Как сделать чтоб росла борода: Как отрастить бороду — этапы роста, стиль и уход

Можно ли ускорить процесс роста бороды?

Роскошные бороды стали настоящим трендом среди мужчин. Мода пришла несколько лет назад и продолжает оставаться мейнстримом. Чтобы пополнить ряды бородачей, одним совершенно не приходится прикладывать никаких усилий. У других на лице за аналогичный период времени вырастает лишь короткая щетина. Не стоит огорчаться. Есть немало способов, как ускорить рост волос на бороде, проверенных на практике.

Что влияет на рост бороды и усов?

Сразу следует оговориться про возраст. В 16 и 17 лет пушок над верхней губой — явление абсолютно нормальное и естественное. Активная выработка фермента 5-альфа-редуктазы, отвечающего за преобразование тестостерона в ДГТ (5-альфа-дигидротестерона), влияющего на густоту щетины, начинается только к половозрелому возрасту.

Это является главной причиной тому, почему искать способы, как ускорить рост бороды нужно не раньше, чем в 18 лет. Если у половозрелого мужчины щетина появляется пучками или слишком редкая и тонкая, это может свидетельствовать о дисбалансе ДГТ. В подобной ситуации следует обратиться к эндокринологу, который назначит соответствующее лечение после обследования.

Как отрастить бороду самостоятельно?

Рост бороды и усов зависит не только от гормонального фона, но и от других факторов:

• Генетическая предрасположенность. Отсутствие жесткой и густой щетины по отцовской линии означает, что аналогичную проблему испытывает потомство.
• Этническая принадлежность. У представителей некоторых народностей густая борода начинает вырастать к 16-17 годам.
• Заболевания инфекционного характера. Есть бактериальные поражения дермы, которые препятствуют процессу формирования щетины или даже выпадения волосков. За точным диагнозом и последующей правильной терапией следует обращаться к дерматологу и трихологу.
• Физические нагрузки. Избыток массы тела, сидячий образ жизни провоцируют снижение синтеза тестостерона. Это не способствует ускорению появления растительности на лице, а, наоборот, тормозит.
• Вредные привычки. Токсины от алкоголя и сигарет накапливаются в фолликулах, что способствует снижению роста волос на лице.
• Сексуальная активность. Умеренная и регулярная половая жизнь положительно отражается на формировании бороды.
• Психологическое состояние. Постоянные стрессы, подавленное состояние напрямую влияют на рост волосяного покрова.

Зная, какие факторы влияют на скорость формирования растительности на лице, можно сделать некоторые выводы относительно того, как ускорить процесс роста бороды. Но, чтобы добиться положительного результата, нужно рассмотреть каждый аспект по отдельности.

Увеличить формирование щетины можно различными методами. Это позволяет подбирать наиболее приемлемый для себя, учитывая свой привычный образ жизни и другие нюансы.

Каких витаминов не хватает в организме?

Природными способами

Ускорить рост волос на лице можно без применения каких-либо особых средств и так далее. Достаточно придерживаться нескольких простых рекомендаций.

Правильное питание

Рацион играет важную роль в формировании волосяного покрова. Есть немало продуктов, которые способствуют росту щетины. Их отличительной чертой является высокое содержание:

• Витамина A. Способствует питанию дермы, нормализует синтез кожного сала, укрепляет волосяную структуру, предотвращает развитие сухости кожи.
• Витамина E. Стимулирует кровоток к волосяным луковицам, ускоряя прирост щетинок, делая их более сильными и блестящими.
• Витамина С. Нормализует и стимулирует снабжение фолликул кислородом, что позволяет сделать бороду более густой.

Они могут приниматься в виде комплекса. В ежедневный рацион обязательно следует включать следующие продукты:

• печень, рыбу, куриное и говяжье мясо;
• семечки, кедровые и грецкие орехи, миндаль, фундук, арахис и фисташки;
• кефир, творог, различные виды сыра, молоко;
• пророщенные злаковые, овсянка, гречка;
• цитрусовые, дыня, клубника, персик, абрикос, кизил, вишня, авокадо, облепиха, шиповник, рябина, яблоки;
• батат, картофель, редис, перец, зелень, тыква, томаты, горошек, цветная капуста, листья салата;
• куриные и перепелиные яйца, ржаной хлеб, дрожжи.

Скорость прироста щетины во многом зависит от увлажнения. Чтобы в организме было достаточно влаги, ежедневно нужно выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости. Это должна быть чистая негазированная вода.

Питание для здоровья организма.

Гигиенические процедуры

Закупоренные поры не позволяют волосяным луковицам нормально прорастать. Чтобы кожа оставалась чистой, необходимо умываться холодной водой по нескольку раз в день. Это усиливает кровообращение и дает эффект легкого массажа, позволяет улучшить питание корня.

Не рекомендуется использовать для умывания мыло. Оно пересушивает кожу, что провоцирует раздражение. Волосяной стержень становится более тонким и легким. Идеальным вариантом является мягкий специальный шампунь с содержанием увлажняющих и питательных компонентов.

До какого возраста растет мужское достоинство?

Массаж

Его можно делать с использованием обычной расчески. Проводят зубчиками по росту волос, делая массаж, ускоряя приток крови к клеткам дермы и корням. Если есть возможность и желание уделять больше времени процедуре, делать массаж лучше руками.

Процедуру лучше выполнять похлопывающими движениями пальцев. Вести руками следует от подбородка до лба. Подобная массажная техника позволяет стимулировать фолликулы к дальнейшему росту. Повторять такую процедуру следует не менее 3 раз в неделю.

Препараты современной медицины

С использованием средств

Аптечные препараты подразделяются на крема, спреи, бальзамы, мази, таблетки и так далее.

Препараты для повышения уровня тестостерона

Наиболее популярным препаратом является Финастерид. Он регулирует гормональный фон, что стимулирует образование дигидротестерона. Это приводит к хорошему росту волосяного покрова. Его и другие медикаменты подобного рода нельзя принимать без предварительной консультации с врачом.

Крема, бальзамы и лосьоны

Могут использоваться без назначения врача. Продаются средства для наружного применения в аптеках и интернет-магазинах. Специалисты рекомендуют следующие препараты:

• Professional hair system. Увеличивает рост бороды, если верить отзывам, уже через неделю после применения, а спустя месяц она приобретает ухоженный и красивый внешний вид.
• Триус. Эта мазь содержит исключительно натуральные компоненты. Она входит в мужскую линию и собирает множество отзывов.
• Black phomthong. Крем активирует рост волосяного покрова на лице. Он содержит масла кунжута, клитория, мускатного ореха.
• Rogaine. Идеален для ежедневного ухода. Содержит касторовое и жожоба масла, перец и имбирь.

Перед применением обязательно рекомендуется провести небольшой тест на аллергию. Даже натуральные компоненты вызывают индивидуальную непереносимость.

Народные средства

Необязательно приобретать какие-то медикаменты. В домашних условиях всегда можно использовать совершенно безопасные средства, которые не принесут никакого вреда. Главное, помнить о том, что у некоторых они способны вызывать индивидуальную непереносимость. Используя любое в первый раз, следует сначала провести небольшой тест. Если возникнет раздражение, сразу следует отказаться от данного средства.

Народные средства

Самыми эффективными средствами являются следующие:

• Репейное масло. Продается в аптеках и косметических магазинах. Его подогревают, наносят на кожу, слегка массируют, смывают через час. Процедуру можно делать ежедневно или через день. Ускориться позволяет добавление жгучего перца. Главное, не использовать такую смесь чаще трех раз в неделю. Альтернативным вариантом является применение готового состава репейного масла с красным перчиком.
• Касторовое масло. Наносится в виде теплого компресса. Кожу очищают, покрывают касторкой, накрывают теплым полотенцем, смывают спустя 10 минут. Лучше всего воспользоваться специальным шампунем. Касторовое можно смешивать с репейным в соотношении 1:1. Применяют данное средство дважды в неделю.
• Эвкалиптовое масло. На 4 части воды добавляют 1 часть эвкалипта. На кожу оно наносится с помощью ватного диска, а затем аккуратно втирается примерно 1-2 минут и сразу смывается.
• Маска из алоэ с чесноком. Готовится из меда и сока алоэ, взятых по столовой ложке, яичного желтка, пары чесночных зубчиков. Смесь наносят на область роста бороды, смывают через полчаса теплой водой.
• Дегтярное мыло. Подходит мужчинам с нормальной и жирной кожей, но противопоказано обладателям сухой и шелушащейся дермы. Бороду им намыливают на десять минут, а затем умываются.
• Маска с касторкой и кефиром. На стакан кефира добавляют 5 капель касторки. Все тщательно смешивают, смывают через пару часов.

Сразу пользоваться всеми средствами не рекомендуется. Можно с некоторым перерывом попробовать разные, найдя наиболее эффективное для себя.

Эфирные масла против облысения

Рекомендации от специалистов

Зная, как ускорить рост и густоту бороды в домашних условиях, остается только выбрать наиболее оптимальный вариант. Специалисты советуют не ограничиваться только данными способами, а подойти к решению проблемы комплексно:

• вести здоровый образ жизни, отказываясь от вредных привычек;
• заниматься спортом или как минимум почаще и подольше прогуливаться, выходя из дома по выходным либо пораньше до работы;
• изменить свой рацион питания, а также прибегать к применению минерально-витаминных комплексов в осенний и весенний период.

Не следует забывать о правильном уходе. Обязательно нужно хорошо очищать кожу и поры, используя качественные и специальные шампуни. Расчесывание и своевременная стрижка тоже важны.

Видео про 10 способов вырастить бороду

практические советы и рецепты масок для роста бороды

Если вы мечтаете отрастить бороду, вам не нужно ничего делать: достаточно просто подождать, пока природа сделает все за вас. Однако, если вы хотите получить результат раньше или имеете проблемы с волосами на лице, вам могут пригодиться некоторые полезные советы.

Что делать, если борода растет неравномерно и кажется клочковатой?

Такая проблема возникает у многих: вы начинаете отращивать бороду, проходит несколько дней, и, вместо того, чтобы выглядеть мужественно, вы начинаете выглядеть странно, облезло и мечтать взяться за бритву. В этом случае вам следует:

1. Подождать несколько дней. Мужской организм так устроен, что волосы никогда не будут расти. Потому, прежде, чем паниковать и браться за уходовые маски, стоит просто немного подождать – через некоторое время там, где не было волос, появится сначала пушок, а потом и густые волосы.
2. Не торопить события. Стать обладателем пышной бороды получится не раньше, чем через месяц – ускорить этот процесс можно, но всего на несколько дней и без гарантий. Потому лучше просто подождать.
3. Вовремя стричься. Когда борода отрастет на сантиметр, нужно выбрать стиль для неё. Ходить с волосами на лице и надеяться, что они сами собой станут украшением глупо. Лучше посмотреть советы в журналах, посетить парикмахера или подровнять бороду в домашних условиях машинкой для стрижки – благодаря этому она будет расти более равномерно и казаться ухоженной.

Однако, если вы прождали месяц, и все равно являетесь обладателем невнятной клочковатой поросли, которую даже не подстричь нормально, есть вероятность, что у вас проблемы:

1. Недостаток тестостерона.
   Волосяные фолликулы пробуждаются благодаря этому гормону, он же заставляет волосы расти быстрее. Если у вас есть гормональный дисбаланс, вам следует посетить врача и начать принимать таблетки или делать уколы – это приведет и к росту бороды.
2. Плохая наследственность. Многое в человеческом организме зависит от багажа, доставшегося от родителей. Посмотрите на своего отца: возможно, у него тоже проблемы с волосами на лице?
3. Возраст. С возрастом волосы на лице начинают расти медленнее. В этом случае вам нужно просто набраться терпения и подождать.

Клочковатость бороды – повод начать активную деятельность и заодно обратить внимание на состояние вашего здоровья.

Что делать, чтобы борода росла быстрее?

До сих пор не существует волшебных средств, которые позволили бы вам за ночь обзавестись прекрасной окладистой бородой. Но при этом существуют советы, которые помогут волосам расти быстрее:

Витамины. На состояние фолликул влияет их обеспечение питательными веществами. Чем хуже они снабжены – тем медленнее растут волосы и тем они тоньше. Поэтому, собираясь отращивать бороду, нужно обязательно включить в рацион:

• Витамин A, который поддерживает выработку кожного сала и содержится в яйцах, мясе, листовых овощах вроде салата и капусты, а также в сыре, моркови и в брокколи.
• Витамин C, который поддерживает иммунную систему, отвечает за здоровый цвет лица и за состояние волос. Содержится во всех цитрусовых, в картошке, помидорах и зеленом перце.
• Витамин E, который обеспечивает приток крови к волосяным фолликулам и содержится в масле, орехах и листовых овощах.
• Витамин B5, который играет важную роль в расщеплении жиров и белков, а также способствует снижению стресса. Содержится в молоке, омарах, хлебе из цельного зерна, в пивных дрожжах и авокадо.
• Фолиевая кислота, которая способствует усилению роста волос, их укреплению и утолщению и содержится в орехах, горохе, орехах и хлебе из цельного зерна.
• Биотин, отсутствие которого вызывает выпадение волос и который содержится в печени, рыбе, моркови, бананах, цветной капусте, крупах, дрожжах, яичных желтках.

Вода. Во время попыток заставить бороду расти быстрее, следите за тем, чтобы ваш организм не испытывал недостатка в воде, ведь она вымывает токсины и поддерживает увлажнение кожи изнутри. Заведите привычку выпивать стакан воды натощак и брать с собой на прогулки и на работу бутылку чистой воды, чтобы иметь возможность попить, как только возникнет желание.

Сон. Чем меньше вы спите, тем более тонкими и ломкими становятся волосы. Потому следует следить за тем, чтобы не возникало состояния недосыпа. 7-8 часов сна – обязательная норма.

Тренировки. Во время занятий спортом вырабатывается тестостерон, улучшается кровообращение и растет мышечная масса. Улучшается снабжение волосяных фолликул кровью, что способствует их росту и усилению самих волос. При этом все равно, где заниматься – в зале или в домашних условиях.

Стресс. Во время отражения бороды стоит избегать стресса, ведь он способствует выпадению волос и их ослаблению. Старайтесь быть спокойнее:

• Займитесь йогой в домашних условиях и попробуйте медитировать – это поможет вам сохранять расслабленное состояние.
• Чаще занимайтесь делами, которые вам действительно нравятся: гуляйте, слушайте музыку, смотрите любимые передачи, проводите время с друзьями и семьей.
• Обязательно проводите какую-то часть дня в тишине и одиночестве.
• Аспирин. В день можно принимать по 80 мг аспирина – это улучшит кровообращение и ускорит рост волос. Главное не увлекаться и не принимать больше положенной дозировки. Обратите внимание: вес стандартной таблетки составляет 100 мг.

