Как сделать густой бороду: 7 советов, как отрастить, брить и увеличить густоту

Содержание

7 проверенных советов о том, как отрастить густую бороду

Многие мужчины, решившие стать на путь истинных брутальных бородачей, очень часто рано сдаются и бросают эту затею.  Проблема в том, что как только борода достигает определенной точки роста, возникает определенный дискомфорт в виде зуда и волос, растущих в разные стороны. Это и правда может стать настолько некомфортным и раздражающим фактором, что мужчины не находят другого выхода, как просто сбрить бороду и бросить эту затею. 

Но в глубине души у каждого живет маленький бородач, который так и шепчет – ну давай сделаем это, ведь борода – это стильно, это символ силы, мудрости, мужественности и лидерства. 


Поэтому, мы решили помочь Вам в вопросе отращивания бороды и поделиться проверенными и эффективными  советами. Прежде чем перейти непосредственно к вопросу как же сделать бороду густой и полной, нужно разобраться почему она может не расти и от чего вообще зависит ее густота и рост.  

В первую очередь важно помнить, что толщина, живость и длина бороды зависит от генетики, экологии, качества питания и способа нашей жизни. Толщина волос и  быстрота их роста во многом определяется генетическим фактором, поэтому конечно в медленном росте бороды можно винить генетику и низкий уровень тестостерона. Но так же во много очень негативно на рост бороды влияет некачественное и несбалансированное питание, отсутствие витаминов и полезных микроэлементов в рационе, постоянный стресс, недосыпание, которые губительно влияют на состояние волос.  Как видим, генетика важна, но  она не является единственным фактором, определяющим, насколько густой будет ваша борода. Решающими факторами являются ваш возраст и общее состояние здоровья. Правда в том, что чем старше вы становитесь, тем гуще будет расти ваша борода, и некоторые пустоты, которые могут возникнуть при отращивании бороды, со временем начнут заполняться густыми волосами.

Поэтому не стоит винить только гены в том, что с бородой у вас не заладилось. Есть много хитростей, применяя которые, можно отрастить желаемую бороду. Часто кажется, что у других мужчин борода отрастает и становиться густой за пару тройку недель, а вам для такого результата требуется целая вечность. Но реальность такова, что очень часто у этих мужчин волос растет не быстрее чем у вас, просто иногда возникает иллюзия, что чья-то борода гуще, за счет 3 факторов:

  • Цвет бороды –  темная борода выглядит намного пышнее и гуще светлой; 
  • Плотность волос – более плотные волосы кажутся объемнее и создают впечатление, чтоб борода растет быстрее; 
  • Диаметр прядей волос – у некоторых мужчин сам волосяной фолликул сильнее и толще, поэтому их борода кажется гуще. 

Наконец мы подошли к простым советам, которые помогут отрастить густую и солидную бороду. 

1. Правило четырех недель

 Хитрость в том, чтобы отрастить более густую бороду — это преодолеть  четырехнедельную отметку. Печальная правда заключается в том, что большинство мужчин делают все, чтобы помешать росту бороды задолго до того, как она достигнет своего полного потенциала. У многих мужчин борода начинает зудеть по истечении двух-трехнедельной отметки, это начинает раздражать до такой степени, что они либо бреются, либо подстригают бороду  до того, как волосы достигнут густого состояния.

Но причина, по которой волосы чешутся, — это сочетание двух вещей. Во-первых, это плохие привычки ухода, в основном кожа не увлажняется, и не правильно очищается.  Во-вторых, по мере роста новых волос они вызывают небольшое раздражение кожи, которое пройдет через несколько дней, но большинство парней не могут прийти к этому.  Хотя сейчас есть множество средств для борьбы с зудом – это и увлажняющие масла для бороды и мыло для бороды и кожи лица, которое смягчает кожу и снимаем симптомы раздражения и зуда. 

Даже если вы видите пустоты, что борода растет неравномерно и считаете, что волосы никогда не заполнят пробелы, вам нужно научиться быть  терпеливым. Ведь именно через четыре недели волосы бороды начинают лучше заполняться. 

Если вы начнете подстригать и придавать форму слишком рано, вы остановите процесс роста и никогда не достигнете равномерно густой бороды, потому что не все волосы бороды растут одинаково.

2. Правильно ухаживайте за кожей лица и бородой, которая начинает отрастать.  

В самом начале вашего пути по отращиванию бороды можно сделать несколько вещей, которые помогут вашей бороде стать в дальнейшем гуще.

— Регулярно мойте бороду, используя специальные шампуни и мыла для бороды. Они смягчают бороду и помогают бороться с проблемой зуда и раздражения. 

Здоровая кожа — основа здоровой, густой бороды. Вот почему вам понадобится хороший увлажняющий крем, масло и  шампунь для бороды. Чистка и регулярное мытье лица стимулируют кровообращение, отшелушивают кожу, удаляют мертвые клетки кожи, помогая новым волосам расти лучше.

3. Меньше стресса

Когда вы беспокоитесь обо всем в своей жизни, вы повышаете уровень кортизола в крови. Это окажет негативное влияние на выработку тестостерона. Стресс также может сузить кровеносный сосуд, что затрудняет поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.

Начните меньше беспокоиться, больше отдыхайте, уделяйте время спорту,  полноценному сну и Вы будете поражены тем, насколько улучшатся ваши волосы на лице после того, как вы избавитесь от стресса в своей жизни.

4. Следите за питанием и пейте достаточно воды

Рацион, богатый витаминами и полезными микроэлементами помогает чувствовать себя лучше, а волосам расти быстрее. Ваши волосы — белковая нить, поэтому чем больше вы потребляете протеинов, тем здоровее будет выглядеть ваша борода. Некоторые из продуктов, которые вы должны включить в свой рацион, это яйца, орехи и капуста. Это увеличит выработку тестостерона и придаст вашей бороде роскошный и густой вид. Питье достаточного количества воды в день, сделает вашу кожу увлажненной, а более здоровая кожа означает более здоровую и густую бороду. Некоторым это может показаться очевидным, но вы будете удивлены, как много мужчин этого не делают.

5. Регулярно применяйте масло для бороды 

С первого дня отращивания бороды нужно использовать качественное масло для бороды. Оно увлажняет вашу бороду и кожу под ней, одновременно устраняя зуд и шелушение.

Бонусный совет — при выборе масла для бороды, чтобы увеличить густую бороду, выберите тот, который включает масло жожоба. Масло жожоба похоже на кожное сало, которое вырабатывает ваша кожа, что делает вашу бороду более пышной и густой с течением времени.

Масло для бороды, изготовленное из натуральных ингредиентов —  всегда лучший выбор, если вы хотите отрастить бороду более здоровой и густой. В нашем магазине вы найдете широкий ассортимент масел для бороды и кожи лица, изготовленных из натуральных компонентов и помогающих бороде быть более ухоженной и здоровой. 

6. Осторожно со стрижкой

Если вы настаиваете на том, чтобы придать форму или лучше сказать подстригать бороду до 4-недельной отметки, вы можете подумать о том, чтобы пойти к профессиональному барберу с опытом работы с бородами.

После того, как ваша борода вырастет до определенной точки, вы можете начать подстригать ее самостоятельно. Хотя, это требует небольшой практики. Вам понадобится надежный триммер для бороды.  В зависимости от того, насколько быстро и густо растет ваша борода, вы можете подстригать ее раз – два в неделю.

Избегайте стрижки бороды после душа. Подравнивание, как только вы выходите из душа, может сбить вас с толку, ведь волосы на лице становятся намного длиннее и гуще во влажном состоянии, потом может оказаться, что отрезали слишком много.

7. Игнорируйте миф о том, что от бритья борода становится толще и быстрее

Время от времени возникает вопрос: сделает ли бритье бороду гуще? В этой теории нет правды. Не поддавайтесь этому мифу. Бритье просто удаляет вашу бороду, структура волос заложена генетически и бритье никак не влияет на этот процесс.

Когда вы бреете бороду и начинаете ее отращивать, вначале она кажется более густой (небольшой оптический обман). Волосы, которые находятся ближе всего к корню, будут темнее и грубее, чем концы, и поэтому после бритья вы почувствуете, что ваша борода гуще. Как только длина вашей бороды увеличится, вы больше не заметите эту разницу.


Соблюдая эти не сложные советы, Вы добьетесь потрясающих результатов, поэтому желаем удачи и выдержки, помните, что результат того стоит.  

Как сделать бороду гуще и лучше

Приветствую всех фанатов растительности на лице! Сегодня поговорим о том, как сделать так, чтобы борода стала гуще.

Борода – символ мужественности. На протяжении всей истории, бороды ассоциировались с силой, мудростью, лидерством, мужественностью и живучестью.

Старый мудрец в кино? Всегда с бородой. Лидер племени? Король? Как правило, мужик с полной бородой, окруженный чисто выбритыми подчиненными.

С психологической точки зрения, борода-  это символ зрелости, привлекательности и возможности отцовства.

Перед тем, как мы перейдем к тому, чтобы быстро отращивать густую бороду, знаете ли вы «лучший» способ отращивать бороду?

Правило четырех недель

Вы, вероятно, читаете эту статью, потому что вы считаете, что ваша борода испытывает недостаток плотности или густоты. Между тем, много бород вообще не появляется на свет, так как их хозяева недооценивают потенциал и даже не пытаются отрастить бороду.

Чтобы однозначно утверждать, что бороду невозможно отрастить, необходимо попробовать это сделать и не бриться, как минимум, на протяжении четырех недель. Вполне вероятно, что случится «чудо» и вы увидите, что, все не так плохо, как вы думали.

Даже более того! Некоторые будут удивлены, насколько густая у них борода в действительности!

Не пытайтесь придать форму бороде раньше, чем закончится этот «испытательный срок». Вы просто, скорее всего, отрежете лишнего. Необходимо дать бороде достаточно вырасти и показать свои «настоящие границы» (линия щек и линия шеи).

По истечении четырех недель, у вас есть 2 варианта. Вы можете продолжить растить бороду и испробовать на себе так называемый «yeard», или придать ей форму и определенный стиль. Пустившись «во все тяжкие» (я имею в виду yeard), вы заслужите огромное уважение в бородато-усатых сообществах, в то время как стильная стрижка, сделает её более презентабельной. Последний вариант лучше осуществлять с помощью правильно выбранных барберских ножниц, гребенки, триммера и бритвы.

Или, если вы не уверены в собственных силах, посетите профессионала.

Не забывайте о масле для бороды! Используйте его сразу, как начали отращивать бороду. Борода будет выглядеть здоровее и моложе (тоже самое с кожей).

Итак, вы здесь, так как считаете, что не можете отрастить бороду (недостаток густоты и все такое). Но для вас есть новость. Те, кто может растить бороду уже в довольно раннем возрасте, более склонны к потере волос на голове! Очень мало счастливчиков могут отрастить полную бороду и не страдать от облысения.

И еще одна вещь. Не надо вестись на уловку, что «бритье ускоряет рост бороды». Вы отращиваете бороду, давая ей расти, а не сбривая.

А теперь хватит ходить «вокруг да около». Вы здесь, чтобы сделать вашу бороду гуще!

Здесь я собрал, как мне кажется, все возможные способы, которые помогают сделать бороду гуще. Если я что-то пропустил, говорите, не стесняйтесь, буду премного благодарен.

Как отращивать бороду гуще, быстрее и лучше.

В случае «как отрастить бороду быстро», вам необходимо понимать одну вещь. Все человеческие волосы растут одинаково (~1,25см в месяц).

У всех есть «приятель», который может «отрастить бороду за две недели». Внимание! Это не значит, что она у него растет быстрее; это значит, что она становится видимой быстрее.

3 фактора, создающие иллюзию, что борода растет быстрее:

  • Цвет (темные волосы кажутся толще)
  • Диаметр (некоторые имеют жесткие, толстые волосы)
  • Густота (густые бороды набирают плотность быстрее, поэтому кажется, что они растут быстрее)

Мы не можем сделать так, чтобы борода росла быстрее – мы можем сделать так, чтобы борода была гуще.

Здоровье, питание, тестостерон и дигидротестостерон.

Мужской гормон тестостерон имеет огромное влияние на рост волос на лице. Волосяные фолликулы начинаются с того, что дает нам тестостерон. Чем больше у вас тестостерона, тем больше вероятность, что вы сможете отрастить бороду.

Дигидротестостерон – побочный продукт тестостерона. Оба гормона играют важную роль в формировании и росте волос на лице.

