Как быстро и правильно отрастить бороду с нуля: хитрости и полезные советы
Раздумывая, как правильно отрастить красивую бороду с нуля в домашних условиях, многие мужчины полагают, что достаточно отложить в сторону бритву и дождаться, пока волосы достигнут нужной длины. Однако это не совсем так. Борода является частью имиджа, поэтому всегда должна оставаться ухоженной и аккуратной. Следить за ней нужно правильно на каждом этапе отращивания. Только постоянный уход, подстригание, поддержание формы позволят стать эффектным бородачом и подчеркнуть индивидуальность своего стиля.
Как правильно начать отращивание
На начальном этапе отращивания надо забыть про бритву и правильно продумать свой будущий образ. Чтобы подобрать подходящий стиль, можно посетить барбершоп, однако ничто не мешает сделать это самостоятельно. Просто подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите свою внешность. Рассказывая, как правильно начать отращивать бороду с нуля, отметим, что ее форма подбирается в зависимости от овала лица:
- Круглое – выглядит широким и требует визуального вытягивания.
- Овальное – идеальный вариант для отращивания с нуля. На таком лице будет красиво смотреться борода любой формы.
- Треугольное – отличается вытянутым подбородком, поэтому будет хорошо выглядеть с окладистой бородой большого объема.
- Вытянутое – требует визуального расширения, в котором помогут эспаньолка и бакенбарды.
- Квадратное – правильно спрятать резкие формы подбородка позволит округлая бородка или аккуратная щетина.
Более подробно о том, как правильно выбрать форму бороды для отращивания с нуля, читайте по ссылке. При желании можно поэкспериментировать и примерить на себя разные образы. Главное – чтобы полученный результат подчеркивал индивидуальность и делал лицо более привлекательным.
Многие эксперты рекомендуют не торопиться с отращиванием. Конечно, хочется вырастить бороду быстро и правильно, но здесь нужно учитывать такой момент, как равномерность роста волос.
Если вы не уверены, что растительность растет равномерно, тщательно побрейте лицо и начните следить за щетиной. О том, как правильно брить бороду, расскажет наша статья. После бритья обращайте внимание, насколько быстро и одинаково появляются волоски на разных частях лица, особенно над губой и на острие подбородка. Если все в порядке, можно переходить к отращиванию с нуля.
Чтобы разобраться, как быстро вырастить бороду, если она не растет равномерно, стоит изучить советы по стимулированию роста волос. Поговорим об этом ниже.
Основные этапы роста бороды
При отращивании с нуля у мужчин возникает много вопросов – сколько времени растут волосы, как правильно ухаживать за растительностью, стоит ли отращивать усы и бакенбарды. Чтобы разобраться в этих нюансах, рассмотрим процесс роста волосков поэтапно.
Щетина
В первую неделю отказа от бритья мужчина может испытывать зуд, лицо будет чесаться, а на щеках быстро появятся некрасивые заросли, которые придадут небрежности внешнему виду. Рассматривая, как быстро отрастить бороду, отметим, что надо спокойно переждать этот период. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, правильно будет использовать масло для бороды или обрабатывать щетину увлажняющим кремом.
Одномесячная
Через месяц бородка уже приобретет ощутимую длину и форму. На данном этапе ее уже можно расчесывать, используя гребень. Кожа станет не столь чувствительной, зуд пропадет, но это вовсе не значит, что можно запускать процессы отращивания. Мужчине необходимо постоянно и правильно ухаживать за лицом. Для этого регулярно ополаскивайте его чистой водой, удаляйте загрязнения утром и вечером, применяйте средства для отращивания бороды с нуля. Подравнивать и подстригать пока не нужно, поскольку не все волосяные фолликулы активизировали свой рост.
1–2 месяца
В этот период отращивания с нуля растительность быстро приобретает максимальную густоту. Если вы хотите отрастить короткую бороду, уже можно приступать к подравниванию триммером или ножницами. Тем, кто планирует стать обладателем длинной бороды, стоит продолжить ее выращивание. Стандартную гигиену нужно сочетать с регулярным мытьем волос и смягчением при помощи масла (лучше репейного).
2–3 месяца
На этом этапе можно смело моделировать в домашних условиях или посещать барбершоп. Спустя два месяца структура волос начинает меняться, они становятся жестче, приобретают завитки на концах. В связи с этим стоит еще больше времени посвящать уходу. Не забывайте мыть растительность, ежедневно расчесывать, обрабатывать маслом для блеска. Для мытья можно использовать подходящий шампунь, а для расчесывания – металлический или деревянный гребень.
3–6 месяцев
Если вы сумели так долго продержаться, значит, выдержки вам не занимать. При такой длинной бородке следует посещать барбера хотя бы 1–2 раза в месяц и мыть волосы как минимум раз в неделю. Эксперты рекомендуют подсушивать волоски после мытья естественным образом, поскольку их можно легко испортить термообработкой от фена.
Как правильно придать форму бороде
Красивая борода – результат кропотливой работы, которая требует тщательно следить за отращиванием и придавать форму. Чтобы правильно моделировать бородку с нуля, потребуются определенные инструменты. Прежде всего – ножницы из нержавейки. Важно, чтобы они удобно ложились в ладонь и не затрудняли подстригание излишних волос. Ножницы обычно требуются мужчинам, которые планируют завести длинную бороду.
Еще один полезный инструмент – триммер. Он представляет собой небольшую машинку, на одном из концов которой располагается острое лезвие. Более подробную информацию, что такое триммер, можно получить по ссылке. В комплекте с электроприбором часто поставляются разнообразные насадки, которые позволяют правильно ровнять бороду с нуля и быстро подрезать ее на нужную длину.
В среднем триммер нужно применять каждые 5–10 дней. При короткой бородке и жестких волосах этот срок сокращают до 2–3 дней. Как только растительность достигла необходимой длины, можно начать моделирование с аккуратным подстриганием по контуру и поверхности. Иногда мужчины допускают ошибку, сбривая слишком много волос. Чтобы избежать этого, узнайте из нашей статьи, как правильно пользоваться триммером. Также не забывайте про бритьё шеи до линии подбородка, иначе можно запустить свой внешний вид и стать похожим на неандертальца.
Причины, почему не растет борода
Далеко не каждый мужчина может быстро и правильно вырастить густую бороду. Иногда случается так, что волосы не растут на отдельных участках лица, поэтому все попытки придать стильный вид терпят поражение. Особенно сложно отращивать бородку подростку, в организме которого еще недостаточно тестостерона. Чтобы отрастить волосы правильно и побыстрее, для начала необходимо разобраться в причинах их плохого роста. Таковыми являются:
- Неправильное питание – если мужчина неправильно питается, употребляет алкоголь, острую или жирную еду, это не лучшим образом влияет на рост волосков. Важно правильно организовать рацион, в котором будет много овощей, рыба, крупы, орехи.
- Наследственность – если у отца или деда не было густой щетины, не стоит надеяться, что у вас будут пышные волосы. В такой ситуации остается только отказаться от бороды и бриться до гладких щек.
- Образ жизни – к нарушению роста волосков могут приводить плохое качество сна, постоянные стрессы, переутомление. Стоит пересмотреть свою жизнь и избавиться от отрицательных эмоций. Хорошо, если вы отправитесь в путешествие, займетесь спортом или подыщете интересное хобби. В таком случае, возможно, не придется использовать стимулирующие средства для отращивания бороды.
Как стимулировать рост бороды, сделать ее пышнее и гуще
Если у вас не получается быстро вырастить большую и хорошую бороду с нуля, можно применять некоторые способы стимуляции роста волос:
- Нормализуйте гормональный фон при помощи спортивных занятий.
- Мойте бородку правильно – специальным шампунем, который оживит спящие фолликулы.
- Добавляйте в свой рацион витамины Е и А.
- Избавьтесь от вредных привычек.
- Применяйте отшелушивающие скрабы, которые быстро удаляют с кожи отмершие частички.
- Пейте больше воды – в среднем взрослому мужчине нужно от 1,9 до 2,3 л в день.
Если правильно подходить к вопросу отращивания волос на лице, можно вырастить по-настоящему красивую бороду и усы с нуля. Главное – обеспечить полноценный уход и не забывать про моделирование при помощи триммера или ножниц. О том, как правильно выбрать триммер, расскажет наша статья. Заботьтесь о своей бороде – и у вас всё получится!
Как быстро отрастить бороду? Густая борода с нуля в домашних условиях
Ноябрь — лучшее время для того, чтобы отрастить бороду. Движение “No shave november” (“Ноябрь без бритья”) появилось почти 10 лет назад — с каждым годом становясь все более популярным. В 2020 роль играет и режим домашней изоляции, позволяющий вырастить бороду без излишнего внимания окружающих.
Однако, поскольку средняя скорость волос на лице у мужчин составляет примерно 1.5-2 см в месяц, чтобы отрастить полноценную бороду вам понадобится около двух месяцев. Что делает если борода не растет, можно ли ускорить рост волос — и как добиться массивной формы и густоты?
// Как отрастить бороду?
Исследования говорят о том, что один из ключевых факторов скорости роста бороды — количество волос на голове. Судя по всему, организм лысых мужчин иначе регулирует процессы потоотделения на макушке — что напрямую влияет на рост (и густоту) бороды¹.
Кроме этого, исследователи отмечают связь между ростом бороды и выработкой дигидротестостерона². Высокий уровень этого гормона не только увеличивает рост волос на лице, но и усиливает действие тестостерона — приводя к полному или частичному облысению.
Однако это вовсе не говорит о том, что отращивание бороды приводит к выпадению волос на макушке. Речь идет исключительно о том, что лысым мужчинам проще добиться густой растительности на лице — таким образом природа восстанавливает баланс.
// Читать дальше:
Какую форму выбрать?Выбор наиболее подходящего вам стиля бороды зависит от двух факторов: формы черепа и типа волос. Блондинам обычно сложнее отращивать бороду, чем брюнетам — их волосы более тонкие и редкие — однако им легче поддерживать финальную бороду в аккуратном виде.
Также роль играет и нижняя линия роста волос. Идеальный вариант — придерживаться линии на шее, расположенной на 2-2.5 см выше адамового яблока. Линию щек при этом можно оставить естественной, либо опустить ниже, («голливудская борода»), если волосы на щеках растут не слишком обильно.
Голливудская борода — что это?
Голливудская борода — это чистая шея, аккуратные усы и волосы на щеках строго до их середины. Отметим, что длина волос голливудской бороды обычно варьируется — усы и щеки выстригаются слегка короче, тогда как подбородок и нижняя часть челюсти лишь подравниваются.
Помимо прочего, правильная голливудская борода — это профессиональная работа парикмахера. Ее секрет — внимание к деталям и придание волосам “случайного” порядка. Еще одна причина популярности подобного вида бороды — простота в уходе. Нужно лишь подравнивать волосы раз в неделю.
Плюсы и минусы
Подобный вариант бороды подхожит для брюнетов с продолговатым типом лица. Густая растительность на подбородке визуально увеличивают челюсть, придавая лицу мужественность и серьезность. Высота верхней линии роста волос — середина щек, высота нижней линии — чуть выше кадыка.
В свою очередь, треугольному лицу лучше подойдет борода в форме квадрата, подковы или округлая. Растительность на щеках позволит визуально удлинить лицо, акцентируя внимание на глазах и делая их крупнее (актуально для тех, кто носит очки с минусом).
Как отрастить бороду — пошагово
Отрастить бороду легко, но одновременно с этим сложно. Наиболее сложной фазой является первая неделя, когда лицо чешется от щетины. Кроме этого, роль играет и привычка ежедневного бритья. Однако уже через несколько дней утренний ритуал без бритвы становится намного проще — а в зеркале появляется лицо с непривычной щетиной.
При этом быстро отрастающую бороду чаще всего невозможно назвать правильной — волосы могут расти неравномерно, завиваться в стороны, уходить на одной из щек выше или ниже. Помимо прочего, блондинам и мужчинам с мягкими волосами сложнее отрастить бороду, чем смуглым.
Инструкция
Классический метод отращивания бороды дома прост — не бриться 3-4 недели. Однако этот метод подходит тем мужчинам, которые уже отращивали бороду и представляют, как они выглядят с растительностью на лице. Новичкам же сложно привыкнуть к растущим на лице волосам — для них подойдет метод выращивания бороды с триммером.