В целом, попытки заставить бороду расти быстрее – это целый образ жизни. Решив достигнуть эту цель, вы можете заодно начать хорошо питаться, спать по часам и заниматься спортом, что принесет вам дополнительную пользу.

Как ухаживать за отрастающей бородой, чтобы она была гуще

Когда вы позволяете бороде расти, имеет значение не только ваш образ жизни, но и то, как вы за ней ухаживаете. Можно идеально питаться, заниматься спортом и спать строго по часам, но, хоть борода и будет расти, она не будет выглядеть ухоженной и густой.

Чтобы этого избежать:

1. Увлажнение. В самом начале, когда кожа будет шелушиться и зудеть, используйте увлажняющие лосьоны и смягчающие кремы. Это удержит вас от желания побриться и улучшит состояние вашей кожи, которое также имеет влияние на рост бороды.
2. Шампуни и кондиционеры. За бородой нужно ухаживать, как за шевелюрой у вас на голове. Мойте её шампунем от перхоти, после ополаскивайте кондиционером, чтобы она была мягкой, шелковистой и хорошо укладывалась.
3. Масло. Если вы живете в холодном климате, посещаете бассейн или катаетесь на лыжах, бороде понадобится дополнительная защита. Используйте масло жожоба или масло из виноградных косточек, чтобы спасти бороду от окружающей среды.

Маски

Чтобы борода была ухоженной, шелковистой и росла гуще, можно также использовать разнообразные маски, сделанные в домашних условиях, которые улучшат её состояние и заодно увлажнят кожу под ней.

Эвкалипт. Самый простой рецепт – добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта в шампунь и просто вымыть им бороду.

Есть и более сложные варианты:

Смешать листья эвкалипта и листья дуба, измельчить, проварить пятнадцать минут и использовать в качестве ополаскивателя. Это поможет укреплению волос.
Смешать масло розмарина, чабреца и эвкалипта в соотношении 2:2:1, добавить столовую ложку настойки зверобоя и столовую ложку настоя дубовой коры. Использовать в качестве ополаскивателя – это способствует увлажнению кожи и препятствует выпадению волос.Смешать чайную ложку масла эвкалипта с пятью столовыми ложками кефира, нанести на бороду, подождать полчаса и смыть теплой водой. Это помогает от жирности.

Смесь из овсяных хлопьев, молока и меда. Смешать ингредиенты в равных пропорциях, нанести на бороду на двадцать минут, смыть теплой водой. Способствует смягчению и блеску волос.

Ответ на вопрос «Как сделать бороду гуще?» — прост. Достаточно аккуратности и желания ухаживать за собой – и вот, ваша борода уже разбивает женские сердца и великолепно подчеркивает вашу мужественность.

Как сделать, чтобы борода росла быстрее?

Вопросом, как сделать так, чтобы борода росла побыстрее, интересуется и молодежь, и мужчины в возрасте.

Борода придает несколько брутальный вид и зрительно делает взрослее.

Рост бороды вовсе не ускоряет бритье, это всего лишь распространенный миф. Хоть после сбривания щетины и ощущается некоторое ускорение роста волос на лице, но оно не долгое.

На объем и длину бороды влияют гормональный фон и наследственные гены.

Фото:

Тем не менее, не нужно тут же начинать принимать гормональные таблетки, так как они могут привести к серьезным нарушениям обменных процессов в организме.

Есть масса других простых и неопасных вариантов поторопить рост желаемой щетины. Но здесь важно отталкиваться от причины замедленного появления растительности на лице.

Что тормозит рост бороды?

Образование на лице густой щетины могут задерживать многие факторы.

Вот 5 основных причин, почему в зоне шеи и подбородка растет недостаточно щетины:

1. неподходящий возраст;
2. генетика;
3. задержка подростка в половом развитии;
4. наследственная предрасположенность;
5. неверное сбривание появляющихся волос.

Каждая причина довольно глубокая, поэтому нуждается в подробном рассмотрении. На них стоит обратить внимание, чтобы знать, что дальше делать.

Если рассматривать как причину возраст, то надо сказать, что у одних борода начинает расти рано, у других намного позже.

Некоторые сбривают появляющиеся на лице волосы уже в 8 или 9-ом классе, в то время, когда у их одноклассников кожа по-прежнему остается гладкой, как у ребенка.

Дело в том, что подростки в разное время переживают переходный возраст. У юноши огрубевает голос и появляется растительность на лице в тот момент, когда организм к этому готов.

До достижения нужного возраста гормональный фон молодого мужчины не склонен к образованию щетины в зоне около рта и на шее.

Видео:

Бывает, что после переломного возраста у подростка вырастает только незначительное количество волос на лице, либо растительности совсем нет.

Тогда борода начинает расти спустя некоторое время (при отсутствии иных причин). Юноше надо просто немного потерпеть, чтоб дождаться появления мужественной щетины.

Если на рост бороды повлияла генетика, то не стоит сильно волноваться. У разных подростков происходят изменения в голосе, и появляется необходимость в бритье, когда это нужно.

Один юноша пользуется бритвой уже в 14 или 15 лет, другой – будет ежедневно бриться только после 25-летнего возраста.

Иногда значение имеет национальность молодого человека. У кавказских и других мужчин с южных регионов страны рост волос в области лица и шеи наблюдается уже в раннем возрасте, в отличие от тех подростков, которые живут в странах, расположенных на Севере.

Большую роль играет наследственность. Считается, что если рано облысел отец, то же самое случится и с сыном. Борода также проявляется по этому сценарию. Но бывают и исключения.

Иногда у подростка затормаживается половое развитие, либо оно проходит неинтенсивно. Почему это случается?

Оказывается, несмотря на возраст, на проявление мужских половых признаков могут влиять гормональные процессы.

Нарушения работы гормональной системы дополняются и рядом других проблем.

Здесь важно своевременно обратиться к врачу, который поможет стабилизировать гормональный фон и избавиться от дискомфорта в общении со сверстниками.

Порой, когда выясняют, почему борода почти не растет, приходят к выводу, что к этому привел неправильный процесс бритья.

В результате неверного использования бритвенного станка можно испортить волосяную структуру до такой степени, что на лице вовсе перестанет вылезать щетина.

В лучшем случае на одном участке лица волос будет больше, на другом – меньше.

Как повлиять на ускорение появления густой растительности?

После выяснения причины, почему щетина плохо растет, пора переходить к действиям. Как же сделать так, чтобы щетина в зоне ниже носа и на шее выросла быстро?

Поскольку при медленном росте бороды она выглядит очень неопрятно, мужчины желают ускорить этот процесс.

Видео:

Бороду можно заставить расти поскорее и сделать существенно гуще, если соблюдать некоторые правила.

Все зависит от 4-х моментов:

1. от уровня мужского тестостерона в организме;
2. от питания, сна и режима;
3. от устойчивости к стрессу;
4. от заботы о состоянии кожи.

Это поначалу может показаться глупым, но появление растительности на коже лица зависит от того, как питается мужчина. Он должен хорошо и правильно питаться, а также пить достаточный объем воды.

Многие представители сильного пола даже не берут это в счет, предпочитая кушать только пельмени и колбасы. Овощи и фрукты полностью игнорируются.

А ведь именно в них содержатся нужные для роста волос витамины и полезные вещества, которые поддерживают здоровье.

Не мешает принимать витаминные комплексы, где есть витамины С, А, В3 и железо. Следует употреблять в пищу продукты с высоким содержанием белка, ведь структура волос как раз и состоит из белка кератина.

Полезные продукты, которые нужно потреблять мужчинам, желающим опустить бороду:

• брокколи и капуста, богатые витамином С;
• говядина, чтобы поддерживать уровень мужского гормона и усиливать рост волосяного покрова, поскольку в этом виде мяса много белка и цинка;
• бобы, которые по содержанию полезных веществ не отличаются от мяса и придают сил мужскому организму;
• молочные продукты (главным образом, творог), помогающие функционировать всем системам организма;
• чеснок, подавляющий гормон кортизон, противодействующий тестостерону.

Чтобы борода стала расти, мужчине нужно раз и навсегда отказаться от плохих привычек. Растительность на лице станет расти намного лучше, если ограничить потребление спиртного и бросить курить.

Если мужчина любитель того и другого, то наверняка причина замедленного роста бороды заключается именно в пагубном влиянии алкоголя и табака.

Добиться мужественного облика помогут некоторые процедуры, которые мужской пол не очень любит выполнять. Это касается ухода за кожей лица.

Желательно пользоваться массажером, что может побудить растительность на лице расти лучше за счет усиления кровообращения.

Еще одна процедура – пилинг. Его проведение удаляет с кожи омертвелые клетки и позволяет приобрести хорошую растительность в области лица и шеи.

Видео:

Полезно втирать в проблемные зоны на лице масло эвкалипта. Важно соблюдать правила гигиены, так как закупоренные поры тоже приводят к появлению лишь редкой щетины.

Мужчине необходимо уметь бороться со стрессом. Он приводит к ухудшению общего состояния и к бессоннице, а значит, тормозит рост волосяного покрова.

Для скорейшего появления густой бороды стоит заниматься физическими упражнениями и хорошо высыпаться. Самый здоровый сон с 9 вечера до 3-х ночи, именно в эти часы организм отдыхает.

Подниматься с постели лучше ранним утром.

А что делать, чтоб поднять уровень мужского тестостерона, от которого зависит степень волосатости? В этом случае бороде отлично помогает расти соблюдение всего описанного.

Но главное условие поддержки уровня тестостерона, который влияет на появление щетины, – обязательные физические нагрузки.

Желая отрастить бороду, стоит прекратить сбривать ее, сбритые волосы не станут жестче и длиннее.

Также придется запастись терпением, так как вдруг вырастить пышные усы из редкой щетины быстрыми темпами не получится.

Какие средства повлияют на рост бороды?

Если хочется, чтоб растительность на лице росла скорее, логично обратиться к эндокринологу. Он назначит необходимый курс лечения, ведь отсутствие роста щетины может сопровождаться серьезным заболеванием.

Многие мужчины не знают, как делать незначительным зуд, который появляется во время отращивания бороды.

В этом поможет стероидный крем, допустим, 1%-ый гидрокортизон. Если беспокоит шелушение или сухость кожи, можно промывать волосы мягким шампунем.

Если воспользоваться народными методами, то самым действенным способом для активного роста бороды является применение масок.

Они насыщают фолликулы полезными веществами и усиливают приток крови к коже на лице.

Рецепты масок:

• Потребуется по одной столовой ложке витаминов А и Е в жидком виде, настойки перца и растительного масла. Компоненты перемешиваются и намазываются на лицо ватным диском. Время воздействия маски – полчаса;
• Понадобится натертый имбирный корень. Из него выдавливают сок, который втирают в кожу лица. Маску нет необходимости смывать, но сок имбиря не должен попасть в глаза;
• Нужна горчица (2 ст. ложки), один яичный желток, немного теплой воды и несколько чайных ложек сахара. Приготовленная смесь втирается в нужные зоны лица, держится 20-30 минут, а после смывается водой;
• Берется любое растительное масло и красный перец, которые втираются в кожу.

Для ухода за бородой можно использовать репейное масло. Его обязательно подогревают на водяной бане. Теплое масло осторожно, мягкими движениями втирается в эпидермис на лице.

Эту маску лучше держать на коже минимум один час. Потом масло желательно смыть, иначе волосы на лице будут жирными.

Рекомендуется повторять данную процедуру раз в два дня, поскольку это даст наиболее сильный эффект.

Замену репейному маслу может составить миндальное. Оно значительно усиливает рост щетины и помогает делать волоски жесткими и прочными.

Видео:

Время действия маски с миндальным маслом – полчаса или даже 40 минут. Лучше смыть жирную маску с использованием шампуня.

Почти все масла – отличные увлажнители. Те, кто пользовался перечисленными рецептами, утверждают, щетина на лице росла скорыми темпами, по 2 см за месяц.

Имели место и такие случаи, когда желаемая растительность в области подбородка увеличивалась примерно на пять сантиметров в течение одного месяца.

Вы здесь:

9752 Опубликовано 14 ноября 2015

Как сделать, чтобы борода росла быстрее

Мгновенного роста щетины добиться вам не удастся, однако все средства и методы, изложенные ниже, при систематическом использовании дадут свои плоды. Итак, во-первых, ухаживайте за кожей своего лица: два-три раза в неделю используйте скрабы и пилинги, после которых обязательно наносите на кожу увлажняющие и питательные маски. Что касается самих масок, то в ход можно использовать как покупные, так и самодельные на основе, к примеру, растительных масел.

Также обратите внимание на свой рацион питания: включите в него как можно больше свежих овощей и фруктов, зелени, орехов, каш (причем каш не быстрого приготовления), бобовых культур. Выпивайте в день достаточное количество воды. На килограмм своего веса — 30 мл воды. Обязательно высыпайтесь! Ни для кого не секрет, что сон с 22:00 до 3:00 самый полезный, именно в это время идет восстановление нервной системы, хорошее состояние которой положительно влияет на кожу и волосы.

Спите минимум семь часов в сутки, причем ложитесь не позднее вышеуказанного времени, то есть 22:00. Стресс — один из главных врагов, мешающих отрастить здоровую красивую бороду, поэтому научитесь расслабляться и владеть своими эмоциями. Помочь вам в этом могут, к примеру, активный отдых, дыхательные гимнастики, йога и прочее.

Народные средства для роста бороды

Наиболее эффективными средствами для роста бороды и усов являются маски, в состав которых входят вещества, раздражающие волосяные фолликулы: горчица, красный перец, имбирь и т. д. Ниже приведены несколько рецептов масок и их применение.

Маска №1

Возьмите столовую ложку перцовой настойки (можно приобрести практически в любой аптеке), добавьте столовую ложку теплой воды и чайную ложку любого растительного масла (виноградной косточки, оливкового, кунжутного и т. д.). Все перемешайте и нанесите на область лица, где должны быть борода и усы (для нанесения лучше использовать ватный тампон). Подержите маску на лице минут 30, после чего смойте холодной водой и смажьте кожу любым питательным кремом.

Маска №2

Возьмите столовую ложку горчичного порошка и один желток куриного яйца, перемешайте, разбавьте массу теплой водой до состояния жидкой сметаны и нанесите на щетину. Маску держите минимум 10 минут, после чего смойте холодной водой.

Маска №3

Возьмите корень имбиря размером три на три сантиметра, очистите его и выжмете из него сок (можно воспользоваться соковыжималкой). Полученный сок смешайте с небольшим количеством ржаной муки и полученную массу вотрите в область щетины. Оставьте маску минут на 30, после чего смойте теплой водой, а кожу смажьте питательным кремом.