С увеличением Т и ДГТ борода становится гуще.

Мы с вами рассматриваем все способы и начнем с наиболее натуральных.

1.    Занимайтесь спортом.

Вы найдете этот совет в каждом справочнике, руководстве и т.п., но в нашем деле спорт действительно помогает.

Занятия влияют на бороду тремя способами:

  • Сброс лишнего веса увеличивает уровень тестостерона
  • Короткие интенсивные тренировки, такие как качка железа или кроссфит доказано поднимают уровень тестостерона и долгое время держат его на высоком уровне. Вообще, любые тренировки (в том числе секс!) позитивно сказываются на здоровье и тестостероне.
  • Упражнения усиливают циркуляцию крови (кровь доставляет питательные вещества к волосяным фолликулам)

Занимайся спортом – будешь красавчик!

2.

    Стресс

Существует гормон под названием кортизол. Он взаимодействует с тестостероном, понижая его уровень. Вырабатывается кортизол во время стресса, недостатка сна, голодании и т.д. Если вы под хроническим стрессом, недосыпаете или питаетесь плохо, то ваш уровень тестостерона может оказаться под угрозой.

Стресс также снижает поступление питательных веществ к волосяным фолликулам и может даже вызвать потерю волос!

Контроль стресса — сказать легче, чем сделать!

Медитация хорошо помогает.

Есть хорошая книга на эту тему Экхарт Толле «Сила настоящего». Она изменит ваш взгляд на стресс и эмоции.

3.    Отдых

Тело должно высыпаться, чтобы нормально функционировать. Вы должны восстанавливаться, тогда ваш тестостерон будет продолжать кипеть! Спите не менее 7-8 часов.

Сон – это основа для качественной жизнедеятельности и, в нашем случае, для отращивания густой бороды.

В 2011 году Журнал American Medical Association опубликовал исследования, которые показали, что если вы спите 5 часов или менее, уровень тестостерона может упасть аж на 15%!! Это очень много!!

4.

    Правильное питание

Привыкайте к здоровому, питательному и богатому витаминами рациону. Ешьте овощи – они содержат огромное количество витаминов, клетчатки и минералов. Обычно, чем хуже вкус овоща — тем он более полезный. Волос – это белковая структура. Ешьте побольше пищи богатой белком.

Такая пища, как крестоцветные овощи, капуста, бразильский орех и яйца увеличивают уровень тестостерона сами по себе!!!

5.    Пищевые добавки, витамины.

Это не критически-важный элемент, если у вас нормальный рацион, тренировки и режим, но тем не менее.

«Железо, витамин Е, витамин В (в особенности Биотин), витамин D, селен, медь, магний и цинк» — все играют очень важную роль в росте волос. Дефицит витаминов может вызвать потерю волос.

Существует довольно много поливитаминных комплексов для улучшения роста волос. Довольно популярный пример – VitaBeard (ebay). Чемпион бородатых состязаний Jack Passion заявляет, что принимал эту добавку и получал отличные результаты.

Генетика и технические решения

Генетика предопределяет густоту волос на лице не менее, чем на 85%. Вы можете вести самый правильный образ жизни и есть самую лучшую еду, но вам никак не изменить наследственность. Однако, гены – не приговор.

1.    Время

Да, Время. Подождите. В отличие от роста нашего тела, волосы никогда не прекращают развиваться. Вам следует это учитывать, особенно если вы очень молоды. В районе 20-летнего возраста, волосы наверняка скоро попрут из всех щелей и поверхностей!

Не беспокойтесь по поводу густоты слишком рано.

Если же вам уже перевалило за 30-40 лет и нет даже намека на щетину, то, возможно, вам стоит воспользоваться миноксидилом (ebay) или услугами компании по трансплантологии. В последних двух случаях обязательна консультация с врачом!!!

2.    Трансплантация волос

Начиная с 2007 года, количество случаев трансплантации волос для бороды увеличилось шестикратно!!!

Учитывая, насколько популярной становится борода, это не удивительно.

В основном волосы пересаживают с затылочной и боковых частей вашего скальпа. В зависимости от того, какие волосы больше подходят. Но учтите, что количество донорских волос ограничено. Борода – это не маленькая плешь на затылке. Цена этого удовольствия зашкаливает и начинается от ~7000$. Операция занимает примерно 2-6 часов.

Трансплантация – это совсем крайняя мера. Если волос нет совсем! Вообще! Так что сначала к врачу, а там видно будет.

В случае если борода не однородная по густоте, существуют средства стимулирующие рост волос.

3.    Гормональная терапия

Я бы не рекомендовал данную меру, как полезную. Она создает риск для здоровья. Изменение гормонального фона не влияет на что-то одно. Даже если волосы начнут расти, то изменения только этим не ограничатся.

Средства для стимуляции роста

1.    Миноксидил

Если вы лысеете, вы знаете, о чем я говорю. Миноксидил (ebay) часто упоминаемый, как Rogaine (ebay) невероятно эффективное средство для стимуляции роста волос. Везде!

Миноксидил первоначально появился как препарат для повышения кровяного давления. Его принимали внутрь. Пациенты стали жаловаться, что волосы начинают расти там, где не надо. Так появился препарат, о котором идет речь. Препарат клинически испытан, но производитель снимает с себя ответственность и предлагает использовать препарат на свой страх и риск.

Используют его обычно следующим образом: наносят один раз в день на 4 часа, потом смывают. Зуд – это стандартный побочный эффект. Кожа требует увлажнения.

Если вы решили воспользоваться миноксидилом, помните о рисках. Ознакомьтесь с дополнительной информацией, посоветуйтесь с врачом. Результат может быть ошеломительный.

2.    Масла для роста бороды и спреи

Существует огромное количество разнообразных масел (ebay) и спреев (ebay), разработанных специально для стимуляции роста бороды. Но их эффективность под вопросом. В некоторых случаях даже ненастоящие отзывы и фото. Я, конечно, не валю все средства в одну кучу и не говорю, что это бесполезно, но чуда ждать не стоит.

Заключение

Когда дело касается густоты бороды, ВСЕГДА, учитывайте возраст в первую очередь!

Если вы подросток, и борода неоднородна, ожидайте повышения густоты в ближайшие пару лет. Нет повода для беспокойства.

Если вам уже около 20-ти, знайте, что борода продолжает развиваться, но чуть медленнее. Создавайте благоприятный фон для развития вашей бороды. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, качественно отдыхайте, управляйте стрессом заботьтесь о достаточном количестве витаминов.

Более серьезный уровень – миноксидил (ebay) (консультация с врачом обязательна). Эта штука реально работает, но результат в каждом случае будет индивидуальным.

Если же вам около 30-ти и волос нет — они не запрограммированы в генах. Попробуйте транспланталогию.

Но в любом случае! Засчитывается не та борода, что снаружи, а та, что в душе!

Друзья, я очень надеюсь, что статья пришлась вам по душе и оказалась полезной. Я буду очень благодарен, если вы поделитесь ею с другом-бородачом, который тоже оценит по достоинству, тем самым вы очень сильно поможете развитию проекта Life4Beard. ru
Мне интересно ваше мнение, не стесняйтесь, пишите в комментариях и подписывайтесь на новые статьи.

До скорого!

Источники

1.       HTTPs://FITNESS.MERCOLA.COM/SITES/FITNESS/ARCHIVE/2012/07/27/INCREASE-TESTOSTERONE-LEVELS.ASPX

2.       HTTPS://WWW.BIRCHBOX.COM/GUIDE/ARTICLE/BEARD-CHAMPION-JACK-PASSION-ON-GROWING-A-HEALTHY-BEARD-FAST

3.       HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/MENS-HEALTH/CAN-STRESS-AFFECT-LOW-TESTOSTERONE.ASPX

4.       HTTPs://WWW.BUSINESSINSIDER.COM/DOES-AGE-AFFECT-HOW-MUCH-SLEEP-YOU-NEED-2015-2

5.       HTTPs://WWW.EVERYDAYHEALTH.COM/LOW-TESTOSTERONE/LOW-TESTOSTERONE-AND-SLEEP-DEPRIVATION-WHATS-THE-LINK.ASPX

6.       HTTPs://WWW.WEBMD.COM/BEAUTY/HAIR-HEALTH-11/EAT-HAIR-TYPE

7.       HTTPs://WWW.SCIENCEDAILY.COM/RELEASES/2012/06/120625124914.HTML

8.       HTTPs://WWW.DAILYMAIL.CO.UK/NEWS/ARTICLE-2397637/BEARD-IMPLANTS-GROWING-NUMBER-MEN-OPTING-TRANSPLANTS-FOLD-PAST-YEARS.HTML

9.       HTTPs://WWW. FOUNDHAIR.COM/PAGES/FACIAL-HAIRTRANSPLANT.SHTML

10.     HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PUBMED/7126460

11.     HTTPs://WWW.REALSELF.COM/QUESTION/FACIAL-HAIR1

12.     HTTPs://WWW.NCBI.NLM.NIH.GOV/PMC/ARTICLES/PMC1869626/

Как сделать бороду и щетину очень густой: секреты и нюансы

Биологическое обоснование

Почему у некоторых мужчин с легкостью растет пышная, густая растительность, а кто-то прилагает множество усилий, чтобы отрастить хоть небольшую бородку? Скорость ее роста и густота зависят от множества факторов.

В среднем на 1 см² на лице у мужчин располагается около 1380 волосяных фолликулов. При этом больше всего фолликулов приходится на зону щек, подбородка и верхней губы.

Однако рост волос будет зависеть в первую очередь от активности этих самых фолликулов. Улучшить рост волоска можно только во время его активной фазы роста — анагенеза. Если волос перешел в фазу покоя — телогенеза, — повлиять на него будет уже невозможно. Однако фазы по кругу сменяют друг друга, и период телогенеза в среднем длится до 7-10 недель.

50-70% волос на лице у мужчины находятся в активной фазе, остальные 30-50% — в стадии сна. Густая щетина формируется, когда на лице находится примерно 900-1300 активных волосков.

Чтобы отрастить приличную бородку, может потребоваться до 10 недель.

Скорость роста определяют и множество других факторов:

  • генетическая предрасположенность;
  • возраст;
  • состояние эндокринной системы;
  • этническая принадлежность;
  • условия и образ жизни, наличие вредных привычек;
  • общее состояние здоровья.

И если некоторые факторы можно подкорректировать в лучшую сторону, то при наследственности, национальности и возрасте улучшить рост и густоту можно только приемом гормональных препаратов или пересадкой волос.

Визуальные критерии

Существует несколько критериев, когда борода визуально смотрится намного гуще, чем она есть на самом деле:

  • равномерность, насыщенность цвета;
  • толщина волос — у брюнетов они обычно толще, чем у блондинов, поэтому выглядят гуще;
  • структура — кудрявые, кучерявые волосы всегда будут смотреться пышнее прямых;
  • направление роста — волосы, которые растут вразнобой, визуально образуют проплешины;
  • определенные стрижки — скрывая недостатки и делая акценты в нужных местах, многие мужчины добиваются визуально шикарной бороды.

Хитрости

Если мужчина ведет здоровый и активный образ жизни, его эндокринная система и общее состояние здоровья в норме, а борода все никак не хочет становиться гуще, можно улучшить ее внешний вид при помощи нескольких хитростей.

Первое — это загуститель (камуфляж) для бороды.

Большой выбор специальных окрашивающих средств, маскирующих седину, залысины (проплешины) и выравнивающих цвет, помогают визуально придать густоты. Однако эффект у камуфляжа временный, обычно до первого мытья; эффект от тонировочных процедур, проведенных в салоне, будет держаться до нескольких месяцев. Использовать можно как специальные загустители в виде лосьонов, спреев, гелей, красок, порошков и твердых карандашей, так и простую хну и басму, главное, чтобы цвет максимально подходил к натуральному.

Второе — форма бороды.

При недостаточной густоте можно выбрать следующие:

1. Островок — негустая полоска растительности, расположенная под нижней губой. Достаточно простой и стильный вариант стрижки.

2. Трехдневная щетина — эффект легкой небрежности, смотрится достаточно брутально и сексуально, но только если она отрастает без проплешин.

3. Якорь — оформление, напоминающее форму якоря, при этом щеки и виски должны быть гладко выбриты.

4. Козлиная бородка (goatee) — покрывающая только подбородок, смотрится весьма эффектно, однако подойдет не каждому.

