрагмент информации, состоящий из более чем одного слова. Он не может содержать подлежащее и глагол.)

• Пункт (например, когда прибыла семифутовая тигровая акула …)
(Предложение — это отдельный фрагмент информации, состоящий из более чем одного слова, который содержит подлежащее и глагол.)

• Приговор (например, прибыла семифутовая тигровая акула.)
(Предложение передает полную идею. Оно должно содержать по крайней мере одно предложение. Примечание. Предложение, которое стоит отдельно как предложение, известно как независимое предложение.)

• Сложное предложение (например, когда прибыла семифутовая тигровая акула, команда прекратила ловлю рыбы.)
(Сложное предложение — это независимое предложение, поддерживаемое по крайней мере одним другим предложением.)

• Сложный приговор (например, прибыла семифутовая тигровая акула, и команда прекратила ловлю рыбы.)
(Составное предложение — это предложение, состоящее как минимум из двух независимых предложений.)

Зачем мне нужны фразы?

Как мы уже говорили, термин «фраза» широк, и нередко бывает фраза, в которую встроена другая фраза, которая сама может иметь встроенную фразу. Это звучит сложно, и это может быть так, но вот один простой ключевой факт о каждой фразе: она будет функционировать только как часть речи.

Тем не менее, вот семь основных проблем с написанием фраз.

(Выпуск 1) Если ваша именная фраза является подлежащим глагола, убедитесь, что существительное согласовано с заглавным существительным.

• 9-ярдовая полоса пуль Spitfire дает нам термин «полные девять ярдов».
(Главным существительным в этой именной фразе является «пояс». Все остальные слова в существительной фразе являются модификаторами. Поскольку «пояс» имеет единственное число, глагол «давать» неверен. Он должен быть «дает».)
• 9-ярдовая полоса пуль Spitfire дает нам термин «полные девять ярдов».

Не позволяйте обманом согласовать глагол с ближайшим существительным (здесь «пули»). Когда существительная фраза является подлежащей глагола, существительное управляет глаголом.

Подробнее о согласовании «подлежащее-глагол».

(выпуск 2) Избегайте двусмысленности при размещении предложной фразы.

Неоднозначность предложных фраз может стать проблемой. Взгляните на этот пример:

• Марк кормил акулу в клетке.
(Говорит ли предложная фраза нам, где был Марк, когда он кормил акулу, или она говорит нам, какую акулу кормил Марк? Функционирует ли слово «в клетке» как наречие, изменяющее слово «кормил», или прилагательное, изменяющее «акулу»? прочтите это как наречие (т.д., сообщая нам, где был Марк), можно предположить, что акула была только одна. Если вы прочитаете это как прилагательное (то есть «акула, которая была в клетке»), вы бы предположили, что есть и другие акулы.)

Вы должны устранить такую ​​двусмысленность, изменив формулировку. Например:

• Марк был в клетке, когда кормил акулу.
• Марк покормил акулу, которая была в клетке.

Конечно, поскольку у читателей есть некоторый контекст, подлинной двусмысленности обычно нет, но вы все равно должны стремиться к тому, чтобы ваши предложения были свободными от двусмысленности, чтобы изобразить себя ясным мыслителем.Вот еще один пример:

• Саймон и его мать воссоединились после 52 лет работы в McDonald’s.

Когда вы используете предложную фразу, проверьте, может ли она потенциально изменить что-то еще в вашем предложении. Имейте в виду, что, даже если вам ясно, что изменяет ваша предложная фраза, вашим читателям может быть непонятно.

Если ваша предложная фраза неоднозначна, переместите ее рядом (обычно сразу справа от) того, что она должна изменять.Обычно это помогает. Например:

• Саймон и его мать воссоединились в McDonald’s через 52 года.

Иногда вам нужно перефразировать. Например:

• Джо ударил грабителя молотком. (неоднозначно)
• Джо ударил грабителя молотком. (громоздкий)
• Джо ударил грабителя молотком.
(Эта измененная версия работает.)

Подробнее об этой проблеме читайте на странице «Предложные фразы» (см. Причину 3).

(ошибка 3) Не используйте дефис с окончанием наречия «-ly».«

Когда окончание наречия — «ly» (а многие так и делают) изменяет прилагательное, не используйте дефис, чтобы присоединить его к прилагательному. Дефис неоправдан (в интересах эффективности написания).

• Она красиво- образовала футов.
(Дефис неоправдан, когда наречие заканчивается — «лы».)

Однако, если ваше наречие похоже на «хорошо», «быстро», «лучший» или «лучше» (т. Е. Оно может быть ошибочно принято за прилагательное), используйте дефис, чтобы исключить двусмысленность.

У нее колодец — сформирован футов.

(Дефис оправдан, чтобы было ясно, что вы имеете в виду наречие «хорошо», то есть здоровый, а не прилагательное «хорошо», то есть здоровый.) Подробнее об этом читайте на странице прилагательных.