Семь способов победить непослушную бороду

Роскошная послушная борода скорее редкость. Чаще всего мы сталкиваемся с тем, что волосы начинают расти в неправильном направлении. Вот семь простых способов сделать ваши волосы послушнее.

Актер Том Харди

1. Наберитесь терпения: если вам надоела непослушная борода и вы решаетесь ее сбрить, остановитесь и подумайте еще раз. Есть двухнедельный период, обычно следующий сразу за стрижкой, когда борода топорщится, и лицо выглядит опухшим, и с этим ничего нельзя поделать. Все, что вам остается – ждать пока борода не вырастет достаточно длинной, чтобы выпрямиться под собственным весом. У вашей бороды может быть переходный период, и, если вам повезет, все вернется на свои места само собой. Это не самый надежный способ, зато он требует минимум усилий.
2. Не мойте ее каждый день: не слушайте женщин, когда они уверяют, что бороду необходимо постоянно мыть. Вы когда-нибудь видели чистые волосы у супермодели? Они выглядят масляными, потому что они их не моют. Ежедневное мытье бороды делает волосы жестче и вымывает природные масла, которые придают волосам послушность. Конечно же, не стоит совсем забывать о мытье бороды, но если это делать хотя бы через день, она будут успевать накапливать масла чтобы подлатать коаксиальную систему волос.
3. Раз в неделю пользуйтесь кондиционером для волос: если выросшая борода длинна, но недостаточна тяжела, то вас спасет регулярное пользование кондиционером. Еженедельное «кондиционирование» бороды придаст волосам управляемость. Пользуйтесь обычным кондиционером для волос. Если продавец предлагает специальный кондиционер для бороды – знайте, вам пытаются продать воздух.
4. Обучайте бороду расти правильно: части бороды могут расти в хаотичных направлениях, и один из способов бороться с этим – научить их. Вам пригодится обычная пластмассовая расческа, которая всегда будет с вами. Десять-пятнадцать минут в день у телевизора или при чтении – и ваша борода «научится» расти правильно.
5. Обучайте бороду расти неправильно: способ спорный, но иногда работает. В те дни, когда вы моете бороду, волосы из-за недостатка масел в ней более жесткие. Расчешите бороду в неправильных направлениях – так как она не должна расти, и подождите пока она высохнет. В эти минуты стоит остерегаться женщин и детей. После того, как борода подсохла, расчешите ее в правильном направлении и пригладьте слегка смоченными руками. Борода будет пышнее, чем обычно, но волосы станут послушными.

   Фото: beardedguys.tumblr.com

6. Попробуйте мылом: вымойте бороду с мылом. Да, это полностью смоет все масла, которые делают бороду послушной. Но при этом борода в целом получится пышной и подомнет неконтролируемые участки. Звучит не очень, и на самом деле ваша борода может обратиться в хаос. Тут важно решиться и попробовать – вдруг, этот метод сработает именно на вас.
7. Исключить причину проблемы: если ни один из методов не помог, и непослушные участки бороды никак не получается усмирить, можно попробовать просто удалить их. Смените стиль бороды – посмотрите картинки, какой-нибудь из них вам обязательно подойдет. А непослушные волосы отправятся в мусорное ведро.

Как отрастить густую бороду если она редкая?

Многие парни ищут статьи о том, как отрастить густую бороду если она редкая, растет неравномерной массой, портя образ молодого человека. Ведь именно щетина делает из маленького мальчика настоящего мужчину, придавая лицу брутальности, сексуальности. Волосяной покров области подбородка, по мнению медиков, считается одним из мужских второстепенных признаков половой зрелости.

Щетина не только обеспечивает представителям сильного пола представительский внешний вид, она также защищает кожный покров от вредных факторов окружающей среды. Чтобы отпустить равномерную растительность, необходимо знать основные причины, из-за которых замедляется рост волосинок.

Содержание статьи

Почему борода растет редко

Специалисты выделяют следующие факторы, отрицательно влияющие на активное развитие щетины. Чаще всего из них встречаются такие:

1. Перед тем как отрастить бороду если она редкая, мужчина должен задуматься о своем ежедневном рационе, а ведь именно от питания зависит полноценное развитие щетины. С продуктами в организм поступают полезные вещества, которые просто необходимы для поддержания активной работы фолликул.
2. Задержка половой зрелости. Половое созревание является определяющим в формировании волосяного покрова. Поэтому, когда растительность слишком редкая, возможно в вашем организме произошел гормональный сбой, который и стал причиной неравномерного развития волосинок обл
   асти подбородка, усов. Решить данную проблему поможет гормональная терапия, которую назначит профильный врач-эндокринолог.
3. Лишний вес. Молодой человек, страдающий лишним весом, сможет с легкостью нарастить бороду на лице тогда, когда лишится чрезмерных жировых отложений. Именно ожирение часто становится причиной неравномерного развития щетины, поэтому нужно строго следить за своей фигурой.
4. Неправильное бритье. Даже такой простой фактор, как бритвенная процедура может стать причиной, из-за которой растительность области щек может перестать развиваться. Когда молодой человек использует тупую бритву, не пользуется специальными средствами для бритья, нарушается структура волосинок, следовательно, щетина растет медленно и неравномерно.

Перечисленные причины чаще всего воздействуют на развитие волосяного покрова, мешая его равномерном росту. Именно поэтому мужчины должны знать все тонкости ухода за своей растительностью, дабы избежать появление залысин на лице.

Как сделать рост бороды равномерным

Чтобы эффективно нарастить бороду на лице, рекомендуется тщательно ухаживать за кожей. Благодаря грамотному уходу волосинки станут прорастать с новой силой по всему периметру лица. Мужчина должен уделять своей растительности ежедневно некоторое время, за которое будут проведены нужные манипуляции и маски, активизирующие работу фолликул. Существует множество способов, которые стимулируют рост волосяного покрова. Следующие рекомендации помогут тем парням, которые мечтают стать обладателями густой, красивой, равномерной щетины.

РЕКОМЕНДУЕМ!
Эффективный препарат для роста бороды, рекомендованный врачами высшей категории. Он стимулирует синтез белка бета-катенина в клетках фолликула. Фаза роста волоса (анаген) удлиняется, фаза покоя (катаген) проходит быстрее. Волосяной фолликул увеличивается в размерах и производит более длинные и толстые волосы. Подробнее >>>

Нельзя торопить природу

Мужчины, обладающие редким покровом волос области щек, только и мечтают обзавестись густой, равномерной растительностью. Но мало кто знает, осуществить мечту довольно легко, необходимо подождать некоторое время, пока волосинки полностью покроют нужный периметр кожи. Чтобы решить проблему, как отрастить бороду если она редкая, специалисты рекомендуют отказаться от бритвенных процедур на целый месяц.

Поначалу роста щетины, парню может показаться будто растительность развивается неравномерно, клочьями. Однако с течением времени волосинки начинают прорастать, становится длиннее, медленно растущие фолликулы прорастают в тех местах, которых не росли до этого времени. По истечении месяца залысины будут скрыты, так как щетина вырастет равномерным слоем.

Подстригайте отросшую бороду

После истечения месяца, когда волоски отрастут до нужного размера, около одного сантиметра, рекомендуется с помощью ножниц или триммера сравнять их до одной длины. После чего необходимо постоянно поддерживать получившуюся форму, ведь волосы растут разнообразно, одни быстрее, другие медленнее, что смотрится неравномерно. Чтобы равномерно нарастить бороду на лице, мужчине нужно регулярно подравнивать отрастающие волоски с помощью триммера или электробритвы. Тогда щетина вырастит однородной, придавая своему обладателю особой мужественности.

Правильное питание

Мужчина должен следить за своим рационом, ведь именно то что мы едим отражается на работе фолликул. Недостаточное поступление в мужской организм полезных витаминов и минералов, необходимых для нормального развития щетины, может замедлять рост волосинок. Чтобы волосяной покров развивался полноценно, рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамины группы А, С, В, Е, биотин, кальций, фолиевую кислоту.

Эти компоненты содержатся в яйцах, молочных продуктах, кашах, бобах, орехах, овощах, фруктах. Следите за своим рационом, тогда вам не придется задумываться о том, как отрастить бороду если она плохо растет на щеках.

Отращивание бороды с помощью народной медицины

Чтобы волосяной покров ускорил свой рост, стал более густым, равномерным, необходимо оказывать кожному покрову определённый уход с помощью питательных масок из натуральных компонентов, примочек из трав и специальных пилингов. Рекомендуется еженедельно пилинговать зону усов, подбородка, щек самостоятельно приготовленным скрабом.

Для приготовления скраба понадобятся молотые зерна кофе и лосьон после бритья. Смешайте немного лосьона с кофе, нанесите смесь на проблемную кожу, легкими массажными движениями втирайте полученную смесь. Пилинг кожных покров улучшает кровообращение, чем стимулирует пробуждение волосяных луковиц.

Мнение народной медицины о том, как отрастить густую бороду если она редкая, весьма своеобразно. Первым делом, необходимо применять специальные питательные маски, которые помогут найти решение. Питание кожи играет важную роль в развитии волосяного покрова, с этой задачей отлично справляется репейное масло.

Рекомендуется втирать этот компонент в кожу ежедневно, предварительно разогрев его на водяной бане до комнатной температуры. Подогретое масло оказывает питательное действие на фолликулы, благодаря чему они активизируются, просыпаются и начинают прорастать в проблемных местах. Чтобы достичь большего эффекта, можно добавить немного перцовой настойки, которая окажет значительный прилив крови к кожному покрову. Подобная питательная маска начинает действовать после месяца регулярного применения.

Перед тем как отрастить бороду если ее нет, необходимо через день использовать примочки из ромашкового отвара. Ромашка издавна считалась отличным средством, стимулирующим рост волосинок. Поэтому те мужчины, которые мечтают стать обладателями равномерного волосяного покрова, должны использовать ромашку в качестве стимулирующего средства.

Приготовление отвара достаточно легкое, необходимо приобрести в аптечном пункте цветки ромашки и залить их кипящей водой. Затем следует остудить полученный отвар, намочить им ватные диски, протирать проблемные участки дважды за день.

Частое применение данного метода улучшает работу луковиц, позволяет прорастать волосинкам там, где они не росли раньше.

Медицинские способы, стимулирующие рост бороды

Помимо народных методов, существует множество медицинских статей о том, что поможет отрастить бороду быстро и без особых трат. Одна из них рассказывает о пользе такого лекарственного препарата, как аспирин.

Доказано – употребление ежедневно восьмидесяти миллиграмм аспирина укрепляет мышцу сердца, благодаря чему кровоток становится сильнее, фолликулы активируют свою работу, начиная прорастать во всех местах.

Данная дозировка является безопасной. Рекомендуется применять препараты, разжижающие кровь, которые обычно используются для утилизации тромбов. Но необходимо подходит к данному лечению с особенной осторожностью, нельзя начинать принимать аспирин без консультации с лечащим врачом.

Чтобы достичь наилучших результатов иногда используют тестостероновую терапию. Когда молодой приходит к медику с вопросом, как отрастить бороду если она редкая и растет слишком медленно, врач часто прописывает искусственные методы выработки тестостерона. Данное лечение заключается в принятии специальных медикаментозных препаратов, которые увеличивают уровень андрогенов у мужчины.

Главное помнить – избыток тестостерона может также ухудшить рост волосяного покрова, как и его недостаток.

Поэтому перед гормональным лечением, стоит обратиться к врачу. Зачастую тестостерон вводиться инъекциями, такой способ применения не наносит особого вреда печени. Терапия длится от двух месяцев до двух лет, все зависит от индивидуальных особенностей обращающегося мужчины.

Пластическая хирургия – наиболее кардинальное решение вопроса. Когда у мужчины растет неравномерно борода как отрастить густую бороду однородной массой он не знает, на помощь ему придет пластическая хирургия. Хирурги научились делать пересадку волосяных фолликул с затылочной части головы на проблемные кожные участки, которые страдают плохо развитой растительностью. Подобная операция проходит быстро, она не имеет никаких побочных эффектов. Единственное что может быть – легкое покраснение в области с пересаженными фолликулами, которое проходит очень быстро. Лечение зачастую длиться около двух лет, все зависит от генетических особенностей индивидуума.

Уход за отросшей бородой

Когда желаемая растительность наконец достигла необходимого размера, необходимо придать щетине форму, которая будет выражать индивидуальность мужчины. Существует множество форм, которые придают мужскому образу особого шика и стиля.

Вы уже знаете, как отрастить бороду если ее нет, теперь необходимо разобраться с тем, как за ней ухаживать. Создать красивую форму помогут опытные парикмахеры, разбирающиеся в модных трендах. Поэтому доверьте свой волосяной покров области щек специалисту, знающему свое дело. После придания растительности формы, вы сможете поддерживать ее с помощью триммера в домашних условиях. Также за ней необходим уход. Рекомендуется всегда держать щетину чистой, иначе волоски будут загрязнятся, портя ваш внешний вид. Тщательно ополаскивайте растительность прохладной водой, тогда скопление кожного жира не будет загрязнять ее.

Используйте обыкновенный шампунь и бальзам-ополаскиватель. Эти средства помогут избавить вас от таких проблем:

• появление перхоти в щетине;
• зуда;
• сального внешнего вида;

Волосяной покров требует такого же ухода, как и волосы на голове. Недостаточно знать, что поможет отрастить бороду быстро, эффективно, равномерно, необходимо также разобраться, какие средства подходят для того, чтобы за ней ухаживать. Можно использовать один и тот же шампунь, которым вы моете голову. Эффект будет хорошим, а итог – щетина мягкая, чистая, равномерно расположенная по всему периметру щек, подбородка, усов.

Перечисленные рекомендации помогут с лёгкостью отпустить равномерную растительность. Мужчине, желающему стать обладателем густой щетины, нужно выполнять все предписания регулярно, иначе волосинки будут плохо подпитываться, из-за чего процесс стимуляции роста волосяного покрова может затянутся на долгое время. Чтобы всегда быть в центре внимания, привлекать восторженные женские взгляды, молодой человек должен помнить, как отрастить густую бороду если она редкая, и какие средства помогают справиться со столь неприятным замедленным ростом.

Как отрастить бороду

Наше руководство по отрастанию бороды поможет вам пройти через процесс отращивания бороды, научив вас, как правильно отращивать бороду. Присоединяйтесь к тысячам мужчин по всему миру, которые успешно отрастили бороду, используя это руководство по выращиванию бороды.