5. Эспаньолка — один из классических вариантов. Бородка округлой формы, которая покрывает подбородок и область верхней губы. Наиболее распространена в круговом варианте.

А вот от густых типов бород типа русской, гарибальди, бандхольц обладателям редких волос лучше отказаться.

Зависимость от длины

У каждого мужчины структура волос на лице (как и на голове) разная. Некоторым повезло — волоски у них сами по себе густые, жесткие и растут быстро без каких-либо вспомогательных средств.

А вот другим мужчинам повезло меньше — волосы слабые, ломкие, и даже при достаточно большом их количестве борода будет казаться редкой из-за неравномерной длины. Отрастая, волосы частично обламываются, борода выглядит пощипанной и неопрятной.

При такой проблеме лучше отказаться от длинной растительности в пользу короткой — при регулярном подравнивании кончиков она будет казаться густой и ухоженной.

Но если все же велико желание стать обладателем длинной шикарной бороды, придется для начала заняться лечением волос.

Секрет ухода

  1. Регулярное расчесывание. Многие мужчины предпочитают пренебрегать этим пунктом, считая расческу чисто женским атрибутом. Регулярное расчесывание (хотя бы по 5 минут в день) помогает волосам расти правильно, в одном направлении. Кроме того, при деликатном расчесывании убираются омертвевшие частики кожи лица, что также положительно сказывается на внешнем виде.
  2. Регулярная стрижка или бритье. Регулярное подравнивание визуально делает растительность более ухоженной. При стрижке срезаются поврежденные кончики и убираются мертвые волоски, корректируется форма и длина. Стричь бороду рекомендуется не менее одного раза в месяц. Это можно сделать дома самостоятельно при помощи ножниц или триммера, либо обратиться к профессионалам в барбершоп.
  3. Правильное мытье. Мыть бороду рекомендуется не менее 1-2 раз в неделю, можно одновременно с головой. При этом ни в коем случае нельзя использовать для ее мытья обычное мыло — оно пересушит волосы, сделав их тонкими и ломкими. Лучше, если шампуни и бальзамы будут из специальной серии для ухода за бородой.
  4. Дополнительное питание. Для дополнительного питания волос на лице можно использовать как покупные средства (репейное, льняное масла, спреи, крема и т.д.), так и самостоятельно приготовленные домашние маски, настои. Регулярное применение таких средств сделает растительность на лице не только густой, но и здоровой, гладкой и блестящей.

Не следует забывать и об общих рекомендациях: здоровый образ жизни, регулярная физическая активность, прием поливитаминов, полноценный отдых и т.д. Только комплексный подход позволит отрастить шикарную растительность и поддерживать ее в отличном состоянии.

Сколько бы ни стояло трудностей на пути к цели, настоящий мужчина способен их преодолеть. Это касается и борьбы за густую, ухоженную бороду. Пробуйте различные методы, экспериментируйте, посетите врача, награда не заставит ждать.

Наши читатели рекомендуют!

Если у Вас не растет густая борода, отсутствуют волосы на щеках, волосы тонкие и редкие,
-Есть средство, которое действует в течение 2х недель! Это уникальный продукт, состоящий исключительно из натуральных компонентов. Результат – густая и красивая борода!

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ>>

Как сделать бороду гуще – этот вопрос интересует многих мужчин, которые испытывают проблемы с ростом щетины

Сегодня многие мужчины стремятся отпускать бороду. У каждого есть на это свои причины. Одни просто не хотят регулярно бриться, кто-то хочет выделиться из толпы, а кому-то хочется стать более суровым и мужественным. Действительно, густая и здоровая борода обязательно придаст мужчине солидный внешний вид, а также позволит подчеркнуть свою индивидуальность. В то же время, многие представители сильного пола сталкиваются с проблемой, когда борода растет не так интенсивно, как хотелось бы. Кроме того, у некоторых вообще наблюдаются проблемы с растительностью на лице. Таким мужчинам будет очень интересно узнать способы, как сделать бороду гуще.

Что делать, чтобы борода была густая:

Занятия спортом

Чтобы борода росла гуще, необходимо регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки стимулируют выработку основного мужского гормона — тестостерона. Именно он отвечает за вторичные половые признаки, к которым относится и рост щетины. Благодаря регулярным занятиям спортом у вас ускоряется рост волос не только на лице, но также и на ногах, руках и в подмышечных впадинах. Такой же эффект обеспечивает и регулярный секс. Так вы сможете совместить приятное с полезным.

Питание

Особенности питания очень сильно влияют на рост волос на лице. Чтобы борода росла гуще, нужно составить недельный рацион таким образом, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и микроэлементы с пищей. Следует особый акцент сделать на белковых продуктах, например, нежирном мясе, твороге, молочных продуктах. Полноценное белковое питание очень важно, так как волосы состоят из белка кератина, который должен регулярно обновляться.

Кроме того, необходимо ежедневно употреблять с пищей достаточное количество овощей и фруктов, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы. Для того чтобы увеличить уровень тестостерона и сделать свою бороду гуще, необходимо добавить в свой рацион достаточное количество яиц, рыбы и орехов. В этих продуктах содержится очень важные для выработки тестостерона полезные насыщенные жиры.

Правильное бритье

Чтобы сделать бороду гуще, следует также регулярно бриться. Тогда волосы на лице станут более жесткими, объемными и здоровыми. Это можно объяснить таким явлением, как посттравматический гипертрихоз. Также частое бритье сделает вашу щетину ровнее и крепче. Поэтому на начальном этапе необходимо бриться чаще, чтобы потом получить красивую растительность на лице.

Витамины

Если вы хотите, чтобы ваша борода была густой и здоровой, необходимо употреблять с пищей достаточное количество витаминов, которые содержатся в овощах и фруктах. Кроме того, сегодня существует множество витаминных комплексов, которые ускоряют рост волос. Они, в частности, содержат витамины групп А, Е и В. Они помогут быстро сделать вашу бороду густой и красивой.

Однако витаминные комплексы не нужно выбирать самостоятельно, чтобы не спровоцировать гипервитаминоз. Поэтому перед их употреблением следует проконсультироваться со специалистом. Подбор витаминов должен быть максимально сбалансированным, чтобы получить положительный эффект.

Масла для бороды

Получить густую бороду можно и благодаря использованию различных натуральных средств, которые укрепляют волосы на лице. Наиболее популярными из них являются репейное и касторовое масла. Их можно легко купить в любой аптеке по относительно доступной цене. Способ их применения является максимально простым и понятным. Как использовать масла. Перед использованием масла его нужно немного подогреть и в таком виде втирать в кожу. Средство следует оставить на коже на 2 часа, после чего тщательно смыть при помощи теплой воды. Чтобы достичь максимального эффекта, следует использовать масло не менее 2-3 раз в неделю. Репейное и касторовое масла можно применять и в виде различных масок. В частности, эффективной является маска с добавлением красного перца.

Гормональный фон

Гормональный фон играет важную роль в росте щетины. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша борода была густой, здоровой и красивой, тогда нужно заняться нормализацией гормонального фона. В первую очередь, речь идет о тестостероне. Именно этот гормон непосредственно отвечает за рост волос на лице. Для нормализации уровня мужских гормонов необходимо обратиться к специалисту эндокринологу, который занимается этой проблемой. Квалифицированный врач назначит необходимое обследование и лечение. Важно отметить, что хороший гормональный фон будет способствовать не только росту бороды, но и улучшению мышечного рельефа. Это также является немаловажным для мужчины.

Все вышеперечисленные методы являются стандартными и традиционными. В то же время, существуют и довольно необычные способы отращивания густой бороды. Например, ученые отмечают, что повышенное употребление сахара будет способствовать улучшению ее роста. Поэтому, если следовать их рекомендациям, то нужно добавлять в еду больше сахара.

Еще один неординарный способ улучшения роста волос на лице заключается в употреблении алкоголя. Но злоупотреблять этим методом не стоит, так как это может привести к неблагоприятным последствиям. Поэтому лучше взять за основу традиционные рекомендации, такие как нормализация рациона питания, гормонального фона, занятия спортом и использование средств для роста бороды.

Как образуются патчи

Чтобы разобраться в проблеме, важно разобраться в ней.Пятна возникают, когда в определенной области растет мало или совсем нет волос; и бывает, когда борода отрастает до разной длины на разных участках. Звучит знакомо? Если да, давайте выясним, в какую категорию вы попадаете, чтобы мы могли предложить вам лучшее решение.

У тебя даже борода пятнистая?

Слишком часто бородачи достигают точки на своем пути, когда первые результаты разочаровывают, и они просто сдаются. Или парни смахивают пыль с бритвы из-за зуда и раздражения, которые сопровождают процесс роста бороды.А некоторые мужчины сдаются из-за худощавого или неоднородного внешнего вида. Мы здесь, чтобы сказать вам: не отчаивайтесь и не унывайте. Даже самые красивые и пышные бороды проходят неоднородный период. О бороде, как о стакане, нужно судить по контексту. Он наполовину полон или наполовину пуст; заполняется или разваливается? Время и тенденция определяют одно от другого. Может быть, ваша борода растет только клочьями; или, может быть, ваша борода в некоторых местах становится гуще и гуще, а в других требуется время, чтобы наверстать упущенное?

Мы говорим следующее: у большинства мужчин бороды растут со временем, часто только через месяц или около того.У большинства парней патчи будут становиться меньше и со временем исчезнут. Выращивание бороды — это не наука, а путешествие! Не требуется установленного количества дней или недель; борода у всех растет по-разному, но вы должны хотя бы потратить время, чтобы добиться желаемых результатов.

Я дал ему шанс, но у меня все еще есть пятна на бороде!

Во-первых, молодец, отрастил бороду! Это требует самоотверженности. Похлопайте себя по спине или по бороде. Но если по прошествии 3,6,9 месяцев (ваша борода — судья) вы обнаружите, что все еще испытываете неоднородность, возможно, пришло время рассмотреть другие способы добиться более густой и пышной бороды.

Крем для утолщения бороды

Товары в помощь! Cremo выпустил новый крем для утолщения бороды для людей, которые хотят сделать бороду более густой и густой. Конечно, новые и инновационные продукты для бороды нуждаются в небольшом объяснении, поэтому давайте более внимательно рассмотрим загустители для волос.

Что такое крем для утолщения бороды?

Чтобы отрастить пышную великолепную бороду, нужны целеустремленность и терпение. На протяжении всего пути выращивания бороды вы, вероятно, заметите участки пятнистости или тонкости.Не сдавайся. Повторяй, не сдавайся. Мы здесь для вас. Наш невероятно утолщающий крем для бороды быстро создает тело, помогая заполнить более тонкие участки, а также максимизируя общий объем. Даже если ваша борода не работает, наш крем для утолщения поможет вам придать ей форму, придать ей форму и придать ей форму. Каждая большая борода заслуживает того, чтобы полностью реализовать свой потенциал, но не обязательно делать это сама!

Как это работает?

Наш крем для утолщения бороды содержит загуститель, который связывает пряди волос, создавая большую толщину каждой кутикулы. Это создает больше объема, или, скорее, больше говядины, что придает бороде более густой и полный вид.

Как пользоваться

Вы можете использовать крем для утолщения бороды за 3 простых шага.

Шаг 1. Налейте средство размером с никель на ладонь и энергично разотрите между ладонями и пальцами.

Шаг 2 — Нанесите продукт на бороду и равномерно распределите до полного покрытия.

Шаг 3 — При необходимости задайте стиль и форму.

Дополнительные советы

Есть и другие способы укрепить бороду и добиться желаемого результата.Как можно лучше следуйте этим советам, чтобы помочь процессу роста бороды.

Прежде чем мы начнем, вам, ребята, важно знать следующее: даже если вы попробуете все эти советы, нет волшебного очарования или гарантии, что вы получите лучшую, более густую и густую бороду. Однако по опыту мы знаем, что большинство из вас может и будет, если вы будете упорны и будете следовать лучшим практикам. Наши юристы не дадут нам обещать — этих ребят! У них, наверное, даже бород нет.

Если серьезно, некоторые мужчины просто не могут отращивать бороды из-за возраста, генетики или других факторов.И это нормально. Вероятно, это тело говорит: «Эй, тебе лучше без бороды». Так что помните, ребята, просто будьте комфортны с вашим стилем и тем, что вам больше всего подходит. Настоящий джентльмен.

Диета

Один из аспектов роста бороды, о котором чаще всего забывают, — это важность правильного и здорового питания. Эксперты рекомендуют употреблять в пищу много орехов, белка и максимально увеличить количество витамина С в вашем рационе.