// Как отрастить бороду:
- 1 неделя — польностью прекратите бриться
- 2 неделя — дважды подравняйте щетину триммером под 5 мм
- 3 неделя — подравяйте усы ножницами, а триммер настройте на 8-10 мм
- 4 неделя — поддерживайте форму бороды, аккуратно подравнивая границы
Что делать, если борода не растет?
Хотите отрастить бороду быстрее? Ешьте больше белковых продуктов (включая спортивный протеин) и следите за наличием в диете таких нутриентов, как магний, цинк, железо и кальций. Их нехватка связана с понижением уровня тестостерона и снижением скорости роста волос (плюс, уменьшения его толщины).
Кроме этого, силовые тренировки для роста мышц определенно влияют как на уровень гормонов у мужчин — определенно помогая отрастить бороду быстрее.
// Витамины для быстрого роста бороды:
- Витамин Д — улучшает качество волос
- Коллаген — ключевой строительный материал клеток
- Цинк и магний — влияют на уровень тестостерона
- Биотин — может ускорить скорость роста волос
Как добиться густоты?
Для того, чтобы отрастить густую бороду, ее периодически необходимо подстригать специальными “прореживающими” ножницами. В конечном счете, объем достигается за счет наличия в бороде волосков различной длинны — как длинных, так и коротких. Последние буквально приподнимают волосы.
Кроме этого, помните о том, что густота бороды зависит от количества вырабатываемого кожного сала — а для того, чтобы оно начало правильно вырабатываться, потребуется примерно месяц полного отказа от бритья с помощью острой бритвы.
***
Новые материалы Фитсевен, 5 раз в неделю — в telegram:Самый главный шаг в процессе отращивания «правильной» бороды — не мешать ее росту первые три-четыре недели и избегать соблазна сбрить ее или подравнять триммером. Лишь по прошествии этого времени вы, привыкнув видеть свое новое лицо в зеркале, сможете адекватно подобрать подходящий для вас тип бороды или усов.
// Научные источники:
- Going Bald? According to These Scientists, You Can Blame Your Beard, source
- Relationship between plasma testosterone and dihydrotestosterone concentrations and male facial hair growth, source
В продолжение темы
Дата последнего обновления материала — 6 ноября 2020
Как отрастить бороду? — FoxTime
Борода крепко вошла в нашу жизнь, поэтому многие мужчины задаются вопросом, как же ее отрастить быстрее. Конечно, волшебного зелья, которое за ночь позволит отрастить бороду до пояса, не существует. Однако есть ряд нюансов, которые помогут ускорить процесс отрастания бороды, а заодно и положительно повлияют на качество вашей жизни в целом. Так что записывайте!
Фото/ Monstera pexels.com
Какие масла подходят? Для стимуляции роста в барбершопе Аляска советуют использовать следующие масла: репейное, касторовое, аргановое, миндальное, жожоба, оливковое, льняное, а также эфирные масла (цитрусовые; масло розмарина; мяты перечной; корицы, жасмина, чайного дерева).
Есть несколько способов нанесения масел:
Масляный спрей. Необходимо распарить нижнюю часть лица, распылить спрей и втереть масло массажными движениями.
Массаж. Нанести масло на кожу и сделать небольшой массаж.
Компресс. На очищенную и распаренную кожу нанести масло, накрыть плёнкой и полотенцем и оставить на 1-2 часа.
Фото/ Victor Freitas pexels.com
Повысить выработку мужского гормона, который напрямую влияет на растительность на теле, помогут:
– Занятия спортом и сексом. Физические нагрузки способствуют повышению уровня тестостерона.
– Правильное питание. Необходимо снизить потребление рафинированного сахара и увеличить потребление таких продуктов, как зелень (шпинат, зеленый лук, кинза, петрушка), морская рыба (лосось, окунь, сельдь, сардины), орехи (грецкий орех), ягоды (клюква, малина, черника, арбуз), овощи (брокколи и морковь, тыква, авокадо), фрукты (гранат, виноград, слива, апельсины, финики).
– Витаминные добавки. Существует множество витаминных комплексов для мужчин для повышения уровня тестостерона.
– Хороший сон и снижение стресса. Ежедневно нужно спать 7-9 часов.
Фото/ Valeria Boltneva pexels.com
Питание влияет на все процессы, в том числе на рост волос на бороде, поэтому начните следить за питанием. Чем полезнее будет ваш рацион, тем быстрее отрастет долгожданная борода.
Что стоит есть? Говяжье мясо, бобы, брокколи, устрицы, творог и чеснок – эти продукты положительно влияют на растительность на вашем лице. Стоит исключить фастфуд, жирную и жареную пищу, а также алкоголь.
Фото/ Miguel Padri pexels.com
К сожалению, чаще всего организм не получает достаточное количество витаминов с пищей, поэтому стоит начать принимать витамины в таблетках групп А, В (особенно актуален биотин) и Е, которые положительно влияют на рост волос.
Фото/ Ivan Samkov pexels.com
В день необходимо пить достаточное количество воды, так как она ускоряет все процессы в организме, в том числе и рост волос. Количество воды зависит от вашего веса: например, норма потребления воды при весе от 72 кг – 2 литра, а от 80 до 90 килограмм – 2, 25 или 9 стаканов воды.
Шампунь для бороды 501 DEPOT Moisturizing & Clarifying Beard Schampoo. Очищающий и увлажняющий шампунь для бороды. Шампунь разработан с деликатными ПАВ без SLES. Очищает и увлажняет волосы на лице, помогая содержать бороду в отличном состоянии. Шампунь рекомендован для ежедневного применения.
Бальзам для бороды Proraso Wood and Spice Beard Balm создан, чтобы снять раздражение при росте новых волос. Увлажняет и смягчает волосы по всей длине. Аромат кедра с нотами средиземноморского ладанника оставляют приятную свежесть на коже подбородка и бороде.
Масло для бороды Proraso Wood and Spice Beard Oil мужественным восточно-древесным запахом кедра и специй. Масло дает увлажнение, которое не сможет обеспечить бальзам для бороды, и придает легкий натуральный блеск волосам. Лучший эффект дает при использовании с шампунем для мытья бороды.
Гребень Barbaro в кожаном чехле для придания формы бороде. Гребень изготовлен из дуба, его зубчики закруглены, он с легкостью скользит по бороде, прочесывая каждый волосок.
Фото/ Сеть мужских парикмахерских Аляска
В сети мужских парикмахерских Аляска есть не только услуги для ухода, но и средства для бороды и усов. Если вы будете соблюдать все советы и запасетесь терпением, то у вас есть все шансы отрастить густую и длинную бороду!
ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
Текст/ Сеть мужских парикмахерских Аляска
Фото превью/ Cottonbro / pexels.com
3 695
Как отрастить бороду подростку в 14-17 лет
Время чтения ~5 мин.
26784
Мода на бороду стремительно молодеет – сегодня обзавестись густой и красивой растительностью на лице стремятся не только взрослые мужчины, но и подростки. Борода ассоциируется с мужественностью, брутальностью, солидностью, поэтому на фоне безбородых сверстников юноша с окладистой бородой всегда выглядит более выразительно. Вот только физиология человека такова, что при нормальных условиях активный рост волос на лице начинается ближе к 20 годам, а нередко и позже. Обратная ситуация, когда борода сама по себе начинает быстро расти с ранних лет, может свидетельствовать о тех или иных неполадках в организме – прежде всего, с гормональной системой.
Однако это не означает, что обзавестись бороду молодому человеку, не имеющему каких-либо проблем с гормонами, в 14-17 лет невозможно – на помощь здесь приходят научные достижения. Современная косметология и фармакология предлагает множество различных средств и методик ускорения роста волос, обладающих различной эффективностью. Дабы облегчить выбор и уберечь наших читателей от ошибок, мы разобрались, как отрастить бороду подростку без вреда для здоровья и значительного ущерба для кошелька.
Репейное масло с красным перцем
Это, пожалуй, самый простой и в то же время рабочий способ ускорить рост бороды. Благодаря особенностям своего состава репейное масло активизирует метаболические процессы в коже, эффективно увлажняет и питает ее. В экстракте лопуха, являющемся ключевым элементом таких масел, содержится большое количество крайне полезных для волос веществ:
- инулин – отвечает за активизацию процессов питания волосяных фолликул;
- стеариновая кислота – защищает волосы и кожу от негативного воздействия внешних факторов, включая ультрафиолет, температурные перепады, слишком сухой воздух и т.д.;
- витамины – в этом масле содержится богатый комплекс витаминов, необходимых для полноценного роста волос, их силы и стойкости;
- минералы – в первую очередь, это хром, медь и кальций, отвечающие за силу и здоровье волос.
Масляная основа таких средств создает на коже и волосках тончайший защитный слой, который снижает потери воды и защищает от широкого спектра внешних воздействий.
Большое значение имеет добавление в состав репейного масла красного перца. Он оказывает раздражающее действие на кожу, благодаря чему в ней усиливается кровоток. В обрабатываемую зону попадает больше крови – а, значит, и питательных веществ. В результате волосяные луковицы получают усиленное питание и развиваются более интенсивными темпами. Благодаря этому можно вырастить окладистую бороду быстрее и раньше сверстников.
Пожалуй, главное преимущество репейного масла для молодого человека – его доступная цена. Купить его можно и на получаемые от родителей карманные деньги.
Миноксидил-содержащие препараты
Использование масел хоть и бюджетно, но зачастую не слишком эффективно. Поэтому, если хочется достичь видимого результата быстрее, то можно воспользоваться специализированными медицинскими препаратами, стимулирующими рост волос. Наиболее известным таким средством с доказанной эффективностью и безопасностью является миноксидил. Это вещество при наружном применении оказывает сосудорасширяющее действие, повышая интенсивность снабжения кожи, а, следовательно, и волосяных луковиц, питательными веществами. В результате обеспечиваются следующие положительные эффекты:
- активные фолликулы начинают развиваться более активно, и тонкие первые волоски быстро сменяются более толстыми «взрослыми» волосами;
- пробуждаются неактивные, «спящие» фолликулы, поэтому волосяной покров становится более густым.
Другими словами, волосы на бороде начинают расти более крепкие, мощные, их становится больше.
ЭкономВ корзину
Хит продажАкция -60%В корзину
В корзину
Хит продажВ корзину
Чтобы использование миноксидила принесло желаемый результат, нужно соблюдать несколько правил:
- Эффект не наступает мгновенно. Чтобы получить и сохранить положительный результат, нужно пройти полный курс.
- Использовать препарат нужно аккуратно. Избегайте его попадания на другие участки кожи, чтобы волосы не начали расти в неожиданных местах.
- Использовать миноксидил подростку следует после консультации со специалистом и только при отсутствии противопоказаний.
Препараты на основе миноксидила производятся в различных формах – лосьоны, пенки и т.д. Это дает возможность выбрать наиболее удобный формат.
Можно просто подождать
Рост бороды у мужчин – абсолютно естественный процесс, обусловленный андрогенными гормонами. Поэтому иногда можно не использовать сторонние средства, а просто выждать некоторое время. И растительность на лице начнет появляться самостоятельно.
Однако нередко бывает и так, что количество и качество волос оставляет желать лучшего – у многих молодых мужчин борода попросту не растет, оставаясь максимум несколькими невыразительными волосками. В такой ситуации использование специализированных средств, активизирующих волосяные луковицы, будет вполне оправданным.
Другие важные факторы
Отвечая на вопрос о том, как отрастить бороду подростку, следует обязательно затронуть и ряд иных условий, оказывающих значительное влияние на скорость и эффективность роста волос на лице:
- Соблюдайте гигиену. Чтобы волосы начали появляться активнее, нужно поддерживать чистоту кожи лица. Для этого обязательно умывайтесь как минимум 2-3 раза в день. Причем воду лучше выбирать похолоднее.
- Питайтесь полноценно. Организму в 15-16 лет требуется большое количество питательных веществ, поскольку в это время он активно трансформируется в свою «взрослую версию». Рацион должен быть сбалансированным, включать достаточное количество белков, все необходимые микроэлементы и витамины. А долю жиров и сладкого нужно сократить. Также важно выпивать ежедневно достаточное количество воды.