Хотя отрастить бороду на самом деле легко, многие потенциальные производители бороды в отчаянии бросают свои усилия, попадая в ловушку типичных ошибок и слишком быстро отказываясь от своей недавно созданной бороды. Все о бороде Руководство по отращиванию бороды представляет собой проверенный и надежный метод, который поможет вам избежать ловушек при выращивании бороды и придаст вам уверенности и решимости привести вас к успеху в наращивании бороды.

1. Отрастить бороду

Отращивание бороды требует обязательств. Этот опыт может быть даже проверкой характера, а также удивительным процессом самопознания. У вас есть то, что нужно?

Зачем отращивать бороду? По логике вещей должен возникнуть вопрос: почему на НЕ на борода растет? Но бритье — это норма, а отрастание бороды — исключение.Таким образом, может потребоваться немного смелости , чтобы принять решение отрастить бороду. Как только это решение принято, его легко изменить, если подумать. И пропадает еще одна потенциальная борода. Когда вы видите мужчину с отросшей бородой, вы знаете, что он принял решение быть бородатым, и у него была решимость придерживаться этого.

Стоит ли вам отращивать бороду, во многом зависит от генетики. Рост бороды определяется генетически, и никто ничего не может сделать, кроме как принять то, что ему дали.Если у вас достаточно растительности на лице, чтобы вырастить бороду, то вы обязаны отрастить ее хотя бы раз в жизни — пусть даже в качестве эксперимента. Вы можете быть настолько довольны результатом, даже неожиданно, что решите сохранить бороду навсегда.

Самое главное, что решение отрастить и сохранить бороду остается за вами. Единственное мнение, которое действительно имеет значение, — ваше. Итак, дерзайте! Если вам это нравится, оставьте это себе. Если нет, то сбрите его.По крайней мере, вы попробуете и узнаете, каково это было отрастить бороду.

Вам нужно больше причин или вдохновения для роста бороды? Посетите зачем отращивать бороду? стр. В нем рассказывается о нескольких наиболее частых причинах, названных участниками исследования бороды.

Возьмите на себя обязательство отрастить бороду и придерживаться ее. Это самое главное!

2. Прекратить бритье и начать рост

• Подумайте о том, чтобы завести бороду во время отпуска.Вы будете спокойнее относиться к этому, находясь вне работы.
• Не беспокойтесь о потенциальных реакциях других людей на вашу новую бороду. Если у вас хорошая борода, большинство людей , вероятно, отреагируют положительно, возможно, гораздо более положительно, чем вы когда-либо ожидали. Так что расслабьтесь и наслаждайтесь опытом.
• Когда вы начнете отращивать бороду, просто прекратите бриться — полностью. Не бриться в течение как минимум первых четырех недель роста. Одна из самых распространенных ошибок — это попытка слишком рано приступить к формированию или лепке бороды. Даже если вы только планируете вырастить «ван-дайк» или козлиную бородку, вы должны позволить всему расти в течение первых четырех недель. ПОЧЕМУ позволяйте своей бороде расти в течение четырех недель, прежде чем вы начнете ее формировать — даже если вы только отращиваете бородку? Если не ждать, можно отрезать больше, чем действительно хотелось. Кроме того, вы, возможно, не думали о поразительном эффекте огромной бородки.Вы всегда можете обрезать его до меньшего размера позже.
• Через четыре недели можно приступать к формированию бороды. Обычно вам нужно очертить «линию шеи» по низу бороды вокруг шеи. Вероятно, лучше всего это сделает профессиональный парикмахер или стилист. Труднее всего найти того, кто имеет большой опыт укладки бороды. Чтобы создать правильные линии шеи и щек для вашей бороды, обязательно посмотрите:
• Обычно «линию щек», верхнюю границу бороды на щеках, лучше оставить естественной.Некоторые мужчины режут прекрасные бороды, сбривая щеки странной формы. Если ваша борода не начинается чуть ниже глаз, вам, вероятно, лучше не брить и не моделировать бороду на щеках.
• Если вы испортили линию шеи или щек своей новой бороды, не сдавайтесь! Вместо этого см .:
  Восстановление линии шеи или щеки для полной бороды
• Не позволяйте зуду сдерживать вас! Если вы чувствуете зуд, держите кожу в чистоте, ежедневно промывая ее шампунем (мягким шампунем) и, возможно, используя кондиционер.Ваша кожа со временем приспособится к новой ситуации. Зуд должен быть лишь временной фазой. Если вам нужно больше облегчения, попробуйте нанести немного детского масла или увлажняющего лосьона на зудящие участки. Это должно помочь успокоить вашу кожу во время переходного периода.
• Не сдавайтесь! Установите дату отчета. Например, дайте себе как минимум шесть недель роста, прежде чем решите отказаться от своих усилий по выращиванию бороды. Обязать не бриться до истечения шести недель.Когда вы дойдете до шестинедельного свидания, вы сможете решить, хотите ли вы продолжить с бородой или избавиться от нее.

3. Уход за бородой

Как отрастить густую бороду (Руководство по выращиванию бороды №1)

«Как отрастить густую бороду?» Этот вопрос задают самые разные мужчины, независимо от их возраста, рода занятий или личного стиля.

Хипстеры. Профессионалы. Бизнесмены. У школьников появились первые волосы на подбородке.Городские жители. Пригороды. Сельские жители. Их всех объединяет:

Борода — новый аксессуар. Но как отрастить бороду гуще?

Как отрастить густую бороду — выращивание и уход

Уже недостаточно просто бросить бриться и позволить природе идти своим чередом. Пышная густая борода просто необходима.

Просто спросите Google… ключевые слова «как отрастить бороду» ищут в среднем от 3 до 5 миллионов раз в месяц.

Мужчинам нужны густые густые бороды.

Неровные пятна и проплешины определенно нежелательны.

И неопрятный, «натуральный», практичный вид. Густая, густая борода должна быть ухоженной.

В этом руководстве «Как отрастить бороду» рассматриваются два вопроса: как отрастить более густую бороду и как правильно ее ухаживать.

К счастью, это не двухэтапный последовательный процесс. Вы можете работать над тем, чтобы отрастить густую бороду и в то же время сохранить за ней красивый вид.

Как отрастить бороду — приступим

Если бы мы разбили процесс отращивания более густой бороды до простой точечной формы, это выглядело бы примерно так:

1) Бросить бриться (очевидно).

2) Начните (или продолжите, если он у вас уже есть) ежедневный уход за лицом.

3) Соблюдайте диету, благоприятную для бороды.

4) Принимайте пищевые добавки, не загрязняющие бороду. (Это вариант, а не абсолютное требование. Однако добавки могут принести пользу.)

5) Начните подстригать бороду, когда появится соответствующий рост (примерно за 3-4 недели… подробнее об этом позже).

Необязательный шаг:

6) Поговорите с папой. Считается, что генетика играет роль в росте бороды.Ваш отец может быть хорошим источником информации о семейной генетике и способности отращивать волосы на лице. У ваших дедов (как по отцовской, так и по материнской) также могут быть полезные идеи.

Как отрастить бороду, шаг 1: прекратить бритье

Это простой шаг. Предположим, что в поисках того, как отрастить бороду, вы уже перестали бриться (или собираетесь). Перейдем к шагу 2.

Как отрастить густую бороду Шаг 2. Как уход за кожей может помочь вам отрастить густую бороду

Почти у всех парней есть какой-то ежедневный режим ухода за лицом, начиная с ежедневного мытья.

К сожалению, многие ребята на этом останавливаются.

Конечно, чистое лицо — лучшая палитра для красивой густой бороды. Но простого умывания может быть недостаточно, когда дело доходит до того, как отрастить бороду.

На самом деле, если все, что вы делаете, это умываете лицо, вы на самом деле можете причинить своей бороде больше вреда, чем пользы.

Почему?

Мытье очищающим средством на основе мыла может лишить кожу эфирных натуральных масел. Даже очищающее средство без мыла удаляет часть естественной смазки с вашей кожи.

Эта потеря натурального масла может высушить бороду. Это может даже замедлить или задержать его рост. Это определенно НЕ способ отрастить густую бороду.

Как выглядит процедура ухода за кожей без ухода за бородой?

Как отрастить бороду — 101

Чтобы сделать бороду более здоровой, вам нужна здоровая основа: ваша кожа. Чтобы отрастить бороду, нужно правильно подобрать моющее средство.

Подсказка: это не то же самое мыло, которое вы используете для своего тела.

Кусковое мыло (если оно не предназначено специально для кожи лица) предназначено для удаления грязи и… подождите… масла.

Ваше лицо производит намного больше жира, чем остальное тело. Кожа вашего лица нуждается в большей защите от непогоды, чем кожа других частей тела.

Это в значительной степени связано с тем, что кожа лица подвергается наибольшему воздействию элементов. Повреждающий ультрафиолетовый свет от солнца, ветра, экстремальных температур и загрязнения окружающей среды — худшие из них.

Один из способов защиты кожи организмом — выработка натурального масла, называемого кожным салом. Он вырабатывается и секретируется сальными железами.

Сальные железы можно найти по всему телу. Однако в большей степени они сконцентрированы в коже лица и волосистой части головы.

Умывание лица избавляет от грязи и загрязняющих веществ, которые забивают поры и сальные железы. Однако он также удаляет часть этого масла в процессе.

Использование подходящего очищающего средства для лица поможет избавиться от вредных веществ (грязи и загрязняющих веществ), но при этом останется достаточно хороших веществ (кожный жир). Производство кожного сала — очень необходимый элемент для того, чтобы отрастить густую бороду.

Это относится ко всем парням: прекратите использовать мыло для тела на лице.

Однако подходящее очищающее средство может быть разным для каждого парня. Все зависит от вашего типа кожи.

Скорее всего, ваша кожа лица попадает в одну из следующих категорий: сухая, жирная, нормальная, чувствительная и комбинированная.

Если у вас сухая кожа

Это означает, что ваши сальные железы уже изо всех сил пытаются сдержать стихийный урон.

Они почти не выделяют кожный жир.Последнее, что вам нужно, — это лишить их того небольшого количества масла, которое они уже производят.

Поэтому, если ваша кожа сухая, вам понадобится очищающее средство, разработанное для сухой кожи. Эти типы очищающих средств содержат увлажняющие средства для фиксации натуральных масел.

Если у вас жирная кожа

Ваши сальные железы перегружены. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит блестящей. Он может даже казаться жирным на ощупь.

Если у вас жирная кожа, у вас могут появиться прыщи. Слишком большое количество кожного сала может закупорить поры, что приведет к появлению высыпаний.

Что вам нужно, так это очищающее средство, которое удаляет излишки масла, не смывая их целиком.

Трудно найти очищающее средство, которое соблюдает этот тонкий баланс: убирает достаточно масла, чтобы нормализовать вашу кожу, но не настолько, чтобы оно сушило ее.

Если ваша кожа жирная, но у вас нет проблем с прыщами, поищите очищающее средство, разработанное для жирной кожи.

Если ваша кожа жирная и у вас серьезные проблемы с акне, вам может потребоваться очищающее средство, разработанное для жирной кожи и акне.То есть он будет содержать что-то вроде перекиси бензоила, местного средства от прыщей.

Если у вас нормальная кожа

«Нормальный» сложно определить. В принципе, если у вас нет проблем с кожей, это, вероятно, «нормально». Если ваша кожа не слишком сухая, не слишком жирная и у вас нет прыщей, вам понадобится очищающее средство, созданное для «нормальной» кожи.

Этот тип очищающего средства идеально сбалансирован по pH. Он будет содержать достаточно увлажняющего крема, чтобы ваша кожа не пересыхала.Скорее всего, он будет содержать более мягкое мыло (или не будет) по сравнению с очищающим средством для жирной кожи.

Если у вас чувствительная кожа

Некоторые продукты для ухода вызывают раздражение вашей кожи? На вашей коже появляется сыпь (дерматит / экзема)? Вы должны быть осторожны с тем, что наносите на кожу?

Если да, то у вас, вероятно, чувствительная кожа. Ищите очищающее средство, разработанное специально для чувствительной кожи.

Скорее всего, в нем будет очень мало мыла или совсем не будет. У очищающего средства, вероятно, не будет аромата (запах может раздражать чувствительную кожу).Он будет очень мягким и сбалансированным по pH.

Если у вас комбинированная кожа: Комбинированная кожа может оказаться самым сложным в использовании типом кожи. Это означает, что на вашей коже могут быть жирные и сухие пятна. Вы можете быть предрасположены к случайным легким высыпаниям прыщей.

Очищающие средства для комбинированной кожи — ваш идеальный выбор. Они предназначены как для сухой, так и для жирной кожи. Они обеспечивают здоровый баланс между достаточным количеством влаги, чтобы избежать сухих пятен, и достаточным количеством мыла, чтобы избавиться от жирных пятен.

Как только вы найдете подходящее очищающее средство, используйте его ежедневно.

Следуйте указаниям на этикетке. Делайте это не реже одного раза в день, дважды, если вам это нужно или если это указано на этикетке.

Всегда мойте лицо в конце дня. В течение дня ваша кожа накапливает грязь, масло и другие загрязнители.

Ночь, когда вы спите, — это когда клетки вашей кожи работают, восстанавливаясь и пополняясь. Следовательно, очень важно начать процесс того, как отрастить густую бороду с чистой кожей.

Как выглядит диета, благоприятная для ухода за бородой?

Как отрастить густую бороду — 102

Не откладывайте слово «диета».”

Вам не нужно измерять порции еды или считать калории. Вам даже не нужно отказываться от любимой нездоровой пищи.

Диета без ухода за бородой — это разумное питание. Это означает, что большую часть времени нужно выбирать здоровую пищу. (Если вы это сделаете, вы все равно можете умеренно побаловать себя картофельными чипсами, пончиками и пивом.)

Узнайте больше о том, как выглядит «здоровое» питание здесь.

Начните с ежедневного употребления рекомендованного количества порций овощей, фруктов и белков.

По данным Министерства сельского хозяйства США, мужчины должны стремиться к:

• 2 чашки фруктов в день (это примерно два яблока, два апельсина, два-три банана и т. Д. Или их комбинация)
• От 2,5 до 4 стаканов овощей в день
• От 6 до 10 унций зерна (одна унция зерна примерно равна одному ломтику цельнозернового хлеба, одной чашке цельнозерновой крупы и половине чашки коричневого риса)
• От 5,5 до 7 унций белковой пищи (включая мясо, бобы, орехи, семена и яйца)
• 3 стакана молочных продуктов (включая молоко и молочные продукты, сыр)
• От 6 до 10 чайных ложек масла (масла содержатся в пищевых продуктах, таких как заправка для салатов, либо в таких продуктах, как авокадо и семена, или вы можете добавить масло в готовое блюдо.)