Так вот, у вас могут быть друзья, которые плохо едят, пьют все, что им нравится, ведут нездоровый образ жизни, тем не менее, с великолепными бородами.Какого черта, правда? Это не значит, что эти средства не работают, это просто означает, что этим людям повезло. У них разная генетика. Ваша цель — иметь лучшую бороду, которую только можно отрастить.

Упражнение

Построение тестостерона естественным путем посредством подъема тяжестей и регулярных упражнений, бег, езда на велосипеде, ходьба также полезны для роста бороды, не говоря уже о здоровье сердца. Это не только хорошая форма для поддержания формы, но и помогает вашему телу работать более эффективно, а это, в свою очередь, способствует росту волос.Здоровое тело, здоровые волосы. Связь настоящая.

Уход за кожей

Бороды обычно растут в любом направлении, которое они считают нужным, поэтому мы настоятельно рекомендуем хороший гребень для бороды или щетку для бороды, чтобы придать бороде что-то ухоженное, а не «только что проснувшуюся». Если вы можете контролировать форму бороды, это автоматически делает бороду более пышной, густой и более подходящей для выбора стиля, чем лицо, нуждающееся в бритье.

Средство для утолщения бороды

Для сохранения здоровья и чистоты волос на лице и кожи под ними вам следует не только регулярно мыть бороду, но и использовать средство для мытья бороды для утолщения бороды, разработанное специально для волос на лице. Этот продукт, достойный бороды, не лишает естественную влагу.Кроме того, это научно разработанная формула загустителя, которая придает объем во время мытья, делая бороду более густой и свежей, чтобы вы могли смело бородаться.

Магазин Cremo

Линия средств по уходу за бородой

Cremo предлагает всесторонний ответ на уникальные потребности бороды. Если у вас короткая, средняя или длинная борода или просто небольшая щетина, мы поможем вам в путешествии. Наши продукты не только сохраняют вашу бороду здоровой и максимально красивой, но и борются с ужасным зудом в бороде и придают ей приятный запах благодаря необычным ароматам, которые мы используем.

Для получения дополнительной информации посетите www.cremocompany.com/beard

Как вырастить более густую бороду: следуйте этим 19 советам

Не могу не смотреть на полную, потрясающую гриву другого чувака? Иногда отстойно признавать это, но это только человек, который чувствует себя немного неуверенно. Так оно и есть — одни парни от природы очаровательны и могут стрелять мячом из любой точки корта, а другие могут отрастить бороду лесоруба без всяких усилий. Хотя осознание того, что у вас не может быть всего этого, — горькая пилюля, которую нужно проглотить, это не значит, что мы не можем попробовать. Показательный пример: не позволяйте вашей неспособности отрастить густую и густую бороду сдерживать вас. Следуйте этим советам о том, как отрастить бороду.

Как сделать бороду гуще | 19 подсказок

Что делает бороду красивой?

Красивая борода должна иметь жизненную силу, длину и густоту. Большинство мужчин борются с последним: нетерпение приводит к разочарованию, когда они сравнивают рост своей бороды с ростом других.

Что делает бороду гуще?

Бомба правды: ваша борода растет с той же скоростью, что и другие.Они могут выглядеть намного толще из-за следующих факторов:

  • Цвет бороды — Более темная борода обычно выглядит гуще.
  • Плотность бороды — это количество волосков на квадратный сантиметр вашего лица. Чем выше густота, тем гуще будет выглядеть борода.
  • Диаметр пряди волос — это диаметр каждого волосяного фолликула.

Первые шаги к отрастанию густой бороды

Регулярно мойте бороду

Мы мужчины, а не дикари. Держите волосы на лице чистыми, но не мыть их слишком часто, так как это может вызвать сухость. Единственное, что хуже неоднородной бороды, — это сухая борода с пятнами. Вот вам рекомендация, братан, шампунь для мытья бороды Wild Willies: он научно разработан для пополнения, увлажнения и увлажнения кожи, одновременно восстанавливая, укрепляя и стимулируя рост бороды.

Масло для бороды обязательно!

Использование масла для бороды избавит вас от чрезмерного зуда. Это также поможет сохранить более мягкие и здоровые волосяные фолликулы бороды.Обратите внимание на это удивительное масло для бороды, изготовленное из 10 натуральных витаминов и органических эфирных масел.

Добавки для бороды можно принимать

Если вы заметили неоднородные участки на своей бороде, скорее всего, вам нужно усилить ее изнутри. Прием добавки для бороды, такой как Wild Willies Beard Growth Supplement, которая содержит L-цистеин, биотин и P-амино бензойную кислоту, может помочь заселить эти пятнистые пятна.

Правило одного месяца для бороды

Если вы еще не поняли, отрастить бороду нужно довольно много терпения.Введите правило одного месяца! Довольно просто. Пусть борода отрастет на месяц.

Ожидайте зуда примерно на второй или третьей неделе, но даже не думайте о том, чтобы поддаться дискомфорту и подрезать или побрить его. Дайте ему время показать весь свой потенциал.

Будет чесаться!

Будьте готовы к зуду, это часть, которую нельзя пропустить. Рост новых волос раздражает кожу, а неправильный уход за ней делает ее еще более неудобной.Итак, помните, что он должен вызывать зуд, и просто продолжайте мыть и увлажнять.

Прожив в первый месяц без стрижки и бритья борода, она сможет полностью раскрыть свой потенциал. В противном случае вы помешаете его росту и до свидания с густой гривой, которую вы хотите.

Советы по правилам после одного месяца:

Игра по уходу за кожей

Купите хороший увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу здоровой. В конце концов, здоровая кожа — это самый важный фактор в создании красивых усов.Регулярно мойте лицо, чтобы отшелушить кожу и стимулировать кровообращение. Со временем это может привести к тому, что борода станет более густой и густой.

тренировки

Посещение тренажерного зала или даже простая ходьба или бег могут повысить выработку тестостерона и ДГТ (дигидротестостерона). Эти гормоны способствуют росту здоровых волосяных фолликулов.

Следите за своим стрессом

Стресс может повышать уровень кортизола в организме, влияя на выработку тестостерона, необходимого для роста бороды.В то же время, когда вы испытываете стресс, кровеносные сосуды имеют тенденцию сужаться, что влияет на поступление питательных веществ к волосяным фолликулам.

Достаточно спать

Помимо снижения уровня стресса, хороший ночной сон также может привести к здоровой выработке тестостерона. Фактически, есть исследования, которые показывают, что у недосыпающих мужчин может наблюдаться ошеломляющее снижение уровня тестостерона на 15%.

Соблюдайте здоровую диету

Знаете ли вы, что человеческий волос — это белковая нить? Диета с высоким содержанием белка сделает вашу бороду более здоровой и пышной.Но не думайте, что это ваш повод постоянно есть стейк — овощи и фрукты должны быть частью вашего рациона, чтобы обеспечить поступление необходимых витаминов и минералов в организм. Вы также можете добавить продукты, которые способствуют выработке тестостерона, например яйца, орехи и капусту.

Рассмотрите возможность приема добавок

Чтобы ускорить рост бороды, вы также можете рассмотреть возможность использования добавок. Такие минералы, как железо, магний, цинк и медь, а также витамины B, D и E, играют важную роль в отрастании бороды.Другие витаминные добавки, которые могут помочь росту бороды, — это биотин и льняное масло.

Регулярно смазывайте усы

Если вы хотите серьезно заняться отращиванием бороды, используйте масло для бороды с первого дня. Используйте масло для бороды, чтобы увлажнить не только бороду, но и кожу под ней. Это помогает уменьшить зуд и перхоть. Купите масло для бороды из натуральных ингредиентов, таких как масло жожоба и / или арганы. Эти масла действуют очень похоже на кожный жир, который естественным образом образуется в вашей бороде.

Правильно ухаживайте за усами

Если вы действительно хотите подстричь бороду до того, как превысите правило одного месяца, лучше обратиться к профессиональному парикмахеру.

После месяца выращивания можно начинать обрезку самостоятельно. Однако для этого может потребоваться немного практики. Вот несколько полезных советов, которые вы можете попробовать:

Пейте достаточно воды!

Употребление достаточного количества воды в течение дня поможет вывести из организма нежелательные токсины.Это также увлажнит вашу кожу, сделав ее более здоровой, а также сделает вашу бороду более здоровой.

Используйте шампунь и кондиционер для бороды

Ваша борода требует того же ухода, что и волосы на голове. Так что да, мытье шампунем и кондиционирование повлияет на его внешний вид. Ищите полностью натуральные шампуни и кондиционеры, такие как наш Beard Soft, чтобы не повредить гриву вредными химическими веществами. Кондиционируйте бороду не менее 3-4 раз в неделю.

Купите хороший гребень для бороды

Гребни для бороды с деревянными зубьями отлично распределяют масло для бороды по лицу.Вам стоит попробовать щетку для бороды Wild Willies Beard Brush. Использование некачественной расчески может вызвать секущиеся кончики и повредить бороду.

Оповещение о мифах! Бритье бороды не сделает ее гуще

Это распространенное заблуждение. Это просто неправда. Нет никаких научных доказательств в поддержку этой теории. Вы можете прочитать эту статью, чтобы узнать о нескольких причинах, по которым многие люди думают, что это так — одна из них связана с биологией!

Другие способы сделать бороду более густой

Подумай о том, чтобы умереть

Этот совет больше подходит мужчинам с бородой светлых тонов. Окрашивание бороды в более темные оттенки поможет сделать ее более густой, чем на самом деле.

Пересадка бороды

Плохая генетика — злейший враг каждого мужчины, не умеющего отрастить бороду. Даже при использовании добавок и других средств для роста бороды некоторые просто не могут отрастить бороду гуще. Что ж, они не полностью исключены. Теперь врачи могут пересадить волосы, извлеченные из кожи головы, на неоднородные участки бороды. Это будет связано с парой тысяч трансплантатов бороды, и примерно через две недели волосы выпадут.Не волнуйтесь, через несколько месяцев они вырастут снова.

Чтобы узнать больше о том, как отрастить густые волосы на лице, посмотрите это видео с сайта alpha m. ниже:

Густые густые бороды всегда ассоциировались с мужественностью. Если вы все же решили отрастить бороду, следуйте этим советам, чтобы выбрать правильный путь.

Знаете ли вы другие советы, как отрастить бороду? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже!

Вперед: 7 крутых бород на телевидении

12 проверенных способов отрастить густую бороду, подтвержденных наукой

Некоторые мужчины отращивают густую густую бороду, просто откладывая бритву на несколько недель.У других же борода бывает неоднородной и никогда не достигает достаточной толщины.

Однако не вся надежда потеряна, если вы попадете в последнюю группу. Есть несколько методов и средств, с помощью которых вы можете попробовать отрастить бороду, и многие использовали их и добились хороших результатов.

Хотя не существует волшебного зелья, которое заставит ваши усы расти там, где они не растут — по генетическим или другим причинам — вы можете сделать бороду гуще и придать ей общий вид.

Вот несколько способов сделать бороду гуще.

Прежде чем перейти к нашим советам по выращиванию бороды, давайте быстро ответим на пару ключевых вопросов:

Как быстро растут волосы на лице?

Скорость роста вашей бороды зависит от нескольких факторов, в том числе от вашей генетики, возраста и расы. У большинства мужчин самая большая борода растет в возрасте от 25 до 35 лет.

Но вернемся к исходному вопросу: средняя скорость роста волос на лице составляет примерно полдюйма в месяц, иногда меньше, иногда больше.

Чтобы понять, как растут волосы, важно знать, что есть три стадии роста: анаген, катаген и телоген.

Фаза анагена — это период роста волос, когда клетки волосяных фолликулов быстро делятся, чтобы создать новый стержень волоса, а фаза катагена — это когда волосы находятся в состоянии покоя.

Фаза телогена — это когда новые волосы начинают вытеснять старые или мертвые, чтобы, надеюсь, запустить процесс заново. Около 10% всех волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе телогена.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?

Обычному мужчине требуется от двух до четырех месяцев, чтобы отрастить густую бороду. Опять же, рост зависит от многих факторов; один мужчина может отращивать волосы на лице на дюйм в месяц, а другой — на стандартные полдюйма в месяц, а может и меньше.

1. Spectral.BRD и борода с миноксидилом

Давайте начнем с двух распространенных и эффективных способов отрастить густую бороду, оба из которых имеют научную поддержку.