- Занимайтесь спортом. Скорость роста бороды, ее красота и здоровье в значительной степени определяются количеством мужских гормонов в организме. И самый эффективный и естественный способ подстегнуть их уровень – это занятия спортом. Поэтому у подростка, ведущего активный образ жизни, гораздо выше шансы вырастить бороду в 14 лет, чем у того, кто большую часть дня сидит за компьютером.
- Правильно ухаживайте за уже отрастающей бородой. Если волосы на лице уже начали расти, им нужно обеспечить правильный уход. Для этого, прежде всего, следует соблюдать правила гигиены. Регулярно очищайте кожу лица специальными составами. От бритвы лучше пока отказаться – вопреки расхожему мнению сбриваемые волоски не начинают расти быстрее. Поэтому лучше аккуратно подравнивать контур щетины, а слишком отросшие волосы укорачивать машинкой для стрижки.
В целом, вырастить бороду в 17, 16, 15 и даже в 14 лет вполне возможно. Однако подходить к этой задаче нужно комплексно, соблюдая множество тонкостей. Если же хочется максимально ускорить результат, то можно купить подростку миноксидил – наиболее эффективный и безопасный препарат для роста волос. В сети представлено множество отзывов о действии миноксидила, а также фото-подтверждений его эффективности. Также в свободном доступе имеется немало результатов его клинических исследований, подтверждающих безопасность препарата.
разные стадии роста и форм
Статистика
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Beard Styles & Ideas (@beardgo)
Вывести универсальные данные относительно того, сколько растет борода, невозможно. Организм каждого человека функционирует по индивидуальным механизмам: кого-то наследственность наградила роскошной растительностью, отрастающей за день, а кого-то — жидкими волосками, которые растут медленно.
Исследования Р. Ричардса показывают, что волоски в зоне подбородка, над верхней губой и на щеках отрастают приблизительно на 320-380 микромиллиметров в день. Это усредненное значение для мужчин европейского типа внешности.
Исходя из этих данных, можно сделать вывод, что борода за месяц отрастает приблизительно на 1,5 см.
В активной фазе роста (анагенезе) находится приблизительно от 65 до 70% волосяных фолликулов, а в фазе отдыха (телогенезе) — от 30 до 50%. Показатели зависят от зоны: наиболее активно волоски растут в зоне щек и подбородка.
Частое бритье не способно ускорить рост волос — этот миф развенчал доктор Берман в своем исследовании от 1963 года.
Согласно его выводу, волоски продолжают расти в своем обычном темпе, заложенном на генетическом уровне. Ученый выявил другие факторы, влияющие на скорость роста:
- наследственность;
- образ жизни;
- возраст;
- гормональный фон.
За год мужчинам удается отрастить приблизительно до 15 см бороды.
Врачи и трихологи говорят о том, что осенью естественный процесс прорастания волосков на лице может замедлиться. Это следствие ослабления иммунной системы и дефицита витамина D — щетина может стать ломкой и начать выпадать.
Главная рекомендация докторов относительно поддержания нормальной скорости роста растительности — контроль собственного здоровья и гормонального фона. Питание должно быть сбалансированным в любое время года.
Если скорость роста бороды кажется очень маленькой, стоит пройти обследование у эндокринолога. Редкая и плохо растущая щетина может сигнализировать о существенных сбоях в организме.
Темпы роста растительности зависят и от возраста мужчины. Пик приходится на 15-35 лет, когда половые гормоны синтезируются в необходимом количестве.
Для сравнения: за месяц у парней в этот период может вырасти до 1,5 см щетины. После 50 лет этот показатель снижается до 0,5-1 см в месяц.
Всплеск приходится на подростковый возраст: когда начинаются гормональные изменения, скорость роста щетины становится выше.
Если не хочется долго ждать
Если хочется примерить на себя образ бородача, но долго ждать нет никакого желания, можно попробовать попробовать стиль, не требующий слишком много времени. У мужчин с нормально функционирующим организмом волоски начинают расти уже спустя день после бритья.
Отрастить полную бороду — дело нескольких месяцев. Для этого стоит только забыть о существовании бриты и станка, а также при необходимости использовать специальные средства, стимулирующие рост волос.
Тем, кому не хотелось бы слишком долго ждать, пока волоски станут длинными, можно попробовать следующие виды растительности.
1. Трехдневная щетина.
Она выглядит достаточно привлекательно, многие женщины признают её брутальной и сексуальной. Волоски достаточно жесткие после срезания бритвы, равномерно покрывают все зоны, где есть растительность.
2. Спустя 2-3 недели появляется достаточно густая щетина, которая тоже похожа на своеобразную бороду, оформлять её дополнительно не нужно. Этот период самый тяжелый для мужчин — появляется нестерпимый зуд, который необходимо перетерпеть.
Чесать кожу руками запрещено — можно занести инфекцию. Для облегчения состояния можно использовать крем для лица с успокаивающим эффектом — он снимет раздражение.
3. Якорь. Небольшие усы соединяются с негустой растительностью в зоне подбородка, линия от нижней губы напоминает букву «Т». Отрастить можно за 1-1,5 месяца.
4. Эспаньолка. Эта округлая бородка опоясывает зону подбородка и губ, её можно делать на не слишком длинные волоски. Хорошо подойдет щетина, отросшая за 1 месяц.
5. Козлиная бородка. Для её отращивания необходимо потратить в среднем 1-2 месяца. Оформить её достаточно просто, она должна опоясывать только подбородок.
6. Бальбо. Отрастить можно в зависимости от густоты за 1,5-2 месяца. Но ухаживать за ней придется более тщательно. Контурирование обязательно.
Оформить бородку с короткими волосками можно и в домашних условиях — нужно только использовать шаблон и триммер с несколькими насадками.
Для самых терпеливых
Полная борода — мечта многих мужчин. Она выглядит брутально, позволяет создать мужественный образ дровосека, который так нравится многим женщинам. Если короткую щетину можно просто отращивать, набравшись терпения, то длинная густая щетина уже нуждается в правильном уходе.
Усредненные данные говорят о том, что срок от 2-3 месяцев — это время, за сколько отрастает борода. Речь идет о густой окладистой растительности, которой потом необходимо придать аккуратную форму. Уже на 3-4 месяце появляется достаточно длинная и плотная растительность.
Для отросшей длинной бороды можно выбрать следующие формы:
- Бретта. Излюбленная форма голливудских красавцев — плотная, аккуратная, не слишком длинная. Может быть и в коротком варианте щетины. О том, сколько нужно растить бороду для дальнейшего моделирования, универсально ответить сложно. В среднем понадобится 3-3,5 месяца.
- Утиный хвост. Заостренная длинная густая бородка — оригинальный вариант формы для тех, кто ценит индивидуализм. Её выбирают те, кто готов регулярно ухаживать за растительностью и убирать все лишнее. На отращивание понадобится 3-4 месяца.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Dionatrã Folle Kirchoff (@dionatrafk)
- Ширма. Оригинальный вариант без усов, покрывающий густой растительностью подбородок и челюсть, стал популярным благодаря Аврааму Линкольну. Чтобы отрастить такую щетину, нужно потратить 3 месяца.
- Французская вилка. По своему виду она напоминает утиный хвост, но есть главная изюминка — небольшое раздвоение в нижней части. О том, как быстро растет такая борода, у барберов часто спрашивают любители классического стиля — в среднем 3-4 месяца.
- Полная борода, верди, гарибальди. Эти варианты, напоминающие внешность участников группы ZZ Top, подойдут только самым терпеливым и тем, у кого от природы волоски крепкие и длинные. Чтобы борода выросла до внушительных размеров, необходимо подождать от 6 месяцев до года.
Окладистая бородка нуждается в повышенном внимании и полноценном уходе. Чтобы она сохраняла аккуратный вид, её необходимо регулярно подравнивать, расчесывать несколько раз в день и постоянно использовать масла.
Сколько растить бороду, зависит от индивидуальных особенностей организма и от того, какой тип растительности хотел бы получить мужчина. Успех затеи станет очевидным уже спустя 1-1,5 месяца: если волоски растут в нормальном темпе, отличаются хорошей густотой, нет проплешин, можно продолжать начатое.
Начало формирования
Моделирование растительности на лице — важный этап для тех, кто решил попробовать сменить имидж на более мужественный. В первый раз можно посетить барбершоп: мастер придаст щетине необходимую форму.
В зависимости от того, сколько отращивать бороду для получения желаемого результата, меняется и период начала моделирования. Не нуждается в коррекции только трехдневная или недельная щетина — она и должна выглядеть такой брутальной.
После того, как длина волосков начинает составлять 0,8-1 сантиметров, можно начинать корректировать форму растительности. Как долго растет борода, зависит от особенностей организма, но в среднем за 1 месяц мужчинам удается достичь таких результатов.
Рост растительности на лице отличается индивидуальной скоростью для каждого мужчины. Согласно усредненным данным, за месяц можно отрастить до 1,5 см щетины. Начинать оформлять бородку можно уже спустя 4-6 недель: к этому моменту волоски уже достаточно длинные.
Как отрастить бороду? — Рамблер/новости
Отращиваем бороду правильно
Желание отрастить полноценную бороду — одна из важнейших ступеней процесса взросления каждого из мужчин. Наличие растительности на лице способно не только изменить имидж, делая обладателя бороды существенно более брутальным, но и визуально скорректировать форму черепа, пряча «нежелательные» детали лица, акцентируя внимание именно на бороде.
Несмотря на кажущуюся легкость задачи (хочешь отрастить волосы на лице — просто не брейся), зачастую борода совершенно не хочет расти «правильно», а волосы начинают виться или расти клочками. Для того, чтобы стать обладателем полноценной и густой бороды, а не просто непонятной кучки волос на лице, необходимо научиться за этой бородой правильно ухаживать.
Главные правила ухода за бородой и придания ей оптимальной формы. Все о том, как добиться густой и пышной бороды.
Как вырастить бороду с нуля: инструкция
Наиболее важным этапом в отращивании бороды является первый месяц, когда вы должны постепенно привыкнуть к своему новому облику в зеркале и позволить волосам на лице свободно расти без какого-либо вмешательства. Настройтесь на положительный результат (то есть, на отращивание густой бороды) и просто не брейтесь первые 3-4 недели.
Следующим шагом станет выбор правильного триммера. Триммер — это специальная машинка для подстригания волос на лице, позволяющая задавать желаемую длину щетины. После месячного отращивания бороды можно аккуратно подстричь волосы триммером (начните с насадки на 10-12 мм). В дальнейшем регулярно подравнивайте бороду один или два раза в неделю.
Правила ухода за бородой
В большинстве случаев достаточно мыть бороду обычным шампунем для волос каждый раз, когда вы принимаете душ. Однако если волосы на лице упорно завиваются и закручиваются, либо становятся чрезмерно сухими, то вам смогут помочь как специальные средства для ухода за бородой, так и ее регулярное расчесывание гребнем с широкими засечками.
Помимо прочего, обращайте внимание на придание бороде оптимальной формы с помощью вышеупомянутого триммера. Подходящая для вашего лица форма бороды зависит как от строения черепа, так и от того, насколько неравномерно растут волосы — к примеру, если растительность на щеках упорно не появляется, вы сможете это легко скрыть.
Какую бороду выбрать блондинам?
Обладателям овальных лиц (Райан Гослинг) борода добавит массивности в области подбородка. Подойдут любые формы, позволяя экспериментировать — от классической округлой бороды до квадратной с четко заданной нижней границей.
Обычно блондинам сложнее отрастить бороду, чем брюнетам (светлые волосы растут медленнее) — однако им проще поддерживать финальный результат. Главной сложностью является задание линии роста волос на щеках. Сперва бритвой выбривается верхняя часть щек (2-3 см ниже скул), затем щеки подстригаются триммером до длины 3-5 мм, после чего формируется нижняя граница бороды.
Нижняя линия роста волос играет особую роль — важно как не давать бороде перерасти в волосы на груди, так и не выбривать ее слишком высоко, что способно создать «напряженное» выражение лица. Идеальный вариант — придерживаться линии на шее, расположенной примерно на 2-2.5 см выше адамового яблока (также называемого кадыком).
Борода для брюнетов
Треугольному лицу (Райан Рейнольдос) подойдет борода в форме квадрата, подковы или округлая. Растительность на щеках позволит визуально удлинить лицо, акцентируя внимание на глазах и делая их крупнее (актуально для тех, кто носит очки с минусовыми диоптриями).