При стремлении к здоровому питанию некоторые практические правила включают:

• Лучше цельнозерновые, чем обработанные (например, черный хлеб лучше белого, коричневый рис лучше белого)
• Выбирайте более полезные для здоровья масла (оливковое, кокосовое, виноградное, авокадо, конопляное и т. Д., А не рапсовое, кукурузное или овощное).
• Ограничьте продукты с высоким содержанием жиров и чаще выбирайте более постные (черная фасоль, миндаль, яйца, ветчина и т. Д., А не гамбургеры, ребрышки).
• Ограничьте потребление сахара (добавленного или в составе пищевых продуктов; обработанные пищевые продукты могут быть особенно проблематичными)
• Ограничьте потребление натрия (избегайте обработанных пищевых продуктов, которые часто содержат очень много натрия; приправляйте продукты морской солью, которая содержит меньше натрия, вместо поваренной соли)
• Овощи должны составлять большую часть ежедневного рациона питания

Все это даст вам основную здоровую диету.Это принесет пользу не только вашей бороде, но и всему телу.

Некоторые продукты более удобны для бороды, чем другие? Всякая здоровая пища полезна для вашей бороды. Однако некоторые продукты содержат питательные вещества, которые особенно полезны для роста бороды.

Диета как сделать бороду гуще — десять лучших продуктов для роста густой бороды

1) Устрицы

В афродизиаке устриц есть доля правды. Устрицы содержат белок (поэтому они попадают в категорию белков в вашем здоровом рационе).Белок необходим для роста волос.

Они также содержат значительное количество железа, омега-3 жирных кислот и цинка. Все эти питательные вещества играют важную роль в росте волос.

2) Яйца

Яйца — нежирный источник белка. Однако они также содержат значительное количество биотина. (Мы поговорим об этом питательном веществе более подробно позже.) Биотин, как известно, предотвращает выпадение волос.

Яйца также содержат идеальное соотношение насыщенных и мононенасыщенных жиров к полиненасыщенным жирам.Этот идеальный баланс — именно то, что нужно вашему организму для выработки тестостерона (гормона, важного для роста волос).

3) Грецкие орехи

Они могут показаться орехами садового сорта. Однако они богаты питательными веществами, в том числе жирными кислотами омега-3. Омега-3 в грецких орехах не только ускоряет рост волос, но и помогает сохранять бороду мягкой и эластичной.

4) Сладкий картофель

Сладкий картофель — это молодой картофель. Это потому, что с ними можно делать то же самое, что и с картофелем (размять их, запечь, приготовить картофель фри).Однако в них намного больше питательных веществ.

Одним из таких питательных веществ является бета-каротин. Бета-каротин превращается в организме в витамин А. Витамин А способствует росту клеток, в том числе волосковых. (Другие продукты, богатые бета-каротином, включают капусту, дыню, спаржу, мускатную тыкву и тыкву.)

5) Перец

Переместите апельсины; В болгарском перце в три раза больше витамина С. Вы, наверное, знаете, что витамин С играет важную роль в предотвращении болезней.

Знаете ли вы, что витамин С полезен для ваших волос? Во-первых, это помогает увеличить приток кислорода к волосяным фолликулам.Это, в свою очередь, стимулирует рост волос.

Он также помогает формировать коллаген. Это вещество является «клеем», который скрепляет наши тела: кожу, кровеносные сосуды и, да… волосы.

6) Семечки подсолнечника

Трудно поверить, что такая крошечная вещь может быть такой питательной. Семена подсолнечника (и подсолнечное масло) содержат высокий уровень витамина Е.

Витамин Е необходим для здоровья кожи. Одна из вещей, которые он делает, — увеличивает выработку кожного сала. Кожный жир, как мы уже отмечали, смазывает бороду и предотвращает ее высыхание.

7) Рыба, особенно лосось

Американская кардиологическая ассоциация, а также длинный список диетологов и других специалистов рекомендуют есть не менее двух порций рыбы в неделю. Это касается всех: мужчин, женщин и детей.

Рыба богата питательными веществами. В частности, лосось имеет длинный список преимуществ для здоровья.

Одним из них является его способность расти и укреплять волосы благодаря чрезвычайно высокому содержанию омега-3. Это также нежирный источник белка.

8) Шпинат

Если вы вегетарианец или просто не любите устрицы, съешьте вместо этого шпинат. Как и устрицы, шпинат богат цинком.

Дефицит цинка может вызвать усыхание волосяных фолликулов. (Фолликулы — это клетки, производящие волосы.) Когда фолликулы сжимаются, они производят волосы медленнее или не производят вовсе.

Употребление шпината может повысить уровень цинка и сохранить здоровье фолликулов. Шпинат также богат другими питательными веществами, в том числе витамином А, который также необходим для роста волос.

9) Миндаль

Вот еще один распространенный орех, который на удивление полезен для ваших волос. Он богат биотином, который, как мы уже видели, помогает стимулировать рост волос. Это также отличный источник витамина Е.

10) Брокколи

Есть причина, по которой ваша мама всегда говорила вам «ешьте брокколи». Это отличный источник витаминов А и С. Мы уже видели, насколько важны эти два питательных вещества для процесса роста волос.

Во всех десяти продуктах, благоприятных для ухода за бородой, действительно замечательно то, что они легко вписываются в здоровую сбалансированную диету.Более того, они легко доступны и легко доступны (или выращиваются самостоятельно).

Опять же, нет необходимости в подсчете калорий или ведении журнала питания. Просто работайте над рекомендуемым потреблением каждой группы продуктов.

Затем, где возможно, поработайте с некоторыми из этих продуктов, благоприятных для бороды. Таким образом, вы получите рекомендованные для вашего тела питательные вещества и дополнительную силу роста бороды. Вот как отрастить густую бороду с помощью диеты.

Можно ли с помощью пищевых добавок сделать бороду гуще?

Как отрастить густую бороду — 103

Продолжаются дискуссии о необходимости и эффективности пищевых добавок.Мы обнаружили, что есть как клинические, так и анекдотические свидетельства того, что пищевые добавки полезны, и неофициальные свидетельства того, что это не так.

Вот несколько вещей, которые большинство профессионалов согласны с правдой в отношении пищевых добавок:

• Можно получить достаточное количество всех необходимых питательных веществ, просто употребляя правильные продукты. Следовательно, добавки могут не понадобиться.
• Некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что большинство людей никогда не получают достаточно питательных веществ из продуктов, которые они едят.Поэтому могут понадобиться добавки.
• Не все марки добавок одинаковы. (Точно так же, если платить больше за добавки, не всегда означает, что вы получаете лучшее качество.)
• Вы всегда должны знать источник пищевых добавок, которые используете.
• Многие питательные вещества растворимы в воде. Это означает, что, если ваше тело не может их переработать (то есть ваше тело может обрабатывать только определенное количество витамина С за один раз), они просто вымываются с вашей мочой.
• Некоторые питательные вещества могут усваиваться вашим организмом только при приеме с пищей. Остальные можно обрабатывать только натощак.
• Точно так же многие питательные вещества можно эффективно перерабатывать только в сочетании с некоторыми другими питательными веществами.
• Некоторые добавки могут быть вредными при определенных обстоятельствах. (Например, можно передозировать витамины и заболеть.)
• Пищевые добавки могут быть полезны при правильном использовании.

Последний пункт — самый важный из всех.

Например, предположим, что вы съели шпинат, брокколи, сладкий перец и апельсин за один день. Если да, то, вероятно, вы получили все необходимое количество витамина С. Если бы вы принимали добавку витамина С, ваше тело не могло бы ее использовать.

При этом ни один рацион не может быть идеально сбалансирован каждый день. (В некоторые дни вам просто не хочется есть больше шпината.) Поэтому логично, что некоторые добавки полезны.

Кроме того, как мы уже видели, есть некоторые питательные вещества, которые особенно полезны для роста густой бороды.Некоторые из этих питательных веществ трудно найти в повседневной пище.

Полезные для бороды питательные вещества, которые реже встречаются в обычных продуктах питания (или в недостаточном количестве), включая биотин, цинк, жирные кислоты омега-3 и витамин Е.

Если вы хотите отрастить бороду, подумайте о приеме добавок, содержащих эти питательные вещества. Убедитесь, что вы следуете инструкциям на этикетке и не принимаете больше рекомендованной дозировки.

Что касается витаминов A, B, C, D и других обычных питательных веществ, они могут вам понадобиться, а могут и не понадобиться.Если вы знаете, что ваш ежедневный рацион был недостаточным, не помешает их принять.

Однако, если вы придерживаетесь сбалансированной диеты, сэкономьте деньги.

Выбор добавок для ухода за бородой

Вы решили попробовать добавки для роста бороды? Просто убедитесь, что вы знаете источник того, что используете, и доверяете ему.

И не думайте, что вы получите более качественную добавку, если заплатите больше. Это не всегда так.

Итог: проведите собственное исследование.Затем выберите соответствующее дополнение.

Стрижка бороды

Как отрастить густую бороду — 104

Подстригите волосы, чтобы они отрастили: факт или вымысел?

Существует много дезинформации о преимуществах регулярной стрижки волос. (Это относится как к бороде, так и к волосам на голове.)

Поможет ли стрижка бороды расти быстрее?

№

Будет ли он выглядеть толще, полнее, аккуратнее и сексуальнее?

Да.

Идея о том, что стрижка волос заставляет их расти, — миф.В процессе стрижки нет ничего, что могло бы стимулировать рост волос.

Стрижка придает бороде форму и стиль. В противном случае он будет расти несколько хаотично.

Некоторые разделы стали бы длиннее других. Волосы росли во всех направлениях. Если вы не хотите отрастить густую бороду, то вам просто необходимо регулярно подстригать ее.

Во-первых, стрижка бороды избавляет от секущихся кончиков. Секущиеся концы делают вашу бороду похожей на «разлетающиеся» волоски.Из-за этих «разлетевок» ваша борода выглядит неухоженной и непослушной.

Обычная обрезка — это не просто избавление от секущихся концов. Они также помогают предотвратить появление секущихся кончиков в будущем.

Во-вторых, подстригание бороды — это то, как вы придаете ей форму. У вас есть конечная цель в отношении стиля? Вы можете начать работать над этим стилем и формой, начиная с самой первой обрезки.

Когда мне начинать обрезку?

Профессиональные стилисты рекомендуют сделать первую стрижку бороды через три-пять недель после того, как вы начнете ее отращивать.Если волосы на лице растут быстро, старайтесь приблизиться к отметке 3 недели. Подождите до четвертой или пятой недели, если он будет расти медленнее.

Как часто мне следует подстригать бороду?

На ранних стадиях роста вы можете дольше оставаться между обрезками. Раз в пару недель (плюс-минус несколько дней в зависимости от вашей индивидуальной скорости роста волос), вероятно, будет достаточно.

Как только вы получите желаемую форму и длину, вам нужно будет чаще подрезать. Обрезайте его примерно раз в неделю, чтобы сохранить его стиль и форму.(Возможно, вам придется подстригать его чаще, если у вас быстро растут волосы.)

Поговорите с папой: какую роль генетика играет в том, как отрастить бороду?

Ученые и эксперты сходятся во мнении, что генетика играет роль в том, как отрастить бороду. Однако никто точно не знает, в какой степени.

В общем, если ваш папа может отрастить бороду, вы тоже можете это сделать. И наоборот, если волосы на лице вашего отца были редкими, вам, возможно, придется потрудиться, чтобы украсить бороду.

Помните, это обобщение. Иногда гены роста волос пропускают поколение или два.

Что делать, если моя генетическая история против меня?

Может быть, вы являетесь получателем неудачных генов. Означает ли это, что ваши мечты о бороде рухнули?

Не обязательно.

Есть несколько способов максимально использовать имеющиеся у вас волосяные фолликулы.

Здоровая диета с бережным отношением к бороде — одно из них. Добавки также могут принести некоторую пользу.

Также важно заботиться о своей коже путем ухода за ней. Кремы / масла для роста бороды также могут быть полезны (хотя некоторые из них лучше, чем другие).Мы обсудим их более подробно в следующем разделе.

Кремы и масла для роста бороды помогают бороде стать гуще?

Как отрастить бороду с помощью актуальных средств для ухода за бородой

Масла и кремы для бороды — это не чудодейственные зелья и змеиное масло. В конце концов, масло для бороды имеет множество преимуществ, и одно из них — помощь в росте.

Так стоит ли их использовать?

Короткий ответ: да. Однако не все они одинаковы.

Их эффективность зависит от их ингредиентов.Это также зависит от того, насколько хорошо ваша кожа и волосяные фолликулы реагируют на эти ингредиенты.

Ингредиенты, которые могут помочь вашей бороде расти гуще и быстрее

При выборе масла для бороды, крема для роста бороды или бальзама обратите внимание на некоторые ингредиенты. Они могут помочь стимулировать рост волос:

Масло розмарина

Это высокоэффективное масло получают из розмарина. Розмарин можно сушить и использовать в кулинарии как приправу.

При использовании в виде масла розмарин стимулирует кожу.Это вызывает усиление кровообращения, позволяя большему количеству кислорода достигать клеток и фолликулов. Считается, что именно повышенная доставка кислорода стимулирует волосяные фолликулы к образованию волос.

Масло мяты перечной

Это масло, получаемое из мяты перечной, действует аналогично маслу розмарина. Это увеличивает кровообращение, что увеличивает доставку кислорода. Это, в свою очередь, стимулирует рост волос. (На коже тоже приятно!)

Масло крапивы двудомной

Это масло получают из растения крапивы двудомной.В большинстве случаев люди избегают этого растения из-за сильного укуса, который оно приносит.

Однако, как масло, крапива двудомная делает две вещи. Первый: считается, что он восстанавливает вялые или спящие фолликулы. Во-вторых, он также помогает блокировать производство DHT.

Этот гормон, вырабатываемый естественным путем, иногда начинает работать с перегрузкой. DHT связывается с волосяными фолликулами и останавливает образование волос. Все, что блокирует ДГТ (например, крапиву), также предотвращает выпадение волос.

Масло шалфея

Масло, полученное из шалфея, действует аналогично маслу розмарина и мяты перечной.Он увеличивает приток крови (и, следовательно, доставку кислорода) к коже и фолликулам.

Также помогает контролировать выработку кожного сала. Если волосы в вашей бороде жирные из-за чрезмерного выделения кожного сала, масло шалфея может его уменьшить.

Лавандовое масло

Это масло, которое получают из растения лаванды, обладает антибактериальными свойствами. Он не только не позволит нежелательным вещам расти в вашей бороде, но и очистит поры. Это помогает лечить и предотвращать зуд бороды.

Ямайское черное касторовое масло

Это масло, которое получают из семян клещевины, является почти чудодейственным средством, которое вы можете получить.Он имеет множество преимуществ как для волос, так и для кожи.