Spectral.BRD

Spectral.BRD — это мощная сыворотка, разработанная DS Laboratories, инновационной компанией, занимающейся, в частности, наукой о росте волос. Она предназначена для уменьшения неоднородности волос на лице и увеличения их толщины.

Ключевым ингредиентом Spectral.BRD является наноксидил, который очень похож на миноксидил, но не имеет потенциальных побочных эффектов.

Основное различие между наноксидилом и миноксидилом заключается в их молекулярной структуре. Наноксидил имеет большую молекулярную массу, чем миноксидил, потому что он содержит на одну углеродную цепь меньше.

Поскольку наноксидил имеет большую молекулярную массу, он лучше впитывается кожей.

Опять же, пользователи наноксидила не испытывают побочных эффектов, которые могут возникнуть при приеме миноксидила, о которых мы поговорим позже, когда более подробно рассмотрим миноксидил.

Еще одним важным ингредиентом Spectral.BRD является аденозин, который, как показано, увеличивает фазу анагена роста волос. Аденозин также помогает увеличить диаметр стержня волоса, что увеличивает общую толщину вашей бороды.

С научной точки зрения, аденозин увеличивает поглощение тимидина, который способствует развитию волосяных фолликулов из эпидермиса.

Мы не можем упомянуть Spectral.BRD, не обсуждая уникальную систему доставки наносом от DS Labs, которая позволяет ключевым ингредиентам глубоко проникать в кожу. Он инкапсулирует и обеспечивает непрерывное высвобождение активных ингредиентов для более длительных результатов.

Ингредиенты инкапсулированы в липосомы наноразмеров, которые из-за своего небольшого размера проникают глубже в кожу, чтобы доставить эти ингредиенты.Вот интересное исследование наносом и их эффективности.

Помимо наноксидила и аденозина, Spectral.BRD имеет длинный список других ингредиентов, которые помогают производить более густые и здоровые усы, одновременно помогая устранить пятнистость, от которой страдают некоторые производители бороды.

Экстракт кофеина при местном применении противодействует протеину, усиленному тестостероном, который подавляет рост и деление волосковых клеток, одновременно стимулируя рост волос на коже головы и на лице.

Биотин — распространенный ингредиент, который содержится во многих продуктах для роста волос, и его дефицит может привести к алопеции, т.е.е. выпадение волос на некоторых или всех участках тела. Ежедневный прием биотина может увеличить рост волос через 90–180 дней.

Источник: http://phytodess. com/

Пироктоноламин увеличивает количество волосков в фазе анагена. Почти 90% людей, употребляющих пироктоноламин, сообщают о более густых волосах.

Масло розмарина усиливает кровообращение, предотвращая отключение волосяных фолликулов от кровоснабжения, необходимого для их выживания. В свою очередь, это способствует здоровому росту волос.

Касторовое масло содержит ненасыщенную жирную кислоту омега-9, известную как рицинолевая кислота, которая восстанавливает влажность волос.

Источник: https://en.wikipedia.org/

Пептиды меди увеличивают размер волосяных фолликулов, стимулируют рост волос и уменьшают их выпадение. Они также помогают добиться успеха при пересадке волос (о трансплантации мы поговорим позже в этой статье).

Гиалуроновая кислота способствует росту волос, увлажняя сухую кожу головы и волосы.Это также может помочь увеличить диаметр прядей волос.

Никотиновая кислота или ниацинамид — это витамин B3, который увеличивает плотность волосяных фолликулов и улучшает качество существующих стержней волос. Он также способствует синтезу кератина, основного компонента человеческих волос.

Еще одно преимущество Spectral.BRD состоит в том, что он относительно прост в использовании. Вы наносите от шести до восьми капель сыворотки на пораженный участок, а затем массируете ее, пока она не покроет всю область.Не смывать после нанесения. Применять нужно два раза в день.

Миноксидил (рогейн)

Вы, наверное, слышали о миноксидиле или, как его обычно называют, рогейне. Мы делаем ставку на то, что у вас есть.

Миноксидил, впервые представленный как лекарство для лечения высокого кровяного давления, считается сосудорасширяющим средством против гиперчувствительности.

Люди, которые не могли снизить кровяное давление с помощью стандартных методов лечения и других лекарств, обратились к миноксидилу и добились хороших результатов.

Но вот что интересно: одним из побочных эффектов миноксидила было то, что он вызывал рост волос. Для многих это не было таким уж плохим побочным эффектом. Остальное — история, и к 1988 году миноксидил стал первым лекарством, одобренным FDA для использования в качестве средства для роста волос.

Миноксидил также подтвержден наукой о росте волос, поскольку несколько исследований, в том числе это, показывают, что во многих случаях он эффективен.

Как работает миноксидил?

Как ни странно, ученые не на 100% уверены, как миноксидил способствует росту волос.Они действительно знают, что это средство, открывающее калиевые каналы, стимулирует кровообращение волосяных фолликулов, что позволяет большему количеству питательных веществ и гормонов достигать их корней.

В свою очередь, волосы растут гуще и быстрее.

Он также продлевает фазу анагена роста волос, фазу, которая способствует росту волос.

Другое предположение состоит в том, что миноксидил работает с иммунной системой, стимулируя фермент простагландин-синтазу-1. Это примечательно, потому что выпадение волос, как правило, связано с иммунной системой.

Следует отметить еще кое-что: миноксидил не восстанавливает рост волос на лице так же, как на коже головы.

Мужчины, страдающие отсутствием растительности на лице, не «лысеют» так, как те, кто теряет волосы на голове. Вместо этого миноксидил стимулирует фолликулы, уже имеющиеся на вашем лице.

Виды миноксидила

Выбор правильного типа миноксидила, независимо от того, наносите ли вы его на лицо или кожу головы, важен для достижения наилучших результатов.Двумя основными типами являются пена миноксидил и жидкий миноксидил.

Миноксидил жидкий

Liquid — это оригинальная форма миноксидила, которую можно применять два раза в день. Он дешевле, чем пена, но сохнет дольше.

Возможно, самое большое различие между жидким миноксидилом и пенным состоит в том, что жидкость содержит пропиленгликоль, который помогает транспортировать ингредиенты миноксидила через поверхность кожи.

Он также гарантирует, что миноксидил равномерно распределяется по участкам бороды, которые нуждаются в лечении.

Особенностью является то, что пропиленгликоль раздражает кожу у некоторых пользователей, что для них делает пену с миноксидилом лучшим вариантом. Тем не менее, пропиленгликоль играет важную роль в обеспечении действия препарата.

Миноксидил жидкий обычно имеет концентрацию миноксидила 5% или 2%. Чем сильнее концентрация, тем больше вероятность получения хороших результатов, по крайней мере, для большинства мужчин.

Некоторые исследования показывают, что 5% концентрация обеспечивает почти на 50% больше роста новых волос, хотя результаты могут отличаться от одного человека к другому.

  • Как применять миноксидил жидкий

Миноксидил жидкий и пенный относительно легко наносится:

  1. Начните с очистки лица качественным очищающим средством или умывальником, например, Fantastic Face Wash Большой Медведицы. Не используйте кусковое мыло, потому что оно может раздражать и сушить кожу.
  2. Нанесите жидкий миноксидил на те участки бороды, которые хотите обработать. Типичное применение — это 1 мл жидкости, и пипетка, которая идет в комплекте с раствором, отмеряет количество за вас.
  3. Оставьте жидкий миноксидил на лице примерно на четыре часа, чтобы он лучше впитался в кожу. Некоторые люди наносят его перед сном, чтобы оставить на должное количество времени.
  4. Промойте или умойте лицо водой после того, как вы не использовали миноксидил в течение рекомендованного периода.
  5. Используйте увлажняющий крем для уменьшения потенциальной сухости и раздражения кожи. Опять же, пропиленгликоль, содержащийся в жидком миноксидиле, может раздражать кожу, хотя это не относится к каждому человеку.
  • Как часто мне следует применять жидкий миноксидил?

Вы должны наносить жидкий миноксидил на лицо и бороду два раза в день или в соответствии с инструкциями. Для получения результатов может потребоваться время — по крайней мере, до шести месяцев — но со временем вы должны заметить, что борода становится более густой и менее пятнистой.

Вы можете прекратить использовать его, когда будете удовлетворены густотой бороды. Или вы можете постепенно отвыкать от этого; во время процесса вы можете ощутить незначительное осыпание.

Если вы решите, что жидкий миноксидил — ваш лучший вариант, мы считаем, что миноксидил Kirkland Signature — отличный выбор. Это 5% -ный раствор для местного применения, который поставляется с двухлетним запасом и двумя аппликаторами-капельницами, недоступными для детей.

Суть в том, что вам не нужно использовать миноксидил, будь то жидкость или пена, всю оставшуюся жизнь. Но не прекращайте использовать его, пока борода не станет полной.

Пена миноксидил
Пена с миноксидилом

стоит дороже, чем жидкий миноксидил, но исследования показывают, что она одинаково эффективна для отращивания густой бороды.И он не содержит пропиленгликоль, который может вызвать раздражение кожи, хотя он может не так эффективно впитываться кожей, как жидкость.

Для многих пользователей и обозревателей пена с миноксидилом дает очень похожие результаты на жидкость. Решение о том, какой из них работает лучше всего, — это больше вопрос личных предпочтений, чем чего-либо еще.

Пена с 5% миноксидилом

Rogaine’s является популярным выбором среди мужчин, стремящихся стимулировать рост волос. Он повышает активность волосяных фолликулов и защищает волосы от белков — важных факторов в стремлении сделать бороду более густой.

  • Как наносить пену миноксидил
  1. Вымойте лицо, желательно с помощью средства для умывания или очищающего средства, а не мыла.
  2. Ополосните пальцы и руки холодной водой. Пена растворится слишком быстро, если руки теплые, поэтому убедитесь, что они красивые и прохладные.
  3. Выдавите пену на пальцы. Используйте количество, которое умещается на половину крышки, или примерно 1 мл.
  4. Нанесите пену на бороду и кожу под ней, пока не израсходуете всю ее.
  5. После того, как закончите, тщательно вымойте руки.
Миноксидил побочные эффекты

В отличие от наноксидила, как обсуждалось в нашем обзоре Spectral.BRD, миноксидил может вызывать побочные эффекты.

Например, раздражение и покраснение кожи, нежелательный рост волос на других участках тела или — в более серьезных случаях — аномальная потеря веса, головокружение, опухшие ноги или руки и боль в груди.

Большинство пользователей миноксидила испытывают незначительные побочные эффекты, если таковые имеются; если вы испытаете более серьезную реакцию, немедленно обратитесь к врачу.

2. Пересадка бороды: надежное решение

Для некоторых мужчин неспособность отрастить густую бороду совершенно не в их руках. Это потому, что они генетически предрасположены к тому, чтобы отрастить более тонкую и неоднородную бороду, чем другие мужчины, и их отцы и деды, вероятно, сталкивались с той же проблемой.

Вот почему пересадка бороды, особенно для этих мужчин, является жизнеспособной альтернативой целой жизни с пятнистыми бородами, которые служат только для разочарования.

Короче говоря, трансплантация бороды включает в себя удаление волос с другой части тела и их пересадку на лицо или туда, где растет борода или усы.Хотя пересадка бороды все еще относительно новая процедура, ее общие результаты были хорошими.

Под «хорошими» результатами мы подразумеваем те, которые дают густую, полную бороду, которая выглядит совершенно естественно, а не надуманной.

Давайте копнем глубже:

Как это работает

Во-первых, волосы, которые пересаживаются на лицо, обычно образуются с тыльной стороны кожи головы, где волосы больше всего напоминают волосы на лице, чем волосы на других частях тела.

2 вида трансплантации бороды

Существует два основных типа трансплантации бороды — экстракция фолликулярных единиц (FUE) и трансплантация фолликулярных единиц (FUT).Оба типа включают удаление волос из донорской области.

Трансплантация бороды методом FUE заключается в взятии отдельных волосков из донорской области по одному и их трансплантации на лицо. Это самая распространенная процедура по пересадке бороды, и после нее остаются лишь небольшие белые шрамы (которые едва заметны).

При трансплантации FUT хирург берет небольшую полоску ткани из донорской области с помощью процесса микроскопического рассечения. Полоску трансплантируют в область лица, и хирург закрывает край раны донорской области, оставляя после себя один тонкий шрам.