Если блондинам подходят широкие и густые «естественные» формы бороды, то брюнетам с жесткими волосами необходимо тщательно следить за тем, чтобы борода не разрасталась в стороны, теряя форму и придавая ее обладателю неряшливый вид. Наиболее простым решением станет регулярное подравнивание волос на лице триммером.
Верхнюю линию роста бороды на щеках можно как оставить естественной (если волосы растут не слишком обильно), так и опустить немного ниже, формируя так называемую «голливудскую бороду». Главной характеристикой такой бороды является совмещение общего впечатления небрежности с тщательно подстриженными контурами.
Голливудская борода
В случае с продолговатой формой черепа (Джейк Джилленхол) борода поможет визуально расширить лицо. Подойдет округлая борода-подкова или бакенбарды. При этом категорически не рекомендуются тонкие бородки-эспаньолки или различные варианты козлиной бородки.
Наиболее удачным выбором для брюнетов с продолговатым типом лица является вышеупомянутая «голливудская борода» — массивные усы и густая растительность на подбородке визуально увеличат челюсть, придавая лицу брутальность. Высота верхней линии роста волос — середина щек, высота нижней линии — чуть выше кадыка.
По сути, подобная борода является наиболее популярной как среди различных киноактеров, так и среди спортсменов и футболистов. Причина проста — после того, как борода отрастет, за ней практически не нужно ухаживать, лишь подстригая триммером. Это позволяет существенно сократить время ежедневных утренних процедур, отказавшись от ежедневного бритья.
Борода для широкого лица
Обладателям крупного лица (Джастин Тимберлейк) борода позволит визуально удлинить форму черепа, придав лицу аристократичность. Подойдет как козлиная бородка, так борода до виска или трапециевидная. Усы будут смотреться хорошо, а вот от бакенбардов лучше отказаться.
Помимо прочего, на выбор подходящего типа бороды влияет как ширина черепа, так и общие пропорции тела. К примеру, невысоким мужчинам рекомендуется носить небольшую, необъемную бородку, в то время как высоким и крупным подойдет достаточно пышная борода. Крупная борода и невысокий рост сделают вас похожим на гнома.
Длина волос на широком лице также зависит от ряда факторов — блондинам и рыжим лучше ограничиться относительно короткой бородой и аккуратной щетиной на щеках, тогда как брюнеты могут позволить себе отпустить полноценную бороду. В любом случае, перед тем, как приступать к приданию бороде формы, попытайтесь отрастить ее и понять, с чем вы имеете дело.
Самый главный шаг в процессе отращивания «правильной» бороды — не мешать ее росту первые три-четыре недели и избегать соблазна сбрить ее или подравнять триммером. Лишь по прошествии этого времени вы, привыкнув видеть свое новое лицо в зеркале, сможете адекватно подобрать подходящий для вас тип бороды или усов.
Не растет борода — почему, что делать и как исправить
Растительность на щеках и подбородке – это символ зрелости и мудрости, поэтому нет ничего удивительного в том, что многие мужчины стремятся отпустить бороду. Как правило, волосы на лице отрастают примерно за четыре недели. В статье мы выясним, что делать, если не растет борода даже по прошествии указанного срока.
Причины
Чтобы эффективно устранить проблему, необходимо выяснить, почему не растет борода. Растительность может отсутствовать из-за молодости организма, ведь некоторым парням не нужно бриться до 25 лет. Если у мужчины плохо растет борода, это может быть связано с лишним весом, постоянными стрессами и неправильным уходом за лицом. К другим распространенным причинам отсутствия волос на лице относят:
- генетическую предрасположенность;
- неправильное питание;
- низкий уровень тестостерона.
Правильное питание
Если генетическую причину того, что у мужчины не растет борода, исправить невозможно, то подкорректировать свое питание способен каждый. Необходимо пить много воды, включить в рацион больше фруктов и овощей. В ежедневном меню должно быть достаточно продуктов, содержащих фолиевую кислоту и витамины различных групп, которые способствуют эффективной работе всего организма и улучшению роста волос. Правильное питание способствует нормализации гормонального фона, улучшению состояния волосяных фолликул.
- Витамин A помогает усилить волосяные луковицы, поэтому он просто незаменим для поддержания красоты шевелюры. Если у мужчины не растет борода, нужно есть больше сыра, яиц, авокадо, тыквы и листовых овощей.
- Витамин C способствует поддержанию красоты и усилению роста волос, его много в цитрусовых, помидорах, зеленом перце, яблоках, облепихе.
- Витамин E помогает усилить приток крови к волосяным луковицам, что необходимо для их роста. Токоферол содержится в орехах, бобах, белокочанной капусте, облепихе.
- Биотин – витамин B3, нехватка которого может привести к плохому росту волос на лице. Суточная доза вещества составляет от 30 до 100 мкг, если показатель ниже нормы, необходимо включить в рацион цветную капусту, рыбу, бананы, фасоль и морковь.
- Витамин B5 способствует снижению уровня стресса, а также участвует в расщеплении жиров и белков, что важно для укрепления и стимуляции роста волос. Пантотеновая кислота содержится в авокадо, молоке, брокколи, пивных дрожжах.
- Фолиевая кислота делает волосы густыми и сильными. Витамин B9 содержится в горохе, орехах, цельнозерновом хлебе, шпинате.
Не стоит недооценивать важность правильного питания, ведь витамины необходимы для здоровья и красоты волос, при этом поступление полезных веществ в организм осуществляется преимущественно через кровь и систему пищеварения.
Можно использовать специальные маски и шампуни, усиливающие рост бороды, однако через кожу витамины усваиваются значительно хуже.
Грамотный уход за лицом
Повышенная жирность, раздражение и загрязнение кожи могут препятствовать естественному росту бороды, поэтому важно правильно ухаживать за лицом. Необходимо ежедневно умываться специальными пенками или гелями, использовать крем и скраб для кожи.
Также рекомендуется посещать бербершоп, чтобы профессиональный барбер придал правильную форму бороды, подходящую именно под ваш тип лица.
Рекомендуется периодически наносить горчичную маску, которая способствует стимуляции роста волос. Для ее приготовления необходимо смешать 2 столовые ложки порошка и такое же количество сахара, добавить яичный желток и пару ложек теплой воды. Состав наносится на кожу лица и смывается примерно через час. Такая маска усиливает местное кровообращение, что приводит к усиленному росту щетины.
Перестаньте нервничать
Напряженное эмоциональное состояние также может спровоцировать выпадение или замедление роста волос. Мужчинам, которые хотят отрастить бороду, необходимо не только правильно питаться, но также избегать стрессовых ситуаций. Нужно уметь отдыхать и расслабляться, отвлекаться от забот и проблем.
Чтобы снять напряжение, можно начать заниматься йогой или восточными единоборствами, ходить в тренажерный зал, бегать по утрам.
Медицинская помощь
Если перечисленные в статье рекомендации не привели к желаемому результату в виде красивой пышной бороды, советуем обратиться за помощью к специалистам. Отсутствие или плохой рост волос могут быть вызваны гормональным сбоем или являться следствием различных заболеваний. Обследование у эндокринолога, иммунолога и дерматолога помогут выяснить причины возникновения проблемы, а рекомендации врача позволят эффективно ее устранить.
Мужчинам также можно сдать анализ на тестостерон, от которого во многом зависит рост волос. При недостатке этого гормона могут быть назначены специальные инъекции, а также внесены изменения в ежедневный рацион. Отметим, что повышение уровня тестостерона – это довольно длительный процесс, поэтому до появления заметных результатов может пройти не меньше года.
Многие мужчины не знают, от чего растет борода и как ускорить ее появление. Устранить проблему отсутствия волос на лице помогут занятия спортом, правильное питание, снижение уровня стресса и регулярный уход за кожей.
Опубликовано 2017-12-11 от BELAЯ BORODA 6202Соблюдение приведенных в статье рекомендаций положительным образом отразится не только на густоте бороды, на и на общем состоянии организма.
Как ускорить рост волос на подбородке
g-stockstudio / iStock / GettyImages
Скорость роста волос у людей может быть разной. Некоторые мужчины могут отрастить полную бороду за несколько дней, тогда как другим мужчинам может потребоваться несколько месяцев, чтобы накопить такую же степень роста. Если волосы на подбородке растут медленно, попытка создать бороду или козлиную бородку может выглядеть глупо. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы волосы на подбородке отрастали быстрее. Хотя вы, возможно, не сможете радикально изменить цикл роста волос, вы заметите некоторые улучшения при регулярном уходе.
Потребляйте белок. Поскольку волосы в основном состоят из белка, они будут расти быстрее, если вы увеличите потребление белка. У людей с дефицитом белка часто наблюдается истончение или задержка роста волос. Вы можете найти белок в мясе, орехах, молочных продуктах, бобах и соевых продуктах.
Помассируйте подбородок. В течение двух минут массируйте подбородок твердыми круговыми движениями; делайте это несколько раз в день. Массаж улучшает кровообращение, поэтому питательные вещества и кровь легче достигают волосяных фолликулов в этой области.Поскольку волосяные фолликулы будут лучше питаться, скорость роста волос улучшится.
Принимайте витаминные добавки. Хотя вы должны получать как можно больше питательных веществ из свежих продуктов, добавки могут помочь вашему подбородку быстрее отрастать волосы. Витамины A, B3, B6 и E способствуют быстрому росту волос. Вы можете принимать каждую добавку по отдельности или выбрать поливитамины, которые включают их все.
Отшелушите подбородок. Не реже двух раз в неделю наносите скраб для лица на подбородок.Это удаляет омертвевшие клетки кожи с поверхности кожи, тем самым позволяя волосам легче расти в этой области. Если вы не отшелушиваете, омертвевшие клетки кожи могут блокировать ваши волосяные фолликулы и препятствовать новому росту.
Попробуйте биотин. Биотин — это пищевая добавка, которая способствует росту волос. Вы можете найти его в большинстве аптек и аптек. Соблюдайте рекомендованную дозировку и принимайте 2,5 миллиграмма в день.
Нанесите тонкий слой эвкалиптового масла на подбородок. Это естественное лечение используется для стимуляции эпидермиса.Стимуляция побуждает волосяные фолликулы действовать более эффективно, тем самым увеличивая скорость роста волос.
Остальное. Стресс может серьезно препятствовать росту волос, в результате чего волосы становятся тоньше и слабее. Точно так же недостаток сна мешает вашему телу отращивать волосы здоровым образом. Спите хотя бы семь часов каждую ночь. Используйте методы релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, чтобы контролировать уровень стресса.
Основы бороды: советы по выращиванию и уходу за волосами на лице | Совет
Ежедневный уход
Возьмите за привычку каждый день хорошо расчесывать волосы на лице.Добавив этот простой шаг в свой распорядок дня, вы научите его расти в правильном направлении. Он также укротит распадающиеся волосы и освободит распущенные пряди или спутанные волосы, чтобы он выглядел аккуратно и гладко.
Глубокая очистка
Хотя ваша борода, вероятно, будет ополаскиваться в душе и может появиться пот, когда вы умываете лицо, ни одно из этих средств не так хорошо, как специальная очистка бороды. Очищаясь дважды в неделю специальным средством для бороды, вы смываете жир, бактерии и даже омертвевшие клетки кожи.Он также сохранит волосы на лице здоровыми, как и шампунь. Бонус: мытье бороды уменьшает зуд и делает волосы мягкими и блестящими. После того как вы постираете бороду, высушите бороду, просто похлопав ее мягким чистым полотенцем. Грубое трение может вызвать спутывание и спутывание волос.
Приручить
Чтобы усы не высохли и не взъерошились, регулярно наносите масло для бороды или легкий увлажняющий крем. Это также поможет избавиться от зуда и царапин.Redken Brews Beard and Skin Oil и SEB MAN The Groom Hair & Beard Oil — два полезных продукта, которые делают волосы на лице мягкими, гладкими и блестящими.
Время обрезки
Когда пришло время немного сократить длину, добавление стрижки бороды к вашей обычной стрижке — хороший шаг. Используя профессиональные машинки для стрижки, ваш стилист Supercuts может сделать вам чистый, удобный и точный отрез любой длины и закончить идеальным завершающим штрихом — Hot Towel Refresher ® .А в перерывах между профессиональной стрижкой используйте небольшие ножницы или кусачки, чтобы подстригать усы до верхней части губы, чтобы усы не мешали каждый раз, когда вы едите.