Черное касторовое масло естественно богато антиоксидантами. Он также обладает сильными противовоспалительными свойствами.

Содержащиеся в нем антиоксиданты помогают улучшить кровообращение в коже (подобно маслу розмарина и мяты перечной). Это увеличивает доставку кислорода, что стимулирует рост волос.

Его противовоспалительные свойства делают его эффективным средством для лечения ряда кожных заболеваний. Это включает в себя экзему, перхоть, сухость и зуд бороды.

Алоэ Вера

Это липкое вещество получают из листьев растения алоэ. Его веками использовали для лечения ожогов кожи.

Однако он также предотвращает избыточное производство кожного сала. Придаёт вашей бороде приятный и чистый вид. Не только это, но и витамины A, C и E, все из которых являются питательными веществами, улучшающими состояние кожи и фолликулов.

Аргановое масло

Масло арганы получают из дерева арганы. Он имеет множество преимуществ для волос и кожи.

Масло арганы также очень легкое. Быстро и легко впитывается, не оставляя жирных следов. Это то, что делает его идеальным средством для роста густой бороды.

В частности, аргановое масло содержит фенолы. Фенолы — это природные химические вещества.

Считается, что фенолы стимулируют рост волос и даже активизируют «мертвые» волосяные фолликулы. Фактически, фенолы успешно используются для отрастания волос у людей с очаговой алопецией (аутоиммунным заболеванием, вызывающим выпадение волос.

Масло семян конопли

Это масло, изготовленное из семян конопли, очень богато жирными кислотами омега-3, 6 и 9. Эти жирные кислоты улучшают кровообращение и доставку кислорода к коже и фолликулам. Также они стимулируют рост волос.

Масло из семян тыквы

Исследования показывают, что масло семян тыквы может стимулировать рост волос. Однако нет убедительных доказательств того, почему это так.

Масло тыквенных семечек богато фитостеринами.Фитостерины, содержащиеся только в растениях, относятся к хорошему типу холестерина. Считается, что фитостерины могут быть связаны с усилением роста волос.

Другие ингредиенты, улучшающие здоровье волос

Хотя не доказано, что они оказывают прямое влияние на рост волос, эти ингредиенты улучшают общее состояние волос. Многие из них богаты несколькими витаминами и / или минералами.

Они обладают множеством преимуществ для волос. Преимущества включают укрепление и / или смягчение волос, смягчение кожи, лечение кожных проблем, таких как экзема и зуд бороды, восстановление секущихся кончиков и / или улучшение кровообращения.

Ищите такие ингредиенты, как:

• Масло жожоба
• Кокум масло
• Оливковое масло
• Миндальное масло
• Масло сладкого миндаля
• Масло виноградных косточек
• Кокосовое масло
• Масло ши
• Масло семян сафлора
• Масло авокадо
• Масло чайного дерева
• Абрикосовое масло
• Масло с витамином Е
• Масло какао
• Масло подсолнечное
• Масло манго
• Токоферилацетат (форма витамина Е)
• Масло рапсовое
• Эму масло
• Ланолин

Все вышеперечисленные ингредиенты натуральные.Большинство из них растительные. Ингредиенты животного происхождения включают масло эму и ланолин.

А как насчет миноксидила для роста бороды?

Миноксидил — это препарат, который изначально был разработан как средство для лечения высокого кровяного давления. Он эффективен при открытии (расширении) кровеносных сосудов.

Пациенты, принимавшие миноксидил при повышенном артериальном давлении, заметили неожиданный побочный эффект: рост волос. Некоторые лысые пациенты даже начали отращивать волосы там, где они не росли годами.

Поскольку миноксидил расширяет кровеносные сосуды, он помогает улучшить кровоток.По мнению медицинских экспертов, именно этот улучшенный кровоток был ответственен за повторный рост волос. Это открытие привело к тому, что Миноксидил был переименован в средство от выпадения волос.

Большинство масел, кремов и бальзамов для бороды не содержат миноксидил. Однако есть и такие.

Миноксидил может сделать вашу бороду гуще, а может и не помочь. Миноксидил следует использовать только в очень низких концентрациях.

Его всегда следует использовать после консультации с врачом или другим медицинским работником.Это связано с тем, что у него есть потенциальные побочные эффекты, в том числе рост волос там, где вы этого не хотите. Он также опасен для беременных, кормящих женщин или женщин, которые могут забеременеть.

Если вы все же попробуете средство для ухода за бородой, содержащее миноксидил, очень важно тщательно следовать инструкциям. Используйте только рекомендованное количество и не используйте его чаще, чем рекомендуется.

Тестостерон для роста бороды

Связан ли тестостерон с ростом бороды?

Существует много недоразумений относительно роли тестостерона в том, как отрастить бороду.Тестостерон, мужской гормон, играет роль. Однако то же самое происходит и с другим гормоном: дигидротестостероном (ДГТ). Оба они должны присутствовать и правильно сбалансированы для оптимального роста бороды.

Отвечает ли тестостерон за волосы на лице?

Тестостерон критически важен на двух основных этапах развития человека: до младенчества и полового созревания.

Уровни тестостерона в утробе матери отвечают за развитие мужской анатомии и характеристик. Уровни тестостерона высоки в предродовые месяцы и в очень раннем младенчестве.Затем они опускаются и выравниваются до половой зрелости.

Уровень тестостерона снова повышается в период полового созревания, которому может быть от 10 до 11 лет или от 14 до 15. Они дополнительно развивают мужскую анатомию и стимулируют рост волос на теле.

Связаны ли волосы на лице с тестостероном?

Это прилив тестостерона в период полового созревания и в позднем подростковом / раннем взрослом возрасте, который вызывает растительность на лице. В частности, он стимулирует созревание уже имеющихся фолликулов и начало роста новых волос.

Скорость роста у каждого самца разная. Как и количество, толщина и количество волосков.

Однако со временем уровень тестостерона у всех мужчин выровняется или упадет. На этом этапе рост волос на лице больше не будет увеличиваться.

Не забывайте о DHT. Это побочный продукт тестостерона. Это необходимо для образования волос на теле (в том числе на лице).

По иронии судьбы, DHT также может приводить к выпадению волос и в значительной степени влияет на волосы на коже головы. DHT может связываться с рецепторами в волосяных фолликулах.Это заставляет фолликулы сжиматься (производить более слабые и тонкие волосы) и в конечном итоге отмирать (полностью прекращая рост волос).

Бустеры тестостерона помогают отрастить бороду?

Возможно, бустеры тестостерона помогут вам отрастить бороду или сделать бороду гуще. Однако нет никакой гарантии, что рост бороды будет увеличиваться.

Фактически, используя бустер тестостерона, вы также увеличиваете уровень ДГТ. Повышенный уровень DHT подвергает вас еще большему риску выпадения волос, особенно на голове.

Те, кто больше всего выиграет от бустеров тестостерона, по крайней мере, когда дело доходит до выпадения волос, — это те, кто страдает от низкого уровня тестостерона. Как уже отмечалось ранее, уровень тестостерона естественным образом падает с возрастом мужчины.

Однако у некоторых мужчин наблюдается более резкое падение. Чрезмерное снижение может стать проблемой.

Симптомы низкого уровня тестостерона могут включать:

• Снижение либидо
• Эректильная дисфункция
• Потеря мышечной массы
• Потеря плотности костей
• Усталость (более чем нормальная для Вас)
• Нежная грудь
• Приливы
• Выпадение волос на теле (включая волосы на лице)

Таким образом, для мужчин, страдающих выпадением волос на теле / ​​лице из-за низкого уровня тестостерона, бустеры тестостерона могут помочь отрастить волосы на бороде.

Проблемы с бустерами тестостерона

Есть разногласия по поводу использования бустеров тестостерона. Во-первых, бустеры тестостерона можно получить легально только по рецепту врача. Врач назначит их только в том случае, если у вас низкий уровень тестостерона.

Конечно, получение бустеров тестостерона на черном рынке относительно распространено и легко, хотя и незаконно. Использование тестостерона без наблюдения врача рискованно. Возможные нежелательные эффекты включают:

• Нежелательный рост волос
• Сердечный приступ
• Перепады настроения и изменения настроения / личности (т. Е.‘Roid rage)
• Бесплодие
• Нарушение функции / недостаточность органа (особенно сердца, почек и печени)
• Проблемы эндокринной системы
• Ход
• Депрессия
• Потеря аппетита
• Снижение либидо
• Чрезмерная утомляемость
• Нарушения сна

По иронии судьбы, многие из симптомов, связанных с низким уровнем тестостерона, также могут возникать при использовании бустеров тестостерона (когда в них нет медицинской необходимости).

Как я могу естественным образом повысить уровень тестостерона?

Это гораздо более безопасный способ отрастить бороду, чем прием бустеров тестостерона.Есть много способов естественным образом повысить уровень тестостерона. Сюда входят:

• Правильное питание (подробнее об этом в следующем разделе)
• Упражнения (подробнее об этом в следующем разделе)
• Минимизировать стресс
• Качественно спите каждую ночь (это означает, что вы спите полные 7-8 часов И не просыпаетесь всю ночь).
• Ограничить употребление алкоголя
• Регулярно получайте витамин D через контролируемое пребывание на солнце или с добавкой витамина D
• Используйте травяные добавки, повышающие уровень тестостерона
• Избегайте продуктов, химикатов и веществ, продуцирующих эстроген и эстроген (подробнее об этом в следующем разделе.

Какие продукты повышают уровень тестостерона?

Мы поговорим о конкретных продуктах через минуту.Во-первых, некоторые обобщения о связи между диетой и уровнем тестостерона:

— Белки, углеводы и жиры необходимы для повышения уровня тестостерона . Белок, наверное, имеет смысл. Но углеводы и жиры? Разве обе эти вещи не вредны для вас?

На самом деле, это необходимая часть здорового питания. У вас может возникнуть соблазн сократить их, если вы пытаетесь похудеть. Однако при этом вы можете потерять тестостерон.

До тех пор, пока вы не переусердствуете с углеводами и жирами, вы все равно можете похудеть И поддерживать уровень тестостерона на высоком уровне.Просто убедитесь, что вы едите правильные сорта.

Хорошие углеводы включают цельнозерновые, коричневый рис, картофель и сладкий картофель. Хорошие жиры включают оливковое масло, кокосовое масло, орехи, семена, рыбу и авокадо.

— Съешьте рекомендованное дневное количество пищи / питательных веществ . Как упоминалось ранее в этой статье, рекомендуемая сумма зависит от вашего возраста, веса и размера. Это также зависит от вашего уровня активности. (Для получения дополнительной информации посетите https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/)

— Баланс является ключевым .Не сосредотачивайтесь исключительно на белках, жирах и углеводах. Вам по-прежнему нужно ежедневно употреблять нужное количество фруктов и овощей.

— Никогда не диета йо-йо . Примите план и придерживайтесь его. Частое изменение диеты или плана диеты может привести к нарушению баланса тестостерона (даже если это план здорового питания).

— Не переедай . Чит-дни — это нормально. Только не переусердствуйте. Один или два пончика в чит-день — это нормально (если в остальное время вы едите здоровую пищу).Полдюжины пончиков нет.

Ешьте эти продукты, чтобы еще больше повысить уровень тестостерона

Помня о том, что вам необходимо в целом здоровое, сбалансированное питание, попробуйте включить некоторые из этих продуктов в свой план питания:

• Тунец: Рыба — это здоровый выбор. Однако тунец богат витамином D. Мы уже узнали, что витамин D повышает уровень тестостерона. Мало того, тунец также богат белком и полезными жирами. Они также необходимы для оптимального уровня тестостерона.
• Молоко: оно также богато витамином D и белком. Недавно шоколадное молоко было признано идеальным напитком для восстановления после тренировки. Это связано с высоким содержанием белка, а также количеством содержащихся в нем углеводов, которые являются идеальным балансом и смесью для выполнения работы.
• Устрицы: устрицы не случайно снова появились в этом руководстве. Питательные вещества, содержащиеся в устрицах, помогут вам поддерживать здоровый уровень тестостерона.
• Моллюски: не только устрицы в море богаты цинком.Так же краб и лобстер. Цинк необходим для поддержания здорового производства тестостерона.
• Фасоль, особенно белая фасоль, черная фасоль и фасоль: вы не поверите, но они богаты витамином D и цинком. Они также являются нежирными источниками белка.
• Некоторые куски говядины: В последние годы много говорилось об отказе от говядины из-за ее высокого содержания жира. Чрезмерное потребление говядины также связано с определенными видами рака. Однако говяжий фарш и жареный цыпленок на самом деле содержат значительное количество цинка.Говяжья печень также богата витамином D. Просто убедитесь, что вы ограничиваете потребление говядины до одного раза в неделю или около того. (Вы можете сбалансировать потребление говядины, употребляя рыбу и бобы в остальную часть недели.)
• Яйца, особенно желтки: содержание витамина D в яичных желтках так же хорошо для вашего уровня тестостерона, как и для вашей бороды.

Какие упражнения повышают уровень тестостерона?

Любое упражнение — хорошее упражнение. При этом некоторые упражнения лучше помогают повысить уровень тестостерона. Сюда входят:

• Тренировка с отягощениями: поднятие тяжестей, планка, приседания, подъемы ног, подъемы рук, опускание на пятку, подъем голени у стены, набивные мячи, эспандеры
• Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT): это идея сочетания интенсивной активности с периодами отдыха и их чередования для нескольких повторений. Одним из таких примеров является жесткий быстрый спринт в течение 30 секунд, затем ходьба в течение 15 секунд, повторение этого шаблона заданное количество раз или в течение определенного периода времени (т. Е.5 минут)
• Спринт: выполняете ли вы это как часть HIIT или как часть обычного режима бега / ходьбы, спринт полезен для вашего тестостерона.

А как насчет креатина и кофеина?

Имеются данные, свидетельствующие о том, что добавки как кофеина, так и моногидрата креатина (часто называемого просто «креатином») повышают уровень тестостерона. Однако они эффективны только тогда, когда их принимают вместе с тренировкой.

Кофеин: Та же чашка кофе, которую вы пьете, когда просыпаетесь утром, может помочь вам повысить уровень тестостерона.

Он не повышает уровень тестостерона напрямую. Вместо этого он работает, продлевая срок хранения глюкозы в мышцах.

Это, в свою очередь, может помочь вам тренироваться дольше, прежде чем ваши мышцы утомятся. Конечно, чем дольше вы тренируетесь, тем больше повышается уровень тестостерона. (Кстати, это также может помочь вам сжечь больше накопленного жира.)

Креатин: Это химическое вещество, которое естественным образом встречается в организме человека. Это то, что питает наши мышцы.