У обеих процедур есть преимущества и недостатки:

  • Процедура FUE не оставляет линейных рубцов, как в случае с FUT, и заживает быстрее. Последнее важно, потому что по одной причине пациент может вернуться к нормальной деятельности за меньшее время.
  • Шрамы, оставленные процедурой FUE, покрывают большую площадь; с другой стороны, их труднее обнаружить, чем оставшиеся после пересадки FUT.
  • Донорская полоска FUT собирает большее количество волос, что может облегчить достижение максимальной толщины бороды.
  • Большинство пациентов сообщают о небольшом дискомфорте или его отсутствии во время процедуры FUE.

Для более подробного ознакомления, вот видео сравнение процедур FUE и FUT во время пересадки волос:

Предоперационная подготовка

Специалисты по трансплантологии советуют пациентам не принимать какие-либо лекарства, содержащие аспирин, за 10 дней до процедуры. Кроме того, пациенты не должны принимать противовоспалительные препараты или употреблять алкоголь за три дня до трансплантации.

Кроме того, прием таблетки витамина С один раз в день в течение полной недели перед трансплантацией может помочь процессу заживления.

Послеоперационный

Хирург-трансплантолог может прописать антибиотик для предотвращения инфицирования донорской области после процедуры. Это может быть мазь с антибиотиком, которую вы наносите на донорскую область в течение пяти дней после трансплантации.

После пересадки вы можете заметить выпадение волос, что не повод для паники. Напротив, это естественная часть процесса; к трем месяцам вы должны заметить заметное улучшение густоты и количества волос на лице, если не раньше.

Кроме того, вы должны держать пересаженную область как можно более сухой в течение пяти дней после операции.

Побочные эффекты

Есть некоторые побочные эффекты, связанные с пересадкой волос на лице, но ничего серьезного. Они могут включать:

  • Отек в донорской области
  • Легкий синяк
  • Вросшие волосы
  • Покраснение
  • Повышенная чувствительность донорского и реципиентного участков

Пациенты с трансплантацией лица обычно возобновляют бритье в течение от недели до 10 дней после трансплантации.

Преимущества пересадки бороды

Мы уже упоминали об одном преимуществе, то есть о том, что пересадка бороды позволяет получить густую бороду для мужчин, которые генетически предрасположены к образованию пятнистой или тонкой бороды. Есть и другие преимущества:

  • Вы получите реалистичную бороду, которая выглядит естественно, особенно если трансплантацию берут на себя опытный хирург и клиника.
  • Вы можете выбрать желаемый стиль бороды и выполнить соответствующие действия.
  • При желании вы также можете пересадить волосы на брови и бакенбарды.

Недостатки пересадки бороды

Основным недостатком пересадки бороды является ее стоимость.

Невозможно обойти стороной тот факт, что пересадка приведет к обременительной нагрузке на ваш бюджет — она ​​может стоить от 7000 долларов и даже до 15000 долларов, в зависимости от качества клиники, а также талантов и опыта хирурга.

Вы всегда можете найти клиники, готовые сделать пересадку за меньшую, а иногда и гораздо меньшую цену, но убедитесь, что вы тщательно их оцениваете, читая отзывы мужчин, которым там делали операцию.

Некоторые клиники взимают плату за сеанс, так как для завершения трансплантации может потребоваться более одного сеанса. Другие могут взимать плату за каждый трансплантат, при котором общая стоимость равна количеству трансплантатов, умноженному на цену за трансплантат.

Некоторые хирурги могут использовать или нуждаться в большем количестве волосков на трансплантат, чтобы борода выглядела гуще и гуще.

Еще один фактор, который следует учитывать, — это то, что некоторые клиники взимают плату за консультацию за встречу с пациентом перед процедурой.Плата за консультацию может стоить до 300 долларов, но часто меньше.

Еще один незначительный недостаток трансплантации бороды заключается в том, что, поскольку волосы идут с затылка, их сложнее совместить. Волосы на вашей голове имеют немного другую структуру, чем уже существующие волосы бороды, что также может затруднить подгонку.

3. Прием добавок для ускорения роста бороды

Мы обсудим хорошо сбалансированную диету — еще один важный фактор для стимуляции роста бороды — немного позже, потому что получение нужного количества витаминов и питательных веществ — один из многих советов по выращиванию бороды.

Витаминные добавки могут помочь в процессе роста бороды, хотя результаты могут отличаться от человека к человеку. Они могут сделать вашу бороду гуще и помочь ей расти быстрее, чем мужчины, которые не получают достаточную дозу витаминов в своем рационе.

Добавки

также могут помочь заполнить эти неоднородные пятна. Они действительно работают? Что ж, у них не так много достоверной науки, подтверждающей их, но это не значит, что они не приносят пользы от неоднородных волос на лице.

Есть исследования, такие как это, которые показывают, что прием таких добавок, как VitaBeard, действительно улучшает рост волос на лице, по крайней мере, у некоторых участников.

Витамины, такие как медь, цинк, магний, витамин B, железо, витамин D и витамин E, могут играть полезную роль в отрастании густых волос как на лице, так и на коже головы.

Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что витамин D помогает активировать спящие волосяные фолликулы, а витамины B также укрепляют и кондиционируют волосы.

Среди витаминов группы В биотин, вероятно, является наиболее важным для роста волос на лице. Биотин значительно увеличивает производство кератина, белка, который обеспечивает структурную основу для волос и ногтей.

Исследования также показывают, что дефицит биотина может замедлить рост волос, отчасти делая волосы тонкими и ломкими.

Хотя биотин содержится в таких продуктах, как яйца, мясо, бананы и бобовые, употребление его в виде пероральной добавки может быть лучшим методом для получения желаемых результатов или, по крайней мере, для уверенности в том, что вы получаете нужное количество биотина. для усиления роста волос.

Сколько биотина нужно? Согласно одной из школ, ваш рацион должен включать от 5000 до 10000 мкг биотина, чтобы влиять на рост бороды и волос.

Хорошая новость заключается в том, что биотин растворим в воде, и любой его избыток удаляется при мочеиспускании, и, кроме того, он не имеет побочных эффектов.

Тем не менее, прежде чем принимать добавку или дополнительную дозу биотина, вам всегда следует проконсультироваться с врачом.

4. Масло для бороды: волшебный эликсир

Ни один уважающий себя бородач не должен оставаться без масла для бороды в своем арсенале по уходу. Проще говоря, масло для бороды имеет слишком много преимуществ, чтобы вы не включали его в свой ежедневный режим ухода, независимо от того, хотите ли вы сделать бороду гуще или нет.

Что такое масло для бороды? В общем, это смесь эфирных масел и масел-носителей, которые действуют как несмываемый кондиционер для бороды и кожи.

Вы можете начать использовать масло в самом начале процесса роста бороды и продолжать использовать его, пока не сбрите бороду (что мы не советуем, заметьте).

Какие преимущества дает масло для бороды? Вот взгляд:

  • Масло для бороды уменьшает зуд, который испытывают многие мужчины, особенно в первые дни и недели отрастания новой бороды.
  • Смягчает бороду, делая ее более послушной.
  • Он помогает коже под бородой процветать, а также лечит любые проблемы, которые могут привести к неоднородному росту.
  • Масло для бороды помогает устранить «бороду», волосяной покров на лице, эквивалентный перхоти.
  • Масло для бороды улучшает внешний вид вашей бороды.

Но давайте обсудим более уместный вопрос: помогает ли масло для бороды росту бороды и созданию более густой бороды?

Ответ: нет, не технически, потому что он сам по себе не меняет скорость роста вашей бороды.Тем не менее, это может помочь создать условия, способствующие росту бороды, что, в свою очередь, может привести к более густой бороде.

Масло для бороды лечит симптомы и проблемы, мешающие питанию и росту фолликулов бороды.

Если вы ищете качественное масло для бороды, обратите внимание на масло Honest Amish’s Classic Beard Oil. Он содержит семь важных масел, улучшающих здоровье волос и кожи.

5. Отрастите бороду, дав ей время отрасти

Тот факт, что вашей бороде нужно время, чтобы отрасти, кажется довольно очевидным.Конечно, у некоторых мужчин волосы на лице растут быстрее, чем у других — это, во-первых, генетика, — но «дать время» требует немного терпения; возможно, больше терпения, чем вы думаете.

Давайте поговорим о Правиле четырех недель и о том, как его применить к тому, как отрастить густую бороду. Короче говоря, вам нужно рассматривать время как ближайшего союзника (возможно, вашего ближайшего союзника) в отношении роста бороды и естественного роста бороды дома.

И все сводится к следующему: многие мужчины думают, что их борода покрыта пятнами, хотя на самом деле это не так.Вместо этого они, возможно, не дали достаточно времени, чтобы отрастить бороду на ваших щеках.

Вот почему вам нужно дать себе как минимум четыре недели, чтобы отрастить густую пышную бороду, которой вы можете гордиться. Никогда не оценивайте состояние своей бороды, не дав ей отрасти в течение четырех недель.

Многие мужчины испытывают искушение бросить полотенце — и выломать бритву — потому что их борода через пару недель отрастания выглядит потрепанной или неоднородной. Не делай этого.

Для того, чтобы отрастить густую бороду, требуется такая же приверженность, как и для того, чтобы развить отличное тело или получить ученую степень. И это даже не та приверженность по времени, как многие другие вещи, требующие дисциплины.

Дело в том, что вам нужно сохранять курс, даже когда вы встречаетесь с неизбежными неровностями на пути.

Давайте подробнее рассмотрим четыре недели:

Неделя 1

Если вы никогда раньше не отращивали бороду или даже если бы у вас была, то первая неделя будет «странной».Эти бакенбарды для новичков кажутся странными на вашем лице и даже выглядят немного странно.

Вы также можете начать испытывать ужасный зуд в бороде на начальном этапе вашего марша к величию бороды. Давайте не будем сбрасывать со счетов влияние зуда в бороде и то, почему многие мужчины решают полностью отказаться от проекта, но настаивают на своем.

Зуд бороды — еще одна причина, по которой первая неделя цикла роста — хорошее время для нанесения масла для бороды. Масло для бороды делает вашу бороду более здоровой и полезной, а также имеет много преимуществ для кожи под ней, но также помогает сдерживать зуд бороды.

2 неделя

Вторая неделя роста бороды позволяет лучше понять форму своей бороды. Вы, вероятно, по-прежнему будете замечать неоднородность: одни участки будут густыми, а другие — более редкими, но вы можете иметь представление о том, какой стиль бороды лучше всего подходит вашему лицу.

Однако на этом этапе вы все еще хотите сосредоточиться на росте, поэтому не поддавайтесь желанию подрезать края бороды или убрать ее, избавившись от выпавших волосков и т. Д. На этом этапе вы можете начать использовать добавки для роста, также.

3 неделя

К третьей неделе роста вы почти избавитесь от надоедливого зуда в бороде. Вы также действительно начнете замечать, как этот участок волос на лице принимает форму и начинает выглядеть как настоящая борода.

На этом этапе можно начать подравнивать края бороды, только не переусердствуйте и не срезайте волоски, которые вы планируете оставить. Если вы хотите, вы можете начать расчесывать бороду — с помощью качественной щеточки для бороды, предназначенной для этой задачи — чтобы начать приучать волосы лежать определенным образом.

4 неделя

Вы заслуживаете сердечного похлопывания по плечу на данном этапе вашего пути роста бороды. Возможно, у вас еще нет самой густой и густой бороды, которую вы хотели бы, но вы чертовски близко подходите к этому.

У вас будет четкое представление об окончательной форме вашей бороды, и вы можете серьезно заняться ее уходом.

Поздравляю!

6. Диета

Нельзя недооценивать важность соблюдения здорового питания. Вы можете снизить риск заболеваний, это поможет вам поддерживать подходящий вес, это может даже улучшить ваш уровень энергии и душевное состояние.

И это может помочь вам отрастить густую бороду.

Добавки

, о которых мы говорили ранее, могут помочь вам отрастить более густую бороду с меньшими пятнами. Но здоровая диета также гарантирует, что вы получите нужное количество витаминов и питательных веществ.

Витамины способствуют росту густой и здоровой бороды по мере вашего продвижения вперед, и это именно тот результат, который вам нужен.

Среди многих положительных сторон здорового питания можно выделить широкий выбор продуктов, т. Е.е. вам не нужно есть одно и то же снова и снова, чтобы получить необходимую дозу витаминов и питательных веществ.

Вы можете пробовать разные продукты, блюда и рецепты, не будучи принужденными есть что-то только потому, что это полезно для здоровья.