Неважно, собираетесь ли вы заниматься полным горным человеком или каким-то «может быть, я попробую», вероятно, никогда не было более идеальной возможности проверить силу ваших фолликулов. Так что удачи и развивайтесь.
Как отрастить волосы на лице
«Давайте напишем руководство о том, как отрастить волосы на лице», — сказали мы.
«Но у вас уже есть руководство по отращиванию бороды», — последовал ответ.
«Это мы и делаем», — сказали мы. «Но хотя все бороды — это волосы на лице, не все волосы на лице — это борода. Что, если брат хочет отрастить усы, бараньи отбивные или солидные бакенбарды? »
«Понятно. Тогда ты должен дать этим братьям то, что им нужно », — последовал ответ.
Для всех любителей, которые предпочитают, чтобы все лицо не было покрыто волосами, это для вас.
Отращивать волосы на лице можно из двух частей: ухода за кожей и образа жизни.По сути, если вы относитесь к своему телу как к храму, которым оно и является, то у вас будет больше шансов вырастить сильные и здоровые волосы.
Но есть определенные вещи, которые вам нужно делать в рамках этих двух частей, чтобы результаты пошли вашим путем. Давайте вникнем в них.
Заботьтесь о своей коже
Если вы думаете о волосах на лице как о траве, для того, чтобы они выросли в красивую зеленую лужайку, нужна хорошая плодородная почва. Вам нужно заботиться о своей коже, как Алан Титчмарш заботится о своем саду.
Держите лицо в чистоте
Хорошо, мытье лица — это гигиена 101, но чистое лицо необходимо, чтобы волосы прорастали. Чтобы ускорить рост волос на лице, вам нужно подойти к мытью как военную рутину: утром и вечером, каждый день.
Если мыть его дважды в день, кожа будет очищена от грязи, масла и омертвевших клеток, которые забивают волосяные фолликулы и затрудняют рост волос.
Для достижения наилучших результатов используйте мягкое моющее средство и теплую воду. Холодная вода неэффективно удаляет ежедневную грязь, а горячая вода может раздражать и сушить кожу.Теплая вода — это то, что вам нужно, она помогает удалить грязь, не удаляя естественные увлажняющие масла с вашей кожи.
Сделайте процедуру увлажнения
Есть причина, по которой женщины тратят время на то, чтобы наносить увлажняющий крем на лицо каждый день: он сохраняет кожу здоровой.
Увлажнение лица предотвращает сухость, шелушение и зуд кожи, тем самым позволяя волосам расти гуще и гуще.
Ежедневно увлажняйте лицо маслом для бороды.
«Масло для бороды? Но я еще даже не отрастил волосы.Кроме того, я не отращиваю бороду, я отращиваю тачку. И, возможно, бакенбарды.
Неважно, что у вас растет и просвечивают ли волосы. В тот момент, когда у вас возникнет идея отрастить волосы на лице, пора начинать наносить масло для бороды. Потому что это лучший инструмент для работы.
Масло для бороды чувствительно к коже и предназначено не только для волос (когда волосы на лице отросли), но и для предотвращения высыхания лица.
После ежедневного умывания нанесите массаж с маслом для бороды.
Стимулируйте волосяные фолликулы
Немного науки:
Волосяные фолликулы — это органы, производящие волосы. Все волосяные фолликулы проходят разные фазы роста и покоя. Волосы будут расти, пока не достигнут определенной длины, прежде чем станут бездействующими. Когда он становится неактивным, он заменяется новыми волосами в фазе роста. Проблемы возникают, когда неактивные фолликулы перестают переходить в фазу роста, а это означает, что из поры не прорастают волосы.
Итак, чтобы фолликулы не становились неактивными, их нужно стимулировать.Это можно сделать тремя способами:
- С маслом для бороды. Вы уже будете делать это в рамках своей процедуры увлажнения. Хорошая работа.
- Нанесите на лицо любую из следующих натуральных смесей: луковый сок, майонез, кокосовое масло или лимонный сок. Нанесите каждый из них на лицо и оставьте на 20 минут, а затем смойте теплой водой.
- Массируйте лицо от 10 до 15 минут два раза в день. Вы можете сделать это легкими круговыми движениями кончиков пальцев вокруг лица.
В то же время, когда ваша кожа превращается в холст для сладких волос на лице, вы можете сосредоточиться на своем образе жизни, чтобы способствовать росту.
Береги себя
Если вы когда-либо пытались мотивировать себя вести более здоровый образ жизни, вы скоро получите всю необходимую мотивацию:
Здоровый образ жизни способствует росту волос на лице.
Мы не предлагаем вам полностью изменить свою жизнь. Если вы хотите это сделать, отлично.Однако все, что требуется для улучшения самочувствия и роста густых волос на лице, — это основы: хороший сон, регулярные упражнения и сбалансированное питание.
Спать хорошо
Когда вы спите, уровень гормона роста в крови увеличивается, что способствует размножению клеток и росту волос. Пик воспроизведения наступает около 2 часов ночи, так что в идеале к тому времени вы уже будете крепким сном.
Чтобы дать волосам больше шансов стать сильными и здоровыми, старайтесь спать не менее восьми часов в сутки .Что-нибудь меньше шести часов, и вы против этого.
Если это помогает, лучше сон также полезен для:
- Снижение стресса
- Снижение артериального давления
- Улучшение памяти
- Улучшение настроения
- Поддержание веса
- Снижение риска диабета, инсульта и сердечных заболеваний
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями
Когда вы тренируетесь, уровни тестостерона и ДГТ повышаются и проходят через кровоток к рецепторам андрогенов, а затем к волосяным фолликулам.
Другими (менее научными) словами, упражнения дают волосам на лице необходимые для роста питательные вещества. Тестостерон придает волосам густоту, а ДГТ — густоту.
Для повышения выработки тестостерона и ДГТ и перекачки крови любое упражнение является хорошим упражнением. Для достижения наилучших результатов, стремитесь к 30 минутам упражнений в день , которые заставят вас вспотеть — бег, езда на велосипеде, плавание, спорт и тому подобное. Если это невозможно, поможет быстрая прогулка, занятие йогой или даже танцы на кухне (это нормально, братан, никто не смотрит).
Соблюдайте сбалансированную диету
Волосы состоят в основном из белка с покрытием из полезных масел и жиров. Ваша работа как мужчины, стремящегося отрастить волосы на лице, — сохранить их в таком состоянии. Это означает, что вы должны смешать свой рацион, чтобы сбалансировать белок и полезные жиры.
Ваш рацион должен содержать 30% мононенасыщенных жиров, содержащихся в красном мясе, молочных продуктах и оливковом масле. И 50% углеводов, содержащихся в картофеле, цельнозерновых и фруктах.
Остальная часть вашего рациона должна состоять из продуктов, поддерживающих рост волос, таких как морковь, брокколи, цитрусовые и орехи, такие как миндаль, фисташки, грецкие орехи или кешью.
Как отрастить больше волос на лице
Итак, у вас есть волосяной покров на лице, и вы хотите от него большего? Мы это понимаем.
Уловка, как отрастить больше волос на лице, заключается в том, чтобы делать больше того, о чем мы говорили выше.
- Поднимите свои упражнения на новый уровень, занимаясь более интенсивными видами деятельности, такими как тяжелая атлетика, кроссфит, спринт или высокоинтенсивные виды спорта, такие как бокс, сквош или мини-футбол. Они повышают уровень тестостерона, который питает волосяные фолликулы.
- Дополните свой рацион витаминами. Витамины обеспечивают правильный баланс масел и улучшают кровообращение, заставляя волосы расти быстрее и гуще.
Вот витамины, которые вам нужны, чем они полезны и какие продукты их содержат:
- Витамин B9 помогает волосам расти гуще. Найдены злаки, орехи и зеленые листовые овощи.
- Витамины E, B5, и B3, помогают улучшить кровообращение.Содержится в курице, рыбе, говядине, яичном желтке, авокадо и цельнозерновых продуктах.
- Витамин А поддерживает волосяные фолликулы и сыворотку. Содержится в моркови, брокколи и зеленых листовых овощах.
- Витамин C улучшает иммунную систему для более здорового роста волос. Содержится в цитрусовых, помидорах, картофеле, зеленом перце и темно-зеленых листовых овощах.
Вы также можете подобрать все эти витамины в виде индивидуальных и поливитаминных добавок. Наконец, избегайте следующих действий:
- Щипать волосы на лице.Это приводит только к повреждению и ломкости волос.
- Чрезмерная стирка. Нет необходимости ежедневно мыть волосы на лице шампунем для бороды. 2-3 раза в неделю — это хорошо.
- Покрытие волос расслабляющими кремами. Они известны тем, что убивают фолликулы. Если у вас вьющиеся или вьющиеся волосы, обработайте их воском и бальзамом для усов.
Волосы на лице растут с разной скоростью и у всех по-разному. Все мы спроектированы уникальным образом. Не беспокойтесь, если ваши волосы не растут так быстро или густо, как вам хотелось бы, на раннем этапе.Доверьтесь процессу. Делайте то, о чем мы здесь говорили, посвятите себя заботе о себе, и волшебство произойдет.
Думаете о полной бороде? Просто хотите отрастить усы? Ознакомьтесь с сообщениями в нашем блоге ниже, чтобы получить больше советов и подсказок.
1. Руководство для начинающих по выращиванию усов
2. Ежедневные советы по уходу за бородой
3. Как избавиться от зудящей бороды
4. Как отрастить густую бороду
5. Как исправить пятнистую бороду
Изображение любезно предоставлено Аланом Хардманом @ Unsplash.com
Что помогает и что вредит вашим волосам на лице
- Чтобы отрастить бороду, регулярно ухаживайте за бородой, используя увлажняющий крем для лица, и не прикасайтесь к лицу.
- Чтобы сделать имеющуюся бороду более густой, постарайтесь уменьшить стресс, правильно питайтесь и вложите средства в местное лечение или пересадку бороды.
- В конечном счете, волосы на лице у разных людей различаются и во многом зависят от генетики и гормонов.
- Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.
У всех разное количество волос на лице.Пышность, характер роста и текстура волос на лице человека часто различаются от человека к человеку. По сравнению с волосами на коже головы, волосы бороды имеют тенденцию быть гуще, грубее и курчавее.
«Важнейшим фактором роста бороды является генетика. Внешние гормоны, такие как тестостерон или другие анаболические стероиды, иногда могут заставить людей отращивать бороды толще, чем они могли бы», — говорит Джей Вэри, доктор медицинских наук, доцент дерматологии Университета. Вашингтона.
Важно: Если у вас нет пышной бороды, это может быть в значительной степени связано с генетикой.Поэтому, если основные изменения в диете и управлении стрессом не помогают, а для вас важно иметь полную бороду, могут помочь местные методы лечения и пересадка бороды.Важно поддерживать здоровый образ жизни, потому что диета, уровень стресса и физические упражнения также влияют на рост бороды. Вот что вам нужно знать о том, как отрастить бороду.
Можно ли отрастить бороду у всех?Нет, не у всех есть борода.«Рост бороды в основном предрасположен генетически», — говорит Энтони Росси, доктор медицины, лечащий дерматолог онкологического центра Memorial Sloan Kettering. «Это находится под генетическим и гормональным контролем».
Таким образом, рост волос на лице будет зависеть от вашей этнической принадлежности, — говорит Мариса Гаршик, доктор медицины, FAAD, дерматолог из MDCS Dermatology.
Как правило, у людей с яичками рост бороды начинается в период полового созревания по мере повышения уровня тестостерона. Тестостерон играет ключевую роль в росте бороды, потому что его побочный продукт, дигидротестостерон (ДГТ), заставляет волосяные фолликулы расти длиннее и гуще.У трансгендерных мужчин рост волос на лице обычно начинается через год или более после начала приема тестостерона.
Как отрастить здоровую бороду По теме 5 советов, как сделать волосы гуще и распространенные причины выпадения или истончения волосХотя рост бороды во многом зависит от вашей генетики, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить волосы на лице и стимулировать их рост.
Вот шесть советов Американской академии дерматологической ассоциации по выращиванию здоровой бороды:
- Вымойте лицо: Грязь и микробы могут накапливаться на бороде и вызывать раздражение кожи, поэтому мойте лицо и бороду специальным средством. нежное очищающее средство каждый день.