Креатиновые добавки, таким образом, могут обеспечить еще больше топлива.Больше мышечного топлива — это продолжительные тренировки. Как мы уже отмечали, чем дольше вы можете тренироваться, тем больше вы можете повысить свой тестостерон.

Противоречие между креатином и кофеином

На протяжении многих лет ведется много споров об эффективности этих двух добавок. Некоторые (как эксперты, так и непрофессионалы) сомневались, имеет ли какое-либо значение достаточно, чтобы оправдать их использование и расходы.

Некоторые специально ставили под сомнение мудрость кофеина. Кофеин обладает множеством потенциальных побочных эффектов из-за того, что он является стимулятором.

Кофеин считается безопасным и употребляется в умеренных количествах. Однако кофеином легко злоупотреблять и даже злоупотреблять. Идея использования его в качестве дополнения тренировки, поэтому, была спорной для некоторых.

И еще есть споры о креатине и кофеине. Это началось в результате исследования, которое пришло к выводу, что кофеин противодействует воздействию креатина на мышцы.

Однако другие поставили под сомнение эти выводы. Они утверждают, что результаты могут быть искажены из-за типов проведенных тестов, диеты испытуемых и других смягчающих факторов.

Как ни странно, некоторые пользователи креатина / кофеина предпочитают комбинацию. Другие непреклонны в том, что их совместное использование неэффективно.

Вам решать, использовать ли креатин или кофеин по отдельности или оба вместе. Долгосрочные эксперименты, скорее всего, дадут вам представление о том, эффективны ли они, по отдельности или вместе.

Независимо от того, что вы делаете, НИКОГДА не злоупотребляйте какими-либо добавками. Всегда строго следуйте инструкциям производителя.

А еще лучше провести собственное исследование, чтобы быть полностью информированным о потенциальных преимуществах и рисках.Кроме того, всегда разумно проконсультироваться с врачом, когда речь идет о тренировках и использовании добавок.

Как отрастить бороду: последнее слово

Есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, когда дело доходит до того, как отрастить густую бороду. Не все из них могут работать на вас.

Однако есть шанс, что один или несколько из них будут иметь хоть какое-то значение. Пробовать пищевые добавки представляет собой небольшой риск (не забывая строго следовать инструкциям по применению).

Также существует небольшой риск использования кремов и масел для бороды, особенно с полностью натуральными ингредиентами. (Это только при условии, что у вас нет аллергии на какие-либо ингредиенты.)

Исключением является использование продуктов, содержащих миноксидил. Вы должны использовать продукты с миноксидилом только под наблюдением врача. Может потребоваться рецепт.

Однако, в конце концов, кажется, что наиболее важным фактором в том, как отрастить густую бороду, является генетика.Если у ваших ближайших родственников-мужчин не растет растительность на лице, шансы могут быть недостаточными.

Это не значит, что вам не следует пробовать некоторые из идей, рассмотренных в этом руководстве. Только не удивляйтесь и не разочаровывайтесь, если вы не получите желаемых результатов. Вы просто не можете изменить свою ДНК.

Как отрастить бороду, не рискуя своим здоровьем

Избегайте использования запрещенных стероидов. Стероиды представляют собой длинный список рисков для здоровья. Кроме того, они могут дать или не дать вам результаты, которые вы ищете.

Вместо этого постарайтесь естественным образом повысить уровень тестостерона. Опять же, это может дать или не дать желаемых результатов. Однако когда дело доходит до того, как отрастить густую бороду, безопаснее естественные методы.

Сосредоточьтесь на диете и физических упражнениях. Попробуйте креатин и / или кофеин, но осторожно.

Внимательно отслеживайте результаты и обратите внимание на любые побочные эффекты. Немедленно прекратите использование, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции.

Список литературы

Хирш, Кэти Р., Мок, Мередит Г., Перски, Адам М., Рулофс, Эрика Дж., Смит-Райан, Эбби Э., Трекслер, Эрик Т. Влияние потребления кофе и безводного кофеина во время креатиновой нагрузки. Май 2016 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808512/

Смит-Райан, Эбби Э., Trexler EricT. Креатин и кофеин: рекомендации по одновременному приему добавок (аннотация). Декабрь 2015 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26219105

Ришер, Бретань. Увеличит ли креатин ваши достижения? 15 июня 2018 г.https://www.menshealth.com/health/a19515624/creatine-side-effects-what-it-is-what-it-does/

Петре, Алина. Что такое кофеин и полезен он или вреден для здоровья? 1 мая 2016 г. https://www.healthline.com/nutrition/what-is-caffeine

Гринфилд, Бен. Шесть способов повысить уровень тестостерона с помощью упражнений. 19 ноября 2012 г. https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/mens-health/6-ways-to-increase-testosterone-with-exercise

Сандовал, Джошуа. Используйте кофеин для улучшения тренировок.2018. https://www.mensjournal.com/food-drink/use-caffeine-power-your-workout/

Берарди, Джон. Креатиновые комбинации: что работает? 18 апреля 2018 г. https://www.bodybuilding.com/content/creatine-combinations-what-works.html

Диетические рекомендации для американцев, 2015-2020: Восьмое издание. https://www.health.gov

Бауэр, Джой. Семь лучших продуктов для здоровых волос. https://joybauer.com/photo-gallery/best-foods-for-hair-health/

Американская кардиологическая ассоциация.2018. http://www.heart.org/HEARTORG/ содержит

Как заставить расти волосы на лице. 2018. https://www.healthline.com/health/how-to-make-facial-hair-grow

.

Сайт «Правда в старении». https://www.truthinaging.com/

Раствор миноксидила, не-. 2018 г. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-3503/minoxidil-topical/details

Ричардс, Кристиан. Десять лучших продуктов для стимуляции роста волос. 2014. https://www.naturallycurly.com/curlreading/ingredients/top-10-topical-products-that-stimulate-growth

.

Мауэр, Руди, магистр, CISSN.8 проверенных способов естественного повышения уровня тестостерона. Май 2016 г. https://www.healthline.com/nutrition/8-ways-to-boost-testosterone#section2

Черный, Кристин. 8 продуктов, повышающих уровень тестостерона. Октябрь 2017 г. https://www.healthline.com/health/low-testosterone/boosting-food

Филлипс, Келли Л. Есть молоко? Попробуйте шоколад после тренировки. 2018. https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/chocolate-milk-after-workout/

.

Как сделать бороду гуще и быстрее

Сейчас у меня борода гуще, чем обычно.В рабочих целях я собираюсь кое-что отрубить. Вот и лето в Сан-Диего (а это прекрасно). Я подумал, а можно ли напрямую повлиять на мою бороду? Есть ли способ сделать волосы на лице и бороду гуще и быстрее?

После тщательного изучения всего Интернета я сделал следующие выводы:

Как сделать бороду гуще и быстрее

Шаг 1. Сон

Верно. Не нужно переживать из-за того, какая у вас классная борода.Если вы хотите, чтобы волосы на лице росли гуще и быстрее, закройте глаза и задержите дыхание, пока не потеряете сознание. Переход в спящий режим необходим для всех жизненных процессов. Включите телесные процессы. Без достаточного сна вы не можете ожидать, что сила и влияние вашей бороды на человечество станут сильнее.

Шаг 2: съесть

Ухоженный мужчина — это ухоженная борода. Мужчины, мы должны накормить свои мышцы. И наши бороды.

Если ваше сердце желает, чтобы ваша борода росла гуще и быстрее, вы должны покормить эту штуку.

Звучит здраво, но кормить бороду пищей, богатой белками , имеет жизненно важное значение для увеличения ее толщины. Без правильного питания вам придется довольствоваться изможденным, слабым, жилистым лицом.

Ешьте яйца, рыбу и бобы. И пока вы этим занимаетесь, уменьшите стресс в своей жизни.

Шаг 3: меньше стресса

От специалиста:

«Стресс действительно может вызвать выпадение волос, особенно диффузное выпадение волос и телогеновый отток.”

Леонара Доклис, старший трихолог, Центр Белгравия

Да, что бы ни сказал этот греческий бог.

Шаг 4. Запас витаминов

Похоже, приговор еще не вынесен, действительно ли прием витаминов в форме таблеток увеличивает наши сверхспособности. Или нормальные полномочия. Но я не хочу сбрасывать со счетов десятилетия исследований, которые говорят о том, что прием витаминов и минералов, которые мы не получаем от нормальной фантастической диеты, состоящей из бекона с начинкой из бекона (которые, если вы не знали, сочетая их два вызовут вихрь бекона на беконе, который разорвет ткань Вселенной и отправит вас назад во времени).

Я слышал о женщинах, которые хотят иметь здоровые волосы, вплоть до того, что натирают голову майонезом или яйцом. Я этого не делал. Но этот, казалось бы, законный парень, дерматолог доктор Джеффри Бенабио, рекомендует принимать 2,5 мг биотина в день. Другие витамины и минералы, которые могут помочь вам быстрее отрастить бороду и стать гуще, — это витамины B6, C и E, а также бета-каротин, масло крапивы и льняного семени. *

* Я не специалист, поэтому, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом, прежде чем проглотить аптечку, полную этих капсул.Не умирай, бесстрашные люди.

Шаг 5: Обязательство

Чтобы ослепить лицо, нужно разрешение человека. Чтобы прикрыть переднюю часть лица накидкой из волос, требуется глубокая приверженность. Это уровень защиты и силы, с которым сталкивались немногие в нашем современном обществе.

Если вы хотите получить в награду классную, приятную и теплую маску для лица, вы не можете отрубить ее при первом приступе дискомфорта. На то, чтобы ваша борода полностью начала формироваться и расти, может потребоваться не менее 4 недель.По пути может чесаться. Поднимитесь и позвольте этому течь из этих фолликулов.

Мое лицо обычно не чешется до тех пор, пока не пройдет пару месяцев. Когда оно становится достаточно длинным, волоски кружатся и касаются моего лица, оно чешется. Но эти кончики волос непременно станут тусклее и мягче.

Дайте время, дайте время.

Шаг 6. Работайте с тем, что уже есть

Не надейтесь, что в одночасье превратитесь в Росомаху или Рона Свонсона. Работайте с тем, что у вас есть. Не каждый квадратный миллиметр моей бороды становится густым и быстро.Если есть какие-то патчи, пусть будет. Если вы дали ему месяц на рост, продолжайте и сделайте небольшую обрезку, чтобы выровнять положение.

Созерцайте: мысли Рона Свонсона об истинной жизни

Если ваша борода по-прежнему выглядит как неровная, безумная монобровь на подбородке, возможно, лучше всего подойдет бородка.

Или, если вы работаете в пожарной части, вам разрешено отрастить усы.

Если вы можете вырастить их, покажите их.

У подруги по имени Жаклин в старшей школе был этот необоснованный девиз.Теперь я применяю его гораздо более престижно, когда дело касается бороды. Если вы не знаете, как отрастить бороду гуще и быстрее, возможно, пришло время просто полностью посвятить себя делу и дать бороде время прорасти. Это как рожать. Кормите и кормите ребенка, пока он не выйдет из вас.

Удачи, бородачи.

Примечание для человечества: Санта, Иисус и Авраам Линкольн имеют бороды. Просто говорю’.

 [Борода GIF любезно предоставлена ​​Бобом Галмарини]
[Избранное изображение любезно предоставлено Лорен Кернс] 

Как личностная викторина способствует росту бренда бороды

В наши дни волосы на лице — это большой бизнес.С тех пор, как к бороде стали относиться с уважением, поскольку она перестала считаться неприличной чертой неопрятного и немытого человека. И целая индустрия выросла из желания бородача выставлять напоказ свой пушок на лице.

Эрик Бандхольц влюбился в бородатый образ жизни после участия в чемпионате Западного побережья по бороде и усам 2012 года. Он понял, что существует армия волосатых парней, подобных ему, с неудовлетворенными потребностями в уходе.

Так Эрик основал Beardbrand: интернет-сообщество, объединяющее бородачей со всего мира.Позже он добавил интернет-магазин по продаже средств по уходу за бородой, и с тех пор бизнес стабильно растет из месяца в месяц.

Одной из причин такого роста является типовая форма викторины, которую Эрик и его команда создали, чтобы помочь бородачам найти продукты, которые лучше всего подходят их меху на лице.

Мы поговорили с Эриком о шрифтовой форме Beardbrand, чтобы узнать, как она стала центром и центром бизнеса в Остине. Взгляните на типографию здесь, а затем посмотрите интервью ниже.

Расскажите о своем шрифте. Что это вам помогает?

Мы создали нашу викторину Beardsman с Typeform, чтобы предоставить нашей аудитории уникальный и увлекательный опыт. Викторина также помогает покупателям найти подходящие продукты для бороды в зависимости от их образа жизни. И это помогает нам лучше понять наших фанатов и их интересы.

Мы также разрешаем участникам викторины подписаться на нашу рассылку новостей. Это сыграло решающую роль в расширении нашего списка адресов электронной почты и в поддержании связи с нашими существующими и будущими клиентами.

Как вы составили тест? Расскажите нам о процессе планирования и строительства.

Все началось с того, что мы хотели уникальный способ взаимодействия с нашей аудиторией, а не просто традиционную рекламу. Поэтому мы придумали викторину Beardsman Quiz как интересный способ познакомить людей с нашим брендом.

Когда у нас возникла идея, мы начали искать программное обеспечение, которое могло бы ее реализовать. Используя калькулятор и логические переходы, Typeform был хорошей альтернативой более дорогому программному обеспечению для викторин.

В итоге мы создали десять вопросов и шесть типов личности для викторины.

Контрольные вопросы могут быстро стать сложными. Например, один вопрос с пятью ответами дает пять результатов, а два вопроса содержат 25 различных комбинаций результатов. Но как только мы обрисовали это в общих чертах, оставалось лишь создать и протестировать викторину.

Самое приятное в Typeform то, что мы смогли очень быстро создать вторую викторину, используя функцию дублирования.

Офис Beardbrand — бороды не требуются.

Есть много инструментов, почему вы используете Typeform?

Когда мы рассматривали запуск этой викторины, мы рассматривали множество вариантов, включая программное обеспечение, специально разработанное для викторин. Мы решили использовать Typeform из-за его гибкости и невероятной ценности.

Помимо викторины, мы теперь используем Typeform для внутренних запросов на управление заданиями, запросов оптовых продавцов и использования прав в социальных сетях. Это стало неотъемлемой частью нашей коммуникационной стратегии.

Сколько времени ушло на то, чтобы сделать тест?

Эта Typeform была довольно сложной и требовала небольшого исследования, чтобы понять, как устанавливать правила и логические переходы. К счастью, Typeform обладает отличной базой знаний, поэтому мы могли реализовать проект без какой-либо помощи.