Есть старая поговорка, которая гласит, что чем полезнее еда, тем хуже на вкус, но это далеко не так. Возможно, вам придется отказаться от нездоровой пищи, которая, по вашему мнению, прекрасна на вкус, но это не значит, что вы навсегда обречены придерживаться мягкой диеты.

Вот еще кое-что: мужчины, которые едят здоровую пищу, теряют больше веса, чем те, кто этого не делает — неудивительно, — и им легче поддерживать нормальный вес.Но потеря веса повышает уровень тестостерона, мужского гормона, который оказывает огромное влияние на рост волос на лице.

Вот некоторые виды продуктов, которые помогут вам отрастить густую бороду без пятен.

Продукты для витамина А и бета-каротина

Эти два витамина помогают восстанавливать кожные ткани, что, в свою очередь, способствует лучшему росту волос. Вы найдете их в таких продуктах, как морковь, яичные желтки, капуста, шпинат и сладкий картофель.

Продукты, богатые белком

Белок необходим для роста волос, потому что, во-первых, волосы состоят из кератина — типа белка, который содержит аминокислоты.Ваш рацион является лучшим источником кератина, и вы найдете его в таких продуктах, как рыба, нежирное мясо, яйца, птица, рис, фасоль и бобовые.

Продукты, содержащие витамин С и Е

Витамины C и E важны для роста бороды и волос в целом, потому что они повышают выработку кожного сала — натурального масла, которое смазывает и увлажняет волосы.

Продукты, содержащие C и E, включают цитрусовые, зеленый перец, брокколи, миндаль, арахисовое масло, шпинат, манго и семена подсолнечника.

Омега-3 жирные кислоты

Этот тип жира необходим для нашего общего роста, включая рост волос на лице. Жиры омега-3 также защищают клеточные мембраны, которые помогают предотвратить высыхание и ломкость бороды.

Омега-3 жирные кислоты содержатся в лососе (и другой «жирной» рыбе), а также в грецких орехах и льняном масле.

Продукты, содержащие витамины B6, B12 и биотин

Витамины B6, B12 и биотин способствуют росту волос и новым клеткам кожи.Кроме того, витамины группы B помогают организму синтезировать белок, и мы уже обсуждали, насколько важен белок для роста волос.

Такие продукты, как рыба, птица, орехи, коричневый рис, яйца, овсянка и зародыши пшеницы, содержат здоровое количество витаминов B6, B12 и биотина.

Еще один важный совет по диете — пить много воды. Поддержание надлежащего увлажнения важно по целому ряду причин, в том числе из-за того, что оно сохраняет кожу под бородой здоровой и увлажненной.

Сколько воды нужно пить каждый день? Это зависит от нескольких факторов, включая уровень вашей активности и тип климата, в котором вы живете.Но мужчинам рекомендуется выпивать в общей сложности 13 чашек воды — около 3 литров — в день.

7. Физические упражнения и их польза для роста бороды

Существует масса причин, по которым вам следует заниматься спортом постоянно, и мы уверены, что вы уже слышали большинство из них. Но, возможно, вы не знали, что упражнения могут помочь вам отрастить более густую и здоровую бороду. Вот как:

  • Физические упражнения улучшают кровоток, что помогает стимулировать рост волосяных фолликулов.
  • Физические упражнения повышают уровень тестостерона, который может вызвать рост бороды.
  • Упражнения ускоряют обмен веществ, что может стимулировать рост волос.
  • Упражнения улучшают кровообращение. Улучшение кровообращения означает, что витамины и питательные вещества более эффективно достигают волосяного фолликула, что, в свою очередь, стимулирует рост волос.
  • Снижение веса также помогает повысить уровень тестостерона; это как один-два удара: вы тренируетесь и повышаете свой тестостерон, вы худеете из-за тренировок и снова повышаете уровень тестостерона.

Любая форма упражнений полезна, но короткие, интенсивные упражнения, такие как поднятие тяжестей и высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), помогают поднять ваш тестостерон.Вы можете сосредоточить силовые тренировки на основных группах мышц, то есть на ногах, спине и груди.

Еще один способ, которым упражнения помогают в процессе роста бороды, — это потливость. Потоотделение выталкивает грязь, сажу и излишки масла из пор кожи. Волосы бороды не будут расти должным образом, если ваши поры и волосяные фолликулы забиты.

Один из наиболее важных факторов при выборе программы упражнений — это найти распорядок, который вам нравится, и придерживаться его. Вы хотите подтолкнуть себя, но это не должно быть похоже на средневековую пытку.Составьте план, который соответствует вашему образу жизни и который вам нравится, и придерживайтесь его.

8. Снижение стресса

Слишком сильный стресс может иметь разрушительные последствия для нашего разума, тела и волос. Например, он может ограничить поступление витаминов в волосяные фолликулы, а выпадение волос, по мнению многих экспертов, является нормальной реакцией на стресс.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество мероприятий по снижению стресса, таких как упражнения, медитация или даже просто необходимые перерывы в течение напряженного дня.Вы станете более продуктивным, рассудительным и менее измотанным.

9. Больше отдыхать

Нет ничего лучше, чем хороший ночной сон. Нет ничего лучше плохого ночного сна.

Большинство из нас знает, каково это, когда мы плохо спим: вялость, проблемы с концентрацией внимания, снижение продуктивности. И твоей бороде это тоже не идет на пользу.

Среди множества негативных эффектов, которые недостаток сна оказывает на организм, является то, что он снижает уровень тестостерона.Снижение уровня тестостерона, как мы обсуждали ранее, может повлиять на рост волос на лице.

Исследование, опубликованное Журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что недосыпание, когда участники исследования спали не более пяти часов в сутки, привело к снижению дневного уровня тестостерона на 10-15%.

Это число имеет большое значение, если учесть, что во время нормального процесса старения уровень тестостерона снижается всего на 1-2 процента.

Недостаток сна также повышает уровень стресса, а стресс — еще одна вещь, которая может негативно повлиять на рост вашей бороды.

Итак, спите от 7 до 9 часов каждую ночь. Вы не только окажете услугу своему разуму и телу, но и, вероятно, заметите меньше пятен на бороде.

10. Укрепление бороды с помощью гормональной терапии

Мы уже говорили о роли тестостерона в росте бороды, но стоит повторить. Короче говоря, одним из виновников недостаточного роста волос на лице у мужчин является дефицит тестостерона.Тестостерон способствует росту бороды, это просто и понятно.

Также важно отметить, что уровень тестостерона часто снижается с возрастом. Чем старше вы становитесь, тем сложнее будет отрастить и сохранить желаемую густую и пышную бороду.

Все это приводит нас к гормональной терапии. Гормональная терапия — еще один вариант, когда ваша борода неоднородна или слишком тонка на ваш вкус — независимо от того, молод вы или стары.

Гормональная терапия, также известная как заместительная терапия тестостероном, может помочь восстановить волосы на лице, если основной причиной худобы и пятнистости является дефицит мужских гормонов.

Терапия проводится в различных формах — инъекции, таблетки или капсулы, гормональные кремы.

Мужчинам с неестественно низким уровнем тестостерона может быть полезна гормональная терапия, хотя до сих пор не известно, полезна ли она для мужчин, у которых из-за возраста наблюдается снижение уровня тестостерона.

Важно отметить, что гормональная терапия небезопасна. Незначительные побочные эффекты включают задержку жидкости, угри и учащенное мочеиспускание.

Более серьезные риски включают повышенный уровень холестерина, ухудшение апноэ во сне, снижение количества сперматозоидов, бесплодие и увеличение количества эритроцитов.

11. Микронидлинг и рост бороды

Хотя идея катания крошечных иголок по лицу может показаться вызывающей раздражение, она может помочь вам отрастить более густую и здоровую бороду.

Микронидлинг в последнее время стал еще одним хорошим вариантом для стимуляции роста волос на лице, и он включает уколы в лицо сотнями игл.Однако не беспокойтесь, потому что большинство пользователей считают этот процесс безболезненным.

Иглы соединяются с роликом, который вы прикладываете к бороде и, в частности, к коже под ней. Да, это звучит немного странно, но работает, привлекая к коже питательные вещества и кровь, богатую гормонами.

Он также увеличивает кровообращение в лице, что помогает уменьшить рубцовую ткань и морщины.

Когда вы катите иглы по лицу, они оставляют на коже крошечные проколы. Организм распознает это «повреждение» и затем начинает процесс заживления.Как уже упоминалось, улучшается кровообращение, и к пораженному участку приливает больше крови, богатой гормонами.

Другими словами, процесс восстановления помогает создать более здоровую основу, на которой могут расти волосы на лице.

Использование микроигл также помогает активировать факторы роста стволовых клеток, по крайней мере, согласно этому исследованию 2013 года. Кроме того, исследование предполагает, что использование ролика с микроиглами в сочетании с лечением миноксидилом может ускорить рост бороды.

Чтобы комбинировать лечение миноксидилом и микроиглами, продолжайте использовать миноксидил два раза в день, за исключением одного дня, когда вместо этого вы используете валик с микроиглами.Вам следует подождать 24 часа после последнего сеанса использования микроигл, прежде чем применять миноксидил.

При работе с микроиглами следует также учитывать следующие особенности:

  • Чтобы лечение было эффективным, не нужно прилагать больших усилий. То, что вы не чувствуете боли или дискомфорта, не означает, что иглы не работают, поскольку иглы по-прежнему будут прокалывать поверхность кожи.
  • Они бывают двух типов игл из титана и нержавеющей стали.В целом, титановые иглы стоят немного дороже, но кажутся более эффективными и долговечными, что может сделать их более выгодным вложением в долгосрочную перспективу.
  • Валик с большим количеством игл не обязательно лучше. Валики с меньшим количеством игл могут иметь такой же положительный эффект и, как правило, более бережно воздействуют на кожу.
  • Не используйте валик с микроиглами, если у вас прыщи, потому что он может распространить прыщи и усугубить проблему.
  • Мужчинам, страдающим псориазом и экземой, также не рекомендуется использовать микроиглы.

Хотя микронидлинг и имеет потенциальные побочные эффекты, обычно они незначительны. Они могут включать синяки, инфекцию, небольшое кровотечение и образование рубцовой ткани. Но шансы испытать эти побочные эффекты невелики.

Доступно множество качественных устройств с микроиглами, включая StimuROLLER Face от DS Laboratories.

12. Использование краски для бороды для улучшения внешнего вида бороды

Хорошо, краска для бороды не поможет вам отрастить густую бороду, но она может сделать бороду толще на .Лучше всего он подходит для мужчин с бородой более светлого цвета, и многие мужчины предполагают, что краска для бороды — при правильном применении — делает бороду более крепкой.

Более темная борода, как правило, выглядит гуще, но не имеет ничего общего с густотой бороды, то есть количеством волосков на квадратный сантиметр вашего лица.

Конечно, краска для бороды — это немного дыма и зеркал, когда дело доходит до создания более густой бороды, но если вы можете сделать свою бороду более здоровой и пышной, покрасив ее, почему бы не попробовать?

Среди наших любимых красок для бороды — Professional Tint Kit от Godefroy.Вы можете использовать его на бороде, усах, бакенбардах, висках и т. Д. Он содержит 20 предварительно отмеренных капсул для однократного применения.

Заключение

Стремление мужчин к более густой бороде одновременно и сложно, и полезно. Это может занять время, но пользы много.

Возможно, самая большая проблема — это выбрать метод, который даст вам наилучшие результаты. Мы надеемся, что вы найдете наши советы полезными и информативными. Мы уверены, что вы найдете ту, которая поможет вам отрастить бороду, о которой вы всегда мечтали.

Мы тоже будем рады получить известие от вас. Какой метод или методы вы использовали, чтобы отрастить густую бороду? Какие результаты вы испытали? Мы всегда рады вашим комментариям.


ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Миноксидил для роста бороды: как получить НАИЛУЧШИЕ результаты

Как предотвратить и избавиться от вросших волос на лице с помощью этих 18 методов

Лучшие шампуни от выпадения волос для мужчин и женщин, которые действительно работают

Как правильно использовать воск для бороды за 6 простых шагов

Как остановить зуд бороды с помощью этих 12 эффективных домашних средств

Как отрастить бороду на щеках: стратегии, проблемы и мифы

Распространенная проблема при отращивании бороды — неоднородный рост на щеках.У многих мужчин вокруг верхней губы и рта более густые волосы.