- Не прикасайтесь к своему лицу: Не прикасайтесь и не поглаживайте бороду, чтобы предотвратить распространение грязи и микробов с рук.
- Используйте кремы и масла для местного применения: Используйте масло для бритья, крем или гель перед бритьем, чтобы избежать раздражения кожи.
- Moisturize: Нанесите увлажняющий крем сразу после мытья или бритья, чтобы защитить волосы и предотвратить сухость и шелушение кожи под бородой.
- Нанесите солнцезащитный крем: Во время фазы щетины используйте увлажняющий крем с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
- Держите расческу под рукой: Используйте расческу для бороды, чтобы распутать и уложить бороду. Вы также можете использовать его, чтобы равномерно распределить увлажняющий крем или расчесать волосы при стрижке ножницами.
Кроме того, важно, чтобы кожа в области бороды была как можно более здоровой, чтобы избежать появления прыщей и перхоти.
Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?Это зависит от разных людей, так как у некоторых борода отрастает быстрее, чем у других, — говорит Росси.
«Волосы бороды могут расти со скоростью полдюйма в месяц. Можно начать отращивать бороду за две недели, поскольку считается, что волосы на лице растут быстрее, чем волосы на голове, но это может занять до двух недель. четыре месяца, чтобы отрастить густую бороду », — говорит Гаршик.
По словам Вэри, большинство бород продолжают расти гуще по мере того, как люди становятся старше 20-30 лет. Однако, если вы пробовали и не приобрели густую, полную бороду к 30 годам, то вряд ли заметите большую разницу, потому что именно тогда уровень тестостерона начинает снижаться с возрастом, — говорит Гаршик.
Советы по быстрому отрастанию бородыВозможно, вы не сможете отрастить бороду мгновенно, но определенные методы могут помочь стимулировать рост волос, например:
- Бритье : «Есть некоторые свидетельства того, что травма или выщипывание волосяные фолликулы могут стимулировать рост волос », — говорит Росси.Однако в большинстве случаев бритье волос не меняет их толщину или скорость роста.
- Уход: Отшелушивание с помощью мягкого скраба поможет избежать роста вросших волос. «Использование увлажняющих средств и не забывайте очищать бороду, чтобы она выглядела чистой и гуще», — говорит Гаршик. Некоторые люди также красят бороду, чтобы придать ей более густой вид.
- Снижение стресса: Хронический стресс может потенциально замедлить рост, потому что он может вызвать фолликулы, вызывающие фразу покоя, которая останавливает образование новых прядей волос.Управляйте стрессом, выполняя действия, которые помогают расслабиться, а также выявляют триггеры и справляются с ними.
- Здоровое питание и физические упражнения: «На самом деле, ничто не может стимулировать рост бороды, кроме нормального здорового образа жизни. Адекватное питание, разумный уровень стресса и нормальные упражнения, которые делают остальную часть вашего тела здоровой, сделают вашу бороду здоровы и тоже растут », — говорит Вэри.
- Прием лекарств: «У пациентов с редким ростом волос на бороде использование таких продуктов, как местный или пероральный миноксидил, может помочь улучшить некоторые волосы на бороде», — говорит Росси.Некоторые люди могут принимать биотин в качестве добавки, однако недавние правительственные предупреждения рекомендуют соблюдать осторожность при ее приеме. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) обнаружило, что биотин мешает анализу крови и может приводить к неверным результатам.
- Терапия маскулинизирующим гормоном: Трансгендерным мужчинам можно вводить тестостерон во время терапии маскулинизирующим гормоном, чтобы они могли отрастить бороду. Существует риск того, что кровь станет слишком густой и вызовет инсульт или сердечный приступ, но врач может предотвратить это, установив дозу, соответствующую метаболизму вашего тела.
«В зависимости от того, насколько вас это беспокоит, существует такая вещь, как трансплантация бороды, которая фактически берет волосы с задней части кожи головы и помещает их в область вашей бороды», — говорит Гаршик.
Сколько стоит: Прежде чем вы решите пройти пересадку бороды, знайте, что это может быть дорого. Пересадка бороды может стоить от 1500 до 7000 долларов США.Вам не нужно проходить эту процедуру, если вы не считаете, что волосы на лице вызывают серьезную косметическую проблему.
Вывод инсайдераОдним из важнейших факторов роста бороды является генетика, но на нее также могут влиять уровень тестостерона, диета, упражнения и уровень стресса. Волосы бороды отрастают примерно на полдюйма в месяц, и вам понадобится от двух до четырех месяцев, чтобы отрастить полную бороду, если у вас чисто выбритое лицо.
Обычно после бритья волосы не становятся гуще, но вы можете стимулировать рост бороды, ведя здоровый образ жизни.Правильный уход, такой как очищение и увлажнение области бороды, важен для того, чтобы борода выглядела здоровой.
«Если кто-то пытается отрастить бороду, терпение и генетика должны быть на его стороне», — говорит Вэри. «Некоторые люди были рождены для того, чтобы отрастить густые бороды, а другие — для того, чтобы отрастить более тонкие бороды или вообще не отрастить».
Карла Дельгадо
Внештатный репортер, инсайдерские обзоры
Как быстрее отрастить волосы на лице
Вы можете помочь волосам на лице расти быстрее, изменив образ жизни, диету и уход за кожей.Волосы на лице уже давно в тренде и не показывают признаков того, что они замедляются. Отрастить бороду может быть обязательством, и многие из наших клиентов-парикмахеров *, которые хотят иметь более крупную и густую бороду, часто обращаются к нам за советами о том, как быстрее отрастить волосы на лице.
Чтобы отрастить бороду, может потребоваться время, но если вы ищете способы стимулировать рост, вы можете укрепить бороду с помощью простых советов по более быстрому росту волос на лице. Узнайте, как растут волосы на лице, и получите советы, которые вы можете комбинировать, чтобы добиться желаемого роста.
Как растут волосы на лице?
У каждого мужчины волосы на лице будут расти с разной скоростью в зависимости от нескольких переменных, включая генетику, диету, потребление белка и даже их образ жизни. В зависимости от того, в какой фазе роста находятся волосы на лице, рост может занять больше или меньше времени.
Волосы растут в постоянном цикле, состоящем из трех фаз:
- Анаген — фаза активного роста, в которой клетки быстро делятся и образуются новые волосы.Рост волос у каждого человека зависит от продолжительности этой фазы.
- Catagen — переходная фаза, когда рост замедляется до полной остановки.
- Telogen — фаза покоя перед тем, как снова начнется рост и когда ваши волосы начнут линять.
Фаза анагена является наиболее важной для роста волос. Генетика может повлиять на густоту и неоднородность волос на лице, но она также играет роль в скорости роста вашей бороды. Правильное сочетание питательных веществ, отдыха и белка может способствовать производству клеток волос на лице.
Как сделать, чтобы волосы на лице росли быстрее?
Регулярно ухаживайте за кожей
Регулярное очищение и отшелушивание — ключ к созданию основы для лица, необходимой для роста волос. Также важно обеспечить коже влагу и защиту от солнца, чтобы избежать повреждения клеток. Удаление масла, грязи и омертвевших клеток с поверхности вашей кожи может привести к беспрепятственному росту волос и помочь вам избежать врастания волос.
Уменьшите стресс в своей жизни
Стресс является одним из основных факторов многих недугов, но знаете ли вы, что он также может влиять на рост волос? Стресс не только влияет на вашу иммунную систему, но и может подавлять рост волос, сокращая фазу анагена, что означает, что волосы становятся тоньше, и они будут чаще выпадать.Выделите себе серьезное прохладное время в течение дня, чтобы ускорить этот рост.
Отдохнуть
Рано ложиться спать, рано вставать может сделать мужчину здоровым и способным отрастить достойную награду бороду. Хорошо, может быть, это не так, но это правда, что недостаток сна может повлиять на рост волос. Достаточный отдых позволяет вашим клеткам быстрее восстанавливаться.
Ведите здоровый образ жизни
Как и сон, здоровая диета, богатая питательными веществами и белками, может привести к более быстрому и полному росту волос на лице.Тренировки и правильное питание важны для мужчин, чтобы оставаться здоровыми, поскольку они также могут поддерживать сбалансированный гормональный фон. Эти мужские гормоны, такие как тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ), определяют толщину и густоту вашей бороды. Этот список рекомендуемых продуктов из онлайн-журнала GQ — отличное место для начала.
Принимайте витамины
Как правило, прием поливитаминов с комплексом витаминов B, железа и цинка — отличный способ повысить способность вашего организма производить волосы на лице.Хотя есть некоторые споры о дополнительных добавках, большинство парикмахеров и парикмахеров говорят, что их клиенты, которые регулярно принимают добавки биотина и кератина, заметили лучшие результаты роста волос. Это было подтверждено несколькими исследованиями, в том числе этим, проведенным в 2012 году. Всегда говорите со своим врачом о добавлении их в свой режим здоровья.
Стимулирует поверхностный рост волос на лице
Активируйте волосяные фолликулы на лице легкими царапинами, чтобы поддерживать кровоток на поверхности.Это дает клеткам приток питательных веществ, таких как коллаген и кератин, необходимых для еще большего роста бороды. Некоторые мужчины даже используют микронидлинг, чтобы волосы на лице росли быстрее. Микронидлинг наносит минимальный вред коже, что может привести к более быстрому росту волос на лице. Жюри еще не решено, но мы советуем попробовать!
Время — твой друг
Это замедленное видео довольно круто. Наблюдайте за ростом бороды этого мужчины в течение 100 дней.
Когда дело доходит до этого, не существует секретного оружия, которое позволяло бы упрямой щетине превратиться в ту мужественную маску из растительности на лице, которую вы так жаждете. Не поддавайтесь желанию побриться. Терпение и время на вашей стороне, поэтому применяйте советы, которыми мы поделились, и позвольте им расти!
Парикмахерская — это нечто большее, чем бритье бороды?
Парикмахерские — отличное место, где можно не только причесаться, но и поговорить с экспертами о том, как отрастить длинную и пышную бороду.Парикмахеров обучают понимать три фазы роста волос, а также основы того, как придать волосам на лице необходимый уход, чтобы избежать ломкости или истончения. Чтобы узнать больше о других интересных вещах, которым парикмахеры изучают в школе, щелкните здесь.
* Все услуги, выполняемые студентами под руководством лицензированных инструкторов.
Для получения важной информации об образовательном долге, доходах и показателях завершения студентов, которые участвовали в этой программе, щелкните наш отчет Clackamas.8 самых эффективных способов отрастить бороду быстрее
A Каждый, кто смотрел фильм за последние 10 лет, поймет, почему мужчины внезапно так заинтересовались тем, как быстрее отрастить бороду.
Будь то Джейсон Момоа в роли Аквамена, Крис Хемсворт в роли Тора или даже Крис Эванс в роли Капитана Америка в Война бесконечности , в наши дни каждый второй супергерой — и красивая знаменитость, которая их играет, — кажется, имеют мужественную гриву.
И борода выгодна не только Мстителям.
Как сообщает британская газета Sun, «бородатые парни — одна из самых привлекательных черт по мнению женщин, при этом 73% заявили, что у их лучшего сексуального партнера были растрепанные волосы на лице».
(И давайте будем честными — один этот факт, вероятно, составляет 73% причин, по которым парни хотят, чтобы их бороды росли быстрее.)
Но хотя скандинавские боги и суперсолдаты могут легко отрастить бороду, многие из нас не были одарены генетикой быстрого роста волос.
К счастью для нас, простых смертных, есть несколько вещей, которые мы можем сделать, чтобы отрастить густую бороду быстрее.
Ознакомьтесь с нашим подробным руководством о том, как быстрее отрастить бороду ниже, чтобы найти самый быстрый путь от Лео Ди Каприо в Titanic до Лео Ди Каприо в The Revenant (но, надеюсь, с лучшим уходом).
Как быстро отрастить бороду
Полное руководство по ускорению роста волос на лице
Первая заявка:
Как быстро отрастить бороду естественным путем ↓
На рынке есть много отличных продуктов для бороды (и даже добавок), которые могут помочь вам стимулировать рост волос.
Но в бородах, как и в жизни, нет ярлыков.
Если вы хотите добиться наилучших результатов и быстро отрастить густую и здоровую бороду, вам необходимо вести активный и здоровый образ жизни.
Вот самые важные шаги, которые нужно выполнить, чтобы волосы бороды быстро отрастали естественным путем.