В дополнение к настройке Typeform, мы создали пользовательские иллюстрации для представления различных типов бородачей. Так что от идеи до запуска прошло около месяца. Перед публичным запуском мы провели бета-тест, чтобы уточнить вопросы и ответы.

Сколько человек работали над вашим шрифтом?

У нас была небольшая команда из четырех человек. Я работал со своим деловым партнером, чтобы создавать вопросы и ответы. Наш графический дизайнер проиллюстрировал изображения, а наш менеджер по маркетингу интегрировал шрифтовую форму на наш веб-сайт и в электронные письма.

Эй, у тебя тоже есть борода!

Как вы сделали так, чтобы ваша форма викторины выглядела хорошо?

Чтобы сделать викторину Beardsman нашей собственной, мы удалили брендинг Typeform и встроили его в наш веб-сайт.Это позволило нам направлять пользователей на наш домен и генерировать обратные ссылки для SEO.

Мы также использовали функцию перенаправления для доставки ответа на специально созданных целевых страницах. Это позволило нам интегрировать наши продукты в результаты, чтобы увеличить доход.

Как вы доставляете свой тест людям?

«Викторина стала важной частью нашей коммуникационной стратегии. Он находится в центре нашей домашней страницы, поэтому его видит любой, кто к нам приходит «.

Эрик Бандхольц , Основатель и креативный директор Beardbrand

Мы также интегрировали его в нашу рассылку электронной почты после покупки и проводим платный маркетинг, чтобы поделиться тестом с людьми, которые не знакомы с наш бренд.Мы также создали видео на YouTube, которое просмотрели более 80 тысяч раз, и его можно посмотреть здесь:

Как вы используете свои ответы?

Сейчас мы в основном используем результаты для общения с участниками викторин, которые подписываются на нашу электронную рассылку. Мы отслеживаем и делимся дополнительными советами по уходу и информацией о наших продуктах.

Мы также планируем провести специальный анализ, чтобы лучше понять нашу аудиторию и ее увлечения. Один интересный вывод, который мы уже заметили, заключается в том, что большинство наших клиентов называют путешествия своим главным хобби.

По этой причине мы решили сделать наши продукты удобными для путешествий и объемом менее 100 мл / 3,4 жидких унций. Мы бы никогда не узнали, что большая часть наших клиентов любит путешествовать без этой викторины.

Какие результаты вы получаете?

«Викторину приняли около 150 тысяч человек, и это помогло нам составить второй по популярности список рассылки».

Эрик Бандхольц , Основатель и креативный директор Beardbrand

Мне всегда нравится видеть, когда фанаты проходят викторину и делятся своими результатами в Twitter.

Что-нибудь посоветуете людям, которые хотят создать шрифтовую форму, подобную вашей?

Это большая работа, требующая творческого подхода и внимания к деталям. Вам нужно будет разработать увлекательную викторину, которую люди захотят пройти и найти ответы на них. Оттуда вам понадобится зоркий глаз, чтобы убедиться, что вы правильно развернули данные и логические переходы.

«Если вы готовы усердно работать, вы можете увидеть потрясающие результаты и отделить свой бренд от общего маркетинга других компаний.”

Эрик Бандхольц , Основатель и креативный директор Beardbrand

СОЗДАЙТЕ СОБСТВЕННУЮ ВИКТОРИНГУ СЕЙЧАС

Типовая форма Эрика привлекает тысячи потенциальных клиентов к его бренду. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.

Какие функции использует шрифтовая форма Beardbrand?

Вдохновили? Что делать дальше

Готовы получить кучу потенциальных клиентов, как Beardbrand? Помните об этих вещах, чтобы повторить их успех для вашего бизнеса:

• У вас есть типографская форма, которая приносит радость вашему бизнесу? Нам бы очень хотелось его увидеть, возможно, даже представить в качестве примера для вдохновения.Сообщите нам об этом здесь.

Проблемы отрастить полную бороду и как их преодолеть — каракули бородач

Отрастить бороду для большинства мужчин может быть нелегко. Из-за неоднородности, давления со стороны сверстников побриться или просто неприятия своей бороды такой, какая она есть, у мужчины, отращивающего бороду, есть множество причин, чтобы перестать ее отращивать.

В этой статье я расскажу о некоторых проблемах и трудностях, связанных с отрастанием бороды, и дам несколько советов, как с ними справиться.Некоторые из этих попыток также можно рассматривать как основы для роста бороды.

Если вам еще не удалось отрастить бороду из-за неоднородностей или нерешительности, продолжайте читать. Все может быть не так мрачно, как кажется.

Время и терпение

На отращивание бороды уходит больше времени, чем думает средний человек. Конечно, есть такие, которые действительно счастливы и могут отрастить густую гриву всего за пару месяцев. Но нужно помнить, что это не норма, а исключение.

Когда мы говорим о времени в мире выращивания бороды, мы не имеем в виду четыре или пять месяцев. Мы говорим о как минимум в год. По прошествии этого года борода все еще со временем улучшается, даже если вы не особенно хотите отращивать длинную бороду в стиле Гэндальфа.

требуется много силы воли, чтобы позволить бороде отрасти так долго, но в то же время это необходимая неприятность.

Медленные стартеры

Здесь время является одним из основных факторов.В зависимости от того, на каком этапе цикла роста волос вы находитесь, часть волос на лице может даже не расти в течение определенного времени. Вам нужно подождать и позволить волосам вернуться в фазу анагена.

Как вы, возможно, знаете, чем длиннее становятся волосы на лице, а также их густота и толщина стержня волос, тем гуще будет выглядеть борода. Есть много мужчин с бородой, которые начали отращивать непослушные бороды, но позволили времени взять верх. В течение года или более эти мужчины обычно возвращаются и очень довольны тем, как выглядела борода по сравнению с их первоначальными ожиданиями.

Волосы, которые появляются позже в борьбе с отращиванием бороды, могут помочь больше, чем многие думают, но это еще одна игра.

Не хватает волос?

Конечно, если у вас уже три месяца отращивания бороды и у вас есть только усы и немного волос на подбородке, как у меня в 25 лет, то вам, возможно, придется изменить свои ожидания. Это выходит за рамки этого поста, но есть много причин, почему человек, у которого должна быть генетика для бороды, не отращивает ее.

Для таких людей использование миноксидила в течение года или дольше может дать вам бороду, которую, как вы думали, вы никогда не сможете отрастить. Но это год самоотверженности, а затем еще один год, чтобы вырастить потенциал миноксидила, который дал вам.

И для ясности, я сам использовал миноксидил, чтобы отрастить густую бороду, так что надеюсь, доверие останется неизменным после упоминания о возможности отрастить только усы и волосы на подбородке! Я написал руководство по миноксу на сайте Beard Profile, в конце которого были показаны некоторые из моих путевых фотографий.

Наличие достаточного количества волос на лице — важный фактор в создании пышной бороды, и это большая проблема для большинства мужчин. Тем не менее, есть способы помочь этому, и иногда мужчины неверно истолковывают имеющуюся у них сумму как слишком маленькую, когда им на самом деле просто нужно прочитать эту статью и осознать потенциал своей бороды.

Давление со стороны сверстников и импульсивность

Сочетание времени, давления сверстников со стороны тех, кто говорит вам бриться, и вашей собственной импульсивности — это огромный определяющий фактор в том, остановится ли ваше путешествие по бороде или нет.

Часто во время нового путешествия по выращиванию бороды члены семьи и близкие друзья, которые знают, что вы чисто выбриты или близки к этому, будут говорить, что вам следует побриться. Это самые близкие вам люди, которые спрашивают, рассказывают или шутят по поводу того, что у вас отрастает борода. Давление нелегко преодолеть, заставляя мужчин стричь или бриться только для того, чтобы в конечном итоге сожалеть об этом и начинать все сначала. Это на больше, чем на раз во время неловких этапов из-за импульсивного решения.

Не позволяйте давлению других изменить ваше отношение к собственной бороде. Если вам это действительно не нравится и у вас мало надежды на то, что со временем он станет полнее, то отрастить бороду не удастся. В конечном итоге вы уступите, потому что нет мотивации выращивать то, к чему вы скептически относитесь. Но если вы парень, которому даже отдаленно нравится, как он выглядит с растительностью на лице, не перестает расти . Если вам нравится, как он выглядит, когда со временем не вырос, вы, скорее всего, оцените дополнительную полноту, которую вы получите, если проявите терпение.

Давление со стороны тех, кто нас окружает, трудно преодолеть. Вырежьте линию шеи, чтобы борода казалась намеренной, а не выглядела так, будто вам просто лень бриться. Либо не обращайте внимания, когда приходят комментарии, либо дайте человеку понять, что вы намерены развивать его.

Неловкие стадии

На пути к росту каждого бородатого мужчины он переживает как минимум одну неловкую стадию. Мы индивидуально воспринимаем себя в более резком свете, чем окружающие. Мы видим свои лица в зеркале каждый день, мы знаем, как мы выглядим и что нам нравится — и не нравится — в нашей внешности.

Иногда борода может выглядеть великолепно, придавая вашему лицу дополнительную четкость и скрывая недостатки, которые у вас могут быть. Потом еще немного подрастает. Выглядит не так хорошо. Нам это не нравится. Это неловко.

Волосы делают все, что хотят, а не лежат и не укладывают так, как вам нужно, из-за чего вещи выглядят не так, как надо, . Это то, что заставляет многих парней подстригать бороду до того места, где им нравилась борода, думая, что со временем она не станет лучше (или, возможно, не зная, что это возможно).В этом смысле стрижка — это хорошо, и борода все равно может улучшиться независимо от стрижки или нет. Но для тех, кто ищет дополнительную полноту, требуется некоторая длина бороды, поэтому сокращение этой длины — не то, что мы хотим.

Неловких этапов невозможно избежать, но вы в конечном итоге пройдете через них, пропустив их. Не поддавайтесь соблазну побриться или подстричься, если ваша цель — отрастить густую бороду. Так не станет лучше, и вы снова попадете в неловкую стадию.

Если вы хотите отрастить густую бороду, вы должны полностью понимать, что это обязательство. Не позволяйте шуткам, мифам и искажениям о бороде заставить вас поверить в обратное. Я бы предположил и сказал, что 100% мужчин, читающих статьи о том, как отращивать более густые бороды, в некоторой степени заботятся о том, как они выглядят как личность. Иногда бороды заставляют нас выглядеть на хуже, на , и единственный способ исправить это — найти время, чтобы они наполнились.

Вы не можете сделать это без обязательств.У вас отрастает борода, убедитесь, что вы дали ей отрастить . Не брейтесь, не стригите машинкой для стрижки и редко подстригайте маленькими ножницами. Помните, что длина является важным фактором в пышности бороды и может сделать волосы на лице более привлекательными. Для себя и для окружающих.

Обязательство — это must для парней, пытающихся отрастить бороду, и это сложно сделать, если вы не полностью принимаете свою бороду и ее дальнейший путь. Обычно это приводит к постоянной мысли о бритье в глубине души, заставляя нас сомневаться в том, что отращивание бороды того стоит.Это нужно признать, а затем отбросить. Вам нужна борода, поэтому постарайтесь ее отрастить.

Нам следует редко стричь бороды, особенно в первые несколько месяцев. Если вам нужно подрезать, сделайте это небольшими ножницами, чтобы аккуратно обрезать секущиеся концы, которые могут у вас быть. Лучше всего обрезать секущиеся пряди на ранней стадии, чтобы они не попадали вверх по стержню волоса, и вам приходилось снимать с волос большей длины. Поймайте их скорее, отрежьте и двигайтесь дальше.

Не пользуйтесь электрическими машинками для стрижки, потому что по мере удлинения бороды увеличивается вероятность ошибки.Не торопитесь и сделайте это правильно с помощью ножниц. Большие — тоже не лучшая идея, так как вам понадобится точность, которую могут предложить только меньшие.

Вы особенно захотите подстричь волосы на сложных этапах, чтобы «выровнять» волосы на левой и правой сторонах лица. Если только он не выглядит кардинальным образом, например, одна сторона на дюйм длиннее другой, не обрезает . Как люди, мы несимметричны, поэтому некоторые различия вполне естественны. Многие мужчины отращивают больше волос на одной стороне лица или замечают, что их усы или волосы на подбородке растут быстрее всего.Все отличаются друг от друга, но никто не симметричен.

Многие парни совершают ошибку, придавая бороде форму всего через одну-две недели роста; позже обнаружив, что это не совсем то, что они хотели, или они просто напортачили и им нужно было перезапустить процесс выращивания. Будьте очень уверены, что волос достаточно, чтобы начать формирование бороды, иначе вам придется постоянно перезапускать, теряя драгоценное время, которое можно было бы использовать для роста волос.

Для парней с благоприятным ростом может пройти всего две-четыре недели, прежде чем формирование станет возможным. Для парней, которым нужно немного больше усилий, это может занять около двух месяцев.

Таким образом, вместо того, чтобы формировать всю бороду, линию шеи можно вырезать раньше линии щеки (если вы вообще проводите линию щеки), поскольку для этого есть простое практическое правило: на 1-2 пальца выше вашей яблоко Адама, а борода еще несколько короткая. По мере того, как он начинает расти с увеличением длины, вы можете отказаться от подкладки и позволить дополнительному росту шеи заполнить низ вашей бороды.

С резной линией шеи отращивание бороды выглядит более намеренным, и вы будете реже «забывать побриться»? Комментарии.

Еще одна пара сдерживающих факторов от роста бороды — это зуд и, реже, сухость кожи. Одна вещь, которую вы можете сделать с обоими этими вещами, — это вложить несколько долларов в приготовление собственного масла для бороды или просто купить готовое масло на amazon.com.

Масло поможет увлажнить лицо и волосы, смягчая волосы, вызывающие зуд.Сухость также может быть связана с зудом, и масло поможет с этим. Все, что вам нужно, это несколько капель массирующими движениями втирать в вымытую и просушенную полотенцем или феном бороду (желательно слегка влажную, поэтому завершите сушку феном после нанесения масла).

Зуд должен быть редкой проблемой на любой стадии роста бороды. Только не забывайте увлажнять его.

В конце концов, чтобы отрастить бороду, нужно принять решение и придерживаться его.

Если вы хотите отрастить бороду, но постоянно подстригаете или импульсивно бреетесь, вы не собираетесь отращивать бороду, к которой стремились.Не позволяйте оправданиям, таким как зуд, мешать вам, когда есть решения для них.

Предстоит несколько небольших проблем, но, в конце концов, оно того стоит, когда однажды вы посмотрите в зеркало и внезапно думаете: «Вау». И все, что на самом деле требуется, — это время и небольшой уход, а также ежедневная гигиена.

No related posts.