Если ваша цель — отрастить густую бороду, вам может быть интересно, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы заполнить стороны, где ваши волосы могут быть более редкими.

К сожалению, вы мало что можете сделать, чтобы стимулировать рост новых волос на лице. Ваша генетика является основным фактором, определяющим, насколько густой будет расти ваша борода. Однако есть способы сделать бороду пышнее и максимально раскрыть свой генетический потенциал.

В этой статье мы рассмотрим научные основы роста бороды.Мы также рассмотрим лучшие способы избавиться от волосков на щеках.

Ваша способность отращивать волосы на лице во многом определяется генетическими факторами. Многие считают, что если у вас будет больше тестостерона, ваша борода станет гуще. Однако, если у вас нет клинически низкого уровня тестостерона, ваши гормоны, вероятно, не являются причиной вашего неоднородного роста.

Ваше тело использует фермент, называемый 5-альфа-редуктазой, для преобразования тестостерона в дигидротестостерон (ДГТ).DHT связывается с рецепторами волосяных фолликулов на лице, чтобы стимулировать рост волос.

Однако отрастить густую бороду не так просто, как повысить уровень тестостерона или ДГТ. Рост вашей бороды зависит от чувствительности ваших волос к DHT. Эта чувствительность во многом определяется вашей генетикой.

Как ни странно, DHT оказывает противоположное действие на кожу головы и подавляет рост новых волос.

Вы мало что можете сделать, чтобы увеличить густоту или скорость роста бороды.Однако следующие стратегии могут помочь вам добиться более густой бороды.

  • Отрасти бороду. Если дать бороде отрасти, могут скрываться места, где редко растут волосы на лице.
  • Используйте рогейн. Rogaine — это торговая марка миноксидила, крема, используемого для восстановления выпадения волос на коже головы. Несмотря на то, что некоторые люди настаивают на том, что он помогает им поддерживать более густой вид бороды, единственное исследование, изучающее его влияние на волосы на лице, показало улучшение только на 3 процента по сравнению с плацебо.
  • Измените стиль бороды. Если вы изо всех сил пытаетесь отрастить бороду, вы можете попробовать другую прическу для лица, например, бородку или усы.
  • Попробуйте микронидлинг. Микронидлинг — это метод укола лица серией крошечных игл для увеличения кровотока. Исследования показали, что он может быть эффективным для стимуляции роста волос при облысении по мужскому типу, но неясно, способствует ли оно также росту бороды.
  • Позаботьтесь о своем здоровье. Соблюдение сбалансированной диеты, отказ от курения, ограничение алкоголя и регулярные физические упражнения — все это может улучшить здоровье вашей кожи и волос.

Скорость роста вашей бороды во многом определяется вашей генетикой. Скорость роста может сильно различаться у разных людей.

Не было исследований, посвященных средней скорости роста бороды. Однако, как ни странно, многие люди сообщают, что их борода растет примерно на ½ дюйма в месяц. Чтобы отрастить короткую бороду, вам, скорее всего, понадобится не меньше месяца.

Для большинства мужчин генетика является ограничивающим фактором роста бороды. Следующее может также сыграть роль в появлении волос на лице.

  • очаговая алопеция. Это аутоиммунное заболевание заставляет ваше тело атаковать волосяные фолликулы и приводит к неоднородному выпадению волос на голове или в бороде. Лекарства нет, но есть варианты лечения, такие как миноксидил (Rogaine), дитранол (Dritho-Scalp) или кремы с кортикостероидами.
  • Клинически низкий уровень тестостерона. Клинически низкий уровень тестостерона может препятствовать росту вашей бороды. Если у вас низкий уровень тестостерона, у вас, вероятно, будут другие симптомы, такие как раздражительность, низкое половое влечение и эректильная дисфункция.
  • Возраст. Большинство мужчин обнаруживают, что их борода продолжает становиться гуще после 30 лет. Если вам еще 20 лет или меньше, вы можете заметить, что с возрастом ваша борода продолжает становиться гуще.
  • Недостаток питательных веществ. Дефицит необходимого минерала или витамина может ограничить рост бусинок.Чрезвычайно низкий уровень белка может подавлять выработку тестостерона в организме и мешать росту бороды.
  • Гонка. Ваша раса — это генетический фактор, который может повлиять на рост вашей бороды. Исследования показали, что у китайских мужчин на щеках и шее обычно меньше волос, чем у мужчин европеоидной расы.

В Интернете существует множество мифов о росте волос на лице. Большая часть этой дезинформации исходит от людей, продающих товары, которые рекламируют, чтобы сделать бороду более густой.

Подавляющее большинство этих продуктов не требует подтверждения. Если вам попался продукт, который звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, велика вероятность, что это так.

Вот несколько распространенных мифов, которые вы можете услышать.

После бритья борода становится гуще

Возможно, вы слышали, что после бритья волосы на лице становятся гуще. Однако бритье не влияет на рост бороды.

Когда вы бреете бороду, вы притупляете кончики волос, что может сделать их более заметными, поскольку они грубее.Волосы растут из корня под кожей, и обрезка кончиков волос не влияет на их рост.

Чем больше тестостерона, тем гуще борода

Тестостерон — это основной «мужской» гормон. Согласно исследованию in vitro, чрезвычайно низкий уровень тестостерона может препятствовать росту бороды. Однако, если у вас клинически низкий уровень тестостерона, он, вероятно, не влияет на рост вашей бороды.

Чувствительность волосяных фолликулов к DHT с большей вероятностью повлияет на рост волос на лице.

Масло для бороды может сделать вашу бороду гуще

Многие ошибочно полагают, что масло для бороды может сделать бороду гуще. Масла для бороды не влияют на рост волос. Масла для бороды предназначены для увлажнения волос и кожи под бородой, чтобы помочь вам избежать сухости. Однако глянцевое покрытие на бороде может сделать ее толще.

Добавки увеличивают рост бороды

Многие производители пищевых добавок продают свои продукты специально для роста бороды. Возможно, недостаток витаминов или минералов может замедлить рост волос.

Однако в добавках для роста бороды нет ничего особенного. Если вы придерживаетесь здоровой и сбалансированной диеты, вы уже должны получать полный спектр питательных микроэлементов.

Рост волос на лице во многом определяется вашей генетикой. Есть большая вероятность, что ваш потенциал роста бороды будет таким же, как у вашего отца и деда.

Хотя многим мужчинам нравится, как выглядят бороды, невозможность отрастить бороду не подвергает вас риску развития каких-либо проблем со здоровьем, если вы в остальном здоровы.

Даже если у вас не получается отрастить волосы на щеках, вы можете сохранить множество других причесок на лице, например, бородку, усы или повязку на душе.

Как отрастить более густую бороду быстрее (Руководство на 2021 год)

Понять, как отрастить более густую бороду, непросто и непросто. Поскольку отращивание густой густой бороды в первую очередь определяется генетикой, уровнем тестостерона и возрастом, может быть довольно сложно определить вторичные факторы, которые вступают в силу во время роста бороды.Хотя с возрастом мужчины могут отрастать гуще и гуще бороды быстрее, у молодых парней все еще есть способы стимулировать растительность на лице.

В этой статье мы поделимся лучшими советами по быстрому отрастанию бороды. Между упражнениями, здоровым питанием и правильным уходом за бородой есть несколько основных способов сделать бороду гуще и гуще.

Факторы, влияющие на толщину бороды

Прежде чем рассматривать какие-либо стратегии по улучшению качества и толщины вашей бороды, важно понять, что значит для вашей бороды выглядеть «густой» или «пышной».Когда эти термины применяются к волосам на лице, они могут относиться к трем различным компонентам волос на лице, которые влияют на внешний вид вашей бороды в целом.

  • Цвет — Темные бороды всегда кажутся толще, чем светлые. Это относится ко всем волосам на лице и является прямым следствием того, как наш мозг воспринимает и обрабатывает свет.
  • Плотность — Плотность, вероятно, является наиболее точным показателем того, насколько пышная или густая борода. Чем меньше расстояние между прядями волос, тем гуще волосы выглядят.
  • Качество прядей — Наконец, свойства каждой пряди волос могут влиять на толщину вашей бороды. Чем гуще каждый отдельный волос, тем гуще борода.

Способы быстро отрастить более густую бороду

Поскольку перечисленные выше факторы в основном являются генетическими, если вы хотите отрастить более густую бороду, вам нужно сосредоточиться на переменных в пределах вашего контроля. Хотя это может показаться не такой важной переменной, общее качество вашего здоровья играет большую роль в определении того, насколько быстро и густо будет расти ваша борода.

Такие факторы, как стресс, упражнения и диета, могут влиять на качество волос на голове, они также могут определять качество вашей бороды.

Если вы хотите добиться максимальной густоты волос на лице, вот лучшие способы быстро отрастить густую бороду.

Упражнения

Упражнения имеют решающее значение для поддержания высокого уровня тестостерона и хорошего кровообращения. Выполнение упражнений не менее двух раз в неделю обязательно вызовет выработку тестостерона и улучшит приток крови к голове, особенно волосяным фолликулам на лице.

Мы настоятельно рекомендуем тяжелую атлетику и HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), хотя любые упражнения помогут отрастить бороду. Еще одно преимущество в том, что полная густая борода в конечном итоге будет лучше смотреться на точеном лице!

Стресс

От стресса волосы на голове становятся седыми или выпадают, а борода растет медленнее. Поскольку было установлено, что стресс влияет на уровень тестостерона и сужает кровеносные сосуды, которые доставляют питательные вещества, умение смягчать и снимать стресс может быть важным фактором в обеспечении густого и здорового роста волос на лице.

Единственное реальное решение здесь — максимально контролировать свой стресс, будь то медитация или изменение образа жизни. В противном случае интенсивные упражнения могут помочь уменьшить стресс.

Диета

Ваша диета влияет практически на все в вашем теле, поэтому неудивительно, что здоровое питание играет важную роль в обеспечении роста густой бороды. Вы, вероятно, слышали это раньше относительно многих других проблем со здоровьем, но лучший способ улучшить свой рацион — это сократить употребление простых углеводов (т.е. сахара), снижая уровень плохих жиров и потребляя больше витаминов и минералов.

Попробуйте включить в свой рацион больше фруктов и овощей и, если необходимо, сократите общее потребление пищи с помощью контроля порций. Некоторые продукты, которые помогут вам отрастить густую бороду, включают курицу, рыбу, шпинат, салат, спаржу, миндаль, грецкие орехи, яблоки, апельсины, чернику и клубнику.

Сон

Здоровое тело нуждается в достаточном сне и отдыхе, которые также могут помочь отрастить более густую бороду.Хороший ночной отдых каждый день, который для большинства мужчин составляет от 7 до 9 часов сна, обязательно улучшит качество волос на лице. Фактически, исследование 2011 года, проведенное Журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что сон менее 5 часов ночью может снизить уровень тестостерона на целых 15%.

В конечном итоге, если вы хотите, чтобы волосы на лице росли как можно быстрее, позаботьтесь о себе, чтобы они максимально увеличились.

Советы по уходу за кожей

Если не принимать во внимание общее состояние здоровья, вы также обнаружите, что можете быстрее получить более густую и густую бороду, сохранив высококачественную кожу.

Что касается ухода за кожей, одним из наиболее важных факторов является жирность кожи и волосяных фолликулов под ней. Поддержание чистой и здоровой кожи, особенно регулярное ее легкое мытье с мылом, несомненно, улучшит рост волос на лице, удалив омертвевшие клетки кожи и позволив волосяным фолликулам прорасти без врастания волос.

Наконец, хорошее увлажняющее средство для кожи или масло для бороды могут предотвратить зуд бороды на ранних стадиях роста волос и сделать волосы на лице относительно мягкими.

Добавки для роста бороды

Мультивитаминная добавка обеспечивает получение необходимых витаминов и минералов для устойчивого роста бороды. Однако существуют специальные добавки, которые содержат именно те витамины и минералы, которые необходимы для роста густой бороды.

Например, VitaBeard содержит здоровую дозу биотина, железа, цинка, рибофлавина и витаминов A, B6, B12, C, D и E. Тем не менее, если вы обнаружите, что цена завышена, простой поливитамин будет работать так же хорошо. .

Миноксидил для роста бороды

Первоначально разработанный как лекарство от кровяного давления, Миноксидил невероятно эффективен для роста волос в любом месте. Миноксидил, также известный как рогейн, одобрен FDA для лечения выпадения волос, и его можно наносить на лицо один раз в день для роста волос на лице.

Добавить комментарий