(ошибка 4) Обычно можно сохранить два слова, удалив «по порядку» из фразы, которая начинается со слов «по порядку».

Если вам нужно сократить количество слов, обычно можно заменить «чтобы» на просто «чтобы» без потери смысла. Например:

• Для того, чтобы увидеть воплощение идеи в жизнь, нужна упорная вера.(Изобретатель Джеймс Дайсон)

Подробнее об удалении «по порядку» на странице «инфинитивы» (см. Причину 3).

(выпуск 5) Правильно расставляйте пунктиры причастных фраз.

Вот несколько общих рекомендаций, которые помогут правильно расставить и расставить причастные фразы.

(Рекомендация 1) Когда фраза причастия стоит в начале предложения, замените ее запятой и поставьте изменяемое существительное сразу после запятой.

• Сняв очков, профессор разочарованно покачал головой.

(Рекомендация 2) Когда за изменяемым существительным следует причастная фраза, не используйте запятую.

• Скандал — это сплетня сделал утомительным по нравственности. (Драматург Оскар Уайльд)

Однако, если фраза причастия несущественна (то есть вы можете удалить ее или заключить в скобки), то замените ее запятой (или двумя запятыми, если это середина предложения). (Вы также можете использовать тире или скобки.)

• Желтый Ferrari , , незарегистрированный в Великобритании и, вероятно, угнанный во Франции, использовался в качестве машины для побега.

Подробнее об этой проблеме читайте на странице о ограничительных (или существенных) модификаторах .

(Рекомендация 3). Когда фраза причастия стоит в конце предложения, а не сразу после существительного, поставьте вместо нее запятую, чтобы показать, что она не изменяет то, что находится слева от нее.

• Мальчики любили свои боксерские перчатки, носили их даже в постель.

(выпуск 6) Разделять инфинитивы можно.

Часто инфинитивная фраза содержит разделенный инфинитив (например,g., «действительно попробовать», «тайно наблюдать»).

Использование разделенного инфинитива — обычно самый лаконичный и естественный способ написания. Однако есть проблема с разделенным инфинитивом: некоторые считают его нестандартным английским или даже грамматической ошибкой. Давайте проясним. Раздельные инфинитивы вполне приемлемы.

Но можете ли вы рискнуть, что некоторые из ваших читателей сочтут вас небрежным из-за использования разделенного инфинитива? Вот несколько советов: быстро перефразируйте предложение, чтобы избежать разделенного инфинитива, но если ваше новое предложение не читается так же хорошо (а оно, вероятно, не читается), используйте разделенный инфинитив.

В этих примерах разделенные инфинитивы выделены жирным шрифтом, а инфинитивные фразы заштрихованы:

• Ему нужно , чтобы точно представить фактов.
• Ему нужно точно представить факты.
(Вторая версия (измененная версия) более безопасна. Звучит нормально, и в ней нет разделенного инфинитива, который мог бы раздражать некоторых ваших читателей.)

Подробнее об этой проблеме читайте на странице «Инфинитивные фразы» (см. Пункт 2).

(выпуск 7) Герундий может сократить количество слов и улучшить чтение.

Фразы герундий полезны для сокращения количества слов и написания предложений более плавно. Посмотрите на это предложение:

• Открытие этой новой пещеры поможет облегчить исследование западных туннелей.
(В этом предложении слишком много существительных. Оно длинное, скучное и нереальное.)

Вот предложение, в котором используются герундийские фразы:

• Обнаружение этой новой пещеры поможет исследовать западные туннели.
(В этой версии есть две герундийские фразы.Он течет намного лучше, чем версия выше.)

Подробнее об этом выпуске читайте на странице «герундийные фразы».

Ключевые моменты

• Когда именная фраза является субъектом глагола, не позволяйте модификаторам отвлекать ваш взгляд от заглавного существительного, поскольку оно должно управлять глаголом.
• Если ваша предложная фраза может вызвать двусмысленность, поместите ее рядом с тем, что она изменяет.
• Присоединяйтесь к наречию «хорошо» с любым прилагательным, которое оно модифицирует, с помощью дефиса.
• Если «в целях» не добавляет ясности, и вы не ищете акцента на причине, удалите «по порядку».«
• Разделение инфинитивов подойдет.
• Причастная фраза помещается в начало предложения и заменяется запятой.
• Фраза причастия, помещенная сразу после изменяемого существительного, не заменяется запятыми (если это не является несущественным).
• Используйте герундийские фразы, чтобы писать короткие и четкие предложения.

Помогите нам улучшить грамматику Monster

• Вы не согласны с чем-то на этой странице?
• Вы заметили опечатку?

Сообщите нам, используя эту форму.

См. Также

Что такое пункт? Что такое приговор? Что является предметом предложения? Что такое наречные фразы? Словарь грамматических терминов .

No related posts.