1. Улучшите свою диету
Из всех естественных способов отрастить бороду, возможно, наиболее важным является здоровое и сбалансированное питание.
Это означает, что любому парню, который задается вопросом, как отрастить бороду быстрее, будет полезно питаться чисто и придерживаться тех видов здоровой пищи, которые содержат питательные вещества, необходимые для стимулирования роста волосяных фолликулов.
Тестостерон
Например, тестостерон является одним из ведущих факторов роста любых волос на лице, а некоторые продукты содержат витамины и минералы, которые могут повысить уровень тестостерона.
Цинк — это минерал, который потенциально может повысить уровень тестостерона, поэтому для начала полезно есть продукты, богатые цинком, такие как устрицы, говядина, шпинат и чечевица.
Белок
Постарайтесь также получать около 56 граммов белка каждый день, что является рекомендуемой суточной дозой для мужчин.
Волосы в основном состоят из белка, поэтому вам обязательно понадобится постное мясо, рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, орехи и, наконец, бобовые и фасоль.
Вы также можете подумать о добавлении чистого протеинового порошка без сахара. Нам повезло с порошком Naked Nutrition «Less Naked Whey».
Существуют некоторые научные доказательства того, что жирные кислоты омега-3 могут ускорять рост волос, поэтому также неплохо есть рыбу, грецкие орехи и семена чиа, которые богаты омега-3.
Витамины и минералы
Лучше получать витамины из пищи, но хороший поливитамин, подобный этому от Vimerson Health, может помочь заполнить любые пробелы в вашем рационе.Получение всех витаминов и минералов из цельных продуктов — всегда лучший путь.
Например, если вы пытаетесь набрать дозу витамина С (что вам следует сделать, потому что это один из лучших витаминов для смягчения выпадения и стимулирования роста волос), лучше съесть апельсин, чем открывать бутылку с таблетками.
Но иногда бывает трудно получить рекомендуемую суточную норму этих питательных веществ, поэтому вы можете дополнить свой рацион поливитаминами.
Принимая один раз в день, вы можете компенсировать любые питательные вещества, которые могут отсутствовать в вашем рационе.
2. Оставайтесь гидратированными
Существует взаимосвязь между увлажнением и здоровым слоем кожи, который обеспечивает наилучшие условия для роста бороды.
Национальные академии наук, инженерии и медицины США рекомендуют около 15.5 чашек жидкости в день и следование их рекомендациям потенциально может помочь вам быстрее отрастить бороду.
Но, хотя увлажнение кажется легким, это одна из тех привычек, которыми часто пренебрегают.
Чтобы не терять дозу жидкости, всегда держите рядом с собой бутылку с водой и попробуйте установить будильник, чтобы заставить себя выпить стакан воды.
Есть также множество мобильных приложений, которые могут напомнить вам, чтобы вы не обезвоживались.
3. Высыпайтесь достаточно
Ваши родители всегда говорили вам хорошо выспаться, чтобы вы могли стать выше и сильнее, и этот же сон поможет вам быстрее отрастить бороду.
Неудивительно, что большая часть ваших волос растет ночью. Вот почему, когда вы просыпаетесь утром, вас почти всегда встречают с растущими крошечными волосками, даже если вы побрились накануне вечером.
Гормон, вырабатываемый вашим телом, называемый мелатонином, вызывает реакцию, заставляющую ваши волосы начать расти.
Итак, для полуночников, пытающихся отрастить густую бороду, вы можете пересмотреть свой режим сна.
Постарайтесь спать не менее семи-восьми часов для оптимального роста волос на лице.
4. Регулярно выполняйте упражнения
Это может показаться немного нелогичным.
Но если вы хотите, чтобы ваши волосы росли быстрее, одно из лучших действий, которое вы можете сделать, — это регулярно посещать тренажерный зал и сосредоточиться на силовых тренировках, которые помогают улучшить все, от развития мышц до кровотока и кровообращения.
Тяжелый подъем, быстрый рост
Хотите более быструю бороду и лучшего тела? Ударь по весу — тяжелоКогда вы поднимаете соответствующий вес, вы заставляете свое тело испытывать гипертрофию, которая посылает вашему телу сигнал о повышении уровня тестостерона.
Опять же, чем больше тестостерона, тем ближе вы к тому, чтобы отрастить идеальную бороду.
Тодд Шредер из Университета Южной Калифорнии говорит, что после тренировки уровень тестостерона может повышаться в течение 15 минут, а в некоторых случаях может продолжаться до часа.
Хотя эти завышенные уровни — это всего лишь короткие скачки, достаточное количество упражнений в течение недели может существенно улучшить состояние вашей бороды.
Меньше стресса = больше волос на лице
Еще одна веская причина для упражнений — это то, что они управляют стрессом, а стресс является одним из основных факторов, способствующих снижению уровня тестостерона.
При достаточной последовательности вы, вероятно, будете способствовать более быстрому росту бороды.
Для оптимального роста старайтесь посещать тренажерный зал от трех до пяти раз в неделю.
Как чрезвычайно полезный навык, к тому времени, когда вы отрастите бороду, вы, вероятно, также будете иметь точеное тело, которое будет ей соответствовать.
И если вы никогда раньше не тренировались и не знаете, с чего начать, не волнуйтесь: мы вас поймали.
Вы можете ознакомиться с нашим руководством по преодолению «страха перед гимнастикой», если вы нервничаете перед тренировкой в тренажерном зале.
Кроме того, мы также составили список лучшего оборудования для домашних тренировок, если вы предпочитаете, чтобы ваши тренировки были конфиденциальными.
5. Реализуйте режим ухода за кожей
Очищение
Для того, чтобы отрастить густую бороду, нужна свежая, здоровая и чистая кожа.
Хорошая новость заключается в том, что этого легко добиться, добавив мягкое очищающее средство в свой утренний и вечерний распорядок дня.
Великолепные гели для умывания рекомендованы дерматологами, не вызывают комедонов (не закупоривают поры) и гипоаллергенны.
Мы любим очищающее средство с углем от Lumin’s Charcoal Cleanser.
Он возглавил наш список лучших средств для мытья лица для мужчин, потому что он специально разработан, чтобы помочь очистить поры и удалить излишки масла и омертвевшие клетки кожи, которые могут накапливаться на вашем лице.
Ваша борода будет признательна, если на ней будет чистый холст (то есть кожа).
Отшелушивание
Помимо очищения, отшелушивание кожи — хороший способ глубже проникнуть в поры.
Удаляя мертвый слой кожи, вы создаете более чистую среду для роста волос и потенциально стимулируете рост волос.
Попробуйте приобрести отшелушивающий гель, не содержащий шариков, которые могут быть абразивными и скорее навредить вашей коже, чем помочь ей.
Для начала, отшелушивающие средства с молочной кислотой лучше всего подходят для сухой кожи, а отшелушивающие средства с салициловой кислотой — для жирной и склонной к акне кожи.
Lumin — отличный отшелушивающий крем с молочной кислотой, а Dr.Отшелушивающее средство Брандта — одно из самых популярных на Amazon отшелушивающих средств с салициловой кислотой.
Рекомендуется отшелушивать только два-три раза в неделю, так что не переусердствуйте.
Увлажнение
Последнее, что вам нужно сделать после очищения и отшелушивания, — это увлажнить кожу.
Если не увлажнять лицо, отращивание бороды будет неприятным и зудящим процессом.
Поддерживая увлажнение кожи, вы убедитесь, что ваша кожа в целом здорова, и избавитесь от зуда.
При покупке увлажняющего крема вы можете либо учитывать свой тип кожи, либо выбрать тот, который подходит для всех типов кожи.
Нам нравится увлажняющий крем для лица Brickell Men’s Daily Essential, который разработан для всех типов кожи и содержит множество полезных ингредиентов, включая витамин Е, масло жожоба, гиалуроновую кислоту и алоэ вера.
И помните, что для всех этих продуктов это будет процесс проб и ошибок. Найдите то, что работает для вас, и придерживайтесь этого.
6. Остерегайтесь вросших волос
Вросшие волосы могут быть болезненными и мешать росту бороды (фото через LBPics / Wikimedia)Включив правильный режим ухода за кожей в свой распорядок дня, вы также захотите следить за вросшими волосами.
Эти шишки образуются, когда волосы снова врастают в кожу, вызывая воспаление на лице.
Когда вы столкнетесь с этими болезненными шишками на лице, вы быстро поймете, как эти волосы могут препятствовать росту вашей бороды.
Хорошая мазь с перекисью бензоила может помочь излечить вросшие волосы (бонус: она может сделать то же самое при вспышках прыщей)Чтобы предотвратить появление вросших волос, всегда старайтесь соблюдать режим ухода за кожей.
Держите лицо в чистоте, чтобы эти раздражающие неровности не появлялись постоянно.
Но если вы все же время от времени получаете врастание, подумайте об использовании точечной обработки перекисью бензоила.
Это безрецептурный крем, который можно аккуратно втирать в вросшие волосы, чтобы они быстрее зажили.И вообще, чем раньше вы ее поймаете и нанесете мазь, тем быстрее она пройдет.
Далее:
Продукты и добавки для роста бороды быстрее ↓
В совокупности перечисленные выше шесть шагов — лучший способ помочь вашей бороде расти естественным образом быстрее.
Некоторые из шагов включают использование средств для лица, которые помогут вам сохранить здоровую кожу, а значит, и бороду.
Но ни один из них не требует, чтобы вы нанесли что-либо на волосы или проглотили что-либо, что могло бы повлиять на вашу физиологию.
Но если вы не так быстро переходите от неоднородной бороды к густой, густой бороде, как вам хотелось бы, приведенные ниже шаги могут служить дополнением, которое может помочь вам добиться этого немного быстрее.
7. Выберите подходящие средства для ухода за бородой
Когда вы начнете отращивать бороду, у вас, скорее всего, появится зуд.
Чтобы бороться с этим, вы можете инвестировать в качественные средства для ухода за бородой, чтобы волосы на лице оставались красивыми и мягкими.
Масла и бальзамы великолепны, потому что они обычно придают красивый блеск, подчеркивая пышную бороду, а также помогают стимулировать здоровый рост волос на лице.
Хотя все зависит от личных предпочтений, каждый из них имеет свои преимущества.
Масло для бороды
На ранних стадиях роста бороды вы, скорее всего, захотите использовать масло из-за того, насколько оно абсорбирующее.
Одним из лучших вариантов для выбора лучшего масла для бороды является классическое масло для бороды Honest Amish’s.
Это масло для бороды состоит из семи органических масел, включая масло авокадо, масло семян тыквы первого отжима и масло сладкого миндаля.
Масло также имеет освежающий аромат лакрицы, поэтому вы не будете бояться запаха при нанесении.
Масло предназначено не только для увлажнения бороды, но и для стимулирования роста волос.
Бальзам для бороды
Бальзамы для бороды, с другой стороны, имеют более вязкую текстуру и могут обеспечить увлажнение и увлажнение вашей бороды в течение более длительного периода времени.
Вообще говоря, бальзамы рекомендуются людям с длинной бородой и людям с более сухой кожей.
Попробуйте найти средство, в котором используются натуральные ингредиенты, которые, как правило, более мягкие и менее раздражающие вашу бороду и кожу.
Можно попробовать бальзам для бороды Viking Revolution.
Он использует все натуральные ингредиенты и состоит из масла арганы, масла жожоба, масла манго и пчелиного воска.
Нанесите этот бальзам, чтобы предотвратить шелушение бороды, и помните, что вам нужно всего лишь количество размером с горошину, чтобы подействовать.
Бальзам также обладает легким цитрусовым ароматом, который сохраняет свежесть вашей бороды.
Щетка для бороды
Еще один отличный инструмент, чтобы следить за тем, чтобы ваша борода была аккуратной и аккуратной, — это щетка для бороды.
Использование кисти помогает равномерно распределить продукты, которые вы наносите на бороду, в дополнение к облегчению ее укладки.
Отличный вариант — щетка из кабана, потому что щетина намного толще, чем у обычной щетки, и может даже отшелушивать кожу под бородой.
Возможно, вы захотите использовать щетку для бороды BF Wood’s Boar Bristle Beard Brush.
Эта щеточка имеет более толстую щетину, но ее по-прежнему удобно расчесывать через бороду.
Он также имеет эргономичный дизайн, что особенно помогает, когда ваша борода становится гуще и требует большего количества проходов.
Наборы для роста бороды
Один из способов получить все необходимые средства по уходу за бородой — это приобрести набор для роста бороды, который предоставляет все в одной упаковке.
Набор для бородыFulllight Tech возглавил наш список из 12 лучших наборов для роста бороды на рынке, потому что в нем есть все, что вам нужно для роста и ухода за бородой.
В него входят бальзам для бороды, шампунь для бороды, масло для бороды, гребень и щетка для бороды, ножницы из нержавеющей стали для стрижки и даже сумка для хранения, в которой все хранится.
8. Попробуйте добавки для бороды
Если вы выполнили все вышеперечисленные шаги, но все еще кажется, что ничего не помогает получить более густую бороду, которую вы хотите, вы можете попробовать некоторые добавки для бороды, которые помогут вашему телу физически стимулировать рост.
Но есть причина, по которой этот шаг стоит в конце нашего списка.
Стоит отметить, что эффективность добавок для роста бороды варьируется, и здесь определенно нет никаких обещаний.
Следует также упомянуть, что вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых добавок, чтобы убедиться, что их прием не представляет собой непредвиденного риска.
Но с учетом сказанного, многие добавки для бороды имеют растительную основу и обычно считаются безопасными, поскольку они часто содержат витамины и другие ингредиенты, такие как биотин, которые способствуют росту волос на лице.
Биотин стимулирует выработку кератина и позволяет волосам расти из фолликулов.
Одна из самых популярных добавок для бороды на Amazon — Beard Grow XL от Delta Genesis.
Помимо биотина, он содержит витамины A, C, E, B1 и B6, а также ряд других ингредиентов, предназначенных для стимуляции роста.
У него рейтинг 4/5 на Amazon после более чем 5000 отзывов, что говорит о довольно хороших результатах.
Но стоит отметить, что добавки не требуют правительственного исследования или одобрения в США.S., поэтому любые утверждения, сделанные этой или любой другой добавкой, не были оценены FDA.
Быстрое слово на
Как быстрее отрастить бороду в 18 лет
Изображение через marymarkevich / FreepikЕсли вам интересно, как быстрее отрастить бороду в 18, 17, 16 или в любой другой подростковый год, поверьте мне, когда я скажу, что у меня это получилось.
Подростки — это время, когда лицо кажется наиболее важным, поскольку оно может сделать вас более зрелым и взрослым.
Но (как ни странно), это также самое сложное время для роста волос на лице, так как вы только начинаете.
Есть хорошие и плохие новости для молодых парней, которые хотят быстро отрастить бороду (или хотя бы немного щетины).
Хорошая новость заключается в том, что все перечисленные выше естественные методы помогут улучшить растительность на лице.
Плохая новость в том, что быстрое отращивание бороды происходит примерно так же в любом возрасте, поэтому других советов и приемов не так уж много.
Как увеличить приток крови к бороде
Вместе с тем в блоге MomJunction отмечается, что массаж лица может помочь улучшить кровообращение, что может еще больше способствовать росту волос на лице.
Я знаю, что может быть неприятно чувствовать, что волосы на лице растут недостаточно быстро, но соблюдение перечисленных выше шагов — лучший выбор для перехода от медленных, неоднородных волос на лице к быстрой и полной бороде.
И что бы вы ни делали …
Не обрезайте!
НЕ. ТЫ. СМЕЙ. (изображение через stockking / Freepik)Как упрямые люди, мы по природе склонны исправлять вещи преждевременно.
Сопротивляйтесь этому побуждению.
Хотя волосы у всех растут с разной скоростью, в среднем большинство парней, которые следуют указанным выше шагам, за месяц или около того вырастут примерно на 1/3 — 1/2 дюйма.
Поэтому, даже если ваша борода не будет идеально ухожена в первые несколько недель, не поддавайтесь желанию подстричь или подрезать ее, потому что это только продлит процесс роста.
Как только у вас будет примерно полдюйма роста, у вас будет достаточно волос, чтобы начать думать о том, как придать форму, сформировать и уложить бороду.
А пока помните о конечной цели и сосредоточьтесь на выполнении шагов каждый день, чтобы ваша борода росла как можно быстрее.
FAQ ↓
Как быстрее отрастить волосы на лице?
Лучший способ отрастить волосы на лице быстрее — это вести здоровый образ жизни: ешьте чистую пищу, богатую витаминами и питательными веществами, высыпайтесь, часто тренируйтесь и избегайте обезвоживания.Если это не сработает, попробуйте добавки для бороды.
Как я могу быстрее отрастить бороду естественным путем?
Лучший способ отрастить бороду естественным путем быстрее — это есть здоровую пищу, богатую витаминами и питательными веществами, способствующими росту. Попробуйте продукты, богатые цинком, такие как устрицы, говядину, шпинат и чечевицу, нежирные белки, а также фрукты и овощи, чтобы получить витамины.
Что стимулирует рост бороды?
Росту бороды способствует все перечисленное выше — здоровое питание, много жидкости, упражнения для наращивания мышц и хороший ночной сон.Кроме того, вы можете попробовать массировать лицо, чтобы улучшить кровообращение, или попробовать добавки.
Можно ли отрастить бороду за 2 недели?
У всех разная физиология, но если вы начинаете с чисто выбритого детского лица, вы, вероятно, не сможете отрастить полную бороду за две недели. Вообще говоря, чтобы увидеть рост волос на лице на 1/3 — 1/2 дюйма, требуется около месяца.
Растирание бороды помогает ей расти?
Возможно. Есть некоторые свидетельства того, что массаж лица может улучшить кровообращение, что способствует более быстрому росту волос.Вот где может пригодиться хорошее масло для бороды: массируя его, волосы становятся мягче, а массаж способствует их большему росту.
Масла для бороды увлажняют волосы и кожу и смягчают растительность на лице, которая у вас есть. Хотя ингредиенты масла для бороды сами по себе могут не способствовать слишком сильному росту, регулярное втирание масла может помочь улучшить кровоток и привести к более быстрому росту.
Вы знаете, как быстрее отрастить бороду
Теперь научитесь выглядеть бородатым лучше всего
Теперь, когда вы знаете, как отрастить бороду быстрее, вы сможете отрастить здоровую густую бороду за (относительно) небольшой промежуток времени.
Но хотя полная борода, безусловно, может сделать мужчину более мужественным, одной длинной бороды недостаточно, чтобы выделиться.
Если вы хотите выглядеть самой отточенной и собранной версией себя, вам нужно знать, как прибить кажущиеся мелкими, но жизненно важные детали, которые помогают мужчине выделиться из толпы.
К счастью, далеко ходить не надо. Мы составили контрольный список из девяти пунктов, охватывающий наиболее важные аспекты вашего образа с головы до ног.
Просто введите свой адрес электронной почты ниже, и мы отправим (совершенно бесплатно!) Руководство по совершенствованию вашего стиля прямо в ваш почтовый ящик.
Научитесь выглядеть лучше
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы узнать о девяти деталях, которые вам нужно решить.
Я никогда не буду отправлять вам спам. Отпишитесь в любой момент.
Дополнительные ресурсы ↓
Дополнительные советы по уходу для мужчин от
Irreverent Gent :Дополнительные советы о том, как быстро отрастить бороду в Интернете:
📷
Изображение баннера предоставлено Якобом Оуэнсом / Unsplash (Спасибо, Якоб!)
Йонатан — штатный писатель Irreverent Gent, который в настоящее время заканчивает свою степень журналистики в Университете Торонто.Когда поздно ночью он не печатает, он любит смотреть игры НБА, фотографировать и постоянно смотреть «Офис».
FTM Волосы на лице | Часто задаваемые вопросы и развенчание мифов — TG Supply
от: Аарон Капенер
Неважно, начинаете ли вы тестостерон или мечтаете о том дне, которое у вас есть, многие трансгендеры задаются вопросом, как они могут выглядеть с растительностью на лице. Существует множество мифов, связанных с волосами на лице FTM, например, «если вы будете чаще бриться, они будут расти быстрее» или «Чтобы отрастить волосы на лице, нужно принимать тестостерон.«Сегодня мы собираемся ответить на эти вопросы, чтобы помочь вам узнать, что вы можете делать. Принимаете ли вы гормоны в течение многих лет или у вас нет планов когда-либо принимать T, давайте погрузимся в то, как вы можете улучшить свой персиковый пух.
Требуется ли ЗГТ для роста волос на лице?
Хотя прием тестостерона вызовет второе половое созревание, которое стимулирует рост волос на лице FTM, это не обязательно. Продукты для роста волос, такие как миноксидил, могут улучшить густоту волос и способствовать росту новых волос, даже если вы не принимаете T.Быстрый поиск на YouTube предоставит вам все необходимые отзывы. Миноксидил действительно может вызвать серьезный рост волос.
Тем не менее, важно знать о побочных эффектах использования средств для роста волос. Обратите внимание, что миноксидил НЕ предназначен для использования на вашем лице, и существует риск, связанный с использованием продукта таким образом. Узнайте факты, прежде чем делать решительный шаг.
Хотя технически вам не требуется * Т для роста волос на лице, ЗГТ почти наверняка ускорит рост волос на лице.Если вы принимаете ЗГТ и все еще недовольны количеством растительности на лице, вы всегда можете дополнить ее другими средствами для роста волос.
Вы также можете еще больше улучшить внешний вид персикового пуха, покрасив его краской для бороды. Вот отличное видео, как это сделать дома:
Будет ли принимать более высокие дозы для ускорения роста волос на лице?Нет. Мы не только не рекомендуем изменять дозу тестостерона без медицинского наблюдения, но и прием большего количества тестостерона волшебным образом не приведет к увеличению бороды или увеличению волос на лице.Настоящий помощник по уходу за волосами на лице — время. Подумайте об этом так: у среднего цис-подростка в организме больше тестостерона, чем у среднего 50-летнего цис-мужчины. Если бы больше T означало больше бороды, все мальчики-подростки ходили бы с потрясающими бородками ZZ Top.
Подождите. Как долго это займет? Это в основном зависит от вашей генетики. Как бы неприятно это ни было слышать, это правда.
Бриться или не бриться
Поможет ли бритье быстрее расти вашей бороде? Вероятно, это самый распространенный миф о растительности на лице.К сожалению, нет. Когда я был в первые несколько месяцев приема ЗГТ, я был так взволнован, что у меня на лице появилась растительность, с которой можно было поиграть. Я немедленно пошел и купил триммер, чтобы увидеть, на что он похож. Я также думала, что это заставит мою щетину расти быстрее. Хотя я рад, что купил триммер для бороды, чтобы поэкспериментировать с новыми волосами на лице, от этого моя борода не росла быстрее.
Хотя после бритья борода не зарастает быстрее, массируйте лицо — это не помешает.Насколько мне известно, исследований роста волос на бороде и массажа не проводилось. Тем не менее, существует из исследований роста и массажа волос на коже головы. Ученые считают, что стимуляция волосяных фолликулов улучшает кровоток. Этот кровоток доставляет больше питательных веществ к волосяным фолликулам и, таким образом, способствует более быстрому росту волос.
Я рекомендую втирать небольшое количество масла для бороды в лицо в течение 4 минут в день. Согласно упомянутому выше исследованию, 4 минуты — это время, необходимое для адекватной стимуляции фолликулов.Кроме того, иногда новые растущие волосы на лице могут стать сухими и зудящими. Хорошее масло для бороды может в этом помочь.
Масло для бороды кондиционирует и защищает волосяные фолликулы, удаляя узлы, предотвращая появление вросших волос, зуда, секущихся кончиков и перхоти. Это поможет смягчить волосы на лице, придаст телу и блеску блеску и даже увлажнит кожу под ним. Поверьте, ваша борода и лицо будут вам благодарны.
Genetics & FTM Волосы на лице
Посмотрите вокруг своих ближайших родственников.У вашего брата / отца / дяди растительность на лице? Ваша мама часто натирает верхнюю губу воском? Эти знаки дадут вам информацию, подтверждающую, как могут выглядеть ваши новые усы. Ваша генетика будет играть роль в том, как будет выглядеть ваш конечный результат при отрастании щетины. Некоторые цис-гендерные мужчины не могут отращивать бороды просто потому, что у них нет этой карты в генах. Когда все сказано и сделано, нелегко набраться терпения, чтобы отрастить волосы на